دراسة: «البروبيوتيك» يمكن أن تساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
قدمت دراسة حديثة أجريت في كلية الطب جامعة «واشنطن» الأمريكية، مساهمة ملحوظة في فهمنا لكيفية مساعدة «البروبيوتيك» (البكتيريا المفيدة) فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
وفى هذه الداسة، تم إختبار سلالتين محددتين من «البروبيوتيك»، «البيفيدوباكتيرا اللاكتيس»، واللاكتوباكيللوس رامنوسوس، على الفئران
وأجرى الفريق البحثي، بقيادة عالم الأحياء الحسابي «جون لي»، وعالم الأحياء الدقيقة «تشي هونج سون»، تجربة مفصلة استمرت 16 أسبوعا.
وبحسب الباحثين، كشفت الدراسة عن بعض النتائج المثيرة للإهتمام، بشأن فعالية «البروبيوتيك»، حيث أظهرت الفئران التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم والتي تم علاجها بأي من البروبيوتيك انخفاضا كبيرا في ضغط الدم، مما يتوافق تقريبا مع مستويات الفئران العادية، وتغيير ميكروبيوتا الأمعاء «تركيبة البكتيريا النافعة فى الأمعاء» أدى إلى تغيرات فى بكتيريا الأمعاء فى الفئران.
وتعد هذه الدراسة من الدراسات الهامة، بشكل خاص، لأنها تضيف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة التى تدعم تأثير الخافض لضغط الدم المرتفع للبروبيوتيك.
ويخطط الباحثون الآن، لتجربة سريرية كبيرة لإختبار ما إذا كانت هذه الفوائد تمتد إلى البشر المصابين بارتفاع ضغط الدم، وهذا يمكن أن يعيد تشكيل نهجنا لإدارة ارتفاع ضغط الدم وصحة القلب والأوعية الدموية.
كما تسلط النتائج الضوء أيضا على التفاعل بين النظام الغذائي وجراثيم الأمعاء والصحة.. مع تصارع العالم مع ارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم، والتي تعزى جزئيا إلى زيادة استهلاك السكر، يصبح فهم دور ميكروبيوم الأمعاء أمرا بالغ الأهمية.. وبالتالي يمكن أن تمثل البروبيوتيك وسيلة واعدة في الطب الوقائي، وتقدم استراتيجيات جديدة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: البروبيوتيك ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ارتفاع الضغط في الشتاء.. 3 طرق طبيعية لعلاجه
التعامل مع ارتفاع ضغط الدم قد يكون أمرًا صعبًا بشكل خاص خلال الأشهر الباردة، إذا تساءلت يومًا عن كيفية التحكم في ارتفاع ضغط الدم في الشتاء، فأنت لست وحدك، يؤثر الطقس الشتوي على أجسامنا بطرق فريدة، مما يدفع الكثيرين إلى ملاحظة تغييرات في مستويات ضغط الدم لديهم .
يلاحظ العديد من الأشخاص ارتفاع ضغط الدم لديهم في الأشهر الباردة، ولكن لماذا يرتفع ضغط الدم في الشتاء؟ الأسباب فسيولوجية وبيئية، تتسبب درجات الحرارة الباردة في تضييق الأوعية الدموية، وهي عملية تسمى تضيق الأوعية الدموية، وهذا يزيد من مقاومة الأوعية الدموية، مما يجبر القلب على ضخ الدم بقوة أكبر ويرفع ضغط الدم.
نصائح للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم في الشتاءعند التعامل مع ارتفاع ضغط الدم، فإن اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمرضى القلب في الشتاء أمر بالغ الأهمية، لحماية صحة قلبك، اتبع هذه الاستراتيجيات لكيفية التحكم في ارتفاع ضغط الدم في الشتاء وتقليل المخاطر المرتبطة به خلال الأشهر الباردة.
حافظ على نشاطك البدني رغم البرد
يعد النشاط البدني خلال أشهر الشتاء أحد أكثر الطرق فعالية لمنع الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم في الشتاء، يساعد التمرين المنتظم على الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية بشكل عام.
حافظ على نظام غذائي صحي للقلب
قد يغرينا الشتاء بتناول الأطعمة الشهية خلال العطلات، ولكن الحفاظ على نظام غذائي صحي للقلب أمر ضروري، ويصبح هذا الأمر أكثر أهمية عندما تدرك كيف يمكن للطقس البارد أن يزيد من ضغط الدم، ركز على تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، فالمنتجات الموسمية مثل السبانخ والجزر والبرتقال غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، قلل من تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة، لأنها غالبًا ما تكون غنية بالصوديوم، وبدلًا من ذلك، أضف نكهة إلى وجباتك باستخدام الأعشاب والتوابل لدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
الحد من تناول الملح للحد من ارتفاع ضغط الدم
من المعروف أن الإفراط في تناول الصوديوم يساهم في ارتفاع ضغط الدم، ويصبح الحد من تناول الملح أكثر أهمية خلال فصل الشتاء، وذلك لأن الملح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم آثار تضيق الأوعية الدموية الناجم عن الطقس البارد، للتعامل مع هذا:
اطبخي باستخدام مكونات طازجة لتجنب الصوديوم المخفي في الأطعمة المصنعة.
اقرأ ملصقات الأطعمة بعناية، حتى على العناصر التي يتم تسويقها على أنها "صحية".
اختر بدائل التوابل مثل الثوم، أو الفلفل الأسود، أو عصير الليمون.
المصدر kauveryhospitalsbangalore
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة