2024-12-23@15:31:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 65
«على قوام»:
تصدرت الفنانة ملك أحمد زاهر مؤشرات البحث خلال الأيام الماضية بسبب فقدنها الوزن بشكل ملحوظ.وقالت ملك أحمد زاهر فى تصريحات تليفزيونية: أنها أنفقت ٣ مليون جنيه حتى تحصل على هذا الشكل والوزن المثالي.وفى وقت لاحق، ردت الفنانة ملك أحمد زاهر على المنتقدين لاختيارها لملابسها ، مشيرة أنها لم تعُد طفلة وأسلوب ملابسها يتناسب مع عمرها وللمناسبات التي تذهب إليها.وظهرت "ملك" في مقطع فيديو من خلال خاصية "ستوري" على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، وردت فيه على المنتقدين وقالت: "في واحدة بتقولي أنتي مكبرة نفسك كده ليه؟ مش عارفة أفاجئك بس أنا مش صغيرة ومش طفلة، أنا أه شباب بس مش طفلة".تابعت أن هذا التعليق كان على الصور التي نشرتها خلال اجتماعها مع "صندوق الأمم المتحدة للسكان – مصر"، موضحة أنها...
تملك الإعلامية اللبنانية ريا ابي راشد ذوق جذاب ومتمرد في آن واحد يجذبها للأزياء المميزة المواكبة لأحدث صيحات موضة 2024-2025، وهذا ما جعلها من أبرز الإعلاميات أناقة وجاذبية في عيون محبيها وجمهورها. وتألقت ريا ابي راشد بإطلالة ساحرة، مواكبة لموضة فساتين السهرة في شتاء 2025، حيث ارتدت فستانًا طويلًا مجسمًا، ينتمي لقصة ألوان شولدر، صمم من قماش المخمل ا بلون الأسود الانيق، الفستان عكس سحر قوامها ووزنها المثالي دون تكلف. وتزينت ببعض المجوهرات المرصعه بحبات الألماس لتكمل اناقتها.ما لا شك فيه أن نجحت ريا ابي راشد في التنوع بين مختلف الصيحات المواكبة لأحدث صيحات الموضة لتميز إطلالاتها بشكل أنيق وجذاب. بوسي تطل بأحدث صيحات موضة فساتين المخمل في 2025 هبة مجدي تشبه الملائكة بتوقيع أحدث صيحات موضة 2025 ومن الناحية...
دائما ما تنجح الإعلامية اللبنانية أنابيلا هلال في مواكبة أحدث صيحات الموضة الرائجة في دور الأزياء العالمية لتصبح هي المرآة والنابضة بالحياة لصاحبات الذوق الأنيق. وتألقت أنابيلا بإطلالة عصرية جذابة متصدره موضة 2025، مرتديه بدلة نسائية، مكونة من جاكيت قصير وقميص مع بنطال ضيق عالي الخصر أنيق التصميم، صممت البدلة من قماش المخمل بلون الرمادي الغامق. ومن الناحية الجمالية اختارت البساطة وتركت شعرها الكثيف منسدلا خلف ظهرها بالغرة الأمامي دون حاجتها للأكسسوارات. البدل النسائية تميز إطلالاتك العصرية ما لا شك فيه أن أصحبت صيحة البدلة النسائية من أكثر الاختيارات رواجا بين عاشقات الموضة لتصبح الخيار الأمثل أمام المرأة العالمة.وتعلب الإكسسوارات دورًا أساسيًا في تحديد معالم الإطلالات لتضيف نوعًا من التغيير لطابع اللوك وهذا ما يحرص عليه خبراء الموضة لتظهر النجمات بأفضل إطلالة على الإطلاق. أنابيلا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تنطلق اليوم الأإثنين بطولة العالم لمنتخبات الإسكواش 2024، والتى تستضيفها هونج كونج فى نسختها الجديده، والتى ستشهد حدثً غير مسبوق، وذلك فى الفترة من 9 إلى 15 ديسمبر الجاري.ولأول مرة ستشهد البطولة تزامن منافسات السيدات والرجال لأول مرة في تاريخ البطولة.ويحمل المنتخب المصري للإسكواش، لقب البطولة في منافسات الرجال والسيدات، ويسعى لأثبات هيمنته على البطولة كما هو الحالى فى جميع البطولات العالمية للإسكواش. ويدخل المنتخب المصرى لسيدات الإسكواش، تلك البطولة، بكتيبة جاءت كالتالى:- نور الشربينى لاعبة نادى سبورتينج ،صاحبة الـ 29 عام، والمصنفة الثانية عالميًا.وهى بطلة العالم للكبار 7 مرات، وبطلة العالم للناشئات 3 مرات، وكان أعلى تصنيف وصلت إليه هو المصنفة الأولى عالميًا.- النجمة هانيا الحمامى، صاحبة الـ 24 سنة، ولاعبة وادى دجلة، والمصنفة الثالثة...
خضعت الفنانة نرمين الفقي لجلسة تصوير جديدة لتبرز سحر قوامها الرشيق وذوقها الناعم بأحدث صيحات موضة 2025.وشاركت نرمين الفقي متابعيها ببعض صورها عبر الانستجرام لتظل دائمة التواصل مع متابعيها وجمهورها.وبدت نرمين الفقي بإطلالة ساحرًا، حيث ارتدت فستانًا طويلًا مجسمًا، ينتمي لقصة الأوف شولدر، اتسم الفستان بشق مثير كشف عن ساقيها، صمم من قماش المخمل باللون الأزرق الزاهي، فيما انتعلت صندلًا بكعب عالٍ.ومن الناحية الجمالية، اعتمدت تسريحة شعر جذابة ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون الكمشير في الشفاه.وتصدرت موضة فساتين المخمل بمختلف الموديلات لتتناغم مع مختلف الأذواق.نرمين الفقينِرمِين الفِقِي من مواليد 21 يونيو 1972، مُمثّلة مِصرِية. بدأَت في مَجال الإعلانات في بِداية التّسعينيّات كمُمثّلة إِعلاَن، ثم في مَجال التّمثيلِ التليفزيُونيّ والمسرحِيّ والسِّينِمائِيّ.عن حياتهاولدت...
نشرت الإعلامية مي حلمي، فيديو جديد لها عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات “ إنستجرام” بإطلالة لافته وجذابة.وتألقت مي حلمي، مرتديه بنطال باللون الأسود، ونسقت معه جاكيت قصير باللون البيج ليكشف عن جمالها، كما انتعلت بوت طويل لإكمال اللوك.ومن الناحية الجمالية تعتمد مي حلمي، في المكياج على جمال بشرتها الطبيعي مع وضع لمسات رقيقة وناعمة من أحمر الشفاه ليبرز جمال أنوثتها.كما اختارت مي حلمي، أن تترك شعرها الذهبي الطويل منسدلا بين كتفيها بطريقة ناعمة وجذابة.وإليكم صور مي حلمي
خضعت النجمة صبا مبارك لجلسة تصوير جديدة قبل ظهورها على السجادة الحمراء في ثاني أيام مهرجان "ضيافة"، في دورته الثامنة، والمنعقد يومي 26 و27 نوفمبر الجاري بدولة الإمارات.وتألقت صبا مبارك بإطلالة أنوثية متناغمة مع قوامها الرشيق الذي يشبه قوام عارضات الأزياء، حيث ارتدت فستانًا طويلًا مجسمًا، ينتمى لقصة الكب، اتسم بشق مثير كشف عن أحد ساقيها، صمم الفستان من قماش الحرير باللون الأزرق، فيما انتعلت صندلًا بكعب عالٍ.وفضلت ترك خصلات بأسلوب ناعم للوراء ووضعت مكياجًا جذابًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون الكشمير في الشفاه.وأكملت فخامة إطلالتها بالتزين ببعض المجوهرات المرصعه بحبات الألماس.ونشرت بعض صورها عبر الإنستجرام وعلقت: "من تكريم جائزة الليلة في مهرجان ضيافة، كان شرفا عظيما، شكرا لاستضافتي".وتفاعل نجوم الفن مع إطلالة صبا...
يعد نحت الجسم من أهم الإجراءات التجميلية التي تهدف إلى تحسين شكل الجسم وتناسقه عبر إزالة الدهون الزائدة وشد الجلد. في دبي، تتوفر خيارات متقدمة في نحت الجسم، بما فيها النحت البارد (كول سكلبتنج) و عملية شفط الدهون، مما يتيح للأفراد تحقيق الشكل المرغوب بدون الحاجة للعمليات الجراحية المعقدة. تجمع هذه العلاجات بين التكنولوجيا المتطورة والخبرة الطبية لضمان نتائج طبيعية وآمنة تلائم احتياجات كل شخص.ما هو نحت الجسم؟نحت الجسم هو مصطلح شامل يشمل مجموعة من التقنيات الجراحية وغير الجراحية تهدف إلى تحسين شكل الجسم عن طريق إزالة الدهون الزائدة وتنسيق محيط الجسم. تُعتبر هذه الإجراءات حلاً فعالًا للتخلص من الدهون العنيدة التي يصعب إزالتها بواسطة الحمية أو التمارين الرياضية.في دبي، تُقدم عيادات التجميل خدمات متقدمة لنحت الجسم تضمن الحصول على أفضل النتائج...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن الدكتور عمرو دويدار، وكيل وزارة الصحة بسوهاج، عن نجاح فريق طبي بقسم جراحة التجميل بمستشفى سوهاج العام في إجراء أول عملية نحت قوام وشفط دهون (Abdominoplasty and Dermolipectomy).جاء ذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، واللواء الدكتور عبدالفتاح سراج، محافظ سوهاج، وبإشراف الدكتور إيهاب هيكل، مدير المستشفى.وأوضح الدكتور دويدار أن الجراحة أجريت بنجاح لسيدة تعاني من ترهلات مرضية أثرت على حالتها الصحية، مؤكدًا أن هذا الإنجاز يعد الأول من نوعه على مستوى المستشفى وتم إجراؤه بمهارة ودقة عالية تحت إشراف الدكتورة دعاء سمير، استشاري جراحة التجميل ورئيس القسم، وبمساعدة فريق طبي متكامل.وفي سياق متصل، أشار الدكتور هيكل إلى أن قسم جراحة التجميل يشهد تطوراً ملحوظاً، حيث تم ضم...
شاركت الإعلامية أنابيلا هلال متابعيها بأحدث صورها عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الفيديوهات والصور الأشهر إنستجرام.وبدت أنابيلا بإطلالة صيفية تعكس أنوثتها وقوامها الرشيق، حيث ارتدت فستانًا قصيرًا مجسمًا، بدون أكمام، صمم الفستان من قماش ناعم باللون الأبيض مموج بالألوان الزاهية من الأطراف.ومن الناحية الجمالية، فضلت تسريحة الويفي لتناسب مع إطلالتها الزاهية ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البينك في الشفاه.أنابيلا هلالأنابيلا هلال (4 يونيو 1986 -) مقدمة برامج وعارضة أزياء لبنانية ووصيفة ملكة جمال لبنان لعام 2005. شاركت في ملكة جمال العالم في 2006 في وارسو، بولندا.مشوارها المهنيحاصلة على دكتوراه في الحقوق، شاركت في مسابقة ملكة جمال لبنان 2005 حيث حلّت وصيفة أولى. ثم شاركت في مسابقة ملكة جمال الكون 2006 وحلت...
تملك الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد ذوق رفيع وقوام جعلها تشبه عارضات الأزياء العالميات لتصبح مثال تقتدي به الفتيات والسيدات في هذا الجيل.وبدت ريا أبي راشد في أحدث ظهورها بإطلالة ساحرة، حيث ارتدت فستانًا قصيرًا مجسمًا، بدون أكمام، مزج الفستان بين الأناقة والرقي في آن واحد، صمم من قماش الكريب باللون الأسود فيما انتعلت صندلًا بكعب عالٍ.ومن الناحية الجمالية، اعتمدت تسريحة شعر ناعمة ووضعت مكياجًا هادئًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون النبيتي في الشفاه.ريّا أبي راشدريّا أبي راشد من مواليد 12 مايو 1977 ، مذيعة لبنانية ومقدمة برامج تلفزيونية وصحفية ومنتجة في شبكة إم بي سي منذ عام 2003. منذ عام 2010 وهي تقوم بتقديم برنامج المواهب الشهير أرابز غوت تالنت إلى جانب مغني الراب...
مربى الفراولة هو أحد الخيارات الرائعة لإضافة لمسة لذيذة وصحية إلى ساندويتشات المدارس، فهو يجمع بين النكهة الحلوة والفوائد الغذائية للفواكه، تحضير مربى الفراولة في المنزل ليس فقط يوفر لك منتجًا طازجًا وخالياً من المواد الحافظة، بل يمنحك أيضًا القدرة على التحكم في كمية السكر المستخدمة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل مربى الفراولة بطريقة سهلة وسريعة، مثالية لإضافتها إلى ساندويتشات المدارس وتقديم وجبة مغذية وشهية لأطفالك. طريقة عمل مربى الفراولةالمكونات- 1 كيلو من الفراولة الطازجة (مغسولة ومقطعة إلى قطع صغيرة)- 750 جرام من السكر- عصير ليمونة واحدة- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين (اختياري، لتحسين قوام المربى) طريقة التحضير1. تحضير الفراولة: - في وعاء كبير، ضعي قطع الفراولة مع السكر واتركيها لمدة ساعتين تقريبًا حتى يذوب السكر تمامًا ويطلق الفراولة عصيرها. 2....
أعلنت موسكو اليوم الثلاثاء أن الأمر الذي أصدره الرئيس فلاديمير بوتين بزيادة قوام الجيش الروسي "ليصبح ثاني أكبر قوة عسكرية في العالم" ضروري لمواجهة التهديدات المتزايدة وعدم الاستقرار على الحدود الروسية. وقال المتحدث باسم الكرملين ديمتري بيسكوف -للصحفيين في مؤتمر عبر الهاتف- إن ذلك "يرجع إلى عدد التهديدات التي تواجهها بلادنا" وما سماها البيئة المعادية للغاية على الحدود الغربية لروسيا وعدم الاستقرار على حدودها الشرقية، وإن ذلك يتطلب اتخاذ التدابير اللازمة. وأمس الاثنين، أمر بوتين بزيادة القوات النظامية في الجيش الروسي بنحو 180 ألف جندي إلى 1.5 مليون، في خطوة من شأنها أن تجعله ثاني أكبر جيش في العالم بعد نظيره الصيني قياسا بعدد القوات. بوتين وقع مرسوما يقضي بزيادة عدد الجنود في الجيش بنحو 180 ألف جندي (رويترز) كما...
لفتت النجمة روجينا انتباه الجميع بإطلالتها خلال حضور مهرجان الفضائيات العربية بدورته الـ 15، الذي أقيم أول أمس في أحد الفنادق الكبرى. وبدت روجينا بإطلالة ناعمة مفعمة بالأناقة والجاذبية في آن واحد، حيث ارتدت فستان طويل مجسم، ينتمى لقصة ألوان شولدر، صمم الفستان من قماش الساتان الناعم بلون اللافندر وزين بزهرة كبيرة من أعلى كتف.روجينا أما من الناحية الجمالية، اعتمدت تسريحة شعر جذابة على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البينك في الشفاه.حضر الحفل كوكبة كبيرة من نجوم الفن منهم أحمد السقا، باسم سمرة، غادة عبد الرازق، مي عمر، المخرج محمد سامي، أحمد فهمي، أحمد رزق، عبير صبري، وفاء عامر، نيكول سابا، معتصم النهار، نور علي، ماجد المصري، محمد علاء، مصطفى...
استطاعت الفنانة هنا الزاهد حفر أسمائها بحروف من الأنوثة والجاذبية في عالم الموضة لتثبت للجميع انها تملك ذوق جرأة مفعم بالتمرد وذكاء جعلها تواكب عالم الموضة بخطوات ثابته؛ لتصبح مثال تقتدي به أغلب الفتيات والسيدات من هذا الجيل. وبخطوات ثابتة واكبت هنا الزاهد أحدث صيحات أزياء البحر في 2024، حيث أرتدت كاش مايوه منقسم الي نصفين، الأول توب كشف عن نحافة خصرها والقطعه الثانية جيب قصيرة ومجسمة مصممة من خيوط التريكو باللون الأوف وايت مزينه بورود ناعمة من نفس الخامة؛ لتعكس رشاقة وتناسق قوامها بشكل ملحوظ.واختارت البساطة في طبيعة مظهرها لتترك خصلات شعرها منسدلة بحرية فوق كتفيها بشكل ناعم ووضعت لمسات ناعمة من المكياج المرتكز على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البينك في الشفاه.ما لا شك فيه...
يعتبر الويبد كريم من المكونات الأساسية في عالم الحلويات، فهو يضيف لمسة من الكريمة الخفيفة والهوائية التي تعزز من طعم وجمال أي حلوى، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير الويبد كريم في المنزل، خطوة بخطوة، لتتمكن من إضافة لمسة احترافية إلى وصفاتك المفضلة. طريقة تحضير الويبد كريمالمكونات:- 1 كوب من الكريمة الثقيلة (الكريمة الطازجة)- 2 ملعقة كبيرة من السكر البودرة- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري) الطريقة:1. تجهيز الأدوات: تأكد من أن وعاء الخفق والمضارب التي ستستخدمها باردة، حيث يساعد ذلك في تحسين قدرة الكريمة على التماسك. 2. خفق الكريمة: - صب الكريمة الثقيلة في وعاء الخفق. - ابدأ بخفق الكريمة على سرعة منخفضة لعدة ثوانٍ لبدء تجميعها. - ثم قم بزيادة السرعة تدريجياً إلى متوسطة-عالية. 3. إضافة السكر والفانيليا: - عندما تبدأ الكريمة...
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الكثير من الأشخاص إلى تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر للشعور بالانتعاش والرطوبة. بدلًا من شراء العصائر الجاهزة التي قد تحتوي على مواد حافظة ضارة، نقدم لكم في هذا المقال طريقة إعداد عصير المانجو الفريش في المنزل باستخدام مكونات بسيطة قد تكون متوفرة في المنزل. مكونات إعداد عصير المانجولتحضير عصير المانجو بمذاق رائع، ستحتاج إلى:- نصف كيلو من المانجو مقطع إلى مكعبات.- كمية من مكعبات الثلج.- 20 مل من عسل النحل الطبيعي.- 20 جرام من مسحوق تانج بنكهة البرتقال.- كوب من الماء المثلج أو اللبن المثلج. طريقة تحضير عصير المانجو الفريش في المنزليمكنك اتباع الخطوات التالية لإعداد عصير المانجو اللذيذ:1. اخلطي السكر مع قطع المانجو في إناء عميق.2. قسمي كمية المانجو إلى...
استقبل وفد من جهاز الرياضة للقوات المسلحة بعثة المنتخب المصرى لرياضة "سيف المبارزة" فور وصولها إلى أرض الوطن وسط تواجد جماهيرى حافل وذلك بعد مشاركتها المتميزة بدورة الألعاب الأولمبية باريس 2024. رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقي رئيس أركان جيش البر بالجمهورية التونسية أندية المؤسسات الرياضيةتضمنت البعثة المصرية مشاركة ثلاث لاعبين من أندية المؤسسات الرياضية العسكرية ضمن قوام المنتخب الوطنى لسيف المبارزة , حيث نجح اللاعب محمـد السيد سامى لاعب نادى المؤسسة الرياضية العسكرية بالهايكستب التابع لجهاز الرياضة للقوات المسلحة بتحقيق المركز الثالث وحصد الميدالية البرونزيةفى منافسات سلاح "سيف المبارزة". القوات المسلحة تنظم معرضاً لدعم التصنيع المحلى لمستلزمات التأمين الفنى للقطع البحرية ميدالية أوليمبية هذا وقد قدمت القيادة العامة للقوات المسلحة التهنئة للاعب بحصوله على ميدالية أوليمبية تضاف لسجلات تاريخ الرياضة...
يعد القوام النحيف سلاح ذو حدين، فهو مثال لرشاقة ولكنه يحتوى على عيوب كثيرة في الجسم لذا برع مصممون الأزياء ابتكار باقة رائعة من تصميمات فساتين الزفاف المزينة بالكشاكش لترتقي بأناقتك في ليلة العمر، كما أنها تُساعد في إخفاء عيوب الجسم النحيف، لأنها ستمنحه مظهراً أعرض وأكثر امتلاءً.وتميزت فساتين زفاف 2024 المزينة بالكشاكش في التنانير المنفوشة أو الأكتاف والصدر بالتفاصيل الأنثوية التي زادتها تفرداً ورقياً، لتحصل العروس على إطلالة ملكية جذابة للغاية.ومن أشهر دور الأزياء العالمية ومن مجموعات ربيع وصيف 2024 لفساتين الزفاف المزينة بالكشاكش نقدم باقة مميزة للعروس ذات القوام النحيف لتحصل على إطلالة ساحرة تخطف القلوب.وننصحك بأن تختارى من بين التصميمات ما يخفى عيوب جمسك ويميز طلتك في ليلة العمر لتكتمل بفرحة أبدية. فستان زفاف مزين بطبقات من الكشكش تصدرت...
بثبات وقوة وثقافة وجمال المرأة المصرية استطاعت الفنانة ياسمين صبري أن تحفر أسماها وسط أبرز الشخصيات الملهمة في عالم الموضة لتتربع على عرشها بأناقة واحتشام وجاذبية تخطف القلوب قبل الأنظار وهذا ما أكدته في أحدث ظهور لها خلال حضورها حفل زفاف صديقتها بتول حداد الذي أقيم مساء الأثنين 15 يوليو الجاري. وتألقت ياسمين صبري بإطلالة ساحرة، تمزج بين الأناقة والجاذبية في آن واحد، بأسلوب مواكب لأحدث صيحات الموضة العالمية، الإطلالة من اختيار خبيرة الموضة Carole Bou Khaled، حيث ارتدت فستان طويل مجسم، ينتمي لصيحة الأوف شولدر، الفستان حمل توقيع مصمم الأزياء جان بيير خوري، الذي صممة من الكريب المزخرف بالخرز والمرسوم يدويًا ليواكب عالم موضة 2024-2025. ياسمين صبري أكملت فخامة إطلالتها بالتزين بمجوهرات مرصعه بالألماس مع قراط حبات اللؤلؤ لتسير مثل الملكة وسط...
خضعت النجمة اللبنانية يارا لجلسة تصوير جديدة وشاركت متابعيها ببعض صورها عبر الإنستجرام.وبدت يارا بإطلالة ساحرة، مواكبة لموضة فساتين ربيع وصيف 2024، حيث ارتدت فستان طويل مجسم، ينتمي لقصة الأوف شولدر، صمم من قماش ناعم وطرز بالكامل بحبات الكريستال الفضي واللامع وزين الفستان بزهرة كبيرة لتميز تصميم الفستان الذي عكس قوامها الرشيق مثل عارضات الأزياء.أما من الناحية الجمالية، اعتمدت تسريحة شعر كعكه مرتفعه لتسمح لتصميم الفستان أن يظهر بوضوح لجمهورها ووضعت مكياجًا صاخبًا مرتكزًا على ألوان النود لتتناغم مع لون بشرتها مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ومكياج السموكي المميز مع لون البني اللامع. يارا من مواليد 1 يونيو 1983، مغنية لبنانية. حياتهاولدت كارلا نزيه البرقاشي لأسره تتكون من أب (نزيه) وأم (رولا) التي ترافقها أينما ذهبت وأخت تكبرها وأخ اسمه (ملحم)...
المارشميلو من الحلويات المحببة لدى الأطفال لاسيما عند إضافته على المشروبات الساخنة لإعطاء مذاق رائع، ومظهر يفتح الشهية، لكن كثيرًا ما تخشى الأمهات على أبنائهن من احتمالية احتواء المارشميلو على مواد حافظة ضارة بالصحة. ونستعرض في السطور التالية طريقة عمل مارشميلو في البيت بألوان مختلفة وبجودة الأنواع الجاهزة التي تباع في المحال، ودون إضافة أي مواد حافظة، وفقًا لوصفة الشيف أميرة شنب ببرنامج «أميرة في المطبخ» على قناة «cbc sofra». المقادير: ربع كوب سكر. نصف كوب نشا الذرة السائل. ملعقة صغيرة جيلاتين بودر. ربع كوب سكر بودرة. نصف ملعقة من الفانيليا. بياض بيضة. ملعقة ونصف كبيرة من الماء الساخن. طريقة عمل مارشميلو في البيت: في وعاء على النار تضاف نشا الذرة السائل، وتكون درجة الحرارة هادئة، ويوضع السكر ويقلب الخليط جيدًا، حتى تذوب...
شاركت الفنانة ملك قورة متابعيها بأحدث إطلالاتها عبر حسابها الشخصي بموقع الإنستجرام.وبدت ملك قورة بإطلالة جذابة، متناغمة مع ذوقها الراقي، حيث ارتدت فستان طويل مجسم، ينتمي لصيحة الكب، حمل توقيع مصمم الأزياء سامو هجرس، صمم الفستان من قماش التل المطرز بحبات الخرز الأسود، مما عكس قوامها الممشوق ووزنها المثالي.وتزينت ببعض المجوهرات المرصعه بحبات الألماس لتزين إطلالتها.أما من الناحية الجمالية، اعتمدت تسريحة شعر جذابة للوراء ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البينك في الشفاه.ملك قورةمَلَك قورة من مواليد 11 يناير 1993، ممثلة مصرية. حياتهاوالدها رجل الأعمال محمد قورة ووالدتها الفنانة عبير منير، لها شقيقة ممثلة أيضا هي مريم وشقيق يدعى «أدهم»، درست في المدرسة الإنجليزية الحديثة (Modern English School) بالتجمع الخامس، ثم التحقت بالجامعة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق انطلقت اليوم بجامعة طنطا فاعليات الندوة التثقيفية " طالب جامعي – ذو قوام مثالي" تحت رعاية وبحضور الدكتور محمود ذكي رئيس جامعة طنطا، والدكتور محمد حسين نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، وإشراف الدكتور مجدي وكوك المنسق العام للأنشطة الطلابية، والدكتور عمرو عبد المنعم المشرف العام على الادارة الطبية، وبحضور لفيف من عمداء الكليات وأعضاء هيئة التدريس وعدد كبير من الطلاب.حاضر بالندوة الدكتور حسام الصاوي رئيس قسم النفسية والعصبية بكلية الطب جامعة طنطا، والدكتورة نيلي شمس رئيس الجمعية المصرية للتغذية العلاجية والإرشاد الصحي واستشاري التغذية العلاجية، والدكتور جمال الشاعر الإعلامي والأديب ووكيل الهيئة الوطنية للإعلام سابقا، والدكتور رمضان عبد الرازق عضو اللجنة العليا للدعوة بالأزهر الشريف.في بداية الندوة رحب الدكتور محمود ذكي بالحضور، معربا عن...
د.محمود ذكى:بناء الانسان يحظى بالأولوية في الجمهورية الجديدةانطلقت اليوم بجامعة طنطا فاعليات الندوة التثقيفية "طالب جامعي - ذو قوام مثالي" تحت رعاية وبحضور الدكتور محمود ذكي رئيس جامعة طنطا، والدكتور محمد حسين نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، وإشراف الدكتور مجدي وكوك المنسق العام للأنشطة الطلابية، والدكتور عمرو عبد المنعم المشرف العام على الادارة الطبية، وبحضور لفيف من عمداء الكليات وأعضاء هيئة التدريس وعدد كبير من الطلاب.حاضر بالندوة الدكتور حسام الصاوي رئيس قسم النفسية والعصبية بكلية الطب جامعة طنطا، والدكتورة نيلي شمس رئيس الجمعية المصرية للتغذية العلاجية والإرشاد الصحي واستشاري التغذية العلاجية، والدكتور جمال الشاعر الإعلامي والأديب ووكيل الهيئة الوطنية للإعلام سابقا، والدكتور رمضان عبد الرازق عضو اللجنة العليا للدعوة بالأزهر الشريف.في بداية الندوة رحب الدكتور محمود ذكي بالحضور، معربا...
أنور إبراهيم (القاهرة)ذكرت صحيفة «سبورت» الكتالونية أن تشافي المدير الفني لبرشلونة وديكو المدير الرياضي، بمباركة وضوء أخضر من خوان لابورتا رئيس النادي، يجهزان لعملية تغيير واسعة النطاق في قوام الفريق هذا الصيف.وكشفت مصادر صحفية عديدة عن أن لابورتا استشاط غضباً بعد الهزيمة المخزية للفريق أمام جيرونا 2-4، في الجولة 34 للدوري الإسباني، وأنه بعد أن أطلق الحكم صافرة نهاية المباراة، هب واقفاً أمام عدد غير قليل من مسؤولي النادي الكتالوني، وقال: لا يمكن أن يمر ذلك بسهولة، وكررها أكثر من مرة.ويحتل برشلونة المركز الثالث في ترتيب «الليجا»، قبل 4 جولات من نهاية الموسم، ويتفوق عليه جيرونا صاحب المركز الثاني.وأصبح البارسا مطالباً بالفوز في كل مبارياته القادمة، وانتظار سقوط جيرونا، إذا كان يريد العودة إلى المركز الثاني الذي يؤهله للعب في...
اعتادت الإعلامية اللبنانية رابعة الزيات على مشاركة متابعيها بأحدث إطلالاتها عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الفيديوهات والصور الأشهر الإنستجرام.وبدت رابعة الزيات بإطلالة ساحرة، مفعمة بالأناقة والبساطة في آن واحد، حيث ارتدت فستان طويل، بأكمام طويلة، محدد الخصر، صمم من قماش الحرير الناعم باللون الزيتي، الفستان عكس قوامها الرشيق ووزنها المثالي وجعلها مثال تقتدي به صاحبات الذوق الرفيع في خروجاتها بالصباح الباكر او النهار.أما من الناحية الجمالية اعتمدت تسريحة شعر جذابة على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا جذابًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون النود في الشفاه.رابعة الزيات رابعة الزيات (11 مايو 1973-) إعلامية لبنانية، من مواليد مدينة صور، درست علم النفس في الجامعة اللبنانية.تزوجت للمرة الأولى في سن مبكرة في جنوب إفريقيا وأنجبت ولديها كريم وعلي...
اعتادت الإعلامية اللبنانية كارلا حداد على مواكبة أحدث صيحات الموضة لتكن مثالا جيدا لأشهر الماركات العالمية لتروج لها وتصبح مثالا تقتدي به صاحبات الذوق الرفيع. وبدت كارلا حداد بإطلالة ساحرة، مزجت بين الأناقة والجاذبية في آن واحد، حيث ارتدت فستانا طويلا مجسما، ينتمي لقصة الـ V، عكس قومها الكمثري، وصمم الفستان من قماش المخمل الناعم مع التل مما عكس قوامها الممشوق ووزنها المثالي. أما من الناحية الجمالية، اعتمدت تسريحة شعر جذابة على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البينك في الشفاه.كارلا حدادكارلا حداد من مواليد 11 أكتوبر 1981 إعلامية، ممثلة وعارضة أزياء لبنانية. حياتهاولدت كارلا في بيروت، أصلها من بلدة روم (جزين) درست الصحافة والإعلام في الجامعة، وعندما تخرجت عملت كعارضة أزياء. بدأت مشوارها...
تنجذب الاعلامية اللبنانية كارلا حداد للأزياء الراقية التي تبرز جمالها وقوامها الرشيق لتبدو مثل الأميرات في أحدث ظهور لها مما جعلها مثال تقتدي به اغلب الفتيات والسيدات.وبدت كارلا حداد بإطلالة ساحرة، مزجت بين الأناقة والجاذبية في آن واحد، حيث ارتدت جمبسوت راقي التصميم من قماش الكريب المزين بالدانتيل الأسود مما جعلها تبدو مثل الأميرات.اما من الناحية الجمالية، اعتمدت تسريحة شعر جذابة على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا جذابًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون النود في الشفاه.كارلا حداد ولدت كارلا في بيروت، أصلها من بلدة روم (جزين) درست الصحافة والإعلام في الجامعة، وعندما تخرجت عملت كعارضة أزياء.بدأت مشوارها الفني في سن السابعة عشرة من خلال مجال تصوير الإعلانات التجارية وعروض الأزياءكما ظهرت كموديل في كليب «أمان...
أكدت الدكتورة نهلة الصعيدي، مستشار الإمام الأكبر، شيخ الأزهر الشريف، أن الإسلام نظر إلى المرأة على أنها قوام المجتمع وأساس نهضته وتقدمه. ملتقى الجامع الأزهر : أمتنا عصية ومنصورة تضعف أحيانا لكنها لا تنكسر ملتقى الجامع الأزهر يؤكد: الإسلام اعتنى عناية شديدة ببناء الأسرة المسلمة وأوضحت خلال كلمتها في افتتاح (ملتقى الفتاة الأزهرية) أننا في هذه الأيام في أمس الحاجة وأشدها لأن تتبوأ المرأة المكانة اللائقة بها عضوًا رئيسًا وفاعلًا في المجتمع.وبيَّنت أن ذلك لن يكون إلا بتقديم جميع أوجه الدعم لها، والعمل على تمكينها تمكينًا عمليًّا وفعليًّا، انطلاقًا مما لها من مكانة عالية في الإسلام، وتأثير مهم على تشكيل حياة أفراد المجتمع، عبر تنشئتهم التنشئة السليمة.الإسلام يولي المراة أهمية خاصةكما أوضحت أن هذا هو ما جعل الإسلام يولي المراة...
أكدت الدكتورة نهلة الصعيدي، مستشار فضيلة الإمام الأكبر شيخ الأزهر الشريف، أن الإسلام نظر إلى المرأة على أنها قوام المجتمع وأساس نهضته وتقدمه. وأوضحت خلال كلمتها في افتتاح «ملتقى الفتاة الأزهرية»: في هذه الأيام نحن في أمس الحاجة وأشدها، لأن تتبوأ المرأة المكانة اللائقة بها عضوًا رئيسًا وفاعلًا في المجتمع. مكانة عالية في الإسلام وبيَّنت، أن ذلك لن يكون إلا بتقديم جميع أوجه الدعم لها، والعمل على تمكينها تمكينًا عمليًّا وفعليًّا، انطلاقًا مما لها من مكانة عالية في الإسلام، وتأثيرها المهم على تشكيل حياة أفراد المجتمع، عبر تنشئتهم بشكل سليم. وأوضحت، أن هذا هو ما جعل الإسلام يولي المرأة أهمية خاصة؛ حيث منحها الكثير من الامتيازات والحقوق، ووضع الأسس الصحيحة؛ لتمكينها في المجتمع، على أن يكون هذا التمكين من منطلق...
أكدت الدكتورة نهلة الصعيدي، مستشار الإمام الأكبر شيخ الأزهر الشريف، أن الإسلام نظر إلى المرأة على أنها قوام المجتمع وأساس نهضته وتقدمه.وأوضحت خلال كلمتها في افتتاح (ملتقى الفتاة الأزهرية) أننا في هذه الأيام في أمس الحاجة وأشدها لأن تتبوأ المرأة المكانة اللائقة بها عضوًا رئيسًا وفاعلًا في المجتمع.وبيَّنت أن ذلك لن يكون إلا بتقديم جميع أوجه الدعم لها، والعمل على تمكينها تمكينًا عمليًّا وفعليًّا، انطلاقًا مما لها من مكانة عالية في الإسلام، وتأثير مهم على تشكيل حياة أفراد المجتمع، عبر تنشئتهم التنشئة السليمة.كما أوضحت أن هذا هو ما جعل الإسلام يولي المراة أهمية خاصة؛ حيث منحها الكثير من الامتيازات والحقوق، ووضع الأسس الصحيحة؛ لتمكينها في المجتمع، على أن يكون هذا التمكين من منطلق التعاليم الإسلامية والأحكام القرآنية التي وضعت كل...
شاركت الفنانة ليلى علوي، متابعيها فيديو جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام بإطلالة أنيقة ولافتة. ملامح مختلفة.. إسعاد يونس تصدم متابعيها | شاهد ملابس كاجوال.. هبة مجدي تتألق رفقة والدتها| شاهد وتألفت ليلى علوي، مرتدية بنطال أنيق باللون الأسود، ونسقت معه بلوفر كاجوال باللون الأبيض ذا تصميم بسيط وناعم ليكشف عن جمالها ورشاقتها. ومن الناحية الجمالية اعتمدت ليلى علوي، في المكياج على الألوان الترابية الناعمة التي تبرز جمال عيونها مع اختيار أحمر للشفاه باللون البني الناعم الذي يبرز جمال انوثتها. كما اختارت ليلى علوي، أن تترك شعرها الذهبي الطويل منسدلا بين كتفيها بطريقة ناعمة وجذابة تتناسب مع ظهورها اللافت والمميز. وإليكم فيديو ليلى علوي: https://www.instagram.com/reel/C4xqT5JIJnW/?igsh=MTNiOHVqbGMxZGR3OQ==
أكد سيد معوض نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق، أن إقامة البطولة الودية في القاهرة أمر جيدًا للاعبين من أجل تفادي عملية الإجهاد، بالإضافة لامكانية الاستعانة بلاعبين آخرين للانضمام للمعسكر وخوض مباريات البطولة.وقال معوض في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس: "أصبحنا نعاني من مواعيد المباريات بسبب الاتحاد الافريقي، الذي يختار مواعيد مباريات الفرق المشاركة في البطولات الافريقية بعد الاجندة الدولية بيومين فقط، والمشكلة اصبحت متكررة مع المنتخب المصري".وأضاف: "من الأفضل الاستعانة بلاعبين آخرين في منتخب مصر، ومنتخب بلجيكا استبعد دي بروين، وقرر بقاء اللاعب مع مانشستر سيتي، مثلما فعل محمد صلاح وقرر البقاء مع ليفربول للوصول لأفضل فورمة فنية وبدنية".وواصل: "نسير بشكل جيد في تصفيات كأس العالم، وكل المنتخبات تواجه منتخب مصر في ملاعب محايدة، وحسام حسن مطالب بضم...
كعادتها خطفت النجمة اللبنانية هيفاء وهبي عدسات الصحافة والإعلام وقلوب جمهورها بمجرد ظهورها في احد الفعاليات الشهيرة لتكتب من جديد جاذبية أنوثتها في التاريخ.وتألقت هيفاء وهبي بإطلالة أنوثية، عكست قوامها الممشوق ووزنها المثالي وحالتها الصحية الجيدة، حيث ارتدت فستان قصير مجسم، بدون أكمام، صمم الفستان من قماش ناعم باللون الأسود، ونسقت عليه جاكيت طويل صمم من قماش الترتر بالونين الأسود في الأحمر مما جعلها محط أهتمام وإعجاب متابعيها.وتزينت ببعض الإكسسوارات مع حقيبة اليد التي تتناغم مع إطلالتها.وفضلت ترك خصلات شعرها مسندلة بحرية فوق كتفيها بشكل ناعم ووضعت مكياجًا جذابًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون النود في الشفاه مما عكس سحر ملامحها.هيفاء وهبي هيفاء وهبي (10 مارس 1976-)، مغنية وممثلة وفنانة استعراضية لبنانية / مصرية، حصلت...
أكد أحمد عادل نجم الأهلي السابق، أن التكتيك هو أساس كرة القدم، ومانويل جوزيه كان يلعب بتكتيك واحد محليا وقاريًا، وفي وجود لاعبين مميزين استطاعوا تنفيذ أفكاره على مدار سنوات عديدة، وحصدوا العديد من البطولات.وقال عادل في تصريحات لبرنامج بوكس تو بوكس عبر قناة etc: "جوزيه جوميز مدرب الزمالك، بدأ يضع يديه على نقاط القوة والضعف، واستطاع الوصول بنسبة 60% إلى التشكيل الأنسب واللاعبين الذين تستطيع تنفيذ أفكاره، وسنرى هل سوف تستطيع الصفقات الجديدة التأقلم والظهور بشكل طيب خلال الفترة المقبلة".وأضاف: "من الصعب أن يلعب عبدالله السعيد في مركز 6 مباراة كاملة، ومحمد عواد الأنسب لحراسة مرمى الزمالك".وحول أبرز ذكرياته في لقاء القمة، قال: "كانت مواجهة نهائي كأس مصر 4-3، والذي كان من أمتع مواجهات الفريقين، بعدما نجح الأهلي في...
أكد أحمد عادل نجم الأهلي السابق، أن التكتيك هو أساس كرة القدم، ومانويل جوزيه كان يلعب بتكتيك واحد محليا وقاريًا، وفي وجود لاعبين مميزين استطاعوا تنفيذ أفكاره على مدار سنوات عديدة، وحصدوا العديد من البطولات. نجم الأهلي السابق: جوميز استقر على 60% من قوام الزمالكوقال عادل في تصريحات لبرنامج بوكس تو بوكس عبر قناة etc: "جوزيه جوميز مدرب الزمالك، بدأ يضع يديه على نقاط القوة والضعف، واستطاع الوصول بنسبة 60% إلى التشكيل الأنسب واللاعبين الذين تستطيع تنفيذ أفكاره، وسنرى هل سوف تستطيع الصفقات الجديدة التأقلم والظهور بشكل طيب خلال الفترة المقبلة". أحمد عبدالملك: أتمنى ألا يحتفل إمام عاشور أمام الزمالك تعليق مثير من محمد صلاح قبل قمة الأهلي والزمالك في نهائي كأس مصر وأضاف: "من الصعب أن يلعب عبدالله السعيد في...
التخلص من الكرش.. تحرص الفتيات دائما على الظهور بشكل أنيق ورشيق، ويعد ظهور الكرش من أكبر المشكلات التي تواجهن، لذا تبحث الكثير من الفتيات عن كافة الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من تلك المشكلة، ويفشلن في ممارسة الرياضة بانتظام.بعض الطرق للتخلص من الكرشويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره بعض النصائح التى يمكن من خلالها التخلص من الكرش والحفاظ على قوام مشدود، من خلال السطور التالية:طرق التخلص من الكرش1- الجلوس فى وضع صحيحمن الأفضل الجلوس في وضعك الصحيح، فهذا هو الأفضل لصحتك، فعند الجلوس في الوضع الصحيح فإن عضلات البطن تستقيم وتنسجم مع الوضع تلقائياً.2- شرب الماءتفيد السوائل الجسم، فإنها تساعد على ليونته وحمايته من الجفاف، ويدفع الجسم لتخزين الماء وبالتالي زيادة محيط الخصر بمقدار 4 رطل، فمن الأفضل شرب ما لا...
تحتاج السيدات لـ الحليب المكثف لإعطاء الحلوى مذاق لذيذ، سواء للتزيين أو كمكون رئيسي في الحلويات، ولكن في بعض الأوقات تتفاجئ بعدم توفر هذا المكون أو عدم مقدرتها على شرائه من المحلات التجارية؛ بسبب أسعارة المرتفعة وأنواعة المختلفة، لذلك سنعرض لكم طريقة عمله في المنزل بتكلفه أقل. الحليب المكثفطريقة عمل الحليب المكثف للحلوياتالمقاديركوب لبن بودرة كوب سكر بودرة ثلث كوب ماء خطوات التحضير- ضعي اللبن البودرة والسكر ( يوضع عن طريق المنخول) والماء في وعاء على النار حتى تحصلي على قوام اللبن المحلى المكثف. - يمكنك أيضًا ضربها في الكبة لتحصلي على قوام ناعم. - خزنيها في برطمان وضعيها في الثلاجة لتكون أكثر برودًا.
خطفت النجمة ياسمين صبري الاضواء نحو جمالها وأناقتها وذلك بمجرد حضورها احدى الفعاليات الخاصة بعالم التجميل والموضة باعتبارها أيقونة الموضة بين فنانات جيلها.وتألقت ياسمين صبري بإطلالة ساحرة، مزجت بين البساطة والأناقة مثل الأميرات بأسلوب مواكب الموضة العالمية، حيث ارتدت فستان طويل مجسم، بأكمام طويلة، قصة ناعمة، صمم من قماش المخمل، بلون البنفسج، الفستان عكس قوامها الممشوق ووزنها المثالي بشكل ناعم وجذاب، وتزينت ببعض المجوهرات الماسية لتزيد من فخامة إطلالتها.أما من الناحية الجمالية، اعتمدت تسريحة شعر جذابة على طريقة الويفي الواسع، ووضعت مكياجًا صاخبًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون النود في الشفاه.ياسمين صبريياسمين صبري (21 يناير 1988، الإسكندرية)؛ ممثلة وعارضة أزياء مصرية شاركت في العديد من الأعمال الفنية أبرزها مسلسل الأسطورة وفيلم ليلة هنا وسرور،...
شاركت الفنانة ميرنا نور الدين جمهورها بصورة لها من أحدث ظهور، من داخل إحدى صالات الألعاب الرياضية، وذلك عبر حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات “انستجرام”.وظهرت “ميرنا” وهي ترتدي توب كت رياضي مكشوف البطن باللون الأسود، وليجن رياضي، واعتمدت على تسريحة رفع الشعر، وظهرت دون ماكياج مما أثار إعجاب وتفاعل الجمهور معها. IMG_٢٠٢٤٠٢٢٢_٢٠٢٤٣٠ - قص IMG_٢٠٢٤٠٢٢٢_٢٠٢٤٣٠ أبطال مسلسل الحشاشينومن المقرر ان تشارك ميرنا فى مسلسل الحشاشين المقرر عرضه فى رمضان المقبل من بطولة كريم عبد العزيز وميرنا نور الدين وفتحي عبد الوهاب وأحمد عيد وإسلام جمال ونيقولا معوض وسامي الشيخ ونور إيهاب وسارة الشامي ونور محمود وعصام السقا ومروان نشأت ومحمد سليمان ومحمد فراج ورياض الخولي وميمي جمال وعبد العزيز مخيون ومن تأليف عبد الرحيم كمال ومن إنتاج تامر...
حقق أبناء المؤسسات العسكرية الرياضية التابعة للقوات المسلحة إنجازًا رياضيًا جديدًا خلال مشاركتهم ضمن قوام المنتخب المصرى فى البطولة الأفريقية لرفع الأثقال المؤهلة للمشاركة بدورة الألعاب الأوليمبية للكبار بباريس 2024، والتى استمرت فعالياتها على مدار عدة أيام بالصالة الرياضية التابعة لهيئة قناة السويس بالإسماعيلية بمشاركة (88) لاعب ولاعبة يمثلون (13) دولة.وحصل أبناء المؤسسات العسكرية الرياضية من خلال مشاركتهم بواقع (10) لاعبين من أصل (17) لاعبًا قوام المنتخب القومى لرفع الأثقال على عدد (23) ميدالية متنوعةبواقع (20 ذهبية – 3 فضية) من إجمالي (42) ميدالية حققها المنتخب المصرى، فيما حصل اللاعب كريم إبراهيم أبو كحلة واللاعبة ساره سمير أحمد على كأس أفضل لاعب ولاعبة بالبطولة.يأتى ذلك فى إطار حرص القيادة العامة للقوات المسلحة على تقديم كافة أوجه الدعم لأبنائها المتميزين ليكونوا...
من إنسانة ناشدت الإستقرار إلى زوجة تحيا الهوان والإحتقار. ما العمل مع زوجي غير قوام قلب موازين حياتي؟ سيدتي، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،أشكر الله أنه دلني على هذا الركن. الذي من خلاله ستكون لي فسحة من الأمل حتى اجد حلا لما انا فيه. فحياتي سيدتي على المحك وليس لي من مناص إلا أن أستدلّ بخبرتك ورجاحة عقلك التي جعلتك وبلا منازع. تتبوئين منصب أم الحيارى في ركن قلوب حائرة عبر موقع النهار أونلاين. ليس مشكلتي بالمعقدة جدا لدرجة انه لا يمكن الوصول إلى حلها، لكن الغبن. الذي انا فيه جعلني أحس وكأنني في غياهب بئر فكوني أنثى بلا سند وأنا متزوجة أمر يعني الكثير. سيدتي،أنا إنسانة أظلمت الحياة في وجهها وإنني أحسّ بندم لم أذق قطّ مرارة مثله....
صحيح أن أغلب الأعشاب آمنة، رغم ذلك يجب استخدام هذه التركيبات العشبية بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة في فقدان الوزن مع تقليل الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. عندما تستخدم أعشاب التحكم في الوزن مع نظام غذائي وبرنامج للتمارين الرياضية، يمكن تحقيق نتيجة رائعة وقوام مثالي.كيف تساعد الأعشاب في فقدان الوزن؟عملية التمثيل الغذائي هي التفاعلات الكيميائية التي تسمح للجسم باستخلاص الطاقة من الطعام واستخدامها كوقود. ببساطة، التمثيل الغذائي هو المعدل الذي يتم به استهلاك السعرات الحرارية، وتقسيمها إلى طاقة قابلة للاستخدام، ثم يستخدمها الجسم. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. يؤثر حجم جسمك وجنسك وعمرك وجيناتك على عملية التمثيل الغذائي لديك.زيادة كتلة العضلات على سبيل المثال، تحتاج الخلايا العضلية إلى طاقة أكبر من الخلايا الدهنية،...
قالت رندا فارس، مديرة مشروع مودة بوزارة التضامن الاجتماعي، إن مشروع مودة هو المشروع القومي للحفاظ على قوام الأسرة المصرية، والتي أطلقته وزارة التضامن الإجتماعي في مارس 2019 بتكليف من الرئيس عبدالفتاح السيسي.وأضافت "رندا" في حوارها لبرنامج "صباح الورد" على فضائية "تن" اليوم الأربعاء، أن السبب الأساسي وراء هذا التكليف هو ارتفاع معدلات الطلاق في مصر، والتي تعتبر ظاهرة جديدة على المجتمع المصري، الذي كان يميزه قوة النواة وهي الأسرة.وتابعت، أنه بالرجوع لعام 2000 كانت معدلات الطلاق لا تتخطى الـ 75 ألف حالة، وفقًا للجهاز المركزي، موضحة أن عام 2019 كان أخر رقم تم إطلاقه من الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء كان يقول إن نسبة معدلات الطلاق فى مصر وصلت لـ198 ألف حالة، وهو ما يكشف الفارق الكبير في معدلات الطلاق،...
خضعت الفنانة عبير صبري لجلسة تصوير جديدة وهي تستجم بـ عطلتها أمام الشاطئ، وشاركت متابعيها بأحدث إطلالاتها عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الفيديوهات والصور الأشهر إنستجرام. عبير صبريوظهرت عبير صبري بإطلالة ناعمة، حيث ارتدت فستان قصير مجسم، ينتمي لقصة الكب، مزين بالأزرار من الأمام، صمم من قماش ناعم باللون الأسود، فيما انتعلت بوت مسطح وصل لحدود الركبة. عبير صبريواختارت ترك خصلات شعرها منسدلة على طريقة الويفي الواسع من الوراء ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البنيك في الشفاه. عبير صبريعبير صبريعبير صبري من مواليد 14 مارس 1971 ، ممثلة ومقدمة برامج مصرية. عبير صبريعن حياتهادرست الحقوق في جامعة عين شمس لكنها لم تمارس المحاماة لم تدخل مجال الفن إلا بعد وفاة والدها، وعندما علمت والدتها بذلك...
قال الإعلامي كريم حسن شحاتة إنه لم يشعر بصعوبة مباراة النادي الأهلي أمام فريق أوراوا الياباني في مباراة تحديد المركزين الثالث والرابع.وأضاف عبر برنامج "كورة كل يوم"، النادي الأهلي قدم أفضل أداء له خلال البطولة هذا العام مع مارسيل كولر، واستطاع تحقيق أرقام قياسية سواء على المستوى الجماعي أو الفردي. ووست هام يتفوق.. نتيجة (2-0) مباراة ووست هام ومانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزي فوز العملاق.. نتيجة (3-1) مباراة الفتح ضد التعاون في دوري روشن السعودي وتابع:" الأهلي عانى من حالة إجهاد واضحة أمام فلومينينسي البرازيلي، وفي حالة مواجهته في اللقاء الأول بدلا من اتحاد جدة كان سينتصر في المباراة.واستطرد:" الأهلي قدم مباراة كبيرة أمام أوراوا الياباني والمباراة كانت من ناحية واحدة، ولولا تراجع أداء اللاعبين كانت ستصبح نتيجة تاريخية ".وأختتم:"...
الثقة بالنفس هي الإيمان والاعتقاد بالقدرات الشخصية والقيمة الذاتية، إنها الشعور الإيجابي بالقدرة على التعامل مع التحديات وتحقيق الأهداف. إذا كان لديك الثقة بالنفس، فمن المرجح أن تكون لديك رؤية إيجابية للذات وقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة بشكل أفضل.هنا بعض النصائح لزيادة الثقة بالنفس:1. قم بتحديد وتحقيق الأهداف: حدد أهدافًا واقعية وقابلة للقياس وابدأ في تحقيقها. عندما تحقق النجاحات الصغيرة، ستكتسب الثقة بالنفس وستستمر في النمو والتطور.2. تعلم من الأخطاء: لا تهاب الفشل، بل اعتبره فرصة للتعلم والنمو. تعلم من الأخطاء التي ترتكبها وقم بتحسين نفسك.3. قم بممارسة الاعتناء بنفسك: قم بالعناية بصحتك العامة ومظهرك الشخصي. اهتم بالتغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء والنوم الجيد. عندما تشعر بالراحة في جسدك، ستزداد ثقتك بنفسك.4. قم بتحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية:...
ابين (عدن الغد) خاص رفع موظفو مكتب الإعلام بأبين برقية ترحيب ومباركة الى اللواء عيدروس الزبيدي رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي ونائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي عبروا فيها عن ترحيبهم ومباركتهم وتأييدهم لقرار اللواء الزبيدي رقم ( ٤٤ ) لعام ٢٠٢٣ الصادر مساء يوم الخميس ١٤ ديسمبر ٢٠٢٣ بشأن إعادة تشكيل قوام الجمعية الوطنية المجلس الانتقالي الجنوبي استمرارا لعملية إعادة الهيكلة التي اعتمدها المجلس الانتقالي لتجديد شراريين هيئاته المختلفة ، وتفعيل دورها ورفدها بدماء جديدة قادرة على مواكبة المرحلة والظروف والمتغيرات السياسية التي نعيشها ، وتمتلك الوعي اللازم في التعاطي مع المهام والتحديات المحلية والإقليمية والدولية الماثلة أمام الجنوب وشعبه وقضيته وأهدافه في الحرية والاستقلال واستعادة الدولة الجنوبية .وأكدت البرقية بأن من أهم ما أثبتته عملية إعادة الهيكلة هو تميز المجلس...
شاركت الفنانة هدى الأتربي، جمهورها عبر حسابها الرسمي على موقع إنستجرام ، بمجموعه من الصور لها من احدث ظهور لها .وتألقت هدى الأتربي، بإطلالة انيقة ومميزة مرتدية فستانا باللون الابيض كشف عن قوامها الممشوق وخصرها المنحوت و اناقتها و نسقت معه حقيبة باللون الابيض.ومن الناحية الجمالية اعتمدت على وضع المكياج بلمسات البسيطة وترك شعرها منسدلا على كتافيها.وتتميز هدى الأتربي، بإطلالاتها الأنيقة والمميزة التي تثير بها الجدل بأنوثتها وأناقتها من خلال اختيارها ملابس وفساتين مميزة تبرز جمالها وقوامها المتناسق ورشاقتها.وتعتمد هدى، أغلب الأحيان على الأزياء والإطلالات البسيطة غير المبالغ فيها سواء في فساتين السهرة أو الإطلالات الكاجوال أو الكلاسيكية أيضا.ومن الناحية الجمالية تعتمد على وضع الماكياج بلمسات بسيطة من الألوان الهادئة، تاركة خصلات شعرها منسدلة على كتفيها. IMG_4007 IMG_4006
نظمت إدارتي شباب سيدي سالم والحامول بمحافظة كفر الشيخ، المسابقة البدنية لتحسين القوام للفتاة والمرأة، بمشاركة 50 فتاة من أعضاء مراكز الشباب بهدف ممارسة النشاط الرياضي ذو الطابع الترويحي، وإثراء العلاقات الاجتماعية بين المشاركات لقضاء وقت ترفيهي بمراكز الشباب، برعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، واللواء جمال نور الدين، محافظ كفر الشيخ. الاهتمام بصفة خاصة بالبرامج الموجهة للمرأة قال الدكتور عزت محروس، وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، إنّ الرياضة تعمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم، والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة كـ«أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم»، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض السمنة، كما تُساعد على فقدان الوزن، والتخلص من الدهون، وحرق السعرات الحرارية بالجسم، لافتاً إلى أنّ نهج الوزارة يرتكز على ثقافة الرياضة للجميع، وجعلها أسلوب حياة، والاهتمام بصفة...
قالت مصممة الأزياء سلمى عثمان، إن هناك عدد من الخطوات والنصائح التي يجب اتباعها عند اختيار فستان الزفاف، مؤكدا أن الأمر لا يتعلق بسعر أو تكلفة الفستان بقدر ما يتعلق بكيفية اختيار فستان مناسب.وشددت سلمى عثمان، على ضرورة البحث والتجهيز المسبق قبل القيام بالتسوق، وذلك لتجهيز بعض الأفكار والمصادر للإلهام من خلال استعراض المجلات الخاصة بفساتين الزفاف، وكذا متابعة حسابات ومواقع المصممين لمشاهدة أحدث صيحات الفساتين.وتابعت: "اختيار الفستان المناسب يعتمد على شكل جسمك. هل لديك قوام رفيع ونحيل أم قوام ممتلئ؟ هل لديك قوام على شكل الكمثرى أو الساعة الرملية أو العكس؟ تحديد شكل جسمك سيساعدك في اختيار القصة والتصميم المناسب للفستان".وأردفت مصممة الأزياء: "انتبهي إلى التفاصيل الصغيرة في الفستان مثل الزخارف والتطريزات والخامات. قد تجدين بعض التفاصيل تلفت انتباهك...
المكلا ((عدن الغد)) خاص: إلى غرب من مدينة المكلا وعلى بعد 40 كيلو متر يقع مقر قيادة لواء بارشيد تحديدا في منطقة الغبر مديرية بروم ميفع والذي يقوده عميد ركن عبدالدائم محمد صالح طاهر أنشى اللواء عقب العام 2015 كواحد من أبرز ألوية المنطقة العسكرية الثانيةشارك اللواء في الحملات العسكرية التي طاردت تنظيم القاعدة في وادي المسني وغيرها من العمليات العسكرية، وخلال السنوات الماضية ظل هذا اللواء مثار جدل مابين مؤيدين لبقائه في حضرموت وقوى سياسية أخرى تطالب بمغادرتهفي حوار مع صحيفة "عدن الغد" يؤكد قائد اللواء عبدالدائم أن اللواء يتكون بقوام 50% من أفراده من أبناء حضرموت ويشدد على أن اللواء يتبع قيادة المنطقة العسكرية الثانية .وفي هذا الحوار نضع عدد من الأسئلة على قائد اللواء سنتكشف بها الكثير...
قال محمد عبد الواحد، مدرب فريق البنك الأهلي السابق، إن الزمالك أكبر من أي لاعب.وأضاف محمد عبد الواحد خلال حواره ببرنامج الماتش الذي يقدمه الإعلامي هاني حتحوت عبر قناة صدى البلد: "الزمالك أكبر من أي لاعب، وقوام الفريق الحالي غير مؤهل للفوز بالبطولات وهناك 8 لاعبين لا يستحقون ارتداء تي شيرت الزمالك".وأكمل محمد عبد الواحد: "الزمالك يحتاج لإبرام صفقات كثيرة، وسأشعر بالحزن إذا لم يتم حل أزمة القيد في يناير لأن المجلس الحالي لديه إمكانيات كبيرة وقادر على القيام بعمل كبير".وأتم: "المجلس الحالي قادر على إنهاء جميع الأزمات".
انتشرت خلال الأيام الماضية أنباء عن تداول أسماك فاسدة بالأسواق بعد ظهورها على أحد شواطئ محافظة الإسكندرية، وهو ما نفته الحكومة اليوم في بيان رسمي، ولكن يبقى التساؤل عن طرق التفرقة بين الأسماك الصالحة والفاسدة.طرق التفرقة بين الأسماك الصالحة والفاسدةأوضحت مديرية الطب البيطري بمحافظة القاهرة طرق التفرقة بين الأسماك الصالحة والفاسدة ساء بالنسبة للأسماك الطازجة أو المجمدة.واستندت المديرية في ذلك إلى المواصفات القياسية المصرية لفترات صلاحية المنتجات الغذائية (م.ق.م. ٢٦١٣-٢/٢٠٠٨) والي تحدد معايير السلامة في الأسماك.الأسماك المبردة١- تكون مصادة بطرق مشروعة خالية من بقايا الهرمونات.٢- يكون الثلج المستخدم في التبريد مطابقا للمواصفات القياسية الخاصة به.٣- رقم الاس الهيدروجيني (PH) للحم السمك (٦.٥).٤- تكون الأسماك خالية تماما من الطفيليات وأطوارها الضارة بالصحة والتي تنتقل للإنسان سواء كانت حية أو ميتة.٥- تكون...
تعاني بعض السيدات من زيادة الوزن دون معرفة السبب أو التحكم في هذا الأمر، فعند اتباع نظام غذائي مُعين، يتنهي بالفشل، وهذا بسبب عدم مراعاة بعض الأشياء عند محاولة إنقاص الوزن. نصائح لزيادة حرق الجسم نظام غذائي غير صحيالوجبات السريعة والجاهزة، والأطعمة الغنية بالسكر والدهون السيئة ومنتجات الدقيق الأبيض، ستجعل عملية التمثيل الغذائي بطيئة لديك. ابدئي بتقليل الكربوهيدرات والسكريات، فعندما تأكلين كمية أقل من الكربوهيدرات، فإن الجسم سيعتمد على احتياطياته لتزويد جميع أعضاء الجسم بالطاقة التي يحتاجها. هذا يؤدي إلى إنفاق إضافي للطاقة، لذا استهلكي المزيد من أوميجا 3، حيث يمكنك زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك مع الدهون الجيدة، وتسمح لك الدهون الغنية بالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة بحرق السعرات الحرارية لمدة تصل إلى ست ساعات بعد الوجبة. السهر الطويل واضطرابات النومالأشخاص الذين يعانون من...
(1) إبّان الفترة التي قضيتها في جامعة هارفارد، كان المطلوب مني ليس فقط تدريس موضوع الثورات الديمقراطية العربية، وإنما قبول كل الطلبة والباحثين الذين يطلبون مقابلتي وتخصيص وقت كاف للردّ على أسئلتهم. هكذا تتابع على مكتبي طلبة وكبار باحثين من أميركا والصين وفنزويلا وأوروبا. كنت أغتنم الفرصة لأسألهم عن أوضاع بلدانهم، والحق أنني تعلّمت بقدر ما علّمت، وهذه اللقاءات كانت هي مكافأتي الكبرى من الجامعة العريقة. ذات يوم كان الموعد مع مهندسة إعلامية فرنسية هي الدكتورة مانون ريفيل من معهد ماساشوستس للتكنولوجيا الشهير "إم آي تي" (MIT). قالت لي إنها بصدد المشاركة في بحث جماعي كبير عن عوامل اتخاذ أحسن القرارات في الانتخابات -أي اختيار الشخص المناسب- سواء كان لرئاسة الدولة أو للنيابة في البرلمان وفق مؤشرات موضوعية مثل الإيفاء...
كشفت إدارة مهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي، برئاسة المخرج والفنان مازن الغرباوي، عن قوام لجنة المشاهدة والاختيار للدورة الثامنة، والتي تتكون من القامات المسرحية وبحسب الترتيب الأبجدي كما يلي: الفنانة ريم أحمد، الناقد د. محمد سمير الخطيب، والمخرج محمد مرسي. قال الفنان مازن الغرباوي قائلا " أحد أهم أهداف المهرجان هو تمكين الشباب خاصة أن جيل شباب المسرحيين قادر على القيادة، ويحتاج الفرصة والدعم كما أن تمكين الشباب جزء من بناء مصرنا الحبيبة، وهى أحد الإستراتيجيات التي وضعنها منذ الدورة الأولي لمهرجان شرم الشيخ . معلومات عن ريم أحمدالفنانة ريم أحمد بدأت مشوراها في المجال الفني منذ سن مبكر وقد اشتهرت، وهي صغيرة من خلال تقديم شخصية " هدى" البنت الصغرى لونيس في مسلسل يوميات ونيس، وظهر تميزها من خلال هذا...
خضعت الفنانة السورية أصالة نصري لجلسة تصوير جديدة ومختلفه عن غيرها تمزج بين اناقة الماضي وبساطة المستقبل.وبدت أصالة بإطلالة كلاسيكية ناعمة، حيث ارتدت قميص ابيض ونسقت عليه بنطال هاي ويست وعليه بليزر راقي التصميم، عكست رشاقة قوامها ووزنها المثالي دون جرأة.اختارت لم خصلات شعرها للوراء باسلوب ناعم ووضعت مكياجًا صاخبًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون النود في الشفاه.اصالة أصالة نصري (15 مايو 1969 -)؛ مغنية سورية، تعدّ واحدة من أكثر المغنيات العربيات شعبية وشهرة.ولدت في مدينة دمشق، لعائلة سورية دمشقية ونشأت فيها، تحديدًا في حي أبو رمانة. والدها هو الفنان «مصطفى نصري»، وعائلتها تتكون من أربعة أخوة هم: أماني، وأيهم، وريم التي دخلت مجال الغناء، وأنس. كما أنها تحمل الجنسية البحرينية ويأتي حصولها على الجنسية...
خطف عدد من النجوم الأنظار إليهم فى الفترة الأخيرة بعد ظهورهم بلوك جديد على الجمهور حيث بدوا خاسرين جزء كبير من أوزانهم وهو الأمر الذى اثار حالة من علامات الاستفهام وجاء إجابتهم بانهم خضعوا لعملية تكميم المعدة من أجل التخلص من الدهون التى لم قد لا يخلصون منها من خلال التدريبات وممارسة الرياضة.ونرصد فى التقرير، التالى أبرز النجوم الذى خضعوا إلى عمليات تكميم المعدة من أجل إنقاص وزنهم. وفاء مكىوأكدت الفنانة وفاء مكي ، أنها كانت متخوفة من إجراء عملية تكميم المعدة ، والذى خضعت لها خلال الأسابيع الماضية.وقالت وفاء مكي : لا أعرف عدد الكيلوجرامات التي انقصتها من وزني ، ولكني كشفت أنني بالفعل خضعت الى عملية تكميم معدة .وأضافت وفاء مكي، فى تصريحات مصورة لـ صدي البلد :...
أكد محمد بركات، عضو الاتحاد المصري لكرة القدم، أن رحيل أحمد سيد (زيزو)، نجم الزمالك يهدم قوام الفريق الأبيض.وقال بركات عبر برنامج (الريمونتادا) بقناة (المحور) إن الشباب السعودي متمسك بحسم الصفقة ورفع العرض إلى مقابل مالي ضخم وصل إلى 6 ملايين دولار.بركات: رحيل زيزو يهدم قوام الزمالك.. ولا أتوقع مغادرة بيرسي تاو للأهليوأشار إلى أن زيزو لاعب مهم للغاية للزمالك وهناك رفض لرحيله لأن هذا القرار يؤثر على هيكل الفريق الأساسي.وأكد أن هناك أنباء حول اهتمام نادي الشباب السعودي بضم الجنوب أفريقي بيرسي تاو جناح الأهلي.واستبعد بركات فكرة رحيل تاو خاصة أن الأهلي لديه عدة تغييرات هجومية برحيل بعض العناصر على رأسها محمد شريف وشادي حسين وحسام حسن.
استطاعت النجمة اللبنانية إليسا أن تؤكد للجميع شبابها الدائم وحسها المرهف و ذوقها الناعم في أختيار من دور الأزياء العالميه فيما يعكس قوامها الممشوق ووزنها المثالي بملسة أنوثية جذابة؛ مما جعلها محط أهتمام وإعجاب متابعيها وجمهورها.وظهرت إليسا في أحدث ظهور لها بإطلالة كاجوال مفعمة بالشباب والحيوية في آن واحد، حيث ارتدت توب ينتمي لصيحة الكب مضلع ونسقت عليه هوت شورت ممزوق، حافية القدمين.واختارت ترك خصلات شعرها الذهبي الطويل المموج منسدلة فوق كتفيها بشكل ناعم ووضعت لمسات ناعمة من المكياج المرتكز على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون النود في الشباب.إليساإليسا من مواليد 27 أكتوبر 1972، مغنية لبنانية من أم سورية. اشتهرت في العالم العربي حيث ظهرت لجمهورها في أواخر العام 1998 عندما أطلقت أول ألبوماتها بدي دوب...
كشفت خبيرة اللياقة والتغذية إيرينا روتاتش، سر جمال أرداف عارضة الأزياء جورجينا رودريغيز صديقة كريستيانو رونالدو مهاجم النصر السعودي، ونقلت كلماتها مجلة "مين تودي". وتحاول عارضة الأزياء الإسبانية البالغة 29 عاما مجاراة صديقها رونالدو في لياقته البدنية وتقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية.وشاركت جورجينا رودريغيز لقطات من تمرينها في صالة الألعاب الرياضية، وهي تؤدي تمارين تقوية أردافها باستخدامها الاثقال الحديدية.وقالت خبيرة اللياقة والتغذية روتاتش، إن هناك العديد من التمارين التي تقوم جورجينا بتأديتها، وهذا مجرد تمرين واحد منها، وهو القفز في الهواء مع رفع الأثقال وقد فعلت ذلك بشكل صحيح.????️♀️ Georgina Ejercitándose en el Gym ???????? de su casa en madrid #georginarodriguez#georginagio#Georgina#SoyGeorgina#georginarodrigues#Ronaldo????#CR7????#Ronaldo#CristianoRonaldo????#Bichopic.twitter.com/kpoTg5L1fZ— Elia Maria VL ???? (@eliamvl1) July 17, 2023وأضافت مدربة اللياقة روتاتش: "القفز هو تمرين بليومتري كلاسيكي يتضمن قفزة قوية إلى أعلى من وضع القرفصاء...
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023