2025-04-03@18:00:57 GMT
إجمالي نتائج البحث: 859
«المشي»:
تحدث أطباء من أوفا عن الفوائد الكبيرة للمشي في فصل الشتاء على صحة الناس، ونشر موظفو مستشفى أوفا كوفاتوف الجمهوري السريري على الشبكة الاجتماعية أهم 7 أسباب للمشي بانتظام في الشتاء، ويقول الخبراء إن النشاط البدني خلال موسم البرد مهم لمناعة جيدة ونفسية قوية. أسباب تدفعك للمشي في الشتاءأولاً- يتلقى الجسم الكثير من الأكسجين، مما ينشط...
أظهرت دراسة حديثة أن زيادة عدد الخطوات اليومية يمكن أن تساهم في تقليل أعراض الاكتئاب والوقاية منه. وفقًا للبحث، فإن المشي بمعدل 5000 خطوة يوميًا أو أكثر يرتبط بانخفاض في أعراض الاكتئاب، بينما يُسهم الوصول إلى 7000 خطوة أو أكثر يوميًا في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل أكبر.يعزى هذا التأثير الإيجابي للمشي إلى دوره في زيادة...
يمانيون../ كشف أطباء وخبراء أن المشي يلعب دوراً مهماً في تعزيز تجديد خلايا الجسم، ما يساهم في تحسين الصحة العامة وزيادة متوسط العمر المتوقع. ووفقاً للدكتور ألكسندر شيشونين، أخصائي إعادة التأهيل، فإن نخاع العظم يحتوي على خلايا جذعية تتطور إلى خلايا متخصصة مثل الغضاريف والعظام والدهون، وتساهم في تجديد الأعضاء الحيوية كالقلب والكبد والكلى. وأوضح...
شارك الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة واللواء خالد شعيب محافظ مطروح صباح الجمعة في مهرجان المشى من معبد تتويج الاسكندريه إلى حمام كليوباترا بواحة سيوة لمسافة 2كم بمشاركة عدد 200 شباب وذلك خلال اليوم الثانى لزيارة وزير الشباب والرياضة لمطروح مع التأكيد على أهمية الرياضة والاستغلال الأمثل لطاقات الشباب. شارك في المهرجان الدكتور عمرو حداد،...
شارك وزير الشباب والرياضة، الدكتور أشرف صبحي، برفقة محافظ مطروح خالد شعيب، اليوم الجمعة، في مهرجان المشي الذي انطلق من معبد تتويج الإسكندر وحتى حمام كليوباترا بواحة سيوة لمسافة 2 كيلو متر، وبمشاركة 200 شاب وفتاة، وذلك خلال زيارة وزير الشباب والرياضة لمطروح، للتأكيد على أهمية الرياضة والاستغلال الأمثل لطاقات الشباب. وذكرت المحافظة، في بيان...
إنجلترا – يعد المشي نشاطا بدنيا بسيطا، لكنه فعال في تحسين الصحة العامة، حيث أظهرت دراسات عدة أنه يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض، مثل القلب والسكري والسكتات الدماغية، وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المشي على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج وزيادة التركيز، ويعد فرصة للاسترخاء الذهني عند ممارسته في بيئة طبيعية. ومن خلال إجراء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شارك الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة، واللواء خالد شعيب محافظ مطروح، اليوم الجمعة، في مهرجان المشى من معبد تتويج الإسكندر إلى حمام كليوباترا بواحة سيوة لمسافة ٢ كم، وبمشاركة ٢٠٠ شباب، وذلك خلال اليوم الثانى لزيارة وزير الشباب والرياضة لمطروح، في إطار التأكيد على أهمية الرياضة والاستغلال الأمثل لطاقات...
المشي للخلف (المشي العكسي)، تمرين يدعمه خبراء اللياقة، لفوائده المحتملة للمرونة والتوازن، كما أنه يمكن أن يساعد في تقوية الجزء السفلي من الجسم، بغض النظر عن السن، وبغض النظر أيضا عن أن ممارسته في الشارع أو في الحديقة قد تبدو أمرا غريبا بالنسبة للمارة. ويُعتقد أن ممارسة المشي إلى الوراء لأغراض صحية نشأت في الصين...
قالت مصادر مقربة من المغنية سيلين ديون إنها تعمل على مشروعين فنيين حالياً للعام المقبل، وهما ألبومان أحدهما بالإنجليزية والآخر بالفرنسية. وقالت المصادر إن التخطيط بدأ للألبوم الإنجليزي منذ أشهر، وتعيد فيه سيلين ديون غناء أشهر أغانيها مع نجوم آخرين، لكن دون تحديد التفاصيل النهائية حتى الآن.أما الألبوم الفرنسي، فستتعاون في إحدى أغانيه مع كاتب الأغاني...
صور- الرؤية نظمت وزارة التراث والسياحة فعالية المشي الجبلي بعنوان "تحدى واكتشف" بمسار "وادي بني خالد – طيوي"، وذلك ضمن فعاليات البرنامج التنفيذي لصور عاصمة السياحة العربية 2024، خلال يومي الجمعة والسبت 27 و28 ديسمبر الجاري. وسلطت الفعالية الضوء على أهم الجوانب المتعلقة بالأمن والسلامة في نشاط المشي الجبلي، وتعريف المشاركين بالجوانب ذات الأهمية المتبعة...
في عالم يزداد فيه الاعتماد على التكنولوجيا في تحسين حياة الإنسان، يأتي روبوت "WalkON Suit F1" ليكون أحد الابتكارات البارزة في مجال المساعدة الحركية. هذا الجهاز المتطور هو عبارة عن بدلة روبوتية مصممة خصيصًا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من شلل نصفي أو ضعف عضلي على استعادة القدرة على المشي. يدمج "WalkON Suit F1" التكنولوجيا الحديثة...
الجديد برس| يوصي الخبراء بالمشي 10 آلاف خطوة في اليوم للحفاظ على صحة جيدة. لكن مراجعة علمية رائدة كشفت أن العدد المطلوب قد يكون أقل بكثير من ذلك، عندما يتعلق الأمر بمكافحة بالصحة العقلية. ومن المعروف بشكل واسع أن لممارسة الرياضة دور حيوي في تحسين الصحة العقلية والرفاهية العامة. ومع ذلك، فإن هذه هي الدراسة...
كشفت دراسة حديثة أن المشي 5 آلاف خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدته تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "جاما نيتورك" حلل الباحثون نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة. واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة...
كشف المعهد الكوري الجنوبي للتكنولوجيا والابتكار والإبداع، عن تطوير”روبوت”، من شأنه تغيير حياة المصابين بالشلل. وذكر الباحث في فريق المعهد، بارك جيونغ سو، أنه “من شأن الروبوت، الذي يتميز بوزنه الخفيف، أن يمكّن المصابين بالشلل النصفي من المشي والتنقل عبر العقبات، بالإضافة إلى تسلق الأدراج”. وقال المعهد إن هدفه “ابتكار روبوت يندمج بسلاسة في الحياة...
طور باحثون من كوريا الجنوبية روبوتًا خفيف الوزن وقابلًا للارتداء يُدعى «ووك أون سوت إف1»«WalkON Suit F1»، يهدف إلى مساعدة المصابين بالشلل النصفي على استعادة القدرة على المشي وتخطي العوائق وصعود السلالم. تطوير روبوت قابل للارتداء وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تطوير روبوت قابل للارتداء في كوريا الجنوبية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها...
أعلن والي إزمير سليمان إلبان، عن عن إجراءات هامة لسكان المدينة بهدف تنظيم حركة المرور. وقال سليمان إلبان، في تصريحات صحفية، أنه تم حظر تنظيمات مثل المشي والسباق والجري في وسط المدينة لمنع عرقلة حركة المرور في المدينة. وأضاف : “في نهاية كل أسبوع تقريبًا، ينظم ماراثون أو مشي أو جري أو سباق دراجات أو حدث في منطقة تشيشمي...
ابتكر باحثون من كوريا الجنوبية روبوت خفيف الوزن قابل للارتداء يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي وتخطي العوائق وصعود الدرج. تفاصيل ابتكار الروبوت الكوري ومن جانبه قال فريق مختبر إكسوسكيلتون «الهيكل الخارجي» في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا: إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. كما عرض كيم...
[email protected]دشّن البنك العربي الوطني anb تحت مظلة مبادراته المجتمعية المستدامة، وضمن سلسلة برامجه الموجهة لدعم السياحة البيئية والرياضية في المملكة وبالشراكة مع جمعية مسارات ورحلات المشي "درب"، مسار "لامة مدر" الجبلي الممتد على مسافة 12 كيلو متر عبر جبال أجا بمدينة حائل. وافتُتح المسار الجديد المعروف بقيمته التاريخية والطبيعية الخلاّبة وتكويناته الصخرية النادرة برحلة مشي...
أنهى مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر، معاناة مراجعة تسعينية مع المشي والحركة عبر إجراء عملية دقيقة وناجحة باستخدام تقنية الروبوت الجراحي المتطور ، ذكر ذلك الدكتور محمد سكيك استشاري جراحة العظام والمفاصل، رئيس الفريق الطبي المعالج، الحاصل على الزمالة البريطانية والكندية. والذي أضاف بأن المراجعة وصلت المستشفى على كرسي متحرك تشكو من عدم القدرة على...
كشفت دراسة حديثة نشرها موقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية، “أن السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة السير تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا”. وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “غاما نتورك أوبن”، قام الباحثون “بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97...
ابتكر باحثون من كوريا الجنوبية روبوتًا خفيف الوزن قابلا للارتداء يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي وتخطي العوائق وصعود الدرج. وقال فريق مختبر إكسوسكيلتون (الهيكل الخارجي) في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. وعرض كيم سونغ هوان، أحد أعضاء الفريق، والذي يعاني...
كشفت دراسة حديثة أن المشي 5 آلاف خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة المشي تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يومياً. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "Jama Network Open"، قام الباحثون بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة....
عندما لم يعد المهندس البريطاني سايمون بيك قادراً على الجري بسبب إصابات قدميه، قرر ممارسة بعض التمارين الرياضية من خلال المشي لمسافات طويلة، ولجعل الأمر أكثر إثارة للاهتمام، كان الرجل البالغ من العمر 54 عاماً يرتدي حذاء الثلج ويمشي في أنماط هندسية مميزة، مبدعاً لوحات مذهلة على الجليد. وخطوة بخطوة، بعد 8 إلى...
المشي ..أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة كاستيا لا مانشا في إسبانيا أن الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشي لمسافات طويلة يقل احتمال إصابتهم بالاكتئاب. وخلصت الدراسة إلى أن نشاطًا بسيطًا مثل المشي يمكن أن يكون وسيلة فعّالة في الوقاية من مشكلات الصحة العقلية.وتعد الدراسة التي نشرت في صحيفة “ديلي ميل”، واستندت إلى بيانات من 96173 بالغًا...
ابتكر باحثون من جمهورية كوريا روبوتاً خفيف الوزن قابل للارتداء، يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي وتخطي العوائق وصعود الدرج. وقال فريق مختبر إكسوسكيلتون "الهيكل الخارجي" في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا، إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. وعرض كيم سونج هوان، أحد أعضاء الفريق والذي يعاني...
ابتكر باحثون من جمهورية كوريا روبوتا خفيف الوزن قابل للارتداء، يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي وتخطي العوائق وصعود الدرج. وقال فريق مختبر إكسوسكيلتون “الهيكل الخارجي” في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا، إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. وعرض كيم سونج هوان، أحد أعضاء الفريق والذي يعاني...
قام باحثون من كوريا الجنوبية، بابتكار روبوت خفيف الوزن قابل للارتداء يمكنه مساعدة المصابين بالشلل النصفي على المشي، وتخطي العوائق، وصعود الدرج. وقال فريق مختبر إكسوسكيلتون "الهيكل الخارجي" في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا إن هدفهم هو صنع روبوت يتكامل بسلاسة في الحياة اليومية للأفراد ذوي الإعاقة. مشي السلالم وعرض كيم سونغ هوان، أحد...
ينتظر بعض مواليد الأبراج الفلكية قدوم فصل الشتاء للاستمتاع بالأجواء الباردة والمشي تحت المطر، فهي من العادات التي تسبب لهم السعادة والراحة النفسية، لذا بمجرد الإعلان عن احتمالية سقوط الأمطار يرتدون ملابسهم الشتوية الأنيقة ويهاتفون أقرب الشخصيات إليهم للخروج والتنزه في الأماكن المفضلة لديهم. ووفقًا لما ذكره موقع horoscope، الخاص بالأبراج الفلكية، قدم علماء الفلك...
غالبًا ما يُروج للمشي باعتباره أحد أبسط أشكال التمارين وأكثرها فعالية ،حيث أن المشي حتى 1000 خطوة يوميًا خلال فصل الشتاء يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة بداية من الحفاظ على اللياقة البدنية، حتى محاربة العديد من التحديات الصحية الخاصة بالشتاء.فوائد المشي 10 آلاف خطوة يوميًا في الصباح خلال أشهر الشتاء.يخفض ضغط الدم ويحافظ...
وجد الباحثون الذين يدرسون حياة الأفراد الذين يعيشون حياة طويلة، أن تعليمهم أو دخلهم ليس هو ما يبقيهم على قيد الحياة لعقود من الزمن، بل إن الشيء الوحيد المشترك بين المعمرين هو أسلوب الحياة الصحي. ويقول الأطباء من «جيل إكس» أي الذين تتراوح أعمارهم بين 44 إلى 59 عاماً، “إنه من خلال دمج بعض النصائح...
قضت محكمة أمريكية اليوم الجمعة، بسجن رجل من ولاية إنديانا لمدة 130 عاماً، بعد إدانته بقتل مراهقتين اختفتا خلال نزهة شتوية عام 2017، في قضية ألقت بظلالها لفترة طويلة على مسقط رأس المراهقتين في مدينة دلفي الصغيرة. وحكم قاض خاص على ريتشارد ألين (52 عاماً) خلال جلسة استماع.وأدين ألين في 11 نوفمبر (تشرين...
قرار جديد من وكالة ناسا الأمريكية باستمرار مهمة رائدي الفضاء العالقين حتى نهاية شهر مارس المقبل، نظرًا لعدم إمكانية عودتهما إلى الأرض في الوقت الحالي، وذلك وسط حالة من الخوف والقلق من الأطباء عن حالة الرائدين الصحية عند عودتهما، خاصة بعد ظهور رائدة الفضاء سوني وليامز، بشكل هذيل للغاية. عودة رائدي الفضاء العالقين عند موعد العودة لرائدي...
في خطوة تاريخية لبرنامج الفضاء الصيني، حقق رواد الفضاء الصينيون إنجازاً جديداً في مجال الاستكشاف الفضائي، بعد أن أتمّ اثنان من رواد الفضاء الصينيين عملية المشي في الفضاء لمدة 9 ساعات، محطّمين بذلك الرقم القياسي الذي كان مسجلاً باسم الولايات المتحدة الأميركية لأطول عملية مشي في الفضاء والتي كانت قد حدثت في عام 2001.الإنجاز الصيني:...
كشفت دراسة حديثة أن التمارين البسيطة مثل المشي السريع أو الرقص أو حتى صعود السلالم يمكن أن تعزز الذاكرة لمدة تصل إلى 24 ساعة. وأشارت النتائج إلى أن النشاط البدني له تأثيرات إيجابية على الأداء المعرفي على المدى القصير.الدراسة التي شملت 76 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 50 و 83 عامًا، أظهرت أن الأنشطة البدنية المعتدلة إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رياضة المشي واحدة من الأنشطة البدنية البسيطة والفعّالة التي تمتاز بفوائد صحية عديدة ومتعددة، وهي تحظى بمكانة خاصة في مجال الصحة العامة. ورغم بساطة رياضة المشي، إلا أنها تعتبر وسيلة فعّالة لتعزيز الصحة واللياقة البدنية.يتميز المشي بسهولة القيام به، حيث لا يحتاج إلى معدات أو مهارات خاصة. كما يمكن ممارسته...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: وصفة هاني الناظر لعلاج تساقط الشعر بـ30 جنيهًا فقط، الغطرسة نقطة ضعف برج الأسد، احمي بشرتك من الجفاف...
في أقصى شمال كازاخستان، وتحديدًا في قرية كالاتشي، يعيش السكان في حالة غريبة ومفاجئة من النوم المستمر، الأمر الذي جعل هذه القرية محط أنظار العلماء والباحثين حول العالم. كالاتشي، التي تُلقب بـ"القرية النائمة"، تعد واحدة من أكثر الأماكن غموضًا في العالم، حيث يعاني سكانها من حالة غير طبيعية تتمثل في نوبات نوم مفاجئة، بحيث يغطون...
يمكن أن تساعد طريقة المشي إلى الخلف في جني ثروة من الفوائد، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. يعد المشي العكسي طريقة منخفضة التأثير لتجنب زيادة الوزن وتقنية ممتازة للحفاظ على شباب العقل والعضلات مع التقدم في السن، وله مجموعة من الفوائد الخفية للصحة والتي ربما لا يلاحظها البعض في البداية. اجتذب المشي العكسي...
تعتبر رياضة المشي من أبسط وأسهل الرياضات التي بإمكانك ممارستها بشكل يومي، وهي رياضة مثالية خفيفة لإنقاص الوزن وبقاء صحة الجسم والقلب جيدة وتعمل أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية، حيث تحتاج الرياضة إلى ممارسة مستمرة ويومية من أجل الحصول على أكبر فائدة منها، في هذا المقال سنتعرف على فوائد المشي ١٠ آلاف...
ممارسة الرياضة من مضادات الاكتئاب الفعالة، كما أظهرت أبحاث جديدة أفادت بأن المشي يمكن أن يساعد في الحفاظ على نشاط العقل. فقد وجدت مراجعة جديدة لبيانات عالمية أن كل 1000 خطوة إضافية بعد أن يمشي الشخص 5 آلاف خطوة يومياً، تقلل من احتمالات الإصابة بالاكتئاب بنسبة 9%. الذروة كما لاحظ فريق البحث من...
أكدت دراسة إسبانية أن هناك علاقة كبيرة بين الخطوات اليومية و علاج الاكتئاب من خلال تحسين الصحة النفسية. توصل الباحثون في جامعة "كاستيلا لامانشا"، في الدراسة التي نشرت اليوم الإثنين في دورية “JAMA Network Open“، أن النشاط البدني مثل المشي و الجري يكون بمثابة وسيلة فعالة لتقليل اعراض الاكتئاب، وتحسين الصحة النفسية للأفراد. التمشية وارتكزت...
عام 2024، شهد العالم العديد من الابتكارات التكنولوجية المذهلة لتقديم حلول مبتكرة في مجالات مختلفة، ما يساهم في توفير حلول لتسهيل الحياة اليومية وجعلها "أكثر ذكاء"، مع تحقيق التوازن بين التقدم التكنولوجي وحماية البيئة. تدمج هذه الابتكارات التكنولوجية الجديدة في 2024 بين الذكاء الاصطناعي والروبوتات والطاقة المتجددة. إليك أبرز الابتكارات التي يُتوقع أن تُحدث...
مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر ينهي معاناة فتى مع تشوه خلقي نادر بالركبة ويُعيد قدرته على المشي
بفضل من الله تمكن مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر، من إنهاء معاناة فتى يبلغ من العمر 13 عاماً مع تشوه خلقي نادر في الركبة، تسبب في شعوره بآلام حادة أثناء الحركة بدءاً من عمر 7 سنوات، الأمر الذي أعاقه عن المشي وممارسة حياته الطبيعية والرياضة. ذكر ذلك الدكتور عبدالرحمن الرفاعي استشاري طب وجراحة عظام...
المشي تمرين مثالي، وهو يناسب جميع الأعمار، فما فوائده؟ وكم نحتاج منه يوميا؟ وبعد كم يوم تظهر نتائجه على الجسم؟ تعريف المشي المشي هو نشاط هوائي إيقاعي وديناميكي يستخدم فيه العضلات الهيكلية الكبيرة، ويمنح الجسم فوائد متعددة مع آثار جانبية ضئيلة. يختلف معدل ضربات قلب الشخص أثناء المشي حسب عمره ومستوى لياقته البدنية وعوامل فردية....
يعد مرض الشريان المحيطي (PAD) حالة شائعة ولكن غالبًا ما يتم تجاهلها وتؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. ومن أبرز أعراضه الألم الحاد في الساق، وخاصة عند المشي، وهو ما يعرف طبيا بالعرج، ومرض الشريان المحيطي هو ضيق في داخل الشرايين الطرفية التي تحمل الدم بعيدا عن القلب وتنقله إلى بقية أجزاء الجسم. وغالبا ما...
كشفت الدراسات الحديثة أن عدد الخطوات اليومية اللازمة للحصول على الفوائد الصحية من المشي أقل بكثير من 10 آلاف خطوة. في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن عدد الخطوات المطلوب يمكن أن يتراوح بين 4 آلاف إلى 8 آلاف خطوة يوميًا، أو حتى بضع مرات في الأسبوع، بحسب الأهداف الفردية. يساهم إضافة المزيد من الحركة إلى...
يعتبر المشي من أبسط وأهم الأنشطة الرياضية التي يمكن للإنسان ممارستها بشكل يومي لتحقيق اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية. إلا أن ما يجهله كثيرون هو أن فترات الراحة القصيرة أثناء المشي قد تكون العامل الأساسي لتحقيق نتائج أفضل في حرق الدهون وتحسين معدل الأيض. في هذا السياق، تحدث خبير التغذية عبد الرحمن شمس، فى تصريحات خاصة...
المشي لا يحتاج إلى أن يكون معقدا، فمجرد المشي السريع لمدة عشر دقائق يوميا يمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الصحية ومن هذه الفوائد تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان، ولكن بإجراء بعض التعديلات البسيطة على طريقتك في المشي، يمكنك تحويل هذه العادة اليومية البسيطة إلى نشاط أكثر فاعلية وفائدة لصحتك....
يعد المشي تمريناً منخفض التأثير يمكن أن يساعد الأشخاص في تحسين أو الحفاظ على لياقتهم البدنية الحالية. يحب الكثير من الناس المشي لسهولة ممارسته ومرونته في التناسب مع جداولهم المزدحمة. وإذا كنت ترغب في تتبع تقدمك، فإن العديد من التقنيات القابلة للارتداء يمكن أن تساعد في تسجيل عدد الخطوات والمسافة المقطوعة.توصي العديد من المنظمات الصحية...
اعتمد الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي اليوم السبت مشروعاً جديداً لتحويل دبي لمدينة صديقة للمشاة. وقال الشيخ محمد بن راشد عبر إكس : "ضمن خططنا لتطوير جودة الحياة في دبي، اعتمدنا اليوم مشروعاً جديداً لتحويل دبي لمدينة صديقة للمشاة.. سيتم تطوير 3300 كم من...
إسماعيلي 2007 يفوز على الجيش بدوري الجمهورية