هل يمكن تعويض قلة النوم بشرب القهوة؟
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
اختبر بحث في جامعة ميتشغان التدخلات التي قد تعكس الآثار السلبية للنوم، مثل شرب القهوة، أو نوم القيلولة، وأظهرت التجربة أنه: لا بديل عن النوم.
وفي إحدى التجارب عن تأثير القهوة كان على المشاركين إعداد كعكة، مع تذكّر أماكن تخزين المكونات، ويعني ذلك أن نسيان أحدها لن يجعل ناتج الكعكة مرغوباً، وتبين أن الكافيين لم يجعل نتائج التدبير المنزلي سليمة.
وتضمنت تجارب الدراسة بقاء الطلبة المشاركين ليلة مستيقظين مع الحصول على قيلولة بين 30 و60 دقيقة، ثم تكليفهم بمهام تتطلّب التفكير في اليوم التالي، وتبين ضعف الانتباه لدى من لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم، وفق "ذا كونفرسيشن".
وقالت الدكتورة كيمبرلي فين، المشرفة على البحث: "قد تساعد قيلولة قصيرة على التحسن في الليالي التي تحتاج فيها إلى البقاء مستيقظاً، لكنها لا تحسن الأداء في اختبار الجبر، على الرغم من أنها قد تتيح لك الاستمتاع بسهرة تلعب فيها لعبة مثل كاندي كراش".
وأضافت: "باختصار، النوم الكافي ضروري لعقلك وصحتك النفسية، وببساطة لا يوجد بديل للنوم".
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
ترامب: الفلسطينيون ليس لديهم بديل سوى مغادرة قطاع غزة
قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إنه سيستعيد سياسة الضغط القصوى على إيران، معربًا عن أمله في التوصل إلى اتفاق مع طهران دون الحاجة لاستخدامها، حسبما أفادت قناة "القاهرة الإخبارية"، في نبأ عاجل.
وأضاف ترامب أن إيران قريبة جدًا من امتلاك سلاح نووي، مؤكدًا أنه لا يمكن السماح لها بامتلاك سلاح نووي، مشيرًا إلى أن الولايات المتحدة تمتلك الحق في منع بيع النفط الإيراني لدول أخرى.
وفيما يخص القضية الفلسطينية، أكد ترامب أن الفلسطينيين ليس لديهم بديل سوى مغادرة قطاع غزة، مشيرًا إلى أنه لا يدعم بالضرورة استيطان الإسرائيليين في ال
قطاع.
معلق مباراة ريال مدريد وليجانيس في كأس ملك إسبانيا