خبيرة تغذية تكشف سر جمال قوام جورجينا صديقة رونالدو (فيديو)
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
كشفت خبيرة اللياقة والتغذية إيرينا روتاتش، سر جمال أرداف عارضة الأزياء جورجينا رودريغيز صديقة كريستيانو رونالدو مهاجم النصر السعودي، ونقلت كلماتها مجلة "مين تودي".
وتحاول عارضة الأزياء الإسبانية البالغة 29 عاما مجاراة صديقها رونالدو في لياقته البدنية وتقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية.
وشاركت جورجينا رودريغيز لقطات من تمرينها في صالة الألعاب الرياضية، وهي تؤدي تمارين تقوية أردافها باستخدامها الاثقال الحديدية.
وقالت خبيرة اللياقة والتغذية روتاتش، إن هناك العديد من التمارين التي تقوم جورجينا بتأديتها، وهذا مجرد تمرين واحد منها، وهو القفز في الهواء مع رفع الأثقال وقد فعلت ذلك بشكل صحيح.
????️♀️ Georgina Ejercitándose en el Gym ???????? de su casa en madrid #georginarodriguez#georginagio#Georgina#SoyGeorgina#georginarodrigues#Ronaldo????#CR7????#Ronaldo#CristianoRonaldo????#Bichopic.twitter.com/kpoTg5L1fZ
— Elia Maria VL ???? (@eliamvl1) July 17, 2023وأضافت مدربة اللياقة روتاتش: "القفز هو تمرين بليومتري كلاسيكي يتضمن قفزة قوية إلى أعلى من وضع القرفصاء أو نصف القرفصاء أو الوقوف، ويتم إنشاء ما يسمى بالحمل المتفجر، أي يتم بذل جهد سريع في فترة زمنية قصيرة، مما يطور قوة العضلات ويزيد من حجمها، كما تعمل عضلات الساقين والأرداف والربلة والعضلات الأساسية والجسم بأكمله في نفس الوقت".
ولفتت الانتباه إلى حقيقة أن حمل الأثقال على شكل قضيب محمول على الكتفين يزيد الحمل بشكل كبير، كما أن تمرين "سميث" بوضعية القرفصاء هو تمرين عضلي فعال آخر تؤديه رودريغيز.
View this post on InstagramA post shared by Georgina Rodríguez (@georginagio)
إقرأ المزيد
يذكر أن جورجينا ارتبطت بالنجم البرتغالي رونالدو منذ عام 2016، وأنجبت طفلتين، آلانا مارتينا عام (2017) وبيلا إزميرالدا عام (2022)، كما تعتني بأطفاله كريستيانو جونيور، المولود في عام 2010 من أم مجهولة، والتوأم إيفا وماتيو المولودان في عام 2017 من أم بديلة أيضا.
وانتقل كريستيانو رونالدو وجورجينا للعيش إلى السعودية، بعد انضمام اللاعب البالغ 38 عاما إلى صفوف نادي النصر في يناير 2023، بعد فسخ عقده بالتراضي مع نادي مانشستر يونايتد.
المصدر: mentoday.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا النصر السعودي رونالدو
إقرأ أيضاً:
تصميم فريد ومبهر لمنزل رونالدو في حي حطين بالرياض .. فيديو
ماجد محمد
شارك مصمم سعودي مقطع فيديو من داخل منزل محترف النصر كريستيانو رونالدو، والذي كان يقيم به بداية انضمامه للنادي.
ويشار إلى أن الجناح مكون من طابقين ويضم 107 غرفة، يقيم فيها كريستيانو رونالدو رفقة عائلته وأصدقائه، ورجال الأمن المكلفين بحراسته وذلك كان لفترة محدودة لحين الانتهاء من تجهيزات القصر.
وصمم منزل رونالدو على أعلى مستوى من الرقي والروعة، حيث بدى وكأنه قطعة أثرية مصممة خصيصًا له .
ولقى مقطع تصميم المنزل تفاعلاً واسعًا من قبل رواد مواقع التواصل، حيث علّق أحدهم قائلاً:” البيت كله تكنولوجيا وكله تصميم عصري.”
ويتميز القصر الذي يعيش فيه لاعب نادي النصر وأسرته الآن في الرياض بمزيج فريد من العمارة الحديثة والطراز الإسلامي التقليدي، وتم استخدام مواد بناء فاخرة مثل الرخام الإيطالي والزجاج المقاوم للرصاص في الواجهات، مما يمنح القصر مظهراً ملكيًا أنيقًا.
وتحيط بالقصر حدائق واسعة مزروعة بأشجار النخيل وأنواع مختلفة من الزهور، مما يوفر مساحات خضراء جميلة ويضمن الخصوصية التامة للمقيمين.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-434.mp4
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟