فوائد الفول السودانى سناك احتفالات رأس السنة 2025
تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT
احتفالات رأس السنة لا تنتهى، لا بد أن تعتمد الأكلات الصحية والبدائل المفيدة بدلا من الأطعمة غير الصحة لك ولأسرتك، فالحلوى والحلويات والأطعمة عالية السكريات والدهون وغيرها أمر غير صحى، ولذا عليك بالاهتمام بالبدائل الصحية والمفيدة.
ووفقا لتقرير نشر في موقع careinsurance فإن الفول السودانى هو السناك الأفضل والأهم في الاحتفالات بشكل عام، يمكن تقديمه بهيئته الحادة، أو يمكن جعله بإضافت سكرية بطعم حلو.
فوائد الفول السودانى
لهذا السناك الصحى خلال الاحتفالات الكثير من الفوائد الصحية ما دام الإنسان يستهلكه بكم مناسب دون لإفراط متعمد:
يساعد الفول السودانى على تحسين صحة القلب وتحسين الدورة الدموية بشكل عام، فهو يحسن من نسب الكوليسترول ويخفضه بشدة
يحتوى على هائل من مضادات الأكسدة الصحية التي تعزز عدم تأكسد الخلايا والحفاظ على سلامة الجسم والخلايا وبالتالى تحسين الصحة العامة
يعزز الفول السودانى من المناعى ودفاعات الجسم ضد المرض
يحسن هذا النوع المهم من المكسرات من الصحة العامة ونشاط الجسم
الدهون الصحية التي يحتوى عليها الفول السودانى تعزز من الصحة العامة ونسب الدهون الصحية من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم بالفعل
التحكم التام في نسب السكر في الدم، فهذا الفول السودانى يعمل على اعتدال نسب الدهون ونسب السكر فلا يزيد من نسب الدهون ولا السكر
يعد الفول السودانى مثاليا لعدم تخريب خطة إنقاص الوزن التي يتبعها الكثير من الأشخاص وخاصة خلال الاحتفالات وغيرها
مفيد الفول السودانى بشكل واضح في تعزيز صحة العظام والعضلات بشكل عام
يحسن من نسب الكالسيوم والماغنسيوم في الدم
يزيد نسب الزنك وبالتالي يعزز من المناعة العامة للجسم
يساعد على الحفاظ على صحة المرارة
يحسن من البصر والرؤية
مضاد طبيعى للسرطان والأورام وتأكسد الخلايا بشكل عام
مفيد الفول السودانى لصحة العقل والإدراك بشكل عام والقدرات المخية
يحسن الفول السودانى من وظيفة العضلات والعظام وتحسين الصحة العامة للجسم.
اليوم السابع
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: الصحة العامة بشکل عام
إقرأ أيضاً:
تدشين ممشى قرية واد الصحية بصور
دُشن بولاية صور مشروع الممشى في قرية واد الصحية، والذي يأتي بدعم من مؤسسة الجسر للأعمال الخيرية.
رعى التدشين سعادة الشيخ الدكتور هلال بن علي الحبسي، والي صور رئيس اللجنة الصحية بالولاية وبحضور سعادة الدكتور جان جبور، ممثل منظمة الصحة العالمية في سلطنة عمان.
ويأتي هذا المشروع ضمن الجهود المتواصلة لتعزيز مفهوم القرى الصحية، الذي يهدف إلى تحسين جودة الحياة من خلال توفير بيئة مستدامة وصحية للسكان، بالتعاون بين مختلف الجهات الحكومية والمنظمات الداعمة.
وألقى الدكتور جان جبور ممثل منظمة الصحة العالمية كلمة تطرق فيها إلى التعريف بجهود منظمة الصحة العالمية في تعزيز صحة المجتمع. بعدها قدمت دينا الخليلية مديرة عامة لمؤسسة الجسر للأعمال الخيرية كلمة أوضحت فيها دور المؤسسة في دعم المشاريع الصحية والتنموية بالتعاون مع الأطراف المعنية والجهات الحكومية، إضافة إلى عرض فيديو تعريفي حول المشروع، كما شهد الحفل تبادل الهدايا التذكارية وتدشين المشروع.
ويعد مشروع الممشى خطوة مهمة لتعزيز أنماط الحياة الصحية والحد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، حيث توفر المماشي بيئة آمنة ومناسبة لممارسة النشاط البدني، مما يسهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة النفسية للسكان.
"المركزي للحشائش" ينظم برنامج تدريبي للاستخدام الآمن والصحيح للمبيدات