أفضل الطرق للحصول على وظيفية بعد التخرج لطلاب الجامعات
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
أكد الدكتور ماجد أبو العينين، عميد كلية التربية بجامعة عين شمس السابق، أهمية التقديرات الأكاديمية في الجامعات، مشيراً إلى أن سوق العمل يطلب تقديرات مرتفعة، مما يجعلها نقطة مهمة يجب أن ينظر إليها من قبل طلاب الجامعات عند الالتحاق بالتعليم الجامعي.
وأوضح الدكتور أبو العينين، خلال تصريحاته لموقع "صدى البلد"، أن الدورات التدريبية التي تقدمها الجامعات واكتساب اللغة يعتبران من أهم العوامل التي يمكن للطالب الاستفادة منها خلال فترة دراسته الجامعية، ويجب على الطلاب تنمية مهاراتهم في اكتساب اللغات واتباع الدورات التدريبية التي تميزهم عن غيرهم من المتقدمين للوظائف.
وأشار الدكتور أبو العينين إلى أن التطور التكنولوجي والتغير المستمر في العالم يستدعي الاهتمام بتطوير الذات ومواكبة التحديات المجتمعية، نتيجة لتزايد التطبيقات المختلفة للثورة الصناعية الرابعة.
وشدد العميد السابق لكلية التربية على أهمية حضور المحاضرات والاستفادة من المعرفة المقدمة من قبل الأساتذة، مع التأكيد على ضرورة الاعتماد على الكتابة والمذاكرة الشخصية بدلاً من الاعتماد الكلي على الملخصات المباعة خارج الجامعات، وذلك لضمان الحصول على تقدير مرتفع يساهم في بناء مستقبل أكاديمي ومهني ناجح.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
وداعا للعطش في رمضان: أفضل الأطعمة التي تروي عطشك وأخرى يجب تجنبها
صورة تعبيرية (مواقع)
يعد العطش من أكثر المشاكل التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان، خاصةً أثناء ساعات الصيام الطويلة.
ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة.
اقرأ أيضاً ترامب يكشف عن طريقتين للتعامل مع إيران بشأن الملف النووي 7 مارس، 2025 صنعاء تكشف عن موعد عودة عمليات البحر الأحمر 7 مارس، 2025
الأطعمة التي تسبب العطش:
يجب تجنب الأطعمة المالحة، خاصةً أثناء السحور، مثل المكسرات المملحة، اللحوم المدخنة، ورقائق البطاطس.
فالملح يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ويزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام. من الضروري الحفاظ على توازن كمية الصوديوم في الجسم لتجنب الجفاف.
الفواكه التي تمنع العطش:
تعد الفواكه الطازجة مثل البطيخ، الفراولة، الجريب فروت، والتفاح من أفضل الخيارات التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام.
هذه الفواكه غنية بالماء وتحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد في تقليل العطش.
نصائح للتغلب على العطش:
تناول وجبات خفيفة خلال الإفطار مع شرب كميات صغيرة من الماء بشكل منتظم.
إضافة نكهات طبيعية للماء مثل التوت أو الليمون لتعزيز الرغبة في شربه.
تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم والسبانخ التي تساعد في الحفاظ على الترطيب.
الحساء، خاصةً حساء الدجاج أو الخضار، يعد خيارًا رائعًا لإمداد الجسم بالسوائل.
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها:
ابتعد عن المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكريات التي تزيد من العطش بعد تناولها.
يفضل تناول مشروبات مثل الزبادي وعرق السوس التي تساعد في ترطيب الجسم وتخفيف الشعور بالعطش.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل العطش خلال رمضان والاستمتاع بشهر الصيام بشكل صحي ومريح.
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء