2025-03-04@05:48:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 72
«نصائح غذائية»:
يحصل دوماً ان ننسى أشياء بسيطة في يومياتنا، كمكان وضعنا للمفاتيح او حتى ما هي الوجبة التي تناولناها في اليوم الماضي. النسيان أصبح أمراً "طبيعياً" مع كل ما نمرّ به من ضغوط في حياتنا خاصة "ما بعد كورونا". لحسن الحظّ، يمكن الحدّ من تدهور حالة ذاكرتنا وتنشيط دماغنا بالأطعمة.. فعقلكم ايضاً يجوع، هذه حقيقة مثبتة...
"رحلة لـ تخفيف الصداع".. نصائح عملية وخيارات غذائية لحياة خالية من الألم، يعتبر الصداع من الظواهر الشائعة التي يمكن أن تؤثر على جودة الحياة اليومية للكثير من الأشخاص، يمكن أن يكون للصداع عدة أسباب، بما في ذلك التوتر، الإرهاق، التغييرات في نمط الحياة، أو حتى بعض العوامل الغذائية.في هذا السياق، سنتناول بعض النصائح والأطعمة التي...
مع دخول زمن الصوم المبارك لمدّة 50 يوماً، لدى الطوائف المسيحية ،تختلف طقوس تناول الطعام عند الكثيرين. فبين من يصوم من الساعة 12 ليلاً حتى الـ12 ظهراً، وبين من "يقطع" الأطعمة من مصادرها الحيوانية، يبقى الهدف واحد، وهو الحفاظ على صحّة جسمنا في هذه المرحلة التي تحمل قدسيتها ورمزيتها. فكيف نتبع عادات غذائية صحية...
يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى انسداد الشرايين الرئيسية، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وهناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول: LDL "الضار" (البروتين الدهني منخفض الكثافة)، الذي يمكن أن يستقر في جدران الأوعية الدموية ويشكل رواسب دهنية يمكن أن تعيق تدفق الدم، وHDL "الجيد" (البروتين الدهني عالي الكثافة) الذي يحمل LDL الزائد...
قالت الجمعية الألمانية للحساسية والعناية بالبشرة إنه يمكن لمرضى "وردية الوجه" (Rosacea) تخفيف متاعبهم من خلال التغذية السليمة، حيث ينبغي تناول الأطعمة المثبطة للالتهابات، في حين ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المحفزة للالتهابات. وأوضحت الجمعية أن الأطعمة المثبطة للالتهابات تتمثل في الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات وبذور الكتان، أما الأطعمة المحفزة للالتهابات فتتمثل في...
قال المركز الاتحادي الألماني للتغذية إن التغذية السليمة تساعد على تخفيف متاعب التهاب المفاصل التنكسي المعروف أيضا باسم "الفصال العظمي". وأوضح المركز أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تتميز بتأثير مثبط للالتهابات، وتتمثل مصادرها الغذائية في زيت بذر الكتان والأسماك مثل الرنجة والسلمون والمكسرات مثل الجوز واللوز والكاجو والبذور مثل بذور دوارالشمس وبذور اليقطين والصنوبر. كما...
يسلط اليوم العالمي للسكري الضوء على ضرورة التوعية بمخاطر المرض، وأهمية الوقاية منه وبحث سبل التعايش معه بأمان دون مضاعفات صحية، لذا اعتمد الإتحاد الدولي للسكري بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، يوم 14 نوفمبر من كل عام للإحتفال به وإتاحة الحصول على العلاج لتحسين الصحة البشرية. أحدها يسبب اكتئاب.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" عن أنظمة...
قال تقرير جديد للأكاديمية الأمريكية لطب العيون، إن نفس النظام الغذائي المفيد للقلب يساعد أيضاً العينين. البطاطا الحلوة هي الأغنى بفيتامين أ وأحماض أوميغا 3 تفيد الدموع وتعتمد العينان على شرايين صغيرة للحصول على الأكسجين والمواد الغذائية، تماماً كما يعتمد القلب على شرايين أكبر. ووفق "هيلث داي" تصدرت الأطعمة ذات اللون...
تسعى كل أم جاهدة لتقديم أفضل الأنظمة الغذائية الصحية لأبنائها خاصًة خلال فترة الدراسة، ولكن في نفس الوقت قد يخترن لهم أطعمة تساعد على التركيز ولكنها تسبب زيادة الوزن، مما يجعلهم يرفضون تناولها وبالتالي يفقدون تركيزهم وتقل قدرتهم على التحصيل. أدعية لتسهيل المذاكرة نصائح غذائية تقوي ذاكرة الطلاب دون زيادة في الوزنوفي هذا الصدد، يقدم ...
نشرت الصفحة الرسمية لجمعية الهلال الأحمر المصري، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أنواع وأسباب ارتفاع ضغط الدم، الذي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص، خاصة كبار السن، بالإضافة إلى نشر عدد من النصائح الغذائية التي يجب الاعتماد عليها من قبل مريض الضغط المرتفع للحفاظ على صحته، وذلك في إطار الدور الخدمي التي...
تعاني بعض السيدات الحوامل من مشكلة الإمساك خلال فترة الحمل وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التى تحدث للجسم فى تلك الفترة.أعلن المعهد القومى للتغذية، والتابع لوزارة الصحة والسكان بعض الارشادات الغذائية للحامل، وهذه الإرشادات هي:- تناول الخضروات مثل البطاطا، والبروكلي، والقرع- تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والقراصيا والموز والجوافة، والأفوكادو، المحتوية علي الالياف الغذائية التي تساعد...
الرياض أكدت مدينة الملك سعود الطبية أن الطلاب بحاجة إلى وجبة صحية تحتوي على نظام غذائي متكامل ومتوازن من العناصر اللازمة لنموهم، والتي توفر لهم الطاقة لنشاطهم الجسدي والعقلي وتدعم أجسامهم لمقاومة الأمراض بشكل عام، وللطلاب المصابين بالسكري بشكل خاص. وأوضحت المدينة أن انخفاض سكري الأطفال هو نقصان مستوى السكر في الدم عن 80 ملجم/ديسيلتر...
قالت مدينة الملك سعود الطبية، إن الطلاب بحاجة إلى وجبة صحية تحتوي على نظام غذائي متكامل ومتوازن من العناصر اللازمة لنموهم، والتي توفر لهم الطاقة لنشاطهم الجسدي والعقلي وتدعم أجسامهم لمقاومة الأمراض بشكل عام، وللطلاب المصابين بالسكري بشكل خاص. وأوضحت المدينة أن انخفاض سكري الأطفال هو نقصان مستوى السكر في الدم عن 80 ملجم/ديسيلتر، ومن...
المناطق_الرياضأكدت مدينة الملك سعود الطبية أن الطلاب بحاجة إلى وجبة صحية تحتوي على نظام غذائي متكامل ومتوازن من العناصر اللازمة لنموهم، والتي توفر لهم الطاقة لنشاطهم الجسدي والعقلي وتدعم أجسامهم لمقاومة الأمراض بشكل عام، وللطلاب المصابين بالسكري بشكل خاص.وأوضحت المدينة أن انخفاض سكري الأطفال هو نقصان مستوى السكر في الدم عن 80 ملجم/ديسيلتر ومن أهم...
نشرت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات ونصائح غذائية مهمة لكبار السن من أجل تحسين الصحة العامة لهم.وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن النصائح الغذائية لكبار السن تتمثل في التالي:- الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.البعد عن تناول الأغذية التي تحتوى على مواد حافظة.البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء.تناول...
نشهد يوما بعد يوم ارتفاع درجات الحرارة عن معدلاتها الطبيعية، التى اعتدنا عليها خلال العقود الماضية، وتصبح الأجواء أشد حرارة وأكثر سخونة، وهو ما يجعل أجسامنا تبذل المزيد من العرق لترطيب الجسم، وخفض تأثير درجات الحرارة المرتفعة عليه، ونفقد مع هذا العرق كمية من الماء ومعها العديد من الأملاح المعدنية الهامة للجسم، مثل الصوديوم والبوتاسيوم.وكرد...
صحة، بعد اتباع حمية غذائية . 7 نصائح لتجنب استعادة الوزن،يعد فقدان الوزن تحديا، ولكن كما يعلم أي شخص فقد وزنه بنجاح، فإن تجنب إعادة اكتساب الوزن .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بعد اتباع حمية غذائية... 7 نصائح لتجنب استعادة الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم...
هن، 4 نصائح غذائية لفقدان الوزن لمرضى الغدة الدرقية الأطعمة الغنية بالألياف مهمة،صحة قصور الغدة الدرقية حالة لا ينتج الجسم فيها ما يكفي من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 نصائح غذائية لفقدان الوزن لمرضى الغدة الدرقية.. الأطعمة الغنية بالألياف مهمة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم...
صحة وطب، نصائح مهمة لاتباع حمية غذائية صحية،لا يتعلق تناول نظام غذائى صحى بقيود صارمة أو الحرمان من الأطعمة التى تحبها، لكن يتعلق .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح مهمة لاتباع حمية غذائية صحية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى...
قدم الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة، عدة نصائح للمواطنين، بهدف تجنّب الإصابة بالإجهاد الحراري، مؤكدًا ضرورة الابتعاد عن التعرّض المباشر لأشعة الشمس من خلال اصطحاب الشمسية أو غطاءات الرأس وارتداء ملابس قطنية خفيفة فاتحة اللون. أخبار متعلقة المنظمة العالمية للأرصاد الجوية تحذّر من خطر النوبات القلبية والوفاة بسبب شدة الحرارة تجنبوا...
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن استشاري قلب يقدم نصائح غذائية لمن أصيبوا بجلطات سابقة، قدم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عدة نصائح تخص الغذاء لمن أصيبوا بجلطات قلبية سابقة، من أبرزها تقليل الدهون .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات «استشاري قلب» يقدم نصائح...
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا