دراسة جديدة تكشف تأثير تغيير مواعيد النوم على صحة القلب
تاريخ النشر: 2nd, December 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة رائدة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا الكندية أن تغيير وقت النوم والاستيقاظ قد يزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
اعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 70 ألف خص تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عامًا، ووجدت أن الأشخاص الذين يغيرون ساعات نومهم بانتظام يكونون أكثر عرضة بنسبة 26% للإصابة بمشاكل قلبية خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ركزت الدراسة على جوانب مهمة من روتين النوم لدى المشاركين، مثل وقت النوم والاستيقاظ، مدة النوم، وما إذا كانوا يستيقظون أثناء الليل.
كما أخذ الباحثون في الاعتبار أيضًا مجموعة من العوامل الأخرى التي قد تؤثر على احتمالية حدوث مشكلة صحية خطيرة، مثل مستوى النشاط البدني، استهلاك القهوة، وساعات العمل.
وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من تقلبات في مواعيد نومهم كانوا أكثر عرضة بنسبة 26% للإصابة بأحداث قلبية أو دماغية كبرى، حتى بعد الأخذ في الاعتبار العوامل الأخرى.
وأشار الخبراء إلى أن السبب المحتمل لتأثير مواعيد النوم غير المنتظمة على صحة القلب يعود إلى "عدم التوافق مع الساعة البيولوجية"، وهي الحالة التي تحدث عندما تكون التوقيتات الداخلية لجسم الإنسان غير متزامنة مع الوقت الفعلي في اليوم.
وفي تعليق له، قال المؤلف الرئيسي للدراسة، جان-فيليب شابوت من جامعة أوتاوا: "يجب أن نحرص على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة وصباح، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع. إذا كان الفارق ساعة واحدة فقط بين مواعيد النوم والاستيقاظ، فإن ذلك يعد مقبولًا، ولكن إذا كانت الفروق أكبر من ساعة، فإن النوم غير المنتظم قد يؤدي إلى تأثيرات صحية سلبية. وكلما كانت الفروق الزمنية أقل، كان ذلك أفضل لصحة الإنسان."
وأكدت النتائج على أهمية الحفاظ على روتين نوم منتظم لتحسين الصحة القلبية والوقاية من الأمراض الخطيرة، مما يسلط الضوء على تأثيرات النوم غير المنتظم على صحتنا بشكل أكبر مما كان يُعتقد سابقًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النوم أزمة قلبية صحة القلب أمراض القلب جامعة أوتاوا
إقرأ أيضاً:
التدخين يهدد حياة الشباب.. طبيب يحذر من خطر السكتة القلبية
أوضح الدكتور هاني الشهيدي، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ظاهرة توقف القلب المفاجئ عند الشباب رغم ندرتها، إلا أنها تستحق اهتمامًا خاصًا، ففي كل ألف شخص قد يواجه أحدهم هذه المحنة المفاجئة.
وأشار الدكتور الشهيدي، خلال استضافته في برنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة "صدى البلد"، إلى أن الرياضيين، رغم لياقتهم البدنية العالية، ليسوا بمنأى عن هذه المخاطر، حيث قد يتعرض واحد من كل خمسين ألف رياضي لتوقف مفاجئ في عضلة القلب.
وقال الشهيدي: التدخين بكل أنواعه من كوارث حدوث توقف القلب المفاجئ، وهناك أسباب وراثية أخرى، زيادة على الضغط النفسي والتوتر والحزن والارتجاج بسبب ضربة أو اصطدام.
وهناك العديد من الأسباب التي تساهم في حدوث ذلك، منها:
خلل في النظام الكهربائي للقلب:
يشبه القلب محركًا كهربائيًا، وإذا حدث خلل في النبضات الكهربائية التي تنظم انقباض وانبساط عضلة القلب، فقد يؤدي ذلك إلى توقفها عن العمل.
جلطات القلب:
يمكن أن تتكون جلطة دموية داخل القلب وتسد أحد الشرايين التي تغذي عضلة القلب، مما يحرمها من الأكسجين ويؤدي إلى تلفها وتوقفها.
التهاب عضلة القلب:
قد يتسبب بعض الفيروسات أو البكتيريا في التهاب عضلة القلب، مما يضعفها ويجعلها عرضة للتوقف المفاجئ.
عيوب خلقية في القلب:
بعض الأشخاص يولدون بعيوب في بنية القلب، والتي قد تزيد من خطر حدوث توقف مفاجئ.
العوامل الوراثية:
تلعب الجينات دورًا مهمًا في بعض أنواع أمراض القلب التي تزيد من خطر حدوث توقف مفاجئ.
العوامل البيئية:
مثل التدخين، والإجهاد، وسوء التغذية، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتزيد من احتمالية حدوث توقف مفاجئ.
وأكد الدكتور الشهيدي على أهمية الكشف المبكر عن أمراض القلب، خاصة لدى الشباب، من خلال إجراء فحوصات دورية كل 6 شهور مثل تخطيط القلب ورنين القلب، والتي يمكن أن تساعد في اكتشاف أي مشاكل مبكرًا وعلاجها قبل أن تتطور إلى مضاعفات خطيرة.
التاسعة مساءً.. حملة تغريدات بعنوان “الولايات المتحدة الإرهابية”