2025-02-04@13:58:49 GMT
إجمالي نتائج البحث: 4656
«النوم»:
يغفل الكثيرون عن فوائد حليب القرفة الصحية فهو لا يساعدك فقط في إنقاص الوزن، بل يمكنه أيضًا تقوية عظامك، عندما تحصل على كوب من الحليب المضاف له القرفة قبل النوم يومياً.ووفقا لموقع "Jagran"، توجد العديد من العناصر الغذائية الأساسية في الحليب بالقرفة مثل مضادات الأكسدة وفيتامين K والكالسيوم في القرفة، وفي الوقت نفسه، يعتبر الحليب...
المناطق_متابعاتكشفت دراسة علمية جديدة، أن النوم في الظلام الكامل يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب، إذ أوضح الباحثون أن التعرض لأي مصادر ضوء أثناء النوم يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة النفسية.وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة «جاما للطب النفسي»، أن النوم في بيئة مظلمة تماماً يعزز إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دوراً مهماً في...
أعلنت سامسونج عن تحديثات مبتكرة لتطبيق Samsung Health الخاص بها، تتضمن أدوات جديدة لتتبع النوم. هذه الأدوات تستفيد من الأجهزة الذكية المتوافقة مع SmartThings، مما يسمح بإنشاء تجربة مخصصة لتحسين جودة النوم. تحليل بيئة النوم وتقرير مخصص يتضمن التحديث ميزة جديدة تُقدم تقريرًا يوميًا عن "بيئة النوم" للمستخدم. يُحلل هذا التقرير عوامل متعددة تشمل: -...
قالت دكتورة العلوم الطبية زوخرة بافلوفا إن قلة النوم يمكن أن يكون لها تأثير محدد على وظائف المخ وتؤدي إلى ظهور أفكار وسواسية. وأضافت: "قلة النوم تجبر الناس على التفكير في الأفكار السيئة، وهو أمر ضار بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من القلق واضطراب التوتر والاضطرابات العقلية الأخرى". لاحظت بافلوفا أنه عندما ينام الإنسان قليلاً، يضعف نشاط...
يبحث كثيرون عن طرق منزلية تساعد في علاج الحموضة بدون استخدام أدوية بسبب التخوف من الآثار الجانبية لها.ووفقا لما جاء في موقع houstonmethodist نعرض لكم افضل طرق علاج الحموضة في المنزل.1. احتفظ بمذكرات طعام وتجنب الأطعمة المسببة للحساسية يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تؤدي إلى ارتداد الحمض وحرقة المعدة. تتسبب هذه الأطعمة في حدوث حرقة المعدة عن...
هناك طرق علمية تساعد على النوم، وتقضي على الشعور بالقلق والتوتر، أو استيقاظ الشخص في منتصف الليل، لذا يمكن تجربة طريقة منها ليلًا، للحصول على نتيجة جيدة، أبرزها إبعاد الهاتف عن الجسم، لأنه يعمل على خروج إشعاعات سلبية وضارة جدًا بأجهزة الجسد، وبالتالي تمنع النوم العميق. وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة،...
كيف تؤدي عادات نمط الحياة إلى رفع مستويات ضغط الدم في سن الثلاثينفي سن الثلاثين، يمكن لعادات نمط الحياة أن تؤثر بشكل كبير على مستويات ضغط الدم. وفيما يلي بعض عادات نمط الحياة الشائعة التي يمكن أن ترفع مستويات ضغط الدم:الخمول البدني والسمنةإن قضاء وقت طويل في الجلوس أو الانخراط في وظائف لا تتطلب الكثير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق فيتامين د، الذي يُطلق عليه "فيتامين أشعة الشمس"، يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز صحة العظام، دعم وظائف المناعة، والحفاظ على الصحة العامة، كما يساهم في تحسين الصحة النفسية، حيث يرتبط نقصه بمجموعة من المشكلات الصحية والعقلية، ومع ذلك، فإن قضاء وقت طويل بعيدًا عن أشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى...
تسبب عادة النوم بجوار الهاتف المحمول أضرارًا صحية بالغة، تتجاوز مجرد اضطرابات النوم،, وبحسب ما ذكره موقع Health Line الطبي، فإن الهواتف المحمولة تصدر إشعاعات كهرومغناطيسية تُمتص من قبل أنسجة الجسم، ما يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ والجهاز العصبي.مخاطر النوم بجوار الهاتفإشعاعات الهواتف وتأثيرها على جودة النوموكشف الأطباء أن الإشعاعات المنبعثة من الهواتف المحمولة تؤدي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الإجهاد أصبح جزءًا من حياة الكثيرين، مما يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية والجسدية، ولتعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر، يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا، حيث يمكن لبعض المشروبات أن تكون وسيلة فعالة لتحسين جودة النوم والحد من القلق، فإضافة هذه المشروبات إلى روتينك اليومي يمكن أن يكون خطوة فعالة لمكافحة الإجهاد...
العام الجديد، يعتبر الوقت المثالي للتركيز على تطوير الذات وتحسين الصحة ويمكن لبعض التغييرات الصغيرة في روتينك أن تؤدي إلى تحولات كبيرة في صحتك البدنية والعقلية.ووفقا لما جاء في موقع هليث شوتس، إليك 10 نصائح صحية لجعل عام 2025 أفضل عام لك على الإطلاق.حافظ على نشاطك النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة البدنية والعقلية. سواء كنت تفضل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تؤكد الأبحاث العلمية الجديدة أن النوم الكافي يلعب دورًا حاسمًا في تحسين عملية اتخاذ القرارات وتعزيز التفكير الإبداعي، فالنوم لا يساعد فقط على استعادة النشاط البدني والعقلي، بل يمكن الدماغ من معالجة المعلومات وتحليلها بشكل أعمق، ما يؤدي إلى حلول مبتكرة ومواقف أكثر عقلانية، فوققا لدراسة جديدة نشرت في sciencealert...
#سواليف يعتبر #النوم جزءا لا يتجزأ من حياة الإنسان. ويلعب النوم الجيد والمريح دورا مهما في الحفاظ على صحته ورفاهيته.هل فعلا يساعد #الكيوي على النوم بسرعة؟ ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، لذلك يبحث كل شخص عن طرق طبيعية لتحسين نومه. وأحد الاقتراحات الشائعة هو تناول الكيوي قبل النوم. فهل...
دعاء النوم في رجب للرزق سريعًا في الصباح من أفضل وأهم الأدعية التي لا ينقطع الناس عن البحث عنها طوال حيواتهم، فالرزق بكافة صوره هو عبارة عن حاجات الإنسان التي لا يحيا بدونها، ومن ثم فإن دعاء النوم في رجب للرزق يعد أحد الطرق التي تجعلك تحوز خيري الدنيا والآخرة، ويتضاعف الفضل إذا كان دعاء...
أذكار قبل النوم من السنة النبوية ، ذكر الله عز وجل في بعض الأوقات الخاصة ورد فيها أدعية خاصة بذلك منها على سبيل المثال عند النوم، وهي المعروفة باسم أذكار قبل النوم من السنة النبوية، قال تعالى فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ ، وأذكار قبل النوم من السنة النبويةورد فيها أكثر من دعاء وورد...
بعض الأشخاص يعتبرون النوم وسيلة للهروب من المشكلات وضغوط الحياة، وآخرون يجدون فيه نسيانا للأحداث المرهقة بحياتهم، وهو ما ينطبق على مواليد 5 أبراج، يحصلون على عدد ساعات نوم أكثر من اللازم، أو يجعلون القيلولة جزءًا من يومهم، بحسب times of India. برج الحمل مواليد برج الحمل من الأبراج التي تحب النوم، إذ يعتبرونه شيئًا...
نواف السالم هتف عدد كبير من جماهير نادي الزمالك ضد رئيس النادي حسين لبيب عقب الفوز على موزمبيق بلاك بولز بنتيجة 3-1، في المباراة التي أُقيمت اليوم على استاد القاهرة بمصر. وتعالت هتافات الجماهير مرددة :”حسين يا لبيب صح النوم يناير عدى 12 يوم” في إشارة منهم لعدم تحرك رئيس النادي لإبرام صفقات جديدة لتدعيم...
حرصت جماهير نادي الزمالك علي توجيه رساله إلى حسين لبيب رئيس النادي خلال مباراة فريقها الأول لكرة القدم أمام بلاك بولز الموزمبيقي فى الجوله الخامسه لدور المجموعات لبطولة الكونفدرالية والتى إنتهت بفوز الزمالك بثلاثة أهداف مقابل هدف حيث هتفت.."حسين لبيب صح النوم يناير عدى منه ١٢ يوم "إشاره من الجماهير إلى ضرورة التعاقد مع صفقات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وفقًا لمؤسسة «مايو كلينك» الطبية، فإن بعض العادات اليومية الخاطئة قد تؤدي إلى إضعاف المناعة في فصل الشتاء.ومن خلال تجنب هذه العادات غير الصحية، يمكن للفرد تعزيز صحته ومقاومته للأمراض وتتمثل هذه العادات التي يجب تجنبها ما يلي:- قلة النوم تعوق إنتاج الخلايا المناعية، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة...
البلوجر هدير عبد الرازق.. لم تمر ليلة أمس السبت، مرار الكرام على البلوجر هدير عبد الرازق بعدما احتجزتها الأجهزة الأمنية داخل ديوان القسم، بسبب الاتهامات المتبادلة بينها وبين خطيبها السابق في التهديد بنشر فيديوهات مخلة والاحتجاز، حتى قررت جهات التحقيق، صباح اليوم الأحد، إخلاء سبيلها بعد التصالح. ونشرت البلوجر هدير عبد الرازق فيديو عبر خاصية...
أعلنت البلوجر هدير عبد الرازق اخلاء سبيلها بعد واقعة القبض عليها ووالدها فى وقعة احتجاز أوتاكا، من خلال منشور عبر خاصية الأستوري على صفحتها الرسمي بمواقع التواصل الاجتماعى. وكتبت هدير عبد الرازق.. “أنا أكيد مش قادرة أطلع اتكلم دي الوقت عن أي حاجة خاصة بالأخبار اللي نزلت فأنا بجد كل اللي هعملوا إني أنام وهصحى من...
كشفت دراسة حديثة نشر نتائجها صحيفة ديلي ميل أن تناول كوب من الحليب يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .وأوضحت الدراسة التي قامت بها اكسفورد أن تناول الحليب أو الزبادي بشكل يومي، يجعلك أقل عرضة للإصابة بالسرطان.بينما أكدت الدراسة في تفاصيل أخرى أن تناول اللحوم بشكل يومي يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة ٨٪ .وكان...
الرياض أكد استشاري المخ والأعصاب الدكتور هاني العبدلي أن عدم حل مشاكل النوم والإفراط في تناول الحبوب المنومة، قد يسبب أمراضًا نفسية وعصبية وعضوية. وقال العبدلي :”الأرق ومشاكل النوم هي سبب قوي في مشاكل الذاكرة والتركيز والانتباه وقد بسبب مشاكل أخرى تمتد لأمراض نفسية وعصبية “. وأضاف”كما أن الإفراط والادمان على تناول الأدوية المساعدة على...
قامت عالمة النوم إيلينا تساريفا بتسمية تمرين التنفس الذي يساعدك على النوم، على الرغم من التوتر الذي تعاني منه. وقالت عالمة النوم تساريفا لموسكو 24 إن مشاكل النوم ليلاً تنشأ لأسباب مختلفة وفي أغلب الأحيان، يكون عاملها هو الإجهاد، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الدم. وأشارت تساريفا إلى أن المشي في الهواء الطلق سيساعد على...
تخيل أنك تجري بلا توقف، وقلبك ينبض بقوة وكأنك في سباق حياة أو موت، تلتفت خلفك لتجد شيئا أو شخصا يلاحقك بلا هوادة، العرق يتصبب من جبينك، والخوف يسيطر على كل خلية في جسدك حتى تستيقظ فجأة. تكتشف حينها أنك كنت في قلب حلم مزعج، مجرد مطاردة في عالم الأحلام، لكنها تركتك منهكا وكأنك خضت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق اضطراب النوم أو الأرق يشمل صعوبة النوم المتواصل لساعات طويلة، وهو واحد من المشاكل الطبية الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق ويستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم.الأرق لا يضر بمستوى الطاقة وبالمزاج فقط ولكنه يضر أيضًا بالصحة وبجودة الأداء في العمل وبجودة الحياة،...
"انشالله الاثنين منبلّش دايت"... جملة تتردد على ألسنة الكثير من اللبنانيين بعد الأعياد. ودائماً ما تقترن هذه الفترة، بالإفراط في تناول الطعام وعدم اتّباع نظام غذائي متوازن نظراً لكمية الطعام الكبيرة التي تقدّم لنا وتنوّعها، كالمأكولات الدهنية، الشوكولا، "بوش" العيد، المكسرات، وغيرها الكثير. وفي أغلب الأحيان ينتهي موسم الأعياد حاملاً معه زيادة في الوزن...
قال علماء أمريكيون إنهم طوروا خوارزمية تعمل بالذكاء الاصطناعي لتحليل التسجيلات المرئية لاختبارات النوم السريرية، وإن الأشخاص الذين يتحركون في الفراش أثناء النوم وفقاً لأحلامهم قد يُظهرون علامة مبكرة على الخرف، أو في معظم الأحوال مرض باركنسون. ولطالما اقترحت الأبحاث أن المصابين بحالة تُعرف طبياً باسم اضطراب سلوك النوم السريع (RBD) - والذي...
يشكل الحصول على نوم جيد جزءًا أساسيًا من الدورة البيولوجية اليومية التي تؤثر على صحة الدماغ والجسم بشكل عام. وداعًا لمشاكل النوم: نصائح فعّالة لجعل طفلك ينام بسهولة الدراسات الحديثة تشير إلى أن اضطرابات النوم، مثل الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم، قد تكون مؤشراً على بداية حدوث تغييرات سلبية في الدماغ قد تؤدي إلى...
تواجه الأمهات العديد من التحديات في محاولة جعل أطفالهن ينامون بسرعة وبشكل هادئ. ورغم المحاولات العديدة التي قد تقوم بها الأمهات لتحقيق نوم صحي للأطفال، إلا أن الأمور قد لا تسير دائمًا كما هو متوقع. الأرصاد الجوية: طقس اليوم معتدل نهارًا وشديد البرودة ليلًا مع فرص للأمطار الالتزام بالروتين المعتاديتعرف الأطفال عادةً على وقت...
شمسان بوست / متابعات: أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فهو يرافقنا في كل لحظة حتى في غرفة النوم، ولكن تشير الدراسات العلمية والتحذيرات الصحية إلى أن النوم بجوار الهاتف المحمول قد يعرض صحتنا لمخاطر غير متوقعة، فما هي حجم هذه المخاطر؟* تأثير الإشعاعات الكهرومغناطيسيةالهاتف المحمول يصدر إشعاعات كهرومغناطيسية أثناء تشغيله...
ورد الأثر عن قراءة سورة الملك، أنها تقي صاحبها من عذاب القبر، وروى أبو داود (1400) والترمذي (2891) وحسنه عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: «إِنَّ سُورَةً مِنْ الْقُرْآنِ ثَلَاثُونَ آيَةً شَفَعَتْ لِرَجُلٍ حَتَّى غُفِرَ لَهُ وَهِيَ سُورَةُ تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ».وجاء عن ابنِ عباسٍ رضيَ اللهُ عنهُما أيضا أنهُ -...
قلة النوم تؤثر على معظم الناس بشكل سلبي، مما يؤدي إلى مشاكل في التركيز، المزاج، والصحة العامة. أشخاص لا يؤثر عليهم قلة النوموإذا كنت من الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يحتاجون إلى الكثير من النوم، من المهم الانتباه إلى صحتك العامة واستشارة الطبيب إذا لاحظت أي تأثيرات سلبية على صحتك أو أدائك اليومي.مصادر طبيعية لفيتامين د...
أذكار المساء..قوة الذكر وأثره على صفاء النفس وراحة البال…أهمية أذكار المساء والنوم وأبرز الأدعية فضل أذكار المساء على حياة المسلم في الشريعة الإسلامية. إقرأ أيضًا..هل يجوز قراءة سورة الكهف بعد المغرب يوم الجمعة؟أذكار المساء وفضلها على حياة المسلم تحظى أذكار المساء والنوم بمكانة عظيمة في حياة المسلم، إذ تعد وسيلة للتقرب إلى الله سبحانه وتعالى وطلب العون...
نقص المغنيسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية.أعراض نقص المغنيسيوموإذا كنت تشعر ببعض هذه الأعراض وتعتقد أنك قد تعاني من نقص المغنيسيوم، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم مستويات المغنيسيوم لديك والحصول على العلاج المناسب."المنومات" تؤثر سلبًا على إزالة السموم من الدماغ وتزيد خطر ألزهايمراحرص على تناولها.....
أمرت جهات التحقيق، بسرعة إجراء تحريات المباحث حول واقعة العثور على جثمان شاب مشنوقًا داخل شقته في منطقة بولاق الدكرور بالجيزة.كما أمرت النيابة بتشريح جثمان المجني عليه لبيان ما إذا كان يوجد شبهة جنائية في الواقعة من عدمه. حادث بولاق الدكروربداية الواقعة، عندما أنهى شاب حياته شنقًا داخل شقته بمنطقة كفر طهرمس ببولاق الدكرور بالجيزة، الجمعة...
المنومات، خاصة تلك التي تُستخدم بشكل مفرط أو دون إشراف طبي، قد يكون لها تأثير سلبي على صحة الدماغ.مخاطر استخدام المنومات بدون وصفة طبية استخدام المنومات بشكل مفرط يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على صحة الدماغ والذاكرة، وقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض، مثل: ألزهايمر.احرص على تناولها.. أطعمة تساعد على التركيز خلال فترة الامتحاناتضرر كبير.....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة قام بها فريق من جامعة روشستر وجامعة كوبنهاغن باستخدام تقنية بصرية تسمى التصوير الضوئي للألياف الميكانيكية المدمجة مع مخططات الدماغ ومخططات النشاط العضلي أن مساعدات النوم قد تعوق تطهير الدماغ وتزيد خطر الإصابة بألزهايمر، وفقا لما نشرته مجلة ميديكال إكسبريس.يشكل الحصول على قسط جيد من النوم...
الاكتئاب الموسمي، الذي يرتبط بفصل الشتاء، يمكن أن يؤثر على المزاج والطاقة بشكل ملحوظ. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تجاوزه:1. التعرض للضوء الطبيعي:حاول الخروج في ساعات الصباح للحصول على ضوء الشمس، حتى لو كان الجو غائمًا.إذا كان التعرض للشمس صعبًا، يمكنك استخدام مصابيح العلاج بالضوء (Light Therapy).2. ممارسة الرياضة بانتظام:التمارين الرياضية، خاصة المشي أو...
الرياض قال استشاري علم الاجتماع، الدكتور محمد إسحاق، إن اضطرابات النوم وتغير الشهية، تعتبر مؤشرات على الأمراض النفسية والإدمان السلوكي لدى الأطفال. وأوضح إسحاق خلال مداخلة عبر قناة «الإخبارية»، أنه يجب التمييز بين الخلل الملازم للمناسبات مثلا الأعياد والإجازات، وبين وجود الخلل بشكل دائم وفي الأيام العادية. وأشار إلى أن تغير الشهية قد يكون في...
النوم ليس فقط لاستعادة النشاط البدني، بل أيضًا له دور مهم في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الأداء العقلي، ويعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم التي تؤثر على قدرتهم على التركيز والذاكرة. أثناء النوم، يقوم الدماغ بتنظيم الذاكرة، وترتيب المعلومات، والتخلص من السموم، لذا فإن النوم الجيد يمكن أن يحسن القدرة على التعلم ويعزز التركيز. كما...
انقطاع النفس أثناء النوم من الاضطرابات التي تواجه الكثيرين، لتوقف التنفس المتكرر، مما يؤدي إلي عدم استقرار النوم والشعور بالتعب الشديد عند الاستيقاظ الأمر الذي يؤثر هذا الاضطراب على الحياة اليومية للشخص وصحته العامة. الأعراض الرئيسية التي قد تشير إلى انقطاع النفس النومي وفقا لموقع DailyMedicalinfo.. 1- الشخير بصوت عالٍ: يعد من الأعراض الأكثر شيوعًا، خصوصًا في...
أوضحت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ميلانا خليل كيف يمكن أن تؤثر الأحداث الضاغطة على عمل الجهاز الهضمي، وأن الأمر يتعلق بكل أنواع التوتر، الذي يواجهه الناس له تأثير كبير على عمل الجهاز الهضمي وعلى وجه الخصوص، التوتر العصبي وقلة النوم يمكن أن يسبب حرقة المعدة. والإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لحرقة المعدة، وقالت ميلانا خليل في...
ما فضل قراءة سورة الملك ؟ وردت أحاديث تحث على قراءة سورة الملك التي تبلغ نحو 30 آية، لأنها تشفع لصاحبها وتنجيه من عذاب القبر، وكان الرسول -صلى الله عليه وسلم- يقرأها كل ليلة قبل النوم.سورة الملك من سور القرآن العظيمة التي صح الحض على ملازمة تلاوتها، وورد الأثر بأنها تقي صاحبها من عذاب القبر،...
أوضحت الدكتورة بالاتكينا سبب حدوث النعاس الشديد أثناء النهار، وذكرت أن أبسط سبب لهذه الظاهرة في كثير من الحالات هو انتهاك نظافة النوم - يمكن أن يكون سببها الروتين اليومي غير المنتظم، أو مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف الذكي في وقت متأخر قبل الذهاب إلى السرير، بالإضافة إلى وجبات العشاء الثقيلة وفي ساعات المساء والليل...
الولايات المتحدة – كشف فريق من الباحثين في جامعة كورنيل بالولايات المتحدة عن آلية جديدة لفهم كيفية تشكيل الدماغ للذكريات وتخزينها. وفي الدراسة، درّب فريق البحث الفئران على مهام متعددة، مثل جمع المياه أو الحصول على مكافآت من البسكويت في متاهة. ثم تم تركيب أقطاب كهربائية لقياس النشاط الدماغي، مع كاميرات أمام أعين الفئران لتتبع تغيرات...
أميرة خالد كشف الدكتور محمد القحطاني، استشاري الجلدية والتجميل، أن زيادة النوم في فصل الشتاء أمر طبيعي. وأوضح القحطاني أن السبب في ذلك يعود إلى أن الغدة الصنوبرية في الشتاء تزيد من إفراز هرمون النوم المعروف باسم “الميلاتونين”. الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، كما يمكن للناس أيضًا تناوله كمكمل غذائي لتعزيز النوم...
أسرار النوم الصحي، يعد النوم هو إحدى أهم العمليات البيولوجية التي يعتمد عليها الجسم والعقل لتحقيق التوازن والصحة العامة، على الرغم من كونه نشاطًا يوميًا عاديًا، إلا أن تأثير النوم العميق والمنتظم يمتد إلى كل جانب من جوانب حياتنا. يساعد النوم الصحي في تحسين جودة الحياة، تعزيز الأداء العقلي والبدني، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.أسرار...
قدم الدكتور خلدون الحوراني عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ،فوائد البروكلي. 1-الوقاية من الأمراض المزمنةيحتوي البروكلي على مضادات أكسدة تمنع أو تحيد تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة، ما يؤدي إلى تقليل الالتهاب، يحتوي البروكلي على مستويات عالية من الجلوكورافينين، هو مركب يتحول إلى مضاد أكسدة قوي يسمى سلفورافان أثناء الهضم، يساعد على مكافحة...
الرئيس الشرع والوزير الشيباني يتوجهان لزيارة الجمهورية التركية