2024-12-23@06:02:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 48
«قيلولة»:
يُشكّل النوم حوالي ثلث حياتنا وهو ضروري للحفاظ على الصحة وتجديد الطاقة، وعندما نعاني من نقص النوم ندرك أنه حاجة حيوية وليس مجرد رغبة تنتابنا من حين لآخر. لكن هل نحن بحاجة إلى قسط من النوم نهارا بقدر حاجتنا إلى النوم ليلا؟ في تقرير نشرته مجلة "سايكولوجي توداي"، قالت الكاتبة فانيسا لوبيو، أستاذة علم النفس...
إذا كنت تشعر بالنعاس وترغب في إيقاظ نفسك وتجديد حيويتك، فقد يكون أول ما تفكر فيه هو تناول كوب من القهوة المركزة لتعزيز الانتباه والتركيز. أما إذا كان لديك المتسع الكافي من الوقت، فقد يكون خيار الحصول على قيلولة قصيرة مثاليا لاستعادة بعض النشاط. ولكن ما قد لا يعرفه الكثير من الناس هو أن الجمع...
أشارت الأبحاث علمية إلى أن الحصول على قيلولة خلال العمل تعزز صحة الدماغ، في أوائل العشرينات من العمر، يبدأ الدماغ في الانكماش، مما يزيد من خطر الإصابة بالخرف ويبطئ الإدراك.وبحسب مجلة "ذا تايم"، فإن الحصول على قيلولة قصيرة خلال وقت العمل يحافظ على حجم الدماغ من خط الإنكماش، ووفقًا لهذه الدراسة التي أجريت عام 2023،...
المناطق_متابعاتذهبت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “كاليفورنيا” الأمريكية، إلى أن أجزاءً معينة من الدماغ تحصل على قيلولة قصيرة بشكل تلقائي، بينما تظل الأجزاء الأخرى مستيقظة.وجاءت نتائج هذه الدراسة المنشورة بمجلة “Nature Neuroscience” العلمية المتخصصة، بعد تحليل بيانات من 9 فئران تم زرع أقطاب كهربائية رفيعة في 10 مناطق مختلفة من أدمغتها، عبر تغذية هذه البيانات في...
أعرب أنجي بوستيكوجلو، المدير الفني لفريق توتنهام الإنجليزي لكرة القدم، عن تعجبه من الشائعات التي تفيد بأنه من بين المرشحين المحتملين لتدريب المنتخب الإنجليزي.وزعمت وسائل الإعلام أن الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم، مهتم بالتعاقد مع بوستيكوجلو المدير الفني لفريق توتنهام الإنجليزي، وذلك عقب رحيل ساوثجيت عن تدريب «الأسود الثلاثة».بوستيكوجلو يرد على أنباء ارتباطه بتدريب منتخب إنجلتراوقال...
الحصول على قيلولة من العادات اليومية المفيدة، التي يمكن أن يتبعها الشخص في حياته، حتى ولو كانت فترة القيلولة قصيرة ومجرد 30 دقيقة؛ إذ أنه على الرغم من أن البعض قد ينظر إلى هذه القيلولة على أنها دليل على الكسل أو مضيعة للوقت، فإن حقيقة الأمر عكس ذلك، نتيجة للفوائد الصحية الكثيرة التي تعود على...
نيودلهي في واقعة غريبة من نوعها ، نام لص اقتحم مسكن أحد الأطباء بالهند ، لكن عندما استيقظ في صباح اليوم التالي ، صُدم عندما وجد رجال الشرطة حوله . ووفقاً لوسائل الإعلام الهندية ، فإن مركز شرطة مقاطعة جازيبور ، تلقى اتصال استغاثة من جيران مالك المنزل ، بعدما وجدوا باب المنزل مفتوحاً على...
البلاد ــ وكالات في حادثة تبدو مقتبسة من مشهد كوميدي، غطَّ لص هندي في نوم عميق، بعدما اقتحم مسكن طبيب، لكنه استيقظ في صباح اليوم التالي، ووجد رجال الشرطة يحاصرونه. وفي التفاصيل، تلقى مركز شرطة مقاطعة «غازيبور»، اتصال استغاثة من جيران مالك المنزل الطبيب سونيل باندي، بعدما وجدوا باب المنزل مشرعاً على مصراعيه، فاختلسوا...
#سواليف في حادثة تبدو مقتبسة من مشهد كوميدي، غط #لص_هندي في #نوم_عميق بعدما اقتحم #منزل_طبيب، لكنه استيقظ في صباح اليوم التالي ليجد رجال الشرطة يحاصرونه. ووفقًا للتفاصيل، تلقى مركز الشرطة اتصال استغاثة من جيران مالك المنزل بعدما وجدوا باب المنزل مشرعًا على مصراعيه. وعندما اختلسوا النظر، رأوا المنزل منهوبًا وأثاثه مبعثرًا! مقالات ذات صلة ...
أوضحت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، أربعة مزايا للقيلولة بعد الدوام تستدعي الحصول عليها كاملة.وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أنه حال الشعور بالخمول بعد الدوام، يتم أخذ قيلولة قصيرة ما تزيد عن ٣٠ دقيقة؛ حيث تساعد على النشاط لفترة أطول على مدار اليوم. وأردفت الوزرة، أن القيلولة تمد الجسم بالطافة ويفضل ألا تزيد عن مدة من...
إنجلترا – أفاد خبراء أن شرب القهوة قبل القيلولة قد يكون سر الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش، على الرغم من أن هذا قد يبدو أمرا غير طبيعي. وقال جيمس ويلسون، خبير النوم في Mattress Online: “يستغرق الكافيين ما يقارب 30 دقيقة ليتم استقلابه، وعندما تستيقظ، يمكنك الحصول على فائدة مضاعفة تتمثل في تجديد النشاط بفضل القيلولة...
الجمعة, 29 مارس 2024 9:08 م متابعة/ المركز الخبري الوطني كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تقسيم الطريقة التي ينام بها الأشخاص إلى واحدة من أربع فئات، وفقا لما نشرته “ديلي ميل” البريطانية. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص في فئتين من الفئات الأربع يكونون أكثر عرضة بنسبة 30% على الأقل للإصابة بمجموعة من الحالات الصحية،...
قد لا يتمكن الكثير منا من نوم سبع أو ثمان ساعات متواصلة ليلا كما يوصي الأطباء، لذلك، يتساءل البعض عما إذا كان أخذ قيلولة في النهار يمكن أن يعوض ذلك. وترى باحثة علوم النوم في جامعة "ماساتشوستس أمهيرست"، ريبيكا سبنسر، أنه "على الرغم من أن قيلولة منتصف النهار من المحتمل أن تجدد طاقتك بما يكفي...
البلاد ــ وكالات شارك نحو 200 شخص في قيلولة جماعية نُظِّمَت وسط الطريق، في أحد أكثر شوارع مكسيكو ازدحاماً وضجيجاً، في مناسبة اليوم العالمي للنوم. واستلقى المشاركون على حصائر اصطناعية، وأسندوا رؤوسهم إلى وسادات، وغطوا عيونهم بأقنعة، قاطعين الطريق لبعض الوقت، ومعها الإيقاع المحموم لوسط العاصمة المكسيكية، في «تظاهرة سلمية من أجل الحق في...
شارك نحو 200 شخص في قيلولة جماعية نُظِّمَت الجمعة وسط الطريق في أحد أكثر شوارع مكسيكو ازدحاماً وضجيجاً في مناسبة اليوم العالمي للنوم.واستلقى المشاركون على حصائر اصطناعية، واسندوا رؤوسهم إلى وسادات وغطوا عيونهم بأقنعة، قاطعين الطريق لبعض الوقت ومعها الإيقاع المحموم لوسط العاصمة المكسيكية، في "تظاهرة سلمية من أجل الحق في النوم"، بحسب المنظمين.وأوضحت الطبيبة...
شارك نحو 200 شخص في "قيلولة جماعية" نظمت يوم الجمعة قرب النصب التذكاري الشهير للثورة في العاصمة المكسيكية بمناسبة ذكرى اليوم العالمي للنوم. واستلقى المشاركون على حصائر اليوغا، واسندوا رؤوسهم إلى وسائد السفر وغطوا عيونهم بأقنعة النوم، قاطعين الطريق لبعض الوقت في "تظاهرة سلمية من أجل اعتبار النوم جزءا أساسيا من الصحة والعافية.ونظم مركز النوم وعلوم...
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على قيلولة قصيرة خلال النهار قد يرتبط بزيادة حجم الدماغ الإجمالي.ومع تقدمنا في السن، يتقلص حجم ووزن أدمغتنا بنسبة 5% تقريبا كل عقد بعد بلوغ الأربعين من العمر، وربما بشكل أسرع بعد عمر السبعين، ما يساهم في التغيرات في الوظيفة الإدراكية التي تأتي مع الشيخوخة، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. لكن...
وجدت دراسة حديثة أن الحصول على قيلولة قصيرة خلال النهار قد يرتبط بزيادة حجم الدماغ الإجمالي. ومع تقدمنا في السن، يتقلص حجم ووزن أدمغتنا بنسبة 5% تقريبا كل عقد بعد بلوغ الأربعين من العمر، وربما بشكل أسرع بعد عمر السبعين، ما يساهم في التغيرات في الوظيفة الإدراكية التي تأتي مع الشيخوخة، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة....
وجدت دراسة حديثة أن الحصول على قيلولة قصيرة خلال النهار قد يرتبط بزيادة حجم الدماغ الإجمالي. إقرأ المزيد أغرب الأنشطة التي يقوم بها الإنسان أثناء النوم ومع تقدمنا في السن، يتقلص حجم ووزن أدمغتنا بنسبة 5% تقريبا كل عقد بعد بلوغ الأربعين من العمر، وربما بشكل أسرع بعد عمر السبعين، ما يساهم في...
كشفت دراسة علمية جديدة تم نشرها بمجلة Sleep Health عن أن نوم القيلولة خلال النهار يدعم وظائف الدماغ مع تقدمك في العمر، حيث يمدها بالطاقة اللازمة لدعم وظائف. دراسة تنصح بأخذ القيلولة نهارًا لدعم وظائف الدماغووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة فمع التقدم في العمر، يتقلص حجم ووزن أدمغتنا بنسبة 5٪ تقريبًا كل عقد بعد بلوغ الأربعين من...
في يوم طبيعي، يتمكن حوالي ثلث البالغين من أخذ قيلولة، وعلى الرغم من أن هناك الكثير من الأشياء الجيدة الناتجة عن القيلولة، مثل الشعور بالانتعاش الجسدي، إلا أن الأبحاث الجديدة تكشف أن القيلولة قد لا تكون غير مفيدة لبعض الأشخاص. «الإجهاد، والتدخين، والوجبات السريعة»، كلها عوامل تشير إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت دراسة حديثة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- مع نهاية عام 2023، قد يكون من الصعب الاختيار بين قرارات السنة الجديدة التي ترغب بالتركيز عليها. ويمكنك البدء بما يجعلك تشعر بالقلق، أي دماغك، إذ يملي علينا تصرفاتنا، ومشاعرنا، ويعالج جميع المعلومات من حولنا. وما يحدث في الدماغ يؤثر على الجسم أيضًا. وتمحور الموسم الثامن من "بودكاست" Chasing Life...
مثلما أن النوم الجيد جزء أساسي من الصحة العامة، يساعد على تعزيز مستويات الطاقة، ووظيفة المناعة، ويدعم الذاكرة، وفقا لمؤسسة النوم، كذلك تُعد ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق للحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر، ودرء الخرف، وإبطاء التدهور المعرفي، وفق الدكتورة ميكايلا بلومبرغ، الباحثة الرئيسية في معهد علم الأوبئة بجامعة كوليدج...
تُعد الغفوة بصورة مفاجئة لبضع ثوانٍ عند البشر مؤشرًا إلى التعب، وقد تكون خطرة في بعض المواقف كأن تحدث في أثناء القيادة مثلًا.. لكنّ طير البطريق الشريطي الذقن يأخذ يوميًا أكثر من 10 آلاف قيلولة قصيرة متوسّط مدة الواحدة منها أربع ثوانٍ، على ما بيّنت دراسة نُشرت الخميس في مجلة «ساينس». وتتيح هذه القيلولات الصغيرة...
تُعدّ الغفوة بصورة مفاجئة لبضع ثوان عند البشر مؤشراً إلى التعب، وقد تكون خطرة في بعض المواقف كأن تحدث أثناء القيادة مثلاً... لكنّ طير البطريق الشريطي الذقن يأخذ يومياً أكثر من 10 آلاف قيلولة قصيرة متوسّط مدة الواحدة منها أربع ثوان، على ما بيّنت دراسة نشرت الخميس في مجلة "ساينس". اعلانوتتيح هذه القيلولات الصغير للبطريق...
طوكيو ــ وكالات ابتكرت شركة يابانية اختراعًا يتيح للأشخاص أخذ قيلولة في أي مكان؛ لاستعادة نشاطهم لإكمال أعمالهم اليومية. الاختراع الذي أطلق عليه اسم Giraffenap عبارة عن كبسولة نوم عمودية، تم تركيبها في عدد من المقاهي باليابان كتجربة قبل تطبيقها على نطاق أوسع. وحسبما ذكر موقع الإذاعة الوطنية العامة الأميركي NPR، فإن الاختراع يمكّن...
قال باحثون في جامعة "يونيفرسيتي كولدج" في لندن، إن إيجاد قليل من الوقت بشكل منتظم من أجل قيلولة قصيرة، أمر جيد لأدمغتنا ويساعد على بقائه أكبر حجما لوقت أطول.وأظهر فريق الباحثين أن أدمغة الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة، كانت أكبر حجما بمقدار 15 سم مكعب، ما يعادل تأخير الشيخوخة من ثلاث إلى ست سنوات.ومع ذلك...
عرضت قناة العربية، تقرير فيديو بعنوان :" جرائم هزت الكوكب | قتلت رضيعها بمادة مخدرة لتحصل على قيلولة". أموال بالملايين.. قرار عاجل في معارضات محمود عبدالشافي وشقيقه عن جرائم النصب العقاري فتاة مدينة نصر وجامعة القاهرة وسيدة العمرانية.. 3 جرائم مروّعة بسبب الحب وجاء في التقرير أن هناك سيدة أرادت تنويم طفلها الرضيع،...
غالبا ما يكون أخذ قيلولة في فترة ما بعد الظهيرة مصدرا للراحة، لكن في المقابل مر جميعنا ولو لمرة واحدة بحالة غريبة تتركنا فيها القيلولة بعد الاستيقاظ، مشوشين نشعر بالتعب أكثر مما كنا عليه قبلها. تشير دراسات إلى أن القيلولة يمكن أن تحسن من صحتك إذا ما كانت بشكل صحيح، ومع ذلك، فإن القيلولة الطويلة...
عرض مقهى في طوكيو خدمة جديدة لزبائنه تتضمن قيلولة واقًفا، مما أثار جدلًا على مواقع التواصل الاجتماعي. وقدم المقهى، الواقع في شارع هاراجوكو، قيلولة مدتها 30 دقيقة وفنجانًا من القهوة مقابل 5.50 دولار أمريكي. وتنوعت ردود الفعل على الخدمة الجديدة، حيث أعرب البعض عن إعجابهم بها، بينما انتقدها آخرون. وقال اليوتيوبر كونور كلوكهون، الذي جرب الخدمة، إنها كانت...
ترجمة: عزة يوسف قيلولة القهوة من أحدث الصيحات لزيادة مستوى الطاقة عن طريق شرب فنجان من القهوة، ثم الحصول على قيلولة قصيرة لتستيقظ وأنت تشعر بمزيد من اليقظة والانتعاش. وحسب موقع Better Up الأميركي، فإن القيلولة بعد شرب الكافيين مباشرة تزيل مادة الأدينوزين من الدماغ، وهي مادة كيميائية تعزز النوم وتتنافس مع الكافيين في الدماغ،...
اختبر بحث في جامعة ميتشغان التدخلات التي قد تعكس الآثار السلبية للنوم، مثل شرب القهوة، أو نوم القيلولة، وأظهرت التجربة أنه: لا بديل عن النوم.وفي إحدى التجارب عن تأثير القهوة كان على المشاركين إعداد كعكة، مع تذكّر أماكن تخزين المكونات، ويعني ذلك أن نسيان أحدها لن يجعل ناتج الكعكة مرغوباً، وتبين أن الكافيين لم يجعل...
لا يمكن إنكار أهمية النوم، حيث يشعر الجميع بتحسن بعد ليلة نوم جيدة. ويمكن أن يكون لقلة النوم آثار سلبية عميقة على كل من الجسم والدماغ. إذن ما الذي يمكن فعله لتعويض قلة النوم؟ بعبارة أخرى، كيف يمكنك الحصول على قسط أقل من النوم والاستمرار في الأداء وأنت في ذروة نشاطك؟.كشفت كيمبرلي فين، أستاذة علم...
اختبر بحث في جامعة ميتشغان التدخلات التي قد تعكس الآثار السلبية للنوم، مثل شرب القهوة، أو نوم القيلولة، وأظهرت التجربة أنه: لا بديل عن النوم. في اختبار التدبير المنزلي لم ينجح الكافيين في تذكر أماكن تخزين المكونات قد تساعد قيلولة قصيرة على التحسن في ليلة سهر للتسلية، لكنها لا تحسن...
لطالما جادل الخبراء بأن الحصول على "قيلولة" في العمل يمكن أن يزيد من اليقظة، ويعزز الإنتاجية، بل ويجعلك أكثر إبداعا. الآن، كشفت شركة يابانية عن حجرة غريبة تسهل على العمال أن يأخذوا قيلولة سريعة أكثر مما في الماضي. و"Giraffenap" عبارة عن حجرة عمودية تسمح لموظفي المكاتب بالنوم في وضع مستقيم، مثل الثدييات الطويلة العنق. وتحتوي...
طوكيو ــ وكالات طورت إحدى الشركات اليابانية كبسولة للنوم؛ تسمح للموظفين بأخذ قسط من الراحة على وضع الوقوف خلال أيام العمل المرهقة. الكبسولة التي تحمل اسم «جيراف ناب» “وتعني غفوة الزرافة” تشجع على أخذ قيلولة أثناء النهار؛ كطريقة لتحسين التركيز وكفاءة العمل، صممت بشكل عمودي بحيث لا تشغل مساحات كبيرة- حسب «سكاي نيوز»....
اليابان – لطالما جادل الخبراء بأن الحصول على “قيلولة” في العمل يمكن أن يزيد من اليقظة، ويعزز الإنتاجية، بل ويجعلك أكثر إبداعا. الآن، كشفت شركة يابانية عن حجرة غريبة تسهل على العمال أن يأخذوا قيلولة سريعة أكثر مما في الماضي. و”Giraffenap” عبارة عن حجرة عمودية تسمح لموظفي المكاتب بالنوم في وضع مستقيم، مثل الثدييات الطويلة العنق....
شفق نيوز/ ابتكرت شركة يابانية اختراعا يتيح للأشخاص أخذ قيلولة في أي مكان، لاستعادة نشاطهم لإكمال أعمالهم اليومية.الاختراع الذي أطلق عليه اسم Giraffenap، من شركة Koyoju Plywood Corporation، عبارة عن كبسولة نوم عمودية، تم تركيبها في عدد من المقاهي باليابان كتجربة قبل تطبيقها على نطاق أوسع.وحسبما ذكر موقع الإذاعة الوطنية العامة الأميركي NPR، فإن الاختراع...
ابتكرت شركة يابانية اختراعا يتيح للأشخاص أخذ قيلولة في أي مكان، لاستعادة نشاطهم لإكمال أعمالهم اليومية. الاختراع الذي أطلق عليه اسم Giraffenap، من شركة Koyoju Plywood Corporation، عبارة عن كبسولة نوم عمودية، تم تركيبها في عدد من المقاهي باليابان كتجربة قبل تطبيقها على نطاق أوسع. وحسبما ذكر موقع الإذاعة الوطنية العامة الأميركي NPR، فإن الاختراع...
عرض برنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وجومانا ماهر، تقريرا تلفزيونيا بعنوان «مطعم أردني يوفر لزبائنه مكانًا للقيلولة بعد تناول المنسف». وذكر التقرير، أنّ فكرة مختلفة يقدمها مطعم أردني لزبائنه في عمان بعد تناول وجبة المنسف الشهيرة، حيث يوفر مكانا للراحة والقيلولة بعد الوجبة. ...
عرض برنامج “صباح الخير يا مصر”، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، تقريرا تلفزيونيا بعنوان “مطعم أردني يوفر لزبائنه مكاناً للقيلولة بعد تناول المنسف”.اقرأ أيضا .. "كُل ونام".. أحدث فكرة لمطعم منسف في الأردنوذكر التقرير أن ذهه الفكرة مختلفة يقدمها مطعم أردني لزبائنه في عمان بعد تناول وجبة المنسف الشهيرة، حيث يوفر مكانا للراحة والقيلولة...
لطالما جادل الخبراء بأن الحصول على قيلولة في العمل، يمكن أن يزيد من اليقظة، ويعزز الإنتاجية، بل ويجعلك أكثر إبداعًا.ومن هذا المنطلق، كشفت شركة يابانية عن “حجرة غريبة” تجعل الأمر أسهل من أي وقت مضى على العمال، بأن يأخذوا قيلولة سريعة فيها، بحسب ما نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. صدق أو لا تصدق.. شخص...
طورت إحدى الشركات اليابانية كبسولة للنوم تسمح للموظفين بأخذ قسط من الراحة على وضع الوقوف خلال أيام العمل المرهقة. الكبسولة التي تحمل اسم «جيراف ناب» (وتعني غفوة الزرافة) تشجع على أخذ قيلولة أثناء النهار كطريقة لتحسين التركيز وكفاءة العمل، صممت بشكل عمودي بحيث لا تشغل مساحات كبيرة، حسب «سكاي نيوز». وتشتهر اليابان بأنها دولة تؤكد...
لا يوجد شيء أفضل من قيلولة قصيرة في منتصف النهار للاسترخاء واستعادة النشاط ووجدت دراسة جديدة أن القيلولة المنتظمة في النهار قد ترتبط بعقل سليم. أخبار متعلقة «N1» قيلولة الإبداع كيف ينام العظماء؟ دراسة تحذر من القيلولة.. تسبب ارتفاع ضغط الدم وتزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية «الملايات القطن وتجنب القيلولة».....
شاهد المقال التالي من صحافة عُمان عن إليك هذه القراءة في ديوان “قيلولة الراعي” لـ “حسن عامر”، أثير – مكتب أثير في تونسقراءة محمد الهادي الجزيرينفسٌ جديد للشعر العربي في أمّ الدنيا مصر البهية، أمّا الاسم فهو حسن عامر، أمّا .،بحسب ما نشر صحيفة أثير، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات إليك هذه القراءة...
مديرو عموم مصارف : لابُـد من خفض الاحتياطي النقدي للمصارف لـ15% وضبط طباعة العملة وبناء احتياطي نقدي من الذهب