«عمل صحیة»:

وصفة صحية.. طريقة عمل الباذنجان بالصلصة والثوم

الباذنجان بالصلصة الحارة والثوم من الوجبات السريعة، وتتميز بمذاق رائع وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المليئة بالفيتامينات والمعادن الصحية للجسم، لاحتوائها على الثوم الذي يحمي  من الأمراض ويتميز بطبق الخضار المشكل الخفيف واللذيذ.وفيما يلي طريقة عمل الباذنجان بصلصة الثوم.طريقة عمل الباذنجان بصلصة الثوم:المقادير‏-4 باذنجان كبير مقطع حلقات متوسطة‏-1 كوب ماء‏-1 معلقة كبيرة زيت كانولا‏-2 معلقة كبيرة صويا صوص‏-2 معلقة كبيرة صلصة أويستر جاهزة‏-5 معلقة صغيرة سكر‏-3 معلقة صغيرة بودرة ثوم‏-1 معلقة صغيرة نشاء‏-1 معلقة صغيرة فلفل احمر مجروشطريقة التحضير:سخني الزيت على النار واطهي الباذنجان من الجهتين لمدة 5 دقائق حتى يتحمر قليلاً.أضيفي الماء والفلفل المجروش وبودرة الثوم وغطي القدر واتركيه على النار حتى يجف الماء.اخلطي السكر والنشا والصويا والأويستر صوص في وعاء حتى يذوب السكر والنشا.أضيفي الصوص للقدر مع...


صحية للدايت.. طريقة عمل فتة دجاج بالحمص

فتة دجاج من الوصفات التي اشتهرت بها الدول الشامية، إلاأنها انشرت في جميع الدول؛ لتحظي على حب الشعوب، وتتميز بخليط من شرائح الدجاج والحمص مع الخبز المحمص، بالإضافة لبعض التوابل الآخرى، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا نقدم لك طريقة صحية لتحضيرها في المنزل. فتة دجاج بالحمصطريقة عمل فتة دجاجالمقادير- صدر دجاج : 3 صدور (مخلي ومسلوق)- صنوبر : 2 ملعقة كبيرة (محمص)- حمص : 2 ملعقة كبيرة (مسلوق)- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)- عصير ليمون : ملعقة كبيرة (حامض)- ثوم : فص (مفروم)- طحينة : 2 ملعقة كبيرة- سماق : ملعقة صغيرة- مرق دجاج : نصف كوب- حليب : 2 كوب (خالي الدسم)- خبز : رغيف (مقطع)- كمون : نصف ملعقة صغيرة- ملح : رشة طريقة التحضيرحمصي قطع الخبز في الفرن، ثم وزعيها في قاع طبق التقديم.قطّعي الدجاج إلى قطع...


صحية ولذيذة| طريقة عمل جمبري بالثوم والكزبرة

الجمبري من الأكلات البحرية التي يمكنك تحضيرها بوصفات مختلفة ومتنوعة حسب الرغبة، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة تحضير جمبري بالثوم والكزبرة اللذيذ. جمبري بالثوم والكزبرةطريقة عمل جمبري بالثوم والكزبرةالمقادير- مكونات تحضير زبدة الفانيليازبدة : 120 جراماًفانيليا : 3 حبات- مقبلات مع الجمبري :توست : 2 شريحة (توست العجين الحامض)لوز : 10 غم (مقطع ومحمص)شبت : حفنةليمون : قطعة (ودجز)جمبري: 9 حبات (أحمر)زيت زيتون : 15 جمثوم : 4 جم (مفروم)عصير ليمون : قطعةقشرة ليمون : 1 حبةملح : حسب الرغبةفلفل أسود : حسب الرغبةفلفل : حسب الرغبة (فلفل إسبليت) جمبري بالثوم والكزبرةطريقة التحضيرنشوح الروبيان الأحمر بزيت الزيتون ثم نقليه مع كونفيت الثوم، ونضيف زبدة الفانيليا، ثم نضع الروبيان في الطبق. يتبل بشكل صحيح بعصير الليمون، وقشر الليمون، وملح مالدون، وفلفل إسبليت، ويُزين بالشبت المفروم، واللوز...


حلقة عمل صحية حول “مشروع الترصد القائم على الحدث”

مسقط ـ الوطن: بدأت صباح أمس حلقة عمل حول ” مشروع الترصد القائم على الحدث” ، تنظمها وزارة الصحة ممثلة بالمديرية العامة لمراقبة ومكافحة الأمراض وبالتعاون مع المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية ، بحضور الدكتورة أمل بنت سيف المعنية المديرة العامة لمراقبة ومكافحة الأمراض، وبمشاركة 50 مشاركًا من الفريق المركزي ومن المحافظات التجريبية بشمال الشرقية والداخلية، وذلك بفندق هوليدي أن – مسقط وتستمر لثلاثة أيام. تهدف الحلقة التدريبية إلى تدريب وتأهيل الكوادر على مكافحة الأمراض والأوبئة قبل حدوثها وتعزيز الوعي وتطوير المهارات في مجال الترصد والتوثيق الحي للأحداث في سلطنة عمان. يتضمن برنامج الحلقة التدريبية على مجموعة متنوعة من المحاضرات العلمية والجلسات التدريبية والنقاشات التفاعلية التي تهدف إلى تعريف المشاركين بأساسيات الترصد والتوثيق والأدوات والتقنيات المستخدمة، وتغطي الحلقة مواضيع...


حلوى صحية للانش بوكس| طريقة عمل كيك المشمش المجفف

كيك المشمش المجفف من الحلويات الشهية التي يمكنك تحضيرها لأولادك كحلوى مغذية ومفيدة تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، بالإضافة لمذاقها الشهي، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. كيك المشمش المجففطريقة عمل كيك المشمش المجففالمقادير- مشمش مجفف : كوب- زبدة : 175 جراماً (مقطعة قطع صغيرة)- سكر : كوب- فانيليا : ملعقة صغيرة- جوز الهند : نصف كوب (مبشور)- بيض : 3 حبات- دقيق : كوب ونصف- حليب : نصف كوب (سائل)- عين جمل : 100 جراماً (مفروم)- كريمة : كوب (مخفوقة / للتزيين) طريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.ادهني صينية فرن بالزبدة وبطنيها بورق الخبز.في وعاء ضعي المشمش المجفف، واغمريه بكمية من الماء المغلي واتركيه جانباً لمدة 5 دقائق، ثم صفيه من الماء.في وعاء، اخفقي الزبدة مع السكر بواسطة المضرب الكهربائي حتى يصبح القوام كريمي، ثم أضيفي البيض...


لعشاق الحلويات الشرقية.. طريقة عمل بسبوسة صحية| لمتابعي الدايت

البسبوسة من الحلويات الشرقية التي يعشقها الكثير، إلا أنها تحتوي على كمية كبير من السكر، مما يسبب زيادة في الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير بسبوسة لايت للوقاية من الإصابة بزيادة في الوزن. بسبوسة للدايتطريقة عمل بسبوسة للدايتالمقادير- مقادير الشربات :سكر : كوب (فركتوز)الماء : نصف كوبعصير الليمون : نصف حبة (حامض)- السميد : 2 كوب- زبادي : كوب وربع (خالي الدسم)- سكر : ثلاث أرباع الكوب (فركتوز)- الزبدة : ثلاث أرباع الكوب (لايت ومذوبة بدرجة حرارة الغرفة)- بيكنج بودر : ملعقة كبيرة- بيكربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة ونصف- الفانيليا : ملعقة صغيرة ونصف طريقة التحضيرفي وعاء كبير، اخلطي الفركتوز والزبادي جيداً حتى يذوب الفركتوز تماماً.في وعاء آخر، اخلطي السميد، والفانيليا، والبيكنج باودر، وبيكربونات الصوديوم.أضيفي خليط الزبادي فوق خليط السميد، واخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات.أضيفي الزبدة المذابة واخلطي المزيج...


برنامج تطوير وزارة الحرس الوطني يحصل على شهادة أفضل بيئة عمل للعام 2023م

المناطق_واسحصل برنامج تطوير وزارة الحرس الوطني على شهادة أفضل بيئة عمل من منظمة Great Place to Work للعام 2023م، وذلك نتيجة لجهود البرنامج المستمرة منذ تأسيسه في إيجاد بيئة عمل مميزة تحفّز على التمكين والتميز والعمل بروح الفريق الواحد. وعبّر المدير العام التنفيذي للبرنامج الدكتور مشعل المسعد في اجتماع مع منسوبي البرنامج عن سعادته بثقة المنسوبين في المنظومة، الذين كان لهم النصيب الأكبر في تحقيق المستهدفات العملية لبناء منظمة مستدامة، والتي من خلالها يحرص البرنامج كل الحرص على توفير جميع سبل الراحة للموظفين وتقديم كل ما يمكن لحصولهم على بيئة عمل صحية وجاذبة، تعينهم على تأدية مهامهم بكل ثقة وفخر.أخبار قد تهمك 45 وظيفة بـ الشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني 31 أغسطس 2023 - 10:41 صباحًا الأمير عبدالله بن بندر...


حلوى صحية لصغارك.. طريقة عمل دانيت بالفراولة

دانيت بالفراولة من الحلويات الخفيفة والصحية التي يمكنك تحضيرها لصغارك لمدهم بالكالسيوم والعديد من الفيتامينات المفيده لصحتهم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره. دانيت بالفراولةطريقة عمل دانيت بالفراولةالمقادير ½ كيلو فراولة مقطعة 4 كوب حليب سائل 4 ملاعق سكر أو حسب الذوق 4 ملاعق نشا 1 ملعقة كبيرة بودرة كريمة شانتيه أو حليب بودرة 1 ظرف فانيليا  أسهل وصفة لتحضير مربى فراولة خطوة بخطوة.. تحمي الأطفال من السرطان خطوات التحضيرنضع الفراولة في الخلاط الكهربائي مع الحليب السائل والسكر والنشا ونخلطه حتى يصبح المزيج ناعماً .نصفي المزيج بمصفاة ناعمة حتى نتخلص من بذور الفراولة قدر الإمكان .نضع المزيج في حله على النار مع الاستمرار بالتحريك .عندما يسخن المزيج وقبل الغليان نضيف الكريمة أو الحليب البودرة ونحرك جيداً .عندما يثقل قوام المزيج ويصبح كريمياً نضيف الفانيليا ونحرك جيداً .نسكب المزيج في زبادي التقديم ونزينه بصوص...


طريقة عمل القلقاس بالسلق.. وصفة أكل صحية ولذيذة

تبحث الكثير من النساء عن طريقة عمل القلقاس بالسلق نظرا لاقتراب دخول فصل الشتاء، فهى من الأكلات التي تقوم بتدفئة الجسم وتمده بالطاقة.طريقة عمل القلقاس بالسلقوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طريقة عمل القلقاس بالسلق وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.طريقة عمل القلقاس بالسلقمكونات القلقاس بالسلقحبة قلقاس كبيرة واحدة تزن 1 كيلو جرامحزمة كبيرة سلق أخضرحزمة كبيرة كزبرة خضراءحزمة كبيرة شبت5 فصوص ثوم1 لمونة معصورة3 ملاعق زبدةنصف كيلو لحم كندوزطريقة عمل القلقاس بالسلقطريقة تحضير القلقاس بالسلققشري حبة القلقاس جيدًا مع ضرورة إزالة كل النقاط البارزة السوداء من عليهاثم قومي بتقطيع القلقاس إلى مكعبات متوسطة ومتساويةثم انقعي القلقاس في مياه حتى يزيل المادة اللزجة من عليهثم اغسليه تحت مياه جارية 5...


حلوى صحية للانش بوكس| طريقة عمل كيكة الموز بالقرفة والزبيب

كيكة الموز بالقرفة والزبيب من الحلويات اللذيذة التي تتميز بنكهة مميزة ومكونات صحية يمكنك صنعها لأولادك في اللانش بوكس، كبديلة للحلويات المصنعة مجهولة المصدر، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخوطات. طريقة عمل كيكة الموز بالقرفة والزبيبالمقادير 2 كوب دقيقكوب ونصف سكركوب زبيبنصف كوب حليبنصف كوب زيت الذرةربع كوب مجروش من عين الجمل2 حبة بيض4 حبات موز مهروسملعقة صغيرة قرفة (ناعمة) ملعقة صغيرة فانيليا2 ملعقة صغيرة بيكينج بودرنصف ملعقة صغيرة بيكينج صودارشّة ملح طريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.ادهني قالب كيك بالقليل من الزيت.في وعاء ضعي الدقيق، والبيكنج باودر، والبيكنج صودا، والقرفة، والملح، وقلبي المكونات حتى تتداخل، ثم نخّليها.اخفقي البيض باستخدام المضرب الكهربائي في وعاء عميق، ثم أضيفي إليه الفانيليا والسكر، واخفقي المزيج جيداً.أضيفي الزيت، والحليب، والموز، والزبيب، والجوز، واخلطي جيداً، ثم...


صحية وخفيفة| طريقة عمل سلطة زبادي بالخيار والنعناع

سلطة الزبادي من الوصفات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها في أي وقت سواء كنتي تتابعين حمية غذائية لخسارة الوزن أن لا، فتعمل علي إمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى أنها تشعرك بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.  طريقة عمل سلطة الزباديالمكوناتكوب زبادي٤ فصوص ثوم٣ ملاعق كبيرة مايونيزربع ملعقة صغيرة ملح١ خيار طريقة تحضير السلطةاسكبي كوب الزبادي ( استبدلي النوع العادي باللايت إذا كنتي تتبعين نظام غذائي معين لخسارة الوزن)، ثم أضيفي عليه المايونيز. قومي بهرس فصوص الثوم وضعيها علي الزبادي والمايونيز. قطعي الخيار لمكعبات صغيرة واخلطيهم بالزبادي مع رشة من الملح. يمكنك أيضًا إضافة رشة من النعناع المجفف على الوجه؛ ليعطي نكهه لذيذة.


صحية وشهية| طريقة عمل سلطة البطاطس والذرة

سلطة البطاطس والذرة من الأطباق الجانبية التي تتميز بمذاقها الشهي و اللذيذ و يمكنك تجديد سفرتك من خلال تقديمها لأفراد أسرتك في المنزل.قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة البطاطس والذرة، فيما يلي.... طريقة عمل دجاج بالسبانخ و البطاطا| جديدة وغير تقليدية طريقة عمل كرات التمر | صحية و لذيذة مقادير سلطة البطاطس والذرة٤ بطاطس مسلوقة١ كوب بسلة و جزر١ كوب ذرة٢ ملعقه كبيرة شبت١ بصل أحمر شرائح٤ ملعقه كبيرة خيار مخلل مقطع-الصلصةنصف كوب لبن زبادينصف كوب مايونيز١ ملعقه صغيرة خردل٤ ملعقه كبيرة ليمونربع كوب زيت زيتون طريقة سلطة البطاطس والذرة-نخلط مكونات السلطة معا -و نخلط مكونات الصلصة معا جيدا نضيفها الى السلطة و نضعها بالثلاجة لمدة ساعة ثم تقدم بالهنا و...


وزارة الصحة: جلسة عمل تحضيرية لإرسال مساعدات صحّية وإنسانيّة لفلسطين

أشرف وزير الصحّة علي المرابط مساء اليوم الثلاثاء 10 أكتوبر 2023 بمقرّ الوزارة على جلسة عمل تحضيريّة لإرسال قافلة مساعدات صحّية وإنسانيّة إلى الشّعب الفلسطيني الشّقيق بحضور ممثّلي الهياكل المعنيّة بالوزارة وعدد من المديرين الجهويين للصحّة تبعا لتعليمات رئيس الجمهويّة قيس سعيّد. وجدّد وزير الصحة بالمناسبة التعبير عن مساندة تونس المطلقة للقضيّة الفلسطينيّة ووقوفها الدّائم إلى جانب الشعب الفلسطيني، مشدّدا على ضرورة تسخير كلّ الإمكانيات الماديّة واللّوجستيّة والبشريّة لمآزرة الشّعب الفلسطيني في مواجهة الوضع الصحّي والإنساني الذّي يواجهه في الظروف الرّاهنة. وخصّصت الجلسة لإحكام الإعداد والتّنسيق بين كافّة المتدخّلين من السلط الرسميّة ومنظمّة الهلال الأحمر الّتونسي للتّسريع في إرسال المساعدات من فرق طبّية وصحّية متخصّصة والأدوية والمستلزمات الطبّية وتوفير كمّيات من الدم من خلال برمجة تنظيم حملات التبرّع بالدم لفائدة الشعب...


إحالة طبيبة وحدة صحية بالشرقية للتحقيق لعدم تواجدها بمحل عملها

تابع الدكتور هشام شوقي مسعود وكيل وزارة الصحة بالشرقية، عمل الفرق الطبية المشاركة في المبادرة الرئاسية ١٠٠ يوم صحة بمركز ومدينة بلبيس، والتي انطلقت في نهاية شهر يونيو الماضي على مستوى الجمهورية وامتدت لفترة أخرى.وأطمأن وكيل وزارة الصحة بالشرقية من انتظام سير العمل بالمبادرة الرئاسية، بوحدة طب الأسرة بالجوسق، ووحدة طب الأسرة بالنوبة، التابعين للإدارة الصحية ببلبيس، وتم التأكد من توافر مستلزمات العمل، وسلامة الأجهزة الطبية اللازمة لتقديم الخدمات الصحية والأساسية للمواطنين، واجراء كافة الفحوصات الطبية لهم وفقاً لخطة عمل المبادرات الرئاسية الصحية ١٠٠ مليون صحة، والتي تشمل الكشف عن الأمراض غير السارية، ودعم صحة الأم والجنين، ودعم صحة المرأة والكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومتابعة وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، وغيرها.  وتأكد وكيل الوزارة من انتظام...


طريقة عمل كرات التمر | صحية و لذيذة

قدمت الشيف سارة عبد السلام، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل كرات التمر بأسهل الخطوات وبمذاق لا يقاوم. طريقة عمل ساندوتش فول بالليمون المعصفر| أحلى من المحلات طريقة عمل ناجتس الدجاج .. أحلى من الجاهز مقادير كرات التمر كيلو عجوة طرية نصف كوب زبدهملعقة كبيرة قرفهرشة قرنفل مطحونرشة جوزة الطيبرشة حبهان مطحونسمسمجوز هند ناعمفستق مطحونفول سوداني مطحونكاكاو خامطريقة تحضير كرات التمرتسيح الزبده على النار وتضاف في الكبة مع العجوة والتوابل. تطحن المكونات معاً حتى تنعم وتطرى وتتجانس تماماً. ترفع العجوة من الكبة وتشكل كرات متوسطة الحجم. تغلف مرات العجوة بالمكسرات أو جوز الهند أو الكاكاو أو السمسم وتقدم مع القهوة.


حلوى صحية للأطفال في المدارس| طريقة عمل فطيرة التفاح اللذيذة

بحلول فصل دراسي جديد، تحتار الأمهات في تقديم أصناف الأطعمة لأولادها في المدرسة، فيرغب أغلب الأولاد تناول الكعك والحلويات والتي تحتوي علي مواد حافظة غير صحية، مما تشكل خطرًا علي جهاز المناعة لديهم، لذا نقدم لك طريقة عمل فطيرة التفاح اللذيذة والتي يمكنك إضافتها في اللانش بوكس كحلوي شهيه ذات المذاق اللذيذ. فطيرة التفاحطريقة عمل فطيرة التفاحالمقادير- سكر : نصف كوب- السكر البني : نصف كوب- دقيق : 3 ملاعق كبيرة- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)- التفاح : 6 اكواب (طازج ومقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة)- عصير الليمون : ملعقة كبيرة (طازج)- عجينة الفطائر الجاهزة : 2 قطعة (مزدوجة القشرة)- الزبدة : ملعقة كبيرة (غير مملحة)- بياض البيض : 1 حبة (كبير الحجم) طريقة التحضيراخلطي السكر والطحين والبهارات في وعاء. ضعي...


طريقة عمل شوربة الشعيرية بالطماطم| صحية ولذيذة

يفضل البعض مذاق الصلصة في الأكلات، لذا نقدم لك طريقة عمل شوربة الشعيرية الحمراء، والتي تتميز بمذاقها اللذيذ وتشعرك بالشبع وقت أطول.شوربة الشعيرية طريقة عمل شوربة الشعيرية الحمراءالمقادير- شعيرية : كوب- مرق اللحم : 4 اكواب- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- الزبدة : ملعقة كبيرة- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة  طريقة عمل شوربة الفلفل الحار بالخضار طريقة التحضيرفي قدر على نار متوسطة ذوبي الزبدة، وأضيفي الشعيرية وقلبي حتى تصبح ذهبية اللون.أضيفي معجون الطماطم وقلبي قليلاً، ثم اسكبي مرق اللحم وحركي الخليط.نكّهي بالملح والفلفل الأسود.خففي النار واتركي الشوربة حتى الغلیان، ثم ارفعي القدر عن النار.اسكبي الشوربة في طبق التقديم وقدميها ساخنة.


صحية ولذيذة.. طريقة عمل ناجتس السلمون المقرمش

ناجتس السلمون من أطيب وصفات الناجتس التي يمكن صنعها، وتتميز بطعم شهي ومميز بسمك السلمون، لذلك نقدم لكم طريقة تحضيرها بجانبه أطباق الصلصات والسلطات اللذيذة. ناجتس السلمونطريقة عمل ناجتس السلمونالمقادير - السلمون : كيلو (منظف)- دقيق : نصف كوب- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة- ملح : 2 ملعقة صغيرة- فلفل أسود : رشّة- بقسماط : كوب- الزيت النباتي : كوب- البيض : 1 حبة- الماء : ملعقة كبيرة  ناجتس الدجاج المشوي للرجيم بخطوات بسيطة طريقة التحضيرفي وعاء، ضعي الدقيق، والثوم البودرة، وملعقة صغيرة من الملح، ورشة فلفل أسود، ثم أضيفي قطع السلمون وقلبيها بالتتبيلة حتى تتغطى بالكامل.في وعاء جانبي صغير الحجم، اخلطي البقسماط مع كمية الملح المتبقية ورشة فلفل أسود.اخفقي البيض مع الماء في وعاء صغير باستخدام شوكة واتركيه جانباً.غمّسي قطع السلمون بمزيج البيض، ثم بخليط البقسماط.سخني الزيت في مقلاة على...


صحية وسريعة| طريقة عمل بيتزا البطاطس بالمشروم والجبن

البيتزا من الأكلات المفضلة لدى الكبار والصغار، إلا أنها تستغرق وقتًا طويلًا لتحضيرها بسبب انتظار الخميره حتى تخمر، لذلك نقدم لك طريقة عمل بيتزا البطاطس، حيث تتميز بسرعة تحضيرها وفوائدها العديدة للجسم. طريقة عمل بيتزا البطاطسالمقادير- البطاطس : 3 حبات (غير مقشرة / مقطعة دوائر متوسطة / مقلية)- صلصة البيتزا : 3 ملاعق كبيرة (جاهزة)- المشروم : ربع كوب (مفروم شرائح / معلب / مغسول ومصفى)- الفلفل الأخضر : ربع كوب (مفروم ناعم)- زيتون أسود : ربع كوب (شرائح)- جبن موزاريلا : ربع كوب (مبشور)  سريعة وسهلة| طريقة تحضير بيتزا الطاسة بالدجاج طريقة التحضير1. ضعي البطاطس المقلية في صينية الفرن. 2. وزعي صلصة البيتزا فوق شرائح البطاطس. 3. وزعي الفلفل الأخضر والفطر والزيتون. 4. انثري جبن الموزاريلا فوق قطع البطاطس. 5. أدخلي الصينية للفرن على حرارة 190 درجة لمدة 20 دقيقة حتى يذوب الجبن. 6. قدميها ساخنة.


طريقة عمل كفتة الدجاج المشوية.. صحية وشهية

كفتة الدجاج المشوية من الأكلات الشهية واللذيذة التي يمكن إعدادها وتقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بمذاق شهي ولا يقاوم.قدمت الشيف نونا، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل كفتة الدجاج المشوية فيما يلي.. طريقة عمل كيكة الموز بأسهل الخطوات طريقة عمل كرات الشيش بالجبنة.. جديدة وغير تقليدية مقادير كفتة الدجاج المشوية كيلو صدور دجاج مفرومةبصلة مفرومةنصف كوب بقدونس مفروم٢ملعقة كبيرة فلفل أحمر حار مفروم٢ملعقة كبيرة ثوم مفرومنصف كوب بقسماط مطحون٤ملعقة صغيرة كزبرة جافةملعقة صغيرة جوزة الطيبملعقة صغيرة كمونملحفلفل أسودطريقة تحضير كفتة الدجاج المشوية في الكبة نضع كل المكونات ماعدا البقسماط وصدور الدجاج المفرومة ونضربهم جيداً ثم نضع صدور الدجاج ونضربهم وأثناء الضرب نضع البقسماط حتى يتكون خليط متجانس ثم نبل اليد بالقليل من الزيت ونشكل الكفتة على...


صحية على الفطار.. طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل

يعد الشوفان وجبه خفيفة يفضل تناولها على الفطار لمكونات الغذائية الصحية كما يحتوي على عددٍ من الفيتامينات والألياف وله العديد من الفوائد الصحية، ويتم استخدامه في تحضير وصفات الإفطار والحلويات ويتميز بعدة طرق مختلفة لتحضير الشوفان بخطواتٍ سهلة وسريعة التحضير لأطفالك لتمنحهم الطاقة والنشاط .اليك الخطوات.  طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل :المقادير:‏-  ¼ كوب شوفان رقائق‏-  ¼ كوب حليب سائل‏-  1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني‏-  1 ملعقة كبيرة عسل‏-  ½ ملعقة كبيرة كاكاو‏-  فواكة مجففة - حسب الرغبة‏-  مكسرات - حسب الرغبةطريقة تحضير رقائق الشوفان بالعسل:في وعاء للخلط، ضعي رقائق الشوفان، والحليب، وزبدة الفول السوداني، والكاكاو،واخلطي كل المكونات معاً حتى تتجانس جيداً.انقلي المكونات في علبة أو برطمان محكم الإغلاق.أدخلي البرطمان للثلاجة لمدة ليلة كاملة.أخرجي البرطمان من الثلاجة،وأضيفي العسل والمكسرات...


"العمل الدولية" وباكستان يتعاونان لحماية عمال المناجم

خلصت ورشة عمل استشارية مدعومة من منظمة العمل الدولية في كويتا إلى أن المصادقة على قرار "بيئة عمل صحية وآمنة" في المناجم ضمن إطار منظمة العمل الدولية من شأنه أن يكفل حقوق عمال المناجم الباكستانيين البالغ عددهم 300 ألف، حسبما ذكرت وكالة "أسوشيتد برس الباكستانية" اليوم السبت. وذكرت منظمة العمل الدولية في بيان صحفي اليوم أن ممثلي الإدارات الحكومية ومنظمات العمال وأرباب الأعمال ، بحثوا السبل التي تكفل النهوض بالسلامة والصحة المهنية في المناجم خلال جلسة التشاور، التي نظمتها مؤسسة العمل لعموم باكستان واتحاد باكستان المركزي لعمل المناجم.أخبار متعلقة يحمل 7 فوائد صحية.. تعرّف على أهمية تطوير زراعة الدخن بالمملكةتهيئة 100 متدرب من "تقنية القطيف" لسوق العمل بالجبيلالعمل الحر.. بين مزايا الاستقلالية والمرونة وفخ العزلة المهنيةحماية عمال المناجموافق المشاركون على تكثيف...


صحية وتحمي من الأمراض.. طريقة عمل شوربة الفاصوليا البيضاء

تعتبر شوربة الفاصوليا البيضاء، من البقوليات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي تحمي الجسم من كثير من الأمراض، كما يمكن تحضيرها بطرق مختلفة وإضافة العديد من المكونات والبهارات التي تعطي المذاق اللذيذ  لذا سنوضح لكم ، طريقة عمل شوربة الفاصوليا البيضاء. طريقه عمل شوربه الفاصوليا : المقادير:‏-2 كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة‏-1 بطاطس‏-2 جزر مقطع‏-2 بصل مقطع‏-3 عود كرفس مقطع‏-4 فص ثوم مهروس‏-2 معلقة كبيرة زبدة‏-1 لتر مرق الدجاج‏-½ كوب جبنة بارميزان مبشورة‏-1 معلقة صغيرة روزماري.  طريقه التحضير:فى إناء على النار نضع الزبد والبصل ونقلب حتى يذبل ،ثم نضيف الثوم والكرفس والجزر ونقلب.ثم نضيف البطاطس.نضيف مرق الدجاج والفاصوليا ونقلب وتترك على النار حتى تغلى ثم نهدى النار وتتبل بالملح والفلفل ويغطى الإناء ويترك لمدة 20 دقيقة.نضع الشوربة فى الخلاط ونخلط حتى...


لأصحاب الدايت.. طريقة صحية لدجاج الكريسبي بدون زيت أو قلي

قدم إسلام محمد، أخصائي التغذية العلاجية خلال برنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة "صدى البلد 2"، من تقديم الدكتورة "حنان الحسيني"، وصفة صحية لطريقة عمل دجاج الكريسبي بدون زيت أو قلي.مكونات وصفة الدجاج الكريسبي (بدون قلي):200 جرام صدور دجاج "مفروم"ملعقة بابريكاملعقة ثوم باودرنصف ملعقة فلفلملحنصف ليمونة رايس كيك أو كورن فليكس مطحونبيضخضراواتطماطمكابوتشيطريقة عمل دجاج الكريسبي دون قليوللمزيد عن طريقة عمل الوصفة، شاهدي الفيديو…


حوليها لمفيدة| طريقة عمل إندومي بالكاري مع إضافات صحية

الإندومي من الأكلات السريعة التي يفضلها البعض عن الشعور بالجوع المفاجيء، لذا نقدم لك بعض الإضافات المميزة التي ستجعل وصفتك ألذ وأفيد. إندوميطريقة عمل إندومي الدجاج بالكاريالمقادير- اندومي : 3 باكيت (بنكهة الدجاج والكاري)- صدر الدجاج : 1 صدر (مقطع مكعبات صغيرة ومسلوقة)- الجزر : 1 حبة (مقطع دوائر)- الفلفل الاحمر الحار : 1 حبة (مفروم)- البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)- صلصة الصويا : ملعقة كبيرة ونصف- الكاري : ملعقة كبيرة  على خطى المطاعم| حضري مكرونة بولونيز بالطريقة الصحية طريقة التحضيرفي قدر من الماء المغلي على نار متوسطة، اسلقي الأندومي بحسب التعليمات المدونة على العبوة.في قدر آخر من الماء المغلي، اسلقي الجزر حتى ينضج، ثم صفيه من الماء واتركيه جانباً.أضيفي بهارات الأندومي، والكاري، والبصل، والفلفل الحار، والجزر، والدجاج، وصلصة الصويا فوق الأندومي المسلوق، وقلبي المكونات...


شرطة العاصمة تستوفي معايير برنامج أماكن عمل صحية في المستوى الماسي

تمكنت مديرية شرطة محافظة العاصمة، بوصفها أول جهة على مستوى مملكة البحرين، من استيفاء معايير مشروع أماكن عمل صحية في المستوى الماسي، والذي تنفذه وزارة الصحة ويهدف إلى حفظ الصحة وتعزيزها في أماكن العمل. وبهذه المناسبة، أكد العميد صالح راشد الدوسري المكلف بتسيير أعمال مدير عام مديرية شرطة محافظة العاصمة أن هذا الانجاز يأتي تنفيذا لتعليمات الفريق أول الشيخ راشد بن عبدالله آل خليفة في تطوير ونشر مفهوم الصحة في بيئة العمل، بما ينعكس إيجابًا على الخدمات المقدمة للجمهور، منوهًا بالمتابعة المستمرة للفريق طارق بن حسن الحسن رئيس الأمن العام ودعمه المستمر لكل الجهود الرامية إلى تحقيق الإنجازات وتحسين الأداء الوظيفي والتميز في العمل.


كأول جهة على مستوى المملكة.. مديرية شرطة العاصمة تستوفي معايير برنامج أماكن عمل صحية في المستوى الماسي

تمكنت مديرية شرطة محافظة العاصمة ، كأول جهة على مستوى مملكة البحرين من استيفاء معايير مشروع أماكن عمل صحية في المستوى الماسي ، والذي تنفذه وزارة الصحة ويهدف إلى حفظ الصحة وتعزيزها في أماكن العمل . وبهذه المناسبة ، أكد العميد صالح راشد الدوسري المكلف بتسيير أعمال مدير عام مديرية شرطة محافظة العاصمة أن هذا الانجاز يأتي تنفيذا لتعليمات الفريق أول معالي الشيخ راشد بن عبدالله آل خليفة في تطوير ونشر مفهوم الصحة في بيئة العمل بما ينعكس إيجابا على الخدمات المقدمة للجمهور ، منوها بالمتابعة المستمرة لسعادة الفريق طارق بن حسن الحسن رئيس الأمن العام ودعمه المستمر لكل الجهود الرامية إلى تحقيق الانجازات وتحسين الأداء الوظيفي والتميز في العمل. وأشار المكلف بتسيير أعمال مدير عام مديرية شرطة...


طعمها لذيذ.. طريقة عمل ثومية صحية بالزبادي والمايونيز

الثومية من المقبلات اللذيذة، كما أنها سهلة التحضير ويمكن استخدامها  بجانب العديد من الأطباق الرئيسية ، وهي عنصر أساسي بجانب الوجبات والاكلات وتستخدم في سندويتشات الشاورما السوري وفتة الفراخ السورية واحيانا اللحمة، أيضا يمكن تناول سلطة الثومية مع الخبز المحمص و القراقيش أو الفراخ المشوية .ونقدم إليكم طريقة تحضير الثومية بسهولة في المنزل.  طريقه عمل الثومية :مقادير الثومية بالزبادي والمايونيز:8 فص ثوم1 ملعقة صغيرة عصير ليمون1 ملعقة صغيرة خل2 ملعقة صغيرة زبادي2ملعقه صغيرة مايونيز1 ملعقة صغيرة ملحرشة سكرربع كوب حليب2 ملعقة كبيرة زيت نباتيطريقة التحضير :في وعاء اهرسي الثوم جيدًا.ضيفي الحليب وقلبي ثم الزيت النباتي واخفقي جيدًا.ضيفي عصير الليمون والخل والملح والسكر والزبادي والمايونيز وقلبي جيداً.لأفضل نتيجة ضعي الثومية في الثلاجة قبل الأكل لمدة ساعة، ويمكن تزينها بزيت الزيتون عند...


صحية للفطور.. طريقة عمل حلى التمر والشوفان

تعتبر طريقة عمل حلى التمر والشوفان، هي من وصفات الحلوى سهلة التحضير، والتي تحتوي على فوائد عظيمة للجسم؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من “الحديد، الفسفور، معادن أخرى، كربوهيدرات، دهون، ماء، فيتامينات”.  من المطبخ الأمريكي.. طريقة عمل فطائر جيب التايجر من المطبخ المصري.. طريقة عمل بليلة القمح  وقدم الشيف عماد عراوي، طريقة عمل حلى التمر والشوفان، وهي وصفة سهلة وسريعة يمكن تحضيرها على للفطور في أقل من نصف ساعة، وتكفي المقادير لحوالي 8 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..  طريقة عمل حلى التمر والشوفان طريقة عمل حلى التمر والشوفان مقادير طريقة عمل حلى التمر والشوفان ؛1 كوب دقيق1 كوب شوفان½ كوب سكر¼ كوب دبس تمر¼ ملعقة صغيرة بيكربونات صودا¼ ملعقة صغيرة بايكينغ بودر½ كوب زبدة طرية1 كوب تمر “مفروم”½ كوب ماء /...


إليك ١٠ عادات لخلق بيئة عمل صحية في الشركة

البوابة - أصبح تعزيز العادات الصحية في مكان العمل أمرًا حاسمًا في عالم الأعمال السريع المعاصر للأفراد العاملين وأرباب العمل على حد سواء. تؤثر الطريقة التي نعمل بها بشكل كبير على إنتاجيتنا ورضانا الوظائفي، وبالطبع على رفاهيتنا العامة.العادات الصحية في مكان العمل لا تحسن فقط الأداء الفردي، بل تسهم أيضًا في خلق بيئة عمل متناغمة ونابضة بالحيوية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على ١٠ نصائح عملية يمكن للموظفين استخدامها لبناء عادات صحية في مكان العمل.١. أولوية إدارة الوقتإدارة الوقت هي أساس بناء العادات الصحية في مكان العمل. ابدأ بحثّ زملاؤك على وضع أهداف يومية وأسبوعية وشهرية. وشجعهم علىى استخدام أدوات الإنتاجية لضمان تتبع وترتيب الأنشطة وتحديد أولوياتها، مثل تطبيقات إدارة المهام وجداول البيانات والتقاويم. يمكن للموظفين تحسين كفاءتهم وتقليل فرص...


صحية على الإفطار.. طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر

يعتبر طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر من الوجبات التي تتميز بقيمتها الغذائية المترفعة، وباحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر مثل: البوتاسيوم، والزنك، والحديد، وفيتامين هـ، وغيرها. لهذا فهو مناسب في وجبات الإفطار.  من المطبخ اللبناني.. طريقة عمل طاجن السمك بالطحينة من المطبخ المصري.. طريقة عمل بليلة القمح  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر، وهي من وجبات الفطور الشهية، والصحية، ويمكن تحضيره في المنزل في اقل من ساعة وتكفي هذه الوصفة لشخصين، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..  طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر  طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر  مقادير طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر :3 حبة تمر منزوع النوى3 ملعقة كبيرة شوفان مطحون½ كوب حليب قليل الدسم طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر :_ في قدر على النار، يضاف الحليب ونتركه يسخن._ يضاف التمر ونقوم بالتقليب قليلا،...


طريقة عمل توست الأفوكادو بالتونة| صحية ولذيذة

التونة من الأكلات الشهيرة التي يلجأ إليها جميع متابعي الحمية الغذائية لخسارة الوزن، إلا أن يمل البعض من الوصفة التقليدية له وهي السلطة العادية بالبصل والطماطم، لذا نقدم لك طريقة تحضيرها بالأفوكادو الغنية بفيتامين سي. توست الأفوكادو بالتونةطريقة عمل توست الأفوكادو بالتونةالمقادير- الأفوكادو : 1 حبة- عصير الليمون : 1 حبة- البصل : ملعقة كبيرة (مفروم)- التونا : علبة- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- خبز التوست : 2 شريحة  دايت بدون حرمان| طريقة عمل كيكة الموز بالشوكولاتة الداكنة الصحية طريقة التحضيرقسّمي الأفوكادو إلى نصفين طولياً، وأزيلي الحشو الداخلي وضعيه في وعاء.أضيفي للأفوكادو عصير الليمون الحامض والبصل في الوعاء، واهرسي المكونات جيداً.أضيفي التونة للمزيج وتبلي بالملح والفلفل الأسود.قلبي المزيج حتى تختلط المكونات تماماً.احشي التوست بخليط الأفوكادو والتونة وقدميه.


جولة ميدانية بمحطة كهرباء غرب أسيوط لتعزيز علاقات العمل وبيئة عمل صحية

نظمت مديرية العمل بمحافظة أسيوط جولة ميدانية موسعة شملت محطة كهرباء غرب أسيوط، والتي يعمل بها أكثر من 250 عامل وفنى ومهندس، وذلك ضمن الجولات الميدانية التي يتم تنظيمها بهدف تقديم الدعم والمساعدة وفتح آفاق للتعاون بما يخدم قضايا وملفات العمال وتعزيز علاقات العمل بين أصحاب الأعمال والعمال، والتي وجه بها وزير العمل حسن شحاتة مديريات العمل بالمحافظات لمتابعة المنشآت وحقوق العمال بها، وكذلك واجباتهم من أجل تحقيق علاقة عمل متوازنة من شأنها الوصول إلى مزيد من الإنتاج، وكذلك الاطمئنان على سير العمل وتوفير بيئة خالية من المخاطر وتطبيق اشتراطات السلامة والصحة المهنية، في إطار الجمهورية الجديدة وتنفيذ رؤية مصر 2030 للتنمية المستدامة. أخبار متعلقة وزارة العمل: دورة تدريبية على التفصيل والخياطة لفتيات المنيا وزارة العمل :...


أفضل طريقة عمل القطايف في المنزل بدون ما تتشرب نقطة زيت.. صحية ولذيذة منوعات

منوعات، أفضل طريقة عمل القطايف في المنزل بدون ما تتشرب نقطة زيت صحية ولذيذة،يأتي حلى القطايف في رأس قائمة سفرة كل بيت مُحضَرة كحلوى شرقية لذيذة أو حتى كمقبلات .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل طريقة عمل القطايف في المنزل بدون ما تتشرب نقطة زيت.. صحية ولذيذة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أفضل طريقة عمل القطايف في المنزل بدون ما تتشرب نقطة... يأتي حلى القطايف في رأس قائمة سفرة كل بيت مُحضَرة كحلوى شرقية لذيذة أو حتى كمقبلات حادقة سريعة.  إليك طريقة إعداده. *تحضير القطايف: ـ في البداية، عند شراء القطائف نيئة من المحلات يجب التأكد أنها طازجة وطرية ومغطاة جيدًا...


طريقة عمل صوص النودلز الكوري في البيت صحية وآمنة وبطعم لذيذ اخبار اليوم

طريقة عمل صوص النودلز الكوري من الصوصات الأكثر طلباً، فهو ذو طعم لذيذ رغم كونه حارقاً، ولكن يمكننا تحضيره بكل سهولة في البيت والتحكم في كمية الفلفل الحار المضاف إليه، تجنباً للمشاكل التي تنتج عن الشطة المفرطة التي تحصل عليها من صلصة النودلز الجاهزة، يمكن إضافة هذا الصوص إلى أنواع المعكرونة المختلفة، وكذلك إلى قطع الدجاج أو البيتزا أو الكثير من الأكلات، في هذا المقال من موقعكم “ثقفني” نقدم لكم كيفية تحضير صوص الإندومي الكوري الحار بخطوات بسيطة جداً. مقادير صوص النودلز الكوري ملعقتين كبار من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المطحون ناعماً “شطة”، يمكن التحكم في الحرارة بالزيادة أو النقص. ملعقة كبيرة من البابريكا. ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. ملعقة كبيرة من السكر. نصف ملعقة صغيرة...


طريقة عمل رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة.. صحية ولذيذة مرأة

مرأة، طريقة عمل رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة صحية ولذيذة،رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة من الحلويات الصحية التي يمكنك إعدادها و تقديمها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة.. صحية ولذيذة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة.. صحية ولذيذة رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة من الحلويات الصحية التي يمكنك إعدادها و تقديمها لأفراد أسر تك في المنزل بمذاق شهي و لا يقاوم. قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة فيما يلي... مقادير رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة ...