بعد إصابة صلاح السعدني به.. كيف تتجنب الإصابة بالزهايمر؟
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
رحل عن عالمنا الفنان صلاح السعدني أول أمس الجمعة، وسادت حالة من الحزن في الوسط الفني على فراق قامة من قامات الفن في الوطن العربي.
وكان سبب وفاة صلاح السعدني هو المعاناة التي مر بها في السنوات الأخيرة بسبب أعراض الزهايمر، وأمراض الشيخوخة المختلفة المرتبطة بضعف كفاءة بعض أجهزة الجسم.
الفنان الراحل صلاح السعدنيكيفية تجنب الإصابة بالزهايمروفيما يلي يستعرض موقع «الأسبوع » للمتابعين والزوار طرق الوقاية من الزهايمر وأمراض الشيخوخة التي عانى منها الراحل صلاح السعدنى، خلال التقرير التالي:
كيف تتجنب الإصابة بالزهايمر؟طرق الوقاية من الزهايمر وأمراض الشيخوخةابتعد عن التدخين
- يتسبب التدخين فى حدوث أمراض القلب وهشاشة العظام والسكتة الدماغية ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان ويجعل الذاكرة ضعيفة، ولكن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين يمكنهم إصلاح الأضرار الناجمة عن سنوات من التدخين.
مارس الرياضة
- يساعد النشاط البدني الجسم والعقل، وتساعد التمارين الرياضية وحتى الأنشطة مثل «زراعة الزهور والتدبير المنزلي» فى الحفاظ على صحة العظام والقلب والوزن وحماية الذاكرة والمخ من التدهور مع العمر.
نوعية الطعام
- يساعد تناولك نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، والدهون الصحية الأحادية وغير المشبعة على حمايتك من العديد من الأمراض بما في ذلك السرطان والسكتة الدماغية.
الحفاظ على وزن صحي والشكل
- يزيد وزن الجسم الزائد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان، وشكل الجسم يلعب دورا فى الوقاية من الأمراض، حيث إن الرجال والنساء الذين لديهم كرش أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكرى.
مرض الزهايمرتحدي العقل
-تحفز القراءة أو ممارسة التمارين العقلية وحل الكلمات المتقاطعة أوالمشاركة في محادثات على التفكير، وتحافظ على عقلك حادًا.
بناء شبكة اجتماعية قوية
- مع التقدم في السن حافظ على علاقات وثيقة ومجزية مع العائلة والأصدقاء وإنشاء اتصالات جديدة عندما يكون ذلك ممكنًا حيث تساعد في تجنب الإصابة بالخرف وتبقيك حادًا عقليًا، وتشير الدراسات أن العلاقات الاجتماعية القوية تساعدك على العيش فترة أطول.
الرعاية الوقائية
احرص على العناية بالاسنان وتنظيفهما جيدا لأنهما يرتبطان بالصحة العامة وأمراض سوء التغذية وأمراض القلب والسكتة الدماغية وتحدث مع طبيبك ما إذا كنت بحاجة إلى أي دواء مثل علاج ارتفاع ضغط الدم أو هشاشة العظام أوالكوليسترول لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة.
اقرأ أيضاًيحيى الفخراني: صلاح السعدني ترك أثرًا في النفوس لا يستطيع نسيانه
أستاذ تربية موسيقية: الموسيقى علاج مهم لمرضى الزهايمر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزهايمر مرض الزهايمر أعراض الزهايمر صلاح السعدني وفاة الفنان صلاح السعدني أمراض الشيخوخة والسکتة الدماغیة صلاح السعدنی
إقرأ أيضاً:
التهاب الجيوب الأنفية .. تعرف على الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
يعشق الكثير حلول الربيع بأجوائه المعتدلة، ولكنه يُسبب أيضًا العديد من المشاكل الصحية، وخاصةً التهاب الجيوب الأنفية.
غالبًا ما تبدأ هذه الحالة، التي تُعرف بالتهاب الجيوب الأنفية، بالحساسية الناتجة عن التغيرات البيئية.
يمتلك الأنف والجيوب الأنفية آليات دفاع طبيعية، مثل الأهداب (الشعر الناعم) والمخاط، والتي تُساعد على إزالة الغبار والأجسام الغريبة الأخرى.
ومع ذلك، خلال موسم الرياح الموسمية، تضعف هذه الدفاعات، مما يؤدي إلى العدوى.
تزدهر البكتيريا والفيروسات في هذا الطقس، مما يُسبب تورمًا وانسدادًا في الجيوب الأنفية، مما يُؤدي إلى أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
و يمكن للبكتيريا والفيروسات أن تتسبب في تورم هذه الفتحات وانسدادها، مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية. تبدأ الجيوب الأنفية بالامتلاء بإفرازات ملوثة، مما يسبب ثقلًا وألمًا حول الأذنين والأنف، وهما من الأعراض المميزة لهذه الحالة.
يمكن أن يؤدي غمر الجسم بالماء المالح إلى انخفاض درجة حرارة الجسم وإضعاف آليات دفاعه، مما يُسهّل على الفيروسات التسبب بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي التي تُصيب الأنف والجيوب الأنفية.
إضافةً إلى ذلك، الطقس الرطب خلال موسم الرياح الموسمية قد يُعزز الإصابة بالعدوى الفطرية.
ويُعدّ التهاب الجيوب الأنفية الفطري خطيرًا بشكل خاص، إذ يُمكن أن ينتشر خارج الجيوب الأنفية إلى العينين والدماغ، بل ويصل إلى الرئتين، مُسببًا مشاكل تنفسية حادة.
الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية خلال موسم الرياح الموسميةللوقاية من التهاب الجيوب الأنفية خلال موسم الرياح الموسمية، من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة. ومن الضروري ارتداء ملابس مناسبة عند الخروج تحت المطر لتجنب البلل. كما أن الحفاظ على نظافة المنزل لمنع تراكم الغبار وعثّ المنزل أمرٌ ضروري.
ويشير الأطباء إلى أن التحكم في نسبة الرطوبة داخل المنازل وضمان التهوية الجيدة في الأماكن المغلقة يُساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة