إليك ١٠ عادات لخلق بيئة عمل صحية في الشركة
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
البوابة - أصبح تعزيز العادات الصحية في مكان العمل أمرًا حاسمًا في عالم الأعمال السريع المعاصر للأفراد العاملين وأرباب العمل على حد سواء. تؤثر الطريقة التي نعمل بها بشكل كبير على إنتاجيتنا ورضانا الوظائفي، وبالطبع على رفاهيتنا العامة.
العادات الصحية في مكان العمل لا تحسن فقط الأداء الفردي، بل تسهم أيضًا في خلق بيئة عمل متناغمة ونابضة بالحيوية.
إدارة الوقت هي أساس بناء العادات الصحية في مكان العمل. ابدأ بحثّ زملاؤك على وضع أهداف يومية وأسبوعية وشهرية. وشجعهم علىى استخدام أدوات الإنتاجية لضمان تتبع وترتيب الأنشطة وتحديد أولوياتها، مثل تطبيقات إدارة المهام وجداول البيانات والتقاويم. يمكن للموظفين تحسين كفاءتهم وتقليل فرص شعورهم بالضغوط من خلال تخصيص وقت لأنشطة معينة والوفاء بالمواعيد النهائية.
٢. اعتماد استراحات منتظمة طوال فترة العملإدماج استراحات منتظمة في فترة العمل أمر ضروري للحفاظ على التركيز وزيادة الإنتاجية. اعتماد تقنية بومودورو، حيث يعمل الموظفون لمدة ٢٥ دقيقة ثم يأخذون استراحة لمدة ٥ دقائق. يمكنك حثهم على استخدام هذه الفواصل للراحة، وممارسات التنفس العميق، أو قطعة قصيرة. تساعد الاستراحات المنتظمة في منع الاحتراق، وتخفيف التوتر، وإعادة شحن طاقة العقل.
٣. الحفاظ على مساحة عمل خالية من الفوضىتشجع مساحة العمل المنظمة على وضوح التفكير وتقليل التشتت. ننصحك بحث أعضاء الفريق على تنظيم أماكن العمل والمكاتب الخاصة بهم. للحفاظ على تنظيم الوثائق والبيانات، قدم خيارات تخزين مبتكرة وشجع زملائك على استخدام أنظمة التصنيف الرقمية. يمكن تعزيز التركيز والإبداع والفعالية العامة من خلال مساحة عمل منظمة.
٤. ممارسة التواصل الواعيتقنيات الاتصال هي أيضًا عادات مكان العمل. حث أعضاء الفريق على المشاركة في الاستماع النشط خلال الاجتماعات والمناقشات. يمكنك تشجيع زملاؤك على استخدام استراتيجيات مثل إعادة صياغة وتوضيح الأسئلة لضمان الفهم الكامل. العلاقات الأقوى بين أعضاء الفريق، والتفاهم، والتعاون هي جميعها مفاتيح لخلق بيئة تتسم بالاتصال الواعي.
٥. ممارسات تعزز الراحة أثناء العملبناء العادات الصحية في مكان العمل يتطلب الانتباه إلى الصحة النفسية والجسدية للموظفين. اطلب من العاملين أخذ قسط كافي من الراحة لتجنب الاخطاء أثناء العمل. اقترح عليهم أن يحافظوا على جلسة مريحة بحيث يكون عمود فقري مستقيم، ويضعوا شاشات الكمبيوتر على مستوى العين، وشراء أثاث مكتبي مريح. تحسن هذه التقنيات من الراحة الجسدية، وتخفيف الإجهاد، وتعزيز الرفاهية والصحة على المدى الطويل.
٦. وضع حدود لاستخدام الأجهزة الرقميةمن السهل أن تصبح ملتصقًا بالشاشات في المجتمع الرقمي الحالي، خاصة خارج ساعات العمل. قم بحث الموظفين على وضع حدود واضحة لاستخدامهم للأجهزة الرقمية. يتيح ذلك لهم الاسترخاء وقضاء وقت شخصي دون انقطاع عن طريق إيقاف إشعارات الجهاز خلال الفترات الاستراحة وبعد العمل. إن إنشاء فاصل صحي بين العمل والترفيه يساعد في تقليل التوتر والحفاظ على توازن أفضل بين العمل والحياة الشخصية.
٧. تشجيعهم على وجبات خفيفة صحيةالحفاظ على الإنتاجية والتركيز يتطلب تغذية مناسبة. قم بحث الموظفين على تناول وجبات خفيفة صحية واحرص على شرب المياه طوال اليوم. يمكن للشركة توفير قوارير مياه ووجبات خفيفة غذائية في مكان العمل. تحسن التغذية السليمة والمتوازنة من وظائف الإدراك، ومستويات الطاقة، والرفاهية العامة.
٨. النشاط البدني الدائمالنشاط البدني ضروري للحفاظ على نمط حياة صحي، سواء أكان داخل وخارج مكان العمل. اقترح دمج فترات قصيرة من النشاط البدني في يوم العمل، مثل تمارين الإطالة أو المشي لفترة وجيزة. ضع في اعتبارك تنظيم أنشطة اللياقة البدنية الجماعية أو تقديم حوافز للموظفين للمشاركة في تمارين منتظمة. النشاط البدني يعزز المزاج ويقلل من التوتر ويحسن الصحة العامة.
٩. تعزيز ثقافة الشكر والتقديرالاحترام المتبادل والتقدير هما أسس بيئة عمل منتجة. حث الموظفين على التعبير عن الامتنان والتقدير لجهود زملائهم. تنفيذ أنظمة تشجيع يتم فيها الاحتفاء بالجهود الاستثنائية ومكافأتها ترفع المعنويات، والدافع، والرضا الوظيفي.
١٠. السعي للتعلم المستمرحث الموظفين على تطويرهم مهاراتهم الشخصية والمهنية من خلال اشراكهم في برامج التعلم المستمر. قدم لهم برامج تدريب وورش عمل ومصادر ستساعهم في تحسين مهاراتهم ومعرفتهم.
بناء سلوكيات مكان العمل الصحية هي رحلة تتطلب التفاني والالتزام من الأفراد وأرباب العمل على حد سواء. يمكن للموظفين خلق جو عمل لطيف يدعم الإنتاجية والرفاهية ورضا الوظائف من خلال اتباع هذه التوصيات العملية.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الموظفین على من خلال
إقرأ أيضاً:
مكافأة في الطريق إليك.. حظك اليوم برج الأسد الأحد 16 فبراير 2025
الأسد هو أحد الأبراج النارية، ويتميز مواليده بشخصية قوية، قيادية، كما أنه شجاع واثق بنفسه، يمتلك حضورًا قويًا ولا يخشى مواجهة التحديات، فضلًا عن كونه كريم وسخي، ويحب مساعدة الآخرين دون انتظار مقابل.
وهو قائد بالفطرة، ويتمتع بشخصية قيادية تؤهله لتولي المسؤوليات بسهولة، فضلا عن كونه اجتماعي وجذاب، ولديه قدرة على جذب الانتباه بفضل أسلوبه الساحر، ومتفائل وطموح، ودائمًا يسعى لتحقيق الأفضل ولا يقبل بالفشل.
برج الأسد وحظك اليوم الأحد 16 فبراير 2025ومن أبرز عيوب مولود برج الأسد أنه متكبر أحيانًا، وقد يبدو مغرورًا بسبب ثقته العالية بنفسه، فضلا عن كونه عنيد ومتشبث برأيه، ويجد صعوبة في قبول آراء الآخرين بسهولة، ويحب الأضواء ويسعى دائمًا ليكون في مركز الاهتمام.
كما أنه عصبي سريع الغضب، ينفعل بسرعة لكنه يهدأ بنفس السرعة ودرامي ومبالغ في ردود أفعاله، وقد يجعل من الأمور البسيطة قضية كبيرة.
اليوم تشهد أجواء العمل لدى مولود برج الأسد طاقة جديدة بفعل تأثير القمر في برج الجدي، ما يعزز انضباطه وقدرته على تحمل المسؤوليات، ولديك فرصة لإظهار مهاراتك القيادية، ولكن من المهم أن تبقى متيقظًا لتغيرات قد تحدث في بيئة العمل.
وقد تتلقى مكافأة أو إشادة من زملائك، ما يعزز مكانتك في المؤسسة، ومع ذلك، تجنب الدخول في صراعات مع الزملاء وحافظ على دبلوماسيتك عند التعامل مع التحديات.
برج الأسد وحظك اليوم على الصعيد العاطفيتسلط النجوم الضوء على حياتك العاطفية، حيث يؤثر القمر في برج الجدي على علاقاتك بشكل إيجابي، وإذا كنت في علاقة، فقد تجد نفسك في حالة انسجام وتفاهم مع الشريك، ما يعزز الاستقرار العاطفي.
وقد تشعر برغبة في التعبير عن مشاعرك بوضوح، ما يقوي الروابط بينكما، ومن ناحية أخرى، إذا كنت عازبًا، فقد يكون هذا اليوم مناسبًا للقاء شخص جديد قد يثير اهتمامك.
تشعر بطاقة إيجابية تدفعك للاهتمام بصحتك بشكل أكبر، وتأثير القمر في الجدي يمنحك الانضباط اللازم لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وقد يكون هذا اليوم مناسبًا لإجراء بعض الفحوصات الطبية أو البدء في خطة جديدة لتحسين لياقتك البدنية.
ومع ذلك، قد تشعر ببعض التوتر الناتج عن ضغوط العمل أو العلاقات الشخصية، لذا من المهم أن تجد وقتًا للاسترخاء.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول