2024-12-22@03:29:55 GMT
إجمالي نتائج البحث: 5509
«فوائد»:
فوائد العسل للبشرة: العسل ليس فقط مُحلي طبيعي يستخدم في الطهي، بل هو أيضًا عنصر فعال في العناية بالبشرة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمغذية. يعد العسل مكونًا شائعًا في العديد من الوصفات التجميلية الطبيعية، حيث يوفر للبشرة ترطيبًا عميقًا ويحميها من العوامل البيئية الضارة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أبرز فوائد العسل للبشرة وكيف...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن فوائد مذهلة للبرقوق المجفف حيث يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون. وأظهر باحثون من جامعة تكساس إيه آند إم وجامعة نورث كارولينا،أن اتباع نظام غذائي يحتوي على البرقوق المجفف يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الكائنات الحية الدقيقة، والتي يشار إليها أيضًا باسم بكتيريا الأمعاء، في جميع أنحاء...
أهمية شرب الماء على معدة فارغة.. 7 فوائد صحية لا تُقدَّر بثمن
فوائد الكركم للبشرة: سر الجمال الطبيعي، يُعتبر الكركم من أقدم المكونات الطبيعية التي استخدمت في العناية بالبشرة والجمال. بفضل خصائصه العلاجية والغنية بمضادات الأكسدة، أصبح الكركم عنصرًا أساسيًا في الوصفات التجميلية الطبيعية. سواء كنت تبحثين عن حل لمشاكل حب الشباب، أو ترغبين في تفتيح بشرتك والحفاظ على شبابها، فإن الكركم يقدم لك فوائد عديدة تساعدك في تحقيق...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعد فاكهة التين واحدة من أقدم النباتات المعروفة في العالم ويعود تاريخها لأكثر من 6000 عام، وهي عبارة عن فاكهة لطالما تواجدت في النظام الغذائي لسكان محيط البحر الأبيض المتوسط. وتتمتع فاكهة التين، وفقاً للموقع الرسمي لـ "مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا، بمجموعة متنوعة من المكونات النشطة بيولوجياً، بما في ذلك مركبات...
سبتمبر 30, 2024آخر تحديث: سبتمبر 30, 2024 المستقلة/- أعلنت الدكتورة أليسيا ميلينيس عن أهمية النظارات المطلية في حماية العينين من التأثيرات السلبية الناتجة عن الاستخدام المتواصل للأجهزة الإلكترونية مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية. تشير الطبيبة إلى أن هذه النظارات تحتوي على طلاء مضاد للانعكاس، إلى جانب مرشحات خاصة تهدف إلى منع الإشعاعات الضارة من الوصول...
الجديد برس: أصبح معلوماً أن الأعصاب هي سبب معظم الأمراض، واتضح أن السمسم فعال في تهدئة الجهاز العصبي المتهيج. وتشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية، إلى أن السمسم يعزز الجهاز العصبي بفضل احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم. وقد أظهرت نتائج دراسات عديدة أن الإنسان يفقد خلال فترة الإجهاد بالذات نسبة عالية من المغنيسيوم. وبالإضافة...
يعتبر الخيار من الخضروات الأساسية في أي مطبخ، ويشتهر باستخدامه في السلطات، حيث يفضله الجميع بفضل قرمشته وفوائده الصحية المتعددة. لا يقتصر دور الخيار على تحسين طعم السلطة، بل يقدم مجموعة من الفوائد التي تشجع على استهلاكه بانتظام، خاصة لمن يرغبون في إنقاص الوزن، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء وسعرات حرارية منخفضة.الترطيب الفعاليساعد...
وزعت وزارة الأوقاف، 60 طنًّا من السلع الغذائية بواقع 15 ألف شنطة سلع غذائية على الأسر الأولى بالرعاية، خلال اليومين الماضيين وذلك بالتنسيق مع وزارة التضامن الاجتماعي والمحافظات المعنية. الأوقاف تدعم المحاور الشاملة السبعة لمجمع البحوث الإسلامية الأوقاف تفتح باب المشاركة في الكتابة حول محاورها الاستراتيجية الأربعة يأتي ذلك في إطار تنفيذ المحاور الاستراتيجية لوزارة...
في إطار حرصة على التواصل مع عملائه، اختتم بنك الخليج مشاركته في النسخة الأولى من معرض عالم السيارات، الذي اقيم على مدى 6 أيام، في الفترة من 23 إلى 28 سبتمبر في أرض المعارض. وكعادته، يحرص بنك الخليج على توفير أرقى الخدمات المصرفية والحلول التمويلية لعملائه في مختلف القطاعات، وفي مقدمتها قطاع السيارات، حيث يوفر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت الدكتورة مارينا تشيرنيايفا خبيرة التغذية الروسية عن أهمية تناول ثمار البنجر باعتدال فى الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من بعض الامراض وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا.وتقول: يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية وكذلك أحماض عضوية الأكساليك والخليك كما أنه غني بمضادات الأكسدة والحديد ولذلك يفيد تناوله في...
#سواليف أظهرت دراسة حديثة أن #قشر_الموز التي نتخلص منه عادة، قد يقدم لنا عددا من #الفوائد_الصحية عند دمجه في نظامنا الغذائي. وينصح العلماء بعدم التخلص من قشر الموز ودمجه بدلا من ذلك في نظامك الغذائي من خلال استخدامه كمكون في الدقيق أو الشاي أو إضافته إلى العصائر. ووجدت دراسة أجراها مجموعة من...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة أن قشر الموز التي نتخلص منه عادة، قد يقدم لنا عددا من الفوائد الصحية المذهلة عند دمجه في نظامنا الغذائي. وأطهرت دراسة أجراها مجموعة من العلماء من الهند والولايات المتحدة أن الدقيق المستخرج من قشر الموز (من خلال تجفيفها وطحنها) يمكن استخدامه لصنع مخبوزات ذات مذاق جيد وأفضل حتى من...
يمانيون – منوعات أظهرت دراسة حديثة أن قشر الموز التي نتخلص منه عادة، قد يقدم لنا عددا من الفوائد الصحية عند دمجه في نظامنا الغذائي. وينصح العلماء بعدم التخلص من قشر الموز ودمجه بدلا من ذلك في نظامك الغذائي من خلال استخدامه كمكون في الدقيق أو الشاي أو إضافته إلى العصائر. ووجدت دراسة أجراها مجموعة...
في عالم العناية بالبشرة، يعتبر التونر جزءا أساسيا من الروتين اليومي لجميع السيدات اللواتي يرغبن في الحصول على بشرة صحية خالية من الشوائب. لكن هذا المنتج أصبح من الماضي بعد ابتكار "وسادات التونر" التي تعطي نفس الفعالية وتقدم فوائد إضافية لاحتوائها على العديد من المكونات الفعالة التي تمنح بشرتك مظهرا أكثر نضارة وإشراقا، فضلا عن...
تعتبر الألياف الغذائية من المكونات الأساسية في النظام الغذائي الصحي، حيث تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتُظهر الأبحاث أن تناول الألياف بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا، وتساهم الألياف في تحسين حركة الأمعاء وتعزيز صحة البكتيريا النافعة، مما يجعلها عاملًا مهمًا في الوقاية من...
تحدث رئيس وزراء الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو عن أهمية تطبيع العلاقات مع السعودية، مؤكدا أن هذه الخطوة ستكون بمثابة "مصالحة بين الإسلام واليهودية وبين مكة والقدس"، خلال كلمته أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة أمس الجمعة. وقال نتنياهو: "ولكن لندرك حقا نعمة الشرق الأوسط الجديد يجب أن نواصل الطريق الذي بدأناه بالاتفاقيات الإبراهيمية قبل 4...
فوائد عدة تمتاز بها الفواكه، التي تنعكس آثارها على الجسم، وتحميه من الإصابة بالأمراض، لكن هناك نوعًا شهيرًا من الفاكهة يحافظ على معدل ضغط الدم، ويحسن أداء القلب ووظائفه. يعد التفاح مصدرًا لا غنى عنه للجسم، لما له من فوائد كثيرة، كما تنصح به الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية، خلال حديثها...
أعلنت الدكتورة منال عوض، وزيرة التنمية المحلية، موافقة رئيس الجمهورية على دراسة مشتركة أعدتها وزارتا التنمية المحلية والإسكان، تقضي بإلغاء الاشتراطات البنائية والتخطيطية التي طُبقت في مارس 2021، والعودة للعمل بأحكام قانون البناء رقم 119 لسنة 2008 ولائحته التنفيذية، وتأتي هذه الخطوة بهدف تبسيط إجراءات البناء وتيسير إصدار التراخيص. وأوضحت الوزيرة في تصريحات صحفية، اليوم...
روسيا – سم نحل العسل أو الأبيتوكسين هو سائل مر كثيف عديم اللون وله رائحة العسل، يحتوي على البروتينات التي قد تسبب التهابا موضعيا، مشابها لسم لسعة قراص البحر. ويشير الخبراء أن لسم نحل العسل تأثير شامل في جسم الإنسان، حيث يساعد على حل العديد من المشكلات الصحية بما فيها التجميلية. ووفقا لهم، يحسن...
سم نحل العسل أو الأبيتوكسين هو سائل مر كثيف عديم اللون وله رائحة العسل، يحتوي على البروتينات التي قد تسبب التهابا موضعيا، مشابها لسم لسعة قراص البحر.ويشير الخبراء أن لسم نحل العسل تأثير شامل في جسم الإنسان، حيث يساعد على حل العديد من المشكلات الصحية بما فيها التجميلية.ووفقا لهم، يحسن سم نحل العسل عمل القلب...
الجديد برس: سم نحل العسل أو الأبيتوكسين هو سائل مر كثيف عديم اللون وله رائحة العسل، يحتوي على البروتينات التي قد تسبب التهابا موضعيا، مشابها لسم لسعة قراص البحر. ويشير الخبراء أن لسم نحل العسل تأثير شامل في جسم الإنسان، حيث يساعد على حل العديد من المشكلات الصحية بما فيها التجميلية. ووفقاً لهم، يحسن سم...
زيت العرقسوس، المستخرج من جذور نبات العرقسوس، يُعتبر من الزيوت الطبيعية القيمة التي تُستخدم في مجالات متعددة، بما في ذلك العناية بالشعر، ويتميز زيت العرقسوس بخصائصه المفيدة التي تساهم في تعزيز صحة الشعر وفروة الرأس. إن استخدام الزيوت الطبيعية في روتين العناية بالشعر أصبح شائعًا بشكل متزايد، ويدعم العديد من الأشخاص صحة شعرهم بشكل فعال،...
اللب السوري، المعروف أيضًا ببذور دوار الشمس، يُعد من الوجبات الخفيفة المحببة لدى الكثيرين بسبب طعمه اللذيذ وسهولة تناوله، لكن ما يميز هذه البذور الصغيرة ليس فقط طعمها، بل أيضًا القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية المتعددة التي تقدمها للجسم، وفيما يلي نقدم لك فوائد اللب السوري وأثره الإيجابي على الصحة العامة، مما يجعله خيارًا مثاليًا...
بناء أسرة قوية متماسكة، أمر ينشده الجميع لبناء مجتمع قوي ووطن قادر على مواجهة التحديات والعبور لبر الأمان، وتحت شعار مجتمع صحي آمن.. أوله وعي وأوسطه بناء وآخره تنمية، اطلقت «الوطن» 3 حملات لتعزيز قيم الهوية الدينية والاجتماعية والوطنية. حملات تعزيز القيم الدينية والاجتماعية والوطنية خلال التقرير التالي، نستعرض خدمات التوعية الصحية المرتبطة بالإنجاب، وحقوق الأطفال...
أعلنت وزارة الأوقاف المصرية دعمها للمحاور السبعة الشاملة لمجمع البحوث الإسلامية بالأزهر الشريف ضمن فعاليات المبادرة الرئاسية «بداية جديدة» لبناء الإنسان، بما يجسد اهتمام الأزهر الشريف بقيادة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب شيخ الأزهر ببناء الإنسان المصري. الأوقاف تفتح باب المشاركة في الكتابة حول محاورها الاستراتيجية الأربعة الأوقاف تعلن موضوعات خطبة الجمعة لشهر أكتوبر 2024...
كتب- محمود مصطفى أبوطالب: قرر الدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف، ضخ مبلغ (50) مليون جنيه قروض حسنة بدون أي فوائد أو مصروفات إدارية، لأول مرة في تاريخ وزارة الأوقاف. ويوضح "مصراوي" كيفية الحصول على قرض حسن من وزارة الأوقاف، والأوراق المطلوبة، والفئات المستحقة، للعاملين بالأوقاف أو الجهاز الإداري للدولة على النحو التالي: - الحصول على...
يسعى العديد من الأشخاص إلى الحصول على قروض دون فوائد مرتفعة، لذا تقدم البنوك خدمات لتلك الفئة، وهو ما يتيحه بنك ناصر الاجتماعي التابع لوزارة التضامن، وذلك تيسيرا على المواطنين. ويمكن الحصول على قرض بدون فوائد عالية إذا كنت في حاجة لأمر طارئ أو ملح من علاج أو مصاريف أو زواج. قروض بدون فوائد ويقدم...
يتناول الكثيرون القهوة صباحا كطقس روتيني يومي يمكن أن يساعد في الحصول على طاقة فورية تقريبا وزيادة اليقظة.لكن الفوائد الصحية وفيرة أيضا حيث أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تعزز صحة الدماغ والقلب والأمعاء.فقد كشفت دراسة جديدة أن القهوة يمكن أن تساعد أيضا في الحفاظ على كتلة العضلات، بحسب ما نشرته "تليغراف" البريطانية.كوبان يومياً على الأقللكن...
أعلنت الدكتورة ناتاليا بوركو أخصائية العلاج السلوكي المعرفي للأرق، أن النوم في النهار يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة، لأنه بدلا من النشاط يسبب التعب والصداع والإرهاق.ووفقا لها، يمكن الحصول على فوائد محددة من النوم نهارا - استرخاء العضلات، تقليل التعب، زيادة التركيز والانتباه وتحسين المزاج والأداء، ورد فعل أسرع وتحسن الذاكرة، ولكن فعالية النوم نهارا...
كتب - محمود مصطفى أبوطالب: قرر الدكتور أسامة الأزهري ضخ مبلغ (50) مليون جنيه قروض حسنة بدون أي فوائد أو مصروفات إدارية، لأول مرة في تاريخ وزارة الأوقاف. يأتي ذلك في إطار عناية وزارة الأوقاف بالإسهام في برامج الحماية الاجتماعية، ومن منطلق تعظيم وزارة الأوقاف لمواردها الذاتية ودورها في خدمة المجتمع، علمًا بأن القرض يسدد...
تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية التي تحمل فوائد صحية هائلة، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم بشكل عام، تُعرف السبانخ بأنها واحدة من الأغذية الخارقة بفضل قيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد السبانخ وتأثيرها الإيجابي على الجسم. السبانخفوائد تناول السبانخ للجسم1. تعزيز...
قرر الدكتور أسامة الأزهري ضخ مبلغ (50) مليون جنيه قروض حسنة دون أي فوائد أو مصروفات إدارية، لأول مرة في تاريخ وزارة الأوقاف.يأتي ذلك في إطار عناية وزارة الأوقاف بالإسهام في برامج الحماية الاجتماعية، ومن منطلق تعظيم وزارة الأوقاف لمواردها الذاتية ودورها في خدمة المجتمع، علمًا بأن القرض يسدد دون إضافة أية رسوم أو فوائد...
فوائد الباذنجان الغامق.. يعد الباذنجان الغامق من أكثر الأطباق المفضلة لدى الأشخاص، إذ يأتي أحد أهم أنواع الخضراوات الصحية الذي له الكثير من الفوائد في ضبط الوزن وضبط الحالة الصحية بالكامل. ونستعرض خلال السطور التالية أبرز الفوائد الصحية للباذنجان الغامق. الفوائد الصحية للباذنجان الغامق وفقا لتقرير نشر في موقع lybrate، فإن الباذنجان الداكن له مميزات...
أعلن الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، عن ضخ مبلغ 50 مليون جنيه قروض حسنة، بدون فوائد أو مصاريف إدارية، في خطوة غير مسبوقة في تاريخ وزارة الأوقاف، لدعم برامج الحماية الاجتماعية وتعظيم مواردها لخدمة المجتمع. وبحسب بيان وزارة الأوقاف تسدد القروض دون أي رسوم إضافية، حيث يسدد المستفيدون المبلغ الأساسي فقط، وفق نظام دقيق لضمان استمرارية التمويل. قروض...
القاهرة- أ ش أ:قرر الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، ضخ مبلغ 50 مليون جنيه قروضا حسنة بدون أي فوائد أو مصروفات إدارية، لأول مرة في تاريخ وزارة الأوقاف.وذكرت وزارة الأوقاف، في بيان اليوم الأربعاء، أن ذلك يسهم في برامج الحماية الاجتماعية، ومن منطلق تعظيم الوزارة لمواردها الذاتية ودورها في خدمة المجتمع، علمًا بأن القرض يسدد...
قرر الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، ضخ مبلغ 50 مليون جنيه قروضا حسنة بدون أي فوائد أو مصروفات إدارية، لأول مرة في تاريخ وزارة الأوقاف. وذكرت وزارة الأوقاف، في بيان اليوم الأربعاء، أن ذلك يسهم في برامج الحماية الاجتماعية، ومن منطلق تعظيم الوزارة لمواردها الذاتية ودورها في خدمة المجتمع، علمًا بأن القرض يسدد بدون إضافة...
أطلق بنك قناة السويس عرضًا خاصًا لعملائه حاملي بطاقات البنك الائتمانية، لتمكينهم من تقسيط مصاريف المدارس والجامعات والمستلزمات الدراسية، تزامنًا مع بدء العام الدراسي الجديد لتسهيل تغطية التكاليف التعليمية.يمنح هذا العرض مزايا استثنائية لحاملي البطاقات الائتمانية، مثل الاستفادة من خيارات تقسيط مرنة تمتد على 3، 6، 9، أو 12 شهرًا، بدون فوائد أو رسوم إدارية...
مع اقتراب فصل الشتاء، وانتشار فاكهة البرتقال، وهي أحدى الفواكه الحمضية المشهورة بمحتواها العالي من فيتامين سي نستعرض أبرز فوائد البرتقال الصحية للجسم.ووفق لموقع "health"، يحتوي البرتقال على عناصر غذائية عديدة من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور، والمركبات مثل الفلافونويد التي تساعد في تأخير أو منع الأمراض المزمنة، ومن أبرز فوائد البرتقال الأتي:المساعدة في الترطيبتُعطي ثمرة...
يعتبر الخيار من الخضروات الغنية بالماء والعناصر الغذائية المفيدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للعناية بالبشرة. يشتهر الخيار بخصائصه المرطبة والمهدئة، ويستخدم في العديد من منتجات التجميل والعناية بالبشرة، وفيما يلي نقدم لك فوائد الخيار للبشرة وكيفية استخدامه للحصول على أفضل النتائج. فوائد الخيار للبشرة1. الترطيب العميق: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مرطبًا...
يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات شعبية في العالم، حيث يتمتع بتاريخ طويل وثقافة غنية تعود لآلاف السنين، ويُستهلك الشاي في مختلف أنحاء العالم سواءً ساخنًا أو مثلجًا، ويأتي بأنواع متعددة مثل الشاي الأخضر والأسود والأعشاب. لكن، إلى جانب طعمه الرائع، يُعرف الشاي بفوائده الصحية العديدة، وفيما يلي نقدم لك فوائد شرب الشاي يوميًا وكيف يمكن...
لا تعد الكمثرى مجرد فاكهة لذيذة وشهية فقط، بل إنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وفى موسم الكمثرى سواء كنت تبحث عن إنقاص الوزن أو تحسين الهضم أو تحسين مظهر بشرتك، يمكن أن يكون لهذه الفاكهة دور محوري في نظامك الغذائي. فوائد الكمثرى 1. إنقاص الوزن أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الناس إلى تضمين الكمثرى في...
يعتبر الموز من الفواكه الشهية والمغذية التي يفضلها الكثيرون، ولكن قشره غالبًا ما يتم تجاهله والتخلص منه. على الرغم من ذلك، يحتوي قشر الموز على العديد من الفوائد الصحية واستخدامات متعددة تجعله عنصرا قيما يمكن الاستفادة منه، وفيما يلي نستعرض لك الفوائد الصحية لقشر الموز واستخداماته المتنوعة.فوائد قشر الموز1. غني بالمغذيات: يحتوي قشر الموز على مجموعة متنوعة من...
فوائد النوم الجيد وأثره على الصحة، يُعتبر النوم جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، فهو يساهم في تجديد الجسم والعقل. في ظل التحديات العصرية وضغوط الحياة، قد يعاني الكثيرون من مشاكل النوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد النوم الجيد، عواقب قلة النوم، ونصائح لتحسين جودة النوم.أولًا: فوائد النوم الجيد1....
السمسم هو أحد أقدم المحاصيل الزيتية التي تُستخدم منذ آلاف السنين في العديد من الثقافات حول العالم، يُعرف بذوره الصغيرة بلونها الفاتح أو الداكن، وتستخدم في الطهي والحلويات، كما تُستخرج منها زيوت غنية بالدهون الصحية. يكتسب السمسم أهمية كبيرة في النظام الغذائي الصحي، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، وفيما يلي نقدم...
"يأكلها الناس في آسيا والمحيط الهادئ منذ قرون، لكنها أحدثت ضجة مؤخرا بزيادة شعبيتها كخيار غذائي لذيذ ومغذّ في جميع أنحاء العالم". حتى أظهرت إحصاءات العام الماضي وصول حجم تجارتها العالمية لأكثر من 17 مليار دولار أميركي، ومن المتوقع أن يبلغ حوالي 35 مليار دولار بحلول عام 2032. فالأعشاب البحرية الصالحة للأكل "هي أكثر طعام...
حذرت إيناس أحمد، أخصائية التغذية العلاجية، من إقبال العديد من الأشخاص على تناول الوجبات والمأكولات غير الصحية في المساء بكثرة نظرا لسهولة تحضيرها، لافتة إلى أن وجود أسباب كثيرة تشجع على الأكل ليلا، منها عدم تنظيم الأكل أو عدم تناول وجبات صحية تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان على مدار اليوم. وقدمت أخصائي...
أهمية ممارسة الرياضة لصحة الجسم والعقل، تُعتبر ممارسة الرياضة أحد الأسس الضرورية للحفاظ على صحة الجسم والعقل. في عالم مليء بالضغوط اليومية، يسهم النشاط البدني في تحسين جودة الحياة وتعزيز الرفاهية العامة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد ممارسة الرياضة، أنواعها المختلفة، وكيف يمكن دمجها في الروتين اليومي.أولًا: فوائد ممارسة الرياضة1. تحسين الصحة البدنية:...
فوائد المشي للصحة الجسدية والنفسية، يُعتبر المشي من أبسط وأفضل الأنشطة البدنية التي يمكن للإنسان ممارستها يوميًا. فهو لا يتطلب معدات خاصة أو بيئة معينة، ويمكن ممارسته في أي مكان. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد المشي على الصحة الجسدية والنفسية، بالإضافة إلى بعض النصائح لدمجه في نمط الحياة اليومي.أولًا: الفوائد الجسدية للمشي1. تحسين...
فوائد الطماطم: تعتبر الطماطم من الخضروات الأكثر شهرة واستخدامًا حول العالم، حيث تضاف إلى مجموعة متنوعة من الأطباق والمأكولات. ولكن فوائد الطماطم تتجاوز مجرد طعمها اللذيذ، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الصحة. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد الصحية المتعددة للطماطم وكيف يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من...
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف