2024-12-22@14:58:51 GMT
إجمالي نتائج البحث: 24
«النوم المبكر»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أشارت دراسة حديثة إلى أن الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل قد يكون من العلامات المبكرة التي تنذر بزيادة خطر الإصابة بالخرف. هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية النوم في الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز القدرات المعرفية وتبرز “البوابة نيوز” ما توصلت اليه الدراسة التي نشرت بموقع sciencealert.أهمية النوم والأحلام لصحة الدماغ:•...
النوم المبكر من العادات الصحية التي لها تأثير مباشر على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، وتشير الدراسات الطبية إلى أن النوم المنتظم ولساعات كافية يساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية بشكل أفضل، كما يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض. تحسين صحة القلب والجهاز المناعيالنوم المبكر يساهم في تنظيم ضغط الدم وتقليل مستويات الكورتيزول، وهو الهرمون المرتبط بالتوتر....
هناك العديد من الأسباب التي تدفع الأشخاص للسهر لساعات طويلة، مثل العمل والقلق والتفكير في حلول لمشاكل حياتية، لكن ثمّة بعض الأبراج الفلكية التي تفضل السهر دون سبب واضح، وتستمتع بالبقاء مستيقظة لساعات طويلة. أبراج فلكية تفضل السهر وعدم النوم يُعرف أصحاب برج الثور بحبهم للسهر طوال الليل، ويفضلون الجلوس مع الأصدقاء في أماكن متنوعة،...
كشفت نتائج دراسة حديثة أن الأطفال الذين ينامون بشكل منتظم قبل الساعة 9:30 مساءً لديهم أمعاء تبدو أكثر صحة من أولئك الذين يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر، وفقًا لما نشره موقع Science Alert نقلًا عن دورية Scientific Reports. وتضاف نتائج الدراسة إلى الأدلة المتزايدة التي تشير إلى أن أنماط النوم ترتبط بشكل وثيق بصحة...
دعا مختصون في طب الأسرة والمجتمع طلبة المدارس إلى استغلال الأيام المتبقية من إجازة العام الدراسي السابق في ضبط وتعديل الساعة البيولوجية، حتى تتأقلم مع المواعيد الجديدة للنوم والاستيقاط. وقالوا لـ"اليوم" تزامنًا مع قرب بداية العام الدراسي الجديد، إن النوم الصحي يشكل أهمية في حياة الجميع صغارًا وكبارًا، وأهم اشتراطاته أن يكون مبكرًا وبعيدًا عن...
ربما الحسنة الوحيدة التى خرجنا بها من أزمة انقطاع الكهرباء لتخفيف الأحمال، ما نشر حول قرار الحكومة بإغلاق المحلات فى العاشرة مساءً، لتوفير الكهرباء.. واطلب من رئيس الوزراء مراجعة الأمر وتغلق المحلات فى الثامنة مساء وليس العاشرة.. وهى أفضل قرارات الدولة هذا العام شرط يتم تنفيذها بحزم ومراقبة شديدة، رغم أن صدوره يأتى كما هو واضح...
لحم أحمر (مواقع) ثمة بعض الأنشطة التي يمكن أن تقصر من مدة حياتك، ولذلك ينبغي الانتباه إليها واتخاذ إجراءات لتجنبها أو تقليلها. هوناك العديد من العوامل التي تؤثر في متوسط العمر المتوقع، مثل الوراثة، ولكن هناك أيضًا عوامل يمكن التحكم فيها.اقرأ أيضاً بدأت تغرق.. الكشف عن مصير سفينة تعرضت لاستهداف في البحر العربي 23 يونيو،...
مرض السرطان هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، ويتولد المرض الخبيث نتيجة حدوث انحراف في خلايا الجسم، إلا أنه بفضل التطور في أساليب الكشف المبكر عن السرطان والعلاجات أصبح هناك احتمالات كبيرة في شفاء الكثير من الحالات وتحسنها، وفقًا لما ذكره موقع healthline. عرض ليلي يدل على الإصابة بالسرطان يُعد التشخص المبكر للسرطان...
الاستيقاظ المبكر ليس مجرد عادة، بل هو نمط حياة يمكن أن يحدث تحولًا إيجابيًا في حياة الإنسان. على الرغم من أن الكثيرين يفضلون البقاء في فراشهم حتى ساعات الصباح المتأخرة، إلا أن فوائد الاستيقاظ المبكر لا تُقدر بثمن. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية الاستيقاظ المبكر وتأثيره على الصحة والعافية العامة.1. زيادة الإنتاجية والكفاءة:...
النوم المبكر عادة صحية تستحق الاهتمام والتقدير، إذ يحمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية التي تؤثر بشكل إيجابي على جودة حياة الإنسان. فالاعتماد على نمط نوم مبكر يعكس انسجامًا أفضل مع الساعة الطبيعية للجسم ويسهم في تحسين العديد من الجوانب الصحية والوظيفية للجسم والعقل. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض فوائد النوم المبكر:تحسين الأداء...
مارس 25, 2024آخر تحديث: مارس 25, 2024 المستقلة/- النوم المتأخر في أيام الأسبوع والاستيقاظ المبكر يسبب الإرهاق، وتعويضه في عطلة نهاية الأسبوع يسبب اختلالات صحية.تقول الدكتورة لاريسا أليكسييفا: النوم لفترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى اختلال الروتين اليومي.تغيير روتين النوم يسبب مشكلات نفسية وبدنية.يجب تعويض نقص النوم بالنوم المبكر خلال أيام الأسبوع وليس...
كثيرون، وأنا واحد منهم، لم يتوقعوا وهم شبان ما إن يضعوا رؤوسهم على مخدّات النوم، حتى يغرقوا فيه، ليمتد نومهم ساعات متواصلة، أن يمضي بهم العمر فإذا بنومهم يغدو متقطعاً، وساعات نومهم الليلية تتناقص، ويجدون أنفسهم مكرهين على الصحو المبكر، ينتابهم شعور بالإرهاق لأن أجسادهم لم تنل ما يلزمها من ساعات النوم الضرورية، لكنهم...
الاستيقاظ مبكرًا قد يكون له العديد من الفوائد الصحية والنفسية. قدم الدكتور محمود الشريف أخصائي الطب البشري الفوائد المحتملة للاستيقاظ المبكر ونصائح لتنظيم النوم والاستيقاظ باكرا. عليك تناولها.. 9 أطعمة تحارب السرطان طبق لبناني شهير.. طريقة عمل الباذنجان البانيه فوائد الاستيقاظ باكرا 1. زيادة الإنتاجية: قد يكون لديك المزيد من الوقت في الصباح للقيام بالأعمال...
يعد الحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل ذو تأثير ملحوظ على صحتك، حيث يشتهر محبو النوم مبكرا والاستيقاظ باكرا بكونهم أكثر بهجة من محبي النوم المتأخر. تشير العديد من الأبحاث والدراسات العلمية إلى فوائد النوم المبكر على الصحة الجسدية والصحة العقلية، إلى جانب تأثيره على أداء الإنسان اليومي. ولعل...
تعد فوائد النوم عديدة ومتنوعة، فالنوم ليس مجرد وقت للراحة وإعادة شحن الطاقة، بل هو ضروري لصحة الإنسان وحياته بشكل عام.ويشير العلماء إلى أن نقص النوم وسوء نوعيته قد يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية خطيرة. فالنوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم ضربات القلب، وتقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى تحسين المزاج والقدرات الإدراكية من تركيز...
النوم هو حاجة أساسية للإنسان، فهو يسمح للجسم بالراحة والتجديد، ويساعد على تحسين الصحة العامة والنفسية.النوم المبكر..تحسين المزاج والعاطفة( فوائد النوم المبكر )فوائد النوم المبكر وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن النوم المبكر له العديد من الفوائد، منها:تحسين الصحة العامة: يساعد النوم المبكر على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل...
النوم المبكر أحد أهم أسباب نشاطك طوال اليوم، لارتباطه بصحتك النفسية والبدنية والجهاز المناعي، ويساعدك على زيادة النشاط والتركيز، أما النوم في وقت متأخر قد يسبب لك مشاكل صحية وبدنية خطيرة فضلاً عن الحالة النفسية السيئة التي ستصيبك، لذلك يجب أن تحافظ على عادة النوم المبكر وتجنب السهر ليلاً. فوائد النوم مبكرا الدكتور جمال...
يعد النوم المبكر أمرًا حيويًا لصحة وتطور الأطفال. إليك بعض النقاط التي تبرز أهمية النوم المبكر:1. **تعزيز صحة النمو:** يلعب النوم المبكر دورًا رئيسيًا في إفراز هرمونات النمو، مما يسهم في نمو الجسم وتطور العقل لدى الأطفال.2. **تحسين الأداء العقلي:** يؤثر النوم المبكر إيجابًا على الوظائف العقلية والتركيز لدى الأطفال، مما يعزز قدرتهم على التعلم...
إن النوم المبكر يعتبر عنصرًا حيويًا في تحسين جودة حياتنا وصحتنا العامة. في عالم مليء بالارتباك والضغوط، قد يكون تحدي الحفاظ على نمط نوم صحي أمرًا صعبًا، ولكن فهم أهمية النوم المبكر يمكن أن يحدث تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على حياتنا.ترتيب الدورة الطبيعية للجسم:تعمل الطبيعة بأنظمة دورية، والنوم المبكر يتناسب تمامًا مع دورة النهار والليل الطبيعية....
النوم مبكرًا هو عملية الذهاب إلى الفراش والاستسلام للنوم في وقت مبكر من الليل، عادة قبل العاشرة مساءً، يعتبر النوم المبكر جزءًا مهمًا من النمط الصحي للنوم وله العديد من الفوائد الصحية والنفسية. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للنوم مبكرًا:فوائد النوم مبكرًا لصحة الإنسان النوم المبكر له العديد من الفوائد الصحية والنفسية. إليك بعض الفوائد الرئيسية...
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان مقطع فيديو كوميدي حقق أعلى نسبة تفاعلات على المواقع الاسفيرية والسوشيال ميديا. وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين فقد أظهر المقطع ناشط على مواقع التواصل الاجتماعي يقوم بكشف معاناة سكان الخرطوم الذين نزحوا إلى الولايات مع الحرب الدائرة في الخرطوم منذ أبريل الماضي. وكشف الناشط وفي إطار...
يأتي النوم في الصفوف الأولى للأشياء التي تؤثر على صحة وجودة حياة الإنسان، حيث يؤكد الأطباء والخبراء أن الحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل قد يكون له تأثير ملحوظ على صحتك.وأوضح موقع «ذا هيلثي» أن العديد من الأبحاث والدراسات العلمية تعمقت في فحص فوائد النوم المبكر من جوانب متعددة،...
يعد النوم من أهم الجوانب التي تؤثر على صحة وجودة حياة الإنسان. ويقول الأطباء والخبراء إن الحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل قد يكون له تأثير ملحوظ على صحتك. وقال موقع "ذا هيلثي" إن العديد من الأبحاث الدراسات العلمية تعمقت في فحص فوائد النوم المبكر من جوانب متعددة، مثل...
sayidaty، فوائد النوم المبكر للبشرة ستجعلك تمتنعين عن السهر طويلاً،لا يؤثر السهر الطويل على صحة الجسم فقط، وإنما على صحة البشرة أيضاً، إذ إن فوائد .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد النوم المبكر للبشرة.. ستجعلك تمتنعين عن السهر طويلاً، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26