5 طرق للتخلص من الكرش والحفاظ على قوام ممشوق
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
التخلص من الكرش.. تحرص الفتيات دائما على الظهور بشكل أنيق ورشيق، ويعد ظهور الكرش من أكبر المشكلات التي تواجهن، لذا تبحث الكثير من الفتيات عن كافة الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من تلك المشكلة، ويفشلن في ممارسة الرياضة بانتظام.
بعض الطرق للتخلص من الكرشويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره بعض النصائح التى يمكن من خلالها التخلص من الكرش والحفاظ على قوام مشدود، من خلال السطور التالية:
طرق التخلص من الكرش1- الجلوس فى وضع صحيح
من الأفضل الجلوس في وضعك الصحيح، فهذا هو الأفضل لصحتك، فعند الجلوس في الوضع الصحيح فإن عضلات البطن تستقيم وتنسجم مع الوضع تلقائياً.
2- شرب الماء
تفيد السوائل الجسم، فإنها تساعد على ليونته وحمايته من الجفاف، ويدفع الجسم لتخزين الماء وبالتالي زيادة محيط الخصر بمقدار 4 رطل، فمن الأفضل شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه والسوائل يومياً.
3- أكل اللوز
تناول اللوز والمكسرات يساعد على امتلاك خصر أصغر، فعليك تناول كمية قليلة منها يوميًا.
4- تناول القهوة.
تعمل القهوة كمحفز للأمعاء بانتظام، واحتواء القهوة على الكافيين الذي يساعد الجسم على التخلص من المياه الزائدة الموجودة فيه، فعليك بشرب كوب صغير منها يوميًا.
5-الأكل ببطء.
تناول الطعام بشكل سريع يعمل على دخول كمية من الهواء معه إلى المعدة، فمن الأفضل مضغ الطعام ما لا يقل عن 10 مرات قبل البلع، فدخول الغازات إلى المعدة يساعد على حدوث عسر هضم.
اقرأ أيضاًحلول سحرية للتخلص من دهون البطن.. تعرف عليها
أسهل طريقة لتنظيف المرآة بدون ظهور خطوط
ممبار وفشة وكرشة.. أسهل طريقة لتنظيف «حلويات العجل والخروف»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التخلص من الكرش الكرش كيفية التخلص من الكرش التخلص من للتخلص من من الکرش
إقرأ أيضاً:
مقهى مع مطر صناعي كل ربع ساعة
البلاد ــ وكالات
في قلب حي” إيتاون” في العاصمة الكورية الجنوبية سيول، يوجد مقهى فريد من نوعه يُسمى “رين ريبورت” Rain Report Cafe، حيث يتحول المكان إلى مشهد ممطر كل 15 دقيقة.
إذا كنت من عشاق الأجواء الممطرة وتجد الراحة في احتساء فنجان من القهوة الساخنة تحت زخات المطر، فهذا المكان سيكون وجهتك المثالية.
تم تصميم مقهى “رين ريبورت” ليُشعر الزوار؛ وكأنهم في أجواء الخارج وسط الطبيعة.
المقهى المزخرف باللون الأسود والمزين بأشجار البامبو يخلق جواً خارجياً بعيداً عن ضوضاء العاصمة، وعندما يبدأ المطر، يمكنك أن تشعر وكأنك خارج المدينة تماماً، بفضل الديكور الذي يساهم في إتمام الأجواء، ويمتاز” رين ريبورت” بتصميمه الفريد الذي يشمل نافذة بانورامية تطل على فناء داخلي، وهو المكان الذي يحدث فيه “السحر”.
المقهى لا يقتصر على تقديم القهوة- فحسب- بل يقدم تجربة ممتعة للزوار عبر المطر الصناعي الذي يغمر الفناء الخارجي.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح