2024-11-16@07:22:56 GMT
إجمالي نتائج البحث: 253
«خالد النمر»:
أميرة خالد أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب، أن الزنجبيل ليس من الأعشاب التي ترفع ضغط الدم كما يعتقد البعض، بل بالعكس، هو يساهم في خفض الضغط بشكل طفيف. وقال النمر عبر حسابه على موقع إكس أن الشعور بالحرارة الذي يحدث بعد تناول الزنجبيل يرجع إلى توسع الأوعية الدموية الطرفية، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وزيادة الشعور بالدفء، وهو ما يجعله مشروبًا مفضلًا في فصل الشتاء. وأضاف النمر أن الزنجبيل آمن لمرضى القلب الذين يتناولون أدوية مسيلات الدم، ولكن بشرط ألا يتجاوز معدل استهلاكهم له أكثر من جرام واحد يوميًا، حيث إن الجرعات الكبيرة قد تؤثر على فعالية الأدوية المسيلة للدم.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قام خالد النمر رئيس مركز ومدينة أشمون بمحافظة المنوفية، اليوم الإثنين، يرافقه خالد صقر رئيس الوحدة المحلية بسبك الأحد، بمتابعة أعمال وضع طبقة السن والأساس وفردها بطريق 100 (أشمون - محله سبك - أبو رقبه - شعشاع)، وذلك تمهيدًا للبدء في أعمال الرصف خلال الفترة المقبلة.وأشار النمر بأنه سوف يتم رصف هذا الطريق بداية من كوبري القنطرة البيضاء وحتي مستشفي العربي بطول حوالي 4كم كمرحلة أولى ،والذي يتم تنفيذه بواسطة الهيئة العامة للطرق والكباري بالمنوفية وشركة الصواف الشركة المنفذه للأعمال.من جانبه، أكد النمر أن مركز أشمون يشهد طفرة كبيرة في مجال مشروعات البنية التحتية لقطاع الطرق بإعتبارة قطاع حيوي وأحد عوامل دفع عملية التنمية المستدامة للنهوض بمستوي الخدمات المقدمة لأهالي مركز أشمون.
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن أفضل برنامج حمية لخفض الكوليسترول الضار. وأوضح النمر في تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” أن الابتعاد عن الشحوم الحيوانية(مثل شحم الخروف وشحم السنام)، مهم لخفض الكوليسترول الضار ، وكذلك التركيز على صدور الدجاج والأسماك.” و أشار إلى أن التركيز على الخضروات والفواكة يومياً خمس حصص، أيضًا يساعد في خفض الكوليسترول، إلى جانب الابتعاد نهائيا عن أكل المطاعم والجنك فود، والرياضة اليومية ٣٠ دقيقة على الأقل.” وأضاف:” المكملات الغذائية مثل البيرغموت ورز الخميرة الحمراء، الابتعاد عن الزعل والتوتر قدر الإمكان.”
قال استشاري أمراض القلب د. خالد النمر، إن الساعات الذكية ليست دقيقة في قياس الضغط والطريقة التقليدية هي الأنسب في تشخيص حالات الضغط. وأضاف في تصريحات للإخبارية، أن الطريقة التقليدية في تشخيص حالات الضغط هي الطريقة الصحيحة.أخبار قد تهمك فواز العنزي: المشي 4000 خطوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب(فيديو) 4 أكتوبر 2024 - 9:42 صباحًا خالد النمر يحذر مرضى ضعف عضلة القلب من هذه الأدوية 14 أبريل 2024 - 1:15 مساءً وتتمتع الساعة الذكية بالتنقية التي تمكنها من قياس ضغط الدم لمن يرتديها باستخدام وظيفة تسمى تحليل موجة النبض التي تشغل مستشعر معدل ضربات القلب.
أميرة خالد حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، الأمهات من تبخير المنزل” بلبان الذكر”، مؤكدًا أنه لا يقتل الفيروسات . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” معلومة تبخير البيت بلبان الذكر؛ لأنه يقتل الفيروسات خاطئة والأخطر منها أن يكون هناك أطفال بالغين عندهم حساسية في الصدر فتثير عليهم أزمة الربو.” وكان النمر نصح كبار السن وخاصة مرضى السكري والضغط الذين ينوون رياضة المشي بين الجبال وتسلقها أن يقوموا بفحص القلب قبل الدخول في تلك الرياضة للتأكد من سلامة الشرايين وكفاءتها.
أميرة خالد حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من تناول حبوب الفياجرا. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” ليس كل قلب يتحمل تناول الفياجرا/السيالس أو ما يكافئها، توقعوا .” وأوضح النمر أن الفياجرا مخصصة لمرضى معينين وذلك يكون تحت إشراف الأطباء .
أميرة خالد حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من التعرض لنوبة الغضب الشديد . وقال النمر عبر حسابه على منصة إكس:” نوبة الغضب تزيد من خطر الإصابة بجلطة القلب في الساعتين التاليتين للنوبة بمقدار 8.5 أضعاف مقارنة بمن لايغضب.” وأكد على حديث النمر أحد المتابعين قائلاً:” لي كم أسبوع قلبي تعبان وأي اجهاد أو زعل أو توتر أحسه بيوقف حتى الكلام ماعاد أقدر أتكلم نفسي ينقطع ونغزات وضيق تنفس والله يستر.
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن 5 مكملات غذائية لحياة أطول. وكتب “النمر” عبر حسابه الرسمي على منصة إكس “المكملات الغذائية لحياة أطول بإذن الله، أكل منوع كثير الخضروات “قليل” الملح وقليل الشحوم واللحوم، والرياضة اليومية، والنوم الكافي، والبعد عن التوتر والانفعال المتكرر، ومتابعة الطبيب باستمرار وعدم مقاطعته.”
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ السكريات تزيد الكولسترول الضار وتخفض الكولسترول النافع. وقال النمر، فى تغريدة له عبر منصة أكس: ” 30 % من مرضى الكولسترول محلياً يعتقدون خطأً أن تناول السكريات لا ترفع الكولسترول. مضيفا: “الصحيح: السكريات تزيد الكولسترول الضار وتخفض الكولسترول النافع”.
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أهم العلامات التي تدل على خطورة جلطة القلب STEMI. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس أن أهم العلامات التي تدل على خطورة جلطة القلب STEMI، هي هبوط الضغط الانقباضي تحت 90 وتوقف القلب والإغماء قبل وصول المريض للمستشفى. وأوضح أنه في الحالتين ترتفع نسبة الوفاة إلى 50% حتى مع استخدام أحدث ماتوصل إليه الطب في العالم”، لافتًا أن ذلك مازال تحديًا كبيرًا أمام الأبحاث الطبية.
أميرة خالد نفى استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، صحة المعلومة المنتشرة بشأن أن الشحم المفطح لا يتسبب في رفع الكوليسترول . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” معلومة خاطئة، شحم “المفطح” مايجيب كوليسترول.” وأضاف:” الصحيح، أنه من الممكن أن يرفع الكوليسترول حسب الكمية المستهلكة وصحة الشخص ورياضته اليومية.”
أميرة خالد نصح الدكتور خالد النمر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين ، كل شخص يذهب للجيم ، بأنه لا تستحم بعد ممارسة الرياضة مباشرة . وشرح النمر قائلاً بأن السبب هو المسامات تكون مفتوحة ويدخل الماء في الجسم وبهذا يعرض الشخص نفسه للموت . وقال النمر أنه من المفترض في هذه الحالة ، أن يقوم الشخص بأزالة العرق وبالتالي سوف تمنع الالتهابات الجلديه وتزيد من نشاط الجسم .
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ عن فوائد شرب الكركديه يومياً . وأوضح “النمر”؛ عبر حسابه على منصة “إكس”: شرب الكركديه يوميا مفيد في خفض الضغط لكن يجب أن تعرف تأثيره مؤقت إذا لم تشربه يوميا ارتفع الضغط. وتابع: تاثيره ضعيف، لذلك لاينفع كعلاج مستقل للضغط المرتفع(مرحلة ٢&٣) أما في المرحلة(١) فهو يخفض الانقباضي ٧ ملم والانبساطي ٣ ملم. وأشار إلى أن شرب الكركديه حار، بارد أودافيء له نفس التأثير.
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن شرب الكركديه يوميا مفيد في خفض الضغط، ولكن لا يمكن الاعتماد عليه كعلاج مستقل لأن تأثيره ضعيف.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن تأثير شرب الكركديه مؤقت، حيث يرتفع الضغط إذا لم يتم شربه يوميا.ولفت النمر إلى أنه لا ينفع كعلاج مستقل للضغط المرتفع (مرحلة ٢&٣) أما في المرحلة (١) فهو يخفض الانقباضي ٧ ملم والانبساطي ٣ ملم.وأوضح النمر أن شرب الكركديه الحار والبارد لهما نفس التأثير.شرب الكركديه يوميا مفيد في خفض الضغط لكن يجب ان تعرف المعلومات التالية:١.تأثيره مؤقت:إذا لم تشربه يوميا ارتفع الضغط.٢.تاثيره ضعيف:لذلك لاينفع كعلاج مستقل للضغط المرتفع(مرحلة ٢&٣) أما في المرحلة(١) فهو يخفض الانقباضي ٧ ملم والانبساطي ٣ ملم.٣.حار/بارد/دافيء: نفس التأثير.— الدكتور خالد النمر...
أوضح د خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الأعراض العضوية الناتجة عن الصدمات النفسية.وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن الأعراض العضوية للصدمة النفسية تشمل: الخفقان، والشعور بكتمة، فضلا عن جفاف حلق وغيرها. وأردف استشاري وأستاذ أمراض القلب، أنه لا يشترط وقوعها فور حدوث الصدمة (مثلاً فقدان أمّ) وإنما قد تحدث متأخرة بأيام او أسابيع.وأكمل، أن المريض الخائف يحتاج من الطبيب الكثير من الحلم والخبرة في احتواء مخاوفه وتطمينه قبل البدء في تقييمه وعلاجه.الأعراض العضوية للصدمة النفسية (خفقان،كتمه، جفاف حلق...الخ) لايشترط وقوعها فور حدوث الصدمة(مثلاً فقدان أمّ) وإنما قد تحدث متأخرة بأيام او أسابيع.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) August 13, 2024
أميرة خالد شدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، على ضرورة أخذ حبوب هرمون الغدة الدرقية levothyroxine على معدة فاضية . وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” أن تناولها مع الأكل أو القهوة يقلل معدل امتصاصها من الجهاز الهضمي بنسبة ١٥% للأكل و٣٠% بالنسبة للقهوة..” يُذكر أن النمر النمر وضح في وقتٍ سابق أسباب عدة لـ ارتفاع حرارة القدم عند النوم، منها تأثر الأعصاب الطرفية بالسكري، والتهاب بطانة القدم
أميرة خالد قدّم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، نصيحة مهمة للأسر التي يتوفى بها شخص فجأة بدون سبب. وقال النمر عبر حسابه الريمي على منصة إكس:” كان هناك شاب توفي فجأة وبدون أمراض وبدون سبب واضح فهناك نقطتان، يجب أن يخضع افراد الأسرة جميعهم لفحوصات القلب. وأوضح أن يجب أيضًا على أهل المتوفى كثيراً أن يطلبوا تشريح الجثة لمعرفة المسبب المرضي للوفاة ولايكتفوا بنفي الجانب الجنائي فقط كما يحصل أغلب الأحيان في دول العالم.
أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أسباب عدة لـ ارتفاع حرارة القدم عند النوم. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” حرارة باطن القدم عند النوم لها عدة أسباب منها: ١.تأثر الأعصاب الطرفية بالسكري ٢.التهاب بطانة القدم ٣.النقرس ٤.السمنة ٥.تضيق شرايين الطرف السفلي.” وكأن النمر أكد في وقتٍ سابق أنه ليس من الطبيعي أن يشعر الشخص بـ نبضات قلبه في أحد أذنيه.
أميرة خالد وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، رسالة مهمة لـ لمنع حدوث مضاعفات دواء الكوليسترول. وقال النمر عبر حسابه على منصة إكس:” المريض الذي يستعمل أدوية الكوليسترول لا يجب عليه استعمال فيتامينات لمنع حدوث مضاعفات دواء الكوليسترول تحديدًا.” وكان النمر أوضح أن الأملودبين دواء ضغط من الممكن أن يسبب تورم في القدمين او اليدين او الوجه، لافتًا أن له بدائل كثيرة حسب تفاصيل الحالة الدقيقة.
أميرة خالد نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من جلوس كبار السن في ظل البيت أو الاستراحات في حرارة الجو الشديدة. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” بعض كبار السن يحبّون ان يجلسوا في الجو الحار في ظل البيت أو ظل الاستراحة ويتقهوى.” وأضاف:” هذا تصرف خاطيء لأن الجو شديد الحرارة ٤٦ – ٥٠ درجة مئوية فتزداد احتمالية الإجهاد الحراري وضربة الشمس والإغماء خاصةً من يتناولون مدرات البول.”
حذر الدكتور خالد النمر، إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من خطورة الحمل على النساء اللواتي يعانين من ضعف شديد في القلب أو تضيق شديد في شرايين القلب. وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة "إكس"، أن الحمل يشكل جهداً إضافياً على القلب، مما قد يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية لهؤلاء النساء. ونصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، النساء المصابات بهذه الحالات بتجنب الحمل حفاظاً على صحتهن وسلامتهن.من لديها ضعف شديد في القلب او تضيق شديد في شرايين القلب تنصح طبياً بعدم الحمل لأنه جهد إضافي على القلب وقد يدهور حالتها.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 31, 2024
قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 8 أركان لصحة القلب.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل:١. ٣٠ دقيقة يوميا رياضة٢. الإكثار من الخضروات الفواكه٣. تقليل الملح٤. محاربة السمنة٥. مراقبة السكر والضغط والكلسترول٦. عدم التدخين٧. عدم شرب الخمر ٨. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
أميرة خالد حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من كثرة التفكير السلبي الذي يحزن القلب . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” كثرة التفكير السلبي واسترجاع المواقف المحزنة يؤذي القلب عضوياً.” ومن جانبه، أشار إلى أن الضغط مرض مراوغ ويتربص فيد الدوائر، ويجب أن يوضع له خِطاماً.
أميرة خالد قدم الطبيب خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة مهمة لبعض الآباء يحسهم بها على ضرورة السماح للأبناء ببرهم . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” اسمحوا لأبنائكم أن يبرّوكم، ولا تجعلوا تلك المهمة مستحيلة بممانعتكم وزجركم لهم.” وأضاف :” رأيتُ كثيراً من الرجال فوق سن الأربعين يبكي ويشتكي إليّ من سوء خلق وعناد أحد والديه وذلك يعذّبهم كثيرًا .”
أوضح إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر أن الكلسترول ينخفض بالحمية والرياضة، ولكن معدل الانخفاض بهما لايتجاوز ١٠-١٥%.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النسبة كافيه في بعض الأشخاص الذين لديهم ارتفاع بسيط.ولفت إلى أنه حال ارتفاع معدل الكلسترول أكبر من ذلك فيحتاج الى أدوية تنزل الكسترول بنسب متفاوته تبدأ من ٣٠% وقد تصل الى 85% .
قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن "القسطرة الوقائية" هي مصطلح تسويقي يطلق في بعض الدول السياحية الطبية.وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أنه في الحقيقة لا يوجد علمياً شيء يسمى قسطرة وقائية.وأشار النمر إلى أن القسطرة عمليه لها مضاعفاتها المحتملة وإن كانت نادرة ويجب ان ترجح المنافع المتوقعه منها على المضاعفات المحتملة.
قال استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن خفقان القلب يحدث بسبب فقر الدم أو القلق الشديد، ولا يعد مرضا.وتابع النمر، خلال لقائه المذاع على قناة السعودية، أن الخفقان يعود إلى الغدة الدرقية والأسباب الوراثية وزيادة تناول الكافيين، الذي يؤدي إلى الشعور بالكتمة.وأكمل استشاري أمراض القلب، أن تناول القهوة والشاي بالحدود الطبيعية لا يؤدي إلى خفقان القلب بحيث لا يتجاوز الأنسان تناول 300 ملليجرام يوميا من الكافيين.مسببات خفقان القلب الأكثر شيوعًا د.خالد النمر - استشاري وأستاذ أمراض القلب بكلية الطب #صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/lPuwX2CI7K— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) July 14, 2024
قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إن ٣ أملاح في الدم تغير مستواها يؤثر بشدة على القلب.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» ان هذه الأملاح هي١.الصوديوم.٢.البوتاسيوم.٣.المغنيسيوم.
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من عادة غير صحية حال استضافة الضيوف.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن عادة «صب السمن على يد الضيف إكراما له»، ليست من هدي النبي – صلى الله عليه وسلم – وليست عادة صحية؛ لأن تناول السمن مع الشحم يرفع الدهون الثلاثية والكوليسترول.وتابع استشاري أمراض القلب، وفيها هدر واسراف في النعمة «والله لا يحب المسرفين»، بينما طرق أخرى كثيرة لإكرام الضيف وليست تلك الطريقة الوحيدة. أتمنى أن تنتهي عادة صب السمن على يد الضيف إكراماً له لعدة أسباب:١.لأنها ليست من هدي أكرم بني آدم عليه الصلاة والسلام.٢.ليست عادة صحية فتناول السمن مع الشحم يرفع الدهون الثلاثية والكلسترول.٣.هناك طرق أخرى كثيرة لإكرام الضيف وليست هي الطريقة الوحيدة.٤.فيها هدر واسراف في النعمة…— الدكتور...
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن هناك 6 حالات لارتفاع الضغط بشكل مؤقت في الشخص السليم.وأوضح «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» أنه من الطبيعي ارنفاع الضغط في هذه الحالات ولا تعني انه مصاب بمرض الضغط المزمن.وأشار إلى أن هذه الحالات تشمل:1 - المشي2 - الغضب3 - رفع الصوت4 - الهواش5 - رفع حمل ثقيل6 - الحَرْث
أميرة خالد حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من تناول الشوكولاته ك؛ لافتًا أنها . وقال النمر عبر حسابه دا الرسمي على منصة إكس:” الشوكولاته الداكنة وتأثيرها على أمراض القلب، الدراسات فيها متضاربة النتائج.” وأضاف :” بل إن الدراسات الحديثة لم تجد لها فائدة في الوقاية من جلطات القلب أو خفض الكلسترول…لكن هذا لايمنع من الاستمتاع بها مع مراعاة السعرات الحرارية ٦٠٠ كالوري وكمية السكر ٢٤ جرام في اصبع شكولاته واحد .”
قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن الفرقعة الكهربائية عند ملامسة جسم لآخر ليس لها علاقة بزيادة الكهرباء في الجسم، وإنما السبب تراكم الالكترونات وتفريغها في أقرب جسم.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هناك 5 إجراءات للوقاية من «الفرقعة الكهربائية» عند ملامسة جسم لآخر تشمل:١ - ارتداء ملابس مصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن.٢ - منع احتكاك الأجهزة بالمنسوجات الاصطناعية، مثل النايلون والبوليستر.٣ - استخدام جهاز ترطيب الهواء.٤ - الإنتعال بحذاء مصنوع من الجلد٥ - ترطيب البشرة الجافة.
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من إدمان أكل المطاعم والوجبات السريعة.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن إدمان أكل المطاعم والوجبات السريعة بشكل يومي من أسباب حدوث جلطة القلب، لأنها ترفع الكوليسترول والدهون الثلاثية.كذلك أكد النمر، أن تقليل تناول ملح الطعام الى أقل من خمسة جرامات يومياً ركنٌ أساسي في علاج الضغط (يعادل ملعقة شاهي صغيرة).إدمان أكل المطاعم والوجبات السريعة بشكل يومي من أسباب حدوث جلطة القلب لأنها ترفع الكلسترول والدهون الثلاثية.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 5, 2024
أميرة خالد حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من الإفراط في المشاعر سواء كانت فرح أو حزن، لافتًا أنها تؤثر على عضلة القلب. وقال النمر خلال حديثه على بودكاست الدواء:” مشاعر الفرح، والحزن، والغضب، والخوف تؤثر مباشرة على عضلة القلب.” وأضاف :” الطلاق والخسارة في التجارة ووفاة الأقربين هذه الأشياء تؤدي إلى صدمة نفسية كبير وهذه الصدمة تؤثر على عضلة القلب .” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/06/K-2M0hp_fImdhPtm.mp4
كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إمكانية تحرك جزء من خثرة جلطة القلب إلى الدماغ وتسببه في جلطة أخرى. وقال النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، إن خثرة جلطة القلب يمكن أن يتحرك جزء منها إلى الدماغ وتسببه في جلطة أخرى. وأشار أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إلى أن هذا الأمر نادر الحدوث. نعم من الممكن ان يتحرك جزء من خثرة جلطة القلب الى الدماغ ويسبب جلطة أخرى...ولكنه نادر والحمد لله.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June 29, 2024
قال استشاري وأستاذ امراض القلب، د. خالد النمر، إن هناك 4 أسباب تؤدي إلى الكحة المستمرة الجافة لها.وأضاف عبر حسابه إلى منصة «إكس» أن هناك أسبابا واضحة مثل (التهاب حاد او مزمن في الرئتين،ربو،تدخين..الخ) لهذه الكحة، ولكن هناك أسباب مستترة يصعب تشخيصها من الوهلة الأولى من قبل الأطباء.ولفت النمر إلى أن من هذه الأسباب ١ - ارتجاع المريء٢ - الكحة بسبب حساسية القصبات cough variant asthma٣ - صديد من الجيوب الانف PND٤ - أعراض جانبية من الأدوية.
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من حمام الثلج حيث لم يثبت له من فوائد علمية سوى تخفيف شدة انقباض العضلات والتورم. وأضاف النمر، لـ "العربية" إن اللاعبين لديهم طاقة ولياقة بسبب التمارين اليومية وليس بسبب استخدامهم حمام الثلج الذي يخفف آلام العضلات والتورم لكنه ليس له علاقة بزيادة الطاقة، محذرا من استخدام الماء شديد البرودة.وأكمل، أن مرضى القلب والضغط والسكري لا يجب عليهم استخدام حمام الثلج، مشيرا إلى وفاة حالتين في الولايات المتحدة نتيجة العلاج باستخدام الماء البارد؛ حيث يؤدي ذلك إلى "لسعة الثلج" وتجمد الأوردة.#تفاعلكم | دكتور #خالد_النمر يكشف الفائدة العلمية الوحيدة المثبتة لـ #حمام_الثلج @ALNEMERK لمشاهدة المقطع كامل على #يوتيوب ????https://t.co/YveFPlqeqt pic.twitter.com/4pnk10ytyA— العربية - #تفاعلكم (@tafa3olcom) June 26, 2024
أميرة خالد حذر إستشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر، من تحدى الغوص فى الماء البارد الذي انتشر بين الشباب مؤخرا. وقال النمر، فى تغريدة عبر حسابه على منصة “أكس”: “انتشر بين الشباب في العالم صرعة جديدة وهي التحدي بالغوص في الماء البارد جداً وكتم النفس لأطول وقت ممكن”. وتابع: “والحقيقة أن هذا نوع من الجهد على القلب لا يتحمله كل شخص بالذات: مرضى القلب، مرضى الضغط، مرضى السكري، من لديهم اختلال في نبضات القلب، من لديهم امراض مناعية، تجلطات سابقة، متلازمة انقباض الشرايين”. وأشار، إلى أنه تم تسجيل وفيات وقضايا مرفوعة في امريكا لشباب في عمر الزهور توفوا بعد تلك التجربة.
أميرة خالد شدد الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين على ضرورة الابتعاد عن شرب الشاي والقهوة في الظهيرة وقال النمر عبر حسابه على موقع التواصل الإجتماعي إكس:”ابتعدوا عن شرب الشاهي والقهوة في ذروة الظهيرة من ١١ صباحا الى ٤ مساء ” وأضاف “واستعيضوا عنها بشرب المشروبات الباردة والعصيرات والجلوس في مكان مكيف ما استطعت إلى ذلك سبيلا”
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أكثر الأسباب شيوعاً لتنويم كبار السن.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن من أكثر الأسباب شيوعاً لتنويم كبار السن فوق ٦٥ سنة في المستشفيات هو ضعف القلب وتجمع السوائل في الرئتين بأشكاله المختلفة.وتابع النمر أن حالة مزاج مريض القلب ونفسيته "تشاؤمه أو تفاؤله" لها دور كبير في سرعة تماثله للشفاء وخروجه من المستشفى.من أكثر الأسباب شيوعاً لتنويم كبار السن فوق ٦٥ سنة في المستشفيات هو ضعف القلب وتجمع السوائل في الرئتين بأشكاله المختلفة.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June 21, 2024
أميرة خالد أكد إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أنه يمكن لمرضى اضطراب القلق ان يستمتعوا بتناول القهوة، دون خوف. وأشار النمر عبر تغريدة نشرها على حسابه على منصة إكس قائلًا: “مرضى القلق استمتعوا بالقهوة في حدودها المسموحة(أقل من ٤٠٠ ملج كافيين يومياً = ١٥ فنجال قهوة عربية = ٣ أكواب امريكية)”. وتابع قائلًا:” الكافيين لايسبب حدوث نوبات الهلع اذا كان في الحدود المذكورة أعلاه أما إن زاد على ذلك فقد يحدث خفقاناً ورعشة في اليدين تشابه الى حدٍ ما نوبة الهلع ولكن تختلف عنها”.
حذر استشاري طب القلب، د. خالد النمر، من خمسة أضرار صحية للنوم أقل من 6 ساعات يوميا.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأضرار الخمسة تشمل:يرفع الضغطيزيد احتمالية السمنةيزيد من احتمالية السكرييرفع الدهون الثلاثيةيضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ 2x
أوضح استشاري طب القلب د. خالد النمر أن هناك فئات يجب عليها تجنب كثرة تناول اللحوم الحمراء.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الفئات تشمل مرضى القلب والنقرس والسمنة ومن لديه ارتفاع الكلسترول ومن لديه ارتجاع المرئ.ولفت النمر إلى أنه يُنصح بألاّ يزيد الاستهلاك اليومي عن ١٥٠ جرام لحم في المتوسط للفرد الواحد.
حذر استشاري طب القلب، د. خالد النمر من تأثير درجات الحرارة المرتفعة على فاعلية علاجات القلب.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن علاجات القلب تحفظ في درجة حرارة ٢٥ درجة مئويه تقريباً.وأشار إلى أن تعرض هذه العلاجات إلى درجة حرارة فوق ٣٥ مئوية كما في ايام الصيف بالسيارة او المطبخ او غرف البيت غير المكيفة يؤثر على المادة الفعّالة في الدواء وبالتالي يقلل من فاعليته.
أوضح استشاري طب القلب، د. خالد النمر، أن هناك عدة علامات تحذيرية يجب على الحجاج الانتباه لها وقد تشير إلى مشكلة في القلب، مشددا على ضرورة التواصل مع الإسعاف والانتقال إلى أقرب مركز طبي في المشاعر حال وجود أي منها.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن من هذه العلامات وجود مشكلة في التنفس وعدم القدرة على التنفس بشكل سليم، وكذلك خفقان القلب.ولفت النمر إلى أن من ضمن العلامات الألم الشديد والشعور بما يشبه الحرارة في الصدر، ما يشير إلى وجود مشكلة في الشرايين خاصة لدى كبار السن.وأشار إلى ضرورة التواصل مع الإسعاف من أجل أن يقوم طبيب مختص بتقييم الحالة، مطمئنا كل حاج أن الفريضة لن تضيع عليه، حيث ستقوم سيارة الإسعاف بنقله إلى صعيد عرفات لأداء الشعائر.علامات تحذيرية يجب...
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، الإجراء الأنسب حال حدوث التسمم الغذائي.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن هذه الحالة تستدعي الذهاب إلى الطبيب وأخذ العلاج المناسب ورفع بلاغ رسمي من الطبيب للصحة عن حالة اشتباه تسمم غذائي.كذلك أوصى النمر، بضرورة إبلاغ المصاب باتصاله على الرقم ٩٤٠ بلاغات البلدية للتحقيق في الأمر ودفع الضرر عن بقية افراد المجتمع.الواقعة:أُصيبَ بتسممٍ غذائي قبل يومين من مطعمٍ بتوصيلٍ للمنزل..وكان معه حرارة واستفراغ وراح الصيدلية وأخذ مسكنات وخافض حرارة مع شرب السوائل...ومازل تعبان حتى كتابة هذه التغريدة!!التعليق:مخطيء على نفسه....المفروض أولا: يذهب للطبيب ويأخذ العلاج المناسب ويتم رفع بلاغ رسمي من… pic.twitter.com/v32IjjL0t3— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June 8, 2024
الرياض نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، بتجنب المشي بعد الظهر هذه الأيام عندما تكون درجة الحرارة تتعدى 45. وحث على تجنب المشي بعد الظهر عندما تكون درجة الحرارة فوق 45 خوفاً من الإعياء الحراري، والحرص على أخذ مظلة وماء بارد . ولفت إلى أن أعراض الإعياء الحراري تشمل الدوخة والصداع والآم العضلات والغثيان، مضيفا أن الإعياء هو من مقدمات ضربة الشمس التي يحدث فيها فقدان الوعي.
قدم استشاري أمراض القلب د. خالد النمر، 4 نصائح صحية لحجاج بيت الله الحرام خلال موسم الحج.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:١ - كثرة شرب الماء البارد والسوائل.٢ - استخدام المظلة البيضاء دوماً أثناء التنقل.٣ - الابتعاد نهائياً عن الزحام والتدافع.٤ - الابتعاد عن الحركة في أوقات ذروة حرارة الشمس من١١إلى ٥ العصر.
أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، طرق الوقاية من أمراض الشرايين والجلطات. وقال الدكتور خالد النمر، أن طرق الوقاية هي: الفحوصات الدورية ومعالجة ارتفاع الضغط السكري والكلسترول، عدم التدخين، والابتعاد عن الضغوط النفسية والاجتماعية. وأشار إلى أن ذلك بالإضافة إلى الرياضة اليومية، الأكل الصحي(قليل الملح والدهون كثير الخضروات والفواكه)، النوم الكافي ٧ ساعات يومياً.
نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر؛ بالتوقف عن قيادة السيارة فوراً، إذا أحس الشخص بخفقان في القلب. وقال النمر عبر حسابه الرسمي بموقع "إكس": "إذا أحسست بخفقان في القلب أثناء قيادة السيارة فتوقف فوراً لدفع الضرر عنك وعن الآخرين". اذا أحسست بخفقان في القلب أثناء قيادة السيارة فتوقف فوراً لدفع الضرر عنك وعن الآخرين.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) May 27, 2024
أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الأستاذ الدكتور خالد النمر، علامات تشير إلى بداية الإصابة بجلطة الدماغ الحادة. وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس: “إذا لاحظت أيّاً من هذه العلامات فاتصل على ٩٩٧ فوراً لأنها “قد” تكون بدايات جلطة الدماغ الحادة”. وأشار إلى أن هذه العلامات هي: ارتخاء جزء من الوجه عند الابتسامة، إذا أحسست بضعف مفاجيء وتنميل في أحد الذراعين، صعوبة مفاجئة في نطق كلام مفهوم للآخرين.
أميرة خالد أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أسباب ارتفاع ضغط الدم على الرغم من تناول العلاجات . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” أن من أسباب ارتفاع ضغط الدم حتى مع تناول العلاجات، السمنة، وقصور الكلى والإكثار من الملح وانقطاع التنفس الليلي.” وكان النمر أكد في وقتٍ سابق، أنه ليس هناك فرق في تناول حبة دواء الضغط بين أخذها صباحاً أو مساءً.
أوضح الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أربعة أسباب لخفقان القلب.وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن أسباب خفقان القلب تشمل: «فقر الدم، وزيادة نشاط الغدة الدرقية، والقلق الشديد، وارتجاع المريء».وواصل النمر، أن الوقاية من جلطة القلب تكون بمتابعة طبيب الأسرة وإجراء الفحوصات الدورية، مشيرا إلى أن ذلك أفضل بكثير من إهمال الصحة حتى حدوث الجلطة.من أهم أسباب خفقان القلب:١.فقر الدم٢.زيادة نشاط الغدة الدرقية٣.القلق الشديد٤.ارتجاع المريء.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) May 22, 2024
أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر ، من استخدام علاج الضغط عن طريق كي الشريان الكلوي . وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس» : ” كي الشريان الكلوي مازال تحت البحث العلمي لعلاج الضغط المستعصي والدراسات فيه متضاربة ، وحتى الآن لا نوصي به كعلاج لأغلب مرضى الضغط ” . والجدير بالذكر أن استخدام تقنية كي عصب الشريان الكلوي أو إزالة التعصيب الكلوي «renal denervation» ، ظهرت أخيراً لعلاج المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم المقاوم ، والذين فشلت الأدوية والحل الجراحي في علاج حالتهم المرضية .
أميرة خالد شدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، على دور الأكل الصحي في الوقاية من جلطات القلب. وقال “النمر” عبر حسابه على موقع “إكس”: “الأكل الصحي بالإكثار من الخضروات والفواكه وتقليل الدهون والملح، أهمُّ من الرياضة في الوقاية من جلطات القلب، وكلاهما مفيد
أوضح استشاري أمراض القلب خالد النمر، أن المايونيز وسط غني جدا لتكاثر البكتيريا اذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح؛ لأنه يحتوي على البيض والزيت والخل وسكر وكلها تؤدي إلى زيادة تكاثر البكتيريا.وأشار خلال مداخلة مع قناة «العربية» أنه يفضل أن يحفظ في درجة حرارة 4 فوق الصفر اذا فتحت العلبة يعني في الفريزر مع عدم إعادة الاستخدام.ولفت النمر إلى ضرورة عدم وضع العلبة جنب درجة حرارة عالية ما يؤدي إلى تكاثر البكتريا، موضحا أنه لا بد ان تكون درجة الحرارة في الاستخدام 15 درجة مئوية وبعد مرور 8 ساعات يجب التخلص من العلبة لان خطورة التسمم تكون عالية.لا تأكل منه إلا إذا كان من "الفريزر".. نصائح هامة من استشاري أمراض القلب خالد النمر لتجنب الإصابة بالتسمم بسبب المايونيز#صباح_العربيةشاهدوا الحلقة الكاملة...
وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب، د. خالد النمر 4 نصائح خلال السنة الأولى بعد الإصابة بجلطة القلب.وقال النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إن السنة الأولى بعد حدوث جلطة القلب هي أخطر وأهمّ سنة بالنسبة لحدوث المضاعفات.ولفت النمر إلى أن هذه النصائح تشمل:1 - الالتزام بالأدوية.2 - تغيير نمط الحياة.3 - الرياضة اليومية.4 - البعد عن التوتر والضغوط النفسية.
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن سبب تورم القدمين . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” ليس كل تورم في القدمين من القلب فبعض أدوية الباركنسون من الممكن أن تسبب تورم في القدمين والساقين.” وكان النمر أوضح في وقتٍ سابق أن عدم حدوث الألم أثناء الركض أو طلوع الدرج؛ لا يعني أن القلب سليم .
أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من عدم الانتظام على دواء الكوليسترول . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” عدم انتظامك على دواء الكوليسترول يزيد احتمالية تضييق الدعامة الشريانية مرةً أخرى.” وحول حدوث الجلطات القلبية، أكد النمر أن مضغ الاسبرين فور حدوث الجلطة القلبية يقلل الوفيات بنسبة 15-20%.
قال استشاري أمراض القلب، الدكتور “خالد النمر”، إن احتمالية الوفاة بالتسمم الوشيقي تبلغ 5% أي 5 أشخاص من كل 100 حتى مع العلاج. وأوضح في تصريحات لبرنامج الراصد عبر قناة الإخبارية، أن الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالتسمم منها الغيثان والقيء والإسهال وارتفاع درجة الحرارة وألم بالمعدة.أخبار قد تهمك استشاري في أمراض القلب: ننصح بالابتعاد عن وجبة “البروستد” لمن لديه ضعف في القلب 31 ديسمبر 2023 - 3:40 مساءً استشاري في أمراض القلب: الإسراف في تناول التمر من الأسباب المشهورة لعدم التحكم بالسكري 30 ديسمبر 2023 - 10:46 صباحًا وأكد أن التسمم قد يسبب فشل كلوي أو توقف التنفس، لذا فيجب الذهاب للمستشفى عند ظهور أعراض التسمم، مضيفا أن العلاج إما بالمضادات الحيوية أو غسيل المعدة. فيديو | استشاري أمراض القلب د. خالد...
الرياض قال استشاري أمراض القلب، خالد النمر، إن احتمالية الوفاة بالتسمم الوشيقي تبلغ 5% أي 5 أشخاص من كل 100 حتى مع العلاج. ونبه النمر بالأعراض التي تشير إلى الإصابة بالتسمم ومنها الغيثان والقيء والإسهال وارتفاع درجة الحرارة وألم بالمعدة، وذلك بحسب ما ذكره بقناة الإخبارية. وأكد أن التسمم قد يسبب فشل كلوي أو توقف التنفس، لذا فيجب الذهاب للمستشفى عند ظهور أعراض التسمم، مضيفا أن العلاج إما بالمضادات الحيوية أو غسيل المعدة. فيديو | استشاري أمراض القلب د. خالد النمر يوضح كيفية التعامل مع حالات التسمم ويقول: البعض يستهين بالتسمم ولا يتعاملون بجدية معه.. واحتمالية الوفاة بالتسمم الوشيقي 5 أشخاص من كل 100 حتى مع العلاج#الراصد pic.twitter.com/eMtBNAdjy0 — الراصد (@alraasd) April 29, 2024
أميرة خالد نبه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خالد النمر، بالأطعمة التي تقلل من احتمالية الإصابة بجلطات القلب. وقال النمر إن تناول الأطعمة عالية مؤشر السكر التي فيها سكريات سريعة الامتصاص على المدى البعيد تزيد احتمالية حدوث جلطة القلب في الأصحاء وفي مرضى القلب لذلك يجب الابتعاد عنها “قدر الامكان”. ولفت إلى أن الأغذاية التي يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان تشمل الخبز الابيض، والأرز الابيض ، والبطاطس، والمشروبات الغازية والكيك، والكوكيز، والايسكريم، والحلويات، والفطائر. وأضاف أن البديل هي أغذية منخفضة مؤشر السكر G.I وهي كثيرة ومنها أجبان، وبيض، ولحوم ، ودجاج، ومكسرات، وخضروات،و فواكه.
أميرة خالد علق استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، على خبر رصد تسمم 15 شخصًا بعد تناول وجبة من مطعم في الرياض. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس: “هناك نوع من التسمم يسمى الوشيقي botulism، ويحدث عادةً من تناول سموم بكتريا معينة”، لافتًا أنها تتواجد في الأطعمة الملوثة”. وأضاف: “يأتي المريض بأعراض شلل في أعصاب الدماغ مع عدم القدرة على النطق والبلع، وقد تسبب شلل في عضلات التنفس فيحتاج المريض إلى تنفس صناعي، وله علاج بمضادات السموم”. وشدد النمر على عدم التناول في المطاعم غير نظيفة، مؤكدًا أن أكل المنزل له الأولوية. يُذكر أنه تم رصد 15 حالة تسمم غذائي بمدينة الرياض، وتم إغلاق المحل واتخاذ الإجراءات اللازمة بالتنسيق مع كافة الجهات ذات العلاقة.
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن أسباب حرارة باطن القدمين الدائمة. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” أن سبب حرارة باطن القدم الدائمة هي : السكري، التهاب بطانة القدم، السمنه.” ويأتي ذلك بالإضافة إلى النقرس، التهابات الأعصاب الطرفية، والديسك يضغط الأعصاب، ونقص فيتامين بـ 12.”
علق الإعلامي خالد الغندور علي ترحيب عدد من المصريين بتعادل فريق دريمز الغاني مع الزمالك. وكتب الغندور من خلال حسابه الشخصي اكس:" فندق اقامة فريق دريمز الغاني عملوا ممر شرف للفريق بعد المباراة عشان اتعادل مع الزمالك علي فكرة دول مصريين مش من غانا ". حدد الزمالك موعد السفر إلى غانا على متن طائرة خاصة لمواجهة دريمز الغاني في بطولة الكونفدرالية. وكتب أحمد حسن "الزمالك يحدد الخميس المقبل للسفر إلى غانا على متن طائرة خاصة".وأخطر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم مسؤولي نادي الزمالك بطاقم التحكيم المكلف بإدارة مباراة دريمز في إياب الدور نصف النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، المقرر لها يوم الأحد الموافق 28 أبريل الجاري باستاد بابا يارا الرياضي.
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من آثار التهاب الفيروس التنفسي المخلوي RSV على كبار السن.وأوضح «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» أن ذلك الالتهاب عندما يحدث في كبار السن يسبب مضاعفات خطيره على القلب والرئتينوأشار النمر إلى أن اللقاح لكل من بلغ 60 سنة ومتاح في المستوصفات وفاعليته ٩٤% في الوقاية من التهابات الرئة الحادة.
أميرة خالد أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الفرق بين نغزات القلب الحقيقية وبين القولون والقلق، مُشيرًا إلى مكان القلب بالضبط. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” النغزات لثواني في الجانب الأيسر أو الأيمن وتنتقل من محل إلى آخر ليست من القلب، لأن القلب يكون في منتصف المسافة بين الثديين ويكون ألمه شديدا .” وأشار إلى أن الألم يستمر من ٢ إلى ٥ دقائق ربما أطول حسب الحالة ويكون معه غثيان وتعرق وقد يصاحبه ألم في الرقبة أو العضد.
أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين ، الدكتور خالد النمر ، من تناول الشحوم الحيوانية الخالصة ، مؤكداً أنها تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب . وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس» : ” إن تناول هذه الشحوم (ذنبة الخروف – إلية الشاة – اللية) يعطي سعرارات حرارية عالية ” . وواصل : ” إذا لم يتم حرق هذه السعرات تتجمع على شكل شحوم في البطن وسُمنة وترفع الكولسترول والدهون الثلاثية وتزيد احتمالية امراض القلب مستقبلاً ” . واختتم تغريدته ، قائلاً : ” أنه حتى في الأصحاء الرياضين ينصح بألا يزيد تناولها عن ١٠% من مجموع السعرات اليومية”.
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر من أثر تناول الشحوم الحيوانية الخالصة تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن تناول هذه الشحوم (ذنبة الخروف - إلية الشاة - اللّية) يعطي سعرارات حرارية عالية.ولفت النمر إلى أنه في حالة إذا لم يتم حرق هذه السعرات تتجمع على شكل شحوم في البطن وسُمنة وترفع الكلسترول والدهون الثلاثية وتزيد احتمالية امراض القلب مستقبلاً.وأشار النمر إلى أنه حتى في الأصحاء الرياضين ينصح بالايزيد تناولها عن ١٠% من مجموع السعرات اليومية.
المناطق_متابعاتقال استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، إنه «على مرضى ضعف عضلة القلب الابتعاد عن 4 قوائم من الأدوية».وأوضح «النمر» في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن على مرضى ضعف عضلة القلب يجب أن يبتعدوا عن قائمة الأدوية التالية قدر الإمكان :أخبار قد تهمك استشاري أمراض قلب يحذر من تناول وجبات عالية السكريات والدهون والملح 8 يناير 2024 - 12:13 مساءً استشاري في أمراض القلب: لقاح الإنفلونزا يساعد في تقليل مضاعفات فشل القلب.. والشباب الأكثر إصابة بأمراض القلب 4 يناير 2024 - 1:37 مساءً1 – مضادات الالتهابات غير الستيرويدية (مثل الايبوبروفين، اندوميثاسين…الخ).2 – بعض منظمات النبض: فيرابامل، ديلتيازم.3 – بعض أدوية السكري مثل الاكتوس.4 – بعض أدوية كهرباء القلب مثل الفليكانايد.
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، إن على مرضى ضعف عضلة القلب الابتعاد عن 4 قوائم من الأدوية.وأوضح «النمر» في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن على مرضى ضعف عضلة القلب يجب ان يبتعدوا عن قائمة الأدوية التالية قدر الإمكان:1 - مضادات الالتهابات غير الستيرويدية (مثل الايبوبروفين، اندوميثاسين...الخ).2 - بعض منظمات النبض: فيرابامل، ديلتيازم.3 - بعض أدوية السكري مثل الاكتوس.4 - بعض أدوية كهرباء القلب مثل الفليكانايد.
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، إن هناك 7 عوامل تسبب آلام الكعبين.وأوضح «النمر» في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه العوامل تشمل:١.التهاب وتر الكعب٢.التهاب بطانة القدم٣.النقرس بسبب كثرة تناول اللحوم٤.سمنه مفرطة مع الوقوف والمشي على أرض صلبه.٥.الكسور٦.الروماتيزم٧.الالتواء sprain
أميرة خالد أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن هناك أشخاص يحبون أكل أشياء لاتؤكل عادةً . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس أن هذه الأشياء تكون مثل: “الرمل، الطين، الشعر،عيدان الكبريت المحروقة، الصابون، المعادن…الخ .” وأضاف :” وهؤلاء فيهم من لديه أمراض نفسية ونقص شديد في الحديد، ونادراً خلال الحمل، وطقوس دينية في بعض الشعوب، إلى جانب من يريد التريند بإثارة إشمئزاز الآخرين.”
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، د. خالد النمر، إن هناك 9 أساليب غير دوائية لخفض الكلسترول بنسب بسيطة.وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأساليب غير دوائية وتخفض الكلسترول بنسبة بسيطة ١٠% ولاتقوم مقام الدواء فيمن يحتاجه.وأشار النمر إلى أن هذه الأساليب تشمل:١.الزنجبيل٢.بذور الكتان٣.أرز الخميرة الحمراء٤.البرغموت٥.حليب الإبل٦.الرياضة اليومية٧.المكسرات.٨.الابتعاد عن الأعداء الثلاثة: تدخين،كحول،"الإكثار"من الشحوم الحيوانية.٩. تفادي التوتر قد الإمكان.
حذر استشاري طب القلب، الدكتور خالد النمر، من أي ادعاء بشأن مأمونية أنواع من التبغ.وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أنه لا توجد درجة آمنه مهما كانت منخفضة من استخدام أي نوع من أنواع التبغ بأي طريقة كانت.وتابع استشاري طب القلب بسلسلة تغريدات توعوية، أن المدخنين ومرضى قصور الكلى تزيد لديهم احتمالية نزيف الدم من المعدة (والقولون بنسبة أقل) بعد تناول الاسبرين إلى الضعف.ليس هناك درجة آمنه مهما كانت منخفضة من استخدام أي نوع من انواع التبغ بأي طريقة كانت.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) April 9, 2024
أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر ، عشاق البر والمخيمات من أفعى أم جنيب . وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس» : ” تحذير لعشاق البر والمخيمات في أيام العيد القادمة ، احذروا من أم جنيب فهي شديدة التخفي كما أنها شديدة السمية ، ونسبة الوفاة فيمن يصلون للمستشفى من 2-3% ، والخطوة الأهم هي سرعة نقل المصاب للمستشفى ” . وتابع : ” وفي منطقة الرياض أغلب من يصاب بها هم الشباب 11-30 سنة وغالباً اللدغة تكون في منطقة القدم لذلك اللبس المناسب وعدم المشي حافياً من أهم سبل الوقاية “. وأضاف : ” لدغتها تسبب تحلل الدم ، كما في الصورة أدناه لمريض حقيقي ومقارنتها بالطبيعي الأيسر ، وتكسر الخلايا الحمراء...
أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، من قياس الضغط قبل فطور رمضان مباشرةً. وقال النمر إنه من الخطأ قياس الضغط قبل فطور رمضان مباشرةً ومعايرة جرعة الدواء تبعاً لذلك لأن مستوى الضغط يكون في أقل مستوياته خلال اليوم بسبب فقدان 1-2% من سوائل الجسم. وأكد أن عدم أخذ الكفاية من النوم في رمضان من أسباب ارتفاع الضغط في الشخص الطبيعي.
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن من الخطأ قياس الضغط قبل فطور رمضان مباشرةً ومعايرة جرعة الدواء تبعاً لذلك.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس»، أن ذلك يعود إلى أن مستوى الضغط يكون في أقل مستوياته خلال اليوم بسبب فقدان ١-٢% من سوائل الجسم.
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ عن مضاعفات طق الأبهر وقال “النمر”؛ عبر حسابه على موقع “إكس”: “لا تسمح لأحد يطق لك الأبهر (صديق، عامل استراحة، زميل عمل، عامل بناء، شخص مجهول الهوية)”. وأضاف: “لأن من مضاعفات ذلك، كسر ضلوع في الرئتين، ودخول الهواء إلى ما حول الرئة وانكماشها”.
قال استشاري أمراض القلب والتصوير النووي والطبقي د. خالد النمر، إن بعض العمال يمارسون «طق الأبهر» في البيوت مقابل مبالغ زهيدة، ما قد يؤدي إلى كسر الضلوع بسبب هذا الإجراء.وأضاف خلال مداخلة مع «العربية FM» أن آلام النسيج الليفي العضلي، تكثر في مناطق الظهر وفي حالات عدم الجلوس بشكل صحي.وحذر النمر من العلاج الشعبي لهذه الآلام من خلال وضع الشخص على الأرض ثم الضغط على ظهره بشكل مفاجئ ما قد يؤدي إلى كسر أحد الضلوع، كما قد تتأثر الرئتان والقلب جراء ذلك السلوك.استشاري أمراض القلب والتصوير النووي والطبقي د. خالد النمر: بعض العمال يمارسون "طق الأبهر" في البيوت.. ورأيت حالات مكسورة الضلوع بسبب هذا الإجراء#حوار_مفتوح مع خالد مدخلي#العربيةFM pic.twitter.com/PVtsFKrsM1— FM العربية (@AlarabiyaFm) March 24, 2024
أميرة خالد نفى استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ صحة الاعتقاد الشائع بأن محلول ماء لقاح النخل مع السكر يمنع العطش أثناء الصيام. وأوضح “النمر” عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن الاعتقاد بأن محلول ماء لقاح النخل مع السكر يمنع العطش أثناء الصيام معلومة خاطئة وغير صحيحة. ومن جانبه، أكد النمر أن هذا الاعتقاد خاطئ وليس له أي أساس من الصحة .
أوضح إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، أن هناك 7 عناصر للحفاظ على صحة القلب.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه العناصر تشمل:1 – الرياضة.2 – الخضروات والفواكه.3 – الوزن المناسب.4 - مراقبة ضغط/سكر/كلسترول.5 - لابتعاد عن التوتر.6 - تقليل الملح.7 – النوم الكافي
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن تأثير النظام الغذائي الصيام المتقطع على صحة القلب، خاصة بعد. ظهور أبحاث تؤكد ضرره. وأشار النمر أنه سئل كثيرًا عن هذا الأمر، خاصة بعد عرض عدة ملخصات من الدراسة2024 AHA، والتي تفيد بضرر هذا النظام على صحة القلب. وتابع قائلًا: “الحقيقة باختصار أن هذه الدراسة فيها عيوب إحصائية كثيرة ولا تنقض ماسبقها من دراسات لأسباب كثيرة، منها أنها تعتمد على ذاكرة المشاركين، مرضى القلب نسبتهم قليلة جداً من مجموع المرضى، كما أنها تعارض دراسات قوية سابقةRCT لذا يظل المفهوم كما هو:«الصيام المتقطع مازال صحياً للقلب»”. ويعتبر نظام الصيام المتقطع من أنظمة خسارة الوزن الشهيرة، حيث يعتمد على الصيام لمدة طويلة، وهذا يساعد الجسم غلط استخدام الدهون المخزنة...
أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في رمضان، للأشخاص الذين كانت حالتهم مستقرة قبل رمضان. وأكد النمر أن الأمر يتعلق باختلاف بعض العادات الصحية في رمضان، منها النوم، وبعض الأطعمة الرمضانية. وقال النمر: “من أهم أسباب ارتفاع الضغط في رمضان لمن كانت حالته مستقرة من قبل:النوم أقل من 7 ساعات، وزيادة تناول الملح (شوربة،سمبوسة…إلخ)”.
أميرة خالد أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن شرب كميات كبيرة من الماء قبل أذان الفجر في رمضان غير صحي. وقال خالد النمر، عبر حسابه على منصة “إكس” أن “في رمضان شرب كميات كبيرة من الماء قبل أذان الفجر “تحديداً” غير صحي لسببين”. وأوضح أن السببين هما: “الجسم لا يقوم بتخزين الماء الزائد عن حاجته بل يتخلص منه خلال ٢-٣ساعة”، مضيفًا: “لن تستمتع أبداً بنومك بعد ذلك !!”.
أوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، أسباب ارتفاع ضغط الدم في شهر رمضان.وأضاف النمر، بسلسلة تغريدات توعوية، بمنصة (إكس)، إن أسباب ارتفاع الضغط في رمضان لمن كانت حالته مستقرة من قبل، من بينها النوم بمعدل أقل من سبع ساعات، وزيادة تناول الملح، أو الشوربة أو السمبوسة.وتابع، أن زيادة الوزن في رمضان تحدث حال الإكثار من السكريات والدهون في الإفطار وعدم ممارسة الرياضة، وقلة شرب السوائل، وتناول النشويات والدهون في السحور والنوم بمعدل أقل من ست ساعات.من أهم أسباب ارتفاع الضغط في رمضان لمن كانت حالته مستقرة من قبل:١.النوم أقل من ٧ ساعات٢.زيادة تناول الملح (شوربة،سمبوسة...الخ).— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 18, 2024
أوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، أن شرب كميات كبيرة من الماء قبل الفجر سلوك غير صحي.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن ذلك سلوك غير صحي لسببين وهما:الجسم لا يقوم بتخزين الماء الزائد عن حاجته بل يتخلص منه خلال ٢-٣ساعة.لن تستمتع أبداً بنومك بعد ذلك
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الأستاذ الدكتور خالد النمر معلومة طبية خاطئة ومنتشرة. وأوضح الدكتور خالد النمر، أن المعلومة الخاطئة تقول: “اسحب شحمة الأذن ٣٦ مرة يحسّن الدورة الدموية للرأس”، بينما الصحيح: “ليس بينهما علاقة”. وعلى جانب آخر، أكد النمر، أنه لا يصح عمل الحجامة في حالة امرأة تعاني فقر الدم الحاد.
حذر استشاري أمراض القلب د خالد النمر، المرضى من إخفاء معلومات عن الأطباء بخطورة ذلك عليهم.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، إن إخفاء بعض المعلومات الطبية عن الطبيب (بقصد أو بدون قصد)؛ قد تؤدي إلى تضرر المريض وربما هلاكه.وتابع الاستشاري، أنه في حال كان المريض – مثلا – عنده حساسية شديدة من البنسلين ولم يخبر الطبيب (لأي سبب) فوصف له بنسلين وحدث له هبوط ضغط واختناق في التنفس.إخفاء بعض المعلومات الطبية عن الطبيب(بقصد أو بدون قصد) قد تؤدي إلى تضرر المريض وربما هلاكه!! فمثلاً عنده حساسية شديدة من البنسلين ولكنه لم يخبر الطبيب(لأي سبب) فوصف له بنسلين وحصل معه هبوط ضغط واختناق في التنفس.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 16, 2024
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، من التأثيرات السلبية للبخور.وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن البخور مُثيرٌ قوي لحساسية الصدر ويزيد من احتقان الحنجرة والقصبات الهوائية ونوبات الربو.وأشار النمر إلى أن البخور يزيد كذلك من إحتمالية تعرض الرئتين للالتهابات الفيروسية والبكتيرية، موضحا أن الدراسات كشفت ٢٠٠ مادة مثيرة للقصبات الهوائية والربو في البخور.ونصح النمر بتقليل استخدامه في الأماكن العامة (المساجد/الأسواق) قدر الإمكان احتراماً لمن يعانون حساسية الصدر.
أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عدة عوامل تتسبب في زيادة الشعور بالصداع في أول أيام رمضان المبارك. وقال النمر: “صداع أول يوم في رمضان حالة طبية معروفه يزيدها طول ساعات الصيام، ومن يعانون الصداع النصفي، إدمان القهوة، والتدخين، قلة النوم، هبوط السكر، الجفاف”. وفي سياق آخر أوضح النمر أن: “الصوم يخفض الضغط نسبياً خلال النهار”، مضيفا: “لذلك يجب ان يؤخذ تأثيره في الحسبان وذلك بمراقبة الضغط بدقه في مرضى الضغط خصوصا في الاسبوع الأول.” وأشار إلى أن الصيام يخفض نسبة الكوليسترول بنسبة ١٠-١٥%، مضيفا: “ولكن الذي نراه في أغلب المرضى ان الدهون غالبا ترتفع في رمضان وذلك بسبب النمط الغذائي في ليالي رمضان”.
أكد استشاري وأستاذ امراض القلب على وجود 5 فرص صحية يمكن استغلالها خلال شهر رمضان.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الفرص تشمل:١ - يخفض الدهون الثلاثية.٢ - يخفض الضغط٣ - يقلل مقاومة الخلايا للأنسولين ويقلل احتمالية السكري٤ - فرصة لإنزال الوزن فيمن يعاني السمنة٥ - فرصة للإقلاع عن التدخين.
حذر استشاري أمراض القلب د. خالد النمر، من إيقاف مضادات الصفائح دون الرجوع للطبيب المعالج.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» «لاتوقف مضادات الصفائح (الاسبرين/البلافكس) نهائياً الا بتوجيه الطبيب المعالج لتفادي حدوث الجلطة مرة أخرى».ولفت النمر إلى إجرائه عملية قسطرة لمريض أصيب بجلطة حادة في القلب؛ بسبب إيقافه الاسبرين والبلافكس لمدة ٣ أسابيع مما سبّب خثرة دموية كبيرة وانسداد في الشريان التاجي الأمامي.
أميرة خالد قدم الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، 3 نصائح ذهبية في رمضان للحفاظ على الصحة وتوازن الجسد . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” لابد أن تنام ٨ ساعات صحتك أهم من مشاهدة التلفزيون، بالإضافة إلى شرب كمية ماء كافية بحيث يصبح البول ليس له لون.” وأضاف :” لا تصل لمرحلة الشبع لا في الفطور ولا السحور، في الفطور لتقوم للتراويح والسحور لتستطيع النوم بعد الصلاة.”
أميرة خالد وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ نصيحة لمدمني القهوة والمدخنين قبل شهر رمضان. وقال النمر:”ننصح المدخنين ومدمني القهوة أن يتدرجوا في “تأخير + تقليل” جرعات الكافيين والنيكوتين الصباحية قبل دخول شهر رمضان لتفادي التعب ونوبة الصداع الشديد في أول أيامه”. وفي سياق آخر وجه النمر نصيحة لمن يعانون الصلع الوراثي قائلا: “هناك دواء يستخدم على شكل بخاخ أو شامبو لتساقط الشعر اسمه العلمي (مينوكسديل) من اعراضه الجانبية هبوط الضغط والدوخة”. وأضاف: “لذا يجب مراقبة الضغط بدقةٍ فيمن يتناوله خاصةً النساء اللواتي يعانين من انخفاض الضغط”.
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، صغار المستثمرين في الأسهم من فقدان صحتهم.وأضاف النمر بسلسلة تغريدات توعوية، عبر منصة (إكس)، أن صغار المستثمرين في الأسهم (المضاربين اليوميين) يحرقون صحتهم قبل خسارة أموالهم.وأضاف النمر، في شأن طبي آخر، أن الكوليسترول بذاته مادة مهمة للجسم لكن إذا زاد عن حده الطبيعي أصبح مرضاً يجب علاجه مثل صفراء الكبد إذا زادت وكذلك الكالسيوم.نصيحة:صغار المستثمرين في الأسهم "المضاربين اليوميين" يحرقون صحتهم قبل خسارة أموالهماُنْجُ سعد فقد هلك سعيد...— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 4, 2024
أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ من بعض أدوية الضغط التي تسبب تورما موضحا أنه يمكن استبدالها. وقال النمر: “بعض أدوية الضغط مثل amlor,Nefidipine تسبب تورماً في القدمين والساقين وحينذاك يتم استبدالها”. وفي سياق منفصل تحدث النمر عن إصابة النساء بفقر الدم، وأضرار ذلك على صحة القلب. وقال النمر: “فقر الدم مؤذي جداً للقلب حيث يرفع النبض والضغط ويسبب ضيق التنفس والدوخة.. لذلك يجب علاجه فورا وعدم التهاون معه.”
حذر استشاري طب القلب، د. خالد النمر من 3 أعراض للإصابة بفقر الدم عند النساء.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأعراض تشمل:1 - رفع النبض والضغط2 - يسبب ضيق التنفس3 - الدوخةوأكد النمر أن فقر الدم مؤذ جدا للقلب، مشددا على ضرورة علاجه فورا وعدم التهاون معه.
أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ من إساءة استخدام أظرف النيكوتين التي تعد بديل للتدخين خالٍ من الدخان والتبغ. وقال النمر: “نحذر من إساءة استخدام أَظْرُف النيكوتين..لأن الهدف منها هو المساعدة في الإقلاع عن التدخين وليس التسويق بين الشباب للتدخين بطريقة جديدة يسهل استخدامها في الأماكن الممنوعة وليس لها رائحة يشمّها من حولك”. وأضاف: “الاستمرار على أظْرُف النيكوتين لفترات “طويلة” يعرّض الشباب لجلطات القلب لأنها ببساطة تحتوي على النيكوتين وهو مسبب قوي للجلطات”. وتابع: “حيث يسبب جرحاً لبطانة الشريان التاجي ثم يحفز الصفائح الدموية والكلسترول على الترسب في تلك المنطقة.”.
أوضح استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، اليوم السبت، مزايا الرياضة اليومية في علاج الاكتئاب.وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن ممارسة الرياضة اليومية تعد علاجا فعّالا للإكتئاب، مستندا في ذلك إلى دراسة مفادها، أن التمارين الرياضية تعد مكملاً فعالاً أو بديلاً للأدوية والعلاج النفسي.ويحذر الباحثون من الاكتئاب؛ حيث يقلل معدل الرضا عن الحياة ويحمل تأثيرا ضارا أكثر من خطر الديون والطلاق والسكري، ويؤدي إلى تفاقم الأمراض المصاحبة، بما في ذلك أمراض القلب والقلق والسرطان.الرياضة اليومية علاج فعّال للإكتئاب.المرجع:BMJ. 2024 Feb 14;384:e075847.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 2, 2024
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون