2025-02-04@15:55:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 161
«الهرمونات»:
هل تأخر الدورة أسبوع أمر طبيعي؟ فالدورة الشهرية أو الطمث هي عملية طبيعية تحدث في سن البلوغ، وهي من أصعب الفترات التي تمر بها السيدات كل شهر، ومع تأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية والبشرة والشعر، لا بد من الحفاظ على النظافة والاهتمام بها أثناء الدورة الشهرية،اقرأ ايضاًأفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهرية!وتبدأ...
قال الدكتور عالم الغدد الصماء أليكسي كالينشيف في إحدى المقابلات، إن التغيرات الهرمونية الطبيعية في الجسم عادة ما تكون بسبب التقدم في السن، وأي شخص بعد 35 عامًا يبدأ في تجربة اضطرابات هرمونية - هذه حالة طبيعية من الشيخوخة الطبيعية. يشير الخلل الهرموني إلى تشوهات أكثر أهمية وخطورة في توازن الهرمونات لدى البشر، ويمكن أن يحدث...
تعتبر الغدة الدرقية من الغدد الهامة في جسم الإنسان، حيث تؤثر بشكل كبير على وظائف العديد من الأعضاء والأنظمة. إذا حدث أي اضطراب في وظيفة الغدة الدرقية، فقد يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.الغدة الدرقية الغدة الدرقية: اضطراباتها وأعراضها وسبل علاجهاتُعَدُّ الغدة الدرقية غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من العنق، وتنتج هرمونات الثيروكسين...
قالت طبيبة التوليد وأمراض النساء إديليا أورفانوفا، إن الاستهلاك المنتظم أو المتكرر لبعض الأطعمة مثل العسل أو السمن يضر بتوازن الهرمونات في الجسم الأنثوي. وأوضحت الدكتورة أورفانوفا أضرار بعض المنتجات على صحة المرأة، ومن بينها، بشكل غير متوقع، أطلق الطبيب عليها اسم "العسل". ولا يجب الإفراط في تناول العسل، فهو يحتوي على مادة البورون التي تقلل مستوى...
في رحلة الوعي الصحي، يتسلل سرطان الثدي إلى الأمام كتحدي خطير يعكس تعقيدات الصحة النسائية، حيث يشكل هذا النوع من السرطان تحديًا حقيقيًا يستدعي الاهتمام والتفاتة فورية، نظرًا لتأثيراته الواسعة على حياة النساء ومجتمعاتهن.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في الفقرات القادمة تفاصيل كاملة حول سرطان الثدي. أعراض سرطان الثديتظهر أعراض سرطان الثدي بشكل متنوع، ومن...
يقبل الكثير من الأشخاص على تناول المسكنات للتخلص من الألم، لكن مادة الإندروفين تعد أفضل بديل طبيعي لها وتقلل من الاوجاع وتساعد مادة الإندروفين التى يفرزها الجسم على التخلص من التوتر وخلق شعور بالسعادة وتقليل الالم خاصة في المخ. أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات...
حب الشباب هو مشكلة جلدية شائعة تؤثر على العديد من الفتيات، قد يكون مزعجًا ويؤثر على الثقة بالنفس والمظهر العام، هناك عدة طرق فعالة لعلاج حب الشباب للفتيات. ومع ذلك، ينبغي ملاحظة أنه قبل تجريب أي نظام علاج، يُفضل استشارة الطبيب للحصول على توجيه شخصي ومعرفة الخيارات المناسبة والآثار الجانبية المحتملة. إليك بعض الخطوات التي يُمكن اتخاذها:النظافة...
أبدى بعض الأطباء في أمريكا و منهم رئيس الجمعية الطبية لسن انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية ، قلقهم لاعتقادهم أن عدداً كبيراً من النساء ما بعد سن الخمسين يعانين من المتلازمة التناسلية البولية الخاصة بهذا العمر . وأن كثيراً من الأطباء الجُدد ، لم يعودوا مدربين على التعامل مع هذه المشكلة، رغم تأثيرها السيئ على...
أشارت بوابة الصحة "جزوند.بوند.دي" الألمانية إلى الغدة الدرقية تعتبر من الأعضاء الحيوية في الجسم، لأنها تنتج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي وتحافظ على توازنها، كما أنها تتحكم في العديد من العمليات داخل الجسم. وفي حالة الإصابة بقصور الغدة الدرقية تنتج الغدة الدرقية قدر قليل من الهرمونات، وهو ما يبطئ من عملية التمثيل...
كندا – تستخدم أكثر من 150 مليون امرأة حول العالم وسائل منع الحمل عن طريق الفم (OC). وموانع الحمل الفموية المركبة (COC)، المكونة من هرمونات اصطناعية. ومن المعروف أن الهرمونات الجنسية تعدل شبكة الدماغ المشاركة في عمليات الخوف، لذلك، درس فريق من الباحثين في كندا التأثيرات الحالية والدائمة لاستخدام موانع الحمل الفموية المركبة، بالإضافة إلى...
يعد ضباب الدماغ من المشكلات الصحية الخطيرة التى تؤثر على وظائف المخ المختلفة مثل التركيز والذاكرة إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤثر ضباب الدماغ على نوعية حياتك ويؤدي إلى حالات أخرى مثل مرض باركنسون، وفقدان الذاكرة، ومرض الزهايمر. تعالج السرطان.. عشبة مهملة تخلصك من أخطر الأمراض لسبب غير متوقع .. فشل تحديد مرض...
الرياض أكد عضو الجمعية السعودية للتغذية العلاجية الدكتور زايد الشراري أن الهرمونات تؤثر على الذكورة والبروتينات تؤثر على الكلى والكبد. وقال الشراري :” الهرمونات التي يتناولها الرياضيين تؤثر على الذكورة بشكل كبير خاصة إن كانت تركيزها عالي وبنسبة غير محسوبة”. فيديو | عضو الجمعية السعودية للتغذية العلاجية د. زايد الشراري: الهرمونات تؤثر على الذكورة والبروتينات...
الإجهاد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي؛ عندما يكون الجسم تحت ضغوط نفسية وعاطفية مفرطة، ويمكن أن يتأثر التوازن الطبيعي للجهاز الهضمي، ويحدث تغيرات في وظائفه.وإليك بعض الطرق التي يؤثر بها الإجهاد على الجهاز الهضمي، وفقا لما نشره موقع هيلثي. الإجهاد والأرق.. كيف تتعامل معهما؟ أسباب حرقان البول.. احذر قد يكون...
قال احمد ارزوني يتعرض بعض الشباب في صالات الألعاب الرياضية لكم هائل من المنشطات و هرمونات النمو فى والمكملات الغذائية، وأصبح خطرًا يهدد الصحة ، خاصة بعد ظهور أعراض مرضية في هذه الفئة تحديدًا، أبرزها ضعف عضلة القلب والتجلط الدموي وجلطات المخ والضعف الجنسي والعقم، فضلاً عن الإصابة بنوبات عنف غير مبرّرة وحالات اكتئاب. وأضاف كابتن...
تعتبر الكيوي من الفواكة الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، مثل فيتامين C والمواد المضادة للأكسدة والبوتاسيوم، لذلك تعد من الفواكه المعالجة للعديد من الأمراض وتقي من العدوى، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد الكيوي. كيويفوائد تناول الكيويالوقاية من مشكلات الهضمتحتوي الكيوي على إنزيم طبيعي " الأكتينيدين " وهو ما يساعد على هضم بعض البروتينات، مما يقلل من...
شمسان بوست / متابعات:كشفت دراسة جديدة أن تأثير الهرمونات على الدورة الشهرية لدى المرأة قد يمتد إلى إعادة تشكيل الدماغ أيضا.وتتبع فريق بإشراف عالمتي الأعصاب إليزابيث ريزور وفيكتوريا بابينكو، من جامعة كاليفورنيا سانتا باربرا، 30 امرأة يحضن خلال دوراتهن، وقاموا بتوثيق التغيرات الهيكلية التي تحدث في الدماغ بالتفصيل مع تقلبات الهرمونات.وتشير النتائج، التي لم تتم...
كشفت دراسة جديدة أن تأثير الهرمونات على الدورة الشهرية لدى المرأة قد يمتد إلى إعادة تشكيل الدماغ أيضا.وتتبع فريق بإشراف عالمتي الأعصاب إليزابيث ريزور وفيكتوريا بابينكو، من جامعة كاليفورنيا سانتا باربرا، 30 امرأة يحضن خلال دوراتهن، وقاموا بتوثيق التغيرات الهيكلية التي تحدث في الدماغ بالتفصيل مع تقلبات الهرمونات. وتشير النتائج، التي لم تتم مراجعتها بعد -...
كشفت دراسة حديثة، أن تأثير الهرمونات على الدورة الشهرية لدى المرأة قد يمتد إلى إعادة تشكيل الدماغ وكان قد تتبع هذه الدراسة فريق طبي كامل بإشراف عالمتي الأعصاب إليزابيث ريزور وفيكتوريا بابينكو من جامعة كاليفورنيا سانتا باربرا حيث قاموا بتوثيق التغيرات الهيكلية التي تحدث في الدماغ بالتفصيل مع تقلبات الهرمونات مع اكثر من 30 امرأة...
كشفت دراسة جديدة أن تأثير الهرمونات على الدورة الشهرية لدى المرأة قد يمتد إلى إعادة تشكيل الدماغ أيضا. وتتبع فريق بإشراف عالمتي الأعصاب إليزابيث ريزور وفيكتوريا بابينكو، من جامعة كاليفورنيا سانتا باربرا، 30 امرأة يحضن خلال دوراتهن، وقاموا بتوثيق التغيرات الهيكلية التي تحدث في الدماغ بالتفصيل مع تقلبات الهرمونات.وتشير النتائج، التي لم تتم مراجعتها بعد...
اكتشف باحثون من جامعة ماساتشوستس أن متوسط العمر الذي يتوقف فيه الرجال والنساء عن ممارسة العلاقة الحميمة هو 64 و58 على التوالي. واتضح للباحثين في نفس الوقت أن أكثر من 15 بالمئة من الرجال و7 بالمئة من النساء يمارسون العلاقة الحميمة حتى بعد بلوغهم 80 عاما. ووفقا لأوليغ شيفتشينكو أخصائي علم النفس وعلم الجنس، تتوقف...
يمكن أن تتخذ اضطرابات الهرمونات الأنثوية أشكالًا عديدة، وأبرزها متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب الغدد الصماء الأكثر شيوعا بين النساء الشابات ويمكن أن تسبب زيادة نمو الشعر وحب الشباب، وغالبًا ما يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا (انقطاع الطمث). ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 (للبالغين)...
إنجلترا – أفاد فريق من الباحثين أنه اكتشف أن هرمونات الحمل لديها القدرة على التأثير على مجموعة صغيرة من الخلايا العصبية في أدمغة إناث الفئران لتنشيط سلوك الأمومة حتى قبل الولادة. ومن المعروف أن الأمومة تؤدي إلى تغيرات سلوكية في العديد من الأنواع، مثل تغيير إجراءات التغذية ومستويات العدوان. وعلى الرغم من أنه تم توثيق...
أفاد فريق من الباحثين أنه اكتشف أن هرمونات الحمل لديها القدرة على التأثير على مجموعة صغيرة من الخلايا العصبية في أدمغة إناث الفئران لتنشيط سلوك الأمومة حتى قبل الولادة. ومن المعروف أن الأمومة تؤدي إلى تغيرات سلوكية في العديد من الأنواع، مثل تغيير إجراءات التغذية ومستويات العدوان. وعلى الرغم من أنه تم توثيق حدوث هذه...
السومرية نيوز – منوعات أكد بحث جديد أن الحمل يؤدي إلى إحداث تغيير دائم في الخلايا العصبية، وذلك بعد دراسة لتأثير الهرمونات على الأجساد، بحسب ما قالت صحيفة The Guardian البريطانية. إذ كشف البحث أن غرائز الأمومة أظهرت نتيجة تغييرات الدماغ، التي حدثت استجابةً لإفرازات الإستروجين والبروجستيرون في أواخر الحمل. ومن المرجح وجود تغييرات مماثلة...
كشفت وزارة الصحة المصرية حقيقة زيادة وزن السيدات بسبب استخدام وسائل تنظيم الأسرة (حبوب منع الحمل). أرقام مخيفة.. تقرير يكشف إحصائيات التدخين في مصر وفي التفاصيل، أوضح الدكتور عمرو حسن، مستشار وزير الصحة والسكان لشؤون السكان أن أقراص منع الحمل الحديثة تحتوى على كميات أقل من الهرمونات، مما يمنع من الزيادة فى الوزن مع المحافظة على...
الكرش الهرموني (hormonal belly) مصطلح يشير إلى تجمع الدهون في منطقة البطن نتيجة حدوث اختلالات في الهرمونات. والهرمونات هي الرسل الكيميائية التي يستعملها الجسم، تنتقل عبر مجرى الدم إلى الأنسجة أو الأعضاء، وهي تعمل ببطء مع مرور الوقت، وفق المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة. وتؤثر الهرمونات في عمليات مختلفة، منها: النمو التمثيل الغذائي:...
أشار الدكتور فيكتور ماكارين أخصائي الغدد الصماء، إلى أن الخمول والنعاس واللامبالاة تدل على وجود مشكلات في عمل الغدة الدرقية. ويشير الطبيب في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن جسم الإنسان يحتاج إلى الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية، تماما كما تحتاج السيارة إلى الوقود. ويطلق على الأمرأض التي تسبب إنتاج هذه المواد بكميات غير كافية -...
يمكن للإنسان أن يعاني على خلفية تجربة حب فاشلة من ألم نفسي وجسدي أيضا، كما في حالة احتشاء عضلة القلب.ويشير الدكتور غليب بويكوف، أخصائي أمراض القلب وأخصائي التشخيص الوظيفي، ، في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن هذا المرض يسمى "متلازمة القلب المكسور أو متلازمة تاكوتسوبو (من اليابانية - "فخ الأخطبوط")، هو مرض نادر يصيب النساء أكثر...
قالت مربية طفل رئيس الوزراء البريطاني الأسبق بوريس جونسون، إن زوجته كاري، طردتها بعد 3 أيام من العمل، لأنها تناولت كأسا من النبيذ معه. إقرأ المزيد الحكومة البريطانية تتمكن من الحصول على الرمز السري الخاص بهاتف جونسون وقالت تيريزا دوز (59 عاما) من زيمبابوي: "لقد كان كابوسا حقيقيا.. لقد كان يوما جميلا وحارا، وعندما...
روسيا – يمكن للإنسان أن يعاني على خلفية تجربة حب فاشلة من ألم نفسي وجسدي أيضا، كما في حالة احتشاء عضلة القلب. ويشير الدكتور غليب بويكوف، أخصائي أمراض القلب وأخصائي التشخيص الوظيفي، ، في حديث لصحيفة “إزفيستيا”، إلى أن هذا المرض يسمى “متلازمة القلب المكسور أو متلازمة تاكوتسوبو (من اليابانية – “فخ الأخطبوط”)، هو مرض نادر...
يمكن للإنسان أن يعاني على خلفية تجربة حب فاشلة من ألم نفسي وجسدي أيضا، كما في حالة احتشاء عضلة القلب. إقرأ المزيد نصائح الأطباء لعلاج "القلب المكسور" ويشير الدكتور غليب بويكوف، أخصائي أمراض القلب وأخصائي التشخيص الوظيفي، ، في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن هذا المرض يسمى "متلازمة القلب المكسور أو متلازمة تاكوتسوبو (من...
لا خلاف على أن استئصال المبيض وحده أو بصحبة الرحم مطلوب عندما تتعلق المسألة بمرض خبيث لأحدهما، و لكن النقاش هنا يركز على استئصال المبيض عند الحاجة لإستئصال الرحم بسبب مرض حميد . ذكرنا في مقال سابق أن استئصال الرحم بسبب وجود ألياف حميدة ، يشكّل نسبة كبيرة من هذه العمليات , يقدر عدد...
أشارت دراسة جديدة إلى أن أحد الفوائد الثانوية للهرمونات التي ينتجها الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية، هو تقليل لويحات بيتا أميلويد في الدماغ، وهي من السمات المميزة لمرض ألزهايمر.ووفق "هيلث داي"، ينتج الجسم أثناء التمارين البدنية هرمون الإيريسين، وقد ثبت أن هذا الهرمون يقلل من رواسب بيتا أميلويد في الدماغ.ورصد الباحثون ان زيادة هرمون الإيريسين...
يعد التعرق أثناء الليل أمرُا طبيعيًا، خاصة خلال الطقس الحار، ولكن اتضح أنه إذا حدث بانتظام فقد يكون ذلك دليلًا على وجود مشكلة أساسية.ويحدث التعرق الليلي عندما تتعرق بشدة لدرجة أن ملابسك وفراشك يتبللان، ولو كان الجو باردا في الغرفة. ويمكن أن يحدث هذا لكل من الأطفال والبالغين، ولعدد من الأسباب المختلفة. وكشفت أخصائية التغذية...
الجمعة, 8 سبتمبر 2023 9:29 ص متابعة/ المركز الخبري الوطني يعد التعرق في أثناء الليل أمرا طبيعيا، خاصة خلال الطقس الحار، ولكن اتضح أنه إذا حدث بانتظام فقد يكون ذلك دليلا على وجود مشكلة أساسية. ويحدث التعرق الليلي عندما تتعرق بشدة لدرجة أن ملابسك وفراشك يتبللان، ولو كان الجو باردا في الغرفة. ويمكن أن...
يعد التعرق في أثناء الليل أمرا طبيعيا، خاصة خلال الطقس الحار، ولكن اتضح أنه إذا حدث بانتظام فقد يكون ذلك دليلا على وجود مشكلة أساسية، وفق روسيا اليوم.ويحدث التعرق الليلي عندما تتعرق بشدة لدرجة أن ملابسك وفراشك يتبللان، ولو كان الجو باردا في الغرفة. ويمكن أن يحدث هذا لكل من الأطفال والبالغين، ولعدد من الأسباب...
يضمن توازن الهرمونات في الجسم أن نشعر بالسعادة، ولكن عندما تنشأ المشاكل وتخرج الهرمونات عن السيطرة، تظهر أعراض غير سارة. عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء: يمكن أن تختلف الدورة في المدة (من 21 إلى 35 يوما هي القاعدة) وفقا للأطباء، فإن الشيء الرئيسي في دورة الإناث هو الانتظام، وقد يشير تأخير الدورة الشهرية أو غيابها...
الهرمونات لها تأثير كبير على ما نشعر به، وإذا كانوا خارج التوازن، فإن المزاج السيئ أمر لا مفر منه، وبعض الأطعمة يمكن أن تساعد في استعادة توازن الهرمونات. والخبر السار هو أنه يمكنك التأثير بشكل كبير على توازن الهرمونات من خلال النظام الغذائي. هذه الأطعمة مفيدة للهرموناتللتحكم الهرموني الأمثل، لا ينبغي عليك فقط تجنب بعض الأطعمة، ولكن أيضًا...
قد تكون الاختلالات الهرمونية هي المسؤولة عن مجموعة من الأعراض غير المرغوب فيها، بدءًا من التعب أو زيادة الوزن إلى حكة الجلد أو انخفاض الحالة المزاجية، خاصة عند الدورة الشهرية. أفضل 5 أطعمة صحية تمنع اضطرابات وآلام الدورة الشهرية.. الموز أبرزها ليس الحمل فقط.. أسباب تأخر الدورة الشهرية الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها...
قد يكون سبب برودة اليدين مجرد التواجد في غرفة باردة أو أي بيئة باردة أخرى، وغالبًا ما تكون برودة اليدين علامة على أن جسمك يحاول الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. أعراض التهاب المفاصل الصدفي.. تورم أصابع اليدين والقدمين غسل اليدين بالصابون يقلل احتمالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ومع ذلك، فإن برودة اليدين دائمًا...
هاجم محمود عيسى، صاحب تريند "أكبر عضلات في مصر"، الإعلامية ريهام سعيد، زاعما أنها خدعته ولم تعالجه كما وعدته سابقا. جيم راتكليف يتفوق على حمد بن جاسم في صراع ملكية اليونايتد موقع شوب تو جيم chop 2 game شحن جواهر فري فاير مجانا shop2game وقال خلال لقاءه مع برنامج "هي وهما" الذي يذاع...
العصائر مفيدة في دعم توازن الهرمونات، ولكن لا يجب أن تعتبر بديلاً عن العناية الطبية المناسبة في حالة وجود مشاكل هرمونية خطيرة، وقبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي، دائمًا ما يكون من الجيد استشارة أخصائي تغذية.اقرأ ايضاًأسباب تحول لون البول إلى أحمر بعد تناول الشمندرتوازن الهرمونات له دور كبير في صحة الجسم والعمليات...
تؤكد الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى التغذية الجيدة يعززان من جودة النوم والصحة العامة للجسم، ويقللان القلق والاضطرابات التي يعانى منها البعض، وذلك وفقا لما نشره موقع إكسبريس البريطاني.قالت الدكتورة نعومي نيومان بينارت أخصائية التغذية ، إن معدن المغنيسيوم ضروري لكل خلية في جسمك ليعمل في أفضل حالاته كمكمل غذائى . كما...
نظام الغدد الصماء عبارة عن شبكة من الغدد التي تنتج وتطلق الهرمونات التي تساعد في التحكم في العديد من وظائف الجسم المهمة ، بما في ذلك قدرة الجسم على تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة تمد الخلايا والأعضاء بالطاقة، ويؤثر نظام الغدد الصماء على كيفية دقات قلبك ، وكيفية نمو عظامك وأنسجتك، وحتى قدرتك على الإنجاب.ويلعب...
تعد الغدة الصعترية من الأجزاء المهمة في الجسم التى تساعد في وقاية عدد كبير من الأمراض ولكن بعض الأشخاص يقومون باستئصالها. ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك تتمثل الوظيفة الأساسية لـ الغدة الصعترية في تدريب خلايا الدم البيضاء الخاصة التي تسمى الخلايا الليمفاوية التائية أو الخلايا التائية. ماذا يحدث عند علاج البواسير في المستشفى...
الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها الغدد في جهاز الغدد الصماء، وتنتقل الهرمونات عبر مجرى الدم إلى الأنسجة والأعضاء ، لتوصيل الرسائل التي تخبر الأعضاء بما يجب القيام به ومتى تفعل ذلك. 3 أسباب رئيسية وراء الأورام الليفية.. الهرمونات أبرزها هرمونات الجوع تتصدر أسباب عدم إنقاص الوزن الهرمونات ضرورية لتنظيم معظم العمليات الجسدية الرئيسية...
أكدت سندريلا عبد المطلب خبيرة اليوجا، أن اليوجا تساعد على ضبط الهرمونات لدى السيدات، فعند تضارب الهرمونات يزيد من تدهور الحالة النفسية لدى السيدات، وتستخدم حينها جميع أنواع الأنظمة الغذائية الصحية حتي تقلل من وزنها وتلجأ إلى لعب الرياضة، ولكنها تظل على الثبات.اليوجا تقلل من ارتفاع هرمون الأدرينالين والكورتيزول وأضافت عبد المطلب خلال لقائها ببرنامج “ست...
وزيرا التخطيط والشباب يناقشان آخر تطورات الاستراتيجية الوطنية للشباب والرياضة