2024-12-26@02:36:46 GMT
إجمالي نتائج البحث: 32
«خطوات الحفاظ على»:
الأجهزة الكهربائية.. .يسأل الكثير من المواطنين عن كيفية الحفاظ على الأجهزة الكهربائية عند فصل التيار وعودته بشكل متكرر، وذلك بالتزامن مع فصل التيار وعودته أكثر من مرة.يوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص «خطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائية عند فصل التيار وعودته بشكل متكرر»، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال الضغط هنــــــــــا.خطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائيةللحفاظ على الأجهزة الكهربائية عند فصل التيار الكهربائي وعودته بشكل متكرر يجب اتباع الخطوات الأتية:1- للحفاظ على عمر أجهزتك الكهربائية الافتراضي، افصل جميع الأجهزة عن الكهرباء أثناء انقطاعها حتى لا تتسبب شدة التيار الكهربائي عند العودة في تلف الأجهزة.2- قم باستخدام جهاز حماية من ارتفاع وانخفاض الجهد للحفاظ على أجهزتك من التلف، فمن المحتمل أن تنقطع الكهرباء وتعود...
يعد العنب الطازج من الفواكه الأكثر طلبًا طوال العام، حيث يظهر في مجموعة متنوعة من الألوان والنكهات، لكن من أبرز عيوبه أنّه يميل إلى التلف أو العفن بعد بضعة أيام لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وقشرة رقيقة، ما يجعله عرضة للبكتيريا. موقع «دايلي إكسبريس» كشف عن طرق فعالة من أجل تخزين العنب، وهو ما يجعله يدوم لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا دخال الثلاجة، ويظل طازجا، ومقرمشا، بحسب تقرير الموقع البريطاني، فكيف يمكن ذلك؟ طريقة الحفاظ على العنب طازجا لمدة 3 أسابيع «يبدأ الأمر في السوبر ماركت عند البحث عن عبوة عنب لشرائها، من المهم البحث عن تلك التي لم تكن مجعدة أو معبأة بإحكام شديد في العلبة»، بحسب التقرير، الذي وجه نصائح من أجل الحفاظ على العنب طازجا، والذي يستعرضها «الوطن» في...
العناية بالبشرة هي جزء أساسي من الروتين اليومي للحفاظ على صحتها ومظهرها النضر. باتباع خطوات محددة وتطبيق المنتجات المناسبة، يمكن لكل فرد أن يتمتع ببشرة متوهجة وصحية. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الروتين المثالي للعناية بالبشرة، والخطوات الأساسية التي يجب اتباعها لضمان الحفاظ على بشرة مشرقة وخالية من العيوب.الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة1. التنظيف (مرتين يوميًا) تنظيف البشرة هو أول وأهم خطوة في الروتين. يجب استخدام منظف لطيف يتناسب مع نوع البشرة لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة. يفضل غسل الوجه صباحًا ومساءً للحفاظ على البشرة نظيفة ومنتعشة.روتين العناية بالبشرة: خطوات يومية لبشرة صحية ومتوهجة2. استخدام التونر بعد التنظيف، يأتي دور التونر الذي يعمل على إعادة توازن البشرة وتنقيتها من أي شوائب متبقية. كما يساعد التونر في تقليص المسام وتحضير البشرة لامتصاص...
النظر السليم هو أحد أهم جوانب الصحة العامة، حيث يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتنا اليومية، مع تزايد الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية والحواسيب، أصبح الحفاظ على صحة العين أمرًا حيويًا أكثر من أي وقت مضى، وفيما يلي نقدم لك نصائح هامة للحفاظ على النظر وضمان صحة العين على المدى الطويل. نصائح للحفاظ على النظر1. اتباع قاعدة 20-20-20:لتقليل الإجهاد الناتج عن استخدام الشاشات، اتبع قاعدة 20-20-20، وهي النظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة. 2. إجراء فحوصات دورية:قم بزيارة طبيب العيون بانتظام لإجراء فحوصات شاملة. يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة في اكتشاف أي مشكلات مبكرًا، مثل قصر النظر أو طول النظر أو أمراض العيون. 3. ارتداء نظارات شمسية:احمِ عينيك من الأشعة فوق...
تحدث التونسي حمزة المثلوثي لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، عن مواجهة فريقه أمس أمام الشرطة الكيني، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.قال حمزة المثلوثي:" واجهنا بعض الصعوبات خلال مواجهة الشرطة الكيني، ومنها نقص الأكسجين بسبب ارتفاع الملعب عن سطح البحر. بعثة الزمالك في ضيافة سفير مصر بكينيا موعد مباراة الزمالك ضد الشرطة الكيني العودة في الكونفدرالية وأضاف:" حققنا الهدف من المباراة بالفوز خارج الديار، في أولى خطوات الفريق نحو الحفاظ على اللقب الأفريقي".وتابع المدافع الدولي التونسي تصريحاته قائلًا:" تعاهدنا كلاعبين على بذل أقصى جهد من أجل الحفاظ على لقب الكونفدرالية، وهذه سمة الفرق الكبرى مثل الزمالك الذي ينافس على كافة البطولات التي يشارك فيها".وكان الزمالك استهل مشواره الأفريقي بالفوز على الشرطة الكيني بهدف دون رد، في...
الأجهزة الكهربائية.. مع ارتفاع درجات الحرارة، بدأت فئة كبيرة من ربات البيوت بالبحث عن طرق متعددة للحفاظ على الأجهزة الكهربائية بالمنزل، وذلك لتجنب تلفها. وتستعرض «الأسبوع»، 5 خطوات للحفاظ على الأجهزة الكهربائية بالمنزل، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم في جميع المجالات عبر الضغط على الرابط هنـــــــــــــا. نصائح للحفاظ على الأجهزة الكهربائية - يُنصح عند انقطاع الكهرباء، فصل جميع الأجهزة من القابس الكهربائي، وأيضًا فصل معظم لمبات المنزل. - إعادة تشغيل الأجهزة الكهربائية مرة أخرى بعد عودة التيار الكهربي بدقيقة كحد أدنى، لإتاحة الفرصة لمرور فترة التذبذب في التيار. - ينصح عند فترة انقطاع التيار الكهربائي، بعدم فتح الثلاجة أو الفريزر إلا مرات قليلة جدًا، لمنع فقدان البرودة أو الفريون من الثلاجة. الحفاظ على الأجهزة الكهربائية - يُفضل استخدام المُشتركات...
خطوات الحفاظ على الأدوات الكهربائية المنزلية.. مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يبحث الكثير من الناس على المحرك الشهير جوجل، عن طرق تساعدهم في الحفاظ على الأجهزة الكهربائية المنزلية من التلفالحفاظ على الأدوات الكهربائية المنزليةويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، خطوات الحفاظ على الأدوات الكهربائية المنزلية، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنــــــــــــــــا.الحفاظ على الأجهزة الكهربائية من التلفخطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائية المنزلية من التلف- تجنب تشغيل الأجهزة الكهربائية عندما يكون الجو حاراً وخصوصاً خلال فترة الظهيرة.- مراعاة عدم تشغيل الأجهزة الكهربائية لفترة طويلة، فقم بتشغيل الأجهزة لمدة ساعة ثم تبريدها لمدة 10 دقائق.- الحرص على تهوية المكان بشكل مناسب، فبعض الأجهزة مثل الحاسوب، أو المحمول يمكن أن ترتفع درجة حرارتها خلال فصل الصيف.-...
يبحث الكثير من المواطنين عن طرق الحفاظ على الأجهزة الكهربائية، وذلك لتجنب تلف الأجهزة الكهربائية خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة بشدة في الفترة الحالية.وتستعرض «الأسبوع»، خطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائية، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم في مختلف المجالات عبر الضغط على الرابط هنــــــــــا.كيفية الحفاظ على الأجهزة الكهربائيةخطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائية- يجب فصل جميع الأجهزة من القابس الكهربائي، وأيضًا فصل معظم لمبات المنزل، فور انقطاع الكهرباء.- عند عودة التيار الكهربائي يجب إعادة تشغيل الأجهزة الكهربائية بعد دقيقة كحد أدنى، لإتاحة الفرصة لمرور فترة التذبذب في التيار.- عند فترة انقطاع التيار الكهربائي، يفضل عدم فتح الثلاجة أو الفريزر إلا مرات قليلة جدًا، لمنع فقدان البرودة أو الفريون من الثلاجة.الأجهزة الكهربائيةلـ الحفاظ على الأجهزة الكهربائية- يفضل استخدام المشتركات الكهربائية متعددة الفتحات،...
تبحث الكثير من ربات البيوت، عن طرق وخطوات سهلة للحفاظ على الأجهزة الكهربائية من أجل ضمان سلامتها واستمرارية أدائها في ظل ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد.وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، خطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائية بالمنزل، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.خطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائية بالمنزلخطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائية بالمنزل1- تجنب تشغيل الأجهزة الكهربائية عندما يكون الجو حاراً:وخصوصاً خلال فترة الظهيرة، مثل الغسالة، وذلك بسبب قوة الكهرباء المضاعفة نتيجة زيادة الاستهلاك وارتفاع درجة حرارة الجو، وإذا كان من الضروري تشغيل الأجهزة، يجب مراعاة عدم تشغيلها لفترة طويلة، مثلاً قم بتشغيل الأجهزة لمدة ساعة ثم قم بتبريدها لمدة عشر دقائقوإذا كنت مضطراً لتشغيل الأجهزة لمدة طويلة...
تزايدت معدلات البحث على جوجل حول طرق إطالة العمر الافتراضي للأجهزة الكهربائية، والحفاظ على عليها من قطع الكهرباء، وذلك تزامنًا مع قطع الكهرباء المستمر، وخطة تخفيف الأحمال.كيفية الحفاظ على الأجهزة الكهربائية من قطع الكهرباءفصل كل الأجهزةأول ما يجب فعله عند انقطاع التيار الكهربائي، هو فصل جميع الأجهزة الكهربائية والإلكترونية عن مفاتيح الكهرباء، حتى لا تتسبب العودة القوية للتيار في تلف الأجهزة البسيطة، أو العودة الخفيفة في تدمير محركات الأجهزة الثقيلة.كيفية الحفاظ على الأجهزة الكهربائيةغلق الثلاجة جيدًاتعتبر الثلاجة من أكثر الأجهزة الكهربائية عرضة للتلف مع قطع الكهرباء، خاصة أنها تحوي الطعام الذي قد يفسد بسبب الحرارة المرتفعة، ولذلك يجب إغلاق باب الفريزر والثلاجة جيدا لأطول فترة ممكنة حتى تظل محتفظة بالحرارة.كما يمكنك تزويد الفريزر بالثلج إذا كان الأمر متاحًا، حيث يمكن...
قصور القلب أو ما يسمى فشل القلب الاحتقاني هو من أحد الأمراض المزمنة التي تصيب العضلة القلبية ويؤثر على قدرتها في ضخ الدم ليصل إلى جميع أنحاء الجسم بالكمية الكافية حاملاً الأوكسجين اللازم للقيام بالوظائف الخلوية الأساسية.من جانبها، قدمت هيئة الدواء المصرية، تفاصيل مرض قصور القلب من حيث أسبابه والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة به.أسباب قصور القلبقالت هيئة الدواء، إن مرض قصور القلب يحدث في الأغلب بسبب أمراض تصلب الشرايين.كيفية تشخيص قصور القلبيتم تشخيص قصور القلب بواسطة الطبيب عن طريق الأعراض والفحص الطبي وبعض الفحوصات مثل الموجات الصوتية على القلب وبعض التحاليل، ويشمل العلاج:- تغيرات نمط الحياة.- استخدام الأدوية.- استخدام بعض الأجهزة الطبية في بعض الأحيان.قصور القلبنصائح صحية لمرضى قصور القلبيعد اتباع نمط حياة صحي شيء أساسي لمرضى قصور...
خطوات الحماية من اسمرار الشمس.. كيف تحافظ على بشرة صحية ومشرقة، تعتبر أشعة الشمس الضارة واحدة من أسباب اسمرار البشرة وتلفها، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية وتدهور مظهر البشرة. لحماية البشرة والحفاظ على مظهرها الصحي والمشرق، يُعتبر اتباع خطوات الحماية المناسبة أمرًا أساسيًا. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية بعض الخطوات الفعّالة للحماية من اسمرار الشمس، ويأتي ذلك ضمن اهتمام البوابة بتوفير المعلومات التي يبحث عنها العديد من لأشخاص بشكل كبير على مدار اليوم بالتزامن مع دخول موسم الصيف. خطوات الحماية من اسمرار الشمس 1. استخدام واقيات الشمس: - اختر واقي شمسي بنسبة حماية SPF عالية واسعة الطيف لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. - ضع الواقي الشمسي بشكل كافٍ على البشرة قبل التعرض للشمس بما لا يقل عن...
يتساءل عدد كبير من المصريين عبر محرك البحث جوجل عن موعيد تخفيف الأحمال ، وذلك لمعرفة الطريقة التي يمكن من خلالها الحفاظ على الأجهزة الكهربائية خلال فترة تخفيف الأحمال الكهربائية. تعرف على مدة قطع الكهرباء بعد عودة تخفيف الأحمال (فيديو) استعادة الكهرباء في نيجيريا بعد ساعات من انهيار الشبكة تستعرض بوابة الوفد فى السطور التالية أبرز النصائح التي يمكن من خلالها حماية الأجهزة الكهربائية خلال فترة تخفيف الأحمال وانقطاع التيار الكهربائي: فصل جميع الأجهزة الكهربائية وأي أجهزة متصلة بالكهرباء، حتى لا تتسبب العودة المفاجئة والشديدة للتيار في تلف الأجهزة المنزلية، أو حتى العودة الخفيفة في حدوث أي تلف لمحركات الأجهزة الثقيلة. يجب عند انقطاع التيار الكهربائي، فصل الإضاءة كافة، وعند عودة الكهرباء يجب فتحها بعد مدة قليلة من الوقت (عدة...
تسع خطوات للعناية بالشعر وتحقيق الجمال الطبيعي..الحفاظ على صحة وجمال الشعر يعتمد على روتين فعّال واعتناء دقيق. في هذا المقال، سنستعرض تسع خطوات للعناية بالشعر تساهم في تعزيز الجمال الطبيعي.1. تحديد نوع الشعر:يبدأ العناية بالشعر بفهم نوعه، سواء كان جافًا، دهنيًا، مجعدًا أو ناعمًا. اختيار المنتجات المناسبة يعزز العناية الفعّالة. 2. غسل الشعر بلطف:استخدم شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك وتجنب استخدام الماء الساخن للحفاظ على رطوبة الشعر.3. التركيبة الطبيعية:تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، واختر المنتجات ذات التركيبة الطبيعية لتجنب التلف الناتج عن المواد الكيميائية. 4. تنقية فروة الرأس:استخدم شامبو متخصص لتنقية فروة الرأس من الشوائب والزيوت الزائدة، مما يساعد في الحفاظ على صحة الشعر.5. توزيع المنتجات بالتساوي:عند استخدام بلسم أو ماسك، تأكد من توزيعه بالتساوي على الشعر...
يسعى الكثير إلى الحفاظ على صحة جيدة، وتوجد بعض العادات الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية الحرجة.خطوات الحفاظ على الصحةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص خطوات الحفاظ على الصحة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.ممارسة الرياضةدائما تأتي الرياضة في مقدمة قائمة الحفاظ على الصحة، والذهاب إلى الجيم حتى القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة مثل الجري.وتزيد التمارين الرياضية اليومية البسيطة من كفاءة الدورة الدموية وتضمن حمل المغذيات إلى الجلد بشكل دائم وسليم، وهذا سيعطي بشرتك مظهرا أكثر نضارة وحيوية.ممارسة الرياضةالتوقف عن التدخينيعد التدخين القاتل الأول، والسبب الرئيسي وراء الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وسرطان الرئة وأمراض القلب، لذا فإن الإقلاع عنه يمكن أن...
يعتبر الشعر من جوانب الجمال الرئيسية لدى الرجل، ويسهم بشكل كبير في تحديد مظهره العام وثقته بنفسه. إذا كنت من الرجال الذين يرون أهمية العناية بشعرهم، فإليك بعض الخطوات الأساسية لتحقيق إطلالة رائعة:1. اختيار تسريحة تناسب شكل الوجه: تبدأ عملية العناية بالشعر بالاهتمام بالتسريحة. اختر تسريحة تتناسب مع شكل وجهك وتعبر عن أسلوبك الشخصي. يُفضل استشارة خبير تصفيف الشعر للحصول على نصائح مخصصة. 2. غسل الشعر بانتظام: الحفاظ على نظافة الشعر أمر أساسي. استخدم شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك وغسلهما بانتظام للتخلص من الشوائب وترطيب الشعر.3. التقليل من استخدام الحرارة: تجنب تعريض الشعر للحرارة الزائدة، مثل مجفف الشعر ومكواة التصفيف، قدر الإمكان. الحرارة الزائدة يمكن أن تتسبب في التلف وفقدان الرطوبة من الشعر. 4. استخدام منتجات العناية المناسبة: استخدم منتجات...
رشاقة الجسم.. تسعي الكثير من الفتيات للحفاظ على رشاقتهن، ولكن يجهلن طرق إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة.الحفاظ على الرشاقة والجمالويقدم «الأسبوع» لكل متابعيه وزواره من الفتيات، بعض الطرق الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة والجمال، خلال السطور التالية:خطوات الحفاظ على الرشاقة والجمال1- عدم ترك وجبة الإفطار.تركك لوجبة الإفطار، لن يساعدك على إنقاص الوزن، فهذا اعتقاد خاطئ، فبذلك تفوتك العناصر الغذائية الأساسية، حيث ينتهي بك الأمر بتناول المزيد من الوجبات الخفيفة على مدار اليوم لأنك تشعر بالجوع.2- تناول وجبات منتظمة.يساعد تناول الطعام في أوقات منتظمة خلال اليوم على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع كما أنه يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.تناول الأطعمة الصحية3- تناول الأطعمة الصحية كـ «الفاكهه والخضراوات».عليكي الإكثار بتناول...
يبحث الكثير من الأشخاص عن أسباب الإصابة بسرطان البنكرياس وكيفية الوقاية منه، وذلك بعد تزايد أعداد الإصابة بسرطان البنكرياس في العصر الحالي، لذلك، من الأهمية الحفاظ على صحة البنكرياس كإجراء هام في تقليل مخاطر هذا المرض.لا توجد طريقة مضمونة للوقاية من سرطان البنكرياس، لكن هناك نمطا صحيا عند اتباعه، يمكنه أن يخفف بشكل كبير من المخاطر ويعزز الصحة العامة، وبحسب onlymyhealthK أوضح الدكتور سمير خاطري، المدير الأول لطب الأورام، بمستشفى ماكس سوبر التخصصي، طريقة شاملة للحفاظ على صحة البنكرياس.كيفية الحفاظ على صحة البنكرياس من السرطان1- اتباع نظام غذائي صحياتباع نظام غذائي صحي له دور فعال في تعزيز صحة البنكرياس، لذلك فإن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، مع الحد من الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء...
تمتلك بشرتنا دوراً حيوياً في تعبيرنا عن صحتنا وجمالنا الطبيعي، إن الحفاظ على شباب ونضارة البشرة يتطلب اهتمامًا وعناية مستمرة، يعتبر العالم اليوم مكاناً يمتلأ بالتحديات البيئية وضغوط الحياة، مما يتطلب منا اتباع عادات صحية للحفاظ على جمال بشرتنا، في هذا المقال، سنقدم سبع نصائح فعّالة للحفاظ على شباب ونضارة بشرتك.التغذية السليمة لبشرة صحية يبدأ السر للحفاظ على شباب البشرة من الداخل. اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة يمنح بشرتك العناصر الغذائية الضرورية. الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والزنك يساهمان في تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على مرونة البشرة.الحماية من أشعة الشمس تعتبر الشمس من أكبر عوامل الشيخوخة المبكرة للبشرة، استخدمي واقي الشمس بشكل يومي حتى في الأيام الغائمة للوقاية من الأشعة الفوق...
يعتبر البصر أحد أهم حواس الإنسان، حيث يفتح لنا أبواب العالم ويمكننا من تجربة الحياة بكل تفاصيلها. لذلك، يأتي الحفاظ على النظر في مقدمة الاهتمامات الصحية. يمكن لعدة عوامل أن تؤدي إلى ضعف النظر، ولكن من خلال اتباع بعض الإجراءات البسيطة يمكن تقوية النظر والحفاظ عليه.1. تغذية صحية:يؤدي الغذاء الدور الرئيسي في صحة العيون. الأطعمة الغنية بالفيتامين A، مثل الجزر والسبانخ، تساهم في تعزيز وظائف العيون والحفاظ على سلامتها. الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، مثل السمك الدهني والبذور، تعزز أيضًا صحة العيون. 2. حماية العيون من الأشعة الضارة:التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى تلف العينين، لذلك يفضل ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي من هذه الأشعة. كما يمكن استخدام النظارات الواقية خلال الأنشطة الرياضية أو العمليات التي تتطلب حماية إضافية.3....
في عالم يتزايد فيه التحديات الصحية، يكمن سر الصمود والتفوق في قوة جهاز المناعة. فالمناعة هي الحارس الأول والأخير الذي يحمي جسمنا من جميع الهجمات الضارة. في هذه المقام، نتعرف على كيفية تعزيز المناعة وتقويتها لتكون بوابة لصحة لا تُقهر.تعتبر قوة الجهاز المناعي أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة جيدة ومقاومة فعّالة ضد الأمراض. تؤثر العوامل المتعددة، مثل التغذية ونمط الحياة، على قوة المناعة. إليك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتعزيز المناعة وتحسين مقاومتك ضد الأمراض: 1. تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات:تضمن تناول طعام متوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مصدرًا غنيًا بالمغذيات الأساسية.يعتبر فيتامين C وفيتامين D من الفيتامينات المهمة لتعزيز المناعة.2. ممارسة الرياضة بانتظام:يسهم النشاط البدني المنتظم في تعزيز الدورة الدموية وتحفيز نظام المناعة.لا تحتاج الرياضة إلى...
للحفاظ على العناية بالبشرة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:1. تنظيف البشرة: قم بتنظيف وجهك بلطف مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً استخدم منتج مناسب لنوع بشرتك، مثل جل أو غسول خفيف وخالٍ من القسوة ضع كمية صغيرة من المنتج على يديك، ثم قم بتدليكه بلطف على الوجه بحركات دائرية، ثم اشطفه بالماء الدافئ وجفف الوجه بلطف بواسطة منشفة ناعمة.2. التقشير: قم بإجراء عملية التقشير بانتظام لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة يمكنك استخدام منتجات التقشير الميكانيكي (مثل القشور أو الفرشاة الناعمة) أو منتجات التقشير الكيميائي (مثل حمض الجليكوليك) تأكد من اختيار المنتج المناسب لنوع بشرتك واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.3. الترطيب: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف والتقشير يساعد الترطيب في تغذية البشرة وترطيبها وحجز الرطوبة اختر مرطبًا غير دهني وخالٍ...
تحدثت الإعلامية إيمان عز الدين، عن خطوات الحفاظ على السلام النفسي في بيئة العمل السامة، فقد يشعر البعض أن الأجواء من حوله ليست صحية، وبدأت تؤثر على صحته وبالتالي نفسيته، ويحدث ذلك في لحظة من اللحظات، وهو الموضوع الذي أثار خبراء علم الاجتماع. ومن النصائح المهمة التي تم توجيهها للبعض أوضحت الإعلامية إيمان عز الدين، خلال تقديمها ببرنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا»، عبر شاشة cbc: أن يعرف الشخص قيمته، ويقدر مكانته داخل العمل. يجب أن يؤمن الشخص دائمًا، بأن الرازق هو الله سبحانه وتعالى، وليس شخصًا معينًا. أوضحت الإعلامية منى عبد الغني، أنه يجب وضع حدود صارمة في التعامل مع بعض الأشخاص، الذين يؤثرون عليك بشكل سلبي. يجب أن يؤدي الشخص العمل جيدًا لأنه أمانة، مع البعد عن السلبيين. يجب التفكير...
ننشر لكم في السطور التالية 4 خطوات مهمة للحفاظ على صحة الكبد وحمايته من المخاطر الصحية، والتي تتمثل في النقاط التالية:-الحفاظ على وزن ونظام غذائي صحيفي حالة الحفاظ على نظام غذائي صحي سيتم بالتأكيد الحفاظ على الوزن مع ممارسة التمارين الرياضية يمكنك احصول على جسم رشيق ومناسب.الالتزام بالتطعيماتيمكن الحصول على التطعيمات ضد التهاب الكبد A وB، فضلا عن توخي الحذر عند تناول الأدوية، واتباع تعليمات الطبيب بعناية.الحد من السكرياتيجب الحد من السكريات والأطعمة المصنعة، وتناول الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحتك والغنية بالألياف لدعم وظائف الكبد.الفحوصات الصحيةيجب إجراء فحوصات طبية بشكل منتظم لمراقبة صحة الكبد، بجانب الحرص الشديد عن التعامل مع المواد الكيميائية لضمان السلامة.
كتب - مصراوي: أعلنت الشركة القابضة للكهرباء عن الخطوات التي يمكن من خلالها انتهاء مشكلة تذبذب التيار الكهربائي والمحافظة علي الأجهزة الكهربائية من التلف. وأكدت الشركة في بيان لها، أن خطوات الحفاظ على الأجهزة الكهربائية من التلف، تتمثل في عدم وجود تذبذب في التيار ويمكن القضاء على مشكلة تذبذب التيار الكهربائي من خلال عده نقاط وهي: - تعتبر التوصيلات الكهربائية غير الصحيحة أحد أسباب هزة الكهرباء في المنزل، لذلك يجب إزالتها. - ضعف التوصيلات الكهربائية والتمديدات بالمنزل، مثل الأسلاك التي قد تكون قديمة ومتهالكة، أو الأسلاك التي ليس لها حجم (سُمك) كاف للتعامل مع التيار الذي يستخدمه عدد الأجهزة. - تشغيل أجهزة مثل تكييفات الهواء والغلاية أو المكواة يسحب كميات عالية نسبيا من التيار، مما قد يتسبب في انخفاض الجهد...
وفي الاجتماع، الذي حضره رئيس مصلحة الدفاع المدني اللواء إبراهيم المؤيد ، شدد وزير الصناعة والتجارة على أهمية التعاون بين الوزارة والمصلحة والتنسيق المستمر لحماية المصانع والمعامل الإنتاجية والمنشآت التجارية والعاملين فيها من أية مخاطر أو كوارث . وأشار إلى أن الوزارة لن تمنح أي ترخيص لإقامة أي منشآت صناعية ما لم تكن مستكملة شروط الأمن والسلامة و حاصلة على موافقة مصلحة الدفاع المدني ، بهدف الحفاظ على المنشآت من الكوارث . وأكد وزير الصناعة والتجارة ضرورة قيام المصلحة بإقامة دورات تدريبية للعاملين في المنشآت الصناعية والتجارية للوقاية من الحرائق واتباع إجراءات الأمن والسلامة وكيفية التعامل مع مختلف المخاطر وحالات الطوارئ . ووجه وزير الصناعة والتجارة بالتنسيق بين الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة والمصلحة لتحديد معايير...
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أربع خطوات لتحقيق الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.وأشارت المدينة عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» أن هذه الخطوات تشمل:1 – الحفاظ على معدل طبيعي لضعط الدم والكوليسترول والسكر والدم.2 – الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.3 – ممارسة النشاط البدني.4 – الإقلاع عن التدخين.
تقوم الكلى بالعديد من المهام الأساسية للحفاظ على الصحة فهي تساعد في الحفاظ على صحة العظام وترشح نحو 180 لتراً من الدم.تعزيز صحة الكلىوقالت مدينة الملك سعود الطبية في إنفزجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن هناك خطوات تساعد على تعزيز صحة كلى وذلك من خلال اتباع الآتي:- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قليل الأملاح والبروتين.- تناول الاحتياج اليومي من السوائل.- المتابعة الدورية مع الطبيب.- الانتظام بتناول الأدوية الموصوفة.- النشاط البدني مثل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً. - الحرص على السيطرة على الأمراض المزمنة الأخرى إن وجدت.أعراض مرض الكلىيعد مرض الكلى من الأمراض التي لا تظهر أعراض له في المراحل الأولية من المرض؛ لأن الجسم يكون قادر على التعامل مع انخفاض وظائف الكلى، وتبدأ الأعراض في الظهور في المراحل...
يعد مرض السكري واحداً من الأمراض المنتشرة بنسبة كبيرة بين الناس، وهو حالة مزمنة من فرط ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم وذلك بسبب نقص هرمون الانسولين الذي تنتج البنكرياس أو انخفاض حساسية الأنسجة له أو الاثنين معاً.الحفاظ على نسبة السكر في الدموأوضّح تجمع الرياض الصحي الثاني في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" طرق الحفاظ على نسبة السكر في الدم وذلك من خلال اتباع الآتي:- اتباع النظام الغذائي الموصوف لك.- تناول الوجبات في مواعيدها.- التخلص من الوزن الزائد.- قياس معدل السكري باستمرار.- ممارسة الرياضة وخاصة المشي (مع ضرورة حمل بطاقة تشير إلى أنك مريض سكري).- الإكثار من تناول الألياف الغذائية.- الابتعاد عن السكريات بجميع أنواعها وأشكالها.- عدم تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون.-...
عرضت قناة "القاهرة الإخبارية"، تقريرا تلفزيونيا بعنوان "شاب أردني يحاول الحفاظ على تراث أجداده في صناعة فن المرقوم"، حيث يروى الشاب قصته مع المرقوم، ومحاولته إحياء التراث وجعله مشروع يجمع محبي الفن على بساط واحد.وأشار التقرير إلى أن الشاب الاردني جمع ألوانا وأنواعا من النسيج جعلته سفيرا في حياكة تراث المرقوم، كما تعلم فنا رغم مضي مئات السنوات عليه، ولكن باحترافية جدته وتوصياتها استطاع العودة بآلة الزمن لمعرفة تفاصيل هذه الحرفة. أولى خطوات الشاب الأردني على سلم النجاحِ كانت مع الجدةوقال مسلم جودة صاحب المشروع: "النسيج موجود في بيت أهلي، وقررت المشاركة في إحياء هذا التراث، وسألت والدتي عن كيفية فعل ذلك، فأشارت عليّ بطلب المساعدة من جدتي، التي ساعدتني وعلمتني خطوة بخطوة، وعلمتني الأساسيات والخطوات بالطريقة التقليدية البطيئة".وجاء في...
هن، خطوات بسيطة لحفظ ملابسك من الانكماش مش هتحتاجي تكويها،مطبخ الحفاظ على الملابس في مظهر جيد وكأنها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خطوات بسيطة لحفظ ملابسك من الانكماش.. «مش هتحتاجي تكويها»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. خطوات بسيطة لحفظ ملابسك من الانكماش.. «مش هتحتاجي... مطبخ الحفاظ على الملابس في مظهر جيد وكأنها جديدة عند شرائها، أمر يهم كل شخص، حتى يحافظ على مظهره الشخصي الجذاب، وعند غسل الملابس بمختلف أقمشتها داخل الغسالة قد يتعرض الكثير منها للانكماش، وهو ما يسبب انزعاجًا خاصة لربات البيوت مع الإلزام بكيها دائمًا. خطوات لمنع ملابسك من الانكماش وللتمكن من الحفاظ على...
لندن-راي اليوم إذا كان لديكِ تاتو مذهل على جسمك، فعليكِ أن تضعي في اعتبارك العناية الخاصة به خلال فصل الصيف. فبين أشعة الشمس القوية والحرارة المرتفعة، قد تتعرض الألوان والتصاميم للتلاشي والتأثر السلبي. ومن أجل الحفاظ على لون التاتو الجميل وإبقائه رائعًا لأطول فترة ممكنة، يلزم اتخاذ بعض الاحتياطات واتباع نصائح العناية الصحيحة. في هذا المقال، سنستعرض لكِ بعض النصائح والخطوات التي يمكنكِ اتباعها للعناية بتاتوك في فصل الصيف. ستتعلمين عن كيفية حماية الألوان والحفاظ على الجودة العالية للتصميم الجميل الذي اخترته. سنستعرض أيضًا بعض المنتجات والمواد التي يمكن استخدامها للعناية بالتاتو وتجديد لونه. استعدّي لاكتشاف الأسرار والنصائح المهمة للعناية بتاتوك في فصل الصيف والاستمتاع بمظهره الجميل والمشرق على مدار العام. لا تدعي الشمس تخفّض من جمال تاتوكِ، بل احميه...
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية