الاستهلاك المفرط للشاي والقهوة يشكل خطورة على الجهاز العصبي
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
كشفت خبيرة التغذية إيكاترينا ستارنوفسكايا، أن الاستهلاك المفرط للشاي والقهوة يمكن أن يسبب مشاكل صحية.
وحذرت خبيرة التغذية ستارنوفسكايا من أن الخصائص المفيدة للقهوة والشاي للجسم تظهر فقط مع الاستهلاك المعتدل لهذه المشروبات، وحددت جرعات القهوة والشاي التي تشكل خطورة على الجهاز العصبي لذا، نصحت بشرب الشاي الأخضر بكميات لا تزيد عن أربعة أكواب يومياً، والشاي الأسود بكميات لا تزيد عن ستة أكواب.
ويحظى الشاي الأخضر بشعبية كبيرة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على تحسين لون الجسم بشكل عام لكن الفوائد تستمر فقط مع الاستهلاك المعتدل - ما يصل إلى 3-4 أكواب في اليوم.
وأوضحت الخبيرة لمنطقة موسكو اليوم أن الشاي الأسود ينشط ويحسن المزاج ويساعد على التركيز، لكن جرعته الآمنة تبلغ حوالي 5-6 أكواب يوميا.
وفي حديثها عن القهوة، أوضحت ستارنوفسكايا أنه يجب ألا تشرب أكثر من أربعة فناجين في اليوم، ويفضل الاكتفاء بفنجان واحد من مشروب عالي الجودة بدون مواد تحلية.
ونوهت الخبيرة إلى أنه لا ينبغي تناول القهوة والشاي بالكمية المحددة في وقت واحد يجب أن تكون هناك فترات راحة بين شربها (أجزاء صغيرة)، فهي ضرورية للراحة واستعادة الجسم.
وذكرت خبيرة التغذية أن إهمال قواعد السلامة هذه محفوف بالحمل الزائد على الجهاز العصبي بسبب زيادة المكونات المنشطة التي يتم تلقيها، مثل الكافيين ونتيجة لذلك، قد تتطور العصبية وقد تظهر مشاكل في ضربات القلب والمزاج والنوم.
ما هو الاضطراب العصبي الوظيفي ؟
الاضطراب العصبي الوظيفي هو مصطلح جديد وأوسع نطاقًا يضم ما يطلق عليه بعض الناس اضطراب التحول، وينطوي على أعراض عصبية لا يمكن وصفها بمرض عصبي أو بأي حالة طبية أخرى. لكن الأعراض حقيقية وتسبب ضيقًا شديدًا أو مشاكل في أداء الوظائف المختلفة.
تختلف مؤشرات المرض وأعراضه بحسب نوع الاضطراب العصبي الوظيفي، وقد تتضمن أنماطًا معينة. في العادة، يؤثر هذا الاضطراب على وظائف الحركة والحواس، مثل القدرة على المشي أو البلع أو الرؤية أو السمع. وقد تتباين الأعراض في شدتها، ويمكن أن تظهر وتختفي أو تظل مستمرة. ومع ذلك، لا يمكنك إحداث الأعراض عن عمد أو السيطرة عليها.
ما زال سبب الاضطراب العصبي الوظيفي غير معروف. وقد يحفز الحالة المرضية اضطراب عصبي أو تفاعل تحسسي تجاه التوتر أو صدمة نفسية أو إصابة جسدية، ولكن ذلك لا يحدث دائمًا. فالاضطراب العصبي الوظيفي يرتبط بطريقة عمل الدماغ وليس بوجود تلف في بنية الدماغ (مثل ذلك الناتج عن سكتة دماغية أو مرض التصلب المتعدد أو عدوى أو إصابة).
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة الشاي الجهاز العصبي الشاي الأسود الشاي الأخضر المزاج التركيز
إقرأ أيضاً:
بعد توقعات إيلون ماسك.. هل يشكل الذكاء الاصطناعي تهديدا على البشرية؟
تحدث المهندس علاء رجب، خبير الذكاء الاصطناعي والتحول الرقمي، عن المخاوف المتزايدة بشأن تطور الذكاء الاصطناعي وتأثيراته السلبية المحتملة على البشرية، وهي مخاوف سبق أن أثارها العديد من الخبراء في المجال، من بينهم إيلون ماسك وجيفري هينتون.
وأوضح في مداخلة هاتفية لبرنامج "المراقب" المذاع عبر فضائية "القاهرة الإخبارية"، أن الاعتماد المتزايد على الذكاء الاصطناعي لم يحدث بشكل تدريجي، بل شهد قفزة هائلة في السنوات الأخيرة، لا سيما خلال جائحة كورونا، حيث تم جمع كميات ضخمة من البيانات التي عززت قدرة هذه الأنظمة.
وتابع، أن المخاطر المرتبطة بالذكاء الاصطناعي لا تقتصر على المجالات الدفاعية فقط، بل تمتد أيضًا إلى قطاعات أخرى مثل البحث العلمي وصناعة الأدوية، حيث تقوم أنظمة الذكاء الاصطناعي باتخاذ قرارات دون مراجعة بشرية دقيقة.
وتطرق أيضًا إلى قضية السيطرة على الذكاء الاصطناعي، موضحًا أن الحكومات والشركات الكبرى أصبحت تعتمد عليه بشكل متزايد، مما يثير تساؤلات حول من يمتلك فعليًا السيطرة على هذه الأنظمة.
ولفت، إلى وجود اختلافات تشريعية بين الدول في تنظيم الذكاء الاصطناعي، وهو ما قد يؤدي إلى "حرب باردة" رقمية بين القوى الكبرى مثل الولايات المتحدة والصين، مؤكدًا، أن الاستثمارات في الذكاء الاصطناعي تتصاعد بسرعة، مما يعكس تجاهلاً محتملاً للمخاطر، مشيرًا إلى أن الحاجة إلى وضع أطر تنظيمية دولية أصبحت أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى.