الجزيرة:
2025-04-07@01:55:13 GMT

نصائح غذائية لمرضى وردية الوجه

تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT

نصائح غذائية لمرضى وردية الوجه

قالت الجمعية الألمانية ‫للحساسية والعناية بالبشرة إنه يمكن لمرضى "وردية الوجه" (Rosacea) ‫تخفيف متاعبهم من خلال التغذية السليمة، حيث ينبغي تناول الأطعمة ‫المثبطة للالتهابات، في حين ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المحفزة ‫للالتهابات.

‫وأوضحت الجمعية أن الأطعمة المثبطة للالتهابات تتمثل في الأطعمة الغنية ‫بأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات وبذور الكتان، أما الأطعمة المحفزة ‫للالتهابات فتتمثل في اللحوم والنقانق والسكر والدهون والفواكه الحمضية ‫ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى الأطعمة الحريفة.

ومن المهم أيضا الإقلاع ‫عن التدخين.

‫جدير بالذكر أن مرض وردية الوجه هو مرض جلدي مزمن يتميز باحمرار شديد في ‫الوجه وبثور وتمدد أوعية دموية صغيرة تحت جلد الوجه.

المصدر: الجزيرة

إقرأ أيضاً:

لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفها

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز المشكلات الصحية التي تهدد حياة الملايين حول العالم، ويُطلق عليه الأطباء "القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة في كثير من الحالات. 

مشروبات صباحية في خفض ضغط الدم المرتفع 

وفي إطار البحث عن حلول طبيعية، كشفت دراسات حديثة عن مجموعة من المشروبات الصحية التي يمكن تناولها على الريق صباحًا، وتُساهم في خفض ضغط الدم بشكل فعّال وآمن.

ارتفاع الكوليسترول.. خطر صامت يهدد صحة القلب والأوعية الدمويةطرق فعالة للتخلص من دهون البطن دون الحاجة لصالة الرياضة

وكشف موقع "health" عن أبرز المشروبات التي يمكن تناولها على الريق لخفض ضغط الدم المرتفع، وٱليكم أبرزها :

عصير البنجر

ـ عصير البنجر (الشمندر):
أثبتت العديد من الدراسات أن عصير البنجر من أبرز المشروبات المفيدة لمرضى ضغط الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من النيترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط.

ماء جوز الهند

ـ ماء جوز الهند:
ويُعرف ماء جوز الهند بغناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على تنظيم توازن الأملاح والسوائل في الجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع خاصة عند تناوله على معدة فارغة.

شاي الكركديه

ـ شاي الكركديه:
يُعتبر شاي الكركديه من الأعشاب الفعّالة في خفض ضغط الدم، حيث يعمل على تقليل التوتر في جدران الأوعية الدموية. 

كما أظهرت دراسات طبية أنه يُمكن للكركدية أن يخفض الضغط الانقباضي والانبساطي بشكل ملحوظ عند تناوله بانتظام.

الماء الدافئ مع الليمون

ـ الماء الدافئ مع الليمون:
يساعد هذا المشروب البسيط في طرد السموم من الجسم وتحفيز الدورة الدموية، كما أن الليمون غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ما يجعله خيارًا جيدًا لبدء اليوم وتنظيم ضغط الدم.

عصير الرمان

ـ عصير الرمان:
يمتاز الرمان بمضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، التي تساهم في خفض الضغط وتحسين صحة القلب، وتشير أبحاث إلى أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يُمكن أن يُحدث فرقًا واضحًا في مستويات الضغط.

نصائح طبية هامة لخفض ضغط الدم المرتفع


وينصح الأطباء بدمج هذه المشروبات مع نمط حياة صحي، مع الاستشارة الطبية، خاصة لمن يتناولون أدوية الضغط، ويشمل ما يلي:

ـ تناول غذاء متوازن.

ـ ممارسة الرياضة بانتظام.

 ـ تقليل الملح والدهون.

مقالات مشابهة

  • بوتكس طبيعي للبشرة بدون تكاليف
  • بعد توقفه 12 عاماً… إعادة افتتاح قسم جراحة الوجه والفكين في جامعة حلب
  • نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية
  • «الصحة» توجه نصائح للمواطنين خلال موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية
  • نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الصيف
  • تزامنًا مع التقلبات الجوية.. 5 نصائح مهمة من الصحة لمرضى الجيوب الأنفية
  • الوجه الأخر لمكملات الكولاجين.. هذا ما يقوله الطب
  • لن تصدق.. أسوأ الأطعمة لمرضى الكوليسترول المرتفع
  • لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفها
  • دراسة: «الواقع الافتراضي» تُخفف آلام مرضى السرطان