الكافيين الزائد والتوتر يسبب عدم انتظام ضربات القلب

أوضحت طبيبة القلب جريتا سركسيان متى يكون من الضروري التحقق من حالة القلب في حالة حدوث عدم انتظام ضربات القلب، ويستخدم مصطلح "عدم انتظام ضربات القلب" للاضطرابات المختلفة للتقلص الطبيعي لعضلة القلب - يمكن أن يصبح سريعًا جدًا أو بطيئًا جدًا أو فوضويًا دون أي إيقاع محدد. 

 

وقالت طبيبة القلب إن عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يكون ناجما عن الكافيين الزائد والتوتر، ولكن هذه ليست كل العوامل التي تثير هذا الاضطراب ويمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب تحت تأثير الظروف الخارجية وفيما يتعلق بالأمراض.

 

ويمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب أمراض القلب، مثل أمراض القلب التاجية، وعيوب القلب، والتهاب عضلة القلب واعتلال عضلة القلب، أو عوامل أخرى، بما في ذلك السمنة والكافيين والكحول وتعاطي التدخين، وعدم توازن الكهارل، والاضطرابات الهرمونية، والإجهاد والالتهابات.

 

لاحظت طبيبة القلب أنه قد يتم الشعور بالأعراض التالية مع عدم انتظام ضربات القلب:

اضطراب نبضات القلب

دوخة

صعوبة في التنفس، وضيق في التنفس

ألم صدر

طنين الأذن

نبض سريع

توقفات في عمل القلب

 

وأضافت أن هناك عدة أنواع من عدم انتظام ضربات القلب. ومن أخطر الأنواع الشائعة الرجفان الأذيني، الذي يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. 

وأكدت طبيبة القلب أنه في حالة ظهور الأعراض المذكورة أعلاه، عليك استشارة الطبيب وإجراء التشخيص اللازم، وإن الطريقة الأكثر فعالية للكشف عن عدم انتظام ضربات القلب هي مراقبة تخطيط القلب اليومي (مراقبة هولتر). 

 ومثل هذا الفحص، إلى جانب الامتثال للتوصيات الطبية، يساعد في منع العواقب الخطيرة والمهددة للحياة. 

 

أبرز المخاطر التي يسببها الكافيين:

الأرق واضطرابات النوم: يعمل الكافيين على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والنوم بشكل مريح. قد يؤدي إلى الأرق، وصعوبة النوم، وتقطع النوم المتكرر، مما يؤثر سلبًا على جودة الحياة.القلق والتوتر: قد يزيد الكافيين من الشعور بالقلق والتوتر والعصبية، خاصة لدى الأشخاص الحساسين تجاهه. قد يؤدي إلى تفاقم حالات القلق الموجودة مسبقًا.الصداع: على الرغم من أن الكافيين يستخدم أحيانًا لتخفيف الصداع، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى الصداع، خاصة عند الانسحاب المفاجئ.مشاكل في الجهاز الهضمي: يُعد الكافيين من المواد المدرة للبول، مما قد يؤدي إلى الجفاف. كما أنه قد يسبب حرقة المعدة، والغثيان، والإسهال لدى بعض الأشخاص.زيادة ضغط الدم ومشاكل القلب: يؤثر الكافيين على الجهاز الدوري، حيث يزيد من ضربات القلب ويرفع ضغط الدم مؤقتًا. قد يكون هذا الأمر خطيرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.اضطرابات في ضربات القلب: قد يسبب الكافيين اضطرابات في ضربات القلب، مثل الخفقان، خاصة عند تناوله بجرعات كبيرة.الإدمان: قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى الإدمان، مما يجعل من الصعب التوقف عنه. عند محاولة التوقف، قد تظهر أعراض الانسحاب مثل الصداع، والتعب، والاكتئاب.تأثير على العظام: تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المفرط للكافيين قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

نصائح لتقليل مخاطر الكافيين:

الحد من الكمية: حاول تقليل كمية الكافيين التي تتناولها يوميًا، ويفضل ألا تتجاوز 400 ملليغرام.تجنب الكافيين قبل النوم: تجنب تناول الكافيين قبل النوم بعدة ساعات للسماح للجسم بالاسترخاء والنوم بشكل أفضل.البدائل الصحية: ابحث عن بدائل صحية للقهوة والشاي، مثل الماء، والشاي الأعشاب، والعصائر الطبيعية.التدرج في التقليل: إذا كنت ترغب في التوقف عن تناول الكافيين تمامًا، فحاول تقليل الكمية تدريجيًا لتجنب أعراض الانسحاب.استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، استشر طبيبك قبل تغيير عاداتك المتعلقة بتناول الكافيين.

المصدر: بوابة الوفد