يقوى المناعة ومضاد للالتهابات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحرنكش؟
تاريخ النشر: 27th, April 2025 GMT
ينتشر الحرنكش بشكل كبير في موسم الربيع ولذلك يوصي بتناوله حيث أنه يتميز بعدة تأثيرات مفيدة على الجسم، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
عند تناوله، يمكن أن يحدث التالي: دعم المناعة: الحرنكش غني بفيتامين C، مما يعزز مقاومة الجسم للأمراض.
تحسين الهضم: يحتوي على ألياف غذائية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
مضاد للالتهابات: مضادات الأكسدة الموجودة فيه تقلل من الالتهابات المزمنة.
خفض مستويات السكر: بعض الدراسات تشير إلى أن الحرنكش قد يساهم في تنظيم مستويات سكر الدم.
دعم صحة القلب: احتواؤه على البوتاسيوم والألياف يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار. تحسين صحة الجلد والعينين: بفضل وجود فيتامين A والكاروتينات.
لكن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب بعض المشاكل مثل: اضطرابات في المعدة (غثيان أو إسهال). إذا كان غير ناضج تمامًا قد يحتوي على مواد سامة خفيفة (مثل السولانين الموجود في بعض النباتات من نفس العائلة).
المصدر : healthy
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحرنكش فوائد الحرنكش
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث بالأهلي.. هل يقود ابن النادي الفريق في المباريات المتبقية بالدوري؟
شهدت الساعات الماضية، تطورات متلاحقة داخل جدران النادي الأهلي عقب الخروج من نصف نهائي دوري أبطال افريقيا على يد فريق صن داونز الجنوب إفريقي، في استاد القاهرة، وهو ما أدى الى اصدار قرار برحيل السويسري مارسيل كولر وجهازه، مع تعيين جهاز فني مؤقت يدير المباريات المتبقية للأهلي في الدوري، حتى التعاقد مع مدرب عالمي.
محمد يوسف والنحاس على رأس الجهاز المؤقت للأهلي
كشف الإعلامي أحمد شوبير، عن قرار إدارة الأهلي، بتعيين جهاز فني مؤقت، يتكون من محمد يوسف، المدير الفني الأسبق للفريق والحالي لحرس الحدود، كمدير رياضي مؤقت للفريق حتى نهاية الموسم، وعماد النحاس مدربا، ويعاونه محمد شوقي، ومدرب من قطاع الناشئين.
ويستمر ميشيل يانكون مدربا للحراس، علي ان يستمر يوسف مديرا رياضيا الموسم المقبل، وغالبا استمرار النحاس وشوقي مع المدرب الأجنبي
وقال شوبير عبر برنامجه الإذاعي على “راديو أون سبورت إف إم” إن محمد يوسف سيقود الفريق مؤقتًا، بمساعدة محمد شوقي، نائب المدير الرياضي السابق، مع انضمام مدرب ثالث من قطاع الناشئين، إلى جانب استمرار الجهاز الإداري الحالي، مشيرا إلى أن البلجيكي ميشيل يانكون، مدرب حراس المرمى، قد يستمر في منصبه حتى نهاية الموسم.
هل وافق حرس الحدود على رحيل مدربه؟
أكد الاعلامي أحمد شوبير، أن فريق حرس الحدود، لا يمانع خطوة تولي محمد يوسف مهمة القيادة الفنية للنادي الأهلي في الفترة المقبلة.
وأضاف: “محمد يوسف قاد فريق حرس الحدود لتقديم نتائج قوية في الفترة الماضية، حيث قاد الحدود للبقاء في المسابقة بشكل رسمي، ولا توجد أزمة بشأن انتقاله لتولي القيادة الفنية للنادي الأهلي”.
واختتم: “الأقرب هو استمرار محمد يوسف حتى نهاية الموسم في منصب المدير الفني مع النادي الأهلي، على أن يتم التعاقد مع مدير فني أجنبي جديد في أقرب وقت لقيادة الفريق الأحمر في منافسات كأس العالم للأندية”.
إدارة الأهلي تسعى لإنقاذ ما تبقى من الموسم
كشف مصدر داخل النادي الأهلي، عن أن تراجع أداء الفريق مؤخرًا، واقترابه من إنهاء الموسم دون تحقيق بطولات، دفع الإدارة للتحرك سريعًا بحثًا عن بديل مناسب، خاصة أن الأهلي ودع دوري أبطال أفريقيا في الدور نصف النهائي.
وأكد المصدر، أن إدارة الأهلي تسعى لإنقاذ ما تبقى من الموسم في منافسات الدوري المحلي، إلى جانب تجهيز الفريق لبطولة كأس العالم للأندية 2025 المقررة في الولايات المتحدة.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية