ننشر لكم في السطور التالية 4 خطوات مهمة للحفاظ على صحة الكبد وحمايته من المخاطر الصحية، والتي تتمثل في النقاط التالية:-

الحفاظ على وزن ونظام غذائي صحي

في حالة الحفاظ على نظام غذائي صحي سيتم بالتأكيد الحفاظ على الوزن مع ممارسة التمارين الرياضية يمكنك احصول على جسم رشيق ومناسب.

الالتزام بالتطعيمات

يمكن الحصول على التطعيمات ضد التهاب الكبد A وB، فضلا عن توخي الحذر عند تناول الأدوية، واتباع تعليمات الطبيب بعناية.

الحد من السكريات

يجب الحد من السكريات والأطعمة المصنعة، وتناول الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحتك والغنية بالألياف لدعم وظائف الكبد.

الفحوصات الصحية

يجب إجراء فحوصات طبية بشكل منتظم لمراقبة صحة الكبد، بجانب الحرص الشديد عن التعامل مع المواد الكيميائية لضمان السلامة.

المصدر: بوابة الفجر

إقرأ أيضاً:

روبيو ولافروف يناقشان "الخطوات التالية" في أوكرانيا

استعرض وزيرا الخارجية الأمريكي ماركو روبيو، والروسي سيرغي لافروف، هاتفياً، السبت "الخطوات التالية" في المباحثات لإنهاء الحرب في أوكرانيا، وفق وزارة الخارجية الأمريكية.

وقالت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الأمريكية تامي بروس إن الوزيرين "اتفقا على مواصلة العمل نحو استعادة التواصل بين الولايات المتحدة وروسيا".

❗️The US interaction with Russia on Ukraine can be assessed as CAUTIOUSLY OPTIMISTIC, Secretary of State Marco Rubio said.

He added that the US will evaluate Russia's position on a ceasefire, and the administration will hold a meeting upon Witkoff’s return from Moscow. pic.twitter.com/qW40973O7a

— Sputnik (@SputnikInt) March 14, 2025

ولم تذكر تفاصيل موعد الجولة المقبلة من المباحثات الأمريكية الروسية التي تستضيفها السعودية.

والسبت قال رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر إن "الكرة في ملعب روسيا"، وأن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين سيحضر الى طاولة المفاوضات حوا أوكرانيا "عاجلاً أم آجلاً"، وذلك إثر اجتماع افتراضي لدول حليفة لكييف استضافه.

ورأى ستارمر أن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي أظهر أن بلاده هي "الطرف المنادي بالسلام لأنه وافق والتزم بهدنة غير مشروطة مدتها 30 يوماً"، مضيفاً أن "بوتين يحاول الإرجاء... إذا كان بوتين فعلاً يريد السلام، الأمر بسيط جداً، عليه وقف هجماته الهمجية ضد أوكرانيا والموافقة على وقف إطلاق النار".

مقالات مشابهة

  • روبيو ولافروف يناقشان "الخطوات التالية" في أوكرانيا
  • الصبيحي يناقش ردّ الحكومة على سؤال نيابي حول رفع الحد الأدنى لرواتب متقاعدي الضمان
  • كنز غذائي على مائدة الإفطار.. فوائد تناول التمور في رمضان
  • أعلى عائد 2025| إليك تفاصيل أبرز شهادات الادخار في بنك مصر والبنك الأهلي المصري
  • النمر: لا دليل علمياً على فعالية مُكمل غذائي يزعم إذابة الجلطات وخفض الضغط
  • حسام موافي: الكبد من أخطر أعضاء الجسم ومشاكله تهدد الحياة
  • السكر ليس منها.. أخصائي يكشف عن أخطر الأطعمة على الكبد
  • موعد صرف مرتبات مارس 2025 بعد قرار الحكومة.. وجدول الحد الأدنى للأجور الجديد
  • إيهود أولمرت: حكومة نتنياهو لا تمتلك رؤية للخطوة التالية بعد حرب غزة
  • وزارة الصحة: معالجة 150 حالة تسمم غذائي في بلدة دير قانون بريف ‏دمشق‏