«لفطار»:

لفطار صحي.. طريقة عمل بودينج الشوفان بالموز والكاكاو للدايت

يُعد بودينج الشوفان بالموز والكاكاو خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا ويرغبون في تناول وجبة خفيفة صحية ومشبعة، ويجمع هذا البودينج بين فوائد الشوفان، الذي يحتوي على الألياف والبروتين، مع نكهة الموز الحلوة والكاكاو الغني بال antioxidants، ليقدم وجبة غنية بالمغذيات وقليلة السعرات الحرارية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير بودينج الشوفان بالموز والكاكاو...


لفطار لذيذ.. طريقة عمل كرواسون بحشوة الجبنة الحارة

يعتبر الـ كرواسون من أشهر المخبوزات الفرنسية التي تجمع بين القوام الهش والمذاق اللذيذ، ويُعد كرواسون الجبنة الحارة خياراً مثالياً لمحبي المأكولات المالحة، حيث يقدم مزيجاً رائعاً من النكهات، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل كرواسون الجبنة الحارة بخطوات سهلة وبسيطة. طريقة عمل كرواسون بحشوة الجبنة الحارةالمكوناتللعجينة:- 500 جرام دقيق متعدد الاستخدامات- 300 مل ماء مثلج-...


طريقة عمل الفول بالطماطم.. وصفة سهلة لفطار يوم الجمعة 

عادة ما يكون الفول الطبق الرئيسي في وجبة الفطور يوم الجمعة، بسبب فوائده الصحية ومد الجسم بالطاقة لساعات طويلة، كما أنه أصبح جزءا من العادات والتقاليد، لذا نقدم لكِ وصفة سهلة لطريقة عمل الفول بالطماطم على خطى الشيف نجلاء الشرشابي، في برنامجها «على قد الإيد»، المعروض على قناة cbc sofra. طريقة عمل الفول بالطماطم المكونات: فول مدمس....


لفطار سريع.. حضري بسكويت مالح بالزبدة

بسكويت مالح من الأكلات السريعة التي يتم تحضيرها لفطار أو سناك سريع، يمكنك حمله معكي في أي مكان؛ لتناوله عند الشعور بالجوع المفاجيء، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره. بسكويت مالحطريقة عمل بسكويت مالح هشالمقادير- دقيق : 2 كوب - حليب : نصف كوب (سائل) - الزبدة : 6 ملاعق كبيرة (بدرجة حرارة الغرفة) - بيكنج بودر : ملعقة...


لفطار صحي| طريقة عمل بودينج الشيا بالفراولة

بودينج الشيا من الوصفات الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات التي تعمل على تقوية الجسم والشعور بالشبع فترة طويلة، لذا نقدم لك طريقة تحضيره بالفراولة اللذيذة، لمذاق شهي. بودينج الشيا بالفراولةطريقة عمل بودينج الشيا بالفراولةالمقادير- حبوب الشيا : ربع كوب- حليب : كوب (سائل)- الفانيليا : ملعقة صغيرة- العسل : ربع كوب- الفراولة : نصف كوب (مقطعة)- جرانولا...


لفطار صحي.. حضري "بيض مخفوق" مع السبانخ والمشروم

بيض مخفوق مع السبانخ.. ترغب الأمهات بشكل مستمر في تحضير وصفات صحية لأولادهم؛ لبناء جسمهم والتمتع بصحة عاليه، ومن أهم الوجبات التي تساعد على ذلك وجبة الإفطار، فهي تمنحهم الطاقة وتمدهم بالعناصر الغذائية التي تجعلهم أكثر نشاطًا وحيوية، لذا نقدم لك طريقة عمل بيض مخفوض بالسبانخ الصحي. بيض بالسبانخطريقة عمل بيض مخفوض بالسبانخالمقادير- بيض : 4...


لفطار صحي.. طريقة عمل حلى الشوفان بالحليب والعسل للرجيم

حلى الشوفان بالحليب والعسل من الوصفات الصحية التي يمكنك إعدادها كوجبة إفطار أو عشاء صحية وخفيفة، كما تتميز باحتوائها على العديد من الفيتامينات والكالسيوم الهام لبناء الجسم، وفيما يلي نقدم لك أسهل طريقة لإعدادها.الشوفانطريقة عمل حلى الشوفان بالحليب والعسلالمقادير- الشوفان : كوب ونصف- الماء : 3 اكواب- حليب : كوب- العسل : 3 ملاعق كبيرة-...


جددي سفرتك وحضري كرات الباذنجان بالجبنة لفطار لذيذ

كرات الباذنجان بالجبنة من الوصفات المبتكرة واللذيذك التي يمكنم إعدادها كسناك لذيذ أو كوجبة إفطار صحية ومميزة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات. كرات الباذنجان بالجبنةطريقة عمل كرات الباذنجان بالجبنالمقادير- الباذنجان : كيلو - الثوم : 4 فصوص - ريحان : قليل - جبنة : حسب الرغبة (مبشورة) - جبن موزاريلا : حسب الرغبة (مبشور) - زيت الزيتون : حسب...


لفطار سريع.. طريقة عمل لوتس فرنش توست بالموز

لوتس فرنش توست من الوصفات اللذيذة الغنية بالفيتامينات؛ لإحتوائها على الموز، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. لوتس فرنش توستطريقة عمل لوتس فرنش توستالمقادير- الخبز : حسب الرغبة (خبز البريوش)- البيض : 1 حبة- حليب : كوب- سكر : 50 جم- القرفة : ملعقة صغيرة- كريمة : 50 جم (كريمة اللوتس)- الموز : نصف حبة-...


لو زهقتي من اللحمة والدجاج| حضري طاجن السمك بالفريك لفطار غدًا

طاجن السمك بالفريك من الأطباق التي يمكنك تحضيرها لإفطار رمضان، إذا شعرت بالملل من اللحوم والدجاج التي تقدميه طوال الشهر، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بسهولة لفطار لذيذ وسريع. طريقة عمل طاجن السمك بالفريكالمكونات 3كوب فريكنصف كيلو سمك فيليةملح3فصوص ثوم مفرومملعقة كمونعصير 2  ليمونواحدة من الفلفل الحاميكوب عصير طماطم اختياري3كوب ماء طريقة التحضير يخلط الثوم مع الكمون و...


حضري صينية لازانيا باللحمة المفرومة لفطار رمضان| سهلة ولذيذة

صينية لازانيا باللحمة المفرومة من أسهل الوصفات التي يمكنك تحضيرها في رمضان، بدلًا من المحشي وصواني الدجاج وفي نفس الوقت مذاقها شهي، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. طريقة عمل لازانيا باللحمة المفرومةالمقاديرمكرونة لحم مفروم بصل ثوم طماطم أعشابزيت دقيق زبدة لبن ملح فلفل أسود كمونسبانخ فلفل ألوان أو رومىمرقة صلصة طماطم طريقة عمل لازانيا باللحم المفروم-اسلقي شرائح اللازانيا "نصف سلقة" في ماء مغلي وزيت.-افرمي البصل مع الثوم والفلفل الألوان فى الكبة ثم...


لفطار سريع.. طريقة عمل البوريك في المنزل

البوريك من المعجنات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها إذا أردت تناول فطار سريع وسهل علي مدار الأسبوع، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. طريقة عمل البوريك المكونات:دقيق  على حسب الرغبة2 علبة زبادي3 ملاعق كبيرة حليب بودرمعلقة كبيرة سكرمعلقة كبيرة خميرةمعلقة كبيرة خلمعلقة كبيرة بيكنج بودر2 معلقة كبيرة حليبمعلقة كبيرة صلصة طماطممعلقة صغيرة سكر  كوب مياه دافئةربع  كوب زيترشة...


لفطار لذيذ.. طريقة عمل الفول المدمس في المنزل

الفول من الأكلات التي لا يستغنى عنها الكثير كوجبة إفطار، فهو بروتين نباتي يمد الجسم بالطاقة ويساعده على الشبع فترة طويلة، لذا نقدم لك طريقة تحضير الفول المدمس لمذاق لذيذ. الفول المدمسطريقة عمل الفول المدمسالمقادير- الماء : 2 كوب- الفول : 2 كوب (مسلوق)- عصير الليمون : نصف كوب (حامض)- الكمون : ملعقة كبيرة- الثوم : 5 فصوص (مهروس)- ملح : ملعقة...


لفطار سريع| طريقة تحضير كب كيك بالفانيليا

يرغب البعض في تناول وجبة خفيفة وسريعة وقت الإفطار، ومن أبرز هذه الوجبات الـ كب كيك السادة، فتتميز بمذاقها اللذيذ وحجبها المناسب للفرد، لذا نقدم لك طريقة عملها بالخطوات.كب كيكطريقة عمل كب كيك سادةالمقادير- البيض : 5 حبات - دقيق : 2 كوب - الزيت النباتي : كوب - سكر : كوب - حليب : نصف كوب (سائل) - بيكنج بودر : ملعقة صغيرة - الفانيليا : ملعقة...


لفطار صحي.. طريقة عمل بان كيك القرع

بان كيك القرع من الوصفات الشهيه التي يمكنك تناولها كوجبة إفطار شهية وسريعة، فيتميز بإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.بان كيك القرعطريقة عمل بان كيك القرعالمقادير- حليب : كوب- دقيق : كوب وربع- البيض : 1 حبة- قرع : نصف كوب (مسلوق ومهروس)- سكر بني : 2 ملعقة كبيرة- زبدة : 2...


للدايت| طريقة عمل لبنة قليلة الدسم لفطار صحي

لبنة من أنواع الأجبان اللذيذة، والتي تتميز باحتوائها على دهون قليلة وتكون غير مالحة، لذا يمكنك تناولها عند اتباع نظام صحي لخسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. لبنةطريقة عمل لبنة قليلة الدسمالمقادير- حليب: 5 كيلو (سائل وقليل الدسم) - لبن زبادي: 10 ملاعق كبيرة (قليل الدسم) ملح: حسب الرغبة  طريقة التحضيرفي قدر على النار، اغلي الحليب...


لفطار خفيف.. طريقة تحضير كوكيز بالينسون للدايت

يبحث متابعي الدايت على بسكويت صحي قليل السعرات الحرارية، يمكن تناوله كوجبة إفطار أو في العشاء مع الشاي، فيعمل على سد الجوع دون زيادة في الوزن، لذلك نقدم لك طريقة عمل كوكيز بالينسون الصحي. كوكيز بالينسونطريقة عمل كوكيز بالينسون الصحيالمقادير- بيض : 1 حبة (بدرجة حرارة الغرفة)- زبدة : 15 جم (مذوبة)- دقيق اللوز : كوب- سكر : ملعقة كبيرة...


لفطار صحي.. حضري بودينج فرنش توست| يمد الجسم بالطاقة

يرغب متابعو الدايت في تناول وصفات جديدة وشهية، تمدهم بالطاقة والنشاط، كما تشعرهم بالشبع فترة أطول، لذا نقدم لك طريقة عمل فرنش توست بالعسل.بودينج فرنش توستطريقة بودينج فرنش توستالمقادير- سكر : ربع كوب (+ 2 ملعقة كبيرة)- كاسترد : 2 ملعقة كبيرة- الفانيليا : ربع ملعقة صغيرة- حليب : نصف كوب (سائل)- خبز التوست : 4 شرائح (مقطع إلى مكعبات)- الزبدة...


يحسن الذاكرة.. حضري ساندويتش الجبن بالزعتر لفطار صحي

ساندويتش الجبن بالزعتر من الوصفات السريعة والشهية التي يمكنك تحضيرها لأولادك للإفطار، فالزعتر وحده يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، بجانب نكهته الشهيه، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل. ساندوتش الجبن بالزعترطريقة عمل ساندوتش الجبن بالزعترالمقادير- جبنة حلوم : 100 جراماً (مقطعة شرائح)- زعتر مجفف : 2 ملعقة صغيرة- زيت زيتون...


لفطار صحي.. طريقة عمل مربى الرمان في المنزل

المربى من البدائل الصحية للحلويات المصنعة، والتي تحضرها الأمهات لأولادها، لمدهم بالطاقة والنشاط، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل مربى الرمان الغنية الألياف والعناصر الغذائية الهامة للجسم.مربى الرمانطريقة عمل مربى الرمانالمقادير- الرمان : 2 كوب (حبّ) - سكر : كوب - الماء : ربع كوب - عصير الليمون : ملعقة صغيرة  طريقة التحضيرضعي الرمان والماء في قدر كبير على...


يقوي المناعة ومفيد للحوامل.. حضري بان كيك البطاطا لفطار صحي

بان كيك البطاطا الحلوة من الوصفات السريعة والشهية التي يمكنك صنعها لأولادك كفطار غير تقليدي يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الهامة لصحة جسمك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. بان كيك البطاطاطريقة عمل بان كيك البطاطا الحلوةالمقادير- مقادير بان كيك:بيض : 6 حباتدقيق : ثلاث أرباع الكوبجوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)ملح :...


لفطار شهي.. طريقة عمل ساندوتش دايناميت في البيت

ساندوتش دايناميت من الأكلات التي يمكنك تطبيقها في المنزل وتقديمها لأفراد أسرتك على مائدة الفطار، وذلك نظرا لمذاقه الشهي وغير التقليدي.قدمت الشيف سارة عبد السلام، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل ساندوتش دايناميت. طريقة عمل بسكوت الشوفان والموز | بمذاق لا يقاوم طريقة عمل مكرونة الشاورما.. جديدة وغير تقليدية...


لفطار شهي ولذيذ.. طريقة عمل الدونات بالنوتيلا

طريقة عمل الدونات هي واحدة من الحلويات الغربية الشهية والمحبوبة من قبل الأطفال لما تتمتع به من مذاق لذيذ، ونكهة مميزة وفوائد متعددة للجسم والجهاز الهضمي، وهناك العديد من الوصفات المختلفة لتحضير الدونتس واليوم إليكِ طريقة تحضيرها بحشوة النوتيلا،. طريقة عمل الدونات الإيطالي بحشو النوتيلا: المقادير:‏-250 جرام دقيق‏-250 جرام زبدة‏-30 جرام سكر‏-100 مللي حليب‏-1 بيض‏-4 جرام خميرة...


لفطار سريع.. طريقة عمل كبك كيك سادة

يرغب البعض في تناول وجبة خفيفة وسريعة وقت الإفطار، ومن أبرز هذه الوجبات الكب كيك السادة، فتتميز بمذاقها اللذيذ وحجبها المناسب للفرد، لذا نقدم لك طريقة عملها بالخطوات. كب كيكطريقة عمل كب كيك سادةالمقادير- البيض : 5 حبات- دقيق : 2 كوب- الزيت النباتي : كوب- سكر : كوب- حليب : نصف كوب (سائل)- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة- الفانيليا : ملعقة صغيرة- ملح...


لفطار سريع| اصنعي طاسة بيض بالبسطرمة والجبن الشيدر

وجبة الإفطار من الوجبات التي لا يستغنى عنها أحد، فهي من أهم الوجبات والتي يجب التركيز عليها واختيار العناصر الغذائية الهامة لجسمك، ومن أشهى الأكلات التي يمكنك تحضيرها في الإفطار هي بيض بالبسطرمة والجبنة. طريقة عمل بيض بالبسطرمة والجبنةالمقادير- البسطرمة : 200 جم (مقطعة) - سمن : ملعقة كبيرة - البيض : 6 حبات - جبن الشيدر : 100 جراماً (مبشور) - ملح : ملعقة...


لفطار صحي| طريقة تحضير شوفان بالفواكة المجففة

يُعدّ الشوفان إحدى الخيارات الشائعة والمغذية لتناول الإفطار، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز فقدان الوزن، وخفض مستويات الكوليسترول، تحسين الهضم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير الشوفان بالفواكة الجافة لمذاق رائع للفطار. شوفان بالفواكه المجففةطريقة عمل الشوفان مع الفواكه المجففةالمكونات٤/٣ كوب خل التفاحكوب شوفان٤/١ ملعقة صغيرة ملح٢/١ كوب شرائح كمثرى٢/١ ملعقة قرفة٤/١ كوب فواكه مجففة٤/١ ملعقة فانيليا٤/١ كوب حليب منزوع...


لفطار سريع ولذيذ| طريقة تحضير بيتزا بالزعتر والجبنة

بيتزا بالزعتر والجبنة من الوصفات الخفيفة والشهية، حيث يمكنك صنعها في أي وقت عند الشعور بالجوع، حيث تتميز بسرعة تحضيرها وخطواتها البسيطة، لذا نقدم لك طريقة عملها في المنزل. طريقة عمل بيتزا بالزعتر والجبنةالمقادير- مقادير العجين :دقيق : 2 كوبزيت الزيتون : نصف كوبخميرة : ملعقة كبيرةملح : رشّةسكر : رشّةماء دافئ : حسب الحاجة (للعجن)- مقادير الحشو...