بوابة الوفد:
2025-04-29@14:15:50 GMT

فوائد التأمل لجهاز المناعة والحالة النفسية

تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT

أكدت طبيبة روسية إن التأمل وتركيز انتباه الإنسان ووعيه على شيء معين مثل التنفس أو الصوت أو صور ذهنية، يؤثر إيجابيا على الحالة النفسية والجسدية للإنسان.

علامات تظهر على الجلد تنذر بأمراض خطيرة فوائد التأمل

ووفقًا لما ذكرته صحيفة "إزفيستيا" الروسية، أكدت الطبيبة أن التأمل يؤثر على الحالة النفسية والجسدية، لأنه يخفض مستوى الإجهاد والقلق ويحسن التركيز والوظائف المعرفية.

ويرجع ذلك إلى أن الحالة النفسية والعاطفية مرتبطة مباشرة بالجسم، لذا فهو يساعد التخلص من الإجهاد من خلال خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وتحسين منظومة المناعة ونوعية النوم.

ولتحقيق حالة الاسترخاء العميق يتوقف العقل في هذه المرحلة، عن القلق بشأن الماضي أو المستقبل، ويكون الشخص منغمسا تماما في الحاضر، ومستمتعا به، الأمر الذي يساعد على إثارة المشاعر الإيجابية، ويساعد الشخص على الشعور بالامتنان والسرور في هذه اللحظة.

ويمكن لأي الشخص البدء بالتأمل في أي وقت وفي أي عمر، حتى إذا لم يسبق له عمل أي شيء مشابه له، لذلك أوصت الطبيبة الجميع بتجربة التأمل لأنه حالة ممتعة للجسد والروح والعقل.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: التأمل فوائد التأمل الحالة النفسية إزفيستيا المناعة الاسترخاء

إقرأ أيضاً:

البحث الجنائي يكشف قضية قتل منذ عام 2004

#سواليف

فرق التحقيق في القضايا المجهولة أعادت فتح ملف تغيّب شخص وتوصّلت لتعرّضه للقتل، وألقت القبض على الجاني .

قال الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام: إنّ فرق التحقيق في القضايا المجهولة في إدارة البحث الجنائي وشعبة بحث جنائي إقليم الجنوب، أعادوا فتح ملف إحدى قضايا التغيّب لأحد الأشخاص في محافظة معان(لواء البترا) منذ عام 2004م .

حيث تمكّن الفريق بعد إعادة التحقيق والبحث عن معلومات وقرائن جديدة من احتمال أنّ تغيّب ذلك الشخص مرتبط بتعرّضه للقتل، وحصر الاشتباه بأحد أصدقائه وأُلقي القبض عليه.

مقالات ذات صلة الاحتلال يقصف خيام النازحين: شهداء وجوع ينهش غزة / شاهد 2025/04/29

وتابع الناطق الإعلامي أنه بالتحقيق مع المشتبه به اعترف بقيامه قبل ما يزيد عن 20 عاماً بضرب المغدور بأداة راضّة( عصا) إثر خلاف لحظي حصل بينهما وأنه قام بعد ذلك بنقل جثّته ودفنها في منطقة خالية من السكّان.

وأكّد أنه وبدلالة الجاني بعد أخذ موافقة المدّعي العام المختص، جرى التحرّك للمكان وبالبحث والتنقيب عن الجثة عثر على بقايا عظام إنسان، حيث أرسلت للمختبر الجنائي لمطابقتها مع الشخص المتغيّب، وجرى توديع القضية لمدعي عام الجنايات الكبرى .

مقالات مشابهة

  • اكتشاف جديد يحسن فعالية اللقاحات والعلاجات المناعية
  • هل يؤثر دخل حافز على التسجيل في حساب المواطن؟ إليك الشروط
  • هل يؤثر انقطاع الكهرباء على برشلونة في دوري الأبطال؟
  • البحث الجنائي يكشف قضية قتل منذ عام 2004
  • بكري: التسريبات أكدت مكانة الزعيم عبد الناصر.. ولا يمكن فهم الأحداث بعيدا عن سياقها
  • أكدت أنه يتفق والمصلحة المطلوبة شرعًا..” كبار العلماء”: لا يجوز الذهاب للحج دون أخذ تصريح
  • كيف يؤثر روتينك الصباحي على حرق الدهون؟
  • استشاري: الطعام الحار يحسن المناعة .. فيديو
  • أسباب وطرق الوقاية من التسمم الغذائي
  • يقوى المناعة ومضاد للالتهابات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحرنكش؟