2024-11-23@09:02:25 GMT
إجمالي نتائج البحث: 151
«والتركيز»:
أكد التونسي معين الشعباني مدرب نهضة بركان لكرة القدم، جاهزية فريقه لمواجهة اتحاد العاصمة الجزائري. برسم إياب نصف نهائي كأس الكونفدرالية الأفريقية. وأوضح الشعباني في الندوة الصحفية التي تسبق المواجهة أن فريقه جاهز لهذه المباراة المهمة. على الرغم من بعض الغيابات التي يعاني منها الفريق. وقال :” فريقي يفتقد إلى خدمات كل من عبد الكريم...
21 أبريل، 2024 بغداد/المسلة الحدث: بحث رئيس تحالف قوى الدولة الوطنية عمار الحكيم، مع محافظ ميسان حبيب الفرطوسي، مستجدات الوضع الخدمي والاجتماعي والهم الميساني. وذكر بيان لمكتبه ورد لـ المسلة، ان الحكيم استمع من المحافظ لأبرز الفرص والتحديات التي تواجه المدينة، وأكد أهمية النهوض بالواقع الخدمي وإدامة مشاريع البنى التحتية التي من شأنها...
حماة-ساناطالب فلاحو بلدات وقرى معردس وشيزر والعوينة في ريف حماة بتحديد سعر مناسب للقمح يغطي تكلفته ويحقق هامش ربح للمزارعين، وباستكمال تأهيل شبكات الري ومعالجة مشكلات توزيع المازوت الزراعي.وأكد الفلاحون خلال لقائهم وزير الزراعة والإصلاح الزراعي المهندس محمد حسان قطنا خلال جولة له على المنطقة اليوم ضرورة الاهتمام بالطرق الزراعية ومراقبة الحقول الإكثارية والتأكد من...
أكد أحمد حمدي لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، على أهمية مباراة دريمز الغاني المرتقبة في ذهاب الدور نصف النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الإفريقية.وقال اللاعب في حديثه اليوم:" الزمالك يستطيع الفصل بين البطولات التي يشارك فيها، وهناك حالة تركيز شديدة من جميع اللاعبين من أجل تحقيق الفوز في مباراة الذهاب".وأضاف أحمد حمدي قائلا: "مباراة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد المجلس القومي للمرأة، انتهاء لجنة الإعلام بالمجلس القومى للمرأة من إعداد تقريرها السنوي الخاص برصد وتحليل صورة المرأة في الأعمال الدرامية والإعلامية التي تم تقديمها خلال شهر رمضان 2024.ويأتي هذا التقرير في إطار اهتمام المجلس برئاسة الدكتورة مايا مرسي، برصد وتحليل صورة المرأة في الإعلام المصري بوجه عام، وتأثيرها...
12 أبريل، 2024 بغداد/المسلة الحدث: قال مسؤول كبير بوزارة الخارجية الأمريكية إن الشراكة الأمنية والدفاعية بين الولايات المتحدة والعراق ستكون جزءا مهما في محادثات رئيس الوزراء العراقي محمد شياع السوداني خلال زيارته لواشنطن الأسبوع المقبل، لكنها ليست محور الزيارة، وفق رويترز. وأضاف المسؤول الذي تحدث مع صحفيين طالبا عدم نشر اسمه أن زيارة...
الوزارة تعمل على وضع خطة استباقية للأوبئة والعمل على إعادة النظام الصحي والتركيز على برنامج الإصحاح البيئي وتجهيز احتياجات المستشفيات المتضررة التغيير: الخرطوم أكدت وزارة الصحة السودانية الالتزام بتنفيذ حملة الحصبة الألمانية في ولاية الخرطوم بالتنسيق مع المنظمات لتوصيل اللقاحات للولاية، كما أمنت على تحديد موقع لإنشاء سلسلة تبريد جديدة وتوفير عربة لحفظ لقاحات...
عادةً ما تكون الأيام الأولى بعد انتهاء شهر رمضان مليئة بالتحديات، خاصةً بالنسبة للطلاب الذين يجدون صعوبة في العودة إلى نظام الدراسة بعد فترة الاستراحة والصيام. ومع توجيه الانتباه وتحفيز النفس، يمكن للطلاب تجاوز الكسل والعودة إلى الدراسة بنشاط وحماس. إليك بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على ذلك:وضع جدول زمني: قم بإعداد جدول زمني يحدد أوقات الدراسة...
أكد المدرب الهولندي ألفريد شرودر المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم في نادي النصر، أن فريقه قدم أداءً جيداً أمام فريق عجمان أمس الأول ، في ربع نهائي كأس صاحب السمو رئيس الدولة الذي أقيم على ملعب الشارقة، مشيراً إلى أنه طالب اللاعبين بالهدوء بعد تلقيهم هدف المبادرة من عجمان في الدقيقة...
بغداد اليوم - متابعةانخفضت أسعار الذهب، اليوم الأربعاء (27 آذار 2024)، بسبب ارتفاع الدولار، لكن جرى تداول المعدن الأصفر في نطاق ضيق في ظل ترقب المستثمرين لمزيد من الدلائل على سياسة البنك المركزي الأمريكي المعروف باسم مجلس الاحتياطي الاتحادي.وتراجع الذهب في المعاملات الفورية 0.1 بالمئة إلى 2176.29 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 0310 بتوقيت جرينتش. كما...
طالب رئيس مجلس الوزراء أحمد بن مبارك، الأحد، الأمم المتحدة بإعادة تحديث الأولويات بالتركيز على التدخلات المستدامة في اليمن، في ظل الإنهيار المعيشي الذي تشهده البلاد منذ تسع سنوات. جاء ذلك خلال لقاء رئيس الوزراء في العاصمة المؤقتة عدن، بالممثل المقيم لبرنامج الامم المتحدة الإنمائي في اليمن، زينة علي أحمد. وأكد رئيس الوزراء...
وجه الرئيس عبد الفتاح السيسي، بالسيطرة على التضخم مع التركيز خلال الموازنة العامة المقبلة على قطاعات التنمية البشرية وعلى رأسها الصحة والتعليم بما يضمن تقديم خدمات أفضل للمواطن المصري، ويسهم في إنجاز أهداف الدولة بتحقيق التنمية الشاملة.جاء ذلك خلال اجتماع الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم مع الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، وحسن عبد الله...
أثار إعلان تجاري لشركة حلوى تسوق علكتها الجديدة بأنها تساعد على تحسين التركيز وصحة الدماغ تساؤلا بشأن ما إذا كان ذلك صحيحا من الناحية العلمية أم لا.يشير موقع “ياهو” إلى دراسات تظهر أن مضغ العلكة له بعض فوائد للصحة العقلية التي يمكن أن تساعد على التركيز بشكل أفضل في العمل أو المدرسة وتقليل التوتر.ووجدت...
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وتحدث المدير الفني مع اللاعبين حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري...
الذاكرة والتركيز، هما جانبان مهمان يجب أن يعتني بهما الآباء، والأمهات لدى أبنائهم.وفيما يلي بعض الممارسات الغذائية الهامة لتعزيز الأداء المعرفي لدى الأطفال.5 ممارسات غذائية للأطفال لتعزيز الذاكرة والتركيزالنظام الغذائي المتوازنزود أطفالك بنظام غذائي متوازن، ويجب أن تحتوي الوجبات على مجموعة متنوعة من الأغذية، مثل الحبوب والفواكه والخضروات، ويجب توفير البروتينات النباتية، والفيتامينات والمعادن ومضادات...
تعتبر التمور ليست فقط لذيذة بل أيضًا غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الطاقة والتركيز أثناء العمل. إليك كيف يمكن لتناول التمر أن يكون له تأثير إيجابي على أداءك في مكان العمل:1. مصدر فوري للطاقة: تحتوي التمور على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز، وهي توفر إمدادات فورية...
أكد الأمير الحسين بن عبدالله الثاني، ولي العهد الأردني، أن الأردن يعد مثالا حيا للعيش المشترك والوئام بين الأديان. الأردن يسير قافلة مساعدات غذائية جديدة إلى غزة الأردن والإمارات يؤكدان عمق العلاقات المشتركة بين البلدين جاء ذلك خلال استقبال ولي العهد الأردني، في قصر الحسينية، اليوم الثلاثاء، لوفد من جامعة جورج تاون الأمريكية، برئاسة مدير...
شهدت أسعار الذهب العالمي، ارتفاعا خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 5-3-2024، قرب أعلى مستوى له في 3 أشهر، مدعوما بضعف الإنفاق على الصناعات التحويلية والبناء في الولايات المتحدة، بينما يترقب المستثمرون شهادة جيروم باول رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي (البنك المركزي الأميركي) وبيانات الوظائف الرئيسية المقرر صدورها هذا الأسبوع. ارتفاع جديد بأسعار الذهب بمحلات الصاغة اليوم الثلاثاء...
خبراء التعليم لـ “صدى البلد”:روشتة تربوية للأهل لدعم الأبناء في بناء عادات صحية دائمة خلال فترة الدراسةدور الغذاء في تعزيز الطاقة والتركيز خلال الدراسةالاستراتيجيات الفعالة لتحفيز الطلاب على المذاكرة مع بداية الفصل الدراسي الثاني، يتسعد الآباء بالبحث عن طرق فعالة لتعزيز القدرات الذهنية والجسدية لأبنائهم، وتحفيزهم للدراسة بطرق صحية، ولذلك حرص “صدى البلد” علي رصد بعض...
قدم الخبير التربوي وأستاذ مادة التاريخ بالثانوية العامة أحمد الشاعر بعض النصائح لطلاب المدارس خاصة طلاب الثانوية العامة عن طرق المذاكرة والوقت المحدد لذلك وكيف ينظم الطالب وقته ليسير نحو التفوق. حيث قال الخبير التربوي أحمد الشاعر إنه يجب علي الطلاب بتغيير الطريقة المستخدمة في المذاكرة لأنها لها أثر مفيد جداً لتحفيز العقل وزيادة الانتباه والاهتمام...
أكد وزير خارجية إيران حسين أمير عبد اللهيان أن بلاده لا تسعى لتوسيع دائرة الحرب، موضحا أنه يجب على الدول التركيز على الوقف الفوري للحرب، وعلى الحل السياسي لأزمة غزة والضفة.وحسب وكالة الأنباء الإيراية "إرنا"، تباحث حسين أمير عبد اللهيان في اتصال هاتفي مع نظيره المصري سامح شكري، حول التطورات الأخيرة في العلاقات الثنائية، بما...
أكد وزير خراجية إيران حسين أمير عبد اللهيان أن بلاده لا تسعى لتوسيع دائرة الحرب، موضحا أنه يجب على الدول التركيز على الوقف الفوري للحرب، وعلى الحل السياسي لأزمة غزة والضفة. مصر تحذر من اتساع رقعة الحرب في المنطقة وحسب وكالة الأنباء الإيراية "إرنا"، تباحث حسين أمير عبد اللهيان في اتصال هاتفي مع نظيره المصري...
هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن القيلولة في منتصف اليوم قد تكون مفيدة لصحة الدماغ وتقليل التقلص الطبيعي للدماغ.قالت الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلى فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه عندما نقوم بأنشطة معقدة أو مرهقة عقليًا، فإن الدماغ يستهلك الكثير من الطاقة ويتراكم فيه الضغط والتوتر، ومن المعروف أن القيلولة قصيرة الأمد...
الخميس, 1 فبراير 2024 10:15 ص متابعة / المركز الخبري الوطني ابدى أمير قالينوي مدرب منتخب ايران سعادته للفوز الذي حققوه على المنتخب السوري بركلات الجزاء بعد التعادل 1-1 في الوقتين الاصلي والاضافي والتاهل لربع نهائي كأس آسيا لمواجهة اليابان المتاهلة في وقت سابق على حساب البحرين . واكد قالينوي ان “المباراة المباراة كانت...
أكد البرتغالي باولو بينتو المدير الفني لمنتخبنا الوطني الأول لكرة القدم جاهزية الفريق لخوض مباراة الجولة الثالثة للمجموعة الثالثة من كأس آسيا أمام منتخب إيران اليوم الثلاثاء على استاد المدينة التعليمية بالدوحة، طامحا في حسم التأهل للدور المقبل.وأوضح بينتو خلال المؤتمر الصحفي للمباراة أن منتخب إيران لديه الكثير من اللاعبين الجيدين، والمتجانسين الذين خاضوا مباريات...
أكد البرتغالي باولو بينتو المدير الفني لمنتخبنا الوطني الأول لكرة القدم جاهزية الفريق لخوض مباراة الجولة الثالثة للمجموعة الثالثة من كأس آسيا أمام منتخب إيران غدا الثلاثاء على استاد المدينة التعليمية بالدوحة، طامحا في حسم التأهل للدور المقبل. وأوضح بينتو خلال المؤتمر الصحفي للمباراة أن منتخب إيران لديه الكثير من اللاعبين الجيدين، والمتجانسين الذين خاضوا...
أكد رئيس الاتحاد الجزائري لكرة القدم وليد صادي أهمية الفوز أمام بوركينافاسو في إطار المجموعة الرابعة لكأس الأمم الأفريقية 2023 التي تستضيفها كوت ديفوار خلال الفترة من 13 يناير الجاري وحتى 11 فبراير المقبل، بعد التعادل أمام أنجولا (1-1) أمس الأول الاثنين في أولى مباريات الجولة الأولى من المجموعة.وقال صادي - في تصريح لوكالة الأنباء...
فتحت المؤشرات الرئيسية في وول ستريت على انخفاض، الثلاثاء، بقيادة شركتي تسلا وآبل، وذلك في ظل تقييم المستثمرين لتقارير الأرباح المتباينة الصادرة عن بنكي غولدمان ساكس ومورجان ستانلي، بحثا لاستنباط دلائل عن مدى قوة أسواق رأس المال وإبرام الصفقات. وفيما يخص توقعات أسعار الفائدة، تراجع مسؤولو البنك المركزي الأوروبي الاثنين، عن توقعات خفض أسعار الفائدة،...
"توجيه النية والتركيز".. أهمية أدعية الصباح.. تعتبر أدعية الصباح جزءًا أساسيًا من التقاليد الدينية والثقافية في العديد من المجتمعات، وتحمل هذه الأدعية معاني عميقة وتأثيرات إيجابية على حياة الفرد، سواء من الناحية الروحية أو النفسية، ويعتبر الصباح بداية يوم جديد، وهو الوقت الذي يمكن أن يكون له الأدعية تأثيرًا ملموسًا على مجريات اليوم، وفي هذا...
اضطراب التركيز والإصغاء، هو اضطراب سلوكي يعاني منه كثير من الأطفال، ولكن يجب عدم الجزم بأن كل طفل تظهر لديه أحد أعراض قلة التركيز أو الاندفاعية يعاني بالضرورة من هذا الاضطراب. ينعكس هذا الاضطراب على أداء الطفل الدراسي، كما يؤثِّر سلبًا في حياته اليومية أحيانًا. لذلك، ينبغي على الآباء والمعلمين معرفة الأسباب التي تؤدي إلى...
تراجعت أسعار الذهب خلال تعاملات جلسة، اليوم الاثنين 8 يناير، إذ أدى تلاشي التوقعات بخفض مبكر لأسعار الفائدة في الولايات المتحدة إلى ارتفاع الدولار وعوائد سندات الخزانة قبل صدور بيانات رئيسية للتضخم في وقت لاحق هذا الأسبوع. أسعار الذهب وانخفض أسعار الذهب في المعاملات الفورية بما يصل نسبته نحو 0.7% ليصل الى مستوى سعر 2030.49 دولار للأونصة....
"توجيه النية والتركيز".. أهمية دعاء النجاح.. دعاء النجاح هو تعبير عن الرغبة في تحقيق النجاح في مختلف ميادين الحياة، سواءً كانت دراسية، مهنية، أو شخصية، ويعتبر هذا الدعاء جزءًا من التقاليد والعادات الثقافية والدينية في العديد من المجتمعات، وفي هذا المقال، سنستعرض أهمية دعاء النجاح، ونلقي الضوء على بعض فوائده.أهمية دعاء النجاحنرصد لكم في السطور...
شفق نيوز/ تراجعت أسعار الذهب في الأسواق العالمية، يوم الاثنين، حيث أدى تلاشي التوقعات بخفض مبكر لأسعار الفائدة في الولايات المتحدة إلى ارتفاع الدولار وعوائد سندات الخزانة قبل صدور بيانات رئيسية للتضخم في وقت لاحق هذا الأسبوع. وبحلول الساعة 05:56 بتوقيت غرينتش، انخفض سعر الذهب في المعاملات الفورية 0.7% إلى 2030.49 دولار للأوقية. كما تراجعت...
عاد الناطق الرسمي للاتحاد الجزائري لكرة القدم، صالح باي عبود، للحديث عن غياب أمين غويري، عن “كان” كوت ديفوار. وصرح صالح باي عبود، اليوم الجمعة للإذاعة الوطنية: “تعودنا في مختلف المنافسات غياب بعض الأسماء في الدقائق الأخيرة، وهو ما حدث مع غويري”. كما أضاف: “غويري لن يشارك في هذه الطبعة، لكن نتمنى له الشفاء العاجل،...
أكد حسن مصطفى نجم النادي الأهلي والزمالك السابق، أن الروح والتركيز مطلوبة من جانب لاعبي منتخب مصر خلال بطولة أمم إفريقيا القادمة، مشيرًا إلى أن الدعم والمساندة من العوامل المحفزة للاعبين في المنتخب خلال المرحلة المقبلة.وقال في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس: "وجود لاعبين كبار في منتخب مصر يكون له دور، مثلا في عام...
كشفت تقارير إعلامية، تعليق المحادثات بين حماس وإسرائيل، على صفقة محتملة لتحرير الرهائن المتبقين في غزة، بعد اغتيال القيادي الفلسطيني في بيروت صالح العاروري. وقالت صحيفة "هاآرتس" الإسرائيلية مساء الثلاثاء، نقلاً عن مصادر دبلوماسية عربية، إن المحادثات تنصب الآن على منع التصعيد بين إسرائيل ولبنان. ونقلت الصحيفة عن المصادر أن اغتيال نائب رئيس المكتب السياسي...
"تحسين الذاكرة والتركيز".. تعرف علي الأثر الإيجابي ل أذكار الصباح.. تعتبر أذكار الصباح من العبادات المهمة في الإسلام، حيث تحمل قيمًا دينية وتأثيرات إيجابية على الفرد الذي يمارسها بانتظام، وإليكم مقالًا يسلط الضوء على فوائد أذكار الصباح وكيف يمكن أن تؤثر إيجابيًا على حياة الإنسان.أثر أذكار الصباحنقدم لكم في السطور التالية أثر أذكار الصباح:- أذكار...
توقعات الأبراج لعام 2024 تحظى بشعبية كبيرة، فهي ليست فقط مصدرًا للتسلية، بل أيضًا أداة لفهم الذات والتوجهات المحتملة في الحياة، ويتابع الناس تلك التوقعات عن الأبراج لمختلف الأسباب، منها الفضول بشأن ما ينتظرهم في المستقبل والرغبة في فهم سمات شخصيتهم. كما تُعَدّ هذه التوقعات جزءًا من الترفيه والثقافة الشعبية، حيث تُقدم للأفراد قصصًا مثيرة وتسلية...
الثلاثاء, 26 ديسمبر 2023 9:01 ص متابعة / المركز الخبري الوطني لم تشهد أسعار النفط تغيرا يذكر، خلال التعاملات الآسيوية الثلاثاء، مع تركيز المستثمرين على التوترات الجيوسياسية في الشرق الأوسط والتفاؤل بأن مجلس الاحتياطي الفيدرالي (البنك المركزي الأميركي) سيبدأ قريبا في خفض أسعار الفائدة، مما يسهم في ارتفاع النمو الاقتصادي العالمي ويعزز الطلب. تحرك...
تعرف إلى علاج النسيان وتحسين الذاكرة والتركيز
النسيان يمكن أن يكون تجربة طبيعية في بعض الأحيان، ولكن عندما يصبح مستمرًا أو يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية، يصبح البحث عن علاج له أمرًا هامًا، وتتفاوت أسباب النسيان من العوامل البسيطة مثل التوتر ونقص النوم إلى الأسباب الأكثر تعقيدًا مثل الأمراض العصبية والعقلية. وفي هذا السياق، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية أسباب النسيان وكيفية التعامل...
كشفت دراسة بحثية أجراها قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث عن التأثير السلبي للإمساك المزمن، وخاصة لدى السيدات المصريات على الذاكرة والتركيز والانتباه والحالة المزاجية.وقالت أستاذ التغذية الطبية بقسم التغذية بالمركز الدكتورة يسر كاظم، في تصريح اليوم، إن الدراسة تناولت العلاقة بين الإمساك المزمن والتركيز والذاكرة وبعض وظائف المخ الإدراكية الأخرى، وفيها تم مقارنة مجموعتين من...
قال بندر سليمان مدرب تدوين بصري، إن التدوين البصري، مفيد جدا للطلاب والمعلمين، مشيرا إلى أنه يسهم في تحسين الخط في الكتابة والتركيز واستذكار المعلومة.وأضاف خلال لقائه ببرنامج سيدتي على روتانا خليجية، أن يجب أن نبعد عن الأجهزة الإلكترونية والحواسب بقدر الإمكان، خاصة الأجيال الجديدة، والعمل على الكتابة والرسم، لأهمية ذلك في تحسين الخط.بندر سليمان...
وجه الرئيس عبد الفتاح السيسي بمواصلة العمل على تنفيذ مشروع جرجوب التنموي على الوجه الأمثل، واستغلال خصائص المنطقة بما يتفق مع احتياجات الرؤية التنموية والاقتصادية لمصر، وخاصةً التركيز على الصناعة والتجارة، وجذب النمو السكاني إلى المنطقة.واجتمع الرئيس السيسي اليوم، بالدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، والفريق كامل الوزير، وزير النقل، والفريق أشرف عطوة، قائد القوات...
قال محمد الشناوي، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الأهلي، إن توفيقه في التصدي لركلة جزاء في مباراة الاتحاد السعودي أمس بكأس العالم للأندية، كما حدث خلال البطولة الماضية أمام ريال مدريد، وكذلك التصدي لركلتي جزاء في البطولة التي قبلها، فإن هذه الأمور بالنسبة له أصبحت من التاريخ، وإنه اعتاد أن يكون كامل تركيزه...
أكد الإعلامي محمد شبانة، أن لاعبي الأهلي عليهم بذل قصارى جهدهم في لقاء اتحاد جدة السعودي، وسيكون عليهم عبئ كبير لأنهم يمثلون الكرة المصرية، والفوز سيكون انتصار لها، مشيرا إلى أن المباراة سوف تساهم في عودة الثقة بسبب تراجع النتائج الغير مبرر منذ بداية الموسم.وقال شبانة في تصريحات عبر برنامجه بوكس تو بوكس الذي يبث...
طوكيو – وكالات كشفت دراسة أجريت في اليابان، عن أن نبات الواسابي” الفجل الياباني” الذي يدخل في وصفات السوشي اليابانية الشهيرة، يعزز القدرات الذهنية والذاكرة لدى الإنسان. ويحتوي نبات الواسابي على مادة مضادة للأكسدة والالتهابات تحمل اسم 6 MSITC، وهي مادة نادرة الوجود في مملكة النباتات. ويقول الباحث روي نوتشي، الأستاذ المساعد من معهد...
الغيابات تضرب الزمالك قبل موقعة المصري البورسعيدي