الصحة العقلية والنفسية: تأثير الضغوط النفسية على الصحة الجسدية والعلاج السلوكي المعرفي لاضطرابات القلق والاكتئاب
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
الصحة العقلية والنفسية: تأثير الضغوط النفسية على الصحة الجسدية والعلاج السلوكي المعرفي لاضطرابات القلق والاكتئاب.
الصحة العقلية والنفسية تعد جزءًا لا يتجزأ من الصحة العامة، حيث تؤثر الحالة النفسية بشكل مباشر على الحالة الجسدية، والعكس صحيح.
لذا، فهم العلاقة بين الضغوط النفسية والصحة الجسدية بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي للاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب يعتبر أمرًا بالغ الأهمية.
الضغوط النفسية هي جزء من الحياة اليومية، ولكن عندما تكون هذه الضغوط شديدة أو مستمرة، يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة الجسدية.
تأثر الضغوط النفسية علي الصحة العامةتظهر الأبحاث أن الضغوط النفسية المزمنة يمكن أن تساهم في:
الصحة العقلية والنفسية: تأثير الضغوط النفسية على الصحة الجسدية والعلاج السلوكي المعرفي لاضطرابات القلق والاكتئاب1. **اضطرابات القلب والأوعية الدموية**: يزيد الإجهاد النفسي المزمن من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
2. **اضطرابات الجهاز المناعي**: تؤدي الضغوط النفسية إلى تقليل كفاءة الجهاز المناعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
3. **مشاكل الجهاز الهضمي**: يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي.
4. **الآلام الجسدية**: يزيد التوتر من شدة الآلام الجسدية مثل آلام الرأس والظهر.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي ثبتت فعاليته في علاج العديد من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب.
يعتمد هذا العلاج على فكرة أن الأفكار والمشاعر والسلوكيات مترابطة، وأن تغيير الأفكار السلبية يمكن أن يؤدي إلى تحسين الحالة العاطفية والسلوك.
خطوات العلاج السلوكي المعرفي1. **تحديد الأفكار السلبية**: يتعلم المريض كيفية التعرف على الأفكار السلبية التي تسهم في حالته النفسية السلبية.
2. **إعادة تقييم الأفكار**: يتم تعليم المريض كيفية تحدي وإعادة تقييم الأفكار السلبية بطريقة أكثر واقعية وإيجابية.
3. **تغيير السلوكيات**: يعمل المعالج مع المريض على تطوير استراتيجيات لتغيير السلوكيات غير الصحية أو السلبية.
تشير الدراسات إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يكون فعّالًا للغاية في تقليل أعراض القلق والاكتئاب، كما يساعد في:
- تحسين نوعية الحياة.
- تقليل الأعراض الجسدية المرتبطة بالضغوط النفسية.
- تحسين الأداء الوظيفي والاجتماعي.
أهمية الصحة النفسية
الصحة العقلية والنفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، وتأثير الضغوط النفسية على الصحة الجسدية يمكن أن يكون كبيرًا.
العلاج السلوكي المعرفي يقدم حلًا فعّالًا لاضطرابات القلق والاكتئاب، مما يساعد الأفراد على تحقيق تحسن ملحوظ في حياتهم اليومية.
ومن المهم نشر الوعي حول هذه القضايا وتقديم الدعم اللازم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية لضمان صحة شاملة للجميع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصحة العقلية الصحة النفسية الصحة الجسدية أدعية القلق القلق والإكتئاب الصحة العقلیة والنفسیة الأفکار السلبیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
محافظ بني سويف: فحص وتوفير العلاج لــ 1500حالة بقافلة طبية مجانية
تابع الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بنى سويف، سير العمل في خطة القوافل الطبية العلاجية التي تنفذها وزارة الصحة بالمحافظة عن طريق إدارة القوافل العلاجية بالوزارة، وتنفذها مديرية الصحة، وتستهدف إيصال ودعم مستوى الخدمة الطبية الشاملة بالقرى والمناطق الأكثر احتياجا، مشيرا إلى أن هذه القوافل تأتى ضمن الجهود التي تنفذها الحكومة في إطار تنفيذ توجيهات القيادة السياسية بتقديم الرعاية الصحية وتوفير سبل العيش الكريم للفئات الأولى بالرعاية ضمن المبادرة الرئاسة "حياة كريمة .
جاء ذلك خلال مناقشته لتقرير، أعدته د.سماح جاد وكيل وزارة الصحة، بشأن قيام إدارة القوافل، بتنفيذ قافلة طبية"على مدى يومي "الأربعاء والخميس 5و6 مارس 2025" بقرية تمام كساب مركز اهناسيا ،مكونة من 10 عيادات في 9 تخصصات (الباطنة، الأطفال ، الجراحة النساء، الجلدية ، تنظيم الأسرة ، رمد ، أسنان، عظام) وضمن اجراءات وقائية مشددة، حيث تم الكشف على 1577 مريضا وصرف العلاج لهم بالمجان، معمل دم 188، معمل طفيليات 31 ،حالات أشعة عادية 9 ، استصدار 7 قرارات نفقة دولة ، تحويل 3 حالات للمستشفيات لإستكمال العلاج ، موجات فوق صوتية 35 حالة.
كما شملت القافلة ندوات تثقيف صحي لعدد 160 مواطنا، كانت موضوعات الندوات التثقيفية عن كيفية الوقاية من فيروس كورونا، متابعة الحمل، تنظيم الأسرة ،سرطان الثدى،سلامة الغذاء،سوء استخدام الأدوية،الرضاعة الطبيعية والتغيرات الفسيولوجية للمرأة بعد انقطاع الدورة)، فيما تم عمل فحوصات الكشف المبكر عن أمراض الضغط والسكر لعدد 266مواطنا ومجموع الخدمات التى قدمت للمواطنين القافلة 4309خدمة.
تجدر الإشارة إلى الدعم النوعي الذي تحظى به تلك القوافل من الوزارة ، حيث يتم تنفيذها تحت إشراف القوافل الطبية العلاجية بمديرية الصحة بقيادة الدكتور ياسر خيري منسـق القوافل العلاجية بالمديرية والدكتور محمد خلف مسئول الإمداد الطبي، طه كمال حجاج المسؤول المالي والإداري، عيد فرج مسئول معلومات القوافل، أحمد عجمي مسئول إعداد وتجهيز العيادات.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة