2024-11-26@02:26:58 GMT
إجمالي نتائج البحث: 614
«أرتفاع ضغط الدم»:
نزيف العين هو خروج الدم داخل الحجرة الأمامية للعين وليس من الجفن المحيط بالعين أو الوجه، بسبب ارتفاع ضغط الدم أو تشوهات الأوعية الدموية. أسباب نزيف العينقالت مدينة الملك سعود الطبية عبر منصة أكس «تويتر سابقًا«، إن أسباب نزيف العين يرجع إلى ما يلي: 1- العقاقير الدوائية التي تؤثر في تخثر الدم2- ارتفاع ضغط الدم3- تشوهات...
نشرت الصفحة الرسمية لجمعية الهلال الأحمر المصري، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أعراض ارتفاع وانخفاض ضغط الدم، الذي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص، خاصة كبار السن، وذلك في إطار الدور الخدمي التي تقدمه الجمعية لرواد السوشيال ميديا. «الوطن» تستعرض خلال السطور التالية، أعراض ارتفاع وانخفاض ضغط الدم، وفقا للصفحة الرسمية لجمعية...
صراحة نيوز- لارتفاع الضغط والكوليسترول تأثيرات سلبية على اليدين، حيث يتسببان في إصابتهما ببعض المشكلات المزعجة، لذلك يجب زيارة الطبيب فور ملاحظة أي تغيرات غريبة عليهما.تأثير ارتفاع الكوليسترول على اليدين 1- إذا شعرت بألم في أصابع اليدين بشكل متكرر، خاصةً عند لمسها، فهذا دليل على انسداد الأوعية الدموية الطرفية، نتيجة لارتفاع الكوليسترول الضار بالدم.2- تغير...
أعراض ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.. يتسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في أضرار عديدة على جسم الانسان بشكل عام وله بعض التأثيرات على اليدين فمن الممكن أن يتسبب بإصابتهما بعدة مشاكل مزعجة، حيث حذر الأطباء عند رؤية أى تغيرات غريبة على اليدين يجب زيارة الطبيب فورًا.وتستعرض «الأسبوع» في السطور التالية، أعراض ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول على...
يعاني كل ثالث بالغ في العالم من ارتفاع ضغط الدم، وقام MedicForumبجمع الحقائق المتعلقة بتطور ارتفاع ضغط الدم، وبحسب الأطباء فإن معرفتهم مفيدة للجميع. طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم وتجنب ارتفاعه 5 أطعمة تساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم.. الشوفان أهمها تصلب الشرايين والدم الكثيفغالبًا ما يؤدي تصلب الشرايين في الأوعية الدموية (انسداد لويحات الكوليسترول) وكذلك...
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض القاتلة في العالم، إذا كنت تريد حماية نفسك، فهناك أشياء معينة يجب عليك الانتباه إليها. الفوائد الصحية الهائلة للـ بنجر.. مفيد للإمساك وأمراض القلب أفضل البذور لتحسين صحة القلب.. السمسم والكتان أبرزها ويموت الملايين من الأشخاص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية كل عام. قاتل -...
نشرت الصفحة الرسمية لجمعية الهلال الأحمر المصري، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أنواع وأسباب ارتفاع ضغط الدم، الذي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص، خاصة كبار السن، بالإضافة إلى نشر عدد من النصائح الغذائية التي يجب الاعتماد عليها من قبل مريض الضغط المرتفع للحفاظ على صحته، وذلك في إطار الدور الخدمي التي...
هناك طريقة بسيطة إلى حد ما لخفض ضغط الدم وتجنب ارتفاع ضغط الدم؛ هو شرب الشاي، وفي المقام الأول الشاي الأخضر، وتحدثت عن هذا الأمر سارة بروير، طبيبة عامة وأخصائية تغذية معروفة في المملكة المتحدة. وفقًا لموقع MedikForum.ru، فإن ارتفاع ضغط الدم المرتبط بتطور ارتفاع ضغط الدم يخلق ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية، ويمكن أن...
الإصابة بارتفاع ضغط الدم تضعك في خطر أكبر لعدد من الأمراض الخطيرة، وهذا يعني أن قلبك يجب أن يعمل بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. خطورة الحر على من يعاني من ارتفاع ضغط الدم.. تفاصيل هل نزيف الأنف علامة على ارتفاع ضغط الدم؟.. أطباء يجيبون وبمرور الوقت، يضع هذا...
وجهت متصلة تُدعى نهى، نداء عاجل للدكتور أحمد عرفان، استشاري الجهاز الهضمي، من أجل إيجاد حل في أزمة الوزن الذي تعاني منه، إذ كشفت عن أن وزنها 120 كيلو، وتعاني دائما من مشاكل في ارتفاع ضغط الدم، ولا تعلم الطريقة المناسبة من أجل إنقاص وزنها في الفترة الحالية. وقالت "منى"، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة الحدث...
يعد ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من أكثر المشكلات الصحية الشائعه بين المسنين وتسبب مضاعفات عديدةووفقا لما جاء في موقع نعرض لكم أهم المعلومات عن ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي هتموت الذباب وتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات...
كشف الباحثون أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم هي السبب الرئيسي لآثاره المفيدة على الصحة، بحسب موقع " spiceworldinc". تعرف على فوائد الثوم لصحتك 1. يساعد الثوم على تعزيز جهاز المناعة في الجسم مناعة جسمك هي ما تمنعه من الإصابة بالمرض في المقام الأول، كما أنها تساعد في مكافحة المرض عندما يتطلب الوضع ذلك. يقدم الثوم تعزيزًا لجهاز...
صراحة نيوز- من الضروري الانتباه جيدًا لصحة اليدين، لأن هناك علامات تحذيرية تظهر عليهما، قد تشير إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم.تأثير ارتفاع ضغط الدم على اليدينيجب الحذر من ألم اليدين، لأنه قد يكون علامة تحذيرية على الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصةً إذا كان يشعر المريض أيضًا بالتنميل في الأصابع...
صراحة نيوز- لا يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بالأدوية فقط، بل يجب على المريض أيضًا اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن مجموعة محددة من المشروبات.فيما يلي أفضل المشروبات لعلاج ارتفاع ضغط الدم من أمازون:الكركديه من قافيلة – يتميز بجودة عالية.– يخفض ضغط الدم المرتفع.– يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة. الكاكاو من شيكولا شانه...
توجد 3 أنواع من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ولكل منها سمات مختلفة قليلاً، وترتبط بتوقيت بداية ارتفاع الضغط. إذا حدث ارتفاع الضغط قبل الأسبوع الـ 34، يطلق عليه الأطباء "تسمم الحمل المبكر" أول الأنواع هو ارتفاع ضغط الدم المزمن، وفي هذه الحالة يتم تشخيصه لدى الحامل قبل الأسبوع الـ 20،...
ارتفاع ضغط الدم هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ مما يجعلها عامل خطر رئيساً لأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل خطيرة أخرى.طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدموأوضح تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" طرق الوقاية من ارتفاع...
أوضحت وزارة الصحة بالرياض الآثار الجانبية لتناول المنشطات.وبينت في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي في موقع “إكس- تويتر سابقا”، أن تناول المنشطات يتسبب حدوث سكتة دماغية أو نوبة قلبية، بالإضافة إلى أن تناولها يسبب مشاكل في الكبد والكلى قد تصل إلى الفشل التام.وذكرت أن تناول المنشطات يساعد في ارتفاع ضغط الدم، ويحدث جلطات الدم، والعقم...
صراحة نيوز – لارتفاع ضغط الدم تأثيرات سلبية على أطراف الجسم، حيث يتسبب في ظهور بعض الأعراض المزعجة على اليدين والقدمين، يجب أخذها في عين الاعتبار عند تشخيص الإصابة به.نستعرض في التقرير التالي، أعراض ارتفاع ضغط الدم على اليدين والقدمين، وفقا لموقعي “Times of india” و”Express” و الجمعية الأمريكية لطب القدم apma. تأثير ارتفاع ضغط...
وجدت دراسة أن البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة الثلث حيث تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 31% من سكان العالم يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي بسبب ثلاث سمات غير صحية أو أكثر.وبحسب ما ذكرت صحيفة الجارديان البريطانية فمتلازمة التمثيل الغذائي هي المصطلح...
يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم، ويُطلَق عليها أيضًا فرط ضغط الدم. وفي حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين عالية للغاية باستمرار. ويجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. أسباب إرتفاع ضغط الدم ويقاس ضغط الدم بوحدة الملليمتر الزئبقي (ملم زئبقي). تُوصَف الحالة عمومًا بأنها ارتفاع في...
كشفت أبحاث جديدة أن الملايين من البالغين في منتصف العمر الذين يعانون من زيادة الوزن مع ارتفاع طفيف في ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول أو السكر هم أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة الثلث، وفق تقرير نشرته صحيفة الجارديان اليوم الجمعة. وأضاف التقرير أن هؤلاء أيضا يواجهون خطرًا أعلى بنسبة 35٪ للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية،...
قالت وزارة الصحة والسكان، إن هناك بعض التعليمات الواجب اتباعها لتجنب ارتفاع ضغط الدم .وأوضحت «الصحة»، فى منشور توعوى تم نشره عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى «فيس بوك» ، أنه للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم ، يجب تجنب الأكل خارج المنزل والوجبات السريعة التي تحتوي على دهون عالية ودهون متحورة وكمية كبيرة من الملح، وتناول...
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة عاجلة للمواطنين بشأن ارتفاع ضغط الدم، مؤكدة أنه للتحكم به يجب تجنب الأكل خارج المنزل والوجبات السريعة التي تحتوي على دهون عالية ودهون متحورة وكمية كبيرة من الملح، وتناول الطعام المعد منزليا بدهون قليلة وملح قليل. نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعليمات والنصائح الهامة لمرضى...
نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي: آثار جانبية .. ماذا يحدث لجسمك عند فقدان الوزن السريع ؟يبدو فقدان الوزن بسرعة مغريا جدا ولكن الطرق الأكثر شيوعًا التي يحاول الأشخاص من خلالها إنقاص الوزن بسرعة هي ممارسة التمارين الرياضية كثيرًا،...
الكثير من الخبراء والمتخصصين أكدوا قبل ذلك أن الإصابة بكورونا أو أحد متحوراتها قد يسبب الكثير من التداعيات الصحية علي الانسان وقد يسبب اصابته بامراض مزمنة خطيرة ، ولكن هل تصدق ان الاصابة بكورونا قد تصيبك بارتفاع ضغط الدم ؟ واكدت دراسة امريكية حديثة كشفت أن الإصابة بفيروس كورونا قد يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط...
صراحة نيوز- يتأثر ضغط الدم بعد تناول الطعام بسبب توجه الدم إلى الجهاز الهضمي، مما يهدد بالكثير من المخاطر الصحية، لذا يجب على مرضى الضغط الانتباه إلى تلك المشكلة.يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى إجراء...
صراحة نيوز- لارتفاع ضغط الدم تأثيرات سلبية على أطراف الجسم، حيث يتسبب في ظهور بعض الأعراض المزعجة على اليدين والقدمين، يجب أخذها في عين الاعتبار عند تشخيص الإصابة به.تأثير ارتفاع ضغط الدم على القدمينتظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم على القدمين، عندما يتسبب في ضيق أو تلف الأوعية الدموية الموجودة بالجزء السفلي من الجسم، مما يسبب...
ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم، ويقال عمها أيضًا فرط ضغط الدم، حيث تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين عالية للغاية باستمرار، ويجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. احترس.. السعال دليل على مرض خطير احذر.. 3 أطعمة تصيبك بالسكتة الدماغية كما يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون...
Estimated reading time: 7 minute(s) “الأحساء اليوم” – الأحساء تشير دراسة جديدة إلى أن “كوفيد-19″ قد يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى أولئك الذين لم يتأثروا بهذا الاضطراب من قبل. وفي تحليل لبيانات متابعة لمدة ستة أشهر من أكثر من 45 ألف مصاب بـ”كوفيد-19″ وليس لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدَّم، أفاد الباحثون أن 21% من...
السومرية نيوز – علم وعالمتشير دراسة جديدة إلى أن "كوفيد-19" قد يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى أولئك الذين لم يتأثروا بهذا الاضطراب من قبل. وفي تحليل لبيانات متابعة لمدة ستة أشهر من أكثر من 45 ألف مصاب بـ"كوفيد-19" وليس لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدَّم، أفاد الباحثون أن 21% من الذين تم إدخالهم إلى المستشفى...
تشير دراسة جديدة إلى أن "كوفيد-19" قد يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى أولئك الذين لم يتأثروا بهذا الاضطراب من قبل. إقرأ المزيد وجبة خفيفة تساعد على خفض ضغط الدم! وفي تحليل لبيانات متابعة لمدة ستة أشهر من أكثر من 45 ألف مصاب بـ"كوفيد-19" وليس لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدَّم، أفاد الباحثون أن...
مصر تقترب من «خط الشح المائي» منذ ساعة مقتل 16 في تصادم بيت حافلة ومقطورة في المكسيك منذ ساعة قال المدير العام لإدارة السجون في تايلند اليوم، إن رئيس الوزراء الأسبق تاكسين شيناواترا نُقل إلى المستشفى لأنه كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم بسبب عدم قدرته على النوم في الليلة الأولى التي يقضيها في...
كشفت نتائج دراسة جديدة أن وباء كورونا تسبب في مشاكل صحية في الأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين لديهم ضغط دم صحي سابقًا ما يعد مؤشرا آخر على مدى خطورة الوباء المستجد.واستند الباحثون في دراستهم التي أجريت في نيويورك على عينة شملت أكثر من 45000 مريض بكوفيد-19، وما يقرب من 14000 مصاب بالأنفلونزا.وجمع الباحثون بيانات المرضى...
صراحة نيوز- يعتبر ارتفاع ضغط الدم من عوامل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، يوصي الأطباء بالانتباه جيدًا لصحة اليدين، لأن هناك علامات تحذيرية تظهر عليها تدل على الإصابة به، يمكن اكتشاف الإصابة به من خلال اليدين.أعراض ارتفاع ضغط الدم على اليدينعندما يظل ضغط الدم مرتفعًا لفترة طويلة، يبدأ المريض في الشعور بمجموعة مزعجة من الأعراض...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تقول دراسة جديدة إن كوفيد-19 يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. ووجد التقرير، الذي نُشر في المجلة الطبية Hypertension الإثنين، أن أكثر من 1 من كل 5 مرضى تم نقلهم إلى المستشفى جرّاء "كوفيد-19". وفي الواقع، تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم بعد مرور ستة أشهر على الإصابة...
يمن مونيتور/قسم الأخبار كشفت دراسة حديثة، عن ارتباط مرض كوفيد-19، بخطر الإصابة بضغط الدم المرتفع. وبحثت الدراسة بيانات أكثر من 45 ألف شخص أصيبوا بكوفيد-19، ما بين مارس 2020 وحتى أغسطس 2022، وحوالي 14 ألف مريض أصيبوا بالإنفلونزا ما بين يناير 2018 وحتى أغسطس 2022. ووجدت الدراسة، التي نشرت الاثنين، في المجلة الطبية لارتفاع ضغط...
كشفت دراسة أمريكية حديثة، عن ارتباط مرض (كوفيد-19)، بخطر الإصابة بضغط الدم المرتفع.وبحثت الدراسة، وفقا لقناة (الحرة) الفضائية، الأمريكية، بيانات أكثر من 45 ألف شخص أصيبوا بـ(كوفيد-19)، ما بين مارس 2020 وحتى أغسطس 2022، وحوالي 14 ألف مريض أصيبوا بالإنفلونزا ما بين يناير 2018 وحتى أغسطس 2022.ووجدت الدراسة، التي نشرت اليوم في المجلة الطبية لارتفاع...
بغداد اليوم- متابعةكشفت دراسة حديثة، اليوم الإثنين (21 آب 2023) عن ارتباط مرض فيروس كورونا (كوفيد-19)، بخطر الإصابة بضغط الدم المرتفع.وبحثت الدراسة بيانات أكثر من 45 ألف شخص أصيبوا بالفيروس، ما بين مارس آذار 2020 وحتى أغسطس آب 2022، وحوالي 14 ألف مريض أصيبوا بالإنفلونزا ما بين يناير 2018 وحتى أغسطس آب 2022. ووجدت الدراسة، التي...
شفق نيوز/ كشفت دراسة حديثة، عن ارتباط مرض كوفيد-19، بخطر الإصابة بضغط الدم المرتفع. وبحثت الدراسة بيانات أكثر من 45 ألف شخص أصيبوا بكوفيد-19، ما بين مارس 2020 وحتى أغسطس 2022، وحوالي 14 ألف مريض أصيبوا بالإنفلونزا ما بين يناير 2018 وحتى أغسطس 2022. ووجدت الدراسة، التي نشرت اليوم الاثنين، في المجلة الطبية لارتفاع ضغط الدم، أن...
تشير أفضل الأدلة إلى أن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب الصداع أو نزيف الأنف، إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا بشكل غير عادي وكنت تعاني من صداع أو نزيف في الأنف وتشعر بتوعك ، انتظر خمس دقائق وأعد الاختبار، إذا ظلت القراءة عند 180/120 ملم زئبق أو أعلى ، فاتصل بالطبيب. في يومه العالمي.....
الدوخة هي مصطلح يصف مجموعة من المشاعر ، مثل الشعور بعدم الاستقرار أو الضعف أو الإغماء، إنه شيء قد يختبره معظم الناس من وقت لآخر، نادرا ما تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة، هناك طرق لتخفيف الدوخة. أسباب الدوخة المستمرةانخفاض ضغط الدم: قد يؤدي الانخفاض الكبير في ضغط الدم الانقباضي - الرقم الأعلى في قراءة ضغط...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن 30% من سكان العالم يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم، وله مجموعة من المضاعفات الخطيرة وتختلف من شخص لآخر. حسام موافي: التكشيرة حرام والابتسامة ترتقي بالمجتمع (فيديو) وقال حسام موافي، خلال تقديمه لبرنامج "ربي زدني علمًا"، المذاع عبر قناة «صدى البلد»، إن...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن 30% من سكان العالم يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم، وله مجموعة من المضاعفات الخطيرة وتختلف من شخص لآخر.وقال حسام موافي، خلال تقديمه لبرنامج "ربي زدني علمًا"، المذاع عبر قناة «صدى البلد»، إن من ضمن أعراض ارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب النفسي، موضحًا أن...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن هناك 30% من سكان العالم يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم، وله مجموعة من المضاعفات الخطيرة وتختلف من شخص لآخر. وقال موافي، خلال تقديمه لبرنامج "ربي زدني علمًا"، المذاع عبر قناة «صدى البلد»، إن من ضمن أعراض ارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب النفسي، موضحًا...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن هناك 30% من سكان العالم يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم، وله مجموعة من المضاعفات الخطيرة وتختلف من شخص لآخر. رابط تويتر URL | مشاهدة النصر والتعاون بث مباشر مباراة [ضرب نار] الشوط الأول الطماوي: استجابة الرئيس السريعة للتوصيات تؤكد جدية الحوار الوطني...
هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تشير إلى ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل وتستدعي الاشتباه به. إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، فقد تكون بحاجة للتواصل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لتقييم الوضع وفقا لما نشره موقع هيلثي. برج الحمل .. حظك اليوم الخميس 17 أغسطس 2023 : مشاكل مالية ...
قامت وزارة الصحة والسكان بالنشر عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، توضح طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.وأشارت الوزارة، إلى أن قياس ضغط الدم من المتغيرات التي ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة.طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم1- قياس الضغط بصفة دورية والكشف...
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات