2024-12-21@19:00:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1630
«التدخين»:
وجهت وزارة الصحة والسكان نصائح هامة للمواطنين للاستعداد لشهر رمضان الكريم، بهدف الحفاظ على صحتهم وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030. من بين النصائح المهمة:- الإقلاع عن التدخين.- تقليل شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة.- تقليل استهلاك المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.- تقليل تناول الحلويات.- اعتماد نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.وطمأنت الوزارة المواطنين بوجود خط ساخن يعمل...
المناطق_متابعاتتوصلت دراسة حديثة أُجريت على 3 ملايين شخص بكوريا الجنوبية، إلى أن الإقلاع عن التدخين قبل سن الـ 50 يزيد فرصة تجنب الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تتجاوز الـ 57%.وأوضحت الدراسة المنشورة بدورية “JAMA” العلمية، أن التدخين يضاعف خطر الإصابة بالسرطان؛ لأن السموم الموجودة في دخان السجائر يمكن أن تضعف جهاز المناعة في الجسم، مما يزيد...
ألمانيا – كشفت دراسة حديثة أن التدخين الإلكتروني يزيد من خطر الإصابة بعدة أمراض رئوية، رغم اعتماده كبديل “آمن بنسب متفاوتة” للسجائر العادية. وحلل الخبراء في ألمانيا أكثر من 600 دراسة حول آثار استخدام السجائر العادية وكذلك الإلكترونية على صحة الإنسان. ووجدوا أن السجائر الإلكترونية تزيد خطر الإصابة بأمراض رئوية تشمل: الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن...
كشفت دراسة حديثة أن التدخين الإلكتروني يزيد من خطر الإصابة بعدة أمراض رئوية، رغم اعتماده كبديل "آمن بنسب متفاوتة" للسجائر العادية. وحلل الخبراء في ألمانيا أكثر من 600 دراسة حول آثار استخدام السجائر العادية وكذلك الإلكترونية على صحة الإنسان. ووجدوا أن السجائر الإلكترونية تزيد خطر الإصابة بأمراض رئوية تشمل: الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن...
الاقتصاد نيوز — بغداد أكدت وزارة الصحة، اليوم السبت، أن العراق ينفق ثلاثة مليارات دينار يوميا على شراء التبوغ . وقال معاون مدير برنامج مكافحة التبغ في وزارة الصحة الدكتور وسيم كيلان في تصريح متلفز تابعته "الاقتصاد نيوز"، إن "العراقيين ينفقون 3 مليارات دينار يوميا على التبوغ بمختلف أنواعها"، لافتا إلى أن "أكثر من 70...
السبت, 10 فبراير 2024 11:23 ص بغداد/ المركز الخبري الوطني كشفت وزارة الصحة عن إنفاق العراقيين 3 مليارات دينار يومياً على التبغ، فيما أشارت إلى أن أكثر من نصف المواطنين يعانون مشاكل صحية بسبب التدخين. وقال معاون مدير برنامج مكافحة التبغ بالوزارة وسيم كيلان في تصريح متلفز، إن “السجائر الإلكترونية تؤثر سلبا على الفرد...
أطلقت مديرية الصحة والسكان بالقليوبية حملة للتوعية بمخاطر التدخين تحت شعار «معاََ لحياة بلا دخان»، وتوضيح أضرار التدخين نتيجة حرق مادة والتي غالباً ما تكون التبغ، وبعدها يتم تذوق الدخان أو استنشاقه وله أكثر من شكل فمن الممكن أن يكون عن طريق السجائر المصنعة أوالملفوفة يدويا أو الشيشة أو أنابيب التدخين. أيادي التدخين الثلاثة وأوضح...
يساعد التوقف عن التدخين في أي عمر على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وفقا لدراسة جديدة كبيرة. ووجدت الدراسة أن الانخفاض الأكبر في خطر الإصابة بالسرطان جاء بعد العقد الأول من الإقلاع عن التدخين. إقرأ المزيد 5 آثار صحية مرعبة للتدخين الإلكتروني وتنخفض احتمالات الإصابة بالسرطان إلى النصف لدى الذين أقلعوا عن التدخين لمدة 15...
ردا على استفسار متصل حول حكم شرب السجائر الإلكترونية، وهل استعمالها للإقلاع عن التدخين جائز أم لا، أجاب الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أنَّها مضرة بالصحة، ولا يلجأ إليها الإنسان كبديل للتدخين. وأضاف «شلبي»، في حواره ببرنامج «فتاوى الناس»، والمُذاع على شاشة «قناة الناس»، أنَّ السجائر الإلكترونية وسيلة مستحدثة، ومضرة بالصحة، وفقا لما...
أظهرت دراسة موسعة، أجريت على 3 ملايين شخص في كوريا الجنوبية، أن التوقف عن التدخين في أي عمر يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان. وخضع المشاركون في الدراسة لفحوص طبية امتدت من عام 2002 وحتى 2019. وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن هناك أكثر من 40 مادة كيميائية في دخان التبغ تسبب السرطان، "ويزداد احتمال إصابة...
كتب- أحمد جمعة:كشفت الدكتورة فاطمة العوا، مستشارة مبادرة مكافحة التبغ بالمكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية، عن موقف استهلاك التبع والتدخين في مصر، بالتزامن مع إعلان المنظمة يوم الثلاثاء عن انخفاض في عدد المدخنين البالغين حول العالم لأول مرة في تاريخها. وأوضح مدير تعزيز الصحة بالمنظمة الأممية روديغر كريش، في مؤتمر صحافي في جنيف، إن عدد...
أكد الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن هناك أماكن مخصصة للإقلاع عن التدخين، تضع برامج لتعديل السلوك؛ لكون التدخين عبارة عن إدمان وهمي، مستدلًا على ذلك بصيام المدخن لفترة طويلة خلال شهر رمضان دون أن يحدث له شيء. انت اقوي من المخدرات مبادرات ميدانية لمواجهة ظاهرة التدخين والتعاطي والإدمان تعرف على.. طرق...
قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إن التدخين حسب الإحصائيات العالمية مسؤول عن 24% من الوفيات، إذ يصيب الأشخاص بمرض السرطان بأنواعه المختلفة. الشخص المدخن ينتج 5 أطنان من غاز ثاني أكسيد الكربون وأضاف خلال مداخلة هاتفية على شاشة قناة «إكسترا نيوز»، أن الإقلاع عن التدخين يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكر...
قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إن التدخين عبارة عن إدمان وهمي، وهناك عيادات تقدم برامج إعادة تأهيل سلوك للمساعدة على الإقلاع عن عادة التدخين. الصحة الفلسطينية: الاحتلال الإسرائيلي ارتكب 12 مجـ.زرة خلال الـ24 ساعة الماضية قصر باكنجهام يعلن إصابة ملك بريطانيا تشارلز الثالث بالسرطان|تفاصيل 3 طرق للإقلاع عن التدخينوأضاف...
تساءل عدد من المواطنين عن عقوبات التدخين داخل المنشآت الصحية والمصالح الحكومية ، ويقدم من خلال هذا التقرير عقوبات التدخين المختلفة فيما يلى:عقوبة التدخين داخل المنشآت الصحية والمصالح الحكوميةحظر قانون الوقاية من أضرار التدخين، رقم 52 لسنة 1981، وتعديلاته، التدخين نهائيا بكافة صوره فى مختلف المنشآت الصحية، والتعليمية والمصالح الحكومية والنوادي الرياضية والاجتماعية ومراكز الشباب...
البوابة - الحفاظ على صحة القلب ليس بالأمر الصعب. من خلال العيش بأسلوب حياة صحي، يمكنك المساعدة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول والسكر في الدم طبيعية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.طبيب البوابة: نصائح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةقل لا للتبغيعد التدخين واستخدام التبغ من الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض القلب....
تستضيف بنما بداية من غد الاثنين المؤتمر العالمي العاشر لمكافحة التبغ، في سياق يحاول فيه المصنّعون جذب المزيد من المستخدمين، لا سيما من الشباب، عبر منتجات جديدة شديدة الإدمان. وفي هذا السياق صرح نائب وزير الصحة التشيلي السابق ريكاردو فابريغا لوكالة الصحافة الفرنسية أن "التدخين لا يحظى إلا بالقليل من الاهتمام مقارنة بالأضرار الكثيرة التي...
كشف الدكتور الجراح أرمين أفاكيان خطورة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وعلاقة التدخين بذلك.ويشير الجراح في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب الخطيرة وكذلك إلى اضطراب تدفق الدم إلى الأطراف السفلى، وحتى إلى الغرغرينا. ويقول: "يساهم ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم في تطور تصلب الشرايين، أي...
السومرية نيوز – علم وعالمكشف الدكتور الجراح أرمين أفاكيان خطورة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وعلاقة التدخين بذلك. ويشير الجراح في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب الخطيرة وكذلك إلى اضطراب تدفق الدم إلى الأطراف السفلى، وحتى إلى الغرغرينا. ويقول: "يساهم ارتفاع مستوى...
قال الدكتور شادي منسي، استشاري أمراض القلب والقسطرة، إن هناك أسبابا عديدة وراء انتشار مشاكل القلب والشرايين، لافتًا إلى أن مشاكل القلب هي السبب الأول في الوفيات على مستوى العالم وأصبحت خطورتها تهدد الشباب أيضًا. التدخين وتلوث الهواء أبرزها.. 5 أسباب تزيد الإصابة بمرض السرطان| تعرف عليها أمطار وصقيع وتساقط ثلوج|الأرصاد تعلن طقس...
كشف الدكتور الجراح أرمين أفاكيان خطورة ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وعلاقة التدخين بذلك. ويشير الجراح في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب الخطيرة وكذلك إلى اضطراب تدفق الدم إلى الأطراف السفلى، وحتى إلى الغرغرينا.ويقول: "يساهم ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم في تطور تصلب الشرايين،...
اليوم العالمي لـ السرطان.. قال الدكتور محمد عمارة، المدير التنفيذي لمستشفيات بهية، إن هناك مسببات عديدة تزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان، ومنها التغذية غير السليمة والتدخين وتناول الكحوليات وعدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة وتلوث الهواء.وأضاف “عمارة”، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الورد”، المذاع عبر فضائية “تن”، اليوم الأحد، أن كل نوع سرطان له فئة...
أعلنت وزارة الصحة والسكان، تدشين خط ساخن للحماية من الانتكاسة ومن خطر الإدمان، وهو 16328، موضحة أنه مزود بأطباء متخصصين بالصحة النفسية وعلاج الإدمان. وشددت الوزارة على أهمية التوقف عن الإدمان ومن خلال الخط الساخن يتم مساعدة المواطن بفريق متخصص يوفر الخطة العلاجية المناسبة لك للوصول إلى مرحلة التعافي. الخط الساخن للمساعدة للتوقف عن الإدمان...
أكد سعادة السيد محمد بن علي العذبة رئيس المجلس البلدي المركزي، حرص المجلس على مواصلة جهود مكافحة التدخين في المجالس، بالتعاون مع مركز مكافحة التدخين بمؤسسة حمد الطبية. وقال في تصريحات خاصة لـ «العرب»، جرى إطلاق حملة للتوعية بأضرار التدخين، وإصدار المجلس توصية لوزارة البلدية لتشديد الرقابة على محلات بيع السجائر، وتوصية أخرى لوزارة التجارة والصناعة...
جدة – ياسر خليل أكد طبيبان أن السجائر الإلكترونية تعدّ من الأخطاء القاتلة والمهدِّدة لصحة الجسم، كونها تحمل نفس درجة الأضرار القاتلة، وتؤدى إلى مضاعفات صحية منها ضعف وظيفة بطانة القلب، وبالتالي تلف وعجز الأوعية الدموية على الانفتاح بدرجة كافية لتزويد القلب والأنسجة الأخرى بالدم الكافي، ويمكن أن يؤدي هذا التلف إلى مشاكل القلب والأوعية...
البشرة.. 7 نصائح للحصول علي بشرة صحية ونظيفة.. العناية بالبشرة هي عملية أساسية للحفاظ على صحة الجلد وتعزيز جماله، تشمل هذه العملية مجموعة من العادات والسلوكيات التي تستهدف الحفاظ على التوازن الطبيعي للبشرة ومنع ظهور مشكلاتها. وتنشر لكم بوابة الفجر الالكترونية فيما يلي بعض النصائح المهمة للحصول علي بشرة صحية نظيفة ومجموعة من الإرشادات الأساسية للعناية...
التدخين الإلكتروني يشكل مخاطر صحية وينصح بالتوقف عن استخدامه. على الرغم من أن التدخين الإلكتروني قد يعتبر بديلاً نسبيًا أكثر أمانًا من التدخين التقليدي، إلا أنه لا يعني أنه خالٍ تمامًا من المخاطر، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . حكم التشويش أو التدخين أثناء قراءة القرآن.. دار الإفتاء تحذر "الأمريكية بالقاهرة" أفضل جامعة...
#سواليف اكتسبت #السجائر_الإلكترونية شهرة واسعة باعتبارها أفضل وسيلة للتخلص من عادات #التدخين التقليدي. ولأنها غالبا ما تأتي بنكهات فريدة، فقد منحها هذا شعبية واسعة بين المراهقين. ويعتقد معظم الخبراء أن التدخين الإلكتروني ليس ضارا مثل تدخين السجائر التقليدية. ومع ذلك، فقد أظهرت دراسات مختلفة التأثير الصحي المروع على الشباب وحتى الأطفال. وهنا نلقي...
وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني 17.5 مليون شخص سنويا من أمراض القلب والأوعية الدموية، وقام علماء من ألمانيا بتسمية 5 أشياء صادمة تحدث لقلب المدخن. عندما يدخن الشخص، فإن المواد الكيميائية المنطلقة من دخان السجائر تؤثر على تركيبة دمه، ونتيجة لذلك، يصبح أكثر سمكا وأكثر لزوجة، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بجلطات الدم، وهذه...
تقترب السويد من إعلانها دولة خالية من الدخان، خاصة بعد أن بلغ معدل انتشار التدخين الحالي بين سكانها الى 5.6 % فقط، وهو من اقل معدلات التدخين بين مثيلاتها من الدول.من الناحية العملية، فإن مفهوم الحد من مخاطر التدخين، يعني منح المدخنين فرصة وإمكانية الوصول إلى منتجات النيكوتين البديلة الأكثر أمانًا، وذلك بهدف مساعدتهم على...
حذرت وزارة الصحة والسكان ، من التدخين و السجائر بكافة اشكالها لما يمثله من خطر على الصحة العامة والتسبب في كثير من الأمراض ولاسيما أمراض الرئة والجهاز التنفسي . وشددت وزارة الصحة والسكان ، علي عدم التورط والابتعاد عن السجائر الإلكترونية لأنها تسبّب الإدمان ولا تخلو من الضرر مثل باقي انواع التدخين الاخري السجائر الإلكترونية إدمان السجائر الإلكترونية...
حذرت وزارة الصحة والسكان من خطورة التدخين على الجهاز التنفسي، إذ يزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة ضيق التنفس والالتهاب الرئوي ونزلات البرد والإنفلونزا والسل. وأكدت الوزارة في تقرير لها أن الإقلاع عن التدخين هو الحل الأمثل لحماية الجهاز التنفسي، وذلك في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين. الخط الساخن للمساعدة في الإقلاع عن التدخين وأشارت...
اكتسبت السجائر الإلكترونية شهرة واسعة باعتبارها أفضل وسيلة للتخلص من عادات التدخين التقليدي. ولأنها غالبا ما تأتي بنكهات فريدة، فقد منحها هذا شعبية واسعة بين المراهقين. ويعتقد معظم الخبراء أن التدخين الإلكتروني ليس ضارا مثل تدخين السجائرالتقليدية. ومع ذلك، فقد أظهرت دراسات مختلفة التأثير الصحي المروع على الشباب وحتى الأطفال. وهنا نلقي نظرة على...
حذرت وزارة الصحة والسكان، الثلاثاء، من السجائر الإلكترونية التي اتجه إليها الكثير خلال الفترة الماضية كبديل عن السجائر العادية، ظنا منهم أنها أقل ضررا، قائلة: "إنها تسبب الإدمان ولا تخلو من الضرر"، لافتة إلى أن السجائر الإلكترونية لها أضرار جسيمة على الجهاز التنفسي والهضمي وتسبب العديد من الأمراض، وليست أكثر أمانًا من السجائر العادية.وأضافت وزارة...
ظهر في الآونة الأخيرة تداول واستخدام السيجارة الإلكترونية بين الكثير من الشباب دون معرفة بالمخاطر الصحية لهذا النوع من التدخين، خاصة أن بها أكثر من نكهة وطعم تجذب الكثير من صغار السن من الشباب . يظن عدد من الخبراء أن التدخين الإلكتروني لايوجد به ضرر صحي ، لكن أظهرت التقارير والأبحاث مدى خطورته، وذلك بعد حجز...
تسعى السيدات لإمتلاك بشرة مثالية خالية من العيوب ولكن البعض يعانين من خطوط وتجاعيد مبكرة في البشرة التي تحدث بسبب التعرض لمجموعة من العوامل بعضها يمكنكِ التحكم فيها والبعض الآخر لايمكنكِ فهى تظهر مع التقدم في العمر أو التعرض لعوامل آخرى.أسباب ظهور التجاعيد المبكرة بين الشباب:التعرض للأشعة فوق البنفسجية: الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي للتجاعيد...
اكتسبت السجائر الإلكترونية شهرة واسعة باعتبارها أفضل وسيلة للتخلص من عادات التدخين التقليدي. ولأنها غالبا ما تأتي بنكهات فريدة، فقد منحها هذا شعبية واسعة بين المراهقين. ويعتقد معظم الخبراء أن التدخين الإلكتروني ليس ضارا مثل تدخين السجائرالتقليدية. ومع ذلك، فقد أظهرت دراسات مختلفة التأثير الصحي المروع على الشباب وحتى الأطفال. وهنا نلقي...
كشف بحث طبي جديد قام به مجموعة من الباحثين من كوريا الجنوبية، علاقة التدخين ومرض التصلب الجانبي الضموري؛ إذ قالوا أن حوالي 31 ألف أمريكي كل عام يصابون بهذا المرض، وأن الأشخاص الذين يدخنون لديهم احتمالية أعلى للإصابة بنسبة 12% بمقارنة بمن لا يدخنون.وبحسب ما جاء في وكالة "يو بي آي" للأنباء، يقول المؤلف الرئيسي...
السومرية نيوز-محلياتمن المؤمل ان يشرع مجلس النواب قانون جديد باسم "الحماية من اضرار التبغ" خلال المرحلة المقبلة، في الوقت الذي تعتزم وزارة الصحة اقناع أعضاء مجلس النواب بـ"الفقرات المشددة" التي يتضمنها القانون، من بينها منتجات التبع الناشئة المتمثلة بالسكائر الالكترونية وغيرها. وقال مدير شعبة مكافحة التبغ في وزارة الصحة عباس جبار إنَّ القانون يمنح صلاحيات...
حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين بشكل رسمي من السجائر الإلكترونية، وقالت في تقرير رسمي لها عممته على مديريات الشؤون الصحية بأنها تسبب الإدمان ولا تخلو من الضرر، لافتة إلى أنها تسبب أمراضا خطيرة ومنها السرطان. يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة ورفع التوعية الصحية لدى...
صنّف بحث طبي حديث التدخين كعامل خطر للإصابة بمرض التصلب الجانبي الضموري. ويصيب مرض التصلب الجانبي الضموري حوالي 31 ألف أميركي كل عام، ويتم تشخيص حوالي 5000 حالة جديدة سنويا، وفقا للمراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. وفي بحثهم الجديد، درس فريق من كوريا الجنوبية البيانات الصادرة عن 32 دراسة مختلفة، حول الروابط المحتملة بين...
طالب البروفيسور ديفيد خياط، المدير السابق للمعهد الوطني للسرطان في فرنسا، والأستاذ بجامعة بيير وماري كوري في "باريس"، بأن تصبح السيطرة على معدلات التدخين التقليدي، عن طريق تشجيع الأفراد على اللجوء إلى طرق بديلة أقل ضررا للحصول على النيكوتين، هدفًا رئيسيًا لصانعي السياسات، مؤكدًا أن عدد من الدول تصر على وقف تداول السجائر التقليدية وتشجع...
من المقرر حظر السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة في المملكة المتحدة، وذلك في إطار سعي السلطات المختصة لحماية صحة الأطفال، وسط تزايد استخدامها بين المراهقين، بحسب تقرير نشرته وكالة “بلومبيرغ” الأميركية. ويندرج الحظر في إطار خطة أوسع لمكافحة التدخين أعلنها رئيس الوزراء ريشي سوناك، الخريف الماضي. وقال سوناك في تصريحات أوردها بيان: “أحد...
يمانيون – متابعات تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة، والسبب الأكثر شيوعا للوفاة المبكرة، ولكن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد على الوقاية منه. ستة أمور في حياتك النمطية تحصن القلب وبصفته طبيب قلب ومدربا شخصيا معتمدا، يعرّف الدكتور محمد ألو كل ما يتعلق بصحة القلب. وأوصى على قناته على “يوتيوب”...
شارك صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطى برئاسة نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي ورئيس مجلس إدارة الصندوق في أعمال الدورة الـ 55 لمعرض القاهرة الدولي للكتاب التي تقام تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية وتستمر حتى 6 فبراير المقبل، وذلك بمركز مصر للمعارض الدولية، ويتم تنفيذ أنشطة توعوية لزوار المعرض تستهدف حماية الشباب من الوقوع في براثن...
شارك صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطى برئاسة نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي ورئيس مجلس إدارة الصندوق في أعمال الدورة الـ55 لمعرض القاهرة الدولي للكتاب بمركز مصر للمعارض الدولية، ويتم تنفيذ أنشطة توعوية لزوار المعرض تستهدف حماية الشباب من الوقوع في براثن الإدمان أيضا توعية الأسر بآليات الاكتشاف المبكر للتعاطي وكيفية التواصل مع الخط الساخن "16023"...
تحذير أصفر لـ13 مدينة وبرتقالي لـ4 مدن من سقوط أمطار وعواصف رعدية