2025-01-23@03:34:13 GMT
إجمالي نتائج البحث: 38
«النفسیة والجسدیة»:
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، عن مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة النفسية والصحة الجسدية.وتحدث خلال لقائه ببرنامج «أنا وهو وهي» على قناة «صدى البلد»، عن أهمية بعض العناصر الغذائية التي تعزز من الصحة العامة، مؤكدًا أن هناك أطعمة خاصة تعمل على تحسين المزاج وزيادة المناعة.السلطة الخضراء وتحسين الحالة النفسية والفسيولوجيةأوضح الدكتور نزيه أن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والزنك، مثل الخضروات الورقية، تعد من أفضل الخيارات لتحسين الحالة النفسية والفسيولوجية. وتحديدًا، تحدث عن "السلطة الخضراء خمسية الألوان" التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات مثل السبانخ والخس والفلفل الملون، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العقلية والجسدية.أهمية المياه في تنظيف الجسمأشار نزيه أيضًا إلى أن شرب المياه يعتبر من أفضل الطرق لتنظيف الجسم، حيث تساعد في...
تعد "الوحدة" شعورًا قد يبدو بسيطًا بالنسبة للبعض، لكن له تأثيرات عميقة على الصحة النفسية والجسدية وقد عرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرًا تليفزيونيًا بعنوان "الوحدة... المرض الصامت الذي يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية"، لتركز على دراسة حديثة أجريت على أكثر من 42 ألف شخص في المملكة المتحدة، والتي كشفت عن آثار الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة.الوحدة والعزلة الاجتماعية: خطر يهدد الصحةوفقًا للتقرير، كشفت الدراسة أن العزلة الاجتماعية تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وقد تؤدي إلى تطور مرض السكري. وقد أظهرت الدراسة أن العزلة الاجتماعية لا تؤثر فقط على الجانب النفسي، ولكنها تمتد لتشمل الأبعاد الجسدية، بما في ذلك التسبب في أمراض تهدد الحياة، كما يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة المبكرة. التغيرات البيولوجية التي تحدث في...
تعد الوحدة شعورا قد يبدو بسيطا للبعض، لكنه يترك أثارا عميقة على الصحة النفسية بشكل كبير، وعرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرا تليفزيونيا بعنوان «الوحدة.. المرض الصامت الذي يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية» لتسلط الضوء على دراسة حديثة حول هذا الأمر تم إجرائها على أكثر من 42 ألف شخصا في المملكة المتحدة. أمراض القلب السكريوأفاد التقرير: «الدراسة كشفت أن العزلة الاجتماعية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب السكري وأيضا السكتات الدماغية، ومن الممكن أن تؤد في أغلب الأحيان إلى الوفاة المبكرة».وواصل: «وتشير الأبحاث العلمية إلى أن الوحدة تحدث نتيجة تغيرات بيولوجية، وأظهرت الدراسة أن هناك بعض البروتينات تنشط عند الشعور بالعزلة فتسبب التهابات مزمنة وتضعف المناعة، كما ترفع مستويات هرمون الكورتيزول، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون والسكر في الجسم».تناول...
تعد الوحدة شعورا قد يبدو بسيطا للبعض، لكنه يترك أثارا عميقة على الصحة النفسية بشكل كبير، وعرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرا تلفزيونيًا بعنوان «الوحدة.. المرض الصامت الذي يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية»؛ لتسلط الضوء على دراسة حديثة حول هذا الأمر أجريت على أكثر من 42 ألف شخصا في المملكة المتحدة. كشفت الدراسة عن أنّ العزلة الاجتماعية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأيضا السكتات الدماغية، ومن الممكن أن تؤد في أغلب الأحيان إلى الوفاة المبكرة. أسباب الإصابة بالوحدة وتشير الأبحاث العلمية إلى أن الوحدة تحدث نتيجة تغيرات بيولوجية، وأظهرت الدراسة أن هناك بعض البروتينات تنشط عند الشعور بالعزلة فتسبب التهابات مزمنة وتضعف المناعة، كما ترفع مستويات هرمون الكورتيزول، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون والسكر في الجسم....
حلول سريعة وغير آمنة لخسارة الوزن .. في الوقت الذي يعاني فيه ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات الأكل، برز عقار أوزيمبيك، المعروف أيضًا باسم سيماجلوتيد، كحل سريع لفقدان الوزن. وبحسب صحيفة اندبيدنت البريطانية طور الباحثون هذا العقار في الأساس لعلاج مرض السكري من النوع 2، ولكنه أصبح في الآونة الأخيرة موضوعًا مثيرًا للجدل بعدما بدأ يُستخدم من قبل أفراد يعانون من مشاكل تتعلق بصورة أجسادهم، أو حتى أولئك الذين يرغبون ببساطة في إنقاص الوزن. وعلى الرغم من الفوائد المحتملة لهذا العقار، إلا أن استخدامه خارج نطاق الإرشادات الطبية يحمل مخاطر جسدية ونفسية كبيرة.استخدام أوزيمبيك خارج الإرشادات الطبيةتمكن البعض من الحصول على أوزيمبيك بطرق غير قانونية، مثل تعديلات زائفة على استمارات طلب الدواء عبر الإنترنت أو من السوق السوداء. بدأنا نشهد...
إجهاد العمل من المشكلات الشائعة التي تواجه كثيرين، في ظل زحمة الحياة وكثرة ضغوطاتها، لا سيما في بيئة العمل، ما يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية، وللتخلص من هذه المشكلة هناك العديد من الحيل الفعالة التي يمكن اتباعها. 5 حيل فعالة للتعامل مع إجهاد العمل وحسبما ورد على موقع «سبوتنيك»، فإنه يمكن التعامل مع إجهاد العمل من خلال اتباع بعض الحيل الفعالة التالية: 1- إدارة الوقت وتحديد الأولويات: سوء إدارة الوقت من أهم مسببات إجهاد العمل، ومن الضروري وضع جدول زمني محكم لتنظيم المهام وتحديد الأولويات؛ لذا قسِّم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة قابلة للإنجاز، وركِّز على إنجاز المهام الأكثر أهمية أولًا، واستخدم أدوات إدارة الوقت مثل التقويمات وقوائم المهام لتتبع تقدمك وتجنب الشعور بالضغط، كما عليك أن تتعلم...
أكدت المدير التنفيذي للمبادرة الرئاسية لفحص المقبلين على الزواج بوزارة الصحة، الدكتورة رنا جلال حشمت إن المبادرة تهدف إلى الاكتشاف المبكر للمشكلات الصحية والنفسية للشباب المقبل على الزواج. وأوضحت الدكتورة رنا، في مقابلة مع برنامج (صباح الخير يا مصر) المذاع القناة (الأولي) بالتليفزيون المصري، أن المبادرة تعتبر "مبادرة سعيدة" لأنها تساعد العروسين على بدء حياة جديدة مع ضمان قدرتهم على تحمل المسؤولية.وأضافت "مبادرة الفحص ما قبل الزواج، التي كانت موجودة سابقاً ولكن دون فعالية، أصبحت أكثر صرامة بفضل القوانين التي تطالب المقبلين على الزواج بالخضوع للفحص".ولفتت إلى التحديات التي واجهت المقبلين على الزواج في بداية تنفيذ المبادرة ومنها الرغبة في الحصول على الشهادة بصورة سريعة، منوهة بأن صلاحية الشهادة 6 أشهر، مما يتطلب من الأزواج الحضور مبكراً للتأكد من صحتهم .وقالت...
نظم فريق البريمي الخيري ملتقى بعنوان «السعادة بعد الستين»، الذي أقيم في جامع القاسمي بحضور عدد من كبار السن وأفراد المجتمع المهتمين بقضايا الشيخوخة والحياة الصحية.هدف الملتقى إلى تعزيز مفهوم السعادة لدى الأشخاص الذين تجاوزوا الستين من العمر، مع التركيز على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية في هذه المرحلة العمرية.تضمنت الفعالية محاضرة بعنوان «كيف تكون سعيداً بعد الستين»، قدمت نصائح عملية حول كيفية تعزيز السعادة من خلال تقوية الروابط الاجتماعية، وممارسة الهوايات المفضلة، والاعتناء بالصحة النفسية والجسدية. كما تم تسليط الضوء على أهمية التفاعل الاجتماعي والحفاظ على النشاط العقلي والبدني لتحقيق حياة سعيدة في مرحلة الشيخوخة.عقب المحاضرة تم تنظيم مسابقات ثقافية متنوعة تهدف إلى تنشيط الذهن وتعزيز التفاعل بين الحضور. وقد لاقت هذه المسابقات استحسانًا كبيرًا من المشاركين، حيث ساهمت...
أصبحت ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية أو ممارستها بشكل فردي لها تأثير عميق على حياة الكثير من الناس، فهي تتجاوز كونها مجرد ممارسة للتمارين إلى أسلوب حياة يساعد ممارسيها على التوازن بين الصحة النفسية والجسدية، وتعد نموذجا للالتزام والعناية بالذات، سواء كان لتحسين المظهر، أو تعزيز الصحة، أو للتخلص من ضغوط الحياة، فإن الصالات الرياضية والرياضة بشكل عام تقدم فوائد لا تُعد ولا تُحصى بغض النظر عن المكان.وأشار عبدالله بن سالم الريسي، معلم تربية رياضية وسفير للاتحاد الدولي في سلطنة عمان، إلى أن الصالات شهدت تطورا كبيرا في الفترة الأخيرة، وأصبحت جزءا أساسيا في حياة الكثيرين، وذلك لعدة أسباب رئيسية مختلفة، منها تحسين المظهر العام والصحة العامة اللذان يحتلان الصدارة، إلى جانب كونها متنفسا للتخلص من ضغوط الحياة والعمل.تحسين جودة...
استطلاع - خالد بن محمد البلوشيأصبحت ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية أو ممارستها بشكل فردي لها تأثير عميق على حياة الكثير من الناس، فهي تتجاوز كونها مجرد ممارسة للتمارين إلى أسلوب حياة يساعد ممارسيها على التوازن بين الصحة النفسية والجسدية، وتعد نموذجا للالتزام والعناية بالذات، سواء كان لتحسين المظهر، أو تعزيز الصحة، أو للتخلص من ضغوط الحياة، فإن الصالات الرياضية والرياضة بشكل عام تقدم فوائد لا تُعد ولا تُحصى بغض النظر عن المكان.وأشار عبدالله بن سالم الريسي، معلم تربية رياضية وسفير للاتحاد الدولي في سلطنة عمان، إلى أن الصالات شهدت تطورا كبيرا في الفترة الأخيرة، وأصبحت جزءا أساسيا في حياة الكثيرين، وذلك لعدة أسباب رئيسية مختلفة، منها تحسين المظهر العام والصحة العامة اللذان يحتلان الصدارة، إلى جانب كونها متنفسا للتخلص...
الابتسامة ليست مجرد تعبير عن الفرح، بل هي مفتاح لصحة نفسية وجسدية أفضل، وفيما يلي نقدم لك فوائد الابتسامة وتأثيرها على الجسم والعقل. تأثير الابتسامة على الصحة النفسية:• تحسين المزاج: الابتسامة تساعد في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يساهم في تحسين المزاج.• تقليل القلق والتوتر: الابتسامة تساهم في تقليل مستويات القلق والتوتر، مما يساعد على الحفاظ على راحة البال. 2. تأثير الابتسامة على الصحة الجسدية:• تعزيز الجهاز المناعي: الابتسامة تحفز الجسم على إفراز مواد كيميائية تعزز الجهاز المناعي، مما يقلل من فرصة الإصابة بالأمراض.• تقليل ضغط الدم: الابتسامة تساهم في خفض مستويات ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. 3. كيف يمكن استخدام الابتسامة لتحسين الحياة اليومية:• التفاعل الاجتماعي: الابتسامة تسهم في تحسين العلاقات الاجتماعية، مما يعزز الشعور بالسعادة والانتماء.• التعامل...
في تطور علمي مذهل، كشف العلماء عن اكتشاف جديد قد يغير تمامًا مفهومنا عن القلب ووظيفته في الجسم البشري، وفقًا لدراسة حديثة، القلب ليس مجرد مضخة دم كما اعتدنا أن نعتبره، بل يحتوي على "دماغ صغير" داخل أنسجته التي تتحكم في عمله وتؤثر في قراراته وتفاعلاته البيولوجية. هذا الاكتشاف يحمل في طياته تبعات كبيرة قد تفتح أبوابًا لفهم أعمق عن العلاقة بين القلب والمشاعر، كما قد يساعد في تطوير علاجات طبية جديدة لأمراض القلب والأوعية الدموية.القلب والدماغ: علاقة غير متوقعةقالت الدكتورة أمل محمد استشارى القلب والأوعية الدموية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه لعقود طويلة، كان الأطباء يعتبرون القلب مجرد عضلة وظيفتها الوحيدة هي ضخ الدم إلى أنحاء الجسم. ولكن، في الآونة الأخيرة، بدأ الباحثون في اكتشاف أن القلب...
كشف بهاء عباس مدرب بناء الأجسام الدولي واللياقة البدنية وخبير التغذية عن فوائد رياضة كمال الأجسام مؤكدًا، بأن رياضة كمال الأجسام ليست مجرد بناء للعضلات، بل هي رحلة نحو صحة أفضل وقوة جسدية ونفسية متوازنة. وأوضح بهاء عباس مدرب بناء الأجسام واللياقة البدنية الدولي، بأن من أبرز الفوائد التي تجنيها من ممارسة هذه الرياضة الآتي:أولاً: فوائد جسدية: بناء العضلات والقوة: الأساس الذي تبنى عليه رياضة كمال الأجسام، حيث تساعد على زيادة كتلة العضلات وقوتها، مما يحسن الأداء البدني بشكل عام. حرق الدهون: تساعد التمارين المكثفة في حرق السعرات الحرارية الزائدة والتخلص من الدهون المتراكمة، مما يساهم في الحصول على جسم مشدود. تقوية العظام والمفاصل: تساعد التمارين القوية على زيادة كثافة العظام وتقوية المفاصل، مما يقلل من خطر الإصابة بالهشاشة والتهابات المفاصل. تحسين الأداء القلبي الوعائي:...
وبينما يقضي العديد من الأشخاص جزءا كبيرا من وقتهم في الجلوس، فإنهم غالبا ما يجلسون بشكل غير صحيح، وحذر خبراء صحيون من أن وضعيات الجلوس الشائعة، خاصة بين موظفي المكاتب، قد تؤدي إلى الإصابة بالصداع والقلق والأرق. ووفقا للإحصائيات، فإن أكثر من نصف الأشخاص في أوائل العشرينات يعانون بسبب وضعية جلوس سيئة.ويحذر الخبراء من أن الوضعية السيئة اليومية للجلوس قد تؤثر سلبا على العقل والجسم مع مرور الوقت، بما في ذلك الإصابة بالصداع والأرق وضعف التوازن.وعلى النقيض من ذلك، تم ربط الوضعية الصحيحة بالاعتزاز بالنفس والثقة وزيادة الطاقة.وكشفت الدكتورة ديبورا لي من Dr Fox Online Pharmacy، والدكتورة ستيفان مينديا، العادات الشائعة في الجلوس التي قد تكون ضارة، كما اقترحوا بعض وضعيات الجلوس لتحسين الصحة.وتسلط الدكتورة ديبورا الضوء على أربع وضعيات جلوس...
أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على الصحة النفسية والجسدية، تعد ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة صحية ومتوازنة. لا تقتصر فوائدها على تحسين اللياقة البدنية والحفاظ على الوزن المثالي فحسب، بل تمتد لتشمل جوانب الصحة النفسية والعقلية. في هذا الموضوع، تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية على أهمية الرياضة وتأثيرها العميق على حياة الإنسان.تعزيز الصحة الجسديةممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، إذ تساهم في تقوية عضلة القلب وزيادة تدفق الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على الصحة النفسية والجسديةكما تعزز الرياضة من كفاءة الجهاز التنفسي، وتساعد في بناء العضلات وتقوية العظام، مما يحد من خطر الإصابة بأمراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل. المساهمة في التحكم بالوزنالرياضة وسيلة فعّالة للحفاظ على وزن صحي، حيث تساهم في حرق السعرات...
«عمان»: ناقش ملتقى واحة الأمل الأول لصحة المرأة الذي أقيم في منتجع شانغريلا مسقط ثلاث جلسات حوارية، قدمت رؤىً عميقة في حياة المرأة اليومية ومرحلة ما قبل الزواج، حيث تناولت الجلسة الأولى الفترة المهمة قبل الزواج وكيفية التأسيس لعلاقة متينة ومبنية على فهم ووعي متبادل، وركزت الجلسة الثانية على الصحة الإنجابية، حيث ناقشت الجوانب الصحية والنفسية التي تمر بها المرأة خلال فترة الحمل وبعد الولادة، موفرة نصائح من الخبراء لضمان صحة وسعادة الأم والطفل، بينما طرحت الجلسة الثالثة موضوعًا حساسًا يمس الكثير من النساء، حيث تناولت متى يمكن أن يكون الانفصال خيارًا صحيًا للعلاقة، وكيفية اتخاذ هذا القرار الصعب بوعي وهدوء.وشهدت الجلسات مثلت منصة حقيقية لتمكين المرأة، عبر تزويدها بالمعرفة اللازمة لاتخاذ قرارات صحية في حياتها الشخصية والعائلية، وتطرق المتحدثون...
أدانت رابطة أمهات المختطفين، الخميس، بشدة ما يتعرض له المختطفون والمخفيون قسراً والمعتقلون تعسفاً، من انتهاكات جسيمة دون محاسبة مرتكبيها لدى كافة أطراف الصراع في اليمن. وحمّل بيان صادر عن أمهات المختطفين في اليوم العالمي للصحة النفسية، المسؤولية الكاملة عن حياة المختطفين وسلامتهم جهات الاختطاف من جميع الأطراف في جميع السجون. وسلط البيان، الضوء على الانتهاكات النفسية الجسيمة التي يتعرض لها المختطفون، والذين يعيشون تحت وطأة تعذيب نفسي ممنهج يتركهم في حالة نفسية مأساوية، من خلال أساليب تعذيب قاسية في سجون جماعة الحوثي وكافة أطراف الصراع الأخرى. وأشار إلى احتجاز المختطفين في زنازين انفرادية لفترات طويلة، وتهديدهم المستمر بالقتل أو بإلحاق الأذى بأسرهم، والبعض منهم يُحتجز مع أشخاص يعانون من اضطرابات عقلية، أو يُعزل في زنازين مظلمة...
تحت رعاية سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك “أم الإمارات”، رئيسة الإتحاد النسائي العام، رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة، الرئيسة الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية، وبتوجيهات من سموها، تنعقد يوم غد الخميس ، فعاليات منتدى فاطمة بنت مبارك للأمومة والطفولة حول الصحة النفسية، الذي ينظمه المجلس الأعلى للأمومة والطفولة. ويهدف المنتدى الذي تقام فعالياته في فندق إرث بأبوظبي ويركز بشكل خاص على الأمهات والأطفال واليافعين والأسر، إلى إرساء حوار شامل حول قضايا الصحة النفسية المرتبطة بالأمومة والطفولة في الإمارات، وتتمحور مناقشاته حول اعتماد النهج المجتمعي لتعزيز الوعي وتوفير الدعم وطرح حلول فعالة لهذه القضايا. ويمثل المنتدى منصة لتبادل الخبرات ومناقشة السياسات الخاصة وتعزيز التعاون بين الجهات المعنية في هذا المجال. وتتضمن فعاليات المنتدى حوارا شاملا بين المعنيين والمتخصصين في مجال الصحة النفسية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل التسارع الكبير لعالمنا اليوم، أصبحت الإنتاجية مقياسًا رئيسيًا للنجاح، لكن هناك وجه آخر لهذا السباق وهو ما يعرف بـ"الإنتاجية السامة" وتعني الإفراط في الانشغال والسعي المستمر للإنتاج دون الاهتمام بصحة الفرد النفسية والجسدية وهناك علامات تدل على وجود الإنتاجية السامة، وكيف يمكن التغلب عليها للحفاظ على التوازن الشخصي والمهني.-أبرز علامات الإنتاجية السامة:الإجهاد الدائم والشعور المستمر بالتوتر والضغط.القلق والخوف المستمر من عدم القدرة على الإنجاز.صعوبة الاسترخاء وعدم القدرة على الاستمتاع بالراحة حتى في أوقات الفراغ.إهمال الرعاية الذاتية والانشغال بالعمل على حساب الصحة النفسية والجسدية.تدهور الصحة الجسدية نتيجة الإجهاد المتواصل والإهمال في النوم والتغذية.في ظل ثقافة العمل الحالية، ينظر للانشغال الدائم على أنه سمة إيجابية، لكن هذا الاعتقاد غالبًا ما يؤدي إلى تدهور في الصحة...
أهمية النوم للصحة النفسية والجسدية، يُعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على صحتنا النفسية والجسدية. فهو ليس مجرد فترة للراحة، بل يلعب دورًا حيويًا في عملية التعافي والتجديد للجسم والعقل.فيمايلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهمية النوم، عواقب قلة النوم، وطرق تحسين جودة النوم.أهمية النوم النوم الجيد يساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم، أثناء النوم، يقوم الجسم بإصلاح الأنسجة، وتعزيز المناعة، وتخزين الطاقة. كما أن النوم يؤثر بشكل كبير على صحة الدماغ، حيث يعزز من القدرة على التفكير والتركيز. اعرف عواقب قلة النوم على الصحة العلاقة بين النوم والصحة النفسية قلة النوم تؤثر سلبًا على الصحة النفسية، حيث يمكن أن تزيد من مستويات القلق والاكتئاب. الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم قد يشعرون بالتوتر والضغط، مما يؤدي إلى تدهور حالتهم النفسية. الدراسات تشير إلى أن...
تأثير التوتر على الصحة النفسية والجسدية، يعد التوتر من أبرز التحديات التي تواجه الأفراد في العصر الحديث، حيث أصبح جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية. يتعرض الناس لضغوطات متعددة، سواء في العمل، أو الدراسة، أو العلاقات الاجتماعية، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر. ورغم أن التوتر يُعتبر رد فعل طبيعي للجسم على التحديات والمواقف الضاغطة، إلا أن الاستمرار في حالة التوتر المزمن يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية.تشير الأبحاث إلى أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية، مثل القلق، والاكتئاب، وأمراض القلب، واضطرابات الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر التوتر على التركيز والإنتاجية، ويؤدي إلى تغييرات في نمط النوم والشهية. وبما أن الحياة مليئة بالتحديات، فإن تعلم كيفية إدارة التوتر يصبح أمرًا ضروريًا لتحقيق حياة صحية ومتوازنة.تأثير...
المكملات الغذائية.. تلعب المكملات دورًا مهما في صحة الإنسان الجسدية والنفسية بشكل عام، كما تنصح النساء الحوامل بتناول فيتامين حمض الفوليك لمنع بعض العيوب الخلقية لدى أطفالهن.يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص المكملات الغذائية التي يجب تناولها يوميا لتحسين صحتك النفسية والجسدية، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.مكملات عذائية يجب تناولها يوميا لتحسين صحتكمكملات غذائية يجب تناولهافيتامين د-يساعد فيتامين «د» جسمك على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ويعتبر أمر مهم لصحة عظامك بالإضافة إلى أنه يقوي عضلاتك ويحركها، ويشكل اتصالات عصبية بالدماغ، ويعزز وظيفة الجهاز المناعي.-يقلل فيتامين «د» من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والسكري والخرف.-يتواجد فيتامين «د» على نطاق واسع في صفار البيض والأسماك الدهنية والحليب، وهو مهم للأشخاص الذين...
دمسق-ساناأقامت المنظمة النرويجية للإغاثة “نورفاك”، بالتعاون مع منظمة الهلال الأحمر العربي السوري اليوم ورشة تثقيفية للإعلاميين حول “صحة المرأة”، وذلك في فندق الفورسيزن بدمشق.شارك في الورشة التي تهدف إلى تسليط الضوء على أهمية دور الإعلام في تعزيز صحة المرأة عدد من الإعلاميين من مختلف وسائل الإعلام المرئي والمسموع والمقروء، حيث ناقشت أهمية الاستفادة من التطبيقات الحديثة والمحتوى الرقمي الهادف في تثقيف وتوعية المرأة حول صحتها النفسية والجسدية.ولفت المشاركون إلى ضرورة تعزيز التعاون بين مختلف الجهات المعنية لتمكين المرأة من الاستفادة من التكنولوجيا الحديثة بشكل إيجابي، وأهمية صياغة الرسالة الإعلامية لإيصالها لكل أفراد المجتمع.ممثلة المنظمة النرويجية للإغاثة نورفاك اليزابيث هوف قدمت عرضاً عن رؤية المنظمة ورسالتها في سورية، حيث سيتركز دعمها على مدى السنوات الثلاث المقبلة بالتعاون مع الهلال الأحمر العربي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في عالمنا المعاصر المليء بالصخب والضجيج، يجد الكثيرون مأوى في العزلة النفسية، ذلك العالم الداخلي الذي يعتبرهم ملجأً من زحام الواقع وضغوطاته المتزايدة، إلا أن هذا النوع من العزلة يُثير تساؤلات عديدة حول طبيعته وآثاره على الفرد.فالعزلة النفسية، سواء كانت اختيارية أو إجبارية، تمثل استجابة نفسية متنوعة لتجارب الحياة، ووفقًا لاستشاري الصحة النفسية الدكتور “وليد هندي”، فأوضح أنه يمكن تفسير العزلة الإجبارية كتكيف اجتماعي يساعد الأفراد على التعامل مع العزلة بشكل أكثر يسرًا، حيث يلجأون إلى أنشطة مثل الرياضة والقراءة لتخفيف الضغوط النفسية وتعزيز الأداء الذاتي، بالمقابل، تمثل العزلة الاختيارية السلبية خطرًا على الصحة النفسية والجسدية، حيث يمكن أن تفضي إلى آثار نفسية سلبية مثل الشعور بالوحدة الشديدة والأفكار الانتحارية ونبذ الأشخاص والمجتمعات والرغبة بالانعزال...
لأول مرة في لبنان، يحتضن "الفوروم دي بيروت" منتدى جامعاً للجمال والصحة الجسدية والنفسية، وذلك برعاية وزارتي الإعلام والاقتصاد والتجارة؛ وبحضور عدد كبير من الخبراء في مجال الطبّ والصحّة العامّة وسائر القطاعات والشركات المعنية بالمجال. المنتدى من تنظيم السيدة هنادي داغر والشريك التأسيسي الدكتور جاد نعمة (الرائد في مجال الـ Wellbeing الصحة النفسية والجسدية) والدكتور جورج عون (نائب رئيس المنتدى). وسيقام هذا الحدث على مدار أربعة أيام من 18 إلى 21 نيسان 2024، وهو يُعدّ فرصة لتحقيق تجربة تحوّلية لجميع المشاركين. يتضمن المنتدى أكثر من 200 عارض، حيث يدعو الضيوف لاستكشاف أحدث الاتجاهات في العناية بجسم الانسان وبصحته النفسية. ومن المنتجات الحديثة إلى العلاجات المبتكرة، سيتاح للمشاركين الفرصة لاكتشاف طرق جديدة لرفع مستوى جودة الحياة بنمط جديد وتعزيز عافيتهم...
أكدت طبيبة روسية إن التأمل وتركيز انتباه الإنسان ووعيه على شيء معين مثل التنفس أو الصوت أو صور ذهنية، يؤثر إيجابيا على الحالة النفسية والجسدية للإنسان. علامات تظهر على الجلد تنذر بأمراض خطيرة فوائد التأملووفقًا لما ذكرته صحيفة "إزفيستيا" الروسية، أكدت الطبيبة أن التأمل يؤثر على الحالة النفسية والجسدية، لأنه يخفض مستوى الإجهاد والقلق ويحسن التركيز والوظائف المعرفية.ويرجع ذلك إلى أن الحالة النفسية والعاطفية مرتبطة مباشرة بالجسم، لذا فهو يساعد التخلص من الإجهاد من خلال خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وتحسين منظومة المناعة ونوعية النوم.ولتحقيق حالة الاسترخاء العميق يتوقف العقل في هذه المرحلة، عن القلق بشأن الماضي أو المستقبل، ويكون الشخص منغمسا تماما في الحاضر، ومستمتعا به، الأمر الذي يساعد على إثارة المشاعر الإيجابية، ويساعد الشخص على الشعور بالامتنان والسرور...
واشنطن تجاهلت المتحدثة باسم البيت الأبيض، كارين جان بيير، بعض الأسئلة في مؤتمرها الصحافي اليومي، بشأن ما ذكره الرئيس الأمريكي جو بايدن عن لقاء جمعه بالرئيس الفرنسي الراحل فرانسوا ميتران . والغريب في الأمر أن الشابة لم تأخذ بعض الأسئلة التي طرحت عليها برحابة صدر على ما يبدو، فعندما سألها أحد الصحافيين “عن كيفية تمكن الرئيس الديمقراطي من إقناع الناخبين بأن صحته النفسية والعقلية والجسدية على ما يرام، رغم أنه ذكر قصة قال فيها إنه تحدث مؤخراً مع رئيس فرنسي وهو متوفى من 1996؟”، لم تجب وتجاهلت السؤال. ولم تكتفي الشابة بذلك بل أدارت رأسها متجاهلة السؤال، قائلة: “لن أدخل في هذا الحوار الغريب”، لتعطي إذن الكلام وطرح الأسئلة لصحافيين آخرين. والجدير بالذكر أن ذلك جاء بعدما وقع بايدن في...
من خلال تتبع الحروب من قبل خبراء ومنظمات دولية تبين بأنّ طفلاً واحداً من بين ستّة أطفال يعيش في مناطق النزاعات حول العالم، في حين أنّ جهات معنيّة عدّة كانت قد أكدت أنّ أكثر الأطفال في تلك المناطق لا يحصلون على العلاج اللازم، نتيجة استمرار النزاعات وقلة الأدوية والمستلزمات الطبية، بالإضافة إلى العدد المتزايد للذين يحتاجون إلى الرعاية. ليبيا من تلك المناطق، وما يحدث فيها وما سبق أن حدث، لا سيّما معاناة الأطفال الليبيين ويلات الصراع المسلح فيها، يستدعي تحرّك منظمات ومؤسسات المجتمع المدني ومؤسسات وهيئات الدولة والمسؤولين وإدراجه على قائمة اهتماماتهم. والنزاعات المسلحة تخلّق آثاراً سلبيّة مدمّرة بين الأفراد وفي المجتمع من كل النواحي، الاقتصادية والاجتماعية والصحية، إلى جانب أنّها تستنزف مقدّرات الدولة ككل، على خلفية ما تحدثه من...
يبحث الكثير من المواطنين، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 16 يناير 2024، للاطلاع على تنبؤات علم الفلك، بشكل يومي للاستعداد إلى التطورات التي قد تطرأ على حياة البعض.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 16 يناير 2024ونستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 16 يناير 2024 وإليكم التوقعات الخاصة بالأبراج، لجميع مواليد الأبراج المائية والهوائية والنارية والترابية.حظك اليوم الثلاثاء 16 يناير 2024 لمواليد برج الحملأصنع خطة لاستقبال العام الجديد والتزم بها واجتهد أكثر في العمل.حظك اليوم الثلاثاء 16 يناير 2024 لمواليد برج الثوريجب عليك العمل على تحسين بعض صفاتك مثل التهور والعصبية.حظك اليوم الثلاثاء 16 يناير...
أكد الدكتور خالد أبو شنب، وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس أستاذ الميكروبيولوجي والمناعة، أن مع انطلاق موسم الامتحانات، يطمح العديد من الطلاب إلى العثور على طرق لتعزيز قدراتهم الذهنية والجسدية، موضحًا أن تناول حبوب المنبهات يشكل فهمًا خاطئًا تمامًا لكيفية تعزيز الأداء في الدراسة، حيث تكون هذه الحبوب بداية النهاية لمستقبل الطلاب. تحولات التعليم في ظل الأزمات العالمية والتغيرات المناخية.. مؤتمر علمي بتربية حلوان كل ما تريد معرفته حول مسابقة أفضل جامعة صديقة للبيئة للعام 2023/2024 وأوضح وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس، أن تصور العديد من الطلاب بأن حبوب المنبهات تدعم قدراتهم يعد فهمًا خاطئًا بكل المقاييس، موضحًا أن اللجوء إلى هذه الحبوب ليس فقط يفتقد إلى أي أساس علمي لتحسين الأداء العقلي، بل يضعهم في...
أضرار عديدة تنتج عن استعمال الهاتف المحمول داخل دورات المياه، وهي العادة التي يلجأ إليها البعض لمزيد من الخصوصية أو لأسباب أخرى، ويحذر منها الدكتور إيهاب عيد، أستاذ الطب السلوكي بجامعة عين شمس، لافتا إلى أن الإفراط في استخدام الهاتف طوال اليوم، يكون حاجزا نفسيا بيننا وبين المحيطين. أضرار الإفراط في استخدام الموبايل النفسية والجسدية وأضاف «عيد»، في حواره ببرنامج «الستات مايعرفوش يكدبوا»، مع الإعلامية هبة الأباصيري، على شاشة «قناة cbc»، أنَّ أغلبنا في الوقت الحالي لا يترك الهاتف النقال من يده، مُحذراً من تأثير الإفراط في استخدامه سلبياً على الصحتين النفسية والجسدية: «لو سلمت نفسك للموبايل، هذا الجهاز الصغير سيبتلعك ما بين الألعاب ووسائل التواصل ومقاطع الفيديو». مخاطر إدمان الموبايل وتابع أستاذ الطب السلوكي بجامعة عين شمس: «البعض...
النوم الجيد يعتبر أساسيًا للصحة والعافية العامة. إن الحصول على قسط كافٍ من النوم له تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية والجسدية. يشكل النوم الجيد جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، وهو ليس مجرد فترة من الراحة بل هو فترة حيوية لتجديد الطاقة وتعزيز الوظائف الحيوية. في هذا المقال، سنستكشف فوائد النوم الجيد على الصحة النفسية والجسدية.الفوائد على الصحة الجسدية:1. تعزيز النشاط البدني:يؤدي النوم الجيد إلى زيادة الطاقة والنشاط البدني أثناء اليوم، مما يعزز اللياقة البدنية والحيوية. 2. تعزيز صحة القلب:يسهم النوم الجيد في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.3. تحسين وظائف الجهاز المناعي:يقوم الجسم بتعزيز وظائف جهاز المناعة أثناء النوم، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والالتهابات. 4. دعم عمليات التمثيل الغذائي:يلعب النوم الجيد...
يشهد قصر ثقافة تحيا مصر بالأسمرات، غدا الخميس، انطلاق فعاليات الملتقى السنوي التاسع لمناهضة العنف ضد المرأة، والمقام برعاية الدكتورة نيفين الكيلاني، وزير الثقافة، ضمن سلسلة الفعاليات التي تقيمها الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، بعدة محافظات، تزامنا مع اليوم العالمي للقضاء على العنف ضد المرأة. مناهضة العنف ضد المرأة تتضمن فعاليات اليوم الأول ندوة عن «دور التلوث البيئي في زيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق»، تحاضرها مها عبدالعزيز أخصائي توعية بيئية، مع ورشة فنية عن البيئة، يعقبها حديث الدكتور طارق أبو الوفا، عن دور مؤسسات المجتمع المدني في مناهضة العنف ضد المرأة، مع تعريف العنف بأشكاله، وأنواعه، وتبدأ الفعاليات في تمام الساعة الحادية عشرة صباحا. العنف ودوره في الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية كما تقدم هدى...
نفذ المجلس القومي للمرأة بمحافظة البحر الأحمر، ثانية فعاليات حملة طرق الأبواب "احميها من الختان"، بمدينة الغردقة، بإجمالي زيارات بلغت 2180 زيارة، بمشاركة 27 من الميسرات بفرع المجلس. وعلى هامش الحملة، عقدت آمال فهمي، عضو المجلس القومي للمرأة بالغردقة، لقاء توعويا بجمعية الهداية لتنمية المجتمع بالملاحة، للتعريف بخطورة ختان الإناث على المرأة، حيث تحدثت عن أضراره النفسية والجسدية على الفتيات، والتي قد ثؤثر سلباً على المرأة طوال حياتها. جدير بالذكر أن الحملة تركز على قضية مناهضة تطبيب الختان وإزالة ما ارتبط بالأذهان بان إضفاء الطابع الطبي على جريمة الختان يجعلها آمنة، وكذلك نشر الوعى بالعقوبات القانونية التي توقع على كل من مارس الختان كالطبيب وأطقم التمريض وغيرهم من مقدمي الخدمات الطبية، أو طلبه أو دعا أو روج له، والإشارة إلى الآثار النفسية والجسدية لضحايا الختان.
دبي: «الخليج» شاركت محاكم دبي في جوائز الموارد البشرية الخليجية لعام 2023 وحازت جائزة أفضل استراتيجية للرفاه الوظيفي والامتيازات على المستوى الحكومي، ويأتي فوز المحاكم في هذه الجائزة نظيراً لجهودها في دراسة وفهم احتياجات الموظفين، وتصميم أفضل المبادرات التي تعزز من رفاه وسعادة موظفيها. حيث أوضح عبدالواحد كلداري، مدير إدارة الموارد البشرية في محاكم دبي، أنه تمّ العمل على تطوير إطار عام للسعادة والإيجابية يركز على الصحة النفسية والجسدية والحوافز والمكافآت، ومن خلال هذا الإطار، تم تصميم وتنفيذ 3 مبادرات مبتكرة لتلبية احتياجات الموظفين فيما يتعلق بالصحة النفسية والجسدية، وحققت هذه المبادرات نتائج متفوقة، فقد تم تنفيذ 70 استشارة مجانية ضمن مبادرة «شيء في خاطرك» خلال الأعوام 2021-2022-2023، واستفاد أكثر من 500 موظف من الورش المنفذة في مجال الصحة النفسية،...
أكدت دكتورة رحاب كمال، استشاري المناهج الموسيقية والتأهيل والعلاج بالموسيقى، أن الموسيقى لها فعالية كبيرة في علاج العديد من الأمراض، مشيرة إلى أن الموسيقى بمثابة أداة لتحسين الصحة النفسية والجسدية للإنسان.وقالت رحاب كمال، خلال لقاء لها لبرنامج “ست الستات”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية “دينا رامز”، أن العلاج بالوسيقى غير موجود في الوطن العربي، ولكن كان لدي شغف في علاج بعض الحالات بالموسيقى، وكان من ضمن تلك الحالات أنه عالجت طفلة مصابة بالتوحد. تحسين الحالة النفسية والجسدية.وتابعت استشاري المناهج الموسيقية والتأهيل والعلاج بالموسيقى، أن الموسيقى تستخدم لدعم الجانب النفسي للمرضى وذويهم، مشيرة إلى أن العلاج عبارة عن استخدام مؤثر خارجي وهو الموسيقى، لتحسين الحالة النفسية والجسدية.
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن هل درجات الحرارة المرتفعة تاثر على الصحة النفسية والجسدية؟، شمسان بوست متابعات مع تصاعد وتائر التداعيات السلبية والخطيرة لظاهرة التغير المناخي عامة والاحتباس الحراري خاصة، .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات هل درجات الحرارة المرتفعة تاثر على الصحة النفسية والجسدية؟، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. هل درجات الحرارة المرتفعة تاثر على الصحة النفسية... شمسان بوست / متابعات مع تصاعد وتائر التداعيات السلبية والخطيرة لظاهرة التغير المناخي عامة والاحتباس الحراري خاصة، على مختلف مناحي الحياة على سطح كوكب الأرض تتزايد التحذيرات العلمية مؤخرا من التبعات الكارثية للارتفاع الحاد في معدلات درجات الحرارة حول العالم، على صحة البشر الجسدية والنفسية على حد...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن محافظة الاستثمار في رعاية الطفولة المبكرة يحسن الصحة النفسية والجسدية ، صراحة نيوز 8211; قال وزير التربية والتعليم الدكتور عزمي محافظة عضو مجلس أمناء المجلس الوطني لشؤون الأسرة إن الاستثمار في مجال رعاية الطفولة .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات محافظة: الاستثمار في رعاية الطفولة المبكرة يحسن الصحة النفسية والجسدية ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. محافظة: الاستثمار في رعاية الطفولة المبكرة يحسن... صراحة نيوز – قال وزير التربية والتعليم الدكتور عزمي محافظة عضو مجلس أمناء المجلس الوطني لشؤون الأسرة إن الاستثمار في مجال رعاية الطفولة المبكرة والتعليم من شأنه أن يحسن الصحة النفسية والجسدية للأطفال ويزيد من مستوى الأداء المدرسي والتحصيل العلمي....
مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23 يناير في المدن والمحافظات