2024-12-23@06:51:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 384
«الإستحمام»:
يبحث الكثير من الأزواج عن هدايا قيمة لزوجاتهم، ويأتي ذلك بالتزامن مع قرب حلول عيد الحب «الفلانتين» حيث يتم الاحتفال به يوم 14 فبراير من كل عام.ويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، أبرز الهدايا غير المكلفة لتقديمها في عيد الحب كرمز للتعبير عن حبهم وإدخال السرور والسعادة على الطرف الأخر.هدايا غير مكلفة في...
أعلنت شركة بريطانية عن وظيفة شاغرة يحلم بها الكثيرون، ولا تتطلب من الموظف صاحب الحظ السعيد سوى الاستحمام واختبار جودة الحمامات التي تصنعها الشركة.وتبحث شركة Bathroom Deal وهي موردة لحمامات صديقة للبيئة عن شخص مناسب لتجربة حمامات مختلفة والتأكد من الحصول على الراحة التامة فيها.وسيحتاج المرشح المناسب للوظيفة إلى قضاء فترة طويلة من الوقت في...
على الرغم من أن الليفة هي أحد منتجات الاستحمام الشائعة، إلا أنها قد لا تكون الخيار الأكثر أمانًا للاستخدام أثناء الاستحمام، وتحديدا مع تركها مبللة بعد الانتهاء من الاستحمام، إذ تكون أرضا خصبة لنمو البكتيريا، ما يجعل وضعها على الجسد في المرة التالية يسبب أمراضا جلدية متعددة. وعلى الرغم من أن الليفة يمكن أن تساعد...
عدم الاستحمام أيام طويلة دفع سيدة تُركية لرفع دعوى قضائية ضد زوجها في محكمة الأسرة بأنقرة لطلب الطلاق، كاشفة أن زوجها يفتقر لأبسط قواعد النظافة الشخصية، إذ يعتاد على ارتداء نفس الملابس لأكثر من 5 أيام متتالية، كما تفوح من جسده رائحة عرق شديدة، تجعل كل من حوله ينفرون منه ويبتعدون عنه. الحكم بالطلاق...
لا يستطيع الإنسان الاستغناء عن الاستحمام والتخلص من إرهاق اليوم أو الشعور بالانتعاش، لكن في إحدى المناطق الأوروبية أثار مجلس أحد أهم الأقاليم بها الجدل بعد حظر الاستحمام في الصالات والمراكز الرياضية كإجراء تقشفي بسبب الجفاف، وبشكل عام يعاني الشعب كاملاً من الإجراءات التقشفية بالنسبة للمياه. كتالونيا تحظر الاستحمام في الأيام الماضية أعلن إقليم كتالونيا...
أثار مجلس كتالونيا العام الكثير من الجدل وذلك بسبب حظر الاستحمام في الصالات والمراكز الرياضية، وذلك كإجراء تقشفي وذلك بسبب الجفاف، وقد أعلن إقليم كاتالونيا في شمال شرق إسبانيا حالة الطوارئ بسبب الجفاف في برشلونة ومحيطها، ما يعني أن المنطقة ستخضع لعدة قيود أكثر تشددا وذلك على المياه بعد ثلاث سنوات قد شهدت تساقطا ضئيلا...
كشف دراسة طبية حديثة عما إذا كان الوقت المناسب لتناول الوجبات الغذائية سواء كانت الإفطار أو الغذاء أو العشاء، قبل الإستحمام أو بعده.ووفقًا لما ذكره موقع "كيورا"، إن الوقت المناسب لتناول الوجبة الغذائية هو قبل الاستحمام مباشرة، نظرًا لأنه يغير من طبيعة الجسم وتعامله مع الطعام والشراب، كما إن التمثيل الغذائي الذي يتم في أمعائنا...
أعلن إقليم كاتالونيا في شمال شرق إسبانيا، اليوم الخميس، حالة الطوارئ الناجمة عن الجفاف في برشلونة ومحيطها، ما يعني أن المنطقة ستخضع حاليا لقيود أكثر تشددا على المياه بعد ثلاث سنوات شهدت تساقطا ضئيلا للأمطار، وبعدما لوّح مجلس كتالونيا العام بحظر الاستحمام في الصالات والمراكز الرياضية، كإجراء تقشفي بسبب الجفاف. وأعلن رئيس حكومة إقليم كاتالونيا...
يميل عدد كبير إلى الاستحمام بالمياه الساخنة في فصل الشتاء، لعدم تحملهم المياه الباردة، لكن يجب الحذر من عادة خاطئة، قد تؤدي إلى إصابات بالغة، تصل إلى الوفاة، وتتسبب في انفجار السخان، لذا يجب الانتباه واتباع إجراءات السلامة والوقاية، بحسب موقع «The Times of India». من العادات الخاطئة التي يتبعها البعض عند الاستحمام، ترك فيشة...
بسبب برودة الطقس هناك العديد من العادات الخاطئة التي يتبعها الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء، ومنها قلة الاستحمام في فصل الشتاء.لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، أضرار قلة الاستحمام في فصل الشتاء.أضرار قلة الاستحمام في فصل الشتاء1-ضعف المناعةيظن البعض أن تقليل عدد مرات الاستحمام في فصل الشتاء، سوف يحميهم من نزلات...
قدمت استشارية الأمراض الجلدية، د. نجلاء الدوسري 4 نصائح لتجنب حدوث حكة الجلد في الشتاء.وأوضحت عبر حسابها على منصة «إكس» ان هذه النصائح تشمل:1 – تجنب الاستحمام بالماء الحار جدا.2 - الاستحمام المطوّل.3 - معطرات الجسم «عدو الجلد وأكبر مسبب للحكة في الشتاء»4 - الترطيب
مرة جديدة دخلت الممثلة المصرية غادة عبد الرازق بدائرة الإنتقادات والسخرية عليها من خلال صورها الحديثة أثناء حضورها عرض أزياء ستيفان رولاند خلال أسبوع الموضة في باريس. صور غادة عبد الرازق في البانيو في التفاصيل، أثارت صور غادة عبد الرازق في البانيو التي نشرتها عبر حسابها الرسمي على تطبيق انستقرام، جدلاً واسعاً على مواقع...
يفضل الكثير من الأشخاص الاستحمام بالماء الساخن عن البارد، خصوصا فى فصل الشتاء، وعلى الرغم من الشعور بالهدوء واسترخاء الجسم، إلا أنه يؤثر تأثيراً سلبياً على خصوبة الرجل.ويعتقد الكثير أن المياه الساخنة تزيد الجسم حيوية ونشاطًا، ولكنها على العكس لها الكثير من الأضرار، ولكن هل تعلم أن الاستحمام بالماء الساخن يقلل من خصوبة الرجال، هذا...
«جوزى معفن ومش بيستحمى وكأنه عنده عداوة مع النظافة»، هكذا روت «ناهد» مأساتها مع زوجها «أحمد»، والذي يعمل مندوب مبيعات بأحد الشركات، بعد إقامة دعوى طلاق للضرر بمحكمة الأسرة لاستحالة العيشة معه تحت سقف منزل واحد.أرحمونى لا أطيق العيشة معهتروى «ناهد» مأساتها وقالت: «تزوجت من أحمد منذ أكثر من 5 سنوات، عشت معه الحياة بحلوها...
هل الاستحمام يغني عن الوضوء؟، من الأمور التي تثير جدلا واسعا، وهو ما أوضحته دار الإفتاء في مقطع فيديو نشرته الدار عبر بوابتها الرسمية، مؤكدة أنّ بعض العبادات كالصلاة والطواف ومس المصحف الشريف، من شروط صحتها الطهارة من الحدثين الأصغر والأكبر. هل الاستحمام يغني عن الوضوء؟ وفي إطار الرد على سؤال هل الاستحمام يغني عن الوضوء؟، أوضح الدكتور...
رغم أن الاستحمام بالماء شديدة السخونة، يعد تجربة ممتعة خاصةً في فصل الشتاء، إلا أن دراسات العلماء في مختلف دول العالم، حذروا من أن هذه العادة الشائعة في الشتاء قد تسبب أضرارا عديدة، تصل إلى السكتة القلبية. قد يؤثر الاستحمام بالماء الساخن جدًا على البشرة والشعر والجهاز المناعي بطرق سلبية، رغم أن البعض يعتبره خلال...
حذرت هيئة الدواء من الاستحمام بالماء شديد السخونة وهو من أكثر العادات الشائعة في فصل الشتاء لكن ما لا يعرفه كثيرون أنه يسبب أضرارا صحية خطيرة.وأشار متخصصون إلى أن الاستحمام بالماء شديد السخونة قد يكون تجربة ممتعة ومريحة، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا بعض الآثار الجانبية الضارة. أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم...
من المحتمل أن يجعلك الطقس البارد ترغب في تجنب الاستحمام حتى نهاية فصل الشتاء، إلا أن عدم الاستحمام خلال فصل الشتاء، يسبب أضرارا كبيرة على صحة الإنسان، ويتسبب في مشكلات كبرى ظاهرة وباطنة. عدم الاستحمام في فصل الشتاء له أضرار عديدة، في مقدمتها رائحة الجسم السيئة، وتفاقم حب الشباب، والتهابات الجلد، وأشياء أخرى سيئة يمكن...
لطالما أثار التوقيت الأفضل للاستحمام الجدل، في ظلّ انقسام الناس بين من يؤيد الاستحمام في الصباح ومن يؤيد الاستحمام في المساء أو قبل الخلود إلى النوم مباشرةً.ففي حين يرى البعض أن الاستحمام في الصباح يضمن انطلاقة حيوية ومنعشة ليوم عمل طويل، يدافع آخرون عن النوم الهنيء الذي يحصلون عليه عندما يذهبون إلى فراشهم ببشرة نظيفة.ولكن...
جفاف الجلد.. يعاني معظم الأشخاص خلال فصل الشتاء من جفاف وتشققات الجلد، نتيجة للتعرض للهواء الجاف، وقلة شرب الماء، مما يزيد من الإصابة بجفاف الجلد.وتستعرض «الأسبوع » لمتابعيها وزوارها طرق حماية البشرة من جفاف وتشققات الجلد في فصل الشتاء، خلال السطور التالية:مرض جفاف الجلدأعراض جفاف البشرة- تظهر علامات الخشونة على الجلد.- الانزعاج عند الاستحمام أو...
في هذا العالم الحديث المليء بالتقنيات والعلاجات الطبية المعقدة، يظل الاستحمام بالماء والملح من الطرق التقليدية والفعّالة للعناية بالجسم، ويعود تاريخ استخدام الملح في الاستحمام إلى فترات قديمة، حيث اكتشف الناس فوائده العديدة للبشرة والعقل.وفي هذا السياق، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها فوائد الاستحمام بالماء والملح. إعداد الحمّام الملحيّإليك خطوات إعداد حمام ملحي للاستمتاع بفوائد...
أوصت طبيبة الأمراض الجلدية، علياء أحمد، بـ 10 عادات للاستحمام لتحسين صحة البشرة ومظهرها، بما في ذلك تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات مهيجة واختيار الماء الدافئ بدلا من الساخن. ويأتي ذلك في أعقاب بحث أجري على 2000 شخص بالغ، كشف أن 56% منهم يفضلون الاستحمام بالماء الساخن أو "المغلي"، مع زيادة 70% منهم لحرارة...
كشف أحد الأطباء عن أفضل وقت في اليوم للاستحمام، فقد نشر الدكتور جيسون سينغج، طبيب الرعاية الأولية في فرجينيا، مقطع فيديو على TikTok يناقش ما إذا كان من الأفضل الاستحمام في الصباح أم في المساء.أفاد حوالي ثلثي الأمريكيين أنهم يستحمون كل يوم، لكن أفضل وقت في اليوم كان محل نقاش حاد، ومع ذلك قال الدكتور...
أوصت طبيبة أمراض جلدية، بضرورة تجنب إتباع عادات سيئة أثناء الإستحمام قد تضر بصحة البشرة ومظهرها، بما في ذلك استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات مهيجة، والإستحمام بالماء الساخن بدلًا من الدافيء. احذر عادات تضر بشرتك اثناء الاستحمام عادات سيئة أثناء الإستحمامووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إكسبريس" البريطانية، أُجريت دراسة حديثة على 2000 شخص بالغ، يُفضل...
كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن هناك عادات خاطئة يرتكبها البعض خلال الاستحمام، وأن من أخطرها هو استخدام الماء الساخن.وقالت الدراسة، التي نشرها موقع "ميديكال إكسبرس، إنه تم إجراء بحث على 2000 شخص بالغ، وكشف أن 56% منهم يفضلون الاستحمام بالماء الساخن أو "المغلي"، مع زيادة 70% منهم لحرارة الماء في هذا الوقت من العام.ونوهت الدراسة...
فوائد الاستحمام للطفل..يعد الاستحمام من أهم الممارسات الصحية التي يجب أن يحرص عليها الآباء والأمهات للأطفال، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية والنفسية للطفل، منها:الاستحمام..أساس النظافة الشخصية للطفل ووسيلة للحفاظ على صحتهالفوائد الصحية لاستحمام الطفل النظافة: يساعد الاستحمام في الحفاظ على نظافة الطفل، وإزالة الأوساخ والشوائب العالقة بجلده، مما يحميه من الإصابة بالالتهابات الجلدية.الصحة العامة: يساعد...
أوصت طبيبة الأمراض الجلدية، علياء أحمد، بـ 10 عادات للاستحمام لتحسين صحة البشرة ومظهرها، بما في ذلك تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات مهيجة واختيار الماء الدافئ بدلا من الساخن.ويأتي ذلك في أعقاب بحث أجري على 2000 شخص بالغ، كشف أن 56% منهم يفضلون الاستحمام بالماء الساخن أو "المغلي"، مع زيادة 70% منهم لحرارة الماء...
كشفت الدكتورة علياء أحمد طبيبة الامراض الجلدية فى تصريحات صحفية لها عن اهم العادات اليومية المتعلقة بصحة البشرة ومظهرها. وجاء ذلك عقب بحث أجري على 2000 شخص بالغ والذى كشف أن 56% منهم يفضلون الاستحمام بالماء الساخن أو المغلي مع زيادة 70% منهم لحرارة الماء في هذا الوقت من العام.وقالت إن استخدام الماء الساخن يسبب تمدد...
مصر – أوصت طبيبة الأمراض الجلدية، علياء أحمد، بـ 10 عادات للاستحمام لتحسين صحة البشرة ومظهرها، بما في ذلك تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات مهيجة واختيار الماء الدافئ بدلا من الساخن. ويأتي ذلك في أعقاب بحث أجري على 2000 شخص بالغ، كشف أن 56% منهم يفضلون الاستحمام بالماء الساخن أو “المغلي”، مع زيادة 70%...
ازدياد حالات جفاف البشرة بين الأفراد، خاصةً في المناطق المعرضة للهواء البارد مثل اليدين والوجه، وتأكيد على ضرورة العناية بالبشرة واستخدام المرطبات بشكل صحيح.أظهرت الدراسات الأخيرة زيادة في حالات جفاف الجلد، خصوصًا في المناطق التي تتعرض مباشرةً للهواء البارد كاليدين والوجه. وأكد الخبراء أنه في معظم الحالات، لا يوجد مرض كامن وراء جفاف البشرة.تأتي هذه...
البوابة – هل تعاني من حكة الجلد المزعجة والمؤلمة خلال فصل الشتاء، تعد العناية الإضافية ببشرتنا أمرًا ضروريًا في الشتاء لأن انخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة المنخفضة للغاية يمكن أن تجعل بشرتنا أكثر حساسية من المعتاد. تعالوا نتعرف على أسباب زيادة حكة الجلد المزعجة في الشتاء وطرق السيطرة عليها وعلاجها:طبيب البوابة: أسباب حكة الجلد في الشتاء...
قال الدكتور أشرف جوهر أخصائي الباطنة والمناعة، إن الاستحمام بماء بارد في فصل الشتاء لتقوية جهاز المناعة، من أكثر العادات شيوعًا، وهو اعتقاد خاطئ تمامًا لأن متوسط درجة حرارة الإنسان الطبيعي 37 درجة، لذا فإن خفض درجة حرارة الجسم، يسبب مشكلات صحية. وأضاف خلال مداخلته في برنامج «صباح الورد»، على قناة «TEN»، أنّ هناك بعض...
"العناية بالبشرة: كيفية التغلب على جفاف البشرة والحفاظ على نضارتها"جفاف البشرة.. جفاف البشرة يمكن أن يحدث بسبب عدة عوامل مثل الطقس الجاف، نقص الترطيب، استخدام منتجات العناية بالبشرة ذات الكيماويات القاسية، أو حتى بسبب بعض الحالات الطبية. للتخفيف من جفاف البشرة، يمكنك استخدام مرطبات خالية من العطور والكيماويات القاسية، شرب كميات كافية من الماء، تجنب...
يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء البارد حتى في فصل الشتاء رغم برودة الجو وانخفاض درجات الحرارة، حيث قد يكون الأمر عادةً دائمةً بالنسبة لهم لا يستطيعون تجاوزها، أو يعتقد بعضهم أن الاستحمام بالماء البارد قد يحمي من الإصابة بنزلات البرد. الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء وتعليقها على ذلك ، قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية...
لوّح مجلس كتالونيا العام -أمس الأربعاء- بحظر الاستحمام في الصالات والمراكز الرياضية، بما فيها ملعب "لويس كومبانيس مونتجويك" ومركز التدريبات "سيوتات أسبورتيفا خوان غامبر"، اللذين يستخدمهما نادي برشلونة، كإجراء تقشفي بسبب الجفاف. وسيبدأ العمل بالإجراء مطلع يناير/كانون الثاني المقبل، بعد إعلان الحكومة الكتالونية الانتقال إلى "مرحلة ما قبل الطوارئ" الأسبوع المقبل، في ظل الجفاف الذي...
لوّح مجلس كتالونيا العام بحظر الاستحمام في الصالات والمراكز الرياضية، بما فيها ملعب لويس كومبانيس مونتجويك ومركز التدريبات "سيوتات اسبورتيفا جوان غامبر"، اللذين يستخدمهما نادي برشلونة الإسباني، كإجراء تقشفي بسبب الجفاف، بحسب ما قال مستشار العمل المناخي في حكومة كاتالونيا لإذاعة كادينا سير، الأربعاء. وسيبدأ العمل بالإجراء بدايةً من يناير المقبل، بعد إعلان الحكومة...
إسبانيا – لوح مجلس كتالونيا بحظر الاستحمام في الصالات والمراكز الرياضية، بما فيها ملعب “لويس كومبانيس” ومركز التدريبات “جوان غامبر” اللذين يستخدمهما نادي برشلونة، كإجراء تقشفي بسبب الجفاف. وقال مستشار العمل المناخي في حكومة كتالونيا دافيد ماسكورت، لإذاعة “كادينا سير” امس الأربعاء، إنه سيبدأ العمل بهذا الإجراء بداية من يناير المقبل، بعد إعلان الحكومة الكتالونية...
أكدت وسائل إعلام إسبانية أنه سيتم منع لاعبي برشلونة من الاستحمام عقب المباريات التي يخوضها الفريق على ملعبه في الفترة المقبلة. نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية عن نظيرتها الإسبانية موندو ديبورتيفو تقريراً أكدت خلاله أن السلطات في برشلونة أصدرت قراراً بترشيد استهلاك المياه بسبب الأزمة الحالية التي تواجهها المدينة، مبينة أن أبرز قرارات...
ماجد محمد أعلنت ولاية كاتالونيا في إسبانيا، حظر استخدام مياه الاغتسال والاستحمام في الصالات الرياضية والمراكز الرياضية. وأوضحت الولاية أنها ستنتقل اعتبارًا من الأسبوع المقبل إلى مرحلة “ما قبل الطوارئ” فيما يتعلق بالمياه المتوفرة في الخزانات للتخفيف من آثار الجفاف، ما سيؤثر بشكل مباشر على لاعبي برشلونة. ومن جانبه أجاب ديفيد ماسكورت وزير التغير المناخي...
رصد – نبض السودان أصدرت الحكومة الكتالونية عددا من القرارات المتعلقة بترشيد استخدام المياه في إقليم كتالونيا لمكافحة الجفاف الذي ضرب الإقليم مؤخرا.ومن ضمن القرارات التي تم اتخاذها حظر الاستحمام في المنشآت الرياضية بداية من يناير المقبل كإجراء تقشفي بسبب الجفاف الذي يعاني منه الإقليم.وأوضح ديفيد ماسكورت وزير العمل المناخي في حكومة كتالونيا، أن نادي...
لوّح مجلس كاتالونيا العام بحظر الاستحمام في الصالات والمراكز الرياضية، بما فيها ملعب لويس كومبانيس مونتجويك ومركز التدريبات "سيوتات اسبورتيفا جوان غامبر" اللذين يستخدمهما نادي برشلونة الإسباني، كإجراء تقشفي بسبب الجفاف، بحسب ما قال مستشار العمل المناخي في حكومة كاتالونيا لإذاعة كادينا سير الأربعاء. وسيبدأ العمل بالإجراء بدايةً من يناير المقبل، بعد إعلان الحكومة الكاتالونية...
لوّح مجلس كتالونيا العام بحظر الاستحمام في الصالات والمراكز الرياضية، بما فيها ملعب لويس كومبانيس مونتجويك ومركز التدريبات "سيوتات اسبورتيفا جوان غامبر"، اللذين يستخدمهما نادي برشلونة الإسباني، كإجراء تقشفي بسبب الجفاف، بحسب ما قال مستشار العمل المناخي في حكومة كاتالونيا لإذاعة كادينا سير، الأربعاء. وسيبدأ العمل بالإجراء بدايةً من يناير المقبل، بعد إعلان الحكومة الكتالونية...
بغداد اليوم- متابعةكشف تقرير صحفي إسباني، اليوم الأربعاء (13 كانون الأول 2023)، قرارا من الحكومة الكتالونية، سيضر لاعبي برشلونة خلال الفترة المقبلة.وانتقل برشلونة من ملعبه التاريخي كامب نو هذا الموسم، لملعب لويس كومبانيس الأولمبي، لوجود أعمال تطوير في الأول.وبحسب صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، فقد أصدرت الحكومة الكتالونية عددا من القرارات المتعلقة بترشيد استخدام المياه في...
قد لا يحبذ البعض عملية الاستحمام، ولذلك يقومون بها بسرعة. فيما يجد كثيرون في الشعور بالدفء و الماء الساخن ينهمر عليهم أقصى حالات الاسترخاء. مجلة " فيت فور فان" الألمانية تكشف عن الفرق بين الفئتين وتأثير ذلك على بشرة الجسم.قضاء وقت طويل خلال الاستحمام قد يكون له آثار سلبية على صحة الجلد. إذ يمكن للاستحمام...
تساقط الشعر.. يعتبر تساقط الشعر من أكبر المشاكل التي يعاني منها عدد كبير جدًا من الفتيات من مشكلة تساقط الشعر وخاصة مع دخول فصل الشتاء، حيث يصاب الكثيرون مع دخول فصل الشتاء بنوبات تساقط الشعر.تساقط الشعر.. ( إليكم أفضل طرق العلاج) وتحرص بوابة الفجر الإلكترونية على إفادتكم بكل ما هو جديد عن تساقط الشعر، لتلبية رغبات...
أصدرت حكومة إقليم كتالونيا، قرار جديد. من شأنه أن يحرم لاعبي نادي برشلونة الإسباني، من الاستحمام، بعد التدريبات. وكشفت صحيفة “موندو ديبورتيفو” الكتالونية، بأن هذا القرار، جاء في إطار مساعي اقليم كتالونيا، لترشيد استعمال المياه. ونقل ذات المصدر، تصريحات جنرال كتالونيا، دافيد ماسكورت، أين قال: “يستهلك برشلونة مياه في استاد “مونتجويك”، وفي المدينة الرياضية وفي...
مديرو عموم مصارف : لابُـد من خفض الاحتياطي النقدي للمصارف لـ15% وضبط طباعة العملة وبناء احتياطي نقدي من الذهب