خفض الوزن والتوتر.. تعرف على فوائد تناول الطعام ببطء
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
خفض الوزن والتوتر.. تعرف على فوائد تناول الطعام ببطء.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي تناول الطعام
إقرأ أيضاً:
ضغط الدم وعلاقته بقلة النوم وفقدان الوزن المفرط
أميرة خالد
أشار الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إلى أن عدم التحكم في ضغط الدم يؤثر سلبًا على مدة وجودة النوم، وفي المقابل، فإن قلة النوم تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
وتؤكد الدراسات أن قلة النوم قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث أن النوم العميق يساعد الجسم على تنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وفيما يتعلق بالفتيات، فأكد النمر أن السعي إلى فقدان الوزن بشكل مفرط للوصول إلى صورة جسمية معينة قد يكون له عواقب صحية خطيرة.
وأوضح أن هذا قد يؤدي إلى النزول الكبير في الوزن إلى ما دون المستوى المناسب للطول إلى هبوط ضغط الدم، مما قد يسبب الدوخة والإغماء في بعض الحالات، وتشمل أعراض هبوط ضغط الدم الدوخة، الغثيان، الإغماء، والتعب.
إقرأ أيضًا
5 طرق فعالة لضبط ضغط الدم دون تقليل الملح .. فيديو
أزمة السكن في أوروبا: هل تجد دول الاتحاد الحل؟