لحم أحمر (مواقع)

ثمة بعض الأنشطة التي يمكن أن تقصر من مدة حياتك، ولذلك ينبغي الانتباه إليها واتخاذ إجراءات لتجنبها أو تقليلها. ه

وناك العديد من العوامل التي تؤثر في متوسط العمر المتوقع، مثل الوراثة، ولكن هناك أيضًا عوامل يمكن التحكم فيها.

اقرأ أيضاً بدأت تغرق.. الكشف عن مصير سفينة تعرضت لاستهداف في البحر العربي 23 يونيو، 2024 صنعاء تكشف عن موقفها في حال شنت إسرائيل حربا على لبنان.

. أهوال قادمة 23 يونيو، 2024

ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، إليك بعض العادات التي قد تجعلك أكثر عرضة للموت المبكر:

 

ـ الجلوس لفترات طويلة:

الخمول يمكن أن يؤثر سلبًا على طول العمر، والجلوس لفترات طويلة هو عامل رئيسي في ذلك.

لذا، من المفيد محاولة دمج بعض النشاط في روتينك اليومي، خاصة إذا كنت تقضي ساعات طويلة جالسًا في العمل.

 

ـ النوم القليل:

كما أن النوم بشكل غير كافٍ، أقل من 5 ساعات في الليلة، يزيد من خطر الوفاة.

 

ـ النوم الزائد:

كذلك، النوم لفترات طويلة أيضًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب، مما يؤدي إلى خطر الوفاة المبكرة.

 

ـ تناول اللحوم الحمراء بكثرة:

إن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة تقريبًا 13%.

 

ـ تناول اللحوم المصنعة بكثرة:

أيضا، تناول اللحوم المصنعة بشكل متكرر يزيد من خطر الوفاة. بدلاً من ذلك، يُنصح بالنظر في تقليل استهلاكها واستبدالها بخيارات صحية مثل الدواجن والأسماك.

من خلال تجنب هذه العادات أو تقليلها، يمكنك زيادة فرص العيش لمدة أطول والحفاظ على صحة جيدة على المدى الطويل.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: تناول اللحوم خطر الوفاة

إقرأ أيضاً:

حجز أكثر من 150 كلغ من اللحوم الفاسدة بالخبانة في المسيلة

 تمكنت عناصر أمن دائرة الخبانة، التابعة لأمن ولاية المسيلة، من حجز وإتلاف كمية معتبرة من اللحوم غير الصالحة للاستهلاك البشري. وحسب بيان للأمن الوطني ، فقد أسفرت العملية عن ضبط 103 كلغ من اللحوم البيضاء و52 كلغ من اللحوم الحمراء، وذلك خلال دوريات رقابية بالسوق الأسبوعي، حيث لفت انتباه رجال الشرطة شخص يعرض اللحوم في ظروف غير صحية. وبعد التنسيق مع المصالح المختصة، تأكد أن الكمية المضبوطة غير مطابقة للمعايير الصحية، ليتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة وإتلاف اللحوم المحجوزة.

مقالات مشابهة

  • حجز أكثر من 150 كلغ من اللحوم الفاسدة بالخبانة في المسيلة
  • أضرار النوم بعد تناول الإفطار في رمضان
  • الصحة: فحص أكثر من 10 ملايين طالب ضمن مبادرة الكشف المبكر عن أمراض سوء التغذية
  • لماذا يتأخر الكشف المبكر لسرطان القولون لدى النساء؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة منزوعة الكافيين؟
  • مفيدة ورخيصة .. 5 مصادر بروتين بديلة اللحوم في رمضان 2025
  • هل أنت من هذه الفئة؟: 5 عادات يومية قد تدمّر كبدك دون أن تدري
  • دراسات تؤكد أن المدن ذات الكثافة السكانية العالية أكثر عرضة للفيضانات والجفاف
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها
  • جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان