2025-01-17@13:44:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 39
«هذه الوجبة»:
لا يفضل العديد من الأشخاص تناول وجبة الإفطار، إلا أن عدم تناول وجبة الإفطار قد يؤدي إلى عدة أضرار صحية على المدى القصير والطويل، ومنها:أضرار عدم تناول وجبة الإفطار 1. انخفاض مستويات الطاقة والتركيز: الإفطار يعد من الوجبات الأساسية التي تزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها لبدء اليوم، عدم تناوله قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول، وضعف التركيز.2. زيادة خطر الإصابة بالسمنة: قد يؤدي تخطي الإفطار إلى تناول كميات أكبر من الطعام في الوجبات التالية، مما قد يسبب زيادة في الوزن، كما أن عدم تناول الإفطار يمكن أن يؤثر على مستوى الأنسولين ويزيد من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.3. اضطرابات في التمثيل الغذائي:تخطي الإفطار بشكل مستمر يمكن أن يبطئ عملية الأيض (التمثيل الغذائي) ويؤدي إلى تقليل القدرة على حرق السعرات الحرارية.4. مخاطر صحية...
كشفت دراسة حديثة نقلها موقع “هيلث داي”، المتخصص في الأبحاث الطبية، عن “أفضل الوجبات للحفاظ على الصحة”. وخلصت الدراسة، “إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة “المتوسطية” والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض البحر المتوسط”. ونصح الخبراء، في إطار الوجبة المتوسطية، “بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، لكنها تنصح بالتقليل من اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة”. وبحسب الموقع، “أثبتت الدراسات أن هذه الوجبة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري والخرف”. ووفق الدراسة، “جاء في المرتبة الثانية في قائمة أفضل الوجبات الغذائية، ما يعرف باسم وجبة “داش”، التي تساعد في تقليل احتمالات الإصابة بل وعلاج ارتفاع ضغط الدم،...
سان فرانسيسكو- الوكالات حددت دراسة أمريكية حديثة أفضل الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار من بينها للحفاظ على الصحة في العام الجديد 2025. وفي كل عام، يقدم مجموعة من كبار خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة وينشرها الموقع الإلكتروني الأمريكي US News & World Report. وخلصت المجموعة هذا العام إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة "المتوسطية" والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض المتوسط، حيث نصح الخبراء بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، وتقليل اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة. وبحسب الفريق البحثي، فقد أثبتت الدراسات أن هذه الوجبة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض...
حددت دراسة أميركية حديثة أفضل الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار من بينها للحفاظ على الصحة في العام الجديد. وفي كل عام، يقدم مجموعة من كبار خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة وينشرها الموقع الإلكتروني الأميركي US News & World Report. كما خلصت المجموعة هذا العام إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة “المتوسطية” والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض المتوسط.فاكهة وخضار وحبوب كاملة وينصح الخبراء في إطار هذه الوجبة بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، وتقليل اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة. وبحسب الفريق البحثي، فقد أثبتت الدراسات أن هذه الوجبة تقلل...
الولايات المتحدة – حددت دراسة أمريكية أفضل الوجبات للحفاظ على الصحة في العام الجديد. وفي كل عام، يقدم مجموعة من كبار خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة وينشرها الموقع الإلكتروني الأمريكي US News & World Report. وخلصت المجموعة هذا العام إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة “المتوسطية” والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض المتوسط. وينصح الخبراء في إطار هذه الوجبة بالاكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، وتقليل اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة. وبحسب الفريق البحثي، فقد أثبتت الدراسات أن هذه الوجبة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري...
كشفت دراسة أميركية حديثة أفضل الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار منها للحفاظ على الصحة في العام الجديد، وركزت على اختيار مجموعة من الأطعمة التي يجب التركيز عليها وأطعمة أخرى نبهت إلى أهمية التقليل منها مثل اللحوم الحمراء. وخلصت مجموعة من خبراء الصحة والتغذية والتي تقدم كل عام مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة، وينشرها الموقع الإلكتروني الأميركي "يو إس نيوز أند آمب ورلد ريبورت" إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة "المتوسطية" والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض البحر المتوسط. الوجبة المتوسطية وينصح الخبراء في إطار الوجبة المتوسطية بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، لكنها تنصح...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة أمريكية قام بها فريق من الباحثين المتخصصين فى التغذية عن أفضل الوجبات للحفاظ على الصحة في العام الجديد، وفقًا لما نشرته مجلة US News & World Report.وخلصت الدراسة إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025 هي الوجبة المتوسطية والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض المتوسط.ولهذا ينصح الخبراء في إطار هذه الوجبة بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، وتقليل اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة.حيث أظهرت نتائج الدراسة أن هذه الوجبة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري والخرف .وجاء في المرتبة الثانية في قائمة أفضل الوجبات الغذائية ما يعرف باسم وجبة DASH التي تساعد في...
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص على مستوى العالم من ضغط الدم المرتفع، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية تُقدر هذه النسبة بـ 1.28 مليار شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا، حيث يرتبط بمشكلات صحية خطيرة ومنها النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفي هذا السياق، ذكر موقع “هيلث دايجست”، أن “نمط الحياة والطعام والشراب لا سيما فيما يتعلق بوجبة الإفطار، يرتبط بشكل كبير بارتفاع ضغط الدم”.واضاف أن “وجبة الإفطار هي أول شيء يجعل الدم يتحول نحو العمليات الهضمية فهي تسبب غالبا انخفاضا في ضغط الدم، وهناك علاقة وطيدة بين هذه الوجبة والضغط”. وأوضح كريس موهر مستشار اللياقة البدنية والتغذية، أنه “لا داعي للقلق بشأن تناول الطعام في وقت محدد في الصباح، لكنه اقترح وضع إيقاع للإفطار من خلال تناول هذه الوجبة”. وأضاف...
في حادثة غريبة أثارت دهشة الجميع، تعرض رجل برازيلي لحروق مؤلمة إثر انفجار وجبة "كوكسينيا" (كروكيت الدجاج المقلي) أثناء تناولها داخل أحد المقاهي في مدينة كوريتيبا بجنوب البرازيل.وقد وثقت كاميرات المراقبة اللحظة المثيرة التي بدت وكأنها مشهد من فيلم سينمائي.وجبة تنفجر كالقنبلةالحادثة بدأت عندما قدمت النادلة الوجبة الساخنة للرجل، الذي لم يُفصح عن هويته، وما أن تناول أول قضمة حتى انفجرت الوجبة بشكل مفاجئ، وهو ما تسبب في تناثر الحشوة الساخنة مع دخان كثيف، وأدى إلى إصابته بحروق في الفم، ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كان المشهد صادمًا لكل من شهد الواقعة.تصريحات صاحب المقهىكريستيان أمارال، صاحب المقهى، وصف الحادث قائلًا: "الصوت كان أشبه بانفجار إطار سيارة، لم أصدق ما رأيت؛ فقد التصقت الحشوة الساخنة بوجه الزبون، وكان الأمر مخيفًا". وأوضح...
قررت محافظة أربيل في إقليم كردستان العراق، إغلاق مطعم "آلاند ستيك هاوس"، بعدما أثار ضجة كبيرة إثر عرضه لوجبة طعام فاخرة بسعر 80 ألف دولار. العرض الذي تضمن تفاصيل غير مألوفة مثل ضرورة إرسال السيرة الذاتية قبل الحجز، وانتظار 3 أشهر لتناول الوجبة، أثار ردود فعل متباينة بين استياء العامة وتدخل السلطات. الوجبة التي وصلت قيمتها إلى 80 ألف دولار، وُصفت بأنها غير عادية ومُعدة خصيصا للمناسبات الفريدة. وتضمنت مكوناتها كافيارا نادرا يُستخرج من أعماق البحر من مناطق نائية، بالإضافة إلى لحم طيور نادرة تُعتبر من أكثر الأطعمة تميزا وفخامة في العالم. وكان المطعم يقدم الوجبة في أوانٍ مزخرفة بالذهب والألماس. إغلاق مطعم في #أربيل يبيع وجبة طعام تقدم على طبق من ذهب بسعر 80 ألف دولار#الشرقية_نيوز pic.twitter.com/63cZMK8bTc — AlSharqiya...
يؤكد علماء الأعصاب دائما أن نمط الحياة الصحي بشكل عام هو مفتاح صحة الدماغ، وأن النظام الغذائي يشكل جزءا كبيرا من ذلك. ووفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة "جيرو ساينس"، فإن تناول المكسرات يوميا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف لأي سبب لدى البالغين. وقام الباحثون بتقييم البيانات من البنك الحيوي البريطاني، وهو قاعدة بيانات صحية ضخمة، ثم اختاروا 50386 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عاما، ونظروا في استهلاكهم للمكسرات، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى. باختصار، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم خطر أقل بنسبة 12 بالمئة للإصابة بالخرف، حتى بعد مراعاة العوامل الأخرى، مثل العمر والجنس والتعليم وأسلوب الحياة. بالإضافة إلى ذلك، وجدوا أن النساء وكبار السن وغير المدخنين والأفراد الذين يمارسون سلوكيات أخرى تعزز...
شمسان بوست / متابعات: كشفت دراسة، أجراها باحثون من مركز البحوث الصحية والاجتماعية في جامعة كاستيا لا مانشا الإسبانية، ونُشرت في مجلة “جيوساينس” في 30 سبتمبر/أيلول الماضي، عن وجود ارتباط قوي بين استهلاك المسكرات عامة والجوز خاصة، وانخفاض خطر الإصابة بالخرف. يطلق مسمى الخرف على مجموعة من الأعراض المرتبطة بمجموعة من الأمراض التي تؤثر في تفكير الشخص وقدراته العقلية والاجتماعية، وليس اسما لمرض معين. وهو اضطراب مرضي يصيب الشخص، وليس تغيرا طبيعيا في الدماغ بسبب التقدم في العمر، بل إن هذا التغير يؤدي إلى تقهقر نوعية حياة الشخص عامة. وتشير باندورا ديوان في مقالة نشر في مجلة “نيوزويك” الأميركية إلى أنه لا يوجد اليوم علاج معروف لمرض ألزهايمر -وهو أكثر أسباب الإصابة بالخرف شيوعا- على الرغم من...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) --في عام 2012، أعاد فنان الطعام بول بيكر إعداد غلاف ألبوم "آبي رود" لفرقة البيتلز لكن بالطعام. فجون كان رجل البيض (المخفوق)، بينما بول النباتي فصُنع من الفطر الشهي. أما شارع "آبي رود" فطلاه بالفاصولياء المخبوزة، وبواسطة لحم الخنزير المقدد رسمت معالم سيارة من طراز "فولكس فاغن بيتل" راكنة على جانب الرصيف. وشكّلت قطع الخبز المحمّص الأبيض والبنّي معبر المشاة المحدّد.يعكس عمل بيكر الفني الثقل الثقافي لوجبة الإفطار الإنجليزية الكاملة. ويتم التهام هذه الوجبة المكونة من لحم الخنزير المقدّد، والبيض، والنقانق، ومختلف المكونات المطبوخة الأخرى في مقاهي البلاد، وفي بعض أفخم الفنادق والمطاعم، لأنها تختصر الهوية البريطانية.فما هو منشأ وجبة الإفطار الإنجليزية الكاملة؟ وكيف أصبحت رمزًا للبلاد؟تطور وجبة الإفطار الإنجليزية الكاملة في عام 2012، قام...
صورة تعبيرية (مواقع) كشفت دراسة حديثة من مستشفى بريغهام أن تناول الأسماك بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بطنين الأذن لدى النساء.إن تناول وجبة واحدة من المأكولات البحرية أسبوعياً قد يقلل من خطر الإصابة بطنين الأذن المستمر بنسبة 13%. أما من تناولن وجبتين أسبوعياً، فقد انخفضت لديهن المخاطر بنسبة 23%، بينما أولئك اللواتي تناولن أربع وجبات أو أكثر أسبوعياً شهدن انخفاضاً بنسبة 21%.اقرأ أيضاً أمريكا تزوِّد إسرائيل بمنظومة الدفاع الصاروخي "ثاد".. هل تمنع هجمات اليمن ولبنان؟ 14 أكتوبر، 2024 الحسيني يكشف عن توقعه للنتيجة التي ستنتهي إليها الحرب بين حزب الله وإسرائيل 14 أكتوبر، 2024هذا وتحث التوصيات الصحية على تناول ما بين وجبتين إلى ثلاث وجبات من الأسماك أسبوعياً لتحقيق فوائد صحية.كما شملت الدراسة بيانات أكثر من 73 ألف امرأة...
بعيداً عن أضواء الشهرة والتألق، تكشف جورجينا رودريغيز، عارضة الأزياء العالمية، عن جانب آخر من حياتها من خلال استعراض نكهاتها المفضلة وأطباقها المفضلة عبر حسابها على خاصية الأستوري على إنستجرام، في مجموعة من الصور، نستطيع أن نرى كيف تعكس خياراتها الغذائية أسلوب حياتها البسيط والعملي.نكهات جورجينا الخاصة: ماذا تأكل النجمة بعيداً عن الأضواء؟من بين الأطباق التي شاركتها، تبرز الفاصوليا البيضاء كخيار رئيسي، تُعد الفاصوليا من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها خياراً صحياً وسهل التحضير. تُعتبر هذه الوجبة رمزاً للراحة، فهي تعكس بساطة الأطباق التقليدية التي تتناولها الكثير من الأسر. غالباً ما يتم تحضير الفاصوليا بطريقة تقليدية، مع إضافة بعض التوابل البسيطة، مما يمنحها نكهة غنية ومرضية.فاصوليا بيضاءوفي سياق آخر، يظهر في قصصها طبق الدجاج البانيه، الذي يعد واحداً من...
قدم موقع “هيلث” مجموعة من النصائح لوجبات خفيفة وصحية يمكن تناولها عند الشعور بالجوع خلال الليل، والتي تحمي من الإصابة بمشكلات صحية عديدة. وفيما يلي الوجبات التي نصح بها الموقع: الكرز الحامض: يحتوي على الميلاتونين، وهو هرمون يتم إنتاجه في المخ ويساعد في إدارة دورات النوم، وله نكهة حلوة تجعله وسيلة للحد من الإحساس بالجوع في أوقات الليل المتأخرة. الكيوي: يحتوي على الميلاتونين والسيروتونين، وهما هرمونان أساسيان في دورات النوم والاستيقاظ، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامينات C وE، التي تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط غالبا بقلة النوم. دقيق الشوفان: غني بالألياف، ويدعم النوم الجيد. شرائح التفاح مع زبدة اللوز: هذه الوجبة توفر توازنا جيدا بين العناصر الغذائية الكبرى الثلاثة “الدهون والبروتينات والكربوهيدرات”. الزبادي والعسل: توفر هذه...
دراسة أمريكية تنصح بتناول هذه الوجبة قبل المعاشرة الزوجية.
أثير – ريما الشيخ هي نوع من أنواع النباتات التي تحمل أزهارًا بيضاء أحادية الساق، مشابهة لأزهار الزنبق، لكن ثمارها تنمو في باطن الأرض، وتتميز بجلدها السميك اللون البني، حيث كان أهالي محافظة ظفار وما يزالون يستخرجونها ويطبخونها بطريقة غريبة، ويحضرونها ويتركونها لساعات على مواقد خاصة مخصصة لهذا الغرض. فهل سمعت بـ “البيضح”؟ تمثل وجبة البيضح جزءًا من التراث الغذائي التقليدي في ظفار، حيث يظهر التناغم بين الإنسان والطبيعة في استخدام الموارد الطبيعية المتاحة للطهي، فهي مثال على كيفية الاستفادة من النباتات البرية في تلبية الاحتياجات الغذائية؛ مما يعكس الثقافة المحلية والمهارات التقليدية في تحضير الطعام. فكيف تطبخ هذه الوجبة؟ يقول علي سالم عكعاك، باحث في النباتات والأشجار العمانية في محافظة ظفار لـ “أثير”: تعد هذه الوجبة من...
بغداد اليوم - بارك وزير العمل والشؤون الاجتماعية، السيد أحمد الأسدي، إطلاق الوجبة (42) من القروض الميسرة للمشاريع الصغيرة المدرة للدخل، ضمن خدمة "أرزاق" الممنوحة للباحثين عن العمل المسجلين في قاعدة بيانات الوزارة، والبالغ عددهم 2859 مقترضًا.وأوضح السيد الأسدي أن القروض توزعت بين بغداد والمحافظات حسب النسب السكانية ونسب الفقر، مشيرًا إلى أن الوجبة (42) تضمنت 716 مقترضًا من مستفيدي شبكة الحماية الاجتماعية، وذلك حسب النسبة التي أقرها مجلس إدارة صندوق القروض، بتخصيص 25% من القروض لمستفيدي الحماية الاجتماعية استنادًا إلى قرار مجلس الوزراء.ودعا السيد الوزير المواطنين الذين ظهرت أسماؤهم ضمن الوجبة إلى استثمار هذه الفرصة لتحويل هذه القروض إلى مشاريع مدرة للدخل ناجحة وواعدة، مشيرًا إلى أن هذه الخطوة تأتي انسجامًا مع البرنامج الحكومي لتقديم الخدمات إلى الباحثين عن...
حذرت ممرضة أطفال تدعى سارة هانستيد، والتي تدير صفحة السلامة CPR Kids الآباء بأن يكونوا يقظين عند إطعام أطفالهم الصغار المكرونة سريعة التحضير حسبما ذكرت صحيفة نيويورك بوست.وقالت هانستيد: "تعد المعكرونة وجبة خفيفة شائعة، خاصة في الأشهر الباردة، لكن هل تعلم أنها أيضا سبب شائع للحروق الشديدة لدى الأطفال الصغار والمراهقين!؟".أضافت: "لقد أصيب الصغار بحروق خطيرة إما بسبب سحب وعاء تبريد المعكرونة فوق أنفسهم أو سكبها أثناء تناولها".وفي أكتوبر الماضي، أصدر الخبراء في مستشفى الأطفال في ويستميد (CHW) في سيدني تحذيرا مماثلا، وسط تزايد عدد الأطفال الذين يعانون من حروق شديدة من المكرونة سريعة التحضير خلال العطلات المدرسية.وقال المستشفى إن الإصابات الأكثر شيوعا كانت حروقا في الفخذين أو المنطقة التناسلية، ناجمة عن سكب الأطفال للسائل المغلي عن طريق الخطأ على أنفسهم...
الخمول والتعب من أكثر الأعراض التي يشعر بها الشخص خلال يومه، وقد لا يدرك السبب الذي دفعه إلى هذا الشعور، لكن السبب الرئيسي له هو الشخص ذاته، وبسبب عاداته اليومية، ونستعرض أكثر العادات الشائعة الخاطئة التي يتبعها الأشخاص خلال حياتهم اليومية، وتسبب لهم الإرهاق والتعب. تناول وجبة الإفطار عدم تناول وجبة الإفطار، من أكثر الأسباب للشعور بالتعب والإرهاق طوال اليوم، فإهمال الإفطار يخفض مستويات السكر في الدم، ما يسبب الشعور بالدوخة والتعب، وفق ما روته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، مشيرة إلى أنه لابد من تناول مواد غذائية غنية بالألياف والبروتين خلال الإفطار. اتباع نظام غذائي غير صحي، يسبب الشعور بالإرهاق، خاصة أنه يتسبب في زيادة الوزن، ما يؤثر على مستوى الطاقة في...
تبولة بالبرغل (مواقع) ربما يؤدي استهلاك البرغل وغيره من الحبوب الكاملة بانتظام إلى تعزيز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي.وبسبب احتوائه على الألياف، يُعتبر البرغل فعّالًا في علاج ومنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.اقرأ أيضاً صنعاء تكشف عن جهة واحدة بيدها قرار السلم والحرب.. وموقف جديد من الوحدة 7 مايو، 2024 أخطر 8 أماكن في العالم على الإطلاق.. لا تفكر بالذهاب إليها 7 مايو، 2024 ـ تعزيز فقدان الوزن:تؤكد العديد من الدراسات وجود ارتباط الوثيق بين فقدان الوزن واستهلاك الأطعمة الغنية بالألياف.يزيد استهلاك الألياف من الشعور بالشبع ويقلل من تناول السعرات الحرارية، مما يُساهم في المحافظة على وزن صحي. ـ السيطرة على نسبة السكر في الدم:يعد البرغل مصدرًا غنيًا بالألياف والمغذيات النباتية، مما يمكن أن يساعد في تحسين...
تحمل مدن البحر الأحمر في مصر ثراءً ثقافيًا عميقًا، حيث تعتبر من الأماكن القليلة التي تحتفظ بتقاليدها العريقة، خاصة في فترة عيد الفطر المبارك. ويعتبر تناول وجبة البكالاة، السمك الجاف المميز، رمزًا للتراث الغني لسكان المنطقة، وتظل هذه الوجبة جزءًا لا يتجزأ من احتفالاتهم.منذ قرون، كانت البكالاة وجبة أساسية في موائد أهالي القصير والغردقة بمناسبة عيد الفطر، حيث يعتبرونها كعك العيد الخاص بهم. ورغم تحولات العصور، إلا أن هذه العادة القديمة ما زالت تحظى بشعبية كبيرة وتحافظ على مكانتها في قلوب الناس.تعد البكالاة وجبة تقليدية تتألف من سمك مجفف ومملح، وتمثل رمزًا للصمود والتمسك بالتقاليد. وتعود جذور هذه الوجبة إلى العصور الإسلامية، حيث كان الصيادون يستخدمون تقنية التجفيف للحفاظ على السمك لفترات طويلة.يعتبر البعض تناول البكالاة في عيد الفطر بمثابة تمرين للمعدة...
شمسان بوست / وكالات: أكد خبراء التغذية العلاجية، أن عملية الهضم يمكن تحسينها عن طريق تحديد موعد العشاء في وقت مبكر قليلًا من المساء، حيث إن ما يحدث عند تناول العشاء في الوقت المناسب يعزز من صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.صحة الجهاز الهضميووفقًا لما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضحت لوفنيت باترا، أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول العشاء المبكر يمكن أن يكون جيدا لصحة الجهاز الهضمي لأنه يضمن استخدامًا أفضل للعناصر الغذائية وتنظيم حركة الأمعاء وصحة الأمعاء الجيدة بشكل عام. تقليل الانتفاخوأضافت لوفينت أن تحسين عملية الهضم يمكن للفرد القيام به عن طريق تحديد وقت العشاء في وقت مبكر قليلًا من المساء، مما يساعد على تحسين الهضم وتجنب العسر وتقليل الانتفاخ والغازات وعدم الراحة.امتصاص العناصر الغذائيةوتابعت لوفينت أن زيادة...
في عالم الطهي، تشكل المكرونة الأسباجيتي واحدة من الوجبات المحببة والمشهورة عالميًا. وإذا تم تقديمها مع صلصة حمراء غنية وشرائح دجاج مشوية، فإنها تصبح وجبة مثالية للغداء أو العشاء. تعتبر هذه الوجبة خفيفة على المعدة ومشبعة في الوقت ذاته، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن تناول وجبة شهية ومغذية. دعونا نتعرف على كيفية إعداد هذه الوجبة الشهية:مكونات الوجبة:250 غرام من المكرونة الأسباجيتي2 كوب من صلصة الطماطم الحمراء200 غرام من شرائح الدجاج3 فصوص من الثوم المفروم1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتونملح وفلفل أسود حسب الذوقزعتر طازج (اختياري)جبن بارميزان مبشور للتزيين (اختياري). طريقة التحضير:طهي المكرونة:ابدأ بغلي المكرونة في ماء مملح ومغلي وفقًا لتعليمات التعبئة على العبوة، حتى تصبح طرية.استنزف المكرونة واتركها جانبًا.إعداد صلصة الطماطم:في مقلاة عميقة، سخن...
يحاول العديد من الأشخاص الالتزام بنظام غذائي صحي، ولكنك لا تستطيع فعل ذلك دون احتساء كوب من الشاي أو القهوة الدافئ المريح مع بعض الوجبات الخفيفة الشهية والسناكس في المساء؟ إذن، سندعمك ببعض وصفات السناكس اللذيذة والتي لا تحتاج إلى مجهود، والتي يمكن إعدادها في المنزل في دقائق معدودة فقط دون الإخلال بخطط النظام الغذائي. علاوة على ذلك، فإن هذه الوجبات الخفيفة الصحية تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمراقبي الوزن، اتبعي بعض الخطوات البسيطة واستمتعي بهذه الوجبات الخفيفة بدون طهي مع أحبائك. فستان يسرا في أحدث جلسة تصوير يثير الجدل عبر إنستجرام|لن تصدق سعره في عيد الحب.. أيتن عامر تبهر متابعيها عبر إنستجرام بالفستان الأحمر| شاهد - سلطة الحمصيمكن صنع...
تعد اسماء المشمولين بالوجبة السابعة 2024 من أكثر الموضوعات البحثية تداولا خلال الآونة الأخيرة منذ إطلاق الحكومة العراقية هذا البرنامج لمساعدة الفئات العراقية على مواجهة الظروف الاقتصادية الصعبة، وتم منح هذا البرنامج في وجبات سابقة لآلاف من الأسر العراقية، ويخصص للمواطنين المستحقين راتبا شهريا يساعدهم على مواجهة غلاء المعيشة، وفي هذا السياق سوف نستعرض كافة التفاصيل عن هذه الأسماء، إلى جانب خطوات الاستعلام عنها. اسماء المشمولين بالوجبة السابعة 2024ومن المتوقع أن يتم الإعلان عن اسماء المشمولين بالوجبة السابعة 2024 وذلك بعد الانتهاء من فحص الطلبات والمراجعة وذلك بعد استيفاءهم لشروط الاستحقاق التي حددتها الوزارة، وأكدت مصادر مسؤولة على أن سوف يتم الإعلان عنها أسماء المستفيدين للوجبة السابعة، وسيتحدد مبالغ مالية بشكل شهري لتلك الأسر تحدد تبعا لعدد الأسر، ومن ضمن...
شمسان بوست / خاص: شكا الأهالي في عدن من ارتفاع فاحش لأسعار الأرز .وقال الأهالي أن الكثير من الأسر العدنية استغنت في وجباتها عن طبق رئيسي وهو الأرز نظرا لارتفاع أسعاره بشكل جنوني . وبحسب الأهالي أن أسعار الأرز شهدت ارتفاع غير مسبوق حيث وصلت قطمة الأرز ١٠ كيلو الى ٢٤٠٠٠ ريال يمني .وتشهد المواد الغذائية إرتفاع حاد بسبب تدهور العملة المحلية بشكل مفزع
إن كانت القصة التي سأحكيها لكم الآن ، قد سبق أن حكيتها لكم ، فإن في ذلك ما يعزى إلى رداءة التواصل الذي قد يفضي إلى ملهاة أو مأساة ، أو إلى خليط منهما . هكذا ، فإنه من المهم أن نُعلّم صغارنا قواعد اللغة الصحيحة : الفعل ، الفاعل ، المفعول به ، إذ أن عدم الإنضباط هنا ، قد يفضي إلى نهايات مفجعة . ولنبدأ القصة : * * * * في أفريقيا ، زمن المجاعة ، أو بالأحرى زمن المجاعة في أفريقيا ، وأفريقيا التي في الذهن ، هي أفريقيا قبيلة "الكوكوا " . إذ أن هذه الحكاية، لن يتسنى فهمها إلا في إطار قواعد لغة " الكوكـو" ، وأنّ النبات وكذا ثمره، لا يوجدا إلا في...
أوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، أنه ينصح بالابتعاد عن وجبة «البروستد» لمن لديه ضعف في القلب أو ضغط غير متحكم به.وأشار خلال تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن ذلك يعود إلى ان هذه الوجبة تحتوي نسبة عالية من الصوديوم والدهون.وأوضح النمر أن هذه الوجبة تحتوي على 1200ملغ من الصوديوم، كما تحتوي على 28 جم دهون.
توصلت دراسة أمريكية إلى وجود صلة بين تناول وجبة صحية، وبين الحد من الانبعاثات الكربونية، وأن هذه المسألة لا تتطلب سوى تغييرات بسيطة في مكونات الوجبة الغذائية. ووجد فريق بحثي من جامعة تولاين الأمريكية أن إجراء تعديلات بسيطة مثل تناول لحوم الدواجن بدلاً من اللحم البقري، أو تناول الألبان المشتقة من مصادر نباتية بدلاً من ألبان الأبقار على سبيل المثال، يمكن أن يقلل البصمة الكربونية للأغذية التي يتناولها الشعب الأمريكي بنسبة 35%، ويرفع في الوقت ذاته القيمة الغذائية للوجبة بنسبة تتراوح ما بين 4% و10%. نهج غذائي صديق للبيئة وتسلط هذه الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Nature Food الضوء على فكرة "التغيرات المحدودة" التي يرى العلماء أنها قد تشجع المستهلكين بصفة عامة على تبنى نهج صديق للبيئة...
إطلاق الوجبة السادسة من الرعاية الاجتماعية.. أكثر المقبولين من هذه الفئات >> انضم الى السومرية على فايبر ليصلك كل جديد، أنقر هنا +A -A الأكثر قراءة الآن 48 ساعة 7 أيام شهر حديث حكومي عن أزمة الدولار: قد نضطر لهذا الأمر اقتصاد 31.33% 16:38 | 2023-10-29 حديث حكومي عن أزمة الدولار: قد نضطر لهذا الأمر 16:38 | 2023-10-29 التقاعد تصدر توجيها يخص رواتب المتقاعدين محليات 29.64% 08:26 | 2023-10-29 التقاعد تصدر توجيها يخص رواتب المتقاعدين 08:26 | 2023-10-29 "حزب الله" يوجه رسالة صامتة لإسرائيل (فيديو) دوليات 19.51% 09:29 | 2023-10-29 "حزب الله" يوجه رسالة صامتة لإسرائيل (فيديو) 09:29 | 2023-10-29 لدعم إسرائيل.. دولة عربية تستقبل 8 طائرات شحن عسكرية من أمريكا وأوروبا دوليات 19.51% 05:17 | 2023-10-29 لدعم إسرائيل.....
شبكة انباء العراق .. أعلنت وزارة الدفاع، اليوم الاثنين، المباشرة بنقل الوجبة الأولى من المساعدات العراقية الى قطاع غزة. وذكرت الوزارة، في بيان انه “تنفيذاً لتوجيهات القائد العام للقوات المسلحة، باشرت طائرات القوة الجوية، بنقل الوجبة الأولى من المساعدات العراقية الى غزة”. وأضافت: “سيتم نقل هذه المساعدات الى مطار العريش في مصر بعدها يتم استلامهم من قبل اللجان في الهلال الأحمر المصري والهلال الأحمر الفلسطيني ليتم النقل الى داخل غزة”. وأكدت، أن “هذه الوجبة سيليها وجبات أخرى سيتم نقلها تباعاً”.
بغداد اليوم - طائرات القوة الجوية تباشر بنقل المساعدة الى غزةتنفيذاً لتوجيهات القائد العام للقوات المسلحة، باشرت طائرات القوة الجوية صباح يوم الاثنين 23 تشرين الاول 2023، بنقل الوجبة الأولى من المساعدات العراقية الى غزة.حيث سيتم نقل هذه المساعدات الى مطار العريش في مصر بعدها يتم استلامهم من قبل اللجان في الهلال الأحمر المصري والهلال الأحمر الفلسطيني ليتم النقل الى داخل غزة.هذا وسيلي هذه الوجبة وجبات أخرى سيتم نقلها تباعاً.يتبع ...
شفق نيوز/ باشرت طائرات القوة الجوية العراقية صباح يوم الاثنين بنقل الوجبة الأولى من المساعدات العراقية الى غزة.حيث سيتم نقل هذه المساعدات الى مطار العريش في مصر بعدها يتم استلامهم من قبل اللجان في الهلال الأحمر المصري والهلال الأحمر الفلسطيني ليتم النقل الى داخل غزة.وبحسب بيان للدفاع العراقية، ستلي هذه الوجبة وجبات أخرى سيتم نقلها تباعاً.
شهدت محركات البحث عبر الإنترنت، وبالأخص محرك البحث جوجل، ارتفاعًا ملحوظًا في معدلات البحث عن أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية في الوجبة الأخيرة لعام 2023. وذلك بعد إعلان وزارة العمل والشؤون الاجتماعية في جمهورية العراق عن قائمة المستفيدين من هذه المساعدة المالية الحيوية. وفي تصريح صباح اليوم الأربعاء، كشف السيد أحمد الأسدي، وزير العمل والشؤون الاجتماعية في العراق، عن تفاصيل هذه الكشوفات المنتظرة بشغف من قبل العديد من المواطنين. تعتبر هذه المنحة الرعاية الاجتماعية جزءًا من الجهود الحكومية لتقديم الدعم والمساعدة للفئات الأكثر احتياجًا والأسر المتضررة في البلاد.البحث عن تفاصيل الكشف أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية 2023 أصبح محور اهتمام كبير بين المواطنين العراقيين، خصوصًا فيما يتعلق بالمجموعة الخامسة من الوجبة التاسعة. وأشارت الوزارة إلى أنها بدأت في الإعلان عن أسماء المستفيدين...
في سياق جهود الدولة العراقية لتعزيز الرعاية الاجتماعية وتحسين حياة المواطنين، أعلنت وزارة الموارد والشؤون الاجتماعية في العراق حول ما يُعرف عن أسماء الرعاية الاجتماعية الوجبة التاسعة لعام 2023، هذه المنحة تمثل مصدرًا حيويًا للدعم الاجتماعي والاقتصادي للأفراد والأسر في البلاد، حيث تهدف إلى تحسين الظروف المعيشية وتوفير الدعم الضروري للفئات الأكثر احتياجًا. وبعد إعلان الوزارة عن توفير هذه الوجبة الاجتماعية، قام جميع المواطنين في العراق بالبحث بشغف عن أسماء الرعاية الاجتماعية الوجبة التاسعة لعام 2023 المستحقين للدعم والمشمولين في برنامج، ويعد البحث الجاد يعكس رغبة المواطنين في تحسين أوضاعهم وتوفير مستلزمات الحياة الأساسية. ولمواكبة هذا الإقبال المتزايد، قامت الوزارة بتطوير منصة إلكترونية تحمل اسم منصة مظلتي، والتي تُعد واجهة رقمية تُقدم مجموعة متنوعة من الخدمات المتعلقة بالوجبة التاسعة، حيث...
يقترح الخبراء أن يتم تناول العشاء في غضون الساعة 7 مساء، تناول العشاء المبكر والخفيف يساعد على تحسين النوم، يحسن الهضم، ويعزز الأيض ويقلل أيضاً من ضغط الدم، ويبقيك على صحة جيدة.معظم المشاكل الصحية يمكن حلها إذا بدأنا فقط في تناول عشاؤنا في وقت مبكر. لن تصدق.. تناول ماء هذه الخضروات يحميك من مرض خطير بأقل تكلفة.. طريقة تبييض الأسنان في المنزل فوائد تناول العشاء في وقت مبكرخسارة الوزنبالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن، الحصول على عشاء مبكر هو أول وأكفأ خطوة في هذه الرحلة، ويؤدي تناول العشاء في وقت مبكر تلقائيا إلى تأثير مماثل للصوم المتقطع، حيث يحول الجسم الدهون في الجسم المخزون إلى طاقة، بدلا من الحصول عليه من الجلوكوز في الغذاء الذي يجري استهلاكه...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل هناك أي طعام يحظى بشهرة أوسع عالميًا من البيتزا؟ وتكيّفت هذه الوجبة، ويعود جذورها إلى مدينة نابولي في إيطاليا، بين ثقافات مختلفة في جميع أنحاء العالم، إلى درجة أنّ الإيطاليين قاموا بإعداد سلسلة من القوائم لأفضل أنواع البيتزا خارج إيطاليا. ويقول فابيو إيرانتي، وهو خبير إيطالي في صنع البيتزا، ومؤلف كتاب "فابيولوس بيتزا"، إنّ تنوع البيتزا على وجه التحديد هو ما يجعلها محبوبة عالميًا. واشار إرانتي إلى أنّه قام بطهي أكثر من 300 ألف بيتزا في حياته، كما أنّه أضاف في رسالة عبر البريد الإلكتروني إلى CNN: "البيتزا تفسح المجال للتكيّف الشديد، والاندماج مع الثقافات والمطابخ أخرى، وهذا يفسر سبب وجود 'مطعم بيتزا' في كل ركن من العالم". يرى نينو كونيجليو، وهو طاهي بيتزا، وصاحب مطعمي...
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة