كيفية ترطيب البشرة الدهنية في فصل الصيف: نصائح وإرشادات
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
تعتبر البشرة الدهنية حساسة للعديد من التحديات خلال فصل الصيف، مما يتطلب اهتمامًا خاصًا للحفاظ على صحتها ونضارتها.
في هذا التقرير، سنقدم نصائح فعّالة لترطيب البشرة الدهنية وحمايتها من التأثيرات الضارة:
أهمية الترطيب المستمرتحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب بشكل دائم لمنع جفافها وظهور البثور، بالرغم من إفرازاتها الدهنية الطبيعية.
العناية بالبشرة من الداخل والخارج
- شرب الماء: يجب شرب لتر ونصف من الماء يوميًا لترطيب الجسم، مما ينعكس على نضارة البشرة.
- غسل الوجه بانتظام: استخدام ماء مناسب وغسول خاص للبشرة الدهنية لإزالة الزيوت الزائدة دون تجفيف البشرة.
- استخدام التونر: لغلق المسام وتقليل إفرازات الدهون، مما يساعد في منع تكوّن حب الشباب.
- اختيار كريمات خفيفة: تكون تركيبات دهنية ومائية، مثل الغشاء الحامي للجلد، لترطيب فعّال دون إضافة زيوت زائدة.
العناية بعد الاستحمام
- غسل الوجه بعد الاستحمام: استخدام غسول مناسب للبشرة بعد الاستحمام لإغلاق المسام التي تم فتحها بسبب البخار، مما يساعد على منع تكون حب الشباب.
- استخدام الكريمات المرطبة: استخدام كريم مرطب في الصباح والمساء يساعد على تجديد البشرة بشكل فعّال، مع التأكد من استخدام واقي الشمس أثناء التعرض للشمس.
تجنب مشاكل الجلد المتعلقة بزيادة إفراز الزيوت والتأثيرات السلبية لأشعة الشمس، مثل الشيخوخة المبكرة والتصبغات، من خلال الالتزام بالنصائح المذكورة أعلاه.
من خلال تطبيق هذه النصائح البسيطة، يمكن للفتيات والسيدات صاحبات البشرة الدهنية الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة خلال فصل الصيف، والتمتع بمظهر جمالي يشع بالنضارة والحيوية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ترطيب البشره الحر الصيف البشرة الدهنیة
إقرأ أيضاً:
9 نصائح من هيئة الدواء لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان
أصدرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان الكريم، في إطار دور الهيئة في تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة 2030 وتفادي أي مضاعفات صحية لهؤلاء المرضى.
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضانوجاءت النصائح المقدمة من هيئة الدواء لمرضي ارتفاع ضغط الدم في رمضان على النحو التالي:
- تناول الماء بكثرة خلال ساعات الإفطار والسهور لتجنب الجفاف.
- تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات واللحوم البيضاء والسمك.
- تجنب الأطعمة المالحة لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
- تجنب الأطعمة الدهنية لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
- مارس الرياضة: مارس الرياضة بانتظام ولكن تجنب الرياضة الشديدة خلال ساعات الصيام.
تناول الماء خلال فترة الإفطار والسحور لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الأطعمة الخفيفة مثل الفواكه والخضروات واللبن.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز والشعير.
- اشرب الماء بكثرة خلال ساعات الإفطار والسهور.
- استشر الطبيب في حال إذا كنت تعاني من أعراض مثل الصداع أو الدوخة أو التقيؤ لتحديد إذا كان الصيام مناسب للحالة .