لمرضى ضغط الدم.. مشروبات شاي الأعشاب مفيدة أكثر القهوة
تاريخ النشر: 3rd, November 2023 GMT
ووصفت خبيرة التغذية ماريات موخينا المشروبات التي تزيد من حدة تأثيرها ولكنها لا تعطي التأثيرات غير المرغوب فيها المتأصلة في القهوة.
قال الدكتور موخينا إن الأعشاب النارية وعشب الليمون أساس جيد لتلك المشروبات التي يمكن أن تحل محل القهوة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
شاي الأعشاب لا يزيد من ضغط الدم
المشروبات المصنوعة من شاي الأعشاب النارية وعشب الليمون تنشط ولا تزيد من ضغط الدم، لذلك ستكون بديلاً جيدًا للقهوة لمرضى ارتفاع ضغط الدم"، قالت موخينا لموسكو 24.
وأضافت الطبيبة أن النباتات المذكورة أعلاه لها أيضًا القدرة على تحسين الوظيفة الإدراكية وفي الوقت نفسه، فإن شاي الأعشاب النارية، الذي يمكن أن ينشط، مناسب للاستهلاك حتى من قبل أولئك الذين يعانون من الأرق، لأنه لا يحتوي على مادة الكافيين.
أما عشبة الليمون فهي تزيد النغمة أيضًا ولكنها لا تسبب ارتفاعًا في الضغط بالإضافة إلى ذلك، فبفضل تناوله يخفف التوتر ويتحسن جهاز المناعة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المشروبات القهوة الأعشاب مرضى ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول الـ«هوت شوكليت» في الشتاء.. يُنصح به لمرضى القلب والعظام
«الهوت شوكليت» من المشروبات الشتوية المفيدة للصحة، وتعمل على تدفئة الجسم خاصة في الليل، وذلك تزامنًا مع الانخفاض الشديد لدرجات الحرارة في الوقت الحالي، ولكن لا يُنصح باستخدام السكر الأبيض في التحلية، للحصول على جميع العناصر المغذية الموجودة في المشروب.
جاء ذلك وفق ما نصحت به الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن»، مبينة ضرورة تناول مشروب الهوت شوكليت الدافئ، لأنَّه يحتوي على فوائد عديدة للجسم، ولكن ينصح باستخدام الكاكاو الخام لأنّه خالي من السعر، والابتعاد عن الكاكاو المحلي أو علب الكاكاو الجاهزة والمضاف إليها سكريات، لأنّها تضر بالصحة.
تحتوي بودر الهوت شوكليت على الكاكاو الخام، الذي يمتلئ بمضادات الأكسدة، ما يساعد على تفتيت الخلايا التالفة، وزيادة قوة التركيز خاصة عند الأطفال، مما يجعلهم أكثر فعالية في التحصيل الدراسي.
خفض ضغط الدميحتوي الكاكاو الخام الموجود في بودر الهوت شوكليت على نسبة كبيرة من الفلافونويدات وهي مكملات غذائية تعلب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم، وتحسّن تدفقه إلى أجهزة الجسم، خاصة القلب والدماغ، كما تساعد على استرخاء الشرايين والأوعية الدموية، لذا يعد الهوت شوكليت من المشروبات الجيدة لمرضى القلب، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدماغ.
الحليب من مكونات الهوت شوكليت الأساسية، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، أهم عنصر تحتاجه الأسنان والعظام، خاصة إذا كانت في مرحلة البناء.
ينصح بشرب كوب واحد من الهوت شوكليت يوميًاوبحسب أخصائية التغذية يمكن شرب كوب واحد من الهوت شوكليت يوميًا، ولا يفضل الإفراط فيه، خاصة إذا تمّ تحليته بالسكر الأبيض، أو بكميات كبيرة من العسل الأبيض، فيفضل الاكتفاء بملعقة صغيرة عسل.
اتفاقيات تعاون للصحة لتقديم خدمات صحية أفضل للمواطنين