2024-07-01@15:54:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 24
«القلق والاکتئاب»:
قالت الأخصائية النفسية فهده باوزير، إن القلق والاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية انتشارا في الفترة الأخيرة.وأضافت خلال مداخلة مع قناة «روتانا خليجية» أن القلق يعود إلى أن بعض الأشخاص يكون لديهم تفكير زائد ونمط حياة غير جيد ومشكلات.ولفتت باوزير إلى أن الاكتئاب يحدث عند وصول الشخص إلى مرحلة يبدأ خلالها في الإنطواء والإنعزال بناء على أفكار وأشياء بداخله.وأوضحت أن بعض الأشخاص كذلك يصابون بالرهاب الاجتماعي بشكل مفاجئ وفي سن متأخرة، وذلك نتيجة مروره بضغوط فيتخل توازنه.القلق والاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية بالفترة الأخيرة..الأخصائية النفسية فهده باوزير @jalmuayqil@fahdabawazeer#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/rYDEFdKT3E— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) April 25, 2024
سلطت دراسة طبية حديثة الضوء على وجود علاقة وثيقة بين الصحة العقلية ومشاكل المعدة، خاصة " إرتجاع المعدة المريئى".أجرى باحثون، بمن فيهم الدكتور تشيان لى من مستشفى الشعب الثالث فى مدينة " تشنجدو" فى الصين، تحليلا مفصلا شمل 518 شخصا يعانى من إرتجاع المرىء.استخدم الباحثون طريقة تسمى "مراقبة الأس الهيدروجينى" على مدار 24 ساعة، والتى تساعد على فهم سلوك حمض المعدة، وتقييم الصحة العقلية للمشاركين من خلال مقياس القلق والإكتئاب في المستشفى.وسلطت النتائج المتوصل إليها الضوء على وجود صلة واضحة بين شدة القلق والإكتئاب وشدة أعراض إرتجاع المرىء .. ومن المثير للاهتمام ، وفق الباحثين ، أن الدراسة أشارت إلى أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالإرتجاع المعدي المريئي من النساء ، وأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى لديهم أيضا...
- لابد من معالجة الاحتياجات الجسدية والعاطفية للمتعافي- ناجون من السرطان يعانون باستمرار من ضائقة نفسية- ضرورة تخطيط حياة المتعافي وتشجيعه على تحديد أهدافه الشخصيةكشفت نتائج دراسة أجراها الدكتور محمد بن إبراهيم القادري رئيس قسم صحة البالغين والعناية المركزة من كلية التمريض بجامعة السلطان قابوس، عن انتشار القلق والاكتئاب بين الناجين من السرطان في سلطنة عُمان، ومدى ارتباطهما بنوعية الحياة بشكل عام، حيث تشير النتائج المستندة إلى عينة مكونة من 240 ناجيًا من السرطان بمتوسط عمر 48.5 عام، إلى أن 78.8% منهم من الإناث والمتزوجات، و53.3% لديهم سرطان الثدي، و19.2% سرطان القولون والمستقيم، وإنهم تعافوا من مرض السرطان قبل متوسط معدل الشفاء قبل سنتين ونصف.النتائجوكشفت النتائج أن 13.1% من المشاركين تم تصنيفهم على أنه قد صاحبهم حالات قلق، مع 12.1%...
كشفت الدراسات والأبحاث العلاقة بين مصابي مرض كوفيد 19 وأعراض القلق والتوترعلى المصابين، ولكن فريقا من الباحثين يقولون إنه قد يتركك تعاني من الأرق في الليل أيضا وأن الأرق شائع لدى المرضى الذين يحتاجون إلى دخول المستشفى.كما أضافت الدكتورة هونغ هوانغ من جامعة فينيكا بفيتنام فى تصريحات صحفية لها ان تلك العدوى تؤثر على جودة النوم وأجرى الباحثون دراسة استقصائية على أكثر من 1000 مريض بفيروس كورونا، والذين أثناء مرضهم وكانت أعمار المشاركين فوق سن 18 عاما وتم تشخيص إصابتهم بـ"كوفيد-19" قبل ستة أشهر من الاستبيان ولم يبلغوا عن أي تاريخ للأرق أو الحالات النفسية، كما تم قياس أعراض القلق والتوتر والاكتئاب التي يعاني منها المرضى.وأفاد 76.1% من المشاركين بأنهم يعانون من الأرق، وأبلغ 22.8% من بين هؤلاء عن أرق...
قال مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، إن الإرهاق لا يزال أحد الاتجاهات الرئيسية المسيطرة في أماكن العمل، مشيرا إلى أنه وفقا لاستطلاع حديث أجرته مؤسسة «جالوب» أشار إلى أن 44% من الموظفين تعرضوا للتوتر خلال أيام العمل، لذا ليس من المفاجئ أن 42% من القوى العاملة يبلغون عن الإرهاق، وهو أعلى مستوى على الإطلاق. القلق والاكتئاب من أكثر حالات الصحة العقلية شيوعا أوضح «معلومات الوزراء» في تقرير صادر عنه، أنه وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن القلق والاكتئاب، وهما من أكثر حالات الصحة العقلية شيوعا، يكلفان الاقتصاد العالمي تريليون دولار أمريكي كل عام. أبرز اتجاهات العمل عام 2023.. الصحة النفسية في المقدمة أصبحت الصحة النفسية، أحد الاتجاهات الرئيسية في أماكن العمل على مدار السنوات الماضية، ومن بينها 2023، حيث تشير...
في ضوء ما يشهده العالم من أحداث واضطرابات، تزداد أهمية الصحة العقلية واللياقة النفسية كأدوات لإبقائنا في حالة توازن تُقلل من التوتر والقلق. لهذا رصد عدد من الأطباء وعلماء النفس، أكثر شكاوى الصحة النفسية شيوعا، وقدموا أهم 8 قواعد لبناء لياقة نفسية قوية. 1- "التجنب النفسي".. العدو الأقوى لا يعد القلق المحرك الأساسي للكثير من المشاكل في حياتنا، فهناك شيء أكثر خطورة يسمى "التجنب النفسي"، كما قالت لوانا ماركيز، أستاذ مساعد الطب النفسي في جامعة هارفارد، موضحة أن تجنبنا لمواقف وقرارات معينة، مخافة أن تسبب لنا الانزعاج "يمكن أن يؤدي إلى زيادة القلق، ومن ثم زيادة المشاكل". التجنب النفسي هو العدو الأقوى إذن، لكن ماركيز اقترحت 3 مهارات علمية لمحاربته: تحقق من أفكارك جيدا، وأقبل التحدي. ابحث عن الخطوة التي...
تعتبر القلق والاكتئاب تحديات صحية نفسية شائعة في حياة العديد من الأشخاص، وتؤثر بشكل كبير على الجودة العامة للحياة. في ظل الضغوط الحديثة وتسارع الحياة، يصبح من الضروري تطوير استراتيجيات فعّالة للتحكم في هذه الحالات وتعزيز الصحة العقلية. سنلقي نظرة على عدة استراتيجيات يمكن تبنيها لهذا الغرض.1. التمارين الرياضية والنشاط البدني: تعتبر التمارين الرياضية والنشاط البدني أحد أبرز الوسائل لتحسين الصحة العقلية. تساعد الرياضة في إفراز هرمونات السعادة وتقليل مستويات الكورتيزول، مما يقوي المزاج ويخفف من التوتر والقلق. 2. التأمل والاسترخاء: تقنيات التأمل والاسترخاء توفر أدوات فعّالة لـ تهدئة العقل والجسم. يمكن للتركيز على التنفس وتحقيق الوعي بالحاضر أن يخفف من التفكير السلبي ويساهم في تحسين الاستقرار العقلي.3. التغذية السليمة: لها تأثير كبير على الصحة العقلية. ينبغي تناول طعام متوازن...
دعاء القلق والاكتئاب علاج الاكتئاب والكثير من الأمراض النفسية موجود في القرآن الكريم بمجرد سماع الإنسان لآيات من الذكر الحكيم خاصة بأصوات القراء القدامى كأمثال الشيخ محمود الحصري أو الشيخ محمد رفعت أو محمد صديق المنشاوي، ومصطفى اسماعيل سينفرج همه ويزول الاكتئاب بمشيئة الله تعالى والدليل في قوله تعالى الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب، ففي ذكر الله والأدعية النبوية راحة وطمأنينة وعلاج، فالاكتئاب مرض نفسي قاسي يجعل الإنسان في انعزالية غير مكب على الحياة رافضًا لأمور كثيرة.. ومن هنا نسرد دعاء القلق والاكتئاب في السطور التالية. دعاء نهاية عام 2023 يجعله آخر الأحزان.. باقي 33 ساعة فقط لبداية سعيدة دعاء لعائلتي في العام الجديد.. ثوابه عظيم حث عليه سيدنا النبي دعاء القلق...
أشارت أبحاث جديدة إلى أن مفتاح الصحة العقلية الأفضل يمكن أن يبدأ من اختيار وجبة الإفطار. ووجد باحثون في كلية الطب بجامعة فيرجينيا أن بكتيريا "اللاكتوباكيللوس" وهي بكتيريا موجودة في الزبادي، وكذلك الأطعمة المخمرة، يمكن أن تساعد الجسم على إدارة التوتر وقد تساعد في منع الاكتئاب والقلق. في حين أن النتائج لا تظهر بالضرورة أن تناول الزبادي يمكن أن يساعد الناس على إدارة القلق أو التغلب على الاكتئاب بشكل نهائي، إلا أنها تشير إلى أن البكتيريا الموجودة في هذا العنصر الأساسي في وجبة الإفطار يمكن استخدامها كأداة لإدارة الصحة العقلية في المستقبل.وتكتسب أجسامنا آلاف الكائنات الحية الدقيقة، التي يشار إليها مجتمعة باسم الميكروبات، والتي تعتبر ضرورية لصحتنا.وقال فريق الباحثين إن وجود خلل في تعداد الكائنات الحية الدقيقة، سواء بسبب المرض أو سوء...
كشف فريق بحثي من جامعة فيرجينيا الأمريكية، أن بكتيريا "اللاكتوباكيللوس" وهي بكتيريا موجودة في الزبادي والأطعمة المخمرة، تساعد الجسم على إدارة التوتر وقد تساعد في منع الاكتئاب والقلق. ولمعرفة نتائج الدراسة استخدم الفريق مجموعة من البكتيريا، المعروفة باسم "Altered Schaedler Flora"، والتي تشمل سلالتين من اللاكتوباكيللوس وست سلالات بكتيرية أخرى، ومن خلال إجراء اختبارات سلوكية وتعريض الفئران لمجموعة من الضغوطات، مثل الفراش الرطب أو القفص المائل، وجدوا أن الفئران التي لم تكن لديها البكتيريا أظهرت المزيد من علامات القلق والاكتئاب، كما فصل الفريق بكتريا "اللاكتوباكيللوس" عن الكائنات الحية الدقيقة الأخرى في الأمعاء لتحديد دورها، وأشارت الدراسة إلى أن البكتيريا يمكنها أن تخفض نسبة الاكتئاب. وقال فريق البحث:" في حين أن النتائج لا تظهر بالضرورة أن تناول الزبادي يمكن أن يساعد الناس على...
الجزيرة – خالد الحارثي حذر استشاري طب نفسي بمجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض من تناول المضادات الحيوية في حالة العدوى الفيروسية أو بدون داع طبي، مؤكدًا على أن تناولها قد يتسبب في حدوث آثار نفسية ضارة على المريض، من أهمها القلق والاكتئاب. وأوضح أنه عند استخدام المضادات الحيوية بدون داع طبي، أو في حال كانت الإصابة عبارة عن عدوى فيروسية، لن تعالج العدوى، ولن يمنع ذلك من انتقال الإصابة للآخرين، كما أنها لن تساعد على الشعور بالتحسن. وذكر أن تناول المضادات في هذه الحالة قد يتسبب بحدوث آثار جانبية ضارة على الصحة الجسدية أو النفسية، من ضمنها آثار عصبية ونفسية نادرة قد تحدث، من أهمها القلق والاكتئاب. كما يعزز تناول المضادات بدون وصفة مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية أيضًا؛ فعندما يتناول...
دعاء القلق والغضب ورد فيه حديث شريف في الصَّحِيحَيْنِ عَنْ سُلَيْمَانَ بْنِ صُرَدٍ رضي الله عنه قَالَ: كُنْتُ جَالِسًا مَعَ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم وَرَجُلَانِ يَسْتَبَّانِ، فَأَحَدُهُمَا احْمَرَّ وَجْهُهُ وَانْتَفَخَتْ أَوْدَاجُهُ، فَقَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم: إِنِّي لَأَعْلَمُ كَلِمَةً لَوْ قَالَهَا ذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِدُ، لَوْ قَالَ: أَعُوذُ بِاللهِ مِن الشَّيْطَانِ ذَهَبَ عَنْهُ مَا يَجِد، فَقَالُوا لَهُ: إِنَّ النَّبِي صلى الله عليه وسلم قَالَ: تَعَوَّذْ بِاللهِ مِن الشَّيْطَانِ))، فَقَالَ: وَهَلْ بِي جُنُونٌ، وعاء الغضب يا لطيف.. يا لطيف.. يا لطيف الطف بي بلطفك الخفي و أعني بقدرتك , اللهم أني أنتظر فرجك وأرقب لطفك فالطف بي ولا تكلني إلى نفسي ولا إلى غيرك لا إله إلا الله الرحمن الرحيم , اللهم إني أنزلت بك حاجتي كلها الظاهرة والباطنة...
أعلن الدكتور نبيل حلمي، رئيس مجلس ادارة جمعية مصر الجديدة، عن تنظيم ندوة بعنوان "التغلب على القلق والاكتئاب في الحياة". تتناول الندوة التى تحاضر فيها الدكتورة ايمان ممتاز اخصائى علاقات اسرية، ما تعانيه الأمهات فى المراحل الأولى من الأمومة من الإفراط فى التفكير حول رعاية أبنائهن الأطفال، مما يعرضهن إلى الإصابة بالقلق والتوتر. وسوف تدور المحاور في عدة نقاط في مقدمتها ادارة الاعباء والضغوط النفسية، التخلص من التوتر والقلق النفسي، حياة بلا ضغوط، الضغط النفسي واسبابه وكيفية اتحكم فيه، وسوف تتناول الندوة اعراضه التى قد تتمثل في أعراض نفسية مثل الحزن المستمر والشعور بالقلق والتوتر، اعراض جسدية مثل صعوبة انوم واعراض اجتماعية مثل العزلة. الندوة تنفذها مكتبة مصر الجديدة للطفل، احدى المنصات الثقافية التابعة لجمعية مصر الجديدة، في الثانية من ظهر غد الجمعة...
نشرت وزارة الصحة والسكان ، معلومات طبية هامة عن الاضطرابات النفسية التي من الممكن أن تصيب الأطفال ، والأعراض المصاحبة لتلك الحالة المرضية. وقالت وزارة الصحة والسكان، الاضطرابات النفسية التي من الممكن أن تصيب الأطفال ، تبدأ في مرحلة الطفولة والمراهقة وتتمثل في :- الصحة العالمية: عمليات الإخلاء القسري «عقوبة إعدام» لمرضى غزة الصحة: ختام المرحلة الثانية من البرامج التدريبية للأطباء المكلفين بـ11 محافظة القلقالاكتئابالتوحدالتأخر العقلياكتئاب فرط الحركةتشتت الإنتباه أهمية تغيير ثقافة المجتمع تجاه الاضطراباتأكد الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، أهمية تغيير ثقافة المجتمع تجاه الاضطرابات والأمراض النفسية، والنظر الى الصحة النفسية للمواطين بشكل أكثر عمقاً، بما يضمن تحقيق الوقاية من الكثير من الأمراض النفسية بشكل استباقي.جاء ذلك الجلسة الحوارية التي شهدها الوزير تحت عنوان " الوعي النفسي بالصحة...
أكدت مدير مركز الكويت للصحة النفسية الدكتورة خلود العلي ان التوسع في خدمات الصحة النفسية في مرافق وزارة الصحة جاء نتيجة الاهتمام بالصحة النفسية للفرد كجزء من الصحة العامة، مشيرة الى أن الاكتئاب والقلق أكثر الأمراض النفسية شيوعاً محلياً وعالمياً.وقالت العلي في كلمة للصحافيين خلال الاحتفال الذي نظمه المركز بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية اليوم تحت شعار "الصحة النفسية حق أساسي"، إن المركز يقدم خدمات تشخيصية وعلاجية، كما تقدم وحدة الخدمة النفسية استشارات نفسية في المستشفيات العامة والتخصصية التابعة للوزارة إضافة الى مراكز الرعاية الصحية الأولية.وأضافت أننا نفخر بتطبيق قانون الصحة النفسية رقم 14 لسنة 2019 والذي يضمن حق المريض والطبيب، لافتة الى أن المركز يقدم خدمات مميزة تشخيصية وعلاجية وترفيهية فضلا على الرعاية النهارية، كما يقدم الدعم النفسي لتطوير...
كشفت دراسة جديدة، أجراها فريق دولي بقيادة جامعة برمنغهام، أن الفترات الطويلة من دون كهرباء لها تأثير خطير على الصحة النفسية للعديد من سكان قطاع غزة. عانى 93% من المشاركين من قلق متوسط أو شديد مقارنة بـ 6% من عامة السكان نحو 44% ممن لديهم إمدادات كهرباء متقطعة لديهم اكتئاب ووجد الباحثون مستويات أعلى من القلق والاكتئاب بين من عانوا من نقص مستمر في الكهرباء، واكتشفوا أن شعور الناس بالرفاهية تحسن مع زيادة الوصول إلى مصادر موثوقة للطاقة. وبحسب "مديكال إكسبريس"، في المتوسط، انقطعت الكهرباء عن ساكني قطاع غزة لمدة 11 ساعة يومياً في عام 2021. وبعد إجراء دراسة استقصائية شملت 350 عائلة، تبين أن 81% منها تعيش بإمدادات متقطعة من الكهرباء. ووجد...
أميرة خالد أثبتت الدراسات أن بعض الأطعمة مثل السالمون والشوكولاته الداكنة تساعد في تقليل أعراض القلق والاكتئاب، حيث أنها تحتوي على عناصر غذائية تساعد على تنظيم السيروتونين والدوبامين، ما يخفف من القلق ويزيد من الشعور بالراحة. يعتبر السالمون من المأكولات التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة مرتبطه بصحة الدماغ، أما عن البابونج فهو من المشروبات التي تساعد على التخفيف من حدة القلق والتوتر. اما الشوكولاته الداكنة فهي تحتوي على الكثير من الفوائد فهي مليئة بالألياف والماغنسيوم ومضادات الأكسدة والتي ترتبط بالتأثير الإيجابي على الحالة المزاجية. والتوت الأزرق كذلك أثبت فاعليته في التخفيف من التوتر والشعور بالاكتئاب، أما المكسرات فأثبتت فاعليتها وفوائدها، وتناول حفنة منها يوميا يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
تعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل التوت والسلمون يمكن أن تساعد في تخفيف القلق وتقليل الاكتئاب، كما أن إدخال هذه الأطعمة والمشروبات في نظام غذائي متوازن بطريقة طبيعية يعمل على علاج أعراض القلق.وتستعرض «الأسبوع» 5 أطعمة تحارب القلق والاكتئاب وفقًا لما نشره موقع «Deseret News»، خلال هذا التقرير.1ـ البابونج:يعتبر البابونج من أبرز المشروبات التي تعمل على تهدئة القلق لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات، والتي تقلل الالتهاب المرتبط بالقلق، كما يساعد في تنظيم الناقلات العصبية المرتبطة بالحالة المزاجية، مثل الدوبامين والسيروتونين.2ـ سمك السلمون:يحتوي سمك السلمون على العناصر الغذائية المرتبطة بصحة الدماغ والمعادن، مثل «فيتامين D» و «أحماض أوميجا-3» الدهنية وحمض الدوكوساهيكسانويك DHA وحمض الإيكوسابنتاينويك EPA.وتساعد العناصر الغذائية الموجودة في سمك السلمون على تنظيم الدوبامين والسيروتونين، مما يؤثر على الحالة...
إن الأطعمة مثل التوت والسلمون غنية بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق وتقليل الاكتئاب، ويعد دمج هذه الأطعمة والمشروبات في نظام غذائي متوازن بطريقة طبيعية فعال للمساعدة في علاج أعراض القلق ويكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية، بحسب ما نشره موقع Deseret News. ويؤكد الخبراء أن الأطعمة والمشروبات التالية أثبتت فعاليتها في علاج أعراض القلق والاكتئاب، محذرين من أنها لا تستطيع علاج اضطرابات الصحة العقلية وهي كالآتي: 1. البابونج ووفقًا لتقرير نشره موقع Healthline، يساعد مشروب البابونج، وهو عشب معروف، على تهدئة القلق لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات، والتي تقلل بدورها الالتهاب المرتبط بالقلق. ويُعتقد أيضًا أن البابونج يساعد في تنظيم الناقلات العصبية المرتبطة بالحالة المزاجية، مثل الدوبامين والسيروتونين. وبحسب نتائج دراسة، أجريت...
استعرض برنامج “صباح العربية” دراسة سعودية، تكشف عن العلاقة بين تسريع مقاطع الصوت والفيديو والإصابة بأمراض القلق والاكتئاب.وأوضحت الدراسة أن تسريع مقاطع الصوت والفيديو على مواقع التواصل الاجتماعي، له علاقة وطيدة بزيادة القلق والاكتئاب.وبينت أنه تم تجربة الدراسة على أكثر من 1900 شخص، وأثبتت النتائج صحة الدراسة.وأشارت الدراسة إلى أنها لم تتمكن من تحديد ما إذا كان القلق هو سبب تسريع الفيديو، أو الفيديو سبب تسريع القلق.دراسة سعودية: تسريع مقاطع الصوت والفيديو على منصات التواصل مرتبط بالقلق والاكتئاب#صباح_العربيةشاهدوا الحلقة الكاملة على شاهد ????https://t.co/q8WSOHFmeS pic.twitter.com/QZVxn6L8gd— برنامج #صباح_العربية (@SabahAlarabiya) August 13, 2023
أعلن علماء جامعة أصفهان الإيرانية أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غير صحية مثل عصائر الفواكه والبطاطس والحبوب المكررة والأطعمة الغنية بالسكر أكثر عرضة للقلق والاكتئاب. وتشير مجلة PLOS One، إلى أن تناول الأطعمة النباتية الصحية (الخضروات المفيدة، الحبوب الكاملة، الفواكه، المكسرات، البقوليات، الزيوت النباتية والشاي والقهوة) لم ترتبط بها مخاطر الإصابة بهذه الاضطرابات. إقرأ المزيد أفضل المكملات الغذائية في مكافحة القلق والاكتئاب شارك في هذه الدراسة 2456 أشخاص أصحاء أعمارهم 18 عاما وأكثر من خمس مدن إيرانية. استمر جمع المعلومات اللازمة من فبراير عام 2018 لغاية يوليو 2019. وكان من الضروري أن لا يعاني المشاركون في الدراسة من أي مرض من الأمراض التي حددها الباحثون، وأن يتناول كل منهم 800-4200 سعرة حرارية في اليوم.وقد أجاب جميع المشاركين على الأسئلة...
«المنافذ الحدودية» تشرف على تطوير منفذ خطم ملاحة