نشرت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات ونصائح غذائية مهمة لكبار السن من أجل تحسين الصحة العامة لهم.
وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن النصائح الغذائية لكبار السن تتمثل في التالي:-
الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.البعد عن تناول الأغذية التي تحتوى على مواد حافظة.البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء.تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة.يفضل تناول الوجبات في وقت مبكر.الاهتمام بوجبة الإفطار.شرب السوائل بكثرة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
عواصف وأتربة في الطريق.. نصائح مهمة لتفادي أضرار الطقس السيئ
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تعرض البلاد لحالة من الاضطرابات الجوية الشديدة خلال الساعات المقبلة، تشمل رياحًا قوية مثيرة للأتربة والرمال، خاصة في جنوب البلاد، ما يؤدي إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية.
وأشارت الهيئة إلى أن سرعة الرياح قد تصل إلى 70 كيلومترًا في الساعة، مع اضطرابات متوقعة في الملاحة البحرية بخليج السويس والبحر الأحمر، وارتفاع الأمواج حتى 4 أمتار.
من جهتها، أصدرت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات للمواطنين، أبرزها تجنب الخروج لمرضى الحساسية، وارتداء الكمامات، والحرص على التهوية الجيدة، وتناول الأغذية المفيدة، وإغلاق النوافذ جيدًا لمنع دخول الأتربة.
ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو جراف التالي.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية