4 خطوات للحفاظ على صحة الكبد.. بينهم «الحد من السكريات»
تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT
ننشر لكم في السطور التالية 4 خطوات مهمة للحفاظ على صحة الكبد وحمايته من المخاطر الصحية، والتي تتمثل في النقاط التالية:-
الحفاظ على وزن ونظام غذائي صحيفي حالة الحفاظ على نظام غذائي صحي سيتم بالتأكيد الحفاظ على الوزن مع ممارسة التمارين الرياضية يمكنك احصول على جسم رشيق ومناسب.
الالتزام بالتطعيماتيمكن الحصول على التطعيمات ضد التهاب الكبد A وB، فضلا عن توخي الحذر عند تناول الأدوية، واتباع تعليمات الطبيب بعناية.
يجب الحد من السكريات والأطعمة المصنعة، وتناول الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحتك والغنية بالألياف لدعم وظائف الكبد.
الفحوصات الصحيةيجب إجراء فحوصات طبية بشكل منتظم لمراقبة صحة الكبد، بجانب الحرص الشديد عن التعامل مع المواد الكيميائية لضمان السلامة.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
روبيو ولافروف يناقشان "الخطوات التالية" في أوكرانيا
استعرض وزيرا الخارجية الأمريكي ماركو روبيو، والروسي سيرغي لافروف، هاتفياً، السبت "الخطوات التالية" في المباحثات لإنهاء الحرب في أوكرانيا، وفق وزارة الخارجية الأمريكية.
وقالت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الأمريكية تامي بروس إن الوزيرين "اتفقا على مواصلة العمل نحو استعادة التواصل بين الولايات المتحدة وروسيا".❗️The US interaction with Russia on Ukraine can be assessed as CAUTIOUSLY OPTIMISTIC, Secretary of State Marco Rubio said.
He added that the US will evaluate Russia's position on a ceasefire, and the administration will hold a meeting upon Witkoff’s return from Moscow. pic.twitter.com/qW40973O7a
ولم تذكر تفاصيل موعد الجولة المقبلة من المباحثات الأمريكية الروسية التي تستضيفها السعودية.
والسبت قال رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر إن "الكرة في ملعب روسيا"، وأن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين سيحضر الى طاولة المفاوضات حوا أوكرانيا "عاجلاً أم آجلاً"، وذلك إثر اجتماع افتراضي لدول حليفة لكييف استضافه.
ورأى ستارمر أن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي أظهر أن بلاده هي "الطرف المنادي بالسلام لأنه وافق والتزم بهدنة غير مشروطة مدتها 30 يوماً"، مضيفاً أن "بوتين يحاول الإرجاء... إذا كان بوتين فعلاً يريد السلام، الأمر بسيط جداً، عليه وقف هجماته الهمجية ضد أوكرانيا والموافقة على وقف إطلاق النار".
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد