2024-11-24@14:51:00 GMT
إجمالي نتائج البحث: 4127

«على کیفیة»:

(اخبار جدید در صفحه یک)
    يتطلب الحفاظ على صحة نفسية جيدة اعتماد أسلوب حياة شمولي، ونستعرض لكم ما يجب فعله لصحة نفسية افضل:كيفية الحفاظ على صحة نفسية جيدةممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري لأنه يطلق الاندورفين، الذي يرفع المزاج ويخفف التوتر. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالمواد المغذية يدعم وظائف المخ والصحة العاطفية، في حين أن النوم الكافي أمر حيوي للتنظيم العاطفي والصحة المعرفية، مما يضمن لك الشعور بالراحة وتجديد النشاط.ويوفر بناء ورعاية الروابط الاجتماعية دعمًا عاطفيًا أساسيًا ويساعد في مكافحة مشاعر العزلة، كما يمكن لتقنيات إدارة التوتر الفعالة، مثل اليقظة الذهنية والتأمل، أن تقلل مستويات التوتر بشكل كبير.يمكن أن يساعد تحديد أهداف قابلة للتحقيق وتحديد أولويات المهام في منع الشعور بالإرهاق، مما يضمن حياة يومية سهلة الإدارة ومرضية.يعد طلب المساعدة المهنية عند الضرورة أمرًا...
    مع دخول كبار السن إلى مراحل لاحقة من حياتهم، يصبح تحسين المدخرات المالية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الرفاهية والأمن على المدى الطويل. ومن خلال التخطيط الدقيق واتخاذ القرارات المستنيرة، يمكن لكبار السن ضمان استمرار مدخراتهم طوال فترة التقاعد وتوفير راحة البال التي يستحقونها.بالنسبة لكبار السن، يعد تحسين المدخرات أمرًا بالغ الأهمية لضمان الأمن المالي والراحة أثناء التقاعد. ونظرًا لأن مصادر الدخل غالبًا ما تنخفض بعد التقاعد، فإن الإدارة الفعالة للمدخرات تساعد في تغطية النفقات الأساسية وتكاليف الرعاية الصحية وحالات الطوارئ غير المتوقعة. توفر المدخرات الأمثل بشكل صحيح راحة البال وتقلل من الضغوط المالية، مما يسمح لكبار السن بالتركيز على الاستمتاع بتقاعدهم. فهو يضمن قدرتهم على الحفاظ على نمط حياتهم المرغوب فيه وتحقيق الأهداف طويلة المدى دون الاعتماد على المساعدات المالية الخارجية. من خلال...
    يبحث الكثير من المواطنين عن الأوراق والشروط للحصول على الريال السعودي، قبل السفر للأراضي المقدسة لأداء العمرة. وتستعرض «الأسبوع»، كافة التفاصيل الخاصة للحصول على الريال السعودي لأداء العمرة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم عبر الضغط على الرابط هنــــــــــا. الريال السعودي مقابل الجنيه المصري طرق الحصول على الريال السعودي من البنوك قبيل السفر - على المواطن الراغب في الحصول على الريال السعودي أن يمتلك حسابا شخصيا بداخل ذلك البنك. - يمكن الحساب والتأشيرة الخاصة بالعميل شراء ما يتراوح بين 600 إلى 5000 ريال سعودي. - يتم الذهاب إلى البنك لشراء الريال السعودي في مدة يومان فقط قبيل السفر. - تتم طرق شراء الريال السعودي للمسافر من داخل الفروع الخاصة بالبنوك قبيل ذهابه لأداء المناسك. سعر الريال السعودي - الريال السعودي...
    أفاد باحثون من إسبانيا أنهم تمكنوا من اكتشاف طريقة تسمح للأشخاص المدمنين على الحلويات برفض تناول مثل هذه المنتجات ويقال إنه من الأسهل رفض تناول الحلويات إذا كنت تستخدم الأطباق البيضاء. وتوصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه عند استخدام هذا اللون من الأطباق والنظارات والأكواب، من الأسهل بكثير التحكم في كمية الطعام التي يتم تناولها، حتى لو كانت حلوى مرحب بها. واكتشف المتخصصون الإسبان من جامعة فالنسيا أن لون الأطباق يؤثر على كمية الطعام المستهلك، وكذلك حجمه وعلى الأطباق الكبيرة، سيبدو الجزء دائما أصغر ولن يكون هناك شعور بالشبع، وسيبدو أيضا للدماغ أنه أكل القليل من الحلوى اللذيذة ويمكنك الاستمرار واختيار واحدة أخرى.  ويؤثر اللون حرفيا على طعم المنتج. أثبت الباحثون أن الأطباق البيضاء تجعل الحلوى أكثر حلاوة، مما يعني أن التشبع سيأتي...
    تقدم الحكومة السعودية، من خلال وزارة الخارجية، مجموعة من الخدمات الإلكترونية للمقيمين، بما في ذلك الاستعلام عن صلاحية الإقامة وتجديدها لضمان بقاء المقيمين بشكل قانوني داخل المملكة. إذا كنت لا تملك حسابًا على منصة أبشر، يمكنك متابعة خطوات الاستعلام عن صلاحية الإقامة دون الحاجة لتسجيل الدخول إلى أبشر.الاستعلام عن صلاحية الإقامة عبر تطبيق مقيمإذا كنت ترغب في استعلام صلاحية الإقامة دون استخدام منصة أبشر، يمكنك استخدام تطبيق مقيم باتباع الخطوات التالية:الخطوةالتفاصيلتحميل التطبيققم بتحميل تطبيق مقيم من متجر التطبيقات على هاتفك الذكي.تسجيل الدخولافتح التطبيق وسجل بيانات حسابك.اختيار الخدمةاضغط على خدمة الاستعلام عن صلاحية الإقامة.إدخال البياناتأدخل رقم الإقامة أو رقم الحدود الخاص بك.إكمال البياناتاستكمل إدخال جميع البيانات المطلوبة ثم أدخل رقم التحقق واضغط على "تأكيد البيانات" و"استعلام".عرض التفاصيلستظهر لك جميع المعلومات المتعلقة...
     أيام قليلة ويهل علينا يوم المولد النبوي الشريف، وتحديدًا في الثاني عشر من شهر ربيع الأول، الذي يعد من أعظم المناسبات الدينية على الأرض، حيث وُلد رسولنا الكريم "محمد" صلى الله عليه وسلم، ليخرج البشرية من الظلمات إلى النور. أمطار رعدية.. تفاصيل حالة الطقس حتى الخميس المقبل يبعُد 580 سنة ضوئية عن الأرض.. القمر يحتضن خلية النحل ويُحيي المسلمون في جميع أنحاء العالم ذكرى ميلاد أعظم الخلق" نبينا "محمد" صلى الله عليه وسلم، تعظيمًا وتقديرًا له، وذلك بالطرق المختلفة.طرق الاحتفال بالمولد النبوي الشريفكثرة الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم.إحياء اليوم بالذكر والتسبيح. معايدة الأهل والأصدقاء، بمناسبة المولد النبوى الشريف. صلة الأرحام بهدة المناسبة العظيمة. القراءة والتدبر في السيرة النبوية. كثرة الدعاء والتقرب إلى الله في مثل هذه الذكرى العظيمةكما يُراد...
    أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة يطلب فسخ عقد بيع السيارة لوجود تلاعب في العداد 33 مليار درهم إجمالي السيولة بأسواق الأسهم المحلية خلال أغسطس أوضحت دائرة القضاء أبوظبي كيفية دفع الغرامات وإلغاء القرارات في القضايا الجزائية من النيابة العامة في أبوظبي وذلك من خلال الدخول إلى الموقع الإلكتروني لدائرة القضاء أبوظبي https://www.adjd.gov.ae.ثم اختيار خانة الخدمات الرقمية واختيار النيابات، ثم اختيار بند دفع الغرامات الصادرة في القضايا الجزائية، ثم اختيار تصنيف المتعامل سواء كان فرداً أم مؤسسة. قم بإدخال البيانات واضغط على زر الاستعلام واختر القضية المطلوبة، ثم الدفع عند السداد.كما ويستطيع المتعامل من خلال تطبيق دائرة القضاء أبوظبي الدخول عبر الهوية الرقمية، ومعرفة آخر التحديثات في القضية، أو الدفع عند الضغط على دفع الغرامات، والدفع عن طريق Apple...
    تُعد منصة "مظلتي" من الأدوات الهامة التي أطلقتها وزارة العمل والشؤون الاجتماعية في العراق لتسهيل عملية الاستعلام عن أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية لعام 2024، تهدف هذه المنصة إلى توفير معلومات دقيقة حول المستفيدين من برامج الرعاية الاجتماعية في جميع المحافظات، مما يعزز من تنظيم الوصول إلى الدعم والخدمات الاجتماعية بشكل فعال ومنظم، في هذا المقال، سنتناول كيفية استخدام منصة “مظلتي” للاستعلام عن الأسماء المشمولة بالرعاية الاجتماعية، بالإضافة إلى الشروط المطلوبة للاستفادة من هذا الدعم.كيفية الاستعلام عن أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية عبر منصة مظلتيوأطلقت وزارة العمل والشؤون الاجتماعية في العراق منصة “مظلتي” الإلكترونية، وهي خدمة جديدة تتيح للمواطنين الاستعلام عن أسماء المستفيدين من الرعاية الاجتماعية، وفيما يلي خطوات استخدام المنصة للتحقق من الأسماء المشمولة بالرعاية الاجتماعية:زيارة منصة "مظلتي" الإلكترونية: يمكن الوصول...
    تصدرت نتائج تظلمات الثانوية العامة لعام 2024 محركات البحث، حيث أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني عن زيادة درجات بعض الطلاب الذين تقدموا بتظلمات على نتيجة امتحانات الدور الأول.وقد تراوحت الزيادات ما بين نصف درجة إلى درجتين، وكانت معظم هذه الزيادات في كراسات الإجابة الخاصة بالأسئلة المقالية.المستجدات الأخيرةزيادة الدرجات: أكدت الوزارة أنه تم إخطار مكتب التنسيق بالدرجات المعدلة وإبلاغ الطلاب بها. كما تم تعديل الشهادات ومنح الطلاب الحق في استرداد رسوم التظلمات.إغلاق باب التظلمات: أغلقت وزارة التربية والتعليم باب استقبال التظلمات لطلاب الثانوية العامة المتضررين من نتائج امتحانات الدور الأول في 22 أغسطس 2024.موعد إعلان نتيجة تظلمات الثانوية العامة 2024حتى الآن، لم تعلن الوزارة عن الموعد الرسمي لظهور نتائج التظلمات، ولكن من المتوقع أن تُعلن النتائج خلال الأيام القليلة القادمة.كيفية...
    طريقة تخزين المانجو، المانجو هي واحدة من الفواكه اللذيذة والمفضلة لدى الكثيرين، وتُعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة. ومع موسمها المحدود، يرغب الكثيرون في تخزين المانجو للاستمتاع بها على مدار العام. تخزين المانجو بشكل صحيح يمكن أن يساعد في الحفاظ على نكهتها وجودتها لفترة طويلة.فيمايلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أفضل الطرق لتخزين المانجو سواء كانت طازجة أو مجمدة.كيفية تخزين المانجو كيفية تخزين المانجو: طرق فعالة لحفظ الفاكهة اللذيذة على مدار العام أولًا: تخزين المانجو الطازجة#### 1. اختيار المانجو المناسبة للتخزين:- قبل التخزين، من المهم اختيار المانجو بعناية. يجب أن تكون الثمرة ناضجة ولكن ليست مفرطة في النضج. يمكنك معرفة نضج المانجو من خلال ملمسها اللين ورائحتها العطرة. إذا كانت الثمرة صلبة جدًا، فقد تحتاج إلى تركها لتنضج خارج الثلاجة قبل تخزينها. 2. التخزين في...
    يعتبر موقع الرغبات الجامعية لعام 2024 أحد أهم الأدوات التي توفرها وزارة التعليم العالي للطلاب، لتسهيل عملية اختيار التخصص الأكاديمي المناسب وتسجيل رغباتهم في الجامعات والمعاهد المختلفة. يتيح الموقع للطلاب الوصول إلى مجموعة من الخدمات التي تساعدهم في اتخاذ قراراتهم الأكاديمية بثقة وفعالية، سواء كانوا يتقدمون للمرحلة الثالثة من التنسيق أو يرغبون في تقليل الاغتراب.خدمات موقع الرغبات الجامعية 2024يوفر موقع الرغبات الجامعية 2024 عدة خدمات هامة للطلاب، منها:تنسيق الثانوية العامة: يمكن للطلاب تسجيل رغباتهم بسهولة من خلال الموقع، سواء كانوا من طلاب المرحلة الأولى، الثانية، أو الثالثة.تقليل الاغتراب: يتيح الموقع خدمة تقليل الاغتراب، والتي تهدف إلى تمكين الطلاب من التحويل بين الجامعات لتقليل المسافة بين الجامعة ومكان إقامتهم. هذه الخدمة مفتوحة لكافة الطلاب الذين لم يتمكنوا من التسجيل في المرحلة الأولى...
    كتب- أحمد جمعة: حددت وزارة الصحة والسكان، التفاصيل المتعلقة بمرض "شلل الأطفال" في الدلائل الإرشادية المصرية التي جرى إطلاقها خلال الفترة الماضية، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، والتي شملت العديد من الأمراض المختلفة. وشملت الدلائل الإرشادية لترصد الأمراض المعدية وإجراءاتها الوقائية، المعلومات المتعلقة بالأمراض المعدية والوبائية والمتوطنة، بما يساهم في الاكتشاف المبكر للأمراض، باعتبارها "حجر الزاوية" في منظومة منع حدوث التفشيات الوبائية، والمساعدة في السيطرة عليها حال حدوثها. وينشر مصراوي الدليل الإرشادي المُحدث الخاص بمرض شلل الأطفال. ووفق الدليل، فإن شلل الأطفال هو مرض فيروسي حاد ومعدٍ، يسببه فيروس شلل الأطفال، ويتفاوت تأثيره من عدوى خفيفة إلى مرض شديد يؤدي إلى إعاقة دائمة. ويتميز المرض بأنه قد يصيب الأطراف السفلية ويؤدي إلى شلل رخو حاد غير متناظر، في حين تحدث...
    أكد الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، على أهمية توعية طلاب الثانوية العامة بآلية إجراء تقليل الاغتراب 2024 عبر موقع التنسيق الإلكتروني للجامعات الحكومية والمعاهد، بهدف تسهيل العملية على الطلاب وتفادي أي أخطاء قد تحدث أثناء التسجيل.توجيهات الوزارة لتسهيل إجراءات تقليل الاغترابفي إطار جهود وزارة التعليم العالي لتبسيط الإجراءات، أعدت الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي للوزارة دليلًا إرشاديًا يوضح كيفية تقديم طلبات تقليل الاغتراب 2024 إلكترونيًا عبر موقع التنسيق الإلكتروني. هذا الدليل يتضمن إجابات على الأسئلة الشائعة ويساعد الطلاب في عملية التسجيل.موعد تقديم طلبات تقليل الاغتراب 2024من المقرر أن تبدأ مرحلة تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية بعد إعلان نتيجة المرحلة الثانية.سيُفتح باب التسجيل لتقليل الاغتراب اليوم الخميس، ويستمر حتى يوم الثلاثاء 3 سبتمبر 2024.خطوات التقديم على تقليل...
    مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يعتبر تعليم الأطفال كيفية تنظيم وقتهم بين الدراسة والأنشطة واللعب من الأمور الأساسية التي تسهم في تحقيق التفوق الدراسي.إليك بعض النصائح الفعالة لتعليم الطفل كيفية إدارة وقته بشكل جيد، مما يساهم في تحسين أدائه الأكاديمي ويعزز من نجاحه العام.1. إنشاء جدول رئيسيمن الخطوات الأولى لتعليم الأطفال تنظيم وقتهم هو إنشاء جدول رئيسي. يساعد هذا الجدول في تخصيص الوقت بين الدراسة، الأنشطة الإضافية، ووقت اللعب. بفضل هذا التخصيص، يمكن للطفل تنظيم مهامه اليومية مثل الدراسة، مشاهدة التلفاز، واللعب بشكل فعّال، مما يقلل من الوقت الضائع أمام التلفاز أو الكمبيوتر. ينبغي أن يكون الجدول مرنًا ولكن واضحًا، مما يسمح للطفل بفهم متى حان وقت الدراسة ومتى يمكنه الاسترخاء أو الاستمتاع بوقته.2. القضاء على عوامل التشتيتأحد أكبر التحديات التي تواجه...
    نشرت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عبر الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، فيديو توضيحي حول كيفية إجراء تقليل الاغتراب إلكترونيًا بموقع التنسيق الإلكتروني لطلاب الثانوية العامة. من جهته، وجه الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، بضرورة توعية طلاب الثانوية العامة المصرية، حول كيفية إجراء تقليل الاغتراب إلكترونيًا بموقع التنسيق الإلكتروني لطلاب الثانوية العامة، للتسهيل على الطلاب ومساعدتهم في تجنب أي أخطاء قد تحدث معهم. وأعدت الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي للوزارة فيديو لطلاب الثانوية العامة، لتوضيح كيفية إجراء تقليل الاغتراب إلكترونيًا من خلال موقع التنسيق الإلكتروني للجامعات الحكومية والمعاهد وذلك للتيسير على الطلاب. ومن المقرر أن يتم فتح مرحلة تقليل الاغتراب «التحويلات» أمام الطلاب المرشحين في المرحلتين الأولى والثانية، لإجراء التحويلات لتقليل الاغتراب المناظر وغير...
    تفتيح البشرة بعد اسمرار الصيف، بعد فصل الصيف الحار، يعاني الكثير من الأشخاص من اسمرار البشرة نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس. يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية إلى زيادة إنتاج الميلانين، المادة التي تمنح البشرة لونها الداكن، مما يؤدي إلى تفاوت في لون البشرة واسمرار غير مرغوب فيه. لذلك، يصبح تفتيح البشرة وإعادة النضارة إليها بعد الصيف من الأولويات لدى الكثيرين.أسباب اسمرار البشرة في الصيف1. **التعرض لأشعة الشمس:** الأشعة فوق البنفسجية (UV) هي العامل الأساسي في تغير لون البشرة. تعمل هذه الأشعة على تحفيز إنتاج الميلانين كوسيلة لحماية الجلد، مما يؤدي إلى اسمراره.  2. **الجفاف:** مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل مما قد يؤدي إلى جفاف البشرة. الجفاف يساهم في تقشير البشرة وظهور بقع داكنة.3. **الإهمال...
    يعتبر تطبيق واتساب من أشهر تطبيقات المراسلة في العالم، ومع ذلك، يقوم التطبيق بشكل افتراضي بحفظ جميع الوسائط المستلمة من صور ومقاطع فيديو تلقائيًا في معرض الصور على الهاتف، مما قد يؤدي إلى امتلاء مساحة التخزين بسرعة واستهلاك بيانات الهاتف دون فائدة، وهذه الميزة قد لا تكون مثالية للجميع، ولذا فإن منع واتساب من حفظ الوسائط تلقائيًا قد يكون الحل الأمثل لتنظيم محتوى الهاتف بشكل أفضل.طريقة منع واتساب من حفظ الوسائط تلقائيًا: خطوات سهلة للآيفون والأندرويدعلى أجهزة الآيفون:افتح تطبيق واتساب واضغط على أيقونة "الإعدادات" في أسفل الشاشة على اليمين.انتقل إلى "استخدام البيانات والتخزين"، ثم اختر "تلقائي تحميل الوسائط".قم بتعطيل جميع خيارات التحميل التلقائي للصور ومقاطع الفيديو والصوتيات والمستندات.لتفعيل أو تعطيل وظيفة "حفظ في ألبوم الكاميرا"، اضغط على الرمز الموجود بجانب...
    ناقش الاجتماع الذى عقده والى القضارف المكلف الفريق الركن محمد احمد حسن احمد بمكتبه اليوم مع المدير العام لوزارة الانتاج والموارد الاقتصادية المهندس عمار عبدالله سليمان ومديرى ادارة الحجر البيطرى والحجر الزراعى بحضور امين عام حكومة الولاية الاستاذ عبدالعظيم الجاموس ناقش عددا من الموضوعات المتعلقة باستيراد ابقار الكرور و المدخلات الزراعية من الجارة اثيوبيا.وأمن الاجتماع على ضرورة تسهيل الاجراءات المتعلقة باستيراد تلك السلع وفق الضوابط والشروط التى تحكم عمليات الاستيراد من الخارج.واكد الوالى المكلف حرص حكومة الولاية على توفير مطلوبات الموسم الزراعى الماثل بالولاية والذى يعد موسما استثنائيا بعد خروج عدد كبير من ولايات البلاد من دائرة الانتاج بسبب ظروف الحرب .سوناإنضم لقناة النيلين على واتساب
    مع عودة ملايين الشباب إلى المدرسة، تريد Snap مساعدة المعلمين على فهم كيفية استخدام المراهقين لسناب شات بشكل أفضل، وأن يكونوا على دراية بموارد السلامة والحماية المتاحة. يتضمن دليل المعلمين لسناب شات مقاطع فيديو توضح الميزات التي يمكن للمدارس استخدامها، بالإضافة إلى الضمانات للشباب.يقدم الدليل للمعلمين مواد يمكنهم تمريرها إلى الآباء والمستشارين لمساعدة الطلاب على التنقل بين المخاطر الخطيرة عبر الإنترنت مثل التنمر ومشاكل الصحة العقلية والابتزاز الجنسي. من خلال نموذج جديد، تسعى Snap أيضًا إلى الحصول على تعليقات من المعلمين بشكل مباشر حول كيفية استخدام التطبيق في مجتمعات المدارس.يهدف Snap إلى مساعدة المعلمين على البقاء على اتصال بطلابهم، ويلعب امتلاك معرفة عملية بالمنصات عبر الإنترنت دورًا مهمًا في ذلك. توفر مجموعة الأدوات التي طورتها الشركة بالشراكة مع Safe and...
    هناك احتمال كبير أن يكون جهاز iPhone (أو أي هاتف ذكي آخر) هو نقطة الوصول الأساسية لمعظم أنشطتك عبر الإنترنت. كل شيء من التحقق من البريد الإلكتروني إلى بث برامجك المفضلة إلى التسوق عبر الإنترنت يحدث على أجهزتنا المحمولة، ولكن هذه المرونة قد تأتي على حساب الخصوصية والأمان العام. (نعم، يمكن لمزود خدمة الإنترنت الخاص بك وشركة الهاتف المحمول رؤية جميع المواقع التي تزورها افتراضيًا.) يمكن أن يؤدي استخدام VPN على جهاز iPhone إلى استعادة بعض الخصوصية، بينما يتيح لك أيضًا القيام بأشياء مثل بث عروض Netflix الأجنبية بسهولة أكبر. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول استخدام VPN على جهاز iPhone.اختيار VPN المناسبإن شبكة VPN التي تستخدمها - أو لا تستخدمها - تحدث فرقًا كبيرًا. على سبيل المثال، في...
    يعد الزنك من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، من دعم الجهاز المناعي إلى تعزيز النمو والتطور. نقص الزنك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة ويؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي قد تكون غير واضحة في البداية، وفيما يلي نقدم لك أبرز أعراض نقص الزنك وكيفية التعرف عليها للتعامل معها بفعالية. أبرز أعراض نقص الزنك وكيفية التعرف عليهاتساقط الشعر: نقص الزنك قد يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه، مما يتسبب في ترقق الشعر أو حتى الصلع في بعض الحالات. ضعف جهاز المناعة: نقص الزنك يمكن أن يضعف قدرة الجسم على محاربة العدوى، مما يزيد من تعرض الشخص للأمراض والالتهابات. مشاكل الجلد: يظهر نقص الزنك على شكل طفح جلدي، جفاف البشرة، وتقرحات جلدية، مثل القرح الفموية. فقدان الشهية: قد...
    قالت الدكتورة لمياء الفضالي، الفائزة بجائزة أفضل مدرب في مسابقة تكنولوجيا المعلومات والاتصالات بالصين، إن مسابقة «رواد التدريب» تنظمها أكاديمية تابعة لشركة عالمية لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات، موضحًة أن الأكاديمية قررت هذا العام أن تروي قصص النجاح للمدربين على مستوى العالم. كيفية إدخال الذكاء الاصطناعي في مناهج طب الأسنان وأضافت «الفضالي»، خلال حوارها ببرنامج «صباح الخير يا مصر» تقديم الإعلاميين محمد عبده ودينا شرف عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أن أحد الشروط الموجودة بالمسابقة كانت تنص على كيفية إدخال المنهج الخاص بتكنولوجيا المعلومات والاتصالات في مناهج طب الأسنان والذكاء الاصطناعي بحيث يكون هناك إنجازات وابتكارات للطلبة تؤثر على المجتمع بالايجاب. تقنيات الذكاء الاصطناعي تفيد أطباء الأسنان وأوضحت أن تقنيات الذكاء الاصطناعي تفيد أطباء الأسنان وتحدث طفرة في العلاج والتصنيع، إذ أنها...
    تعيش العديد من الأسر والطلاب حالة من الترقب والقلق مع اقتراب موعد إعلان نتائج الثانوية العامة الدور الثاني لعام 2024. تعتبر هذه المرحلة فرصة أخيرة للطلاب في تخصصات الزراعة، الصناعة، التجارة، والفندقة لتعويض ما فاتهم في الامتحانات السابقة.نوضح كيفية الاستعلام عن نتائج الثانوية العامة الدور الثاني عبر موقع وزارة التربية والتعليم، ونقدم تفاصيل هامة حول نتائج الدبلومات الفنية.نتائج الثانوية العامة الدور الثاني 2024مع انتهاء امتحانات الدور الثاني للثانوية العامة، يتطلع الطلاب وأولياء الأمور لمعرفة نتائجهم النهائية. يُتوقع أن تظهر النتائج في الأيام المقبلة، وذلك بعد انتهاء عمليات التصحيح والمراجعة. توفر نتائج الدور الثاني فرصة للطلاب الذين لم ينجحوا في الدور الأول لإعادة التقدم للامتحانات وتحسين أدائهم الأكاديمي.كيفية الاستعلام عن نتيجة الثانوية العامة الدور الثاني برقم الجلوس:زيارة الموقع الإلكتروني: ابدأ بزيارة موقع وزارة التربية...
    مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يُصبح من الضروري تعليم الأطفال كيفية تنظيم وقتهم بفعالية بين الدراسة والأنشطة واللعب. يساعد تنظيم الوقت بشكل جيد في تحسين الأداء الدراسي وتجنب التشتت.يمكن تحقيق ذلك من خلال إنشاء جدول رئيسي لتقسيم الوقت، وتحديد الأهداف اليومية، وتطبيق استراتيجيات فعالة لإدارة الوقت. نقدم نصائح وإرشادات تساعد الوالدين في تعليم أطفالهم كيفية تنظيم وقتهم بنجاح.إنشاء جدول رئيسيإنشاء جدول رئيسي هو الخطوة الأولى لتنظيم وقت الطفل بفعالية. يتضمن هذا الجدول تخصيص وقت محدد لكل نشاط، مثل الدراسة، وقت اللعب، ووقت الراحة. من خلال تحديد أوقات محددة للمهام اليومية، يتعلم الطفل كيفية التوازن بين الدراسة والترفيه. يساعد الجدول على تجنب الوقوع في فخ الساعات الضائعة أمام التلفاز أو الهاتف المحمول، ويشجع الطفل على الالتزام بالمهام المقررة.القضاء على عوامل التشتيتتُعد عوامل التشتيت مثل...
    أغسطس 28, 2024آخر تحديث: أغسطس 28, 2024 المستقلة/- يواجه الأشخاص الذين يعيشون مع أحبائهم المصابين بالخرف تحديات كبيرة في التواصل اليومي، نظرًا لتأثير الخرف على الذاكرة والسلوكيات والقدرة على معالجة المعلومات. في هذا السياق، يعمل الخبراء بشكل دائم على تقديم نصائح لتحسين طرق التواصل مع مرضى الخرف، وذلك لتقليل التوتر والإحراج الذي قد يشعر به المريض. فيما يلي قائمة بـ 12 نصيحة لا يجب قولها لمريض الخرف: “ألا تتذكر؟” يعد هذا السؤال من الأسئلة التي قد تسبب التوتر والارتباك لمريض الخرف. إذ يجبرهم على الاعتراف بفقدان الذاكرة، مما يشعرهم بعدم الارتياح أو التوتر. بدلاً من ذلك، يُنصح ببدء الحديث بعبارة مثل “أتذكر متى…” مما يتيح للمريض محاولة استرجاع الذكريات دون ضغط. “لقد أخبرتك للتو” إن تذكير المريض بأنه سأل السؤال...
    مع اقتراب إعلان نتائج الثانوية العامة للدور الثاني 2024، يزداد اهتمام الطلاب وأولياء الأمور بمعرفة الطريقة المثلى للحصول على نتائجهم بسرعة وسهولة. هذا الرابط يعتبر البوابة الرئيسية التي تتيح للطلاب الاطلاع على نتائجهم فور إعلانها من قبل وزارة التربية والتعليم، مما يخفف من حدة التوتر والقلق الذي يصاحب انتظار النتائج.للحصول على رابط نتائج الثانوية العامة للدور الثاني 2024، يتعين على الطلاب متابعة الموقع الرسمي لوزارة التربية والتعليم باستمرار. بمجرد تفعيل الرابط، يمكن للطلاب إدخال بياناتهم الشخصية مثل رقم الجلوس للحصول على نتيجتهم فورًا. هذه الخطوات البسيطة توفر للطلاب وسيلة آمنة وموثوقة للتعرف على نتائجهم واتخاذ الخطوات التالية في مشوارهم التعليمي.جدول امتحانات الثانوية العامة 2024 - الدور الثانياليوم والتاريخالمادةالأحد 25 أغسطس 2024اللغة الأجنبية الثانية والتربية الوطنيةالإثنين 26 أغسطس 2024اللغة الأجنبية الأولىالثلاثاء...
        اكتشف علماء بعد بحث استمر عقد من الزمن، كيفية بناء نصب تذكاري صخري معروف باسم “Dolmen of Menga” عمره 5600 عام في جنوب إسبانيا. وكشفت نتائج المشروع البحثي الذي نشر الجمعة الماضي عن المهارات الهندسية المتطورة والمفاجئة، اللازمة لإنجاز مثل هذا النصب التذكاري. ويتشكل نصب “Dolmen of Menga” من 32 حجرا ضخما مدفونة في الأرض على تل يرتفع حوالي 50 مترا عن المنطقة المسطحة المحيطة، حيث يضم ضريحا أو قبرا بغرفة واحدة، بطول حوالي 25 مترا وعرض 5 أمتار عند أوسع نقطة. وحسب “سي.أن.أن”، يبلغ وزن أكبر حجر حوالي 150 طنا، أي ما يعادل تقريبا وزن الحوت الأزرق، وتزن الأحجار الضخمة مجتمعة حوالي 1140 طنا. ويقول ليوناردو غارسيا سانجوان، وهو أحد مؤلفي الدراسة حول النصب التذكاري، وأستاذ ما...
    الدراسة في كلية الطب تمثل رحلة شاقة وطويلة، وذلك لكثرة عدد سنوات الدراسة بها، فضلا عن التخصصات المختلفة التي يدرسها الطالب خلال وجوده في الكلية. وهناك مجموعة من النقاط يجب على طالب الطب الجديد وضعها في حسبانه لكي تساعده على إنهاء رحلته بسلاسة، وذلك بحسب ما قدمه موقع كلية الطب في جامعة أسيوط وهي: تقبل فكرة التغيير من المدرسة إلى الجامعة الحياة الجامعية تختلف تمامًا عن الحياة المدرسية، ولن تكون كل المعلومات متاحة بسهولة، ولن تجد نفسك دائمًا في مركز الاهتمام، لذا قد تواجه صعوبات في فهم بعض المواد أو تجد نفسك متأخرًا في المذاكرة، ولذلك يجب عليك أن تتقبل هذه التغيرات، واعلم أن الفشل جزء طبيعي من عملية التعلم، وتعلم من أخطائك وحاول تحسين أدائك في المرة المقبلة. تقبل آراء...
    نستكمل حديثنا اليوم عن مشاكل الرياضة فى مصر، والتى ذكرنا فى المقال السابق أنها تتمركز فى عدة محاور.فبالنسبة لقانون الرياضة الحالى يجب تعديله، لأن ما يحدث الآن، اللجنة الأوليمبية المصرية هى المسئولة عن الرياضة فى مصر، كيف يتسنى ذلك، وهى ليس لها ميزانية خاصة بها، وتعتمد على التمويل من وزارة الرياضة، ولا تستطيع تمويل الدورات الأوليمبية ولا الاتحادات الرياضية ولا الأندية الرياضية، ولكن وزارة الرياضة هى التى تقوم بهذا التمويل.قانون الرياضة الحالى، أعطى الحق للجمعيات العمومية للجنة الأوليمبية المصرية والاتحادات الرياضية والأندية الرياضية بوضع اللوائح الخاصة بها، ولذلك يتم تفصيل اللوائح لمصلحة أشخاص معينين، وليس لمصلحة المؤسسة نفسها، أما اللوائح الاسترشادية التى تضعها وزارة الرياضة لا يؤخذ بها، ولذلك يجب وضع اللوائح الملزمة للجنة الأوليمبية المصرية والاتحادات الرياضية والأندية الرياضية...
    تُعتبر تسجيلات المكالمات وسيلة ممتازة لتوثيق المحادثات التجارية، والحفاظ على السجلات، وضمان سلامة وأمان الآخرين في مواقف مختلفة. وهي بالغة الأهمية بشكل خاص في مراقبة الأطفال عندما لا يكون الإشراف المباشر ممكنًا. في حين أن خيارات تسجيل المكالمات المدمجة يمكن أن تكون مفيدة، إلا أنها غالبًا ما تكون غير كافية في سيناريوهات محددة. قد لا يكون الاعتماد على طفلك لتسجيل المكالمات عمليًا فيما يتعلق بمراقبة الوالدين. وبالمثل، إذا كنت تراقب هواتف موظفيك، فلا يمكنك الاعتماد عليهم كليًا لتسجيل المكالمات أو الاجتماعات مع العملاء أو الزملاء. في كلتا الحالتين، عندما تحتاج إلى حماية أطفالك من الأذى أو معرفة ما كان يفعله موظفوك، تصبح تطبيقات المراقبة لا غنى عنها. فهي توفر الميزات اللازمة لحماية بيانات طفلك وشركتك. تتضمن هذه التطبيقات إمكانيات تسجيل...
     كيفية الحفاظ على البشرة في موسم الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها ونضارتها. تقدم بوابة الفجر الإلكترونية خلال الفقرات التالية، بعض النصائح الهامة للعناية ببشرتك خلال موسم الصيف: كيفية الحفاظ على البشرة في موسم الصيف  كيفية الحفاظ على البشرة1. استخدام واقي الشمس:  - ضع واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30 SPF.  - أعد وضع الواقي كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.  - استخدم الواقي حتى في الأيام الغائمة.2. الترطيب المستمر:  - استخدم مرطبًا خفيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.  - اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.3. تنظيف البشرة بلطف:  - استخدم منظفًا لطيفًا للتخلص من العرق والأوساخ.  - تجنب الغسل المفرط الذي قد يجفف...
    كشفت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن الطريقة التي يمكن من خلالها معرفة نتيجة تنسيق المرحلة الثانية 2024، وذلك للطلاب الحاصلين على شهادة الثانوية العامة والشهادات المعادلة. نتناول كيفية الاطلاع على نتيجة الترشيح للطلاب في الشعبة العلمية (علوم) والشعبة الأدبية، بالإضافة إلى التفاصيل المتعلقة بمرحلة تقليل الاغتراب.طريقة معرفة نتيجة تنسيق المرحلة الثانية 2024لتسهيل عملية الاطلاع على نتيجة تنسيق المرحلة الثانية 2024، قدمت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي الخطوات التالية:الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني: يجب على الطلاب زيارة الموقع الإلكتروني المخصص للتنسيق، حيث يتوفر رابط خاص للنتائج.إدخال البيانات المطلوبة:رقم الجلوس: الرقم الذي حصل عليه الطالب خلال امتحانات الثانوية العامة.الرقم السري: الرقم الذي تم تسليمه للطالب عند تسجيل رغباته.طباعة بطاقة الترشيح: يمكن للطلاب طباعة بطاقة الترشيح من الموقع. تُستخدم هذه البطاقة لتقديم الأوراق...
    بحث الاجتماع التنسيقي الموسع الطارئ الذي عقده المدير العام لوزارة الصحة بشمال دارفور الدكتور إبراهيم عبدالله خاطر الاثنين مع إدارات الطوارئ الصحية ومكافحة نواقل الأمراض وصحة البيئة بالوزارة بحضور ممثلي بعض المنظمات العاملة في مجال المياه والإصحاح البيئى، بحث كيفية معالجة التحديات الصحية الناتجة عن شح المياه بالمرافق الصحية وتردي صحة البيئة وإنتشار نواقل أمراض فصل الخريف خاصة في احياء شالا وابو جربون بالفاشر وقرية سلومة ومعسكر زمزم للنازحين.وآمن الاجتماع على ضرورة إحكام التنسيق والتحلي بالمرونة وتسريع خطوات التعامل مع تطورات الاحداث لضمان إستمرار العمل وتقديم الخدمات الصحية للمجتمع.وأقر المجتمعون بخطورة الأوضاع الصحية الراهنة بالولاية في ظل محدودية الإمكانيات.ومن جهته تطرق شركاء الصحة الي بعض التحديات والعقبات التي تقف حيال تنفيذ المشروعات والانشطة وفق الاتفاقيات المبرمة مع الوزارة والفترة الزمنية...
    سرايا - قال رئيس هيئة الأركان المشتركة الأميركية الجنرال سي.كيو. براون إن المخاطر على المدى القريب لاتساع رقعة الحرب في الشرق الأوسط انحسرت إلى حد ما بعد أن تبادلت إسرائيل وحزب الله في لبنان إطلاق النار دون حدوث مزيد من التصعيد، لكن إيران لا تزال تشكل خطرا كبيرا بدراستها توجيه ضربة لإسرائيل.وتحدث براون لـ "رويترز" بعد رحلة استغرقت ثلاثة أيام لمنطقة الشرق الأوسط، إذ ذهب إلى إسرائيل بعد ساعات فقط من إطلاق حزب الله مئات الصواريخ والطائرات المسيّرة على إسرائيل، فيما شنّ جيش الاحتلال الإسرائيلي ضربات على لبنان لإحباط هجوم أكبر.وكانت هذه واحدة من أكبر اشتباكات دائرة على الحدود منذ أكثر من عشرة شهور، لكنها انتهت بدون صدور تهديدات في نفس الوقت بمزيد من الثأر من أي من الجانبين.وأشار...
    أعلنت وزارة التربية الوطنية في الجزائر عن فتح باب التسجيل الاستثنائي للسنة الأولى ابتدائي من خلال منصة "فضاء الأولياء"، وذلك اعتبارًا من يوم الثلاثاء، السابع والعشرين من أوت وحتى الثامن من سبتمبر لعام 2024، هذا الإعلان جاء عبر الصفحة الرسمية للوزارة على فيسبوك، ويهدف إلى تسهيل عملية التسجيل للأطفال المستحقين، وفقًا للمعايير والشروط المحددة؛ وفيما يلي نستعرض الخطوات اللازمة للتسجيل، والشروط المطلوبة لضمان قبول الطلبات.خطوات التسجيل لطلاب الأول الابتدائي عبر فضاء الأولياءيمكن لأولياء الأمور تقديم طلبات التسجيل لأطفالهم في السنة الأولى ابتدائي عبر منصة "فضاء الأولياء"، وهي النظام المعلوماتي التابع لوزارة التربية الوطنية؛ وإليكم الخطوات التي يجب اتباعها لإتمام التسجيل بنجاح:الدخول إلى الموقع الإلكتروني لفضاء الأولياء:قم بزيارة الموقع الإلكتروني الخاص بفضاء الأولياء عبر الرابط awlyaa education.gov.dz.اختيار المدرسة المناسبة:بعد الدخول إلى...
    اعتبر رئيس هيئة أركان الجيش الأمريكي الجنرال سي كيو براون، أن مخاطر اتساع رقعة الحرب في المنطقة على المدى القريب انحسر، بعد رد حزب الله، وقصف الاحتلال لجنوب لبنان، دون حدوث المزيد من التصعيد. لكنه رأى في الوقت ذاته، أن إيران لا تزال تشكل خطرا كبيرا على الاحتلال، في ظل دراستها توجيه ضربة. وأشار براون إلى أن هجوم حزب الله كان واحدا فقط من هجومين كبيرين هدد بشنهما ضد الاحتلال في الأسابيع الأخيرة، كما تهدد إيران بالرد على اغتيال رئيس الوزراء الفلسطيني المنتخب إسماعيل هنية. وعندما سئل عما إذا كان خطر اندلاع حرب إقليمية قد انخفض في الوقت الراهن، قال براون "إلى حد ما.. نعم". وقال لدى مغادرته دولة الاحتلال، "كان لديك أمران كنت تعلم أنهما...
    الشامات وسرطان الجلد.. كيفية التمييز والعلاج الأمثل.. الشامات الطبيعية عادةً ما تكون ذات لون موحّد، مسطحة أو بارزة قليلًا عن سطح الجلد، وتأخذ شكلًا دائريًا أو بيضاويًا، ويقل قطرها عادةً عن 6 مليمترات. قد تظهر الشامات منذ الولادة أو خلال الطفولة والشباب، وعادة ما تحافظ على حجمها وشكلها ولونها لسنوات عديدة. ومع ذلك، فإن التغيرات المفاجئة في شكل أو لون الشامة أو ظهور شامة جديدة بخصائص غير طبيعية قد تشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة مثل سرطان الجلد.متى تشير الشامات إلى خطر محتمل؟من المهم فحص الشامات بانتظام والتعرف على العلامات التي قد تشير إلى سرطان الجلد. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بفحص الشامات للتحقق من التالي:1. عدم التناسق: إذا كان شكل الشامة غير متناسق، بحيث لا يشبه أحد شقيها الشق...
    اضطرابات جوية تشهدها البلاد خلال الساعات المقبلة، تتمثل في ارتفاع درجات الحرارة أو فرص سقوط الأمطار، التي قد تكون متوسطة ورعدية أحيانًا على عدة مناطق، وفقًا لهيئة الأرصاد الجوية في نشرتها اليومية. وبحسب «الأرصاد» فإن هذه الأمطار تسقط على مناطق من حلايب وشلاتين وأبو سمبل والوادي الجديد، يصاحب ذلك نشاط رياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة. مناطق تشهد سقوط الأمطار  وتعليقًا على ذلك، قال الدكتور محمود القياتي، عضو هيئة الأرصاد الجوية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إنه من المتوقع استمرار فرص الأمطار في جنوب الصعيد، بداية من اليوم حتى غد الثلاثاء. وأوضح أن هذه الأمطار تكون خفيفة ومتوسطة ورعدية، لذلك يجب على السكان توخي الحذر وتجنب انخفاض الرؤية الأفقية نتيجة الرمال والأتربة المثارة، التي يصاحبها نشاط رياح قوية. التعامل مع الأمطار وتابع أن منطقة...
    كيفية الوقاية من الإصابة بفيروس أوروبوش، في ظل انتشار العديد من الفيروسات التنفسية حول العالم، أصبح الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض أمرًا ضروريًا يتطلب اهتمامًا متزايدًا. مع ظهور فيروس أوروبوش النادر، والذي ينتمي إلى عائلة الفيروسات التاجية، تزداد الحاجة إلى اتخاذ تدابير احترازية فعالة لحماية الأفراد والمجتمعات من خطر الإصابة. رغم قلة المعلومات المتوفرة حول هذا الفيروس، فإن تطبيق الاستراتيجيات الوقائية العامة التي ثبتت فعاليتها مع الفيروسات المماثلة يمكن أن يكون خطوة حاسمة في الحد من انتشاره.ما هو فيروس أوروبوش ؟فيروس أوروبوش هو فيروس نادر وغامض ينتمي إلى عائلة الفيروسات التاجية، وقد تم اكتشافه لأول مرة في عام 2019.كيفية الوقاية من الإصابة بفيروس أوروبوش: خطوات أساسية نظرًا لتشابه أعراضه وطرق انتقاله مع الفيروسات التاجية الأخرى مثل فيروس كورونا المستجد (SARS-CoV-2)، فإن...
    يوفر حفظ الصور من واتساب WhatsApp مباشرة إلى ألبوم الكاميرا العديد من المزايا، فهو يوفر سجلاً سريعًا لما أرسله أصدقاؤك وعائلتك، ويضمن لك وجود نسخ في حالة حذف صورة عن طريق الخطأ من منصة المراسلة، ويسمح لك بعرض الوسائط من خلال تطبيق الصور.إذن، كيف تحفظ هذه الملفات وتنقلها؟ يمكنك القيام بذلك تلقائيًا أو يدويًا للصور الفردية. إليك كيفية القيام بكلا الأمرين. كيفية حفظ الصور تلقائيًا من WhatsAppالوقت المطلوب: دقيقة واحدةإذا قمت بتعيين واتساب لحفظ الصور افتراضيًا، فلن تحتاج إلى تنزيل كل صورة يدويًا، ولن تحتاج حتى إلى فتح التطبيق لمشاهدة أحدث الصور. اتبع الخطوات التالية:انتقل إلى واتساب ثم انتقل إلى الإعدادات في أسفل يمين الواجهة.انقر فوق الدردشات.الإعدادات على واتساب بما في ذلك الخصوصية والحسابقم بتشغيل الحفظ في الصور.الوصول إلى الإعدادات على WhatsApp messengerأوافق على...
    مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المستمر لأشعة الشمس، يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد، وهو نوع من السرطان يتطور عادةً في المناطق الأكثر تعرضًا لأشعة الشمس. يعتبر الكشف المبكر عن سرطان الجلد أمرًا حيويًا، حيث أن العلاج يكون أكثر فعالية عندما يتم اكتشاف المرض مبكرًا.سنستعرض العلامات المبكرة التي يجب مراقبتها على الجلد بعد التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس.أعراض سرطان الجلد المبكرة1. عدم التماثلتُشير الدكتورة سوزان مايو، استشارية الأمراض الجلدية في عيادة "كادوجان" بالمملكة المتحدة، إلى أن عدم تماثل نصف البقعة الموجودة على الجلد مع نصفها الآخر قد يكون من العلامات الأساسية لسرطان الجلد. عندما تكون البقعة غير متناسقة في شكلها أو حجمها، فقد يكون هذا مؤشرًا على وجود مشكلة.2. الحدود المشوهةالبقع الجلدية التي تحتوي على حدود غير متساوية تعتبر علامة محتملة لسرطان الجلد....
    يعد برنامج حساب المواطن من البرامج الحكومية المهمة في المملكة العربية السعودية، والتي تهدف إلى دعم الأفراد وتحسين مستوى معيشتهم، وخاصة في ظل التغيرات الاقتصادية وارتفاع تكاليف المعيشة.منذ إطلاقه في ديسمبر 2017، قام البرنامج بتوفير دعم مالي للمواطنين السعوديين والأسر ذات الدخل المحدود. سنستعرض كيفية التسجيل في حساب المواطن للطلاب، بالإضافة إلى الشروط المطلوبة لضمان قبول الطلب.خطوات التسجيل في حساب المواطن للطلابللتسجيل في برنامج حساب المواطن، يجب على الطلاب اتباع الخطوات التالية:الدخول إلى الموقع الرسمي لحساب المواطن:قم بزيارة الموقع الإلكتروني الرسمي لبرنامج حساب المواطن هنا.تسجيل الدخول باستخدام النفاذ الوطني الموحد:اختر "تسجيل الدخول" ثم استكمل عملية التسجيل باستخدام بيانات النفاذ الوطني الموحد.الدخول إلى قائمة الخيارات:بعد تسجيل الدخول، توجه إلى قائمة الخيارات، ثم اختر "تفاصيل الطلب".تعبئة البيانات العامة:في صفحة "تفاصيل الطلب"، اضغط على...
    إن حذف قصة على Messenger عملية بسيطة، ولكن معرفة كيفية القيام بذلك تضمن لك التحكم الكامل فيما تشاركه مع جهات اتصالك. سواء نشرت شيئًا ما عن طريق الخطأ أو كنت تريد ببساطة إزالة قصة من الجدول الزمني الخاص بك، فإن هذا الدليل سيرشدك خلال الخطوات لحذف قصة بسهولة على Messenger.إليك دليل حول كيفية حذف قصة على Messenger:افتح Messenger: قم بتشغيل تطبيق Messenger على جهازك.انتقل إلى قصصك: انقر فوق صورة ملفك الشخصي في الزاوية اليسرى العلوية للانتقال إلى ملفك الشخصي.ابحث عن القصة: مرر عبر قصصك لتحديد القصة التي تريد حذفها.اضغط مع الاستمرار: انقر مع الاستمرار على القصة التي تريد حذفها.حدد "حذف": ستظهر قائمة. اختر الخيار الذي يقول "حذف" أو "إزالة".ملاحظة: بمجرد حذف قصة، لا يمكن استعادتها. لذا، تأكد من التأكد قبل...
    من اللحظات الصعبة على الآباء تهيئة الأطفال للمدرسة، لأن الروتين الدراسي والاستيقاظ مبكراً ليس بالأمر السهل، وهو ما يواجهه الأطفال بالتذمر والفوضى لعدم تقبل فكرة انتهاء العطلة الصيفية المليئة بالأوقات الترفيهية الممتعة، ومن ثمّ يجب تعلم كيفية إعداد الأبناء للدراسة من خلال طرق معينة، أوضحها منظمة الأمم المتحدة للأطفال «اليونيسيف». يمكن تهيئة الأطفال للمدرسة، من خلال 4 جوانب، تبدأ بالاستعداد الاجتماعي للطفل، الاستكشاف وتكوين الدوافع، التعاون وضبط النفس، حتى تنمية المهارات، بحسب اليونيسيف. الاستعداد الاجتماعي للطفل: تعليم الطفل إنجاز المهام الذاتية، مثل ربط أحذيتهم ووضع الألعاب بعيدًا. السماح لهم بالعمل بشكل مستقل خاصة عند ممارسة الأنشطة. إرشاد الطفل إلى اتخاذ خياراته بنفسه. احتضان الطفل عدة مرات في اليوم. التعاون وضبط النفس تعليم الطفل مراعاة مشاعر الآخرين والتحدث معهم عن أهمية المشاركة. تعليم الطفل الاستكشاف وتكوين...
    كيفية الاحتفال بالمولد النبوي.. تأتي ذكرى المولد النبوي الشريف على المسلمين كل عام، حيث تعد من أعظم المناسبات الدينية، لكونها ذكرى مولد خاتم الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد - صلى الله عليه وسلم-، ومن هنا صار الاحتفال بالمولد النبوي الشريف أمرًا ضروريًا، إلا أن تلك المزاعم بأن الاحتفال بالمولد النبوي الشريف حرام أو بدعة، قد تؤثر على فرحتهم بذكرى المولد النبوي الشريف وقد تعكر صفو الاحتفال بالمولد النبوي الشريف. لذلك، تقدم «الأسبوع» كيفية الاحتفال بذكرى المولد النبوي الشريف، للابتعاد عن البدع، وفقا لـ دار الإفتاء المصرية. كيفية الاحتفال بالمولد النبوي الشريف أوضحت دار الإفتاء كيفية الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، مؤكدة أن الاحتفال بذكرى مولد سيد الكونَين وخاتم الأنبياء والمرسلين نبي الرحمة وغوث الأمة سيدنا محمد -صلى الله عليه وآله وسلم- من...
    اكتشف علماء أسبان، كيفية بناء نصب تذكاري صخري معروف باسم "Dolmen of Menga" عمره 5600 عام في جنوب إسبانيا.ويتشكل نصب "Dolmen of Menga" من 32 حجرًا ضخمًا مدفونة في الأرض على تل يرتفع حوالي 50 مترًا عن المنطقة المسطحة المحيطة، حيث يضم ضريحًا أو قبرًا بغرفة واحدة، بطول حوالي 25 مترًا وعرض 5 أمتار عند أوسع نقطة.ويبلغ وزن أكبر حجر حوالي 150 طنًا، وتزن الأحجار الضخمة مجتمعة حوالي 1140 طنًا.وقال خوسيه رودريغز قائد المشروع البحثي وعالم الجيولوجيا في مركز جزر الكناري لعلوم المحيطات: الاكتشاف يطلعلنا على كيفية قطع الأحجار ونقلها ووضعها، عن طريق النظر في التضاريس والجيولوجيا الخاصة بالموقع، والمعلومات من عمليات التنقيب الأثري السابقة، والحسابات العرقية والتاريخية لتقنيات البناء.وبحسب الفريق، فإن كل حجر من الأحجار العمودية يميل إلى الداخل...
    أكدت الدكتورة غادة السمان، الأخصائي النفسي، أن رحلة الفضاء التي أطلقتها ناسا والتي كانت مقررة لها 8 أيام، قد تحولت الآن إلى مهمة تستمر 8 أشهر بسبب تعطلها، موضحة أن هذه الرحلة تُتابع عن كثب من قِبَل القيادة الأرضية والرواد على متنها. تحذيرات وكالة ناسا: هل تواجه الأرض خطر الاصطدام بمجرة أندروميدا؟ عاجل - دراسة تكشف عن خطر جديد يهدد الأرض بعد تحذير ناسا من انقطاع التيار الكهربائي وأضافت "السمان"، خلال حوارها عبرzoomلبرنامج "صباح الورد" المذاع عبرفضائية "TEN "اليوم الاثنين، أن رواد الفضاء يخضعون لتدريبات مكثفة قبل أي مهمة تشمل جوانب متعددة من التحضير النفسي،  حيث يتدربون على التكيف مع التغيرات المحتملة في خطط الرحلة، والتعامل مع الضغط الجوي والظروف البيئية المختلفة، مع كيفية التكيف مع الوجود في كبسولة ضيقة...
    يعاني الكثيرون من القلق بشأن مصداقية المحتوى الذي يشاهدونه في ظل الانتشار الواسع لمقاطع الفيديو المزيفة التي يتم إنشاؤها باستخدام الذكاء الاصطناعي. وأصبح ظاهرة التزييف العميق، الذي يتضمن التلاعب بالوسائط باستخدام خوارزميات الذكاء الاصطناعي، متزايدة في الآونة الأخيرة، حيث يتم استخدامه لإنشاء محتوى يبدو واقعيًا ولكنه مزيف. وقد تمت الاستعانة بهذه التقنية لنشر الأخبار الكاذبة وانتحال الشخصيات الشهيرة والسياسيين. لذا، يثار السؤال حول كيفية التمييز بين مقاطع الفيديو الحقيقية والمزيفة.كشف موقع «Spyscape»، المتخصص في الذكاء الاصطناعي، عن طرق فعالة يمكن استخدامها للكشف مقاطع الفيديو المزيفة، سنستعرض خلال السطور التالية هذه الطرق وكيفية تطبيقها للكشف التزييف العميق.1. الفحص البصريأحد أبسط الطرق لاكتشاف التزييف العميق هو الفحص البصري. في بعض الأحيان، تحتوي مقاطع الفيديو المزيفة على آثار أو تشوهات غير موجودة في الفيديوهات الحقيقية....
      يعمل واتساب منذ فترة طويلة على جلب ميزة نسخ الملاحظات الصوتية داخل الدردشة، والآن أصبحت متاحة أخيرًا، تلغي الميزة خطوة الانتقال إلى تطبيق تابع لجهة خارجية لنسخ الملاحظات الصوتية على واتساب، ومع مرور الوقت، أصبح تطبيق المراسلة أكثر سهولة في الاستخدام، يقدم أحدث تحديث ميزة نسخ الملاحظات الصوتية التي يمكنها كتابة الرسائل الصوتية على الفور. وستوفر هذه الميزة الوقت للمستخدمين من خلال تدوين كل ما يقال في الملاحظة الصوتية، هذه الميزة أكثر إثارة للاهتمام حيث يمكن للميزة التي تم إطلاقها حديثًا أيضًا نسخ ملاحظة صوتية بالعديد من اللغات، ومع ذلك، هذه الميزة متاحة فقط على أندرويد في الوقت الحالي. نسخ الملاحظات الصوتية على واتساب: كيفية الاستخدام يمكن الوصول إلى ميزة نسخ الملاحظات الصوتية في واتساب داخل الدردشات...
    يقدم البنك الأهلي المصري العديد من برامج القروض للعملاء، ويتيح البنك هذه القروض بأعلى قيمة وأطول فترة سداد، كما يمكن التقديم لطلب قرض من خلال خدمة الموبايل البنكي التي يقدمها البنك للعملاء. وترصد لكم «الوطن»، من خلال السطور التالية، خطوات التقديم على قرض السيارة أونلاين في البنك الأهلي المصري، وذلك بحسبما أعلنه الموقع الرسمي للبنك. خطوات التقديم على قرض سيارة أونلاين - الدخول على تطبيق الموبايل البنكي الخاص بالبنك الأهلي المصري. - أدخل كود المستخدم واضغط على تسجيل الدخول. - ادخل باستخدام المصادقة البيومترية (معرفة البصمة - معرفة الوجه). - أدخل كلمة المرور الخاصة بكود المستخدم. - بعد تسجيل الدخول، اضغط على القائمة الجانبية واختر منها «طلب الحصول على قرض/بطاقة ائتمان». - اضغط على تقديم طلب جديد، ثم اضغط على...
    اكتشف علماء بعد بحث استمر عقد من الزمن، كيفية بناء نصب تذكاري صخري معروف باسم "Dolmen of Menga" عمره 5600 عام في جنوب إسبانيا، حسب شبكة "سي إن إن" الأميركية.وكشفت نتائج المشروع البحثي، الذي نشر الجمعة، في مجلة "Science Advances" العلمية، عن المهارات الهندسية المتطورة والمفاجئة، اللازمة لإنجاز مثل هذا النصب التذكاري.ويتشكل نصب "Dolmen of Menga" من 32 حجرا ضخما مدفونة في الأرض على تل يرتفع حوالي 50 مترا عن المنطقة المسطحة المحيطة، حيث يضم ضريحا أو قبرا بغرفة واحدة، بطول حوالي 25 مترا وعرض 5 أمتار عند أوسع نقطة.وحسب "سي إن إن"، يبلغ وزن أكبر حجر حوالي 150 طنا، أي ما يعادل تقريبًا وزن الحوت الأزرق، وتزن الأحجار الضخمة مجتمعة حوالي 1140 طنا.ويقول أحد مؤلفي الدراسة حول النصب التذكاري، أستاذ ما قبل التاريخ بجامعة...
    اكتشف علماء بعد بحث استمر عقد من الزمن، كيفية بناء نصب تذكاري صخري معروف باسم "Dolmen of Menga" عمره 5600 عام في جنوب إسبانيا، حسب شبكة "سي إن إن" الأميركية.وكشفت نتائج المشروع البحثي، الذي نشر الجمعة، في مجلة "Science Advances" العلمية، عن المهارات الهندسية المتطورة والمفاجئة، اللازمة لإنجاز مثل هذا النصب التذكاري.ويتشكل نصب "Dolmen of Menga" من 32 حجرا ضخما مدفونة في الأرض على تل يرتفع حوالي 50 مترا عن المنطقة المسطحة المحيطة، حيث يضم ضريحا أو قبرا بغرفة واحدة، بطول حوالي 25 مترا وعرض 5 أمتار عند أوسع نقطة.وحسب "سي إن إن"، يبلغ وزن أكبر حجر حوالي 150 طنا، أي ما يعادل تقريبًا وزن الحوت الأزرق، وتزن الأحجار الضخمة مجتمعة حوالي 1140 طنا.ويقول أحد مؤلفي الدراسة حول النصب التذكاري، أستاذ ما قبل التاريخ بجامعة...
    حددت إدارة الحماية المدنية، مجموعة من العوامل التى تساعد فى نشوب الحرائق داخل المخازن، وظهرت بشكل متزايدة الفترة الماضية نظرًا للعديد من الأسباب، ومنها: - إلقاء المهملات والمخلفات وحرقها بالقرب من المخازن. - إلقاء مواد التدخين مثل بقايا السجائر وأعواد الثقاب بالقرب من المخازن. - السماح بتواجد أى مواد قابلة للاشتعال بالقرب من مبانى التخزين، ولا بد من مراعاة إغلاق أبواب ونوافذ المخازن دائمًا بشكل محكم. - التجهيزات والتركيبات الكهربائية ويحدث إصدارات للشرارة الكهربائية بسبب حدوث خلل بالتركيبات الكهربائية بالمخازن ومن السهل اشتعال المواد المتواجدة. - وجود أجهزة ميكانيكية تعمل بمحركات بداخل المخازن وترتفع درجة حرارتها كثيرًا. - استخدام الأفران بداخل المخازن واللحام أو القطع. - أفران الغاز وإهمال إغلاقها بشكل جيد...
    درجات الطيران، يعتبر اختيار المقعد المناسب في الطائرة يمكن أن يحسن تجربة سفرك بشكل كبير، وتقدم بوابة الفجر الإلكترونية إليك بعض النصائح لاختيار أفضل المقاعد والفروق الرئيسية بين درجات الطيران: من داخل الطائرة.. ياسمين صبري تتألق بأحدث ظهور لها وزير الطيران: تطوير وتجديد الطائرة الواحدة بشكل بسيط يتكلف مليون دولار كيفية اختيار أفضل مقاعد:1. مقاعد الممر: مناسبة لمن يحتاجون الحركة بكثرة أو الخروج بسرعة.2. مقاعد النافذة: مثالية لمحبي المناظر ومن يرغبون في النوم براحة.3. مقاعد الصف الأمامي: توفر مساحة أكبر للأرجل، لكنها قد تكون بجوار دورات المياه.4. تجنب المقاعد القريبة من المراحيض أو المطبخ لتفادي الإزعاج.5. اختر مقاعد قرب منتصف الطائرة للحصول على رحلة أكثر استقرارًا.الفرق بين درجات الطيران:1. الدرجة الاقتصادية:  - الأقل تكلفة  - مساحة محدودة للأرجل  - خدمات...
    أشاد باولو بيزولانو، مدرب نادي بلد الوليد، بالقدرات الفنية الهائلة التي يمتلكها نادي ريال مدريد، وذلك قبل الموقعة المنتظرة بينها والمقررة مساء الأحد في الجولة الثانية من منافسات الدوري الاسباني.وقال بيزولان وخلال المؤتمر الصحفي الخاص باللقاء "ريال مدريد هو أفضل فريق في العالم في الوقت الحالي.وتأتي تصريحات مدرب بلد الوليد على الرغم من تعثر ريال مدريد في الجولة الأول أمام ريال مايوركا بالتعادل بهدف لمثله في افتتاحية الدوري الاسباني.وأضاف بيزولانو  في حديثه عن كيفية الاستعداد لمواجهة ريال مدريد "نحن نتحدث عن أشياء يتعين علينا تحسينها وأشياء أخرى يتعين علينا الاستمرار في القيام بها. ريال مدريد منافس خاص جدًا. إنه الأفضل في العالم، ولديه بعض أفضل اللاعبين في العالم، وأحد أفضل المدربين".أوضح: "بلا شك، ستكون مباراة صعبة للغاية، بل وأكثر من...
    كيفية شحن كارت الكهرباء.. سؤال يبحث عن إجابته الكثيرون من أصحاب العدادات الرقمية التي يتم شحنها بواسطة كارت كهرباء. فالكثيرون لا يعرفون الطريقة المثلى لـ شحن كارت عداد الكهرباء، مما يوقعهم في كثير من المشاكل. خاصة المواطنين، المستجدين في تركيب العداد الكودي أو العداد الذكي مسبق الدفع. والمميز في هذا العداد أنه لا يسمح بتراكم مديونيات استهلاك الكهرباء على العملاء مثلما الحال في العدادات التقليدية، حيث يتواجد في العداد الكودي لمبة بيان في الواجهة، وعند وصول الرصيد إلى حد الإنذار تقوم هذه اللمبة بالإضاءة للتنبيه بأنه قد حان وقت شحن كارت الكهرباء، وفي هذا التقرير توضح لكم تقدم «الأسبوع» لقرائها خدمة كيفية شحن كارت الكهرباء، ضمن خدمات تتيحها لمتابعيها على مدار الساعة كيف يتم شحن كارت الكهرباء؟ لكل من يتساءل...
    يوم الجمعة هو اليوم الذي يتجمع فيه المسلمون لأداء صلاة الجمعة، وهو يوم مميز في الإسلام بفضائله العظيمة وبركاته التي لا تُحصى. يُعتبر هذا اليوم فرصة للمسلمين لتعزيز إيمانهم، والتقرب إلى الله من خلال العبادة والطاعات. وفي ظل هذه الأجواء الروحانية، تفتح أبواب السماء، ويُستجاب الدعاء، مما يجعل استغلال بركات يوم الجمعة ضرورة لتعزيز الخير في الدنيا والآخرة. أدعية مستجابة في يوم الجمعة: استغلال الفرص الروحية كيفية استغلال بركات يوم الجمعةيوم الجمعة هو أحد أعظم أيام الأسبوع في الإسلام، فهو يوم مميز يحمل في طياته الكثير من البركات والفضائل التي يمكن للمسلم استغلالها لتعزيز علاقته بالله وتقوية إيمانه. إليك بعض الطرق لاستغلال بركات هذا اليوم العظيم:بركات يوم الجمعة: كيفية استغلالها لتعزيز الإيمان والحياة1. **الاغتسال والتطيب:**  من سنن يوم الجمعة أن يقوم المسلم بالاغتسال...
    قال الدكتور احمد السبعاوى المنسق العام للملتقى الاول لمرض السكر، اليوم  الخميس، إن المؤتمر شددد على ضرورة التعامل مع غيبوبة السكر، بكل جدية حيث غيبوبات السكر تنقسم ارتفاع وانخفاض مستويات الدم بالسكر وقد يؤدى الارتفاع الى حدوث حموضة بالدم.ننشر توصيات  الملتقي الأول لمرض السكر ضرورة قياس السكر ومستوى الاسيتون والحموضة فى الدم فى حالة ارتفاع مستوى السكر بالدم خاصة مرضى السكر من النوع الاول . اهمية دور الصيادلة فى علاج مريض السكر . تدريب 60 من الصيادلة على كيفية التعامل مع مرض السكر والمضاعفات التى قد تحدث للمريض .ضرورة متابعة مضاعفات السكر مثل تأثيره على الكلى والعينين والاعصاب والقلب وضرورة عمل الفحوصات الدورية اللازمة .تاثير السكر على اجهزة الجسم واشار السبعاوى، الى انه تم خلال المؤتمر مناقشة كافة الادوية المستعملة لعلاج السكر والتركيز على...
      أقامت الدائرة الاجتماعية بالتجمع اليمني للإصلاح محافظة المهرة ندوة بعنوان "التراث المهري أصالة وقيم" تهدف إلى أهمية الدور المجتمعي والأحزاب في احياء هذا التراث وتعريف الأجيال بالأصالة التاريخية للمحافظة.  وفي كلمة افتتاح الندوة قال رئيس المكتب التنفيذي لإصلاح المهرة، سالم السقاف، إن المحافظة تتميز بمورث ثقافي وشعبي فريد يميزها عن بقية المحافظات الاخرى.  وبين السقاف أن الإصلاح يسعى دائما لإبراز العراقة التي تتميز بها المحافظة ودعم الفعاليات التي تكرس جهودها لإظهار المهرة وارثها الشعبي.  وأوضح رئيس إصلاح المهرة ان أبناء المحافظة ظلوا متمسكين بعاداتهم وتقاليدهم منذ القدم ولابد أن يكون هناك جهود موازية من الجهات ذات العلاقة لإبقاء ذلك الإرث حاضر ومتجدداً في ظل تخوف البعض من اندثاره بسبب عوامل الحداثة والتغيرات في وسط المجتمع.  واستعرض القائمون على الندوة...
    أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنه دحض الأساطير الست الأكثر شهرة حول كيفية تغير جلد الإنسان مع تقدم العمر. ولقد ثبت أن هناك ست أساطير حول التغيرات الجلدية بسبب العمر، لكن العلماء يدحضونها وبالتالي، يقولون إن خصائص مستحضرات التجميل مع الريتينول، وكذلك مرشحات الأشعة فوق البنفسجية، لم تكن موثوقة تماما.  وفي الواقع، لا تحتوي مستحضرات التجميل هذه على جميع الإجراءات التي يمكن سماعها من الإعلانات، في الواقع، يقتصر تأثيرها على مجموعة أصغر من المشاكل التي يمكن أن تحلها. وفي الوقت نفسه، يقول العلماء إن استخدام مستحضرات التجميل مع الريتينول يساعد الجلد حقا على البقاء طازجا لفترة أطول، وذلك بفضل تقشير الخلايا المتقدمة في السن ومع ذلك، فإن المفارقة هي أن النساء يرفضن استخدام مثل هذه الكريمات عند ظهور العلامات الأولى لتقشير الجلد، على...
    منذ بدء مهرجان القلعة الدولي في نسخته الـ 32، ويقبل المواطنون على حضور الحفلات الغنائية النظمة في مسرح محكى القلعة، إذ تحرص إدارة المهرجان على إتاحة الفرصة لكافة الفئات، من خلال توفير التذاكر بأسعار تبدأ من 60 جنيها فقط، وقد يجد الراغبون في الحضور صعوبة في إيجاد تذاكر الحفلات نظرا لنفاذها بشكل سريع. حجز تذاكر حفلات مهرجان القلعة الدولي إلكترونيا ويتيح موقع تذكرتي للجمهور فرصة حجز تذاكر حفلات مهرجان القلعة الدولي إلكترونيا قبل موعدها بوقت كافٍ، ونوضح من خلال هذا التقرير خطوات حجز تذكر مهرجان القلعة عبر تذكرتي، وهي كالتالي: خطوات حجز تذاكر مهرجان القلعة الدولي - يدخل الراغب في حجز تذاكر مهرجان القلعة الدولي إلى موقع تذكرتي بالبحث عنه عبر جوجل، أو بالدخول إليه مباشرة عبر الرابط الإلكتروني. -...
    مرض جدري القرود.. يتزايد الخوف والقلق يوما بعد يوم مع انتشار مرض جدري القرود، حيث يخشى كثير من الناس أن يتحول هذا الفيروس لوباء مثل كورونا، وفي هذا السياق كشفت منظمة الصحة العالمية طرق السيطرة على المرض الذي بات يخيف أكثرية سكان العالم. جدري القرود تعريف جدري القرود جدري القرود هو مرض فيروس جدري القردة، يمكن أن يتسبب في حدوث طفح جلدي مؤلم وتضخم للغدد الليمفاوية حمى. أوضحت منظمة الصحة العالمية في أوربا، هانس كلوجه، أن جدري القردة بعيدا عن السلالة الجديدة أو القديمة، ليس وباء جديدا مثل كورونا، إذ أن السلطات توضح كيفية السيطرة على المرض. فيروس جدري القرود وقالت كلوجة في مؤتمر صحفي، علينا التصدي للمرض معا. وأكملت: "هل سنختار إذن أن نشغل الأنظمة للسيطرة على جدري القردة...
    زيت النعناع هو أحد الزيوت الأساسية المميزة بخصائصه العطرية والمنعشة، ويُستخدم منذ قرون في العديد من التطبيقات العلاجية والتجميلية.ويعتبر زيت النعناع مكونًا شائعًا في منتجات العناية بالبشرة بفضل فوائده المتنوعة التي تعزز صحة البشرة، وفيما يلي نقدم لك فوائد زيت النعناع للبشرة وكيف يمكن أن يساهم في تحسين حالتها. زيت النعناعفوائد زيت النعناع للبشرة1. تهدئة البشرة: زيت النعناع يحتوي على مركب المنثول الذي له خصائص مهدئة ومبردة، مما يساعد في تخفيف حكة البشرة وتهدئتها، خاصةً بعد التعرض لأشعة الشمس أو البشرة المتهيجة. 2. تحسين الدورة الدموية: تدليك البشرة بزيت النعناع يمكن أن يعزز الدورة الدموية، مما يساعد في تحسين مظهر البشرة ومنحها إشراقة صحية. 3. مكافحة البثور وحب الشباب: يمتاز زيت النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله فعالًا في محاربة البكتيريا التي تسبب حب الشباب. يمكن...
    ((عمان)): اختتمت اليوم فعاليات الورشة الثالثة لصيف المواهب التي نظمتها المكتبة الثقافية بالمديرية العامة للمطبوعات والمصنفات الفنية، بالتعاون مع مركز التدريب الاعلامي وجريدة الأوبزرفر.واشتمل البرنامج على ورشتين قدمتها كل من هدى بنت حمد الجهورية مدير تحرير مجلة نزوى، وإيمان بنت خميس العلوية طالبة في كلية السياحة، بمشاركة ثمانية أطفال من عمر ١٢ إلى ١٦ سنة، حيث سلطت الورشة الضوء على "القصة القصيرة والرسم"، وحملت عنوان "خيال يصطاد القصص"، بالإضافة إلى أساسيات الرسم بالرصاص.وأوضحت هدى الجمهورية بأن الورشة حملت عنوان "خيال يصطاد القصص"، وهي موجهة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و16 عاما، بهدف تعليم أساسيات الكتابة بطريقة مبتكرة ومختلفة. مبينة أنها استخدمت فكرة الأيقونات الممغنطة في الورشة، حيث صُنعت 10 شخصيات و10 أجزاء لكل شخصية، بالإضافة إلى 10 أجزاء للحبكة...
    ضمن فعاليات اليوم الثاني من القافلة الثقافية في الرويسات، عُقدت محاضرة بعنوان "المشروعات التنموية"، قدمتها د. جيهان حسن، مدير عام ثقافة الطفل والمشرف على المشروع. تحدثت خلالها عن أهم المشروعات القومية التي تنفذها الدولة المصرية لدعم مستقبل الأجيال القادمة.  أوضحت للأطفال الدور المحوري الذي تقوم به الدولة في تحسين حياتهم وضمان مستقبلهم، مع التركيز على كيفية تحويل المناطق العشوائية إلى مناطق سكنية آمنة.  كما تطرقت إلى عدة مشروعات قومية بارزة مثل مشروع قناة السويس الجديدة، العاصمة الإدارية الجديدة، ومبادرة "حياة كريمة"، وقامت د. جيهان بدمج الأطفال في محاكاة لهذه المشروعات، مما جعلهم يشعرون بأهمية هذه الجهود التنموية وتأثيرها على حياتهم اليومية.حوار "كن إيجابي" والسلوكيات الإيجابية كما تخلل الفعاليات حوار توعوي بعنوان "كن إيجابي"، قدمته الباحثة شيرين عبد المولى. ركز الحوار على ضرورة التحلي بالسلوك...
    روسيا – كشفت الطبيبة الروسية وأخصائية الأمراض الجلدية آنا كوتينا عن بعض الطرق التي تساعد على الاعتناء بالبشرة بعد التعرّض طويلاً لأشعة الشمس. وحول الموضوع قالت الطبيبة: “في الكثير من الأحيان، وبعد قضاء الإجازة على البحر، نلاحظ أن الجلد اكتسب سمرة مميزة وجميلة، وأن الجلد تعافى من بعض الأمراض المزمنة والالتهابات والصدفية، لكن التعرّض الطويل لأشعة الشمس ومياه البحر يمكن أن يسبب مشاكل جلدية مثل الجفاف والاحمرار والخشونة والتصبغ والتجاعيد الدقيقة”. وأضافت: “بعد الإجازة والتعرض الطويل لأشعة الشمس من المهم ترطيب البشرة بشكل يومي، وخاصة بعد الاستحمام، وتعتبر المنتجات الطبية التي تحوي على البانثينول أو مستخلصات الصبار مناسبة لترطيب البشرة، وللعناية بالوجه يجب استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، وكذلك الكريمات المرطبة، ويجب تجنب الكريمات التى تحوي مواد مثل...
    ورد استفسار إلى حساب اسأل الزكاة والضريبة والجمارك من أحد المواطنين، نصه: "مساء الخير، كيف اقدر احول من السنة المالية الهجرية إلى الميلادية؟".التحويل من السنة المالية الهجرية إلى الميلاديةوأوضحت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك، عبر حسابها بمنصة إكس، أنه يمكن تغيير نوع التقويم عبر حسابك، من خلال الدخول إلى قسم الخدمات العامة - تحديث/ إيقاف التسجيل- عرض/ تعديل التفاصيل- والخطوة الرابعة "التفاصيل المالية".عزيزي نايف، يمكنك تغيير نوع التقويم عبر حسابك، من خلال الدخول الى قسم الخدمات العامه - تحديث /ايقاف التسجيل- عرض/تعديل التفاصيل- الخطوة الرابعة " التفاصيل المالية".يهمنا تقييمك: https://t.co/x5HvJkDyum— اسأل الزكاة والضريبة والجمارك (@Zatca_care) August 19, 2024 يذكر أن هيئة الزكاة والضريبة والجمارك، دعت المنشآت من قطاع الأعمال الخاضعين لضريبة القيمة المضافة التي تتجاوز توريداتها السنوية من السلع والخدمات 40...
    مع ارتفاع أسعار الخبز وتزايد الحاجة للدعم المالي، أصبحت إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين محور اهتمام العديد من الأسر المصرية.يهدف هذا الإجراء إلى تخفيف العبء المالي على الأسر التي تعاني من الظروف الاقتصادية الصعبة، وفيما يلي نوضح كيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين والشروط الأساسية اللازمة لذلك.خطوات إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموينالدخول إلى بوابة مصر الرقمية: قم بالدخول إلى الموقع الإلكتروني لبوابة مصر الرقمية عبر متصفح الإنترنت الخاص بك.تسجيل الدخول: استخدم الرقم القومي وكلمة المرور الخاصة بك لتسجيل الدخول إلى حسابك. إذا لم يكن لديك حساب، يمكنك إنشاء واحد جديد باتباع التعليمات على الموقع.تعبئة بيانات الاتصال: أدخل بيانات الهاتف المحمول واسم الأم في الحقول المخصصة.اختيار الخدمات التموينية: من قائمة الخدمات المتاحة، اختر "إضافة المواليد" ثم اضغط على...
    مع ارتفاع أسعار الكهرباء الجديدة في مصر، أصبح ضبط درجة حرارة التكييف بشكل صحيح أمرًا حيويًا للحفاظ على الراحة الشخصية وتقليل استهلاك الطاقة. يتزامن هذا مع موجات الحرارة الشديدة التي تجعل من الصعب الحفاظ على توازن مناسب بين تبريد الغرفة وتوفير الطاقة.فيما يلي بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك في تحقيق هذا التوازن:1. اختر درجة حرارة مناسبةلتجنب زيادة استهلاك الكهرباء، يُفضل ضبط التكييف على درجة حرارة تتراوح بين 22 و26 درجة مئوية. هذا النطاق يعتبر مريحًا لمعظم الأشخاص ويساعد في الحفاظ على برودة الغرفة بفعالية دون استهلاك مفرط للطاقة. درجات الحرارة المنخفضة بشكل مفرط قد تزيد من استهلاك الطاقة دون تحقيق راحة إضافية.2. إدارة الرطوبة بشكل فعالارتفاع مستويات الرطوبة يمكن أن يجعل الجو أكثر حرارة، لذا قد تحتاج إلى خفض درجة الحرارة...
    في العديد من الحالات، قد يحتاج العملاء إلى استخراج بطاقات إلكترونية غير بنكية لأسباب متعددة، مثل تلبية متطلبات سنية أو استخدامات خاصة بالخدمات المالية.من بين الخيارات المتاحة، يقدم تطبيق إنستاباي خدمة تحويل الأموال إلى بطاقات إلكترونية مثل بطاقات Telda، مما يوفر بديلًا مرنًا وسهلًا للتحويلات المالية.سنوضح كيفية إجراء عملية التحويل إلى بطاقات إلكترونية عبر تطبيق إنستاباي بخطوات بسيطة.خطوات تحويل الأموال إلى بطاقات إلكترونية عبر إنستابايتسجيل الدخول إلى حسابك:افتح تطبيق إنستاباي على جهازك الذكي وقم بتسجيل الدخول إلى حسابك باستخدام بياناتك الشخصية.اختيار خدمة إرسال الأموال:بعد تسجيل الدخول، ابحث عن الأيقونة الخاصة بإرسال الأموال الموجودة في منتصف يمين الصفحة الرئيسية للتطبيق. اضغط على هذه الأيقونة للانتقال إلى خيارات التحويل.اختيار بطاقات إلكترونية:في الصفحة التالية، ستظهر لك مجموعة من الخيارات. اختر أيقونة "البطاقات الإلكترونية"...
    تزايدت عمليات البحث من قِبل الشباب عن بوابة الوظائف الحكومية لعام 2024 لمعرفة الوظائف المتاحة التي يعلن عنها الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة. من بين هذه الوظائف التي تحظى باهتمام كبير مسابقة معلم مادة لغة إنجليزية، والتي تم الإعلان عن رابط الاستعلام الخاص بها بالإضافة إلى موعد التقديم والمكان المحدد لعقد الامتحانات.خطوات الاستعلام عن مسابقة معلم مادة لغة إنجليزية 2024الدخول إلى الموقع الرسمي:قم بزيارة موقع الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة عبر بوابة الوظائف الحكومية من هنا.إدخال البيانات المطلوبة:عند الدخول إلى الموقع، ستجد قسمًا مخصصًا للاستعلام عن المسابقة. قم بملء البيانات المطلوبة مثل الرقم القومي وبيانات أخرى حسب ما يتطلبه النظام.الضغط على أيقونة الاستعلام:بعد إدخال البيانات، اضغط على زر "استعلام" للحصول على المعلومات الخاصة بموعد ومكان الامتحان.مواعيد التقديم في مسابقة معلم مادة لغة إنجليزية...
    حددت بوابة مرور مصر الإلكترونية، مجموعة من الخطوات لتسهيل الدخول فى مزاد للحصول على لوحة معدنية مميزة للسيارات من خلال عرض مجموعة من أرقام اللوحات المعدنية الخاصة بالمركبات، ويتم الحصول عليها من خلال الخطوات التالية: - الدخول على الموقع من بوابة مرور مصر الإلكترونية ثم الضغط على لوحتك. - تسجيل الدخول على الموقع أولًا عن طريق إدخال البيانات المطلوبة بشكل صحيح فى الحقول التى ستظهر لك، ثم الضغط على تسجيل الدخول. - الضغط على "كون لوحتك الآن". - كتابة أرقام وحروف لوحتك التى ترغب بشرائها، ثم الضغط على "بحث". - يتم إرسال طلبك لإدارة الموقع، ويتم إدراجها فى اللوحات المتاحة للمزاد فى أقرب وقت. - فى حالة الفوز باللوحة، يمكنك الدفع عن...
    كشفت الطبيبة الروسية وأخصائية الأمراض الجلدية آنا كوتينا عن بعض الطرق التي تساعد على الاعتناء بالبشرة بعد التعرّض طويلاً لأشعة الشمس. موعد انطلاق تنسيق الثانوية الأزهرية وخطوات التسجيل عاجل .. شلل مرورى بعد تصادم ٨ سيارات على الطريق الدائري وقالت الطبيبة: "في الكثير من الأحيان، وبعد قضاء الإجازة على البحر، نلاحظ أن الجلد اكتسب سمرة مميزة وجميلة، وأن الجلد تعافى من بعض الأمراض المزمنة والالتهابات والصدفية، لكن التعرّض الطويل لأشعة الشمس ومياه البحر يمكن أن يسبب مشاكل جلدية مثل الجفاف والاحمرار والخشونة والتصبغ والتجاعيد الدقيقة".وأضافت: "بعد الإجازة والتعرض الطويل لأشعة الشمس من المهم ترطيب البشرة بشكل يومي، وخاصة بعد الاستحمام، وتعتبر المنتجات الطبية التي تحوي على البانثينول أو مستخلصات الصبار مناسبة لترطيب البشرة، وللعناية بالوجه يجب استخدام المنتجات...
    على مر السنين، تزداد إعدادات الخصوصية في فيسبوك تعقيدا مع تطور التطبيق، لكن يتيح لك التطبيق ميزة «فحص الخصوصية» (Privacy Checkup)، التي تسمح لك بالتنقل بسهولة بين كافة ميزات فيسبوك المعقدة المتعلقة بالأمان والخصوصية في مكان واحد، مع توفير بعض المعلومات المفيدة لمساعدتك في اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق ببياناتك. ويفضل إجراء فحص الخصوصية لحسابك على فيسبوك كل 6 أشهر إلى سنة للتأكد من أن حسابك آمن. يمكنك الاستفادة من ميزة “فحص الخصوصية” من خلال: • فتح تطبيق فيسبوك على هاتفك الذكي. • الضغط على صورة ملفك الشخصي. • الضغط على زر الإعدادات (Settings). • الضغط على فحص الخصوصية .(Privacy Checkup) سترى أمامك صفحة بها 5 اختيارات، كل اختيار يحدد لك مجموعة من الخطوات الخاصة بخصوصية وأمان حسابك. اضغط على...
    عقدت الوحدة المركزية للمستلزمات وإدارة مكافحة العدوى بالدقهلية، إجتماعاً اليوم مع مسؤولى المستلزمات بالمستشفيات العامة والنوعية التابعة لمديرية لصحة، جاء ذلك  تحت إشراف وبتوجيهات الدكتور شريف مكين وكيل وزارة . وبحضور كل من الدكتور أحمد البيلى وكيل المديرية للطب العلاجى والدكتورة هبة الشريف مدير عام الطب العلاجى، والدكتور أحمد محجوب مدير الوحدة المركزية للمستلزمات  والدكتور هانى حمدى مدير إدارة مكافحة العدوى علاوة على الدكتورة مروة العفيفي مسؤول المستلزمات العامة بالمديرية .بحث الاجتماع المواصفات الفنية لمستلزمات مكافحة العدوى، وانواعها وكيفية اجراءات فحصها واختبارها والتأكد من مطابقاتها للمواصفات .كما ناقش  المجتمعون، كيفية حساب معدلات الاستهلاك  والترشيد السليم في استهلاك المستلزمات وحفظها، ووسائل المتابعة المستمرة للتقليل من الهدر إلى جانب توضيح الفارق بين أنواع كواشت التعقيم وأنواع المطهرات المختلفة.وفى ختام الاجتماع أكد المشاركون على...
    تصدرت ميغان ماركل التريند خلال الساعات الماضية، وذلك بعد الانتقادات الشديدة التي تعرضت لها كما تم اتهامها بـ"النفاق"، وذلك بسبب السماح للأطفال بالانحناء لها بعد أن سخرت من هذا السلوك في مسلسل وثائقي على منصة "نتفليكس".حيث ظهرت ميغان ماركل خلال رحلتها مع الأمير هاري إلى كولومبيا، وكان الأطفال ينحنون لدوقة ساسكس، على الرغم من أنها سخرت من هذه الإشارة بعد مغادرتها "الملكية".ميغان ماركل والأمير هاري الأطفال الصغار يحاولون تعلّم كيفية الانحناءمن جانبها قالت الخبيرة الملكية أنجيلا ليفين: "كانت ميغان تعلّم الفتيات الصغيرات هناك كيفية الانحناء لها لأنها أميرة. كان الأطفال الصغار يحاولون تعلّم كيفية الانحناء". وتصدر كل من الأمير هاري و ميغان التريند وهما يعزفان على آلة الدرامز، بالاضافة الى مجموعة فيديوهات لميغان و هي ترقص. حيث انقسم الجمهور إلى قسمين: قسم أشاد...
    مشاكل الرياضة فى مصر تتمركز فى عدة محاور، المحور الأول: وزارة الشباب والرياضة، والمحور الثاني: اللجنة الأوليمبية المصرية، والمحور الثالث: الاتحادات الرياضية، والمحور الرابع: الأندية الرياضية.السطور التالية تحتوى على روشتة إصلاح الرياضة فى مصر:المشكلة الأولى التى تواجه الرياضة فى مصر، هى دمج قطاعى الشباب والرياضة فى وزارة واحدة، ولذلك يجب فصل قطاع الشباب عن قطاع الرياضة، وأن يكون لكل منهما وزارة منفصلة، لتضارب المهام والاختصاصات الموكلة لكل منهما. فمثلًا مهام قطاع الشباب... هو الإشراف المالى والإدارى والفنى على الهيئات الأهلية التابعة للقطاع مثل مراكز الشباب التى تعدى عددها ٤٥٠٠ مركز، باعتبارها هيئات تنفيذية لمهام القطاع، وبناء المنشآت الشبابية والرياضية وتوفير الإمكانيات اللازمة لها، مما يكفل تحقيق الأهداف المرجوة منها، والنهوض بالشباب رياضيًا واجتماعيًا وثقافيًا، ودعم القيم الخلقية والروحية وتنمية روح...
    كشفت إسرائيل، الثلاثاء، معلومات جديدة عن عملية استعادة جثث 6 رهائن من داخل نفق في منطقة خان يونس بوسط قطاع غزة، مساء الاثنين، مشيرة إلى أن العملية جرت بواسطة قوات المظليين ووحدة "يهلوم"، بالتعاون مع جهاز "الشاباك".وأشار بيان من الجيش الإسرائيلي، إلى أن العملية تمت عبر مجموعة قتالية بلواء المظليين، تضم القوات التابعة للكتيبة 75، ووحدة "يهلوم" الهندسية للمهام الخاصة، بالتعاون مع جهاز الأمن العام "الشاباك".ولفت البيان إلى أن القوات عثرت على فتحة نفق عمقها حوالي 10 أمتار، تؤدي إلى مسار أرضي عُثر بداخله على جثامين المخطوفين.وأضاف "فتشت قوات تابعة لوحدة "يهلوم" وجهاز الأمن العام المسار وحيّدت العوائق، والأبواب المحصّنة، والوسائل القتالية، والعبوات الناسفة"، منوها إلى أن عملية الانتشال نُفذت بعد قتال طويل وسط منطقة حضرية وداخل أبراج، حيث دمرت...
    إجتمع رئيس الحكومة نجيب ميقاتي مع وزير الطاقة والمياه وليد فياض ومدير منطقة الشرق الأوسط في البنك الدولي جان كريستوف كاريه في السرايا اليوم. وشارك في الاجتماع مستسار رئيس الحكومة الوزير السابق نقولا نحاس.   بعد الاجتماع قال الوزير فياض: "جرى خلال الاجتماع البحث في استكمال برنامج البنك الدولي تمويل المشروع المتعلق بالطاقة المتجددة وتدعيم أنظمة كهرباء لبنان، والذي يبلغ حوالي 250 مليون دولار لتطوير هذا القطاع كجزء من استراتيجية البنك الدولي للاستثمار في ثلاثة قطاعات أساسية وهي: الطاقة والمياه والرقمنة." أضاف: "عرضنا  آخر الوثائق التي تمّ تحضيرها لهذا المشروع، ومن ضمنها الية إدارة "الكاش فلو"، وهو مشروع وضعته مؤسسة كهرباء لبنان بموافقة المصرف المركزي وهي استحصلت عليها مؤخراً وبالتوازي ايضاً مع خطة استرداد الكلفة والتي من خلالها تم...
    وضحت منصة مدرستي من خلال الحساب الرسمي على "إكس" خطوات الدخول إلى المنصة للمستفيدين.مستفيد جديد:ستصلك رسالة من منصة مدرستي تحتوي على معلومات الدخول ورابط استعادة كلمة المرور اتبع الخطوات لتعيين كلمة مرور جديدة، أو يمكنك طلب حساب جديد عن طريق: رفع تذكرة دعم فني - صفحة التسجيل في منصة مدرستي - من خلال مديراة المدرسة.مستفيد سابق:يمكنك استخدام معلومات الدخول السابقة لمنصة مدرستي، وفي حال انتقالك إلى إدارة تعليم مختلفة أو بين مدارس البنين والبنات.أخبار متعلقة احذر من العواصف.. 5 نصائح لقيادة آمنة خلال موجات الغباردله الصحية تستحوذ على مستشفيات السلام والأحساء بالمنطقة الشرقيةستصلك رسالة من منصة مدرستي تحتوي بيانات الدخول الجديدة بعد رفع طلب الانتقال من الدعم. الفني أو مديرة المدرسة.عودًا حميدًا ..مع بداية العام الدراسي الجديد 1446هـ، ويُسعدنا أن نُذكّركم بآلية الدخول على #منصة_مدرستي.#واصل_شغفك...
    ماء البصل يعد من العلاجات الطبيعية الفعّالة التي انتشرت بشكل واسع في مجال العناية بالشعر، ويعتبر البصل من المكونات الغنية بالمغذيات الضرورية لصحة الشعر مثل الكبريت، الذي يلعب دورًا هامًا في تحفيز نمو الشعر وتقويته. كما يُستخدم ماء البصل لعلاج مشكلات فروة الرأس المختلفة مثل القشرة والتهابات الفروة، إلى جانب تحسين كثافة ولمعان الشعر، وخلال السوطر التالية نقدم لك فوائد ماء البصل للشعر وطريقة استخدامه بشكل صحيح لتحقيق أفضل النتائج. فوائد ماء البصل للشعر1. تحفيز نمو الشعر:   - يحتوي ماء البصل على نسبة عالية من الكبريت، الذي يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تحفيز بصيلات الشعر وزيادة نموه. 2. تقوية بصيلات الشعر:   - المعادن والفيتامينات الموجودة في ماء البصل تعمل على تغذية وتقوية بصيلات الشعر، مما يقلل من تساقط الشعر...
    يتطلب الحفاظ على صحة نفسية جيدة اتباع أسلوب حياة شمولي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري لأنه يطلق الاندورفين، الذي يرفع المزاج ويخفف التوتر. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالمواد المغذية يدعم وظائف المخ والصحة العاطفية، في حين أن النوم الكافي أمر حيوي للتنظيم العاطفي والصحة المعرفية، مما يضمن لك الشعور بالراحة وتجديد النشاط.يوفر بناء ورعاية الروابط الاجتماعية دعمًا عاطفيًا أساسيًا ويساعد في مكافحة مشاعر العزلة يمكن لتقنيات إدارة التوتر الفعالة، مثل اليقظة الذهنية والتأمل، أن تقلل مستويات التوتر بشكل كبير. ويمكن أن يساعد تحديد أهداف قابلة للتحقيق وتحديد أولويات المهام في منع الشعور بالإرهاق، مما يضمن حياة يومية سهلة الإدارة ومرضية.يعد طلب المساعدة المهنية عند الضرورة أمرًا بالغ الأهمية، حيث يمكن لأخصائيي الصحة العقلية تقديم إرشادات ودعم قيمين. إن ممارسة الهوايات...
    لإدارة مرض السكري بشكل فعال، من المهم تنفيذ الاستراتيجيات التي تعالج مستويات السكر في الدم قبل وبعد الوجبات. أحد الأساليب الفعالة هو تخطيط الوجبات، واختر وجبات متوازنة تحتوي على مزيج من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون للمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم. أدخل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، والتي يتم هضمها ببطء أكبر وتؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستويات السكر في الدم.النشاط البدني المنتظم هو عامل رئيسي آخر في إدارة مرض السكري تساعد التمارين الرياضية على تحسين حساسية الأنسولين ويمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. استهدف ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو السباحة. إن دمج النشاط البدني في روتينك اليومي يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة التعب وتحسين مستويات...
    هل تبحث عن الأماكن التي حفظتها في خرائط Google؟ سواء كان مطعمًا مفضلاً أو وجهة سفر لا تُنسى أو مكانًا تريد زيارته في المستقبل، فإن الوصول إلى الأماكن المحفوظة بسيط ومريح. دعنا نرشدك خلال الخطوات البسيطة لتحديد أماكنك المحفوظة.الأماكن المحفوظة مؤخرًا:افتح خرائط Google.انقر فوق علامة التبويب "أنت" في أسفل الشاشة.مرر عبر قسم "الأماكن المحفوظة مؤخرًا" للعثور على الأماكن التي أضفتها مؤخرًا إلى قوائمك.انقر فوق مكان لمزيد من التفاصيل وموقعه على الخريطة.انقر فوق اسم القائمة للانتقال مباشرة إلى القائمة.الأماكن المحفوظة القريبة:افتح خرائط Google.انقر فوق علامة التبويب "أنت" في أسفل الشاشة.مرر عبر بطاقات "الأماكن المحفوظة القريبة" للعثور على الأماكن القريبة التي أضفتها إلى قوائمك.انقر فوق مكان لمزيد من التفاصيل وموقعه على الخريطة.انقر فوق اسم القائمة للانتقال مباشرة إلى القائمة.البحث عن الأماكن المحفوظة:افتح...
    هل تريد الانتقال من Android إلى iPhone؟ لا تقلق بشأن فقدان محادثات WhatsApp. إن نقل سجل محادثات WhatsApp إلى iPhone من جهاز Android هو عملية سهلة للغاية. سيرشدك هذا الدليل خلال العملية خطوة بخطوة، مما يضمن انتقالًا سريعًا.ما يمكن نقلهإذا كنت تنتقل من هاتف Android إلى iPhone، فيمكنك نقل:معلومات الحسابصورة الملف الشخصيالدردشات الفرديةالدردشات الجماعيةالمجتمعاتتحديثات قنوات WhatsAppسجل الدردشةالوسائطالإعداداتلا يمكنك نقل سجل المكالمات أو اسم العرض أو الوسائط المستلمة عبر قنوات WhatsApp. بالإضافة إلى ذلك، ليس من الممكن حاليًا نقل المحادثات من جهاز Android إلى iPhone على WhatsApp Business.ما هو مطلوب قبل نقل محادثاتكقبل نقل بياناتك ومحادثاتك، يجب أن يكون لديك نظام التشغيل Android Lollipop أو SDK 21 أو أعلى أو Android 5 أو أعلى مثبتًا على جهاز Android الخاص بك.يجب تثبيت...
    كتب- حسن مرسي: أجابت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بدار الإفتاء، على سؤال حول كيفية التوبة والتكفير عن الانخراط في الحديث بأعراض الناس وقذف المحصنات والاتهام بالفواحش دون أدلة كافية. خلال حوارها ببرنامج "حواء"، المذاع على فضائية "الناس" أكدت الدكتورة زينب على أهمية اتخاذ خطوات معينة للتوبة النصوحة والاستغفار عن هذا الذنب العظيم، حيث شددت على ضرورة الشعور الحقيقي بالندم والتأسف على فعل الخوض في أعراض الناس وقذف المحصنات، والاعتراف الكامل بأن ذلك يشكل إثماً كبيراً يتطلب الاستغفار والتوبة النصوحة. وشددت الدكتورة زينب السعيد، على أهمية العزم الشديد بعدم العودة إلى مثل هذا السلوك المشين مرة أخرى. وبخصوص طلب المسامحة من الأشخاص الذين تعرضوا للسب والشتم أو القذف، أكدت الدكتورة زينب بأنه يتعين على المرء استبراء ذمته وطلب السماح...
    أجابت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال حول كيفية التوبة من الخوض في أعراض الناس وقذف المحصنات؟ وقالت أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج «حواء»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأحد: «التوبة في هذا السياق تتطلب خطوات محددة، وأولى الخطوات هي الندم الصادق على هذا الفعل، والاعتراف بأن الخوض في الأعراض أو قذف المحصنات هو إثم عظيم». وأضافت أن التوبة تتطلب العزم على عدم العودة إلى هذا السلوك مجددا، وفي حال كان هناك شخص آخر علم بأن الشخص خاض في سيرته أو قذف محصنات، فإن على الشخص أن يستبرئ ذمته ويطلب السماح منه. وفيما يتعلق بالكلام عن شخص توفاه الله، أو الخوض فيه بشكل ضمني، أشارت إلى أن السب...
    على مر السنين، تزداد إعدادات الخصوصية في فيسبوك تعقيدا مع تطور التطبيق، لكن يتيح لك التطبيق ميزة "فحص الخصوصية" (Privacy Checkup)، التي تسمح لك بالتنقل بسهولة بين كافة ميزات فيسبوك المعقدة المتعلقة بالأمان والخصوصية في مكان واحد، مع توفير بعض المعلومات المفيدة لمساعدتك في اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق ببياناتك. ويفضل إجراء فحص الخصوصية لحسابك على فيسبوك كل 6 أشهر إلى سنة للتأكد من أن حسابك آمن. يتيح لك فيسبوك ميزة "فحص الخصوصية" للتأكد من أن حسابك آمن (غيتي) كيف تستخدم فحص الخصوصية؟ يمكنك الاستفادة من ميزة "فحص الخصوصية" من خلال: فتح تطبيق فيسبوك على هاتفك الذكي. الضغط على صورة ملفك الشخصي. الضغط على زر الإعدادات (Settings). الضغط على فحص الخصوصية (Privacy Checkup). سترى أمامك صفحة بها 5 اختيارات، كل...
    مع اقتراب انتهاء تنسيق المرحلة الأولى للجامعات الحكومية، يترقب الطلاب المتقدمون للجامعات الأهلية بفارغ الصبر نتيجة تنسيق الجامعات الأهلية 2024. يُعد هذا التوقيت حاسمًا بالنسبة للطلاب الذين يأملون في معرفة مصيرهم الأكاديمي بناءً على نتائجهم في الثانوية العامة ورغباتهم في الالتحاق بالجامعات الأهلية.موعد ظهور نتيجة تنسيق الجامعات الأهلية 2024من المتوقع أن تظهر نتيجة تنسيق الجامعات الأهلية 2024 للمرحلة الأولى خلال 72 ساعة من إعلان نتيجة تنسيق الجامعات الحكومية. هذا التوقيت يسمح للطلاب بالاطلاع على نتائجهم في الجامعات الأهلية بعد أن يتم الانتهاء من عمليات فرز وتقييم طلبات القبول في الجامعات الحكومية.كيفية الحصول على نتيجة تنسيق الجامعات الأهلية 2024 يمكن للطلاب الاستعلام عن نتيجة تنسيق الجامعات الأهلية عبر الموقع الرسمي للجامعة التي تقدموا إليها.عادةً ما توفر الجامعات الأهلية رابطًا مخصصًا على مواقعها الإلكترونية، حيث...
    يعمل تطبيق «واتساب» بشكل دائم على إضافة العديد من المميزات، التي تمكن المستخدمين من تجربة أفضل في نشاطهم خلال استخدام التطبيق. وخلال إعلان واتساب الأخير لعدد من المستخدمين في رسائل خاصة، زادت عمليات الاحتيال في الفترة الأخيرة، خاصة الاحتيال والابتزاز الإلكتروني. كيفية معرفة المحتالين وقال تطبيق «واتساب» إنه يمكن لأي شخص أن يتعرض للاحتيال، لكن إدارة التطبيق تعمل بشكل دائم على إبقاء المستخدمين بأمان من خلال إمدادهم ببعض النصائح. ونصح التطبيق، بأنه إذا طلب منك رقم غير معروف تقديم معلومات شخصية، أو عرض عليك أموالاً، أو شارك روابط مُريبة، فاتبع الخطوات التالية:‏‏‏‏ خطوات التعامل مع المحتالين والرسائل الغير مرغوبة 1- لا ترد على الرسالة أو تضغط عليها أو تعيد توجيهها.‏‏ 2- قم بحظر الشخص الذي أرسل الرسالة والإبلاغ عنه.‏‏ 3-...
    كشف استشاري الصحة النفسية الدكتور وليد هندي لموقع الأسبوع طرق تحصين الأطفال من مخاطر الإنترنت، وذلك بعد ظاهرة التعلق الإدماني التي انتابت الأطفال والكبار في استخدام الإنترنت، على حد قوله. وينقل لكم موقع «الأسبوع» وفقا لتصريحات الدكتور وليد هندي، خطوات وطرق تحصين الأطفال من مخاطر الإنترنت، وذلك في إطار الخدمة اتي يقدمها الموقع لزواره على مدار اليوم. استشاري نفسي يوضح طرق تحصين الأطفال من مخاطر الإنترنت بدأ الدكتور وليد هندي تصريحاته بعبارة للفنان أحمد مكي من مسلسل الكبير أوي، قائلا: «يقطع النت على اللي هينتتوا عليه.. أعتقد أحمد مكي لما قال كده في الكبير أوي، مكنش يعرف الإحصاءات المفزعة والمفجعة والمؤلمة التي تشير إلى الآثار النفسية المترتبة على استخدام الإنترنت، ولا سيما عند الأطفال، لنا أن نتخيل إن منظمة الأمم...
    خلال السنوات الأخيرة زادت استخدامات الأطفال للإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، ولكن ربما يجهل الكثير من الآباء والأمهات أن ذلك قد يؤثر بشكل سلبي على صحة وعقلية الطفل، خاصة أن البعض منهم يظن أن أبنائهم آمنون في غرفهم وهم مع أجهزتهم وحواسيبهم بعيدا عن مخاطر الشوارع، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير كيفية حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت. حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت هناك طرق عديدة يمكن من خلالها حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت، ويجب على أولياء الأمور اتباعها ومنها أن يتم استخدام إعدادات الخصوصية الآمنة على التطبيقات والألعاب الإلكترونية، بالإضافة إلى تفعيل البحث الآمن على المتصفح، وذلك لأن معظم محركات بحث الويب تحتوي على وظيفة «البحث الآمن» والتي تسمح للوالدين بتحديد المحتوى الذي يمكن لأطفالهم الوصول إليه أثناء اتصالهم بالإنترنت، وفقا لما ذكرته منظمة...
    يعتمد قطاع كبير من المواطنين والشباب، ممن تتراوح أعمارهم بين 15 لـ24 عاما على الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي، وباعتبارهم القوة المحركة للاتصال الإلكتروني العالمي، أصدرت منظمة اليونيسف تقريرا حمل عنوان: «خطورة استخدام الأطفال للإنترنت»، للتوعية بمخاطر الإنترنت. منظمة اليونيسف يوصي بتنفيذ إجراءات هادفة لحماية الأطفال أوصت منظمة اليونيسف والعديد من المنظمات الداعية إلى حماية الأطفال، بضرورة تنفيذ العديد من الإجراءات الهادفة لحماية الأطفال والمراهقين ضمن مخاطر الإنترنت، التي تمثلت في: - تنسيق واستجابة إقليمية ودولية ووطنية، من حيث تعميق التعاون بين صانعي السياسات وأجهزة إنفاذ القانون، وقطاع القنية من أجل تضمين مبادئ السلامة في تصميم المنتجات التقنية، والتعاون للعثور على حلول لمواكبة التقنية الرقمية، التي بوسعها تيسير وإخفاء الإتجار غير القانوني، أو غيره من الإساءات الجنسية ضد الأطفال عبر الإنترنت. -...
    كشف برنامج حساب المواطن خطوات إضافة الزوجة، وذلك لتغيير بيانات المستفيد وتغيير الحالة الاجتماعية بعد الزواج من عازب إلى متزوج، حيث يتيح البرنامج إضافة التابعين ومن بينهم الزوجة.إضافة زوجة في حساب المواطنوعن كيفية تغيير الحالة الاجتماعية في حساب المواطن، أوضح البرنامج أنه بإمكان المستفيد تغيير الحالة الاجتماعية الى (متزوج) عن طريق حسابه (ملف المستفيد - بيانات عامة ) والضغط على أيقونة حفظ.وأضاف أنه بعد ذلك يتم التوجه إلى (التابعين) وإضافة الزوجة كتابع والضغط على ايقونة حفظ ثم تقديم الطلب عن طريق أيقونة (المراجعة).بإمكانك تغيير الحالة الاجتماعية الى (متزوج) عن طريق حسابك (ملف المستفيد - بيانات عامة ) والضغط على ايقونة حفظ و التوجه إلى ( التابعين ) و إضافة الزوجة كتابع و الضغط على ايقونة حفظ ثم تقديم الطلب عن...
    منذ فترة طويلة، انتقل الجزء الأكبر من حياتنا المالية من العالم المادي إلى الرقمي. ويأتي ذلك نتيجة العديد من ابتكارات القرن الحادي والعشرين مثل التطبيقات المصرفية، والمحافظ الرقمية، والدفع عبر الإنترنت، والعملات الرقمية المشفرة، والتي تساهم جميعها في جعل المعاملات المالية أسرع وأكثر سلاسة من أي وقت مضى، وتفسح المجال لكل أنواع الفرص التي لم يكن من الممكن تصورها قبل اليوم.لكن مقابل هذه الراحة، هناك جانب سلبي؛ إذ أن التعاملات المالية الرقمية عرضة لخطر الجرائم الرقمية. لذا، يقدم خبراء كاسبرسكي نصائحهم اتجاه النواحي الأمنية التي يجب أخذها بعين الاعتبار لضمان تجارب آمنة أثناء إجراء المعاملات الرقمية. التصيد الاحتيالي المالييبقى التصيد الاحتيالي المتعلق بالشؤون المالية بمثابة تهديد كبير. واستناداً إلى أبحاث كاسبرسكي، فقد شكل ما نسبته 27% من إجمالي هجمات التصيد الاحتيالي...
    مع تزايد استخدام الإنترنت والأجهزة الذكية في حياتنا اليومية، أصبح من الضروري توعية الأطفال والمراهقين بالمخاطر المحتملة التي قد تواجههم عبر هذه التقنيات. فالإنترنت، على الرغم من فوائده الكثيرة، ينطوي على مخاطر تهدد سلامة وأمان الأطفال إذا لم يتم إرشادهم وتوجيههم بشكل صحيح.أولًا: المحتوى الضارقد يتعرض الأطفال لمحتوى إباحي أو عنيف أو متطرف عبر مواقع الإنترنت أو مقاطع الفيديو والصور. هذا المحتوى قد يترك آثارًا سلبية على نفسية الطفل وتصوره للعالم.ثانيًا: الاستغلال الجنسيتزايدت ظاهرة استغلال الأطفال جنسيًا عبر الإنترنت، حيث يقوم المنتِمون إلى شبكات إجرامية باستدراج الأطفال للتواصل معهم والحصول على صور وفيديوهات جنسية. هذه الممارسات الإجرامية لها عواقب وخيمة على صحة الأطفال النفسية والجسدية.ثالثًا: التنمر الإلكترونييتعرض الكثير من الأطفال لأشكال مختلفة من التنمر الإلكتروني كالسخرية والإساءة والتهديد عبر وسائل...
    أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن توفير رابط نتيجة تنسيق المرحلة الأولى للعام 2024 عبر الموقع الرسمي للتنسيق الإلكتروني. يأتي هذا الإعلان في إطار حرص الوزارة على ضمان وصول الطلاب إلى نتائجهم من مصادر موثوقة، ونصحت الوزارة الطلاب بعدم الانسياق وراء أي منصات غير رسمية للحصول على نتائجهم.كيفية الحصول على نتيجة تنسيق المرحلة الأولى 2024يمكن للطلاب الحصول على نتيجتهم عبر موقع التنسيق الإلكتروني باتباع الخطوات التالية:زيارة الموقع الرسمي: توجه إلى الموقع الرسمي للتنسيق الإلكتروني باستخدام الرابط الذي توفره الوزارة، من خلال الضغط هنا.إدخال رقم الجلوس: قم بإدخال رقم الجلوس الخاص بك في الحقل المخصص لذلك.كتابة الكلية أو المعهد: حدد الكلية أو المعهد الذي تم ترشيحك له.طباعة بطاقة الترشيح: بعد الحصول على النتيجة، يمكنك طباعة بطاقة الترشيح الخاصة بك، والتي تحتوي...
    يتعرض الأطفال أحيانا لمخاطر عبر الإنترنت، ربما أبرزها الابتزاز والتنمر، وغيرها من الجرائم الأخرى، ويستطيع أولياء أمور الأطفال فور اكتشافهم تعرض أطفالهم لمخاطر الإنترنت الإبلاغ عن ذلك. ويستطيع المواطن تقديم البلاغات الخاصة بجرائم الانترنت بالمكان المخصص لتقديم البلاغات فى وحدة تلقى بلاغات المنطقة المركزية بميدان العباسية بمعهد التنمية البشرية، فضلاً عن تقديم البلاغات بكافة مديريات الأمن على مستوى الجمهورية. ويمكن للمواطن التواصل مع مباحث الانترنت عن طريق الاتصال بـ" الإدارة العامة لتكنولوجيا المعلومات" على الرقم "0224065052 -0224065051" أو الخط الساخن "108" بإدارة مكافحة جرائم الحاسبات.