بمناسبة دخول الصيف.. تعرف على خطوات الحماية من اسمرار الشمس
تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT
خطوات الحماية من اسمرار الشمس.. كيف تحافظ على بشرة صحية ومشرقة، تعتبر أشعة الشمس الضارة واحدة من أسباب اسمرار البشرة وتلفها، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية وتدهور مظهر البشرة. لحماية البشرة والحفاظ على مظهرها الصحي والمشرق، يُعتبر اتباع خطوات الحماية المناسبة أمرًا أساسيًا.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية بعض الخطوات الفعّالة للحماية من اسمرار الشمس، ويأتي ذلك ضمن اهتمام البوابة بتوفير المعلومات التي يبحث عنها العديد من لأشخاص بشكل كبير على مدار اليوم بالتزامن مع دخول موسم الصيف.
1. استخدام واقيات الشمس:
- اختر واقي شمسي بنسبة حماية SPF عالية واسعة الطيف لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- ضع الواقي الشمسي بشكل كافٍ على البشرة قبل التعرض للشمس بما لا يقل عن 15-30 دقيقة، وأعيد تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.
2. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة:
- حاول تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات النهار التي يكون فيها الشمس أكثر قوة وحرارة، وهي من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً.
- اختر المظلات والأماكن المظللة عندما تكون في الخارج للحماية من الشمس المباشرة.
3. ارتداء الملابس الواقية:
- ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة المصنوعة من أنسجة غير شفافة لحماية البشرة من أشعة الشمس.
- ارتدي القبعات الواسعة الحواف والنظارات الشمسية ذات العدسات الحماية لحماية الوجه والعينين من الشمس.
4. الاعتناء بالبشرة بعد التعرض للشمس:
- استخدم منتجات مهدئة ومرطبة للبشرة بعد التعرض للشمس لتخفيف الالتهابات وترطيب البشرة.
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على كحول بعد التعرض للشمس، حيث يمكن أن تزيد من جفاف البشرة.
5. الحفاظ على الترطيب والتغذية:
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
- استخدم منتجات العناية بالبشرة المرطبة والمغذية بانتظام للمساعدة في تجديد البشرة ومنع اسمرارها.
من خلال اتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومحمية من تأثيرات الشمس الضارة، والاستمتاع بمظهر مشرق وجميل طوال العام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: بشرة صحية بشرة صحية ومشرقة اسمرار الشمس اسمرار البشرة الإسمرار حماية البشرة مشاكل صحية التعرض للشمس الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
فيديو| نصيحة رمضانية.. استشارية لـ"اليوم": ترطيب البشرة مفتاح النضارة
أكدت الأستاذ المساعد بكلية الطب في جامعة الملك فيصل واستشارية طب الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، د. هبة يوسف العجيل، في حديثها لـ "اليوم"، على أهمية اتباع إجراءات السلامة أثناء الطهي خلال شهر رمضان، حيث يزداد التعرض للحروق نتيجة كثرة إعداد الأطعمة المتنوعة، خاصة تلك التي تحتاج إلى درجات حرارة عالية في القلي أو الشواء.
وأوضحت أن الوعي بمخاطر الحروق وطرق التعامل الصحيحة معها يمكن أن يقلل من شدة الإصابة ويسرع عملية الشفاء.ممارسات خاطئة
أخبار متعلقة "الفوانيس الرمضانية".. فعالية ثقافية وترفيهية تجسد روح الشهر الكريمأمير المدينة المنورة يشارك أئمة المسجد النبوي إفطارهمأشارت د. العجيل إلى أن بعض الممارسات الشائعة والخاطئة في علاج الحروق، مثل وضع معجون الأسنان عليها، قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من علاجها.
وأوضحت أن معجون الأسنان يحتوي على مواد قد تسبب تهيج الجلد المصاب وتزيد من خطر الالتهابات، مشددة على أهمية استخدام الكريمات الطبية المتخصصة مثل "ميبو"، التي تحتوي على مواد تساعد في تهدئة الجلد وتحفيز التئامه.مضادات موضعية
كما أوصت بعدم فقع الفقاعات الناتجة عن الحروق، لأن ذلك قد يؤدي إلى تعريض الجلد للعدوى، ونصحت بتركها لتشفى بشكل طبيعي مع العناية بها باستخدام مضادات حيوية موضعية عند الحاجة.
ومع نهاية أيام شهر رمضان واقتراب عيد الفطر المبارك، تزداد الإجراءات التجميلية التي تلجأ إليها السيدات للحفاظ على نضارة البشرة واستعادة حيويتها بعد الصيام، مثل تنظيف البشرة العميق، والتقشير الكيميائي، وحقن الفيلر والبوتوكس.
وشددت د. العجيل على ضرورة اختيار طبيب مؤهل ومتخصص في هذه الإجراءات لضمان نتائج آمنة وفعالة، مشيرة إلى أن مثل هذه العلاجات يفضل إجراؤها قبل العيد بفترة كافية لا تقل عن يومين أو أكثر، لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوبة، مثل الاحمرار أو التورم.
مواد ضارة
فيما يتعلق بالعناية بالشعر، نصحت د. العجيل بتجنب صبغات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة، مثل الأمونيا، خاصة لمن يعانون من حساسية الجلد أو لديهم تاريخ من التفاعل التحسسي مع الصبغات.
كما أكدت أهمية إجراء اختبار حساسية للصبغة على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامها لضمان عدم حدوث تهيج أو رد فعل تحسسي.
أما فيما يخص العناية بالأظافر، فقد دعت إلى توخي الحذر عند إجراء المانيكير والباديكير في الصالونات، وأوصت بالتأكد من نظافة الأدوات وتعقيمها، بالإضافة إلى استخدام أدوات شخصية كلما أمكن ذلك، تجنبًا لانتقال العدوى الفطرية أو البكتيرية.ترطيب خارجي
أكدت د. العجيل على أن شرب الماء خلال رمضان أمر ضروري لصحة الجسم، لكنه ليس العامل الوحيد لترطيب البشرة، حيث تحتاج البشرة إلى الترطيب الخارجي باستخدام الكريمات المناسبة التي تحتوي على مواد مرطبة، للحفاظ على نضارتها وحمايتها من الجفاف، خاصة في ظل الصيام الذي قد يؤدي إلى نقص السوائل في الجسم.
كما أوصت بتناول الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات، مثل الفواكه والخضروات، لدعم صحة البشرة من الداخل والخارج.
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار