2025-02-02@07:52:14 GMT
إجمالي نتائج البحث: 208
«والتوتر»:
السوشيال ميديا أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، لكن في كثير من الأحيان قد لا ندرك مدى تأثيرها العميق على مشاعرنا، أفكارنا، وسلوكنا. سواء كنتِ تستعرضين تحديثات الأخبار، أو تتواصلين مع أصدقائك، أو تتبعين أحدث الترندات، فإن السوشيال ميديا تترك بصمتها في حياتنا بطرق قد لا نلاحظها على الفور. علامات تشير إلى مدى تأثير السوشيال ميديا...
أوضحت طبيبة القلب جريتا سركسيان متى يكون من الضروري التحقق من حالة القلب في حالة حدوث عدم انتظام ضربات القلب، ويستخدم مصطلح "عدم انتظام ضربات القلب" للاضطرابات المختلفة للتقلص الطبيعي لعضلة القلب - يمكن أن يصبح سريعًا جدًا أو بطيئًا جدًا أو فوضويًا دون أي إيقاع محدد. وقالت طبيبة القلب إن عدم انتظام ضربات القلب يمكن...
خفض الوزن والتوتر.. تعرف على فوائد تناول الطعام ببطء
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت طبيبة الأمراض الجلدية الروسية يفغينيا سامويلوفا، إن الشعور المتكرر بالألم في فروة الرأس قد يكون مرتبطًا بحالات نفسية معينة إلى جانب عوامل فسيولوجية أخرى، وفقا لما نشرته مجلة mail. ru. وأشارت الطبيبة إلى أن الألم في جذور الشعر يمكن أن يكون ناجمًا عن اضطرابات نفسية مثل التوتر، القلق، أو الاكتئاب،...
يعد القلق والتوتر هما من أكثر المشاعر التي تؤثر على الإنسان في حياته اليومية، وقد يكونان نتيجة لمواقف حياتية ضاغطة أو خوف من المستقبل أو حتى نتيجة التفكير الزائد، وفي الإسلام يعتبر الدعاء هو وسيلة قوية للتخلص من هذه المشاعر السلبية، حيث يربط الإنسان بربه، ويمنحه الطمأنينة والسكينة، وسنتناول في هذه السطور مجموعة من الأدعية...
تابع الدكتور محمد هاني غنيم، محافظ بني سويف، سير امتحانات الفصل الدراسي الأول للشهادة الإعدادية للعام الدراسي 2024/2025، التي انطلقت اليوم السبت بمادة اللغة العربية "فترة أولى"، ومادة التربية الرياضية "فترة ثانية" للمدارس الرياضية فقط، على أن تختتم الامتحانات يوم الخميس المقبل، حيث ويؤدي أكثر من 64 ألف طالب وطالبة الامتحانات داخل 320 لجنة موزعة...
أميرة خالد نصح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر ، بعدم استخدام الساعات الذكية مع الشباب الذين يعانون من القلق والتوتر . وكتب “النمر” على صفحته الرسمية عبر منصة إكس: (الساعات الذكية) لا أنصح بها للشباب الذين يعانون القلق والتوتر لأنها بإنذاراتها المفاجئة المتكررة بزيارة أقرب مستشفى تزيد نوبات القلق لديهم. والساعات الذكية...
هناك طرق علمية تساعد على النوم، وتقضي على الشعور بالقلق والتوتر، أو استيقاظ الشخص في منتصف الليل، لذا يمكن تجربة طريقة منها ليلًا، للحصول على نتيجة جيدة، أبرزها إبعاد الهاتف عن الجسم، لأنه يعمل على خروج إشعاعات سلبية وضارة جدًا بأجهزة الجسد، وبالتالي تمنع النوم العميق. وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة،...
يعاني عدد كبير من الأفراد من زيادة حدة القلق والتوتر خاصة مع زيادة ضغوطات العمل، مما يكون له تأثير سلبي على أسلوب تفكيرهم وأدائهم في حياتهم العملية وعلاقاته الأسرية، لذلك نرصد خلال السطور التالية أهم النصائح للتخلص من القلق والتوتر وضغط العمل وفقًا لما جاء في موقع "هيلث لاين" Healthline. الاسترخاء والنوم الجيد يعتبر النوم الجيد واسترخاء...
الشعور بالقلق والخوف أثناء فترة الامتحانات أمر طبيعي من الطلاب، ولكنها قد تصبح مشكلة كبيرة خاصة لو سيطرت على طفلك بشكل كبير، فقد يعاني البعض من أعراض مرضية لهذا القلق تتمثل فيه انخفاض الهمة والتفكير الدائم عدم القدرة على بذل المجهود، عدم القدرة على المذاكرة والاستذكار، فضلا عن اضطراب مستويات الأكل بشكل مفرط مع التعرق...
آخر تحديث: 31 دجنبر 2024 - 10:00 ص بقلم:سعد الكناني العلاقة بين بغداد ودمشق بعد سقوط نظام بشار الأسد المجرم ستكون معقدة يسودها الحذر والتوتر خاصة بعد سيطرة جبهة تحرير الشام على إدارة البلاد بقيادة أحمد الشرع الذي يعتبر إرهابيا بنظر حكومة العراق، وكذلك تأثير العامل السياسي والأمني والمصالح الإقليمية والدولية، فضلاً عن التوازنات الداخلية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أثناء فترة الامتحانات التي تتسم بسيطرة القلق والضغط على الطلاب، هناك الكثير من النصائح النفسية المفيدة التي تجعلك أكثر قدرة على تفادي تلك المشاعر السلبية، والتركيز على أهداف ايجابية سليمة من حيث الدراسة والتركيز أثناء المذاكرة أو المراجعة. فترة الامتحانات ووفقا لتقرير نشر في موقع strategic psychology فهناك الكثير من النصائح يمكنها...
يسعى العديد من الأشخاص للوصول إلى القوام المثالي، وتغيير نمط حياتهم للوقاية من الأمراض المفاجئة والمزمنة، والتي لا يمكن تحقيقها سوى بممارسة الرياضة والتمارين بشكل مستمر، وعلى الرغم من تعدد أنواع التمارين باختلاف الحالات، إلا أن تمارين الكارديو تُعد هي أولى نصائح خبراء التغذية واللياقة البدنية. أفضل تمارين لتقليل الوزن والتوتر وحرق السعرات الحرارية وتُعد...
ارتفعت الجمعة أسعار الغاز الطبيعي إلى أعلى مستوياتها، مدفوعة بالقلق من ضعف الإمدادات والتوترات الجيوسياسية، بالإضافة إلى قدوم فصل شتاء يرجح أن يكون شديد البرودة. اعلانوبلغت أسعار العقود الآجلة للغاز الطبيعي 3.66 دولار لكل مليون وحدة حرارية بريطانية في الجلسة الآسيوية، وبهذا تكون قد ارتفعت بنسبة 40% منذ بداية العام، مسجلةً أعلى مستوى لها منذ...
هناك مجموعة من العادات الخاطئة التي نقوم بممارستها يومياً وتسبب الإسراع بظهور علامات الشيخوخة، ولذلك لابد من تجنبها.لذا قدم الدكتور عبد الكريم غازى خبير التغذية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك ،بعض العلامات التى تساعد على ظهور علامات الشيخوخة.1- القلق والتوتر :يؤثر القلق والتوتر على كثير من العمليات الفيزيائية والكيميائية الخاصة بإنتاج الطاقة بالجسم...
الابتسامة ليست مجرد تعبير عن الفرح، بل هي مفتاح لصحة نفسية وجسدية أفضل، وفيما يلي نقدم لك فوائد الابتسامة وتأثيرها على الجسم والعقل. تأثير الابتسامة على الصحة النفسية:• تحسين المزاج: الابتسامة تساعد في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يساهم في تحسين المزاج.• تقليل القلق والتوتر: الابتسامة تساهم في تقليل مستويات القلق والتوتر، مما يساعد على...
أفادت مندوبة "لبنان 24" بأن عدداً من ابناء بلدة ببنين العكارية قطع الطريق عند مستديرة العبدة احتجاجاً على توقيف احد ابناء البلدة ويدعى "ح.ب" من قبل الامن العام منذ ايام لدى توجهه الى سوريا عند طريق المصنع. وقد افادت مصادر في المكان انه وخلال محاولة قوة الجيش اعادة فتح الطريق حصل تدافع بين...
مقالات مشابهة وزير الداخلية يرفض تعيين مدير حسابات بالوزارة ويواجه اتهامات بنهب رواتب الموظفينساعة واحدة مضت خلال اجتماع طارئ.. الشرعية تحذر من سقوط سلطتها في عدن وبقية المحافظات بطريقة مشابهة لانهيار نظام الأسد وتوجه بتنفيذ اصلاحات عاجلة22 ساعة مضت بسبب السرعة الزائدة.. مقتل وإصابة 3 من عناصر الانتقالي في عملية دهسيومين مضت بهدف اخفاء الأدلة.....
يتعرض الكثير من الأشخاص لاضطرابات القلق والتوتر، كأبرز المشاكل النفسية التي قد تلازم الإنسان لفترات طويلة، نتيجة عدة عوامل منها ضغوط العمل وقلة النوم والإجهاد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، ويمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي على تحسين الحالة المزاجية ومواجهة نوبات القلق، لذا نستعرض 7 أطعمة تساعد على التخلص من القلق والتوتر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- بعيدًا عن كونه يتمتع بفائدة صحيّة رائعة للجسم، هل تعلم أن زيت النعناع الفلفلي هو سلاح طبيعي لمكافحة التعب والتوتر؟أوضح المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية في أمريكا أن الزيت العطري مستخلص من الأجزاء المزهرة وأوراق نبات النعناع، حيث يمتاز برائحة قوية ومميزة.ويُساعد بدوره في تحقيق عدد من الفوائد الصحية، وفقًا...
سجلت أسعار النفط، تراجعًا خلال تعاملات اليوم الثلاثاء، متمسكة بمعظم مكاسبها من الجلسة السابقة إذ ساهم تزايد المخاطر الجيوسياسية بعد سقوط الرئيس السوري بشار الأسد وتعهد الصين بزيادة سياسات التحفيز المالي في دعم الأسعار. الدولار يُسجل رقمًا جديدًا.. أسعار العملات الأوروبية والعربية بمنتصف تعاملات اليوم انخفضت العقود الآجلة لخام برنت 13 سنتا أو نحو 0.2...
تكساس- رويترز تراجعت أسعار النفط قليلا اليوم الثلاثاء متمسكة بمعظم مكاسبها من الجلسة السابقة؛ إذ ساهم تزايد المخاطر الجيوسياسية بعد سقوط الرئيس السوري بشار الأسد وتعهد الصين بزيادة سياسات التحفيز المالي في دعم الأسعار. وبحلول الساعة 01:51 بتوقيت جرينتش، انخفضت العقود الآجلة لخام برنت 13 سنتا أو نحو 0.2 بالمئة إلى 72.01 دولار للبرميل. ونزلت...
أميرة خالد قال أستاذ وعالم الأبحاث، الدكتور فهد الخضيري، إن الصداع له أعراض كثيرة بالإضافة إلى القلق والتوتر والتهاب. وكتب الخضيري، عن تلك الأسباب في تغريدة له غبر حسابه على منصة أكس: “التهاب جذور الأسنان والأضراس الخلفية الرحى او بعض أنواع التسوّس العميق الواصل لعصب السّن وقد تمتد وتسبب الم شديد في الرأس”. وأضاف: “أيضاً...
يعاني بعض الأشخاص من نوبات القلق أو ما يُعرف بنوبات الهلع، وهي حالة يُصاب فيها الإنسان بالخوف الشديد بشكل مفاجئ، وتمتد من 10 دقائق حتى النصف ساعة، ويعاني خلالها المصاب من بعض الأعراض مثل ضيق التنفس وتسارع ضربات القلب والتعرق والشعور بالاختناق، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة...
الأمعاء من أهم أعضاء الجهاز الهضمي، حيث تقوم بدور حيوي في هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، والحفاظ على صحة الأمعاء يساهم بشكل كبير في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض، وفيما يلي نعرض لك أهمية الأمعاء وكيفية الحفاظ عليها في حالة جيدة. أهمية الحفاظ على صحة الأمعاءأولاً، الأمعاء السليمة تساهم في تعزيز الجهاز المناعيتحتوي...
كشفت وسائل إعلام إيرانية عن لقاء دبلوماسي روسي إيراني لبحث ملف الأزمة اليمنية والتوترات في البحر الأحمر. وذكر موقع طهران تايمز، أن لقاء بين الممثل الخاص للرئيس الروسي لغرب آسيا وإفريقيا ميخائيل بوغدانوف مع كبير مستشاري وزير الخارجية الإيراني "علي أصغر خاجي" في طهران، بحثا آخر التطورات في اليمن وغرب آسيا وغزة ولبنان وسوريا....
في 12 دجنبر المقبل، سيمنح المركز الوطني للبحث العلمي الفرنسي (CNRS) ميداليته الذهبية للباحثة إيديث هيرد، إحدى أبرز المتخصصات في L’épigénétique أو علم التغيرات فوق الجينية. يأتي ذلك في وقت يشهد مجال L’épigénétique أو علم التغيرات فوق الجينية، تطورًا هائلًا في فهم تأثير البيئة والعوامل الخارجية على التعبير الجيني دون إحداث تغييرات في تسلسل الحمض...
تشهد الانتخابات الرئاسية الأمريكية 2024 منافسة محتدمة بين شخصيتين متعارضتين على كل المستويات، تفصل بينهما نحو عشرين عاما من العمر.تُجرى الانتخابات الرئاسية الأمريكية لعام 2024 اليوم، الثلاثاء 5 نوفمبر/تشرين الثاني 2024. يتنافس في هذه الانتخابات المرشحة الديمقراطية كامالا هاريس، نائبة الرئيس المنتهية ولايته جو بايدن، والمرشح الجمهوري دونالد ترامب، الرئيس السابق.المرشحون الرئيسيون في الانتخابات الأمريكيةكامالا...
شخصيات عديدة يمكنها التعامل بكل هدوء في أي ظروف أو ضغط، ولكن هناك البعض تسيطر عليه حالة من التوتر والقلق، وقد يلجأ هؤلاء إلى تقنيات مختلفة لتهدئة الأعصاب مثل اليوغا والتأمل، ولذلك نوضح أصحاب الأبراج الفلكية التي تميل إلى الشعور بالقلق والتوتر بشكل أكبر من غيرها. الأبراج الأكثر توترا هناك العديد من الأبراج الفلكية التي...
نعلم جميعًا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعدنا في تجنب الأمراض والحصول على جسم وعقل مثاليين. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بوضع روتين لممارسة التمارين الرياضية أو اتباع الممارسات الصحيحة، فإننا نميل إلى ارتكاب بعض الأخطاء التي يمكن أن تجعلنا نشعر بالقلق. وتعتبر عملية فقدان الوزن رحلة طويلة وشاقة، ولا يمكن تحقيقه بالتمارين الرياضية...
كيفية العناية بالبشرة خلال فترات الإجهاد والتوتر، يمر الجميع بفترات من الإجهاد والتوتر، سواء بسبب ضغوط العمل أو الحياة اليومية. في هذه الفترات، تتأثر البشرة بشكل كبير حيث يصبح الجلد أكثر عرضة لظهور حب الشباب، والجفاف، وبهتان اللون. لذا، من الضروري اتباع روتين عناية بالبشرة يساعد على تقليل آثار التوتر. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض...
أعلن الجيش الإسرائيلي، اليوم الأحد، أن مقاتلين من اللواء "8"، يخوضون اشتباكات مباشرة في جنوب لبنان، زاعماً أنه تم القضاء على عناصر من حزب الله". وقال جيش العدو إنه "تم العثور على مستودعات أسلحة تابعة للحزب كما جرى اكتشاف بنى تحتية عائدة للأخير على طول الحدود". وأوضح الجيش الإسرائيلي أنّ الأسلحة التي عثر الجنود...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كثير منا من يواظب على مشروب الشاي باللبن، وقد يدمنه كثيرًا ولا يستطيع أن يتناول وجبه الإفطار بدونه، وقد يعتقد البعض أن عدم مشروبه قد يسبب الضغط المنخفض أنه لكي يعالج الضغط عليه أن يواظب على مشروب الشاي باللبن ولكن الحقيقة التى أجمع عليها خبراء التغذيه تنافي هذا الاعتقاد وهذا...
المعاناة من مشاكل في النوم، والشعور الدائم بالتوتر، من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، ودائمًا ما يبحث الأشخاص الذين يعانون من هذا الأمر عن حلول للتخلص من هذه المشكلة، وكشفت إحدى الدراسات عن مشروب شائع يحل مشاكل النوم والتوتر، فما القصة؟ الشاي والنوم يعد الشاي من أبرز المشروبات الشائعة في العالم، فهو المشروب...
الشاي من المشروبات الشائعة، التي يحرص على تناولها الكثير من الأشخاص حول العالم، وعلى الرغم من بعض التحذيرات من تناول الشاي، بسبب احتوائه على الكافيين، وتسببه في بعض المشاكل مثل عدم إمكانية النوم بسهولة، لكن هناك إحدى الدراسات كشفت عن مفاجأة بشأن الشاي. الشاي والنوم يعاني الكثيرون من مشاكل في النوم، ودائمًا ما يبحث البعض...
يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء.هناك العديد من الطرق المساعدة على النوم بسرعة، مثل تقنيات استرخاء العضلات والتنفس إلا أن خبير التغذية الدكتور تيم بوند، أشار إلى بعض المشروبات التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على جودة النوم.وفي حديثه...
شمسان بوست / متابعات:يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء.هناك العديد من الطرق المساعدة على النوم بسرعة، مثل تقنيات استرخاء العضلات والتنفس. إلا أن خبير التغذية الدكتور تيم بوند، أشار إلى بعض المشروبات التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على...
يمن مونيتور/وكالات يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء. هناك العديد من الطرق المساعدة على النوم بسرعة، مثل تقنيات استرخاء العضلات والتنفس. إلا أن خبير التغذية الدكتور تيم بوند، أشار إلى بعض المشروبات التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على...
ذكّرت دكتورة الأعصاب إيكاترينا ديميانوفسكايا، عندما يصبح القلق والتوتر مزمنين، لا يمكن تجنب المشاكل الصحية - فهي تؤثر على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والأعضاء الهضمية في الوقت نفسه، مشيرة إلى أن التغذية المنظمة بشكل صحيح توفر دعمًا فعالاً للصحة العقلية وتقلل بشكل فعال من مخاطر تلك الاضطرابات التي يمكن أن تنشأ تحت تأثير التوتر...
يُعتبر الإمساك من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص في جميع الأعمار. يتميز بصعوبة التبرز أو انخفاض عدد مرات التبرز، مما قد يؤدي إلى الشعور بالانزعاج وعدم الراحة. سنستعرض أسباب الإمساك وطرق العلاج المتاحة.أسباب الإمساك1. نقص الألياف في النظام الغذائييُعتبر تناول كميات قليلة من الألياف من الأسباب الرئيسية للإمساك. الألياف تساعد على زيادة حجم...
وأضافت خلال حديثها لبرنامج "لقاء اليوم" أن روسيا والولايات المتحدة تعتبران قوتين عظميَيْن تقليديتين، مع الاعتراف بوجود قوى عالمية أخرى في القرن الحادي والعشرين. وأكدت على إمكانية حل العديد من النزاعات العالمية إذا تعاونت الدولتان، مستشهدة بأمثلة تاريخية على نجاح مثل هذا التعاون، ولكنْ عارضت زاخاروفا فكرة أن عدم حل الخلافات بين موسكو وواشنطن هو...
عواصم - رويترز ارتفعت معظم أسواق الأسهم الرئيسية في الخليج في التعاملات المبكرة اليوم الاثنين لتواصل مسيرة صعود أعقبت خفض أسعار الفائدة في المنطقة رغم محدودية المكاسب بسبب استمرار التوتر الجيوسياسي في الشرق الأوسط. وخفضت معظم البنوك المركزية الخليجية الأسبوع الماضي أسعار الفائدة الرئيسية بعد أن خفض مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي) تكلفة الاقتراض...
القلق في مكان العمل شعور شائع، لكنه إذا كان قوياً لدرجة أنه يؤثر على الأداء، أو يستمر لشهور، فقد يكون بسبب مشكلة، كما يقول أحد الخبراء. يشرح الدكتور عاصم شاه، من قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية بايلور للطب، ما الذي يمكن أن يؤدي إلى القلق في مكان العمل، وكيفية إدارته ومتى تطلب المساعدة...
الكثير من العادات يفعلها الأشخاص فور الاستيقاظ من النوم، تجعلهم يشعرون طوال اليوم بالإرهاق والتعب الشديد وصولًا للتوتر، ويختلف عادة كل شخص عن الأخر فيما يفعله صباحًا، فالبعض يتناول قهوته الصباحية أو الشاي على الريق وآخرين يبدأوا يومهم بوجبات سريعة أو ممارسة الرياض، وخلال السطور التالي تستعرض «الوطن» العادة الأكثر سُمية التي يتفق عليها الجميع...
قالت الإعلامية راندا فكري، إن الحب عبر الإنترنت يختلف حسب طبيعة الرجل أو المرأة اختلافًا بسيطًا، لأن الإنترنت هو مجرد وسيلة فقط للتعارف، ولن تختلف شخصية الرجل أو المرأة من أجل وسيلة، والحب أون لاين بينجح أحيانا بين الرجل والمرأة بالزواج.وأضافت «فكري» خلال تقديمها برنامج «الحياة» انت وهي»، المذاع على قناة «الحياة»، اليوم الخميس، أن...
استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، وفدًا من عدد من لجان الكونجرس الأمريكي، برئاسة السيناتور "جوني إرنست"، وذلك بحضور الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة وشئون المصريين في الخارج. عاجل| مدبولي: لقاءات السيسي مع القادة الدوليين تؤكد موقف مصر الثابت تجاه القضية الفلسطينية عاجل| الرئاسة تكشف تفاصيل لقاء السيسي برئيس وزراء العراق وأوضح المتحدث...
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت