2024-10-02@02:50:56 GMT
إجمالي نتائج البحث: 114
«صحة النوم»:
النوم هو أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة العامة، فهو لا يقتصر على الراحة البدنية فقط بل يلعب دوراً حيوياً في العمليات البيولوجية المختلفة. ومع تزايد التوتر وضغوط الحياة، يتعرض الكثير من الناس لمشاكل في النوم، سواء من حيث الكمية أو الجودة. قد تكون لهذه المشاكل تأثيرات خطيرة على الصحة، وخاصة على...
تعدّ العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للكثير من النساء، ومن أبرز خطوات هذا الروتين هو إزالة المكياج قبل النوم. إلا أن العديد منهن يجهلن المخاطر والأضرار التي يمكن أن تنتج عن النوم بالمكياج، يُعتبر النوم بالمكياج عادةً غير صحية، حيث يسبب عدة مشاكل جلدية وصحية، وفيما يلي نقدم لك أبرز الأضرار التي يمكن...
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن الأبناء الذين يعرضون للتنمر تظهر عليهم تغييرات في سلوكياتهم للأسوء خاصة مع بداية العام الدراسي الجديد، وتتمثل تلك التغييرات في قلة النوم واضطرابات الأكل وتفضيل الطفل للوحدة. التنمر المدرسي يبدأ قبل أن يلتحق الطالب بالتعليم وأضاف «هندي» خلال لقائه ببرنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة «إكسترا نيوز»،...
يمانيون – متابعات أظهرت الأبحاث والدراسات الحديثة أهمية الحفاظ على صحة الدماغ في مواجهة شيخوخة الأعصاب، حيث قدمت الأخصائية في علم الشيخوخة، يلينا كورشون، مجموعة من النصائح الحيوية التي يمكن أن تساعد في تأخير هذه العملية. أشارت كورشون إلى أن التقدم في العمر قد يتسبب في انخفاض القدرات العقلية وضعف الذاكرة، وهو ما يُعرف بشيخوخة...
لتحسين النوم والمزاج ومساعدة قلبك على البقاء بصحة جيدة، توصي أخصائية التغذية الطبية ناعومي نيومان-بينارت بتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والعناية بجسمك وتناول مكملات المغنيسيوم، مشيرة إلى أن المغنيسيوم يدعم الحالة المزاجية ويقلل القلق ويحسن النوم ويحافظ على مستويات الهرمونات وصحة العظام. قد يساعد المغنيسيوم على تحسين النوم عن طريق تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لديك...
تشير دراسة صينية حديثة إلى وجود صلة بين استخدام الهاتف الجوال وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وخصوصاً بين المدخنين ومرضى السكر، ويُلقي مؤلفو الدراسة باللوم جزئياً في هذا الارتباط على قلة النوم والإجهاد النفسي.وحسب صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية، فقد أجرى الباحثون استطلاع رأي لـ444 ألف شخص بالغ في منتصف العمر حول متوسط عدد الساعات التي...
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبية الشهيرة التي استخدمها البشر منذ العصور القديمة بفضل خصائصه العلاجية المتعددة.يُستخرج البابونج من زهور نبات البابونج، وله تاريخ طويل في الطب الشعبي نظرا لفوائده الصحية المتنوعة، وفيما يلي نعرض لك فوائد البابونج واستخداماته المختلفة التي تجعله خيارًا ممتازًا لدعم الصحة والعافية.البابونجفوائد البابونج1. تحسين جودة النوم البابونج معروف بخصائصه المهدئة التي تساعد في...
يعاني معظم الأمريكين من الحرمان الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهو يؤثر سلبًا على الجسم، وخاصة صحة القلب، إذ ارتبطت قلة النوم بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول والالتهابات والنوبات القلبية وغير ذلك. وبحسب مجلة "ذا تايم"، يلجأ الكثيرون إلى تعويض قدر المستطاع وخاصة خلال عطلات نهاية الأسبوع ولكن في حين أن تعويض النوم يمكن...
المناطق_متابعاتأثبتت دراسة جديدة، أن استغلال عطلة نهاية الأسبوع للتعويض عن الحرمان من النوم طيلة أيام الأسبوع، له فوائد صحية مهمة.وأكدت أن النوم لساعات أطول في عطلة نهاية الأسبوع، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%.أخبار قد تهمك القرشي والصناع يسجلان أرقاماً جديدة في بارالمبية باريس 2 سبتمبر 2024 - 2:06 صباحًا...
الـ سموذي هو مشروب صحي ولذيذ يمكن تحضيره بعدة نكهات متنوعة، ويعد خيارا ممتازا لإضافة الفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي. من بين الخيارات المميزة، سموذي الكيوي بالعسل هو خليط منعش يجمع بين فوائد الكيوي الغني بالفيتامين C والعسل الطبيعي الذي يقدم طعماً حلواً ومغذياً، وفيما يلي نقدم بك طريقة تحضير سموذي الكيوي بالعسل بطريقة بسيطة وسريعة. سموذي...
شاي البابونج هو مشروب عشبي شهير يُعرف بفوائده الصحية العديدة، ويُستمد من أزهار نبات البابونج منذ العصور القديمة، استخدم البابونج في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية لشاي البابونج وكيفية الاستفادة منها. شاي البابونجفوائد شاي البابونج1. تحسين جودة النوم: يحتوي شاي البابونج على مواد مهدئة تساعد في...
أهمية النوم لصحة الإنسان، النوم هو أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان وعافيته. يلعب النوم دورًا حاسمًا في تحسين الوظائف الحيوية للجسم، بما في ذلك تعزيز صحة الدماغ، تقوية الجهاز المناعي، وتنظيم مستويات الطاقة.يعتبر النوم الجيد بمثابة صيانة دورية للجسم، حيث يتم خلاله إصلاح الأنسجة وتجديد الخلايا، مما يساهم في تعزيز الأداء البدني والعقلي.أهمية النوم لصحة الإنسانمخاطر...
واشنطن- كشف أطباء بجامعة ولاية بنسلفانيا أن النوم الجيد ليلا ليس مفتاحًا لنمو الطفل فحسب، بل قد يكون أيضًا مفتاحًا للتأكد من أنه لن يشرع في تعاطي المخدرات في مرحلة المراهقة. تقول آن ماري تشانغ، الأستاذة المساعدة في علم السلوك الحيوي، إن "تحسين نوعية النوم لدى الأطفال قد لا يعزز فقط صحتهم الجسدية، بل ربما...
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن تهيئة الطفل لدخول المدرسة ليست الخطوة الأولى المناسبة مع بداية العام الدراسي، مشيرًا إلى أن ذلك يجب أن تسبقه تهيئة أولياء الأمور، لتجنب الإصابة باكتئاب التعليم أو الاكتئاب المدرسي. عادات يومية تسبب الاكتئاب وكيفية تجنبها للحفاظ على صحتك النفسية 3 نصائح للمساعدة في إنقاذ عقلك من الاكتئاب...
تعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم، وعادة ما ينشط الإجهاد استجابة الجسم لإطلاق هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول والأدرينالين، ومن الممكن أن تكون تلك الاستجابة مفيدة في بعض الأوقات، إلا أن الإجهاد المزمن يُبقي الجسم في حالة تأهب قصوى مستمرة، ما يؤدي إلى آثار ضارة على صحة القلب والأوعية الدموية. ويساهم الإجهاد...
الكلى هي جزء مهم جدا في أجسادنا ومن المهم أن تظل بصحة جيدة، حيث أن إهمالها وإتباع عادات تضر بها يسبب العديد من الأمراض قد تؤدي للوفاة.ووفق لموقع "jagran"، تؤدي الكلى العديد من الوظائف بدءًا من تصفية الدم وحتى إزالة السموم من الجسم، وتساعد على إنتاج البول وتساعد في الحفاظ على توازن السوائل والمعادن في...
أوضح د.محمد الأحمدي بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، أهمية النوم ليلا بمعدل الساعات المطلوب لكل مرحلة عمرية في تعزيز صحة وجمال الجسم.وأضاف الأحمدي، بمداخلة لقناة السعودية، أن حصول الإنسان على كفايته من النوم ليلا (13 ساعة للأطفال، و8 ساعات للبالغين)، يعزز صحة وجمال الجسم.وأردف، أن النوم هو العامل الأساسي للصحة، على أن يتم تقليل معدل الجلوس...
حذرت دراسة أمريكية حديثة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم بأنهم أكثر عرضة للإصابة بعدد كبير من المشاكل الصحية المزمنة مقارنة بأولئك الذين ينامون بشكل طبيعي.
قد ترتبط صحة الدماغ بصحة الأمعاء، فإذا ما تمَّ اتباع بعض العادات الغذائية الصحية، فالدماغ سوف يَتحسَّن دون أدنى شك، علماً بأن محاولة التقليل من نسبة التوتر والإجهاد أيضاً، تُفيد صحة الأمعاء والدماغ على حدّ سواء. سعر الذهب بمحال الصاغة صباح اليوم الخميس أستراليا تحث مواطنيها على مغادرة لبنان العادات التي يجب اتباعها...
يمكن أن يبدو الاستمتاع بالقهوة عند الاستيقاظ صباحًا ونسيان التنفس من خلال الأنف بدلًا من الفم غير ضار بالصحة ولا يوجد رابط بينهما لكن، حسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية، فإن لهما تأثيرا سلبيا كبيرا على الصحة.حذر كريس بوتشر، معالج فيزيائي في ساوث كارولينا حصد عددًا كبيرًا من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي لنصائحه الصحية...
يمكن أن يبدو الاستمتاع بالقهوة عند الاستيقاظ صباحًا ونسيان التنفس من خلال الأنف بدلاً من الفم غير ضار بالصحة ولا يوجد رابط بينهما لكن، بحسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية، فإن لهما تأثيرا سلبيا كبيرا على الصحة. حذر كريس بوتشر، معالج فيزيائي في ساوث كارولينا حصد عددًا كبيرًا من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي لنصائحه الصحية...
يمكن أن يبدو الاستمتاع بالقهوة عند الاستيقاظ صباحًا ونسيان التنفس من خلال الأنف بدلاً من الفم غير ضار بالصحة ولا يوجد رابط بينهما لكن، بحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، فإن لهما تأثيرا سلبيا كبيرا على الصحة. حذر كريس بوتشر، معالج فيزيائي في ساوث كارولينا حصد عددًا كبيرًا من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي لنصائحه...
اعتقد كثيرون قديمًا بأن القمر المكتمل يمكن أن يؤثر على جسم الإنسان، فعلى سبيل المثال، ظن البعض بأنه يدفع البشر نحو سلوك أكثر عنفًا وعصبية. ويشير مصطلح ”مجنون" Lunatic إلى ذلك النوع من الأفكار حيث يأتي من المصطلح اللاتيني Lunar، والذي يعني القمر.وعلى الرغم من ذلك، رفض الباحثون لسنوات طويلة هذا النوع من الأفكار، خاصة...
كشفت دراسة دنماركية حديثة عن وجود ارتباط قوي بين قلة النوم ومضاعفات مرض السكري من النوع الثاني، مثل تلف الكلى وضعف العينين، وقصور وظائف القلب والرئتين، فما حقيقة هذه الدراسة؟ وكيف يمكن تجنب تلك المضاعفات؟ تأثير قلة النوم على مرضى السكري حسب ما ورد على موقع «العربية»، نقلًا عن موقع «New Atlas»، أظهرت الدراسة التي ستعرض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد العناية اليومية بالبشرة، والحصول علي بشرة صافية من أكثر الاشياء التي تحرص عليها، ونقدم لكن مجموعة من النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة قبل النوم، لتحقيق بشرة مشرقة ونضرة.تنظيف البشرة بعناية:.يعد تنظيف البشرة قبل النوم خطوة أساسية لإزالة الشوائب والأوساخ التي تتراكم عليها طوال اليوم.،لذا استخدمي منظفا لطيف وفعّال لتنظيف البشرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور ديفيد روزمارين خبير الصحة النفسية وأستاذ في جامعة "هارفارد" الأمريكية، عن أهم الإرشادات التي يجب اتباعها للتمتع بقضاء نوم عميق من خلال النوم بالتنظيم الحراري وقدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الأساسية بغض النظر عن درجات الحرارة الخارجية لتبريد الجسم تدريجيا وفقا لما نشرته مجلة Gloucestershire Live...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يؤثر عدم النوم لساعات كافية وسوء نوعيته على شريحة كبيرة من سكان العالم. وذكر الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا أن هذا أمرٌ مثير للقلق نظرًا للأدلة المتزايدة على أن سوء صحة النوم تُعتبر من عوامل الخطر السلوكية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.كما ترتبط نوعية الغذاء بالعديد من الحالات...
أميرة خالد نصح الأطباء بعدم ارتداء الملابس الداخلية أثناء النوم تجنبًا لبعض المشاكل الصحية. وقالت الدكتورة سوزانا أونسورث، أن ارتداء الملابس الداخلية يمكن أن يسبب بيئة “متعرقة” في بعض مناطق الجسم، ما يؤدي إلى مشاكل جلدية كالطفح الفطري ومرض “القلاع”؛ وهو خلل في جهاز المناعة يبدأ بسبب الفطريات. كما أكدت الدكتورة أونسورث أن الرجال قد...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، ينصح الأطباء بعدم ارتداء الملابس الداخلية في أثناء النوم تجنبًا لبعض المشاكل الصحية. وأوضحت الدكتورة سوزانا أونسورث، لموقع “ميترو” البريطاني، أن ارتداء الملابس الداخلية يمكن أن يسبب بيئة “متعرقة” في بعض مناطق الجسم، ما يؤدي إلى مشاكل جلدية كالطفح الفطري ومرض “القلاع”؛ وهو خلل في جهاز المناعة يبدأ بسبب الفطريات....
إن النوم الجيد أثناء الليل هو أكثر من مجرد رفاهية؛ فهو ضروري للحفاظ على الصحة العامة، وخاصة صحة القلب. العلاقة بين النوم وصحة القلب والأوعية الدموية عميقة، حيث تؤكد العديد من الدراسات على أهمية النوم الكافي والجيد في الوقاية من أمراض القلب، وإدارة ضغط الدم، والحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. إن فهم هذا الارتباط واعتماد استراتيجيات...
إعطاء الأولوية للنوم الجيد يعد استراتيجية أساسية للحفاظ على صحة القلب، فيما يلي بعض النصائح لتحقيق نوم أفضل:1. ضع جدولًا للنومالاتساق هو المفتاح لروتين النوم الصحي. يساعد الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع، على تنظيم الساعة الداخلية لجسمك، مما يسهل النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي.2. إنشاء روتين...
الجديد برس: مع تقدمنا في العمر، تصبح مفاصلنا أكثر عرضة للتلف والألم. لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها للحفاظ على صحة مفاصلنا وتحسين نوعية حياتنا. فيما يلي بعض النصائح: 1. ممارسة الرياضة بانتظام: – تساعد الرياضة على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، مما يُساعد على تحسين الدعم والاستقرار. – اختر تمارينًا ذات...
يسود الاعتقاد لدى الكثير من النساء بأن الحمل يؤثر على النوم ويؤدي إلى حرمان السيدات من النوم، وتبعاً لهذا الاعتقاد الذي يبدو أنه خاطئ يستسلمن لعدم النوم، أو يستسلمن إلى أخذ قسط غير كافٍ من النوم خلال فترات الحمل، وذلك على الرغم من أن الأطباء والخبراء يؤكدون على ضرورة النوم بشكل جيد بالنسبة للنساء خلال...
أظهرت أبحاث جديدة أن الحصول على نوم كاف قد يكون أفضل دواء للشعور بالوحدة، خاصة بين الشباب. وجدت دراسة هامة العام الماضي أن الشعور بالوحدة له نفس التأثيرات المميتة للتدخين حتى 15 سيجارة في اليوم. في الدراسة الجديدة، تبين وجود صلة بين النوم الجيد وتعزيز الارتباط بالآخرين، مما يخفض مستوى الإحساس بالوحدة.وفقاً لموقع "ستادي فايندز"،...
إذا قيل أن احتساء كوب من الحليب هو المفتاح لحياة صحية، فإن رشة من جوزة الطيب يمكن أن تزيد من المزايا بشكل أكبر من خلال تشجيع الهدوء، وتهدئة الأعصاب، والحصول على نوم أعمق وأكثر هدوءًا. منشط مضاد للأكسدةفهو مليء بمضادات الأكسدة، التي لها العديد من التأثيرات الإيجابية على الجسم والدماغ يعمل على تحسين تنظيم نسبة السكر...
يلعب النوم دورًا حيويًا في نمو الأطفال وتطورهم ورفاههم بشكل عام، وعندما يعاني الأطفال من فقدان النوم، سواء كان ذلك بسبب عادات النوم السيئة، أو الحالات الطبية، أو العوامل البيئية، يمكن أن يكون لذلك آثار عميقة على جوانب مختلفة من صحتهم الجسدية، والوظيفة المعرفية، والرفاهية العاطفية، والسلوك. قلة النوم وتأثيرها على صحة الطفلومن الناحية الفسيولوجية، يمكن...
يعاني العديد من الناس من التوتر الذي يترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي، وقد تمتد هذه التأثيرات السيئة إلى أعضاء أخرى من الجسم أيضا. وحول الموضوع قال الطبيب والأخصائي الروسي في طب إعادة التأهيل، سيرغي أغابكين:"التوتر لا يترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي فحسب، بل له تأثيرات سلبية على صحة الأسنان أيضا". وأضاف:"بسبب التوتر يمكن...
عصير ليمون (مواقع) يعتبر الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وله العديد من الفوائد الصحية.وفي هذا الصدد، قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الليمون قبل النوم .اقرأ أيضاً الكشف عن مصير العائلات اليمنية العالقة في غزة.. تفاصيل 24 أبريل، 2024 وصفة...
المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي تلعب دورًا بارزًا في عدة وظائف بالجسم، منها وظائف العضلات والأعصاب، وإنتاج الطاقة، وصحة العظام. يتوفر المغنيسيوم بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ومع ذلك، يُحث على استهلاك كمية كافية يوميًا، مع الحرص على عدم التناول الزائد أو النقصان، وفقًا لما ورد في تقرير منشور على "تايمز أوف انديا". ضبط...
النوم المبكر عادة صحية تستحق الاهتمام والتقدير، إذ يحمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية التي تؤثر بشكل إيجابي على جودة حياة الإنسان. فالاعتماد على نمط نوم مبكر يعكس انسجامًا أفضل مع الساعة الطبيعية للجسم ويسهم في تحسين العديد من الجوانب الصحية والوظيفية للجسم والعقل. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض فوائد النوم المبكر:تحسين الأداء...
قدمت وزارة الصحة القطرية في صفحتها على منصة إكس 4 حلول فعالة لأصحاب الأسنان الحساسة، وذلك بالتزامن مع الاحتفال بالأسبوع الخليجي لصحة الفم والأسنان. وتشمل الحلول التالي: استخدام فرشاة أسنان ناعمة، والتي ستقلل من خدش الأسنان والحفاظ على اللثة. الانتباه للأكل، إذ إن استهلاك الأطعمة عالية الحموضة سيزيد ذوبان مينا الأسنان وبالتالي التسوس. استخدام منتجات...
يعد الشاي مشروبًا شائعًا يعشقه ملايين الأشخاص حول العالم، لكن هناك فئات ممنوعة من تناوله بعد الإفطار في رمضان، إذ إنها عادة غذائية خاطئة تحمل الكثير من الأضرار لهم، وقد تصل إلى تدمير خلايا المعدة دون إدراك جحم الضرر. وينصح خبراء التغذية بتأجيل تناول الشاي لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار لضمان تجنب الأضرار التي...
نصائح للحفاظ على نشاط جسمك أثناء صيام شهر رمضانأوضح الدكتور هشام العامرى استشارى تغذية علاجية – القصر العينى أنه للحفاظ على صحة جسمك أثناء الصيام يجب اتباع النصائح التالية: 1. وجبة السحور مفتاح البداية الصحيةتعتبر وجبة السحور، ضرورية للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، من الضروري تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتين...
مع بدء تطبيق التوقيت الصيفي في الولايات المتحدة وتقديم المواطنين ساعاتهم لساعة واحدة بداية من يوم الأحد 10 مارس 2024، وجد البعض انفسهم يتذكرون ما تردده قصص وسائل الإعلام حول الاضطرابات التي تلحق بالروتين اليومي للناس بسبب التحول من التوقيت الرسمي إلى التوقيت الصيفي.ويقول حوالي ثلث الأمريكيين إنهم لا يتطلعون إلى هذه التغييرات الموسمية في...
قال الدكتور محمود حميدة استشاري المخ والأعصاب على ان هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن نشاط المخ أثناء النوم يمكن أن يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، ولكن العلاقة بين النوم ومرض الزهايمر لا تزال موضع بحث واستكشاف.وأوضح استشاري المخ والأعصاب فى تصريحات خاصة لصدي البلد انه أثناء...
تعتبر صحة العقل والجسم من أهم العوامل التي تسهم في تحسين جودة الحياة اليومية. إذا كانت هذين الجانبين في تناغم وتوازن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حياة أكثر سعادة ورفاهية. يعتبر العقل والجسم نظامًا متكاملًا يتأثر كل جزء فيه بالآخر، ولذلك من المهم تبني استراتيجيات يومية للعناية بكل منهما.استراتيجيات لصحة العقل:التأمل والاسترخاء: يعتبر التأمل والاسترخاء...
يمكنك استخدام زيت الشعر قبل النوم للمساعدة في الحفاظ على صحة الشعر، فزيوت الشعر توفر ترطيبًا إضافيًا وتغذية للشعر وفروة الرأس وتعزز اللمعان والقوة، وإليك بعض النصائح حول استخدام زيت الشعر قبل النوم، وفقا لما نشره موقع “هيلثي”. BYD بقيمة 11000 دولار تسحق أسعار فولكس فاجن لافيدا وتويوتا كورولا فستان سيرين عبد النور...
عادات خاطئة يرتكبها كثير من الناس يوميًا، تؤثر سلبًا على صحة الدماغ، وقد لا يدرك البعض خطورتها، إذ أشارت دراسة حديثة، أن قلة النوم تدمر الدماغ، إلى جانب بعض العادات الأخرى. ووفقًا لموقع «health line»، فإن عدم حصولك على قسط كاف من النوم، يجعلك في النهاية عرضة لكثير من الأمراض، على رأسها الخرف وألزهايمر، لذا وجب...
الفلفل الحار قد يكون إضافة شهية رائعة في العديد من الوصفات، ولكن هل تعرف فعلًا عن فوائده وأضراره المحتملة؟ في هذا المقال، سنسلط الضوء على بعض فوائد الفلفل الحار وبعض الأضرار التي يمكن أن تنشأ عن استهلاكه. فوائد الفلفل الحار:1- غني بالفيتامينات: يحتوي الفلفل الحار على فيتامين سي بشكل كبير، وهو مضاد قوي للأكسدة ويعزز صحة...
السوداني يوجه بـرفع جاهزية القوات العراقية