فوائد غير متوقعة .. ايه اللي هيحصل لجسمك لو منعت السكر أسبوعين
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
يمكن التوقف عن تناول السكر المضاف له تأثير كبير وإيجابي على الصحة العامة وتغير المزاج وفقدان الوزن، فما الذي يحدث للجسم عند التوقف عن إستهلاكه ؟
ما الذي يحدث للجسم عند التوقف عن استهلاك السكر لمدة أسبوعين؟ويعتبر التوقف عن السكر خطوة كبيرة نحو تحسين الصحة العامة والشعور بالنشاط والحيوية، وإليك أهم التغيرات التي تحدث في الجسم خلال أسبوعين من التوقف عن استهلاك السكر:
. 5 معلومات عن مرض فيكساس VEXAS
الأسبوع الأول:
ـ تحسن مستويات الطاقة:
السكر يسبب تقلبات في مستويات الطاقة. عند التوقف عنه، تبدأ الطاقة في الاستقرار نتيجة تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
ـ تقليل الرغبة في تناول السكريات:
قد تواجه في البداية رغبة شديدة في تناول السكر بسبب الاعتماد السابق عليه، لكنها تقل تدريجيًا مع مرور الوقت.
ـ انخفاض الانتفاخ:
السكر يسبب احتباس السوائل والغازات في الأمعاء. التوقف عنه يخفف الانتفاخ ويُحسن الهضم.
ـ استقرار المزاج:
السكر مرتبط بتقلبات المزاج والقلق. التوقف عنه يقلل من هذه الأعراض تدريجيًا.
الأسبوع الثاني:
ـ فقدان الوزن:
انخفاض استهلاك السعرات الحرارية الناتجة عن السكر يؤدي إلى بدء خسارة الوزن، خاصة إذا كان مدعومًا بنظام غذائي صحي.
ـ تحسن صحة البشرة:
السكر يساهم في ظهور حب الشباب بسبب تأثيره على الالتهابات. عند التوقف عنه، تصبح البشرة أكثر صفاءً ونضارة.
ـ تحسن النوم:
السكر يؤثر على دورة النوم الطبيعية. تقليل استهلاكه يساعدك على النوم بشكل أفضل.
ـ تحسن وظائف الكبد:
التوقف عن السكر يقلل من تراكم الدهون على الكبد، مما يعزز صحته ووظائفه.
ـ انخفاض خطر الالتهابات:
السكر يؤدي إلى التهابات مزمنة في الجسم. عند التوقف عنه، تقل حدة هذه الالتهابات، مما يعزز الصحة العامة.
ـ تحسن التحكم في الشهية:
السكر يسبب زيادة الشهية. التوقف عنه يعيد التوازن للهرمونات المنظمة للجوع، مثل الجريلين واللبتين.
فوائد طويلة الأمد:
ـ تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
ـ تعزيز صحة الجهاز المناعي.
ـ تحسين الأداء العقلي وزيادة التركيز.
نصائح للتوقف عن السكر:
ـ استبدله بالفاكهة الطبيعية.
ـ اشرب الماء بدلاً من المشروبات المحلاة.
ـ تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على السكر المخفي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصحة السكر استهلاك السكر المزيد عند التوقف عن عن السکر ـ تحسن
إقرأ أيضاً:
خلال أسبوعين.. جاهزية أول ڤيلا بحي الوفاء بمدينة السلطان هيثم.. عاجل
مسقط - العُمانية
تمضي الأعمال الإنشائية بالمرحلة الأولى من حي الوفاء بمدينة السلطان هيثم بوتيرة متسارعة، ومن المتوقع جاهزية أول ڤيلا (كنموذج) خلال الأسبوعين القادمين.
وأوضح سالم بن علي السيابي رئيس مجلس إدارة الأبرار العقارية (المطوِّر الرئيسي لحي الوفاء)، أنه من المتوقع أن يبدأ تسليم وحدات المرحلة الأولى في منتصف عام 2026، بالتزامن مع اكتمال خدمات البنية الأساسية بما في ذلك شبكة الطرق والاتصالات والمياه والصرف الصحي والكهرباء والإنارة بمدينة السلطان هيثم.
وقال في تصريح لوكالة الأنباء العُمانية: إن مشروع حي الوفاء يشتمل على خمس مراحل يتم تنفيذها على 5 سنوات بتكلفة إجمالية تبلغ نحو 280 مليون ريال عُماني، مشيرًا إلى أن الأعمال الإنشائية في المرحلة الأولى بدأت في شهر سبتمبر 2024 عبر تطوير 470 وحدة سكنية تنقسم لڤيلات مستقلة وتاون هاوس وشقق سكنية بمختلف الأحجام.
وأكد أن هناك إقبالًا ملاحظًا على مبيعات المرحلة الثانية في الڤيلات التي أعلن عنها في شهر نوفمبر الماضي سواء كان من قبل العُمانيين أو الجنسيات الأخرى، لا سيما أن الأعمال الإنشائية تتجاوز خطتها الزمنية؛ ما يعطي الثقة لدى المستفيدين من تقدم الإنجاز في المشروع، موضحًا أن مبيعات المرحلة الأولى تجاوزت 96 بالمائة، وسيتم قريبًا طرح مبيعات الشقق السكنية بالمرحلة الثانية.
وأشار إلى أنه مع تدشين مبيعات المرحلة الثانية من حي الوفاء أطلقت الشركة حزمة من التسهيلات التمويلية تمثلت في تمديد فترة التمويل لخمس سنوات بدلًا عن 3 سنوات كما هو معتمد، وتقديم خصومات تصل إلى 15 بالمائة من قيمة العقار حسب مدة السداد، مع تقديم عروض رمضانية خاصة بتأثيث بعض المرافق بالوحدة السكنية.
وأكد رئيس مجلس إدارة شركة الأبرار العقارية أن مشروع مدينة السلطان هيثم -إلى جانب مشروعات المدن المستقبلية الأخرى التي في سلطنة عُمان- تعد إضافة جديدة ومهمة تلبّي الخيارات في السوق العقاري واحتياجات النمو السكاني وتواكب الجاذبية المتزايدة لسلطنة عُمان كوجهة آمنة للإقامة والاستثمار للمستثمرين الإقليميين والعالميين.
من جانبه أكد جمال بن ناصر الهادي المتحدث الرسمي لوزارة الإسكان والتخطيط العمراني أن الأعمال الإنشائية في حي الوفاء بمدينة السلطان هيثم تعكس نموذجًا ناجحًا للتعاون بين القطاعين الحكومي والخاص، ما يعزز مكانة المدينة كوجهة عمرانية متطورة تستجيب لاحتياجات المستقبل.
وأضاف أن الأعمال التنفيذية في الحي تتواصل بوتيرة متسارعة، مع استمرار العمل المشترك مع الشركاء لضمان تنفيذ الحزم الإنشائية وفق أعلى المعايير، بما يحقق جاهزية البنية الأساسية المتكاملة مع جاهزية حي الوفاء.
وقال إنه من أبرز المشروعات الحكومية المستهدفة في حي الوفاء مجمع المدارس الحكومية، الذي يُعد نقلة نوعية في نظام التعليم الحكومي، ويأتي بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم، ليشكل إضافة مهمة تعزز جودة الخدمات التعليمية، وتتكامل مع رؤية المدينة في توفير بيئة حضرية متكاملة.
وأشار إلى أن مدينة السلطان هيثم تمضي بثبات كأنموذج متكامل للتخطيط المدروس والتنفيذ السريع وترسيخ مكانتها كوجهة عمرانية حديثة تعكس تحولًا نوعيًّا في التطوير الحضري، حيث تتكامل جودة التخطيط مع سرعة التنفيذ لتحقيق بيئة متوازنة تلبي تطلعات المجتمع وتعزز جاذبية سلطنة عُمان للاستثمار والسكن.
يذكر أن مدينة السلطان هيثم - البالغة مساحتها نحو 14.8 مليون متر مربع - تستوعب 100 ألف نسمة، وتضم 19 حيًّا متكاملًا، وتنقسم مراحل بناء المدينة إلى أربع مراحل يتم تنفيذها بدءًا من الربع الأخير من العام الماضي حتى عام 2045م.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه