“البيضح”: مزج الطبيعة والتقاليد لإعداد وجبة في ظفار
تاريخ النشر: 24th, July 2024 GMT
أثير – ريما الشيخ
هي نوع من أنواع النباتات التي تحمل أزهارًا بيضاء أحادية الساق، مشابهة لأزهار الزنبق، لكن ثمارها تنمو في باطن الأرض، وتتميز بجلدها السميك اللون البني، حيث كان أهالي محافظة ظفار وما يزالون يستخرجونها ويطبخونها بطريقة غريبة، ويحضرونها ويتركونها لساعات على مواقد خاصة مخصصة لهذا الغرض.
فهل سمعت بـ “البيضح”؟
تمثل وجبة البيضح جزءًا من التراث الغذائي التقليدي في ظفار، حيث يظهر التناغم بين الإنسان والطبيعة في استخدام الموارد الطبيعية المتاحة للطهي، فهي مثال على كيفية الاستفادة من النباتات البرية في تلبية الاحتياجات الغذائية؛ مما يعكس الثقافة المحلية والمهارات التقليدية في تحضير الطعام.
فكيف تطبخ هذه الوجبة؟
يقول علي سالم عكعاك، باحث في النباتات والأشجار العمانية في محافظة ظفار لـ “أثير”: تعد هذه الوجبة من أشهر الوجبات الموسمية في ظفار، وبخاصة بعد انتهاء موسم الخريف، حيث تُحضّر من درنات تنمو تحت نبتة تُعرف محليًا بـ”البيضح”، وتبدأ عملية التحضير بإشعال النار ووضع السماد البقري المخلوط بالتربة على النار لتكوين قاعدة دافئة لطهي البيضح.
وأضاف: بعد تسخين السماد، يُوضع البيضح في غطاء، ثم يوضع فوقه، ثم يُغطى بطبقة أخرى من السماد للحفاظ على الحرارة، وتُترك هذه الوجبة لتطبخ لمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى ساعة بدرجة حرارة معتدلة؛ لضمان عدم حصول طعم لاذع، ويُغطى البيضح بطبقات من الألياف التي تغلفه تمامًا، مما يمنع مرور أي شوائب من الوسط الذي يُطبخ فيه، وبعد انتهاء الطهي، يُقشّر البيضح ويكون جاهزًا للأكل، ويضاف له السمن البلدي.
ويشير تفتح أزهار نبات البيضح في محافظة ظفار إلى قرب موسم “الصرب”، وهو مسمّى محلي للربيع وانتهاء موسم الخريف، حيث يشهد هذا الموسم انقشاع الضباب، وتفتح الأزهار وجني الثمار، ويعد من أهم المواسم لأصحاب الإبل الذين يبدأون رحلتهم لإعادة الإبل إلى مواطنها.
لكن ما خصائص نبات البيضح؟
تشير المعلومات التي حصلت عليها “أثير” من الموسوعة العمانية إلى أن هذا النبات ينتمي إلى جنس Gladiolus الذي يضم 300 نوع منتشر في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، والقارة الأفريقية، والمناطق الجنوبية الغربية من قارة آسيا، ويوجَد هذا النوع في كينيا وإثيوبيا والصومال وتنزانيا، ولا يوجد في الجزيرة العربية إلا في محافظة ظفار على السفوح الجبلية شديدة الانحدار والمتأثرة بالأمطار الموسمية، حيث ينمو على ارتفاعات تتراوح بين 200 إلى 1000 متر فوق مستوى سطح البحر، ويملك الخصائص الآتية:
-ينمو إلى ارتفاع يصل إلى 45 سم، وله أصل صغير كروي يُعرف بالجعثن، يبلغ طوله من 1 إلى 2 سم.
-يغطى بغلاف ليفي بني محمر.
-أوراقه سيفية الشكل، عددها 4 أو 5، تتوزع في صفين، ويبلغ طولها من 15 إلى 30 سم وعرضها من 0.5 إلى 1 سم.
-أزهاره بيضاء وتترتب في سنابل أحادية الجانب تحتوي كل منها على 3 أو 4 أزهار.
-ثمرته عبارة عن كبسولة بيضية منعكسة الشكل، والبذور ذات شكل مثلث مسطح ولون بني محمر.
ماذا عنك عزيزنا القارئ، هل جربت هذه الوجبة؟
*صور الموضوع من الشبكة العنكبوتية*
المصدر: صحيفة أثير
كلمات دلالية: محافظة ظفار هذه الوجبة
إقرأ أيضاً:
لصحة أفضل.. .تجنب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
وجبة الإفطار.. تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء في نشاطات اليوم. ومع ذلك، لا تقتصر فوائد هذه الوجبة على تناول أي طعام، بل يجب اختيار الأطعمة الصحية التي تعزز من صحتك وتحسن من وظائف الجسم.
وفقًا لما قاله الخبراء، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في وجبة الإفطار، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحتك على المدى الطويل.
وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، تجنب تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــــــا.
تجنَّب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار -الأطعمة عالية السكريات-الخبز الأبيض، الكعك، والعصائر المعلبة التي تحتوي على سكريات مضافة، تعتبر من أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها. هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، مما يزيد من الشعور بالتعب لاحقًا.
- الأطعمة المقلية-الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية، الكرواسون المحشو بالزبدة، والمخبوزات الأخرى المليئة بالدهون المشبعة يمكن أن تضر بصحة القلب وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
الحبوب المعالجة-الحبوب التي تحتوي على سكريات مضافة وكميات عالية من الصوديوم لا تعتبر خيارًا صحيًا لوجبة الإفطار. على الرغم من أنها قد تكون سريعة، إلا أن تناولها بشكل منتظم قد يضر بالصحة على المدى الطويل.
المشروبات الغازية-تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكريات والمواد الكيميائية التي تضر بالجهاز الهضمي، وتسبب زيادة في الوزن وتزيد من احتمالات الإصابة بالسمنة.
اقرأ أيضاًتفقدك التركيز.. 5 أطعمه يجب على طلاب الثانوية العامة الابتعاد عنها في فترة الامتحانات
وداعا للحيرة.. أفكار لـ 4 وجبات قدميها في الغداء «المقادير وطريقة التحضير»
مع انخفاض درجات الحرارة.. 10 أطعمة شتوية تعزز مناعة الإنسان