بعد إصابة صلاح السعدني به.. كيف تتجنب الإصابة بالزهايمر؟
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
رحل عن عالمنا الفنان صلاح السعدني أول أمس الجمعة، وسادت حالة من الحزن في الوسط الفني على فراق قامة من قامات الفن في الوطن العربي.
وكان سبب وفاة صلاح السعدني هو المعاناة التي مر بها في السنوات الأخيرة بسبب أعراض الزهايمر، وأمراض الشيخوخة المختلفة المرتبطة بضعف كفاءة بعض أجهزة الجسم.
الفنان الراحل صلاح السعدنيكيفية تجنب الإصابة بالزهايمروفيما يلي يستعرض موقع «الأسبوع » للمتابعين والزوار طرق الوقاية من الزهايمر وأمراض الشيخوخة التي عانى منها الراحل صلاح السعدنى، خلال التقرير التالي:
كيف تتجنب الإصابة بالزهايمر؟طرق الوقاية من الزهايمر وأمراض الشيخوخةابتعد عن التدخين
- يتسبب التدخين فى حدوث أمراض القلب وهشاشة العظام والسكتة الدماغية ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان ويجعل الذاكرة ضعيفة، ولكن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين يمكنهم إصلاح الأضرار الناجمة عن سنوات من التدخين.
مارس الرياضة
- يساعد النشاط البدني الجسم والعقل، وتساعد التمارين الرياضية وحتى الأنشطة مثل «زراعة الزهور والتدبير المنزلي» فى الحفاظ على صحة العظام والقلب والوزن وحماية الذاكرة والمخ من التدهور مع العمر.
نوعية الطعام
- يساعد تناولك نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، والدهون الصحية الأحادية وغير المشبعة على حمايتك من العديد من الأمراض بما في ذلك السرطان والسكتة الدماغية.
الحفاظ على وزن صحي والشكل
- يزيد وزن الجسم الزائد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان، وشكل الجسم يلعب دورا فى الوقاية من الأمراض، حيث إن الرجال والنساء الذين لديهم كرش أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكرى.
مرض الزهايمرتحدي العقل
-تحفز القراءة أو ممارسة التمارين العقلية وحل الكلمات المتقاطعة أوالمشاركة في محادثات على التفكير، وتحافظ على عقلك حادًا.
بناء شبكة اجتماعية قوية
- مع التقدم في السن حافظ على علاقات وثيقة ومجزية مع العائلة والأصدقاء وإنشاء اتصالات جديدة عندما يكون ذلك ممكنًا حيث تساعد في تجنب الإصابة بالخرف وتبقيك حادًا عقليًا، وتشير الدراسات أن العلاقات الاجتماعية القوية تساعدك على العيش فترة أطول.
الرعاية الوقائية
احرص على العناية بالاسنان وتنظيفهما جيدا لأنهما يرتبطان بالصحة العامة وأمراض سوء التغذية وأمراض القلب والسكتة الدماغية وتحدث مع طبيبك ما إذا كنت بحاجة إلى أي دواء مثل علاج ارتفاع ضغط الدم أو هشاشة العظام أوالكوليسترول لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة.
اقرأ أيضاًيحيى الفخراني: صلاح السعدني ترك أثرًا في النفوس لا يستطيع نسيانه
أستاذ تربية موسيقية: الموسيقى علاج مهم لمرضى الزهايمر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزهايمر مرض الزهايمر أعراض الزهايمر صلاح السعدني وفاة الفنان صلاح السعدني أمراض الشيخوخة والسکتة الدماغیة صلاح السعدنی
إقرأ أيضاً:
شبكة إسبانية: "داني سيبايوس" يغيب عن الملاعب 4 أسابيع بسبب الإصابة
ذكرت شبكة «ريليفو» الإسبانية، اليوم الخميس، أن لاعب ريال مدريد الإسباني داني سيبايوس، سيغيب عن الملاعب لفترة تتراوح ما بين 3 و 4 أسابيع، بسبب الإصابة.
وتعرض لاعب خط وسط ريال مدريد، خلال مواجهة فريقه ضد ريال سوسيداد، أمس الأربعاء في ذهاب نصف نهائي كأس ملك إسبانيا والتي انتهت بفوز الملكي بهدف نظيف أحرزه إندريك، وخرج سيبايوس في المراحل الأخيرة من المباراة، بسبب إصابة في الركبة بعد اصطدامه بلاعب ريال سوسيداد تاكيفوسا كوبو، لينهي فريقه المباراة بـ 10 لاعبين فيما تبقى من دقائق المباراة.
وأشارت الشبكة إلى أن اللاعب الإسباني لم يستطع أن يتحامل على نفسه لإكمال المباراة وخرج من الملعب باكياً، ما يشير إلى خطورة الإصابة التي تعرض لها فيما تشير تقارير إلى إصابته في أوتار الركبة.
وفي حال تأكد إصابة سيبايوس في أوتار الركبة، فسيغيب عن مباراتي أتليتكو مدريد في دور الـ 16 من دوري أبطال أوروبا.. كما أنه سيغيب عن 3 مباريات في بطولة الدوري ضد ريال بيتيس ورايو فاليكانو وفياريال.
التصنيف المرحلي للأمن الغذائي.. 4.4 مليون صومالي يواجهون شح الغذاء بسبب الجفاف