طبيبة توضح فوائد الأناناس المذهلة لكبار السن
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
الأناناس من الفواكه المحببة والمفضلة للكثيرين لمذاقها الشهي واللذيذ فضلًا عن فائدتها الكبيرة لاحتوائها على عناصرغذائية وفيتامينات ضرورية لجسم، وفي هذا الصدد ذكرت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا أن الأناناس يعتبر من أفضل الفواكه لصحة كبار السن.
وفي لقاء مع قناة "موسكو 24" قالت الطبيبة:"يعتبر الأناناس من الفواكه التي يجب الكبار في السن أن يدرجوها في نظامهم الغذائي لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحسن عمل الأمعاء ويخفض ضغط الدم".
وأضافت: "الأناناس يحتوي على فيتامين C الضروري لكبار السن من أجل تحسين الامتصاص الطبيعي لمركبات الحديد والكولاجين في الجسم، والحفاظ على صحة الأوعية الدموية والغضاريف والأربطة، كما تحتوي على البوتاسيوم والمعنيزيوم اللذين لهما تأثير مدر للبول ويساعدان على تخفيض ضغط الدم، والألياف الموجودة في الأناناس ضرورية لتحسين وظائف الأمعاء، كما أن الأناناس يحتوي على كمية كبيرة من البروميلين، وهو أنزيم يحسن عمليات تحليل وامتصاص البروتينات في الجسم".
وأشارت سولوماتينا إلى أن كبار السن يمكنهم تناول شريحة واحدة من الأناناس يوميا، لكن يجب الامتناع عن تناولها في حال كان الشخص يعاني من أمراض أو التهابات في الجهاز الهضمي، كما أشارت إلى أن الأناناس يحتوي على كميات لا بأس بها من السكر، لذا يجب تناوله بكميات قليلة لمن يعاني من السمنة أو مرض السكري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأناناس صحة كبار السن الفواكه جهاز المناعة ضغط الدم فيتامين C
إقرأ أيضاً:
زلزال إعفاءات لكبار المدراء بمكتب الماء والكهرباء…المدير الجديد يصفي تركة الحافيظي
زنقة 20. الرباط
أكدت مصادر جد مطلعة لجريدة Rue20 أن زلزال إعفاءات هز المكتب الوطني للكهرباء والماء الصالح للشرب في الأسبوع الماضي.
وأكدت مصادر الجريدة، أن المدير العام للمكتب الوطني للكهرباء والماء قطاع الكهرباء طارق حمان أشهر البطاقة الحمراء في وجه ثلاثة مدراء أقطاب من أصل أربعة أقطاب ومديرين اثنين يعتبر أحدهما بمثابة النائب والمساعد الأول للمدير العام السابق.
وأوضح مصدر مقرب من المدير العام أن منصب مدير قطب يبقى ثاني أكبر منصب بعد المدير العام من حيث الترابية داخل مكتب الكهرباء.
وشملت هذه الاعفاءات كلا من مدير القطب المالي والتجاري ومدير قطب التطور (الذي كان رئيسا مباشرا للمدير العام حين كان يشتغل بالمكتب كرئيس قسم) ومدير القطب الصناعي.
الى ذلك، أكدت هذه المصادر لجريدة Rue20 أن هذه الإعفاءات شملت أيضا مدير مراقبة العمليات المالية الذي كان بمثابة اليد اليمنى للمدير العام السابق و مديرة أخرى كانت هي الأخرى رئيسة على المدير العام الجديد في العهد السابق. وسبق للمدير العام الجديد.
واعفى المدير الجهوي لطنجة والإقليمي بشفشاون وتوبيخ أزيد من7اطر وتنقيل تعسفي لبعض الموظفين في تورطهم في إتلاف أزيد.من 2000 عمود.كهربائي بشفشاون.
كما أفادت مصادر جد مطلعة أن المعنيين لم ينتقل لحد الساعة لمناصبهم الجديد بكل من الدار البيضاء وفاس مما يثير العديد.من التساؤلات حول من يقف وراء هؤلاء.
صادي يحفز منتخب كرة اليد قبل مشاركته في المونديال