2024-07-02@03:08:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 133
«الاضطراب»:
الاكتئاب هو اضطراب نفسى يتسم بمشاعر الحزن الحادة والشديدة. فى حين أن الجميع يمكن أن يشعر بالحزن من وقت لآخر, إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون مثل هذه الحالة المزاجية التى تضعف صحتهم الجسدية والعقلية والنفسية, فضلًا عن تدهور قدرتهم على العمل على أساس يومى.يقول الدكتور محمود أسامة، أخصائى الطب النفسى، وعضو الرابطة العربية للصحة...
ندّد أمين عام جامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط باتفاق إثيوبيا وأرض الصومال، ووصفه بأنه "انقلاب صارخ" على الثوابت العربية والأفريقية، في حين اعتبر وزير الخارجية المصري سامح شكري أن إثيوبيا باتت مصدرا لبث الاضطراب في المنطقة. جاء ذلك خلال اجتماع طارئ لوزراء الخارجية العرب عقد الأربعاء عبر الإنترنت، حيث شدد أبو الغيط في كلمته...
شفق نيوز/ علق وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبداللهيان، يوم الأربعاء، على القصف الايراني الذي استهدف اربيل وقال إن الهجمات ستنتهي بانتهاء الحرب في غزة. وقال عبداللهيان، في تصريحات على هامش المنتدى الاقتصادي العالمي المنعقد في دافوس بسويسرا، بحسب ما نقلته قناة "العربية"، إن "العراق وباكستان جزء من أمن إيران لكن بلاده سترد على أي...
القاهرة- حذرت مصر من مغبة السياسات الأحادية لإثيوبيا المخالفة لقواعد القانون الدولي ومبادئ حسن الجوار. واتهم وزير الخارجية المصري سامح شكري في بيان ألقاه خلال الدورة غير العادية للمجلس الوزاري لجامعة الدول العربية لدعم الصومال، إثيوبيا بأنها باتت مصدراً لبث الاضطراب في محيطها الإقليمي. وأضاف: بعض الأطراف المتربصة بالسعي بسوء نية لإبطاء مسيرة النجاحات...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تستمر الأيام القصيرة والليالي الطويلة مع بداية العام الجديد، وقد يسبّب تقلّص ضوء النهار لملايين الأشخاص نوعًا أكثر حدة من الحزن: كآبة الشتاء.ويُعرّف عن الاضطراب العاطفي الموسمي على أنّه نوع من الاكتئاب الذي يصيب الفرد في أواخر الخريف والشتاء،ويرتبط بنقص ضوء الشمس.وقال جوزيف تاكاهاشي، خبير إيقاع الساعة البيولوجية، والبروفسور،...
تعبير الوجه يميز الأشخاص ذوي الشخصية النرجسية! وكالات: يقول علماء النفس إن الأشخاص الذين لديهم حواجب داكنة وثخينة ومحددة جيدا، ربما يخفون سمة شخصية شريرة.ووجدت دراسة أن الحواجب المميزة يمكن أن تكشف عن الأشخاص النرجسيين. وحذر علماء النفس من أن هؤلاء الأفراد الذين لديهم اهتمام مفرط أو إعجاب بأنفسهم، من المرجح أن يستثمروا...
#سواليف تشير دراسة جديدة إلى أن #قوة_الجاذبية الهائلة للأرض قد تكون بمثابة #نظام_دفاعي مدمج يمكنه حماية الكوكب من “غارات” الكويكبات القاتلة الكارثية التي يحتمل أن تنهي الحضارة. ويقول العلماء إن قوة المد والجزر التي تحدد كيفية تسبب #القمر في حدوث المد والجزر في محيطات الأرض، يمكن أن تكون في بعض الحالات قوية بما...
الولايات المتحدة – يقول علماء النفس إن الأشخاص الذين لديهم حواجب داكنة وثخينة ومحددة جيدا، ربما يخفون سمة شخصية شريرة. ووجدت دراسة أن الحواجب المميزة يمكن أن تكشف عن الأشخاص النرجسيين. وحذر علماء النفس من أن هؤلاء الأفراد الذين لديهم اهتمام مفرط أو إعجاب بأنفسهم، من المرجح أن يستثمروا في تحسين حواجبهم للحصول على مظهر...
تشير دراسة جديدة إلى أن قوة الجاذبية الهائلة للأرض قد تكون بمثابة نظام دفاعي مدمج يمكنه حماية الكوكب من "غارات" الكويكبات القاتلة الكارثية التي يحتمل أن تنهي الحضارة. ويقول العلماء إن قوة المد والجزر التي تحدد كيفية تسبب القمر في حدوث المد والجزر في محيطات الأرض، يمكن أن تكون في بعض الحالات قوية بما يكفي...
أميرة خالد أفادت دراسة حديثة أجراها باحثون سويديون بوجود صلة بين الوسواس المرضي، المعروف باسم اضطراب قلق المرض، وزيادة خطر الوفاة. وأوضحت الدراسة التي تم إجرائها على عدد من الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بالوساوس المرضية، بأنها تزيد نتيجة القلق المفرط بشأن المرض أو الإصابة به، ووفق صحيفة “واشنطن بوست”. وكشفت الصحيفة في تقريرها: “المثير...
في جسم الإنسان، تلعب الغدد الليمفاوية دورًا حيويًا في نظام المناعة، حيث تعمل على تصفية السوائل والمواد الضارة، وتساهم في محاربة العدوى، ولكن عندما يحدث التهاب في هذه الغدد، يمكن أن يشير ذلك إلى تفاقم أو وجود مشكلة صحية. وتقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع أسباب التهاب الغدد الليمفاوية. ما هي أسباب التهاب الغدد...
قالت الدكتورة شيماء هلال استشاري علم النفس التربوي، إن التوتر يقلل من تفكير الأبناء، لذا يجب الكف عن الحديث دائما على الاختبارات، وتعتبر هذه الطريقة، هي الأسهل لتأهيل الأبناء للامتحانات، ويجب الاهتمام بالاستيعاب وليس الامتحان نفسه، حتى يساعد الطالب على التحصيل الدراسي بشكل جيد. فوائد مذهلة لممارسة اليوجا| تخلصك من التوتر والضغوط احذر الأطعمة الدهنية...
في معظم أنحاء نصف الكرة الشمالي، يعني الشتاء درجات حرارة أكثر برودة وأياما أقصر، لكن الأمر قد يتعدى ذلك لدى البعض بشكل يؤثر على حياتهم اليومية. وتشير مجموعة من الأبحاث في علم النفس والمجالات ذات الصلة إلى أن الشتاء يجلب بعض التغييرات العميقة في طريقة تفكير الناس وشعورهم وتصرفاتهم. إقرأ المزيد بعيدا عن الحفاظ...
فيلم "ولا كلمة" Not a Word... أحد الافلام الهامة التى أسعدتنى عند مشاهدتها ضمن المسابقة الرسمية لأفلام الجونة فى دورته السادسة..الفيلم يأخذنا فى حالة من الترقب والشجن بداية من أكتشاف نينا أن ابنها المراهق لارس قد أصيب في حادث في المدرسة، حيث تواجه معضلة هل يمكنها أن تترك وراءها التدريبات مع الأوركسترا الخاصة بها لتكون...
تندرج اضطرابات الأكل ضمن المتاعب الصحية الشائعة لدى المراهقين، لا سيما الفتيات، بسبب الرغبة الجامحة في التمتع بقوام مثالي على غرار النجوم والنجمات. وقد تترتب على اضطرابات الأكل عواقب وخيمة على الجسد والنفس على حد سواء، إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب. فقدان الشهية العصبي وقالت الجمعية الألمانية للتغذية إن أشهر اضطرابات الأكل هو...
يعد عسر القراءة صعوبة تعلّم شائعة في عمليات القراءة والكتابة والإملاء لدى الأطفال، وهي لا تتأثر بمستوى الذكاء لدى الطفل، والكثير من الأطفال المصابين بهذا الاضطراب لديهم ذكاء طبيعي ويتلقون التعليم المناسب ودعم الوالدين، لكنهم يجدون صعوبة في بعض مهارات التعلم. وقالت أنيته هوينجهاوس، من الرابطة الألمانية لعسر القراءة وعسر الحساب، “إن عسر القراءة لدى...
يعاني الكثيرون من الوزن الزائد في الشتاء وقد يشكل ذلك إزعاجا للكثيرين دون معرفة السبب ولكن غالبا بسبب الكسل وتخطي ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء، وقد تكون أيضاً نتيجة لعوامل مثل انخفاض مستوى النشاط والاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية، في حين أن التقلبات الصغيرة في الوزن لا تدعو للقلق، فإن اكتساب قدر كبير خلال الشتاء يمكن...
يُعتبر القولون العصبي اضطرابًا شائعًا في الجهاز الهضمي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الأشخاص المصابين به، ويُعتبر القولون العصبي حالة مزمنة يتميز بتقلبات في وظيفة القولون دون وجود أي تغيرات في تركيبه البنيوي.تتنوع أعراض القولون العصبي وتشمل الألم والتشنجات البطنية وتغيرات في عادات الإخراج والتهيجات المعوية، كما أن الألم الناتج عن القولون العصبي...
كشفت مصالح الأرصاد الجوية، عن كميات الأمطار المسجلة حتى الآن منذ بداية المنخفض الجوي ببعض المحطات. وبلغت كميات الأمطار المتساقطة ببحيرة الطيور في الطارف 140 ملم، وفي مدينة تيزي وزو 138 ملم، وفي مدينة عنـابة 120 ملم، ومدينة المدية 102 ملم. كما بلغت كميات الأمطار المتساقطة بمدينة بجـاية 96 ملم، وبمدينة دلس 90 ملم، ومدينة...
الاضطراب الانفجاري المتقطع هو حالة قد تصيب الشخص بشكل مفاجىء ولكنها تتكرر على فترات وفجائية من السلوك القهري، أو العدواني، أو العنيف أو احتدادات شفهية غاضبة يكون رد فعلك فيها بعيدًا عما يقتضيه الموقف، فقد يدل الغضب عند القيادة، أو العنف المنزلي، أو إلقاء الأشياء وتكسيرها، أو نوبات الغضب الأخرى على علامات تشبر إلى الاضطراب...
توقعت مصالح الأرصاد الجوية، تغيرا في حالة الطقس إبتداء من صبيحة يوم غد الثلاثاء، والذي سيعرف تساقط أمطار رعدية معتبرة، على المناطق الشمالية. وأوضحت المكلفة بالإعلام بالديوان الوطني للأرصاد الجوية، هوارية بن رقطة، في اتصال مع “النهار اونلاين”، تفاصيل هذا الإضطراب الجوي. وقالت بن رقطة، أن هذا الإضطراب الجوي، سيلتحق في البداية بالمناطق الغربية، صبيحة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ربما كان بعض الناس يتطلعون إلى ساعة إضافية من النوم بعد انتهاء التوقيت الصيفي مؤخرًا، ولكن بالنسبة لملايين الأشخاص، فإن الأيام الأقصر والليالي الأطول تُعد بمثابة تذكير آخر بحلول فصل الشتاء. ويُعد الاضطراب العاطفي الموسمي نوعا من الاكتئاب الذي يحدث بسبب التغيرات الموسمية خلال أواخر الخريف والشتاء، ويرتبط بنقص التعرض...
شفق نيوز/ يشهد البعض اضطراباً في المزاج مع قدوم فصل الشتاء، وقد يبدو الأمر طبيعياً، ولكنه قد يكون مؤشراً على الإصابة باكتئاب الشتاء، وهو حالة طبية قد تتطلب علاجا دوائيا. ويطلق على هذا المرض الاضطراب العاطفي الموسمي، ويعرف أيضا باسم اكتئاب الشتاء، وسنقدم في هذا التقرير معلومات عنه وكيف تستعد له،...
يشهد البعض اضطرابا في المزاج وانخفاضا في الدافعية مع قدوم فصل الشتاء، وقد يظنون أن الأمر طبيعي، ولكنه قد يكون مؤشرا على الإصابة باكتئاب الشتاء، وهو حالة طبية قد تتطلب علاجا دوائيا. ويطلق على هذا المرض الاضطراب العاطفي الموسمي، ويعرف أيضا باسم اكتئاب الشتاء، وسنقدم في هذا التقرير معلومات عنه وكيف تستعد له، وما الخيارات...
أصبحت الأيام أقصر وأكثر قتامة وبرودة، على الأقل في نصف الكرة الشمالي، وعلى الرغم من أن هناك الكثير لنتطلع إليه في فصل الشتاء، إلا أنه ليس بالضرورة أفضل وقت في السنة بالنسبة للجميع، فقد عانى العديد من الأشخاص من "كآبة الشتاء" بشكل أو بآخر، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تكون هذه التغيرات في المزاج...
مجلة سيدتي في ذلك الوقت من السنة ومع انخفاض درجات الحرارة، وبدء موسم الخريف والشتاء يأتي الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يؤثر على الصحة النفسية للعديد من المراهقين بسبب اضطراب الهرمونات لديهم.لذا سيكون تأثير هذا الاضطراب عليهم ملحوظاً، ولكن باستخدام الإستراتيجيات التالية ومساعدة الأمهات لأطفالهن يمكن المضي قدماً والحفاظ على صحة الطفل النفسية. إليك وفقاً لموقع...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أُطلق عليه سابقًا اسم "الاكتئاب الهوسي" لتوصيف تأرجح مشاعر الفرد بين مستويات الهوس الشديدة وتلك الدُنيا. لكنه يُعرف اليوم باسم الاضطراب ثنائي القطب، للإشارة إلى هذا المرض العقلي الذي له وصفان مختلفان تمامًا. وبحسب مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك، يقدر أن نحو 40 إلى 50 مليون شخص في...
صدر حديثًا عن بيت الحكمة للثقافة كتاب "نظرة على الفلسفة البوذية في الصين".حين تهتز أعماق النفس البشرية، تبدأ في طرح أسئلة: من أنا؟ماذا أنا؟ كيف تحدث كل هذه الأشياء؟ ثم تدرك النفس أن هناك شيئًا داخلها يوجه هذه الأسئلة، شيء ذكي، وواضح دون حيرة أو ارتباك. يحدث ذلك في حياتنا، ونشعر بحالة من الاضطراب -أو هكذا...
واشنطن – أفاد البنك الدولي بأن أسعار النفط قد تصل إلى “مستويات غير معروفة” إذا اشتدت المواجهة في منطقة الشرق الأوسط الأمر الذي قد يؤدي إلى ارتفاع أسعار المواد الغذائية في جميع أنحاء العالم. ووجدت قائمة توقعات أسواق السلع الأساسية الصادرة عن البنك الدولي أن التوقعات “ستصبح قاتمة بسرعة إذا تصاعد الصراع” في حين أن التأثير...
أفاد البنك الدولي بأن أسعار النفط قد تصل إلى "مستويات غير معروفة" إذا اشتدت المواجهة في منطقة الشرق الأوسط الأمر الذي قد يؤدي إلى ارتفاع أسعار المواد الغذائية في جميع أنحاء العالم. إقرأ المزيد أسواق النفط ووجدت قائمة توقعات أسواق السلع الأساسية الصادرة عن البنك الدولي أن التوقعات "ستصبح قاتمة بسرعة إذا تصاعد الصراع" في...
قال البنك الدولي اليوم الاثنين، إنه يتوقع أن يبلغ متوسط أسعار النفط العالمية 90 دولارا للبرميل في الربع الأخير من 2023، وأن يهبط متوسط الأسعار إلى 81 دولارا خلال العام ككل مع تباطؤ الطلب، غير أنه حذّر من أن يدفع تصاعد العدوان على غزة، واتساع رقعته الأسعار إلى ارتفاع كبير. وأشار أحدث تقرير صادر عن...
قال البنك الدولي، الاثنين، إنه يتوقع أن يبلغ متوسط أسعار النفط العالمية 90 دولارا للبرميل في الربع الأخير من 2023، وأن يهبط المتوسط إلى 81 دولارا خلال العام ككل مع تباطؤ الطلب، غير أنه حذر من أن يدفع تصاعد الصراع في الشرق الأوسط الأسعار إلى ارتفاع كبير. وأشار أحدث تقرير صادر عن البنك الدولي عن...
قال البنك الدولي، الاثنين، إنه يتوقع أن يبلغ متوسط أسعار النفط العالمية 90 دولارا للبرميل في الربع الأخير من 2023، وأن يهبط المتوسط إلى 81 دولارا خلال العام ككل مع تباطؤ الطلب، غير أنه حذر من أن يدفع تصاعد الصراع في الشرق الأوسط الأسعار إلى ارتفاع كبير. وأشار أحدث تقرير صادر عن البنك الدولي عن...
قال البنك الدولي، الاثنين، إنه يتوقع أن يبلغ متوسط أسعار النفط العالمية 90 دولارا للبرميل في الربع الأخير من 2023، وأن يهبط المتوسط إلى 81 دولارا خلال العام ككل مع تباطؤ الطلب، غير أنه حذر من أن يدفع تصاعد الصراع في الشرق الأوسط الأسعار إلى ارتفاع كبير. وأشار أحدث تقرير صادر عن البنك الدولي عن...
#سواليف قالت صحيفة “ #لوموند ” الفرنسية إنه منذ #هجوم 7 أكتوبر، تأثرت جميع #القطاعات في #إسرائيل بما في ذلك البناء والزراعة والنسيج، جراء نقص العمالة. كما تأثر كل شيء على الواجهة البحرية لتل أبيب، وتوقف موقع البناء الرئيسي لفندق ماندارين أورينتال الفاخر، وباتت الرافعات والسقالات مهجورة، حيث يبدو أن ما يقرب من...
من المتوقع أن يشهد طقس الجمعة 27 أكتوبر 2023 سحبا عابرة بأغلب المناطق وتكون أحيانا كثيفة بالشمال مع تساقط بعض الأمطار الضعيفة ليلا بمرتفعات أقصى الشمال الغربي. وتسجل درجات الحرارة ارتفاعا طفيفا حيث تتراوح القصوى بين 26 و32 درجة وتصل إلى 34 درجة بالجنوب الشرقي. أما الريح، فتكون من القطاع الغربي قوية نسبيا قرب السواحل...
نيويورك-ساناأدت أزمة التضخم التي تشهدها الولايات المتحدة الأمريكية منذ سنوات إضافة إلى الزيادات القوية في أسعار الفائدة من جانب الاحتياطي الفيدرالي البنك المركزي الأمريكي لمكافحتها إلى حالة من الاضطراب خلال العامين الماضيين في مين ستريت و وول ستريت على حد سواء، كما أثرت على المستهلكين والمستثمرين.ونقلت شبكة سي إن إن الإخبارية عن محللين قولهم: إن...
سحب عابرة بأغلب المناطق الخميس 26 أكتوبر 2023، تكون أكثر كثافة بالشمال مع أمطار متفرقة بالمناطق الساحلية الشمالية. تهب الريح من القطاع الغربي قوية نسبيا من 30 إلى 50 كلم/س قرب السواحل الشمالية وضعيفة فمعتدلة من 15 إلى 30 كلم/س ببقية الجهات. البحر شديد الاضطراب بالشمال ومتموّج قليل الاضطراب ببقية السواحل. الحرارة في...
أظهرت دراسة جديدة أن البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف بـ 3 مرات تقريباً، مقارنة بمن لا يعانون من هذا الاضطراب.العلاج بأدوية اضطراب نقص الانتباه والمنبّهات قلل مخاطر الإصابة بالخرفوتابعت الدراسة بيانات أكثر من 100 ألف من كبار السن على مدى 17 عاماً لفحص ما إذا كان...
أظهرت دراسة جديدة أن البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف بـ 3 مرات تقريباً، مقارنة بمن لا يعانون من هذا الاضطراب. العلاج بأدوية اضطراب نقص الانتباه والمنبّهات قلل مخاطر الإصابة بالخرف وتابعت الدراسة بيانات أكثر من 100 ألف من كبار السن على مدى...
احتفل مركز قطر لإعادة التأهيل التابع لمؤسسة حمد الطبية باليوم العالمي للشلل الدماغي، وذلك من خلال تنظيم أنشطة توعوية تهدف إلى الحد من الوصمة والمفاهيم الخاطئة حول هذا الاضطراب العصبي. ويهدف الاحتفال بهذا اليوم إلى إدراك أن العيش مع الشلل الدماغي يمثل تحديات خاصة به، ولكن هناك العديد من الأشخاص المصابين بالشلل الدماغي الذين يعيشون...
كشف المهندس طارق شكري، وكيل لجنة الإسكان بمجلس النواب، أن الرئيس السيسي أعلن من قبل عن الخط الأحمر سرت الجفرة في ليبيا، وبعده كان هناك صفر أحداث، ولم يتقدم أحدا صوب الحدود مع مصر، مضيفًا أن «كلمة الخط الأحمر مع الرئيس السيسي تعني تنفيذ مش كلام» وأوضح المهندس طارق شكري، أنه لن يمر على أي...
يتميّز طقس الأحد 15 أكتوبر 2023، بسحب قليلة بأغلب مناطق البلاد. والحرارة في تراجع طفيف، حيث تتراوح القصوى عامة بين 27 و33 درجة، وتكون في حدود 25 درجة بالمرتفعات الغربية. أمّا البحر مضطرب فشديد الاضطراب بالشمال وقليل الاضطراب ببقية السواحل. والريح من القطاع الغربي قوية نسبيا من 30 إلى 50 كلم/س قرب السواحل الشمالية وضعيفة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- عندما يبدو منزل شخص ما في حالة ممتازة، قد يعتقد الآخرون إنه مصابٌ بالوسواس القهري. ولكنها ليست سمة جيدة للأشخاص المنظمين. في الواقع، يمكن أن يؤثر هذا الاضطراب على عمل الشخص وعلاقاته ورفاهيته، بحسب ما أوضحته ستيفاني وودرو، المديرة السريرية للمركز الوطني لعلاج القلق والوسواس القهري في واشنطن العاصمة. وقال...
يتميز طقس الأربعاء 11 أكتوبر 2023 بسحب عابرة تكون أكثر كثافة بالسواحل الشرقية. وتكون الرياح ضعيفة من القطاع الشرقي فمعتدلة من 15 إلى 30 كلم/س ثم تتقوى نسبيا بعد الظهر بمنطقة سرات. ويكون البحر قليل الاضطراب فمضطرب بمنطقة سرات ومتموج إلى قليل الاضطراب ببقية السواحل. وتسجل الحرارة ارتفاعا طفيفا وتتراوح القصوى عامة بين 27 و 33 درجة وفي حدود 26...
الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من حالات الاكتئاب يحدث بسبب التغيرات الموسمية، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا كل عام. فإذا كانت حالتك مشابهة لحالة معظم المصابين بهذا الاضطراب، فستظهر عليك أعراض تبدأ في فصل الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء، وتوهن قوتك وتقلل حيوتك وتجعلك متقلب المزاج. وتزول هذه الأعراض غالبًا خلال أشهر الربيع والصيف....
يمكن أن يُصاب الآباء بـ اكتئاب ما بعد الولادة، على الرغم من أن الاكتئاب ما بعد الولادة شائع بين النساء، إلا أنه يمكن أيضًا أن يؤثر على الآباء.ووفقا لما نشره موقع “هيلثي”، فإن الاكتئاب ما بعد الولادة ينتشر لدى الآباء أيضًا باسم "اكتئاب الآباء" أو "اكتئاب الرجال بعد الولادة".وتشير الدراسات إلى أن حوالي 10٪ من...
يُعتقد أن الاضطراب العاطفي الموسمي يؤثر على ملايين الأشخاص كل عام، ومع انخفاض درجات الحرارة وحلول الليل خلال أشهر الخريف، سيلاحظ الكثير منا تغيرًا في مزاجنا ومستويات الطاقة لدينا. يقترح أحد خبراء التغذية تناول المزيد من الأطعمة الستة التالية إذا لاحظت أي علامات للضيق. الشوكولاته الداكنةقد يكون محتوى المغنيسيوم الموجود في هذه الحلوى اللذيذة هو ما تحتاجه...
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا