بوابة الفجر:
2025-03-16@12:30:17 GMT

4 خطوات للحفاظ على صحة الكبد.. بينهم «الحد من السكريات»

تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT

ننشر لكم في السطور التالية 4 خطوات مهمة للحفاظ على صحة الكبد وحمايته من المخاطر الصحية، والتي تتمثل في النقاط التالية:-

الحفاظ على وزن ونظام غذائي صحي

في حالة الحفاظ على نظام غذائي صحي سيتم بالتأكيد الحفاظ على الوزن مع ممارسة التمارين الرياضية يمكنك احصول على جسم رشيق ومناسب.

الالتزام بالتطعيمات

يمكن الحصول على التطعيمات ضد التهاب الكبد A وB، فضلا عن توخي الحذر عند تناول الأدوية، واتباع تعليمات الطبيب بعناية.

الحد من السكريات

يجب الحد من السكريات والأطعمة المصنعة، وتناول الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحتك والغنية بالألياف لدعم وظائف الكبد.

الفحوصات الصحية

يجب إجراء فحوصات طبية بشكل منتظم لمراقبة صحة الكبد، بجانب الحرص الشديد عن التعامل مع المواد الكيميائية لضمان السلامة.

المصدر: بوابة الفجر

إقرأ أيضاً:

إيهود أولمرت: حكومة نتنياهو لا تمتلك رؤية للخطوة التالية بعد حرب غزة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

صرح رئيس الوزراء الإسرائيلي الأسبق إيهود أولمرت، بأن حكومة نتنياهو لا تمتلك رؤية للخطوة التالية بعد الحرب في غزة، وفقا لما نقلته فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الجمعة.

وأضاف إيهود أولمرت، أن محاولة ترحيل الفلسطينيين من قطاع غزة ستؤدي إلى تصعيد النزاع وتفاقم الأوضاع الإنسانية في القطاع. 

وتابع إيهود أولمرت: “أعارض ترحيل الفلسطينيين من قطاع غزة وفكرة التهجير غير أخلاقية”.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۲۹ دقیقة
  • نموذج غذائي صحي للتخلص من السمنة المفرطة في رمضان
  • إذا كنت تبحث عن إنقاص الوزن خلال شهر رمضان، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن ومن الضروري اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن، والتحكم في الكميات، وتجنب الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة خلال وجبتي الإفطار والسحور. كما أن شرب كمية كافية من الماء، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة أنشطة بدنية خفيفة، وتجنب التوتر، كلها عوامل تدعم عملية إنقاص الوزن.نظرًا لأن بنية جسم كل شخص واحتياجاته تختلف، فيجب إنشاء خطة لفقدان الوزن وفقًا للحالة الصحية الشخصية والأهداف.جربيها فورا .. وصفة ساعدت سيدة على فقدان...
  • سوالیفقبل ۶ ساعة
  • الصبيحي يناقش ردّ الحكومة على سؤال نيابي حول رفع الحد الأدنى لرواتب متقاعدي الضمان
  • #سواليف مناقشة رد #الحكومة على #سؤال_نيابي حول الموضوع؛ ( 96 ) ألف #متقاعد ينتظرون رفع #الحد_الأدنى لرواتبهم.! خبير التأمينات والحماية الاجتماعية الإعلامي والحقوقي/ #موسى_الصبيحي مقالات ذات صلة أهل غزة يصنعون البيوت المتنقلة بأنفسهم ، في غزة لا شيء مستحيل / شاهد 2025/03/16 بحسب رد وزير العمل/رئيس مجلس إدارة مؤسسة #الضمان_الاجتماعي على سؤال لرئيس لجنة العمل النيابية حول تفعيل المادة (89/أ) من قانون الضمان الاجتماعي، التي تنص على إعادة النظر بالحد الأدنى لراتب التقاعد وراتب #الاعتلال كل خمس سنوات، فإن عدد متقاعدي #الشيخوخة والمبكر والعجز الجزئي الذين يتقاضون رواتب أساسية...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • كنز غذائي على مائدة الإفطار.. فوائد تناول التمور في رمضان
  •  تعتبر ثمار البلح من أعلى الفواكه فى نسبة السكريات وتختلف هذه المكونات حسب طبيعة الثمرة سواء كانت رطبة أو نصف جافة أو جافة، وكذلك حسب الظروف البيئية المحيطة بالأشجار، كما تختلف مكونات الثمار باختلاف الأصناف وتتراوح نسبة السكريات 65 ـ 75% من مكونات الثمرة وتتميز هذه السكريات بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة وهضمها وحرقها. وقد ذكر النخل فى القران الكريم كثيرا وهذا يدل على مدى اهميته وقيمته الغذائيه العالية.    ويوجد في مصر انواع كثيرة من البلح منها: البلح الزغلول والحياني والسماني، وبنت عيشة والأمهات والحلاوي والعرابي وأم الفروخ وصفر...
  • صدى البلدقبل ۲۳ ساعة
  • أعلى عائد 2025| إليك تفاصيل أبرز شهادات الادخار في بنك مصر والبنك الأهلي المصري
  • يشهد عام 2025 تزايدا ملحوظا في اهتمام المواطنين بالبحث عن أفضل الفرص الادخارية التي تضمن تحقيق أعلى عائد مادي. وهناك شهادات الادخار التي طرحتها بنوك الأهلي ومصر، والتي تقدم عوائد مغرية، مما جعلها محط أنظار العديد من الأفراد الراغبين في استثمار أموالهم بشكل آمن ومربح. شهادات الادخار في البنك الأهلي 2025وبعد قرار بنكي الأهلي ومصر الأخير حول استمرار استحقاق شهادات الادخار بعائد 27% و23.5%، تزايدت التساؤلات حول هذه العروض والفرص المتاحة.ومن خلال هذا التقرير، يرصد صدى البلد،  أبرز شهادات الادخار في هذين البنكين.شهادة ادخار البنك الأهلي البلاتينية مدة الشهادة: 3 سنوات.العائد: 21.5% سنويا.نوع...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • النمر: لا دليل علمياً على فعالية مُكمل غذائي يزعم إذابة الجلطات وخفض الضغط
  • المناطق_متابعاتأكَّدَ الدكتور خالد النمر؛ استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن أحد المُكملات الغذائية التي تُسوَّق على أنه يذيب جلطات الدم، ويخفّض ضغط الدم، ويتحكّم في الدهون، لا يستند إلى أدلة علمية موثوقة.وأوضح “النمر”؛ أن هذا المُكمل مشتقٌ من حبوب الصويا؛ مشيراً إلى أن الدراسات التي أُجريت عليه ضعيفة وغير مُحكمة، وأن أحدث الأبحاث جاء سلبياً ولم تثبت صحة الادعاءات المتداولة حول فوائده.أخبار قد تهمك استشاري في أمراض القلب: “الفرقعة الكهربائية” عند ملامسة جسم لآخر لا تدل على وجود كهرباء “زائدة” 6 يوليو 2024 - 2:25 مساءً حبوب منع الحمل.....
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • حسام موافي: الكبد من أخطر أعضاء الجسم ومشاكله تهدد الحياة
  • أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الكبد يعد من أخطر الأعضاء في جسم الإنسان نظرًا لدوره الحيوي في أداء العديد من الوظائف الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان.أهمية الكبد في الحفاظ على صحة الجسموأوضح د. موافي خلال حديثه في برنامج رب زدني علمًا أن الكبد يؤدي دورًا رئيسيًا في تطهير الجسم من السموم، كما يساهم في تخزين الفيتامينات والمعادن، وإنتاج البروتينات الهامة والإنزيمات التي تساعد على الهضم والتمثيل الغذائي.تحذير من مخاطر الغرور والتكبروتطرق أستاذ طب الحالات الحرجة إلى خطورة الغرور على...
  • مساحة نتقبل ۲ یوم
  • السكر ليس منها.. أخصائي يكشف عن أخطر الأطعمة على الكبد
  • صورة تعبيرية (وكالات) كشف أخصائي في مقطع فيديو حديث عن الأطعمة الأكثر ضرراً لصحة الكبد، مفاجئاً الكثيرين بتصريحاته المثيرة حول نوعية الأطعمة التي يجب تجنبها.على الرغم من التصورات الشائعة التي تربط أضرار الكبد باللحوم المعالجة أو السكر، إلا أن الأخصائي أكد أن الأطعمة الأخطر على الكبد ليست تلك التي يتوقعها الكثيرون.اقرأ أيضاً ارتفاع كبير لأسعار الذهب في صنعاء واستقرارها بعدن.. تفاصيل 14 مارس، 2025 لا تفوّت هذه الفوائد: لماذا يجب أن تتناول الشاي فور إفطارك في رمضان؟ 13 مارس، 2025وبدلاً من ذلك، حذر من الدهون غير المشبعة، التي توجد بكثرة...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • موعد صرف مرتبات مارس 2025 بعد قرار الحكومة.. وجدول الحد الأدنى للأجور الجديد
  • كشفت وزارة المالية، عن موعد صرف مرتبات شهر مارس 2025، للعاملين في قطاعات الدولة المختلفة، مشيرة إلى تخصيص 3 أيام لصرف المستحقات المتأخرة. وأوضحت الوزارة في بيان لها، أن مرتبات شهر مارس 2025، تكون متوفرة في ماكينات الصراف الآلي اعتبارًا من يوم 23 مارس الجاري، بدلًا من يوم 24 كما هو معتاد، مع استمرار عملية الصرف لمدة 5 أيام متتالية. وأهابت «المالية»، على الموظفين بعدم التزاحم أثناء عملية الصرف تجنبًا لأي مشكلة قد تحدث، لافتة إلى أن مرتبات شهر مارس 2025 ستكون متاحة في ماكينات الصراف الآلي فور بدء المواعيد...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • إيهود أولمرت: حكومة نتنياهو لا تمتلك رؤية للخطوة التالية بعد حرب غزة
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق صرح رئيس الوزراء الإسرائيلي الأسبق إيهود أولمرت، بأن حكومة نتنياهو لا تمتلك رؤية للخطوة التالية بعد الحرب في غزة، وفقا لما نقلته فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الجمعة.وأضاف إيهود أولمرت، أن محاولة ترحيل الفلسطينيين من قطاع غزة ستؤدي إلى تصعيد النزاع وتفاقم الأوضاع الإنسانية في القطاع. وتابع إيهود أولمرت: “أعارض ترحيل الفلسطينيين من قطاع غزة وفكرة التهجير غير أخلاقية”.
  • الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۳ یوم
  • وزارة الصحة: معالجة 150 حالة تسمم غذائي في بلدة دير قانون بريف ‏دمشق‏
  • دمشق-سانا ‏أعلنت وزارة الصحة اليوم أن ‏عدد الحالات التي تمت معالجتها جراء التسمم ‏الغذائي الذي وقع في بلدة دير قانون‏ بريف دمشق خلال اليومين الماضيين ‏بلغ 150 حالة حتى الآن. ‏وأوضحت الوزارة عبر قناتها على التلغرام، أنه بتاريخ 11-3-2024 تم إبلاغ ‏مديرية صحة ريف دمشق بوجود حالات إسهال وآلام بطنية في منطقة دير ‏قانون، وعلى الفور توجّه فريق التقصي إلى الموقع، حيث تبين أنّ الحالات ‏ناجمة عن تسمم غذائي نتيجة تناول مادة مشتبه بها من محل لبيع الفروج في ‏المنطقة.  ‏وأشارت الوزارة إلى أنه تم أخذ عينات من مادة المايونيز...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار