الوحدة.. مرض صامت يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية
تاريخ النشر: 21st, January 2025 GMT
تعد الوحدة شعورا قد يبدو بسيطا للبعض، لكنه يترك أثارا عميقة على الصحة النفسية بشكل كبير، وعرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرا تلفزيونيًا بعنوان «الوحدة.. المرض الصامت الذي يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية»؛ لتسلط الضوء على دراسة حديثة حول هذا الأمر أجريت على أكثر من 42 ألف شخصا في المملكة المتحدة.
كشفت الدراسة عن أنّ العزلة الاجتماعية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأيضا السكتات الدماغية، ومن الممكن أن تؤد في أغلب الأحيان إلى الوفاة المبكرة.
وتشير الأبحاث العلمية إلى أن الوحدة تحدث نتيجة تغيرات بيولوجية، وأظهرت الدراسة أن هناك بعض البروتينات تنشط عند الشعور بالعزلة فتسبب التهابات مزمنة وتضعف المناعة، كما ترفع مستويات هرمون الكورتيزول، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون والسكر في الجسم.
أهمية التغذية للتخفيف من حدة آثار الوحدةوتعد التغذية وسيلة للتخفيف من حدة آثار الوحدة مثل تناول أطعمة غنية بالأوميجا 3 كالأسماك الدهنية وبذور الكتان، إذ تُعرف بقدرتها على تقليل الالتهابات وتحسين المزاج، كما تعد الفواكه والخضراوات الملونة وسيلة أخرى لتخفيف حدة التوتر والعزلة كونها مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز المناعة.
وكشفت الدراسة عن أنّ التوازن بين الغذاء والعلاقات الاجتماعية وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يساعد بصورة كبيرة في الحفاظ على الصحة نفسيًا وجسديًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الوحدة أمراض القلب المناعة القاهرة الإخبارية
إقرأ أيضاً:
مسؤول طبي يحذر: أطفال غزة في أشد مراحل سوء التغذية
#سواليف
حذر مدير مستشفى التحرير بمجمع ناصر الطبيب أحمد الفرا أن أطفال قطاع غزة في أشد مراحل سوء التغذية، وصعوبة مُتابعتهم طبيا بسبب نقص الأدوية العلاجية وحليب الأطفال .
وقال الفرا، في تصريح صحفي: إن حالة ” الطفل أسامة الرقب ” تُلخص ما يعانيه أطفال غزة جراء عدم توفر مصادر التغذية السليمة ومياه الشرب .
وأكد أن قطاع غزة يمر في المرحلة الخامسة من مراحل سوء التغذية وهي المرحلة الأشد وفق منظمة الصحة العالمية.
مقالات ذات صلة ارتفاع أسعار الذهب محليا في التسعيرة الثانية 2025/04/23وأضاف أن انعدام التغذية المناسبة والأدوية للأمهات الحوامل ينعكس بشكل خطير على المواليد خاصة الأطفال الخدج.
وشدد على أن استمرار منع الإمدادات الغذائية والدوائية يشير إلى أن أطفال قطاع غزة أمام مشهد خطير وكارثي
وتواصل قوات الاحتلال منذ 2 مارس الماضي إغلاق معابر غزة وتمنع إدخال البضائع والمساعدات ما تسبب بتفشي المجاعة في القطاع .