سعود الطبية: 4 خطوات للحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أربع خطوات لتحقيق الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأشارت المدينة عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» أن هذه الخطوات تشمل:
1 – الحفاظ على معدل طبيعي لضعط الدم والكوليسترول والسكر والدم.
2 – الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
3 – ممارسة النشاط البدني.
4 – الإقلاع عن التدخين.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
“أكيارولي».. قرية إيطالية يشيخ سكانها دون أمراض
البلاد ــ وكالات
تتربع قرية “أكيارولي” الهادئة على سواحل جنوب إيطاليا، بمنازلها الحجرية القديمة القريبة من البحر والميناء، لتشكل مشهدًا طبيعيًا يخطف الأنظار، ويعيش سكانها حياة تمتد إلى قرن كامل، بصحة شبابية تُثير اهتمام الباحثين.عرفت القرية باسم “أرض الشباب الأبدي”، بعد أن لاحظ باحثون أن أعمار سكانها تصل إلى 100 عام وأكثر، دون أن يعانوا من أمراض الشيخوخة المعتادة، ما دفع فرقًا علمية من جامعة سابينزا في روما، وكلية الطب في سان دييغو، إلى إجراء دراسة معمقة استمرت ستة أشهر على السكان المحليين.وأظهرت التحاليل التي أجريت على عينات الدم المأخوذة من كبار السن في أكيارولي نتائج لافتة؛ إذ تبين أن لديهم دورة دموية صحية تشبه تلك الموجودة لدى الشباب، وهو ما يشير إلى أداء قلبي وعائي جيد ونشاط بدني متزن. واحدة من العوامل التي لفتت نظر الباحثين أيضًا هي النظام الغذائي المتبع في أكيارولي، الذي يتضمن- بانتظام- استهلاك عشبة الروزماري (إكليل الجبل)، المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والمساعدة على تحسين الدورة الدموية، ما يعزز فرضية أن الغذاء يلعب دورًا أساسيًا في هذا النموذج الصحي الفريد.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات